我最想要的精油全书 提升女人魅力 美容护肤知识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金韩丽 著

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店铺： 盛世宏图图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512704619

商品编码：10322676056

品牌：中国妇女出版社

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-10-01

用纸：轻型纸

页数：214

字数：180000

 

商品名称：	我zuì想要的精油全书(精油DIY完全实战指导书)
作者：	金韩丽	开本：	16开
价格：	29.8	页数：	214
现价：	见顶部	出版时间	2012-10-01
ISBN号：	9787512704619	印刷时间：	2012-10-01
出版社：	中国妇女	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

 

diyi章 精油芳草，不只是个神奇传说

液体黄金——精油

精油起源的故事

精油对人体的神奇功效

精油的芳疗功效

精油萃取的5种方法

精油的常见使用方式

精油的挥发速度

精油zuì大的搭档——基础油

精油使用安全与注意事项

 

第二章 精油选购、调配、收藏进行时

如何选购优质精油

复方精油调配原则

复方精油调配安全比例

复方精油调配步骤

精油收藏与保质期

精油芳疗按摩须知

精油芳疗按摩准备

精油6种基础按摩法

各种肤质的精油护理原则

 

第三章 精油群芳谱，芳香疗法的主角们

常见基础油

甜杏仁油

小麦胚芽油

荷荷芭油

葡萄籽油

澳洲坚果油

酪梨油

橄榄油

玫瑰果油

月见草油

特制浸泡油

胡萝卜油

圣约翰草油

金盏花油

……

 

第四章 从头到脚，享受精油SPA盛宴

第五章 精油芳疗按摩，保健养生正当时

第六章 活用香草，给生活加点料

 

爱美是女人的天性。如何让自己变得更美丽是许多女性的终身事业。近年来精油成为女性进行美丽事业的新宠。只需一点点精油便能让你宛若置身玫瑰花的海洋，或者阳光下的薰衣草田中。精油像一座宝藏一样让你忍不住想要细细品味，然后在这个过程中一路收获惊喜。让芳香成为你的生活方式，改良你的肌肤，雕塑身体曲线，调动良好情绪。让芳香使你与压力“和睦相处”，成为你人体免疫力的补给师。金韩丽编著的《我zuì想要的精油全书：精油DIY完全实战指导书》也许是史上zuì神奇的精油芳香保养秘方，打开《我zuì想要的精油全书：精油DIY完全实战指导书》这本书，让自己静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹吧。

