我最想要的精油全書 提升女人魅力 美容護膚知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金韓麗 著

圖書標籤:

• 精油
• 芳療
• 美容
• 護膚
• 女性魅力
• 健康
• 生活
• 天然
• 全書
• DIY

店鋪： 盛世宏圖圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512704619

商品編碼：10322676056

品牌：中國婦女齣版社

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

用紙：輕型紙

頁數：214

字數：180000

 

商品名稱：	我zuì想要的精油全書(精油DIY完全實戰指導書)
作者：	金韓麗	開本：	16開
價格：	29.8	頁數：	214
現價：	見頂部	齣版時間	2012-10-01
ISBN號：	9787512704619	印刷時間：	2012-10-01
齣版社：	中國婦女	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

 

diyi章 精油芳草，不隻是個神奇傳說

液體黃金——精油

精油起源的故事

精油對人體的神奇功效

精油的芳療功效

精油萃取的5種方法

精油的常見使用方式

精油的揮發速度

精油zuì大的搭檔——基礎油

精油使用安全與注意事項

 

第二章 精油選購、調配、收藏進行時

如何選購優質精油

復方精油調配原則

復方精油調配安全比例

復方精油調配步驟

精油收藏與保質期

精油芳療按摩須知

精油芳療按摩準備

精油6種基礎按摩法

各種膚質的精油護理原則

 

第三章 精油群芳譜，芳香療法的主角們

常見基礎油

甜杏仁油

小麥胚芽油

荷荷芭油

葡萄籽油

澳洲堅果油

酪梨油

橄欖油

玫瑰果油

月見草油

特製浸泡油

鬍蘿蔔油

聖約翰草油

金盞花油

……

 

第四章 從頭到腳，享受精油SPA盛宴

第五章 精油芳療按摩，保健養生正當時

第六章 活用香草，給生活加點料

 

愛美是女人的天性。如何讓自己變得更美麗是許多女性的終身事業。近年來精油成為女性進行美麗事業的新寵。隻需一點點精油便能讓你宛若置身玫瑰花的海洋，或者陽光下的薰衣草田中。精油像一座寶藏一樣讓你忍不住想要細細品味，然後在這個過程中一路收獲驚喜。讓芳香成為你的生活方式，改良你的肌膚，雕塑身體麯綫，調動良好情緒。讓芳香使你與壓力“和睦相處”，成為你人體免疫力的補給師。金韓麗編著的《我zuì想要的精油全書：精油DIY完全實戰指導書》也許是史上zuì神奇的精油芳香保養秘方，打開《我zuì想要的精油全書：精油DIY完全實戰指導書》這本書，讓自己靜靜享受精油的魅力，體驗“與自然閤一”帶來的奇跡吧。

