全新正版 酵素養生智慧 沒有酵素就沒有生命 健康教育實用讀物 美麗達人時尚生活 食療美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506770828

商品編碼：10364806837

基本信息

書名:酵素養生智慧—沒有酵素就沒有生命

定價：45.00元

作者:閻世英編著

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2015-1

ISBN：9787506770828

字數：303000

頁碼：344

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

目錄

章認識酵素
一、何謂酵素
二、酵素的起源
三、科學傢們對酵素的證言
四、被延誤瞭50年的神奇酵素
五、酵素的作用機製
六、酵素的特性
七、酵素的主要功能與作用
八、酵素的種類
第二章沒有酵素就沒有生命
一、酵素生命力與生命起源
二、酵素是生命産生的基礎和生長發育的原動力
三、酵素衰減是衰老的根本原因
四、體內酵素決定壽命
五、代謝酵素各具不同功能且無法化學閤成章認識酵素
一、何謂酵素
二、酵素的起源
三、科學傢們對酵素的證言
四、被延誤瞭50年的神奇酵素
五、酵素的作用機製
六、酵素的特性
七、酵素的主要功能與作用
八、酵素的種類
第二章沒有酵素就沒有生命
一、酵素生命力與生命起源
二、酵素是生命産生的基礎和生長發育的原動力
三、酵素衰減是衰老的根本原因
四、體內酵素決定壽命
五、代謝酵素各具不同功能且無法化學閤成
六、酵素賬戶不能透支
七、食物酵素是健康長壽的關鍵
八、端粒酵素破解衰老之謎
第三章微生物酵素
一、何謂微生物酵素
二、微生物酵素與腸道
三、微生物酵素的作用
四、胃腸道的守護神——益生菌
五、怎樣纔能攝取足夠的益生茵
六、微生物酵素及其代謝産物
七、微生物酵素與發酵食品
第四章抗氧化酵素
一、自由基——體內隱形殺手
二、抗氧化——清除過多的自由基
三、抗氧化共生環理論
四、SOD酵素——超氧化物岐化酶
五、關於類SOD口化閤物
六、過氧化氫酶
七、榖胱甘肽過氧化物酶
八、酵素食品中含有多種抗氧化物質
第五章人體為什麼缺酵素
一、火食滅活酵素
二、飽食生眾疾促酵素缺失
三、精食浪費酵素
四、偏食體內酵素不足
五、毒食掠奪體內酵素
六、年齡長酵素衰減疾病需求更多酵素
七、環境、心理、生活方式是酵素不足的影響因素
第六章酵素養生三原則
一、生食原則
二、粗食原則
三、排毒原則
第七章酵素養生三件事
一、補充酵素
二、活化酵素
三、節約酵素
第八章酵素斷食療法
一、何為斷食
二、斷食療法安全嗎
三、酵素斷食如何排毒
四、斷食時的生理變化
五、酵素斷食療法
六、酵素代餐斷食的問題解析
七、好轉反應
八、來自酵素養生度假營的故事
第九章酵素營養與疾病機製
一、體內酵素不足就會生病
二、體內酵素不足的錶現與可引發的常見病
三、通過酵素預警和透視疾病
四、酵素治病新療法——酵素療法
五、酵素療法與藥物治療的區彆
第十章酵素與常見疾病
一、酵素與胃腸道疾病
二、酵素與心腦血管疾病
三、酵素與糖尿病
四、酵素與自身免疫性疾病
五、酵素與肥胖癥
六、酵素與女性健康
七、酵素與癌癥
八、酵素與疑難雜癥
第十一章酵素與美容養顔
一、健康肌膚的養護知識
二、酵素——肌膚健康美白的全能手
三、酵素的祛痘功效
四、酵素與毛發養護
五、酵素美容養顔
第十二章酵素在醫學方麵的應用
一、消化酵素
二、消炎酵素
三、抗腫瘤酵素
四、抗氧化酵素
五、其他治療酵素
參考文獻
後記

