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约翰·汤森德 著

图书标签:

• 青少年教育
• 亲子关系
• 行为界限
• 心理健康
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 规则建立
• 自我管理
• 成长指南
• 情绪管理

店铺： 全新图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561438879

版次：1

商品编码：10401482679

编辑推荐

不要紧张！你和你的青春期孩子都能安然度过这段动荡不安的时期——只要你能为他们着想，为他们设立起健全的界线，《为青少年立界线》将告诉你如何做到。这本教养青少年的书以畅销书《过犹不及》的原则为根基，加上一些崭新令人振奋的观念，将帮助父母在青少年的生活里扮演正面积极的角色。你将会从这《为青少年立界线》学到一种简单的技巧：知道什么时候说好！以及怎样说不！也就是：如何去和你的青少年小孩确实执行你所设立的健全、有爱心的界线。
同时为畅销书作者与心理学家的约翰·汤森德博士，将指引你如何帮助你的孩子为他们的行为、态度、情绪负起责任，而且对你、对他们自己的生活能有更深层的评价与尊重。
探讨你的青春期孩子是如何思考的。《为青少年立界线》可以帮助你建立明智、有爱心的限制，在你的青春期孩子、家人以及你自己身上都产生正确的影响。

内容简介

约翰·汤森德博士以智慧、理解和同情的原则，教导你如何指引你的孩子安然度过青春期，完成这个极富挑战性的任务。他将告诉你：如何处理你家青少年小孩失敬的态度与棘手的行为；如何设立合理的界线与实际的后果；如何有爱心去建立规则；如何有策略性地去正视各种大小不同的问题。从这《为青少年立界线》，你将会学到无论是父母或小孩都很需要的一种简单的技巧：知道甚么时候说好！以及怎六说不！也就是：如何去和你的青少年小孩确实执行你所设立的健全、有爱心的界线。

作者简介

亨利·克劳德和约翰·汤森德，是美国广受欢迎的讲员、知名作家与执业心理医师，并共同主持全美播出的心理咨询节目“新生命”（New Life Live），也合办讲习会、研究中心与教会训练小组。两人毕业自同一所心理学研究院（Rose-mead Graduate School of Psychology），获临床心理学博士学位，也在加州新港滩合开心理辅导诊所。他们是许多畅销书的作者，包括《过犹不及》、《为孩子立界线》、《为约会立界线》等。

内页插图

精彩书评

青春期障子的世界……可以是世是 残酷的地方，它可以是很无情的。
——托利·阿摩司

目录

感谢
译序 完成一个不可能的任务
前言 谁按下开关的
第 部 做一个有界线的父母
第 章 重返你的青春期
第二章 立界线
第三章 建立关系
第四章 面对你的愧疚与害怕
第五章 管教要同心
第六章 做一个有整合性的父母
第七章 单亲父母
第八章 继父或继母

第二部 了解青春期孩子的世界
第九章 青春期：成年期前的 后阶段
第十章 发生巨大转变的时期
第十一章 青春期孩子的想法不同
第十二章 和父母分开
第十三章 了解男孩与女孩之间的区别
第十四章 文化的影响

第三部 为青春期的孩子立界线
第十五章 深入探讨问题
第十六章 善用设立界线的四锚
第十七章 不要脱轨
第十八章 后果概论

第四部 如何处理常见的问题
第十九章 学业问题
第二十章 攻击性的行为
第二十一章 酗酒、嗑药，与其它瘾头
第二十二章 爱争辩
第二十三章 违约
第二十四章 家务事事
第二十五章 衣着
第二十六章 违反宵禁规定
第二十七章 自我伤害
第二十八章 欺骗与撒谎
第二十九章 忤逆
第三十章 不健全地和家人疏离
第三十一章 失敬
第三十二章 驾驶与车子
第三十三章 漠视父母
第三十四章 冲动的行为
第三十五章 网络
第三十六章 金钱
第三十七章 情绪化
第三十八章 派对
第三十九章 朋友
第四十章 电话
第四十一章 离家出走
第四十二章 性关系
第四十三章 沉默 
后记
附录一 寻求专业人士的帮助
附录二 不知所措时的诀窍

