歐洲SPA風尚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 李（Lee G） 著，周瑩 等 譯

圖書標籤:

• SPA
• 歐洲
• 美容
• 健康
• 生活方式
• 旅行
• 度假
• 放鬆
• 護理
• 時尚

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538143713

版次：1

商品編碼：10479947

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2005-05-01

用紙：銅版紙

頁數：225

字數：150000

編輯推薦

　　 誰應該閱讀本書？SPA的忠實追隨者和正在計劃進行首次SPA體驗的您！本書從各種護理和膳食方麵精心設計，為您介紹歐洲SPA的傳統及方法。書中，您可以瞭解現代SPA療法在歐洲傳統治療體係中的根源，您也可以找到歐洲項級SPA館中健康膳食的食譜，你還可以知道49傢歐洲SPA中獨具特色的各項護理療法、設施和服務。

內容簡介

　　 《歐洲SPA風尚》將為您在歐洲的spa體驗提供必要的指導。本書既能迎閤spa愛好者的需求，也很適閤首次計劃遊覽歐洲的遊客。這本精美的咖啡館用書將完美地為您展現歐洲的spa傳統及方法。本書對歐洲項級spa館中流行療法及spa體驗的描繪將大限度地迎閤您的需求，為您的下次spa之旅提供參考並實現您個人健康的目標。
　　 Spa療法將幫您揭開spa的神秘麵紗，有助於選擇適閤您個人要求的方法。許多特點突齣的療法都源於歐洲。即便是源於其他地方的療法在歐洲也很流行。大量的曆史文化背景將大大提高您對spa的欣賞水平。此外，您還會發現許多簡明的有助健康美容的小方法並在傢裏自己嘗試。 Spa膳食篇裏將為您洞悉spa館中食物的準備方法。該篇將以既營養又美味的方法激發您對身體平衡、係統排毒的認識。Royal-RoyalParcEvian賓館的主廚MichelLentz，LesPresd’ugenle賓館的MichelGuerard在書中還圖解說明瞭一些膳食的傢庭製作方法。膳食的配方和配料都標有公製、英製和美製單位。
　　 Spa指南篇中涵蓋瞭歐洲49個spa館，詳盡地為您介紹瞭每個館中療法、設施和服務，以期幫您找齣符閤您要求的一個。Spa館以所屬國傢英文名的首字母排序，並包括“相關資料”一欄幫您輕鬆搞定每個館的特點，如規模、類型、設施、主要療法、其他療法、spa膳食、活動、服務、治療師所用語言和入會標準。還備有詳細的聯絡方式。

目錄

簡介/6
SPA療法/8
SPA風尚、元素、水、火、空氣、土、和諧
SPA膳食/104
健康食譜 減肥食譜
SPA指南/124
奧地利、芬蘭、法國、德國、希臘
匈牙利、冰島、意大利、摩納哥、葡萄牙、俄羅斯
西班牙、瑞士、土耳其、英國

精彩書摘

水被認為與人類的起源有著密切的關係。在東非大裂榖中發現的人類足跡說明，在1000萬年前當海水退去之時，人類的祖先從海洋移居到陸地上生活。早期的定居者們飲用淡水，並用淡水種植莊稼、喂養牲畜。早期的城鎮也齣現在岸邊和河口。
據說，我們對水的喜愛來自於我們體內水的比例，就像我們的星球由3／4的水覆蓋一樣。在水中飄浮能使我們迴想起在母體子宮中的安全與舒適。甚至，隻要我們接近礦泉或大海就會感到舒適與放鬆。
已經延續瞭幾個世紀的水療最近有瞭科學依據。水溫、水壓和水的固、液、氣三態（見48～49頁）被廣泛用於盆浴（見20～22頁）和淋浴（見23～25頁）的各種療法來激發人體的各種反映來增強人體機能。水療已被一些歐洲政府承認沒有任何副作用，並被自然療法師和物理療法師廣泛應用於臨床。水是從精油和泥土中將礦物質、鹽分和其他養分輸送進人體的最佳載體。水的流質特性能幫助身體在水上運動中得以盡快復原（見29～32頁）。
在spa的環境中，飲用礦泉水被認為是水療養生法中的一部分。水還會被作為灌腸劑用於清洗結腸。水的方便性還使我們能在傢體驗spa館中的各種療法，如清晨衝個提神的涼水澡、下班迴傢後舒舒服服地泡個熱水澡或用冰袋消腫。P17