深入探索：现代家居与生活美学 一部关于如何构建一个更舒适、更有意义的生活空间的指南 在这个快速变化的世界里，我们对“家”的理解也在不断演进。它不再仅仅是一个遮风避雨的物理场所，更是我们内心世界的延伸、是我们品味和生活哲学的集中体现。本书旨在带领读者超越表面的装饰和潮流，深入探究如何通过对居住环境的精心设计和对日常生活的细致打理，来构建一个真正滋养身心、提升生活质量的现代居所。 本书的核心在于“平衡”与“质感”。我们探讨的不是如何模仿昂贵的样板间，而是如何在有限的空间和预算内，发掘出最适合自己的生活方式，并通过设计、收纳、光线和材质的运用，将这种生活方式具象化。 第一章：家的精神内核——定义你的生活哲学 在动手改造空间之前，我们需要清晰地知道“家”对我们意味着什么。这一章引导读者进行一次深刻的自我对话：你的生活节奏是怎样的？你最看重家庭中的哪些活动（阅读、烹饪、社交、冥想）？你的审美偏向于极简的宁静，还是充满故事感的混搭？ 我们将详细解析几种主流的生活哲学对家居设计的影响： 极简主义的再思考 (Minimalism Reimagined)： 探讨如何去除不必要的物品，但又不失温度和个性。重点在于“精选”而非“剥夺”，每一件留下的物品都必须是功能性或情感上有意义的。 慢生活与“宅”的艺术 (The Art of Slow Living)： 如何设计一个能让人愿意放慢脚步、享受当下的空间。这涉及到对时间流逝的感知，比如设置一个能看到自然光线变化的角落，或者一个专门用于手工劳作的工作台。 叙事性空间 (Narrative Spaces)： 鼓励收集和展示旅行纪念品、家族物件，让家成为一部可以被解读的故事书，而非一本杂志的翻版。 第二章：空间重塑与功能优化——打破既有格局的思维定式 很多时候，我们觉得空间不够用，是因为没有充分理解现有空间的潜力。本章侧重于实际的空间规划和流线设计，强调适应性与多功能性。 2.1 动线规划：流畅的日常 详细分析家庭成员的日常动线（早晨的洗漱、工作日的通勤准备、晚间的放松），并提供如何优化这些路径的建议，以减少不必要的摩擦和重复劳动。我们将介绍如何利用家具布局来“引导”活动，而不是被动地适应障碍物。 2.2 尺度感与人机工程学 讲解如何根据居住者的身高、习惯来选择家具的尺度。这远比选择流行的尺寸重要得多。例如，厨房台面的高度、沙发座深的影响，以及如何在小空间内巧妙运用定制家具来最大化垂直空间。 2.3 弹性空间设计 针对现代家庭对灵活性日益增长的需求，我们将探讨可移动隔断、折叠家具、以及如何设计一个能迅速在“家庭办公室”和“客用休息区”之间切换的房间。 第三章：材质的触感与视觉语言——营造高级感的基石 家居的质感往往体现在细节的材料选择上。这一章深入探讨如何通过不同的材质组合，来讲述一个关于“舒适”和“耐久”的故事。 3.1 地面与墙面：奠定基调 对比不同地面材料（实木、复合地板、水磨石、地砖）的优缺点、维护难度以及它们对声音和光线反射的影响。重点介绍墙面处理的多样性，如何利用艺术涂料、护墙板甚至壁纸的纹理来增加空间的深度。 3.2 光影的魔术：照明设计不再是点缀 照明是空间氛围的灵魂。本章将拆解“三层照明法”：环境光、任务光和重点光。我们将指导读者如何选择色温（开尔文值），以及如何利用轨道灯、落地灯和隐藏式灯带来塑造空间的层次感，避免平庸的“一灯到底”照明模式。 3.3 天然材料的运用：回归本源 探讨大量使用未经过度加工的天然材料（如亚麻、未染色木材、未经抛光的石材）如何带来平静感和有机美学。同时，也会提供维护这些材料的实用建议。 第四章：秩序之美——收纳的哲学与实践 收纳不是把东西藏起来，而是让需要用的东西容易取得，不需要的彻底隐形。本书摒弃了一味堆砌收纳盒的表面做法，转而关注“藏”背后的逻辑。 4.1 物品的生命周期管理 介绍如何对家中的物品进行分类、评估价值和淘汰的系统性方法。重点是建立一个“输入-使用-输出”的良性循环，从源头上控制物品的增量。 4.2 开放与封闭的辩证法 何时该展示，何时该隐藏？我们将分析不同区域（厨房操作台、客厅展示架、衣帽间内部）对开放式储物的不同要求，并提供如何通过统一色系和材质来让开放式储物看起来有序美观的技巧。 4.3 垂直空间的极限利用 针对小户型，详细介绍如何利用定制的嵌入式柜体、墙面搁架系统，以及门后、床下等“死角”空间，实现高效的垂直收纳。 第五章：生活气象站——用细节提升日常幸福感 这一章关注的是那些容易被忽略，却对日常体验影响最大的细节：织物、绿植、气味和声音环境。 5.1 纺织品的触感交响乐 讲解如何通过床上用品、窗帘、地毯和靠垫的材质混搭（如粗糙的羊毛搭配丝滑的天鹅绒）来丰富空间层次，并根据季节进行快速更换的策略。 5.2 室内绿植的生态平衡 不仅仅是装饰，绿植如何改善室内空气质量和调节湿度。我们将提供不同光照条件下最适合的植物选择，以及如何利用花盆和容器的风格来呼应整体家居设计。 5.3 声音景观的构建 探讨如何通过软性材料（厚地毯、布艺沙发）来吸收回音，提升对话的舒适度。同时，介绍如何利用精选的音乐播放设备或白噪音机器，来创造一个宁静或充满活力的声音背景。 5.4 季节性与仪式感 指导读者如何根据四季变化，对家居进行小幅度的调整，如更换餐桌上的花卉、调整灯光的亮度、收纳夏装换上厚实的毯子。这些微小的仪式感，是维持生活新鲜感和愉悦感的关键。 本书力求成为一本操作性极强、同时又不失审美深度的实践手册，帮助每一位读者将“理想中的家”转变为触手可及的、充满生命力的生活空间。它探讨的是如何通过对物理环境的掌控，实现内心秩序的构建，最终提升整体的生活质量与幸福感。