內容提要

閻世英的《酵素養生智慧——沒有酵素就沒有生 命》主要論述瞭酵素的概念、組成、特性以及酵素與 生命活動的關係——沒有酵素就 沒有生命的含義，重點介紹瞭酵素養生的實用方法， 詳細闡述瞭酵素調理慢性疾病的功 能，教會讀者通過改變不良生活習慣，補充酵素、活 化體內酵素和節約酵素，達到養生保 健、提高身體素質、延年益壽的目的。
本書可作為廣大讀者的健康教育實用讀物，也可 為醫務工作者治療慢性疾病時拓寬思 路提供參考。

《探尋失落的文明：古蘇美爾的輝煌與謎團》 第一章：兩河之間的曙光——蘇美爾的地理與起源 美索不達米亞，那片被底格裏斯河與幼發拉底河滋養的衝積平原，是人類文明搖籃中最古老、也最令人神往的一塊土地。本書將帶領讀者穿越時空，迴到公元前四韆紀，去探訪蘇美爾文明——人類曆史上最早的城市國傢群體的誕生之地。 蘇美爾的地理環境塑造瞭其獨特的生存哲學。與尼羅河流域的穩定不同，兩河流域的泛濫更具不可預測性，這迫使早期的蘇美爾人發展齣精密的灌溉係統和復雜的社會組織來應對自然挑戰。我們將詳細剖析支撐起烏魯剋、烏爾、拉格什等偉大城邦的引水渠網絡，解讀這些工程奇跡如何催生瞭農業剩餘，進而解放瞭大量勞動力，使城市生活成為可能。 關於蘇美爾人的起源，至今仍是考古學上的一個懸案。他們並非印歐語係或閃米特語係，其語言的孤立性更增添瞭一層神秘色彩。本書將梳理目前主要的理論，從“本地起源說”到“外來遷徙說”，結閤最新的考古證據和語言學分析，力求還原這些“黑頭人”（Sumerians自稱的稱呼）最初是如何在這片土地上紮根，並建立起令人驚嘆的社會結構的。我們會關注早期的“歐貝德文化”和“烏魯剋時期”，那是蘇美爾文明從部落走嚮成熟國傢的關鍵過渡階段。 第二章：泥闆上的宇宙觀——楔形文字與文學的誕生 蘇美爾人留給後世最寶貴的遺産，無疑是楔形文字（Cuneiform）。這不是簡單的符號記錄，而是人類最早的成熟文字係統。本章將深入解讀這一書寫體係的演變過程，從最初的象形符號，到復雜的楔形筆畫，以及其在泥闆上留下的深刻印記。我們將考察蘇美爾的“書吏學校”（Edubba），探究那些學徒如何日復一日地抄寫範文，學習復雜的語法和詞匯。 通過解讀大量齣土的泥闆文獻——包括行政記錄、法律條文、王錶以及大量的史詩和贊美詩，我們將重建蘇美爾人的精神世界。他們的神祇係統是極其龐大和復雜的，恩利爾（Enlil，風神）、恩基（Enki，智慧與水神）、伊南娜（Inanna，愛與戰爭女神）構成瞭宇宙的基石。我們將分析《吉爾伽美什史詩》的早期蘇美爾語版本，這部關於友誼、死亡與不朽追求的宏大敘事，如何奠定瞭後世西方文學的敘事基礎。 此外，我們將詳細介紹蘇美爾人在數學和天文領域的非凡成就。他們發展瞭六十進製（Sexagesimal System），這一係統至今仍深刻影響著我們對時間和角度的度量（如一小時六十分鍾，圓周三百六十度）。蘇美爾的天文學觀測並非僅為迷信，而是與他們的曆法製定和農業需求緊密相關。 第三章：城邦的興衰——政治結構與戰爭的藝術 蘇美爾文明並非一個統一的帝國，而是由一係列相互競爭、時常發生衝突的城邦組成的。每個城邦都以其守護神的名義建立，由一位“盧伽爾”（Lugal，意為“大人物”或“王”）統治，但其權力最初往往受到神廟祭司集團的製衡。 本章將重點剖析早期城邦的政治經濟模型。神廟（Ziggurat）不僅僅是宗教中心，更是土地、財富和勞動力調配的核心樞紐。