深入探索：現代傢居與生活美學 一部關於如何構建一個更舒適、更有意義的生活空間的指南 在這個快速變化的世界裏，我們對“傢”的理解也在不斷演進。它不再僅僅是一個遮風避雨的物理場所，更是我們內心世界的延伸、是我們品味和生活哲學的集中體現。本書旨在帶領讀者超越錶麵的裝飾和潮流，深入探究如何通過對居住環境的精心設計和對日常生活的細緻打理，來構建一個真正滋養身心、提升生活質量的現代居所。 本書的核心在於“平衡”與“質感”。我們探討的不是如何模仿昂貴的樣闆間，而是如何在有限的空間和預算內，發掘齣最適閤自己的生活方式，並通過設計、收納、光綫和材質的運用，將這種生活方式具象化。 第一章：傢的精神內核——定義你的生活哲學 在動手改造空間之前，我們需要清晰地知道“傢”對我們意味著什麼。這一章引導讀者進行一次深刻的自我對話：你的生活節奏是怎樣的？你最看重傢庭中的哪些活動（閱讀、烹飪、社交、冥想）？你的審美偏嚮於極簡的寜靜，還是充滿故事感的混搭？ 我們將詳細解析幾種主流的生活哲學對傢居設計的影響： 極簡主義的再思考 (Minimalism Reimagined)： 探討如何去除不必要的物品，但又不失溫度和個性。重點在於“精選”而非“剝奪”，每一件留下的物品都必須是功能性或情感上有意義的。 慢生活與“宅”的藝術 (The Art of Slow Living)： 如何設計一個能讓人願意放慢腳步、享受當下的空間。這涉及到對時間流逝的感知，比如設置一個能看到自然光綫變化的角落，或者一個專門用於手工勞作的工作颱。 敘事性空間 (Narrative Spaces)： 鼓勵收集和展示旅行紀念品、傢族物件，讓傢成為一部可以被解讀的故事書，而非一本雜誌的翻版。 第二章：空間重塑與功能優化——打破既有格局的思維定式 很多時候，我們覺得空間不夠用，是因為沒有充分理解現有空間的潛力。本章側重於實際的空間規劃和流綫設計，強調適應性與多功能性。 2.1 動綫規劃：流暢的日常 詳細分析傢庭成員的日常動綫（早晨的洗漱、工作日的通勤準備、晚間的放鬆），並提供如何優化這些路徑的建議，以減少不必要的摩擦和重復勞動。我們將介紹如何利用傢具布局來“引導”活動，而不是被動地適應障礙物。 2.2 尺度感與人機工程學 講解如何根據居住者的身高、習慣來選擇傢具的尺度。這遠比選擇流行的尺寸重要得多。例如，廚房颱麵的高度、沙發座深的影響，以及如何在小空間內巧妙運用定製傢具來最大化垂直空間。 2.3 彈性空間設計 針對現代傢庭對靈活性日益增長的需求，我們將探討可移動隔斷、摺疊傢具、以及如何設計一個能迅速在“傢庭辦公室”和“客用休息區”之間切換的房間。 第三章：材質的觸感與視覺語言——營造高級感的基石 傢居的質感往往體現在細節的材料選擇上。這一章深入探討如何通過不同的材質組閤，來講述一個關於“舒適”和“耐久”的故事。 3.1 地麵與牆麵：奠定基調 對比不同地麵材料（實木、復閤地闆、水磨石、地磚）的優缺點、維護難度以及它們對聲音和光綫反射的影響。重點介紹牆麵處理的多樣性，如何利用藝術塗料、護牆闆甚至壁紙的紋理來增加空間的深度。 3.2 光影的魔術：照明設計不再是點綴 照明是空間氛圍的靈魂。本章將拆解“三層照明法”：環境光、任務光和重點光。我們將指導讀者如何選擇色溫（開爾文值），以及如何利用軌道燈、落地燈和隱藏式燈帶來塑造空間的層次感，避免平庸的“一燈到底”照明模式。 3.3 天然材料的運用：迴歸本源 探討大量使用未經過度加工的天然材料（如亞麻、未染色木材、未經拋光的石材）如何帶來平靜感和有機美學。同時，也會提供維護這些材料的實用建議。 第四章：秩序之美——收納的哲學與實踐 收納不是把東西藏起來，而是讓需要用的東西容易取得，不需要的徹底隱形。本書摒棄瞭一味堆砌收納盒的錶麵做法，轉而關注“藏”背後的邏輯。 4.1 物品的生命周期管理 介紹如何對傢中的物品進行分類、評估價值和淘汰的係統性方法。重點是建立一個“輸入-使用-輸齣”的良性循環，從源頭上控製物品的增量。 4.2 開放與封閉的辯證法 何時該展示，何時該隱藏？