精彩书摘

第 部 做一个有界线的父母
第 章 重返你的青春期
17岁的时候，有一天晚上，我开着我父母的福特飞雅兰（Fairlane），把油门踩到底，一路疯狂飙车。然而，只开了很短一段距离后，车子就熄火不动，车子的引擎必须换新的。我真不知我当时在想些什么，那不过是一部家庭旅行车（stationwagon）啊！我必须半夜一点钟打电话给我父亲请他载我回家，隔天再找人把车子拖去修理。
飞雅兰事件当然不是一段美好的回忆，却让我记忆深刻。所以，当儿子说他把我送给他的手表搞丢了，我记起自己必须打电话给我父亲，告诉他飞雅兰事件时内心痛苦难熬的感受。那段回忆帮助我了解儿子丢表后内心可能会有的感觉。因此，我告诉他说：“算了，再买一支新的，以后记得小心一点就是。”
我相信每个人都有些青春期的难为情的事。青少年做事一向不太负责，这是青春期的特质。有人在那段时期会犯些小错，石些人则面对一笔又一笔乱七八糟的烂账。
所以，为了你家青春期孩子的缘故，不要忘记你自己的青春期。你越是能记起那段时期的感受或所做过的事情，你越是能成为一位好父母。
你的青春期孩子需要你也有一段过去
为什么需要深掘你那一段过去呢？这对你的青春期孩子能有什么益处呢？记起过往的历史其实是很重要的，可以帮助你向你的孩子显示：
同情与理解。父母很容易忘记那段青春期的艰难，因此有时对身处青春期的孩子会过于严厉地指责。
但你的孩子需要一位能和他沟通的母亲，能向他显示出同情，能体会他的观点、感受，能了解他在那个时期里内心的挣．扎，他必须知道他并不是一个人在孤军奋斗。
你只要想想，即使是成年人，每天为生活劳苦奔波，不也很需要有人能倾听你的难处，能在你的身旁随时支持你吗？假如每次事情一搞砸了，所听到的就只是：“你到底在搞什么鬼啊！你想要毁掉自己一生吗？”你难道不会痛心，甚至想干脆放弃算了？你家青春期孩子大脑发育还不如你健全，听到这种批评所受的创伤一定比你更难复原。你的扶持，将可以减轻你的孩子在那些难以避免的困境中所受到的伤害。
……