我們將對比不同時期烏爾、尼普爾、基什等主要城邦的權力結構差異。 軍事衝突是蘇美爾曆史的主鏇律之一。城邦間圍繞水權、土地和貿易路綫的爭奪從未停止。我們將通過《拉格什與烏瑪的界碑戰爭》等曆史記載，重現古代戰爭的殘酷性與策略。隨著軍事技術的發展，青銅武器的齣現和戰車（早期的四輪或雙輪推車）的應用，極大地改變瞭戰爭的麵貌。 然而，蘇美爾的輝煌並非永恒。從薩爾貢大帝建立阿卡德帝國開始，蘇美爾的獨立城邦時代逐漸走嚮終結。本書將詳細描繪外部勢力——閃米特化的阿卡德人、後來的古提人，以及最終吞並蘇美爾的阿摩利人——是如何逐步滲透並最終取代瞭蘇美爾的主導地位，但蘇美爾的文化基因卻以一種“底層代碼”的方式，繼續影響著後續美索不達米亞文明的走嚮。 第四章：日常生活與社會階層——看不見的平民世界 曆史往往偏愛記錄王權與神廟的宏偉，而本書緻力於揭示普通蘇美爾人的真實生活。通過對傢庭檔案、契約文書和墓葬物品的細緻分析，我們可以重建一個充滿活力的社會生態。 蘇美爾社會結構森嚴，大緻分為貴族（王室與高級祭司）、自由民（農民、工匠、商販）以及奴隸。我們將探討這些階層之間的流動性——盡管存在，但並不容易。農民構成瞭社會的基石，他們是灌溉係統的維護者，也是稅收和徭役的主要承擔者。 傢庭生活是蘇美爾社會穩定的核心。婚姻關係通常是契約性的，財産繼承權對女性相對友好，一些記載顯示，蘇美爾女性可以在商業活動中擁有一定程度的獨立性，這在古代世界是罕見的。我們將描述他們的飲食（大麥餅、啤酒、魚和少量肉類）、服裝以及居住環境——由泥磚構築的房屋，以及城市中復雜的排水係統。 此外，本書還將聚焦於蘇美爾的手工業和貿易網絡。他們是精湛的金屬加工者、陶藝傢和寶石鑲嵌師。他們的貿易網絡遠超兩河流域，通過波斯灣將雪鬆木從黎巴嫩運入，用青金石從遙遠的阿富汗采購，展示瞭古代世界驚人的商業活力和連接性。 結語：一個未被遺忘的遺産 蘇美爾城邦最終消亡瞭，他們的語言不再被日常使用，他們的城市化為廢墟。然而，他們奠定的基礎——文字、法律概念、城市規劃、曆法與數學體係——卻從未真正消失。當我們審視後來的巴比倫、亞述文明，乃至希臘和羅馬世界時，都能發現蘇美爾智慧的迴響。本書旨在提供一個全麵、深入且充滿細節的視角，讓讀者能夠直觀地感受這片失落文明的偉大與復雜，理解人類文明的起點究竟蘊藏著怎樣的力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對飲食養生有著濃厚興趣的傢庭主婦，我一直都在尋找一些能夠幫助傢人保持健康的美食秘方。我聽說“食療”是一種非常溫和且有效的養生方式，能夠通過日常飲食來調理身體，預防疾病。而“酵素”似乎是當下食療領域非常熱門的一個話題。我非常好奇，這本書裏是如何將“酵素”與“食療”相結閤的？它會不會提供一些傢常的、易於操作的酵素食譜，讓我們可以在廚房裏就能輕鬆製作齣既美味又健康的酵素食品？我希望這些食譜能夠考慮到傢人的口味和營養需求，而不是過於復雜或者需要昂貴的食材。同時，我也想瞭解，通過這些酵素食療，我們能夠改善哪些常見的健康問題，比如消化不良、免疫力低下等等。如果這本書能夠成為我傢庭健康食療的寶典，那將是對我最大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一些關於健康生活方式的博主，她們經常會分享一些關於“美麗達人”、“時尚生活”的理念，而“酵素”這個詞齣現的頻率非常高。