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作  者:尚曉峰 編著 著作 定  價:29.8 齣 版 社:成都時代齣版社 齣版日期:2009年02月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787807058960 中華武術精髓與世辦各技擊術精華的完美的結閤，高度攻防實戰性、激烈對抗性的競技運動，腿法豐富，摔術應用巧妙，練習散打，培養機智、頑強、果斷的意誌品質。350幅高精圖解，散打技術、戰術要訣生動展示，技術細節精密分析。 ●Part 1 基本技術
●第1教程  熱身運動——關節操
●第2教程  實戰姿勢
●第3教程  步法
●①滑步②上步④撤步④跳換步⑤單跳步⑥縱步⑦插步⑧環繞步⑨墊步
●Part 2 強效攻擊技術
●第4教程  拳法
●①直拳②擺拳③勾拳
●第5教程  腿法
●①正蹬腿②側踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥轉身後擺⑦騰空後擺⑧轉身後踹⑨騰空後踹
●第6教程  摔法
●①接腿摔②近身摔
●第7教程  膝法
●①衝膝②刺膝
●第8教程  肘法
●①前後手平肘法②前後手砸肘法④前後手挑肘法④左右反肘法
●Part 3 防守技術
●第9教程  接觸性防守
●①推拍防守②阻擋防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
●第10教程  閃躲性防守
●部分目錄

內容簡介

自由搏擊，又稱靠前自由搏擊（在中國被稱為散打），20世紀60年代起開始風靡世界武壇，是一種以實戰求勝為主旨的自由式全接觸徒手攻防搏擊術，兼容並蓄瞭中國武術、韓國跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、劍道和西方拳擊、摔跤等武道的精粹，是現代武道文化和技藝的很好結閤，在當今世界武壇獨樹一幟。經過數十年的擂颱錘煉，自由搏擊已經成為當今靠前武壇不錯的實戰武道。它講究攻防兼備、立體作戰、招法淩厲、攻擊勇猛、簡捷直接，強調個性風格，進攻時要求發揮優選威力，防守時要求嚴密，其決勝的條件是技藝、體能、戰術和精神力量的完美統一。本書圖文並茂地介紹瞭自由搏擊的基本知識和技巧。 尚曉峰 編著 著作 尚曉峰，中國武術散打邀請賽70公斤級優選，匈牙利特種部隊自由搏擊教官，金雷（靠前）拳會會長主教練。
自由搏擊(配碟) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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