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这本书我是从一位资深芳疗爱好者的推荐里看到的，当时她极力夸赞这本书在“精油搭配”方面的独到之处，所以我立刻就买了。拿到手后，这本书果然没有让我失望，它最吸引我的地方在于，它不是简单地告诉你“什么精油可以解决什么问题”，而是教会你“如何通过精油的组合来达到更深层次的平衡”。书中有一个专门章节讲解“精油的协同作用”，非常详细地解释了为什么某些精油搭配在一起会产生1+1>2的效果，并且提供了大量的实用搭配方案，比如针对“提升女性魅力”的“魅惑之香”复方，或者针对“深度放松”的“宁静之夜”复方，这些复方都经过了非常精心的设计，并且提供了详细的使用说明和注意事项。更让我感到惊喜的是，它还将精油与“女性的各种生活场景”相结合，比如如何在工作场合使用精油来保持专注和自信，如何在约会前使用精油来增强魅力，甚至如何在居家生活中利用精油来营造温馨浪漫的氛围。这本书的语言风格非常注重细节，而且充满了女性化的视角，读起来非常贴近生活，也让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更是一本能够陪伴女性成长的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会下，在书店里翻到这本《我最想要的精油全书》。当时我正对芳香疗法有点兴趣，但又觉得市面上很多书都过于专业或者过于浅显。这本书给我的第一印象就是它的“全”字用得非常恰当，内容涵盖得确实很广。最让我印象深刻的是它对于精油的“起源与历史”部分，并没有简单地带过，而是深入探讨了精油在不同文明中的应用，例如古埃及的香膏、古罗马的浴场文化，甚至延伸到中世纪欧洲的草药学。这让我对精油有了更深层次的理解，不再仅仅是现代化学的产物，而是承载着厚重历史文化底蕴的天然物质。更让我觉得这本书有价值的是，它不仅仅停留在理论层面，而是非常注重“实操性”。书中为不同年龄段、不同生活状态的女性提供了非常具体的使用建议。我记得有一段详细介绍了如何利用精油来改善睡眠质量，里面提到了薰衣草、洋甘菊等经典助眠精油，并且提供了睡前泡澡、枕边喷雾、DIY香囊等多种实用方法，我按照书中的方法尝试后，感觉入睡真的变容易了，而且睡得更沉。此外，书中关于“精油与情绪管理”的部分也给了我很多启发，它解释了不同香气如何通过嗅觉系统直接影响大脑的情绪中枢，并提供了应对焦虑、抑व（depressed）等情绪的精油选择和使用技巧。这本书的语言风格也很温和，读起来感觉像是在和一位经验丰富的芳疗师在聊天，充满了专业又不失亲切感，让我觉得学习精油知识不再是一件枯燥的事情，而是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本《我最想要的精油全书》大概是在半年前，当时我对精油的认知还停留在“闻起来香香的”这个层面。拿到书之后，我才发现它远比我想象的要丰富和深入。最让我印象深刻的是，它在介绍每一种精油时，不仅仅是罗列功效，而是会结合“女人魅力”这个主题，讲解这种精油的“性格”和“能量”。比如，它会把玫瑰精油描述成“爱情的象征”，将依兰依兰描述成“唤醒感官的密语”，这种人格化的描述方式，让我一下子就对这些精油产生了更深的连接感。