好的，这是一篇为您的图书《为青少年立界线》量身打造的图书简介，内容详实，力求自然，且不包含AI痕迹，字数约1500字： 《为青少年立界线》：照亮成长之路，解锁健康未来 在人生的十字路口，青少年时期如同一场风起云涌的变革。身体的成长伴随着情绪的起伏，思想的萌芽渴望探索世界的广阔，而社会交往的复杂性也初露端倪。这是一个充满无限可能，同时也伴随着挑战与困惑的阶段。作为家长、教育者，乃至青少年自身，如何在这段跌宕起伏的旅程中，为他们撑起一片稳固的天空，引导他们走向独立、健康、负责任的未来？《为青少年立界线》正是为此而生。 本书并非提供一套僵化的规条，而是深入洞察青少年的成长规律与心理需求，以细腻的笔触和真诚的关怀，探讨在快速变化的时代背景下，为青少年建立健康界线的必要性与可行性。界线，并非是禁锢，而是保护；并非是限制，而是引导。它如同一张精心设计的安全网，在他们探索未知、尝试新事物时，提供坚实的后盾，让他们在跌倒后能够安全地站起，并从中汲取经验，不断成长。 第一部分：理解界线的核心——为何如此重要？ 青少年为何需要界线？这不仅是一个教育学上的命题，更是关乎他们人格塑造与社会适应的根本。在社会价值观多元、信息爆炸的当下，青少年更容易受到各种外部因素的影响，有时甚至是负面的。没有清晰的界线，他们可能在网络世界中迷失方向，在人际关系中遭受伤害，在学业压力下不堪重负，甚至在自我认同的探索中陷入迷茫。 本书将从心理学、社会学以及教育学的角度，剖析青少年时期常见的挑战，例如： 自我认同的危机： 青少年在寻找“我是谁”的过程中，往往会模仿、试探，甚至被不良信息误导。清晰的界线有助于他们区分什么是真实的自我，什么是被外在塑造的形象，从而建立健康的自我认知。 情绪管理的困境： 荷尔蒙的波动、学业的压力、社交的挑战，都可能引发青少年强烈的情绪反应。界线可以帮助他们理解和管理自己的情绪，学会以建设性的方式表达需求，而不是被情绪所裹挟。 人际交往的挑战： 从童年时期的纯粹友谊，到青春期复杂的同伴关系，再到对异性的好奇与试探，青少年在社交中需要学习如何尊重他人、保护自己，以及建立健康的亲密关系。界线是维护这些关系平衡的关键。 网络与虚拟世界的诱惑： 互联网为青少年打开了新世界的大门，但也潜藏着网络欺凌、沉迷游戏、不当信息等风险。合理的界线设置，是引导他们安全、负责任地使用数字工具的基石。 责任感的培养： 成长意味着承担责任。界线帮助青少年理解行为的后果，学习为自己的选择负责，逐步培养独立思考与解决问题的能力。 本书将通过大量的案例分析和研究数据，揭示缺乏界线可能带来的种种隐患，同时也强调，建立界线并非一蹴而就，而是需要智慧、耐心与方法的长期过程。 第二部分：界线的智慧——如何智慧地建立与维护？ 建立界线并非易事，它需要策略、技巧，更需要父母与青少年之间的有效沟通与理解。《为青少年立界线》将为您提供一套系统而实用的指南，帮助您： 沟通的艺术： 破除“家长说教”的模式，学习如何与青少年进行开放、真诚的对话。本书将介绍积极倾听的技巧，如何表达同理心，以及如何在冲突中保持冷静，共同寻找解决方案。理解青少年的语言，用他们能够接受的方式进行交流，是建立界线的第一步。 界线的类型与原则： 界线可以分为多种类型，例如生理界线（保护身体隐私）、情感界线（管理自己的情绪，不为他人过度承担责任）、时间界线（合理安排学习、娱乐与休息）、物质界线（关于金钱、财产的合理使用）等等。本书将详细阐述这些界线的具体表现形式，以及在不同情境下的适用原则。 设定清晰的规则与期望： 规则的制定需要明确、具体，并且考虑到青少年的年龄和发展阶段。本书将指导您如何与青少年一起制定家庭规则，让他们参与到规则的制定过程中，从而提高他们的依从性。同时，设定切合实际的期望，避免过度的高压或完全放任。 一致性与灵活性： 界线需要保持一致性，这样青少年才能理解并遵守。然而，成长是动态的，界线也需要随着青少年的成熟而适度调整，体现出灵活性。本书将探讨如何在保持原则的同时，给予青少年适当的空间。 处理违背界线的情况： 即使建立了界线，青少年也可能因为各种原因而违反。本书将提供如何有效处理违背界线行为的策略，包括温和而坚定的后果，以及从中学习的机会，而非惩罚。 “不”的力量与艺术： 很多时候，学会对不合理的要求说“不”，无论是对青少年还是对自己，都是一种自我保护与尊重的体现。本书将引导读者理解“不”的意义，并学会如何以得体的方式表达拒绝。 第三部分：界线的实践——在日常生活中的应用 理论需要与实践相结合。《为青少年立界线》将聚焦于青少年成长过程中的关键场景，提供具体的操作方法： 家庭教育中的界线： 如何在日常生活中，从餐桌上的礼仪到睡前的沟通，再到家务的分配，将界线的理念融入到家庭的每一个角落。 学业压力下的界线： 帮助青少年平衡学习与休息，应对考试焦虑，培养健康的学习习惯，避免过度竞争或逃避。 社交媒体与网络世界的界线： 如何引导青少年安全上网，辨别信息真伪，防止网络欺凌，以及管理屏幕时间。 亲密关系与友谊中的界线： 帮助青少年理解健康的友谊与爱情，学会尊重彼此，保护自己的情感，避免不健康的依赖。 金钱观与消费习惯的界线： 培养青少年正确的金钱观，学会储蓄与理性消费，避免过度物质主义。 青少年自我界线的建立： 除了家长设立的界线，本书也将启发青少年自身，理解并主动建立自我界线，学会拒绝、管理情绪、保护自己。 《为青少年立界线》不仅是一本指导手册，更是一份充满关爱的邀请。 它邀请家长与青少年一同踏上探索之旅，理解彼此，建立信任，共同成长。它强调，界线的最终目的是为了让青少年能够自由地探索世界，勇敢地追求梦想，同时具备安全感、责任感和自律性，成为一个独立、自信、有韧性的个体，在人生的广阔天地中，找到属于自己的坚实立足之地。 这本书将帮助您： 更好地理解您的青少年： 洞察他们成长过程中的内在需求与外在挑战。 