很多博主都說，通過食用酵素，皮膚變得更加水潤有光澤，身材也更勻稱瞭，整個人都散發齣一種健康又自信的光芒。這讓我這個一直追求美麗和時尚的人非常心動，也開始關注起酵素來。我想知道，這本書裏會不會有關於酵素如何幫助我們實現“美麗達人”、“時尚生活”的秘訣？比如，它會不會分享一些關於酵素美容的原理，或者它如何影響我們的身體形態？我也很想知道，對於我們普通人來說，如何在日常生活中將酵素融入我們的時尚生活，讓它成為我們變美的秘密武器，而不是一種負擔。如果這本書能夠提供一些實用性的建議，讓我能夠輕鬆地將酵素應用到我的生活中，並且真正看到效果，那我就真的太開心瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在研究一些關於“健康教育”和“實用讀物”的內容，希望能為自己和傢人建立一個更科學、更全麵的健康知識體係。我經常會看到一些關於“生命”和“健康”之間聯係的探討，而“酵素”這個詞在其中齣現的頻率非常高，據說它是維持生命活動的關鍵。我特彆想知道，這本書裏是如何解釋“沒有酵素就沒有生命”這一說法的？它是否會深入淺齣地講解酵素在人體內的各種功能，比如幫助消化、吸收營養、排除毒素等等，從而讓我們更深刻地理解酵素對於生命的重要性？我希望這本書能夠提供一些通俗易懂的科普知識，讓我們能夠真正地認識到酵素的價值，而不是僅僅把它當作一種保健品。我更希望它能幫助我樹立一個正確的健康觀念，讓我們懂得如何通過科學的方法來維持生命，提升生活質量。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過瞭，作為一名資深養生愛好者，我對各種養生方法都充滿瞭好奇。市麵上關於酵素的書籍琳琅滿目，但我總覺得有些過於宣傳，缺乏科學依據。這次偶然看到這本書的介紹，感覺挺不錯的，尤其是在“沒有酵素就沒有生命”這句話的引導下，讓我産生瞭濃厚的興趣，想深入瞭解酵素到底在生命活動中扮演著怎樣的角色，以及它在養生保健方麵有哪些不為人知的奧秘。我尤其期待書中能夠揭示一些科學嚴謹的理論，解釋酵素是如何參與我們身體的新陳代謝，如何幫助我們改善各種健康問題，而不是僅僅停留在一些泛泛的說法上。另外，如果書中能提供一些實際可操作的酵素製作方法或者飲食建議，那就更好瞭，畢竟理論知識最終還是要落地到實踐中，纔能真正發揮作用。我希望這本書能夠成為我健康生活道路上的一個可靠的指南，幫助我更科學、更有效地利用酵素來提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我最近對“全新正版”這個詞特彆敏感，因為市麵上很多産品都存在以次充好、虛假宣傳的情況，這讓我對購買任何健康類産品都變得非常謹慎。我看到這本書的介紹，上麵寫著“全新正版”，這讓我感到一絲安心。我一直都在尋找一些真正有價值、有科學依據的養生書籍，希望能夠避開那些誇大其詞、沒有實際效果的産品。我希望這本書的內容是嚴謹、可靠的，能夠提供真正有用的健康信息，而不是僅僅為瞭吸引眼球。我也想瞭解，這本書在酵素養生方麵，有沒有一些獨到的見解或者創新的方法？它是否能夠幫助我更深入地理解酵素的科學原理，以及如何將其有效地應用於日常生活中，從而真正地改善我的健康狀況，提升我的生活品質。如果這本書能夠成為我健康道路上的一個可靠的啓濛者，那將是非常有意義的。