我們將分析不同區域（廚房操作颱、客廳展示架、衣帽間內部）對開放式儲物的不同要求，並提供如何通過統一色係和材質來讓開放式儲物看起來有序美觀的技巧。 4.3 垂直空間的極限利用 針對小戶型，詳細介紹如何利用定製的嵌入式櫃體、牆麵擱架係統，以及門後、床下等“死角”空間，實現高效的垂直收納。 第五章：生活氣象站——用細節提升日常幸福感 這一章關注的是那些容易被忽略，卻對日常體驗影響最大的細節：織物、綠植、氣味和聲音環境。 5.1 紡織品的觸感交響樂 講解如何通過床上用品、窗簾、地毯和靠墊的材質混搭（如粗糙的羊毛搭配絲滑的天鵝絨）來豐富空間層次，並根據季節進行快速更換的策略。 5.2 室內綠植的生態平衡 不僅僅是裝飾，綠植如何改善室內空氣質量和調節濕度。我們將提供不同光照條件下最適閤的植物選擇，以及如何利用花盆和容器的風格來呼應整體傢居設計。 5.3 聲音景觀的構建 探討如何通過軟性材料（厚地毯、布藝沙發）來吸收迴音，提升對話的舒適度。同時，介紹如何利用精選的音樂播放設備或白噪音機器，來創造一個寜靜或充滿活力的聲音背景。 5.4 季節性與儀式感 指導讀者如何根據四季變化，對傢居進行小幅度的調整，如更換餐桌上的花卉、調整燈光的亮度、收納夏裝換上厚實的毯子。這些微小的儀式感，是維持生活新鮮感和愉悅感的關鍵。 本書力求成為一本操作性極強、同時又不失審美深度的實踐手冊，幫助每一位讀者將“理想中的傢”轉變為觸手可及的、充滿生命力的生活空間。它探討的是如何通過對物理環境的掌控，實現內心秩序的構建，最終提升整體的生活質量與幸福感。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下，在書店裏翻到這本《我最想要的精油全書》。當時我正對芳香療法有點興趣，但又覺得市麵上很多書都過於專業或者過於淺顯。這本書給我的第一印象就是它的“全”字用得非常恰當，內容涵蓋得確實很廣。最讓我印象深刻的是它對於精油的“起源與曆史”部分，並沒有簡單地帶過，而是深入探討瞭精油在不同文明中的應用，例如古埃及的香膏、古羅馬的浴場文化，甚至延伸到中世紀歐洲的草藥學。這讓我對精油有瞭更深層次的理解，不再僅僅是現代化學的産物，而是承載著厚重曆史文化底蘊的天然物質。更讓我覺得這本書有價值的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是非常注重“實操性”。書中為不同年齡段、不同生活狀態的女性提供瞭非常具體的使用建議。我記得有一段詳細介紹瞭如何利用精油來改善睡眠質量，裏麵提到瞭薰衣草、洋甘菊等經典助眠精油，並且提供瞭睡前泡澡、枕邊噴霧、DIY香囊等多種實用方法，我按照書中的方法嘗試後，感覺入睡真的變容易瞭，而且睡得更沉。此外，書中關於“精油與情緒管理”的部分也給瞭我很多啓發，它解釋瞭不同香氣如何通過嗅覺係統直接影響大腦的情緒中樞，並提供瞭應對焦慮、抑व（depressed）等情緒的精油選擇和使用技巧。這本書的語言風格也很溫和，讀起來感覺像是在和一位經驗豐富的芳療師在聊天，充滿瞭專業又不失親切感，讓我覺得學習精油知識不再是一件枯燥的事情，而是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是從一位資深芳療愛好者的推薦裏看到的，當時她極力誇贊這本書在“精油搭配”方麵的獨到之處，所以我立刻就買瞭。拿到手後，這本書果然沒有讓我失望，它最吸引我的地方在於，它不是簡單地告訴你“什麼精油可以解決什麼問題”，而是教會你“如何通過精油的組閤來達到更深層次的平衡”。書中有一個專門章節講解“精油的協同作用”，非常詳細地解釋瞭為什麼某些精油搭配在一起會産生1+1>2的效果，並且提供瞭大量的實用搭配方案，比如針對“提升女性魅力”的“魅惑之香”復方，或者針對“深度放鬆”的“寜靜之夜”復方，這些復方都經過瞭非常精心的設計，並且提供瞭詳細的使用說明和注意事項。更讓我感到驚喜的是，它還將精油與“女性的各種生活場景”相結閤，比如如何在工作場閤使用精油來保持專注和自信，如何在約會前使用精油來增強魅力，甚至如何在居傢生活中利用精油來營造溫馨浪漫的氛圍。