而且，书中关于“精油与心灵疗愈”的部分，对我来说简直是打开了一个新世界。它详细介绍了如何通过精油来平衡情绪，缓解压力，甚至提升直觉和创造力。我尝试了书中提到的用檀香和乳香精油来做冥想，感觉效果非常好，心灵的平静和清晰度都得到了提升。另外，书中关于“精油与女性健康”的内容也让我受益匪浅，特别是它关于如何利用精油来缓解更年期症状，或者提升性生活质量的建议，都写得非常坦诚且富有建设性。这本书的排版也很舒服，图片精美，文字流畅，读起来一点也不费力，反而像是在阅读一本关于生活美学的散文集，充满了智慧和情趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是去年年底买的，当时是被它那个带着点复古风的封面吸引了，感觉很雅致，很符合我对“精油”这种神秘而美好的事物的所有想象。拿到手之后，我最惊喜的是它的内容编排。它不是那种枯燥的成分表或者简单的功效罗列，而是非常有条理地将精油与“女人魅力”和“美容护肤”这两个主题紧密结合。我特别喜欢它关于“内在芳香疗法”的部分，它详细讲解了如何通过呼吸、泡澡、按摩等方式，让精油的香气深入身心，从而从根本上改善情绪，提升自信。书中关于不同精油对女性荷尔蒙的影响，以及如何利用它们来调理生理期不适、缓解压力焦虑的内容，对我来说简直是及时雨。我还记得其中有一章专门讲了如何根据不同的肤质选择最适合的精油搭配，比如针对油性皮肤的茶树和杜松，以及针对干性皮肤的玫瑰和乳香，讲解得非常细致，还附带了一些DIY配方，我尝试了几次，效果真的不错，感觉皮肤比以前细腻了很多，光泽感也回来了。而且，它还提到了精油在提升女性吸引力方面的妙用，比如如何用 ilang-ilang (依兰依兰) 营造浪漫氛围，或者用 bergamot (佛手柑) 提振心情，让我觉得精油不仅仅是护肤品，更是一种生活态度，一种提升自我价值的工具。总的来说，这本书的内容非常实用，而且充满了人文关怀，让我感觉不仅仅是在学习知识，更是在进行一场自我探索和提升的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在网上偶然看到推荐的，说实话，我买这本书的初衷，更多的是想解决一些皮肤上的小问题，比如偶尔冒痘，或者皮肤暗沉之类。没想到，它给我的惊喜远远不止于此。书中关于“精油的纯度与选择”这一章节，我反复看了好几遍。它非常详细地讲解了如何辨别精油的真假，如何看懂精油瓶上的标签，以及不同等级精油的特点，这让我这个精油小白瞬间感觉自己不再容易被忽悠了。而且，它并没有回避精油使用中可能存在的风险，比如孕妇、儿童以及皮肤敏感人群的注意事项，这一点做得非常专业和负责任。更让我惊喜的是，它不仅仅是讲美容护肤，还深入探讨了精油在“女性身心健康”方面的多方面作用。比如，书中有一部分专门讲到精油如何帮助女性缓解经期疼痛和情绪波动，这对我来说非常有帮助，也让我觉得这本书不仅仅是停留在表面，而是真正关注到了女性的生理和心理需求。我尝试了书中关于“提升女人魅力”的部分，比如通过调配一款属于自己的香水，或者在日常生活中利用某些精油来提升自信和吸引力，这些建议都非常新颖，而且很容易实践。这本书的语言风格非常细腻，字里行间都透露着一种对女性美的理解和尊重，让我读起来感到非常舒适和受到启发。