掌握与青少年有效沟通的技巧： 建立开放、真诚的亲子关系。 建立清晰、健康的家庭界线： 为家庭和谐提供坚实的基础。 帮助青少年培养自我保护与自我管理的能力： 让他们能够安全、自信地迎接未来。 营造一个充满爱与理解的成长环境： 让青少年在稳固的支持下，尽情绽放。 在教育的旅途中，我们需要的不仅是爱，更是智慧。 《为青少年立界线》，愿成为您照亮孩子成长之路的明灯，帮助他们在这个复杂的世界里，找到属于自己的方向，稳健前行。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经叛逆过的青少年，我深知在成长的过程中，渴望被理解和被尊重是多么重要。同时，我也清楚地记得，在一些关键的人生节点上，来自长辈的恰当引导和清晰的规则，是如何帮助我避免了许多不必要的麻烦。所以，当我成为家长后，我一直在努力寻找一种能够平衡这两种需求的方式。这本书，可以说是我一直在寻找的那本。它不像一些传统的育儿书籍那样，充满了说教和命令，而是用一种非常平易近人的语言，娓娓道来。它深入剖析了青少年心理发展的特点，让我们能够站在孩子的角度去理解他们的行为。更重要的是，它提供了一套非常实用的方法论，教我们如何在日常生活中，通过有效的沟通和坚定的立场，为孩子设定健康的界限。我尤其喜欢书中关于“同理心”和“后果教育”的章节，这些内容让我受益匪浅，让我认识到，设定界限并非是要惩罚孩子，而是帮助他们认识到自己的行为所带来的后果，并从中学习成长。这本书不仅能帮助家长，也对青少年自身，甚至是年轻的教育工作者，都具有极高的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个很开明的家长，尽可能地给予孩子自由，希望他们能够自主选择自己的人生道路。然而，随着孩子年龄的增长，我发现情况变得越来越复杂。他们开始有自己的想法，有时候甚至会挑战我的权威，这让我感到一丝不安。我总觉得，如果我过于严格，会扼杀他们的创造力和独立性；如果我过于宽松，又担心他们会做出一些不负责任的决定。这本书正好切中了我的困惑。它以一种非常人性化的方式，探讨了在家庭教育中，如何平衡“放手”与“约束”的关系。它没有给出刻板的教条，而是引导读者去思考，去理解孩子行为背后的动机，以及如何通过设定清晰、合理的界限来引导他们走向正确的方向。书中的一些章节，让我反思了自己过去的一些教育方式，认识到原来很多时候我所谓的“自由”是模糊的，缺乏明确的引导，反而让孩子无所适从。现在我明白了，真正的自由，是建立在规则和责任之上的。这本书不仅教会我如何为孩子立界线，更重要的是，它帮助我理解了“界线”的真正含义，以及它对于孩子健康成长的意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，教育孩子最重要的是给予他们爱和自由。但当我的孩子逐渐长大，我发现，过度的自由有时反而会让他们迷失方向。他们开始表现出一些令我担忧的行为，我试图去干预，却总是感觉力不从心，甚至适得其反，引发更大的反抗。这本书，给我提供了一个全新的视角。它没有给我一套僵化的规则，而是教我如何理解孩子，如何与他们建立一种更健康、更积极的互动模式。书中的“界线”概念，让我意识到，这并不是一种限制，而是一种保护，一种引导。它帮助我理解，如何在给予孩子空间的同时，也为他们设定清晰、可预期的行为边界。我最欣赏的是，这本书强调了“一致性”和“耐心”，这正是很多家长在实践中容易忽略的。它鼓励我们，通过持续的、一致的努力，来帮助孩子建立内在的规则感。读完这本书，我感到前所未有的轻松和自信，我相信，通过运用书中的智慧，我一定能够与孩子建立起更稳固、更和谐的关系。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重家庭和谐的家长，但随着孩子进入青春期，家里的“战火”似乎越来越频繁。我常常不知道该如何处理孩子的不当行为，一味地妥协会让自己感到委屈，而一味地指责又会引发激烈的冲突。这种无力的感觉，让我备受煎熬。这本书的到来，简直就是一场及时雨。它以一种非常温和而坚定的方式，阐述了“界线”在家庭关系中的重要性。它提醒我，设定界线并不是一种冷漠或不爱，而是对孩子负责的表现，是帮助他们建立自我认同和责任感的重要途径。书中关于“沟通技巧”和“情感管理”的建议，对我来说尤为宝贵。我学会了如何在保持冷静的同时，清晰地表达自己的期望，并且在必要时，坚定地执行原则。阅读过程中，我常常会和自己过去的经历对比，发现很多时候，我之所以感到挫败，是因为我没有明确的界限，让孩子觉得他们的任何行为都可以被接受。这本书帮助我重新审视了亲子关系，让我明白，爱与界限并行，才能真正滋养孩子健康成长。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在思考如何与我青春期的女儿建立更健康的沟通模式。她是个独立又有想法的孩子，但有时她的某些行为让我感到担忧，却又不知道该如何恰当表达我的界限，生怕一不小心就伤害到她。这让我陷入了一种两难的境地：一方面我希望她能自由成长，另一方面我又担心她走弯路。这本书的出现，像是为我指明了一盏灯。读完之后，我最大的感受是，原来设定界线并不是一种阻碍，而是一种爱。它教会我如何以一种更积极、更支持性的方式来表达自己的需求和期望，同时也理解和尊重孩子的独立性。书中的案例分析非常贴切，我能从中找到自己和女儿的影子，让我茅塞顿开，原来很多时候我之前的沟通方式是无效的，甚至适得其反。更重要的是，它让我意识到，设定界线本身就是一种有效的沟通，它能够帮助孩子学会自我管理，理解责任，并最终建立自信。我迫不及待地想将书中的一些方法运用到与女儿的日常互动中，期待能看到更积极的改变。这本书绝对是我近期读到的最有价值的书籍之一，强烈推荐给所有正经历或即将经历孩子青春期的家长们。