這本書的語言風格非常注重細節，而且充滿瞭女性化的視角，讀起來非常貼近生活，也讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更是一本能夠陪伴女性成長的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在網上偶然看到推薦的，說實話，我買這本書的初衷，更多的是想解決一些皮膚上的小問題，比如偶爾冒痘，或者皮膚暗沉之類。沒想到，它給我的驚喜遠遠不止於此。書中關於“精油的純度與選擇”這一章節，我反復看瞭好幾遍。它非常詳細地講解瞭如何辨彆精油的真假，如何看懂精油瓶上的標簽，以及不同等級精油的特點，這讓我這個精油小白瞬間感覺自己不再容易被忽悠瞭。而且，它並沒有迴避精油使用中可能存在的風險，比如孕婦、兒童以及皮膚敏感人群的注意事項，這一點做得非常專業和負責任。更讓我驚喜的是，它不僅僅是講美容護膚，還深入探討瞭精油在“女性身心健康”方麵的多方麵作用。比如，書中有一部分專門講到精油如何幫助女性緩解經期疼痛和情緒波動，這對我來說非常有幫助，也讓我覺得這本書不僅僅是停留在錶麵，而是真正關注到瞭女性的生理和心理需求。我嘗試瞭書中關於“提升女人魅力”的部分，比如通過調配一款屬於自己的香水，或者在日常生活中利用某些精油來提升自信和吸引力，這些建議都非常新穎，而且很容易實踐。這本書的語言風格非常細膩，字裏行間都透露著一種對女性美的理解和尊重，讓我讀起來感到非常舒適和受到啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書我大概是去年年底買的，當時是被它那個帶著點復古風的封麵吸引瞭，感覺很雅緻，很符閤我對“精油”這種神秘而美好的事物的所有想象。拿到手之後，我最驚喜的是它的內容編排。它不是那種枯燥的成分錶或者簡單的功效羅列，而是非常有條理地將精油與“女人魅力”和“美容護膚”這兩個主題緊密結閤。我特彆喜歡它關於“內在芳香療法”的部分，它詳細講解瞭如何通過呼吸、泡澡、按摩等方式，讓精油的香氣深入身心，從而從根本上改善情緒，提升自信。書中關於不同精油對女性荷爾濛的影響，以及如何利用它們來調理生理期不適、緩解壓力焦慮的內容，對我來說簡直是及時雨。我還記得其中有一章專門講瞭如何根據不同的膚質選擇最適閤的精油搭配，比如針對油性皮膚的茶樹和杜鬆，以及針對乾性皮膚的玫瑰和乳香，講解得非常細緻，還附帶瞭一些DIY配方，我嘗試瞭幾次，效果真的不錯，感覺皮膚比以前細膩瞭很多，光澤感也迴來瞭。而且，它還提到瞭精油在提升女性吸引力方麵的妙用，比如如何用 ilang-ilang (依蘭依蘭) 營造浪漫氛圍，或者用 bergamot (佛手柑) 提振心情，讓我覺得精油不僅僅是護膚品，更是一種生活態度，一種提升自我價值的工具。總的來說，這本書的內容非常實用，而且充滿瞭人文關懷，讓我感覺不僅僅是在學習知識，更是在進行一場自我探索和提升的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本《我最想要的精油全書》大概是在半年前，當時我對精油的認知還停留在“聞起來香香的”這個層麵。拿到書之後，我纔發現它遠比我想象的要豐富和深入。最讓我印象深刻的是，它在介紹每一種精油時，不僅僅是羅列功效，而是會結閤“女人魅力”這個主題，講解這種精油的“性格”和“能量”。比如，它會把玫瑰精油描述成“愛情的象徵”，將依蘭依蘭描述成“喚醒感官的密語”，這種人格化的描述方式，讓我一下子就對這些精油産生瞭更深的連接感。而且，書中關於“精油與心靈療愈”的部分，對我來說簡直是打開瞭一個新世界。它詳細介紹瞭如何通過精油來平衡情緒，緩解壓力，甚至提升直覺和創造力。我嘗試瞭書中提到的用檀香和乳香精油來做冥想，感覺效果非常好，心靈的平靜和清晰度都得到瞭提升。另外，書中關於“精油與女性健康”的內容也讓我受益匪淺，特彆是它關於如何利用精油來緩解更年期癥狀，或者提升性生活質量的建議，都寫得非常坦誠且富有建設性。這本書的排版也很舒服，圖片精美，文字流暢，讀起來一點也不費力，反而像是在閱讀一本關於生活美學的散文集，充滿瞭智慧和情趣。