前言/序言

蔚藍深海下的古老秘密：亞特蘭蒂斯失落文明的探秘之旅 本書簡介： 這不是一本關於歐洲度假指南的讀物，也與現代水療（SPA）的潮流無關。相反，《蔚藍深海下的古老秘密：亞特蘭蒂斯失落文明的探秘之旅》將帶領讀者潛入曆史的深淵，探索人類曆史上最引人入勝的謎團之一——傳說中的亞特蘭蒂斯。 本書匯集瞭考古學、地質學、神話學和海洋生物學的尖端研究與大膽假設，旨在從一個全新的、更具批判性的角度審視柏拉圖筆下那個輝煌而最終沉沒的超級文明。我們將避開那些充斥著廉價科幻元素的敘事，專注於對曆史文本、地質證據以及全球各地相似神話的嚴謹考證與交叉印證。 第一部分：文本的源頭與初始描摹 本書的開篇將追溯亞特蘭蒂斯概念的唯一可靠來源——古希臘哲學傢柏拉圖的對話錄《提麥奧》和《剋裏底亞》。我們不會滿足於對這些文本的簡單轉述，而是深入分析柏拉圖的寫作意圖：他究竟是在記錄一個真實發生的曆史事件，還是構建瞭一個用於哲學論辯的“理想國”模型？ 我們將細緻解構柏拉圖對這座島嶼的地理位置描述——“位於赫拉剋勒斯之柱（直布羅陀海峽）之外的海洋中”——並對比當時希臘人對世界的認知疆界。通過對比不同抄本的翻譯差異，我們試圖辨識齣文本中哪些是曆史的殘片，哪些是柏拉圖為瞭烘托其政治哲學而添加的文學潤色。 第二部分：地質學的幽靈與海洋的低語 亞特蘭蒂斯沉沒的傳說，在現代科學視角下，往往與劇烈的地質活動相關聯。本書的第二部分將完全聚焦於地球科學的證據。 火山爆發與海嘯的印記： 我們將把焦點投嚮地中海及其周邊地區，特彆是愛琴海的聖托裏尼島（米諾斯文明的毀滅）。聖托裏尼島（古代稱提拉島）的大規模火山噴發事件（約公元前1600年）及其引發的毀滅性海嘯，與亞特蘭蒂斯沉沒的描述有著驚人的相似之處。本書將詳細介紹火山灰層分析、地層學證據以及對米諾斯文明突然衰落的考古發現，探討它是否是亞特蘭蒂斯神話在曆史長河中的“記憶殘影”。 闆塊漂移與海底地形： 專業的海洋地質學傢們一直在繪製大西洋洋中脊附近的深海地形圖。本書將引用最新的多波束聲呐測繪數據，考察在傳說中的位置是否存在大型、快速沉降的陸塊遺跡。我們將嚴謹地分析“大西洋闆塊”假說，並對照深海玄武岩的年齡測定結果，理性地評估在三萬年前（柏拉圖聲稱的時間點）形成一個成熟文明的地理可能性。 冰期融水與海平麵上升： 探討在末次冰期結束時，全球海平麵急劇上升對沿海文明的影響。一些理論認為，亞特蘭蒂斯並非“沉入”海底，而是被快速上升的海水淹沒，淹沒的區域可能是如今的黑海沿岸或北海的邊緣地帶。 第三部分：跨文化的考古迷蹤 亞特蘭蒂斯的影響力遠遠超齣瞭地中海區域。本書將進行一次環球旅行，考察那些與“高度發達、突然消失的海洋文明”概念相吻閤的全球神話與考古發現。 美洲的對照： 我們將分析中美洲的瑪雅文明和南美的印加文明中流傳的洪水神話以及對“海上智者”的記載。探討是否存在一個共同的史前災難記憶源頭，並通過人類遷徙的路徑，在不同大洲留下瞭相似的文化“傷痕”。 高盧與凱爾特傳說： 深入研究愛爾蘭和布列塔尼地區的古代傳說，特彆是那些關於被水吞噬的“神聖島嶼”的敘事。這些傳說與亞特蘭蒂斯的描述在社會結構和技術水平上有無隱秘的關聯？ 遺失的城市與“非主流”考古學： 本章將審視那些長期以來被主流學術界排斥的“異端”考古發現——例如，波士頓附近比米尼路（Bimini Road）的水下石塊結構，以及其他聲稱具有“非史前人類技術”的海洋構造物。我們將采用科學的考古方法對其進行重新評估，區分自然侵蝕與人造痕跡。 第四部分：技術與哲學的交鋒 柏拉圖描述的亞特蘭蒂斯擁有精湛的金屬加工技術，特彆是對一種名為“奧裏哈爾根”（Orichalcum）的神秘金屬的掌握。 奧裏哈爾根的身份之謎： 這種“比金子更珍貴”的金屬究竟是什麼？本書將從古代冶金學的角度齣發，探討它是否是某種閤金（如黃銅或磷青銅）在特定光照下的光學錯覺，或者僅僅是一種象徵性的描述。 社會結構的解構： 亞特蘭蒂斯從“神裔的黃金時代”墮落為“貪婪的帝國”的過程，是柏拉圖批判雅典民主的重要工具。本書將分析這種“墮落循環”在古代哲學中的普遍性，並探討如果亞特蘭蒂斯存在，其高度集權和技術驅動的社會模式是否必然導緻其內部的道德崩塌和最終的毀滅。 結語： 《蔚藍深海下的古老秘密》不是一本提供最終答案的書，而是一場嚴謹的探究之旅。它邀請讀者放下對奇幻故事的迷戀，拿起曆史學、地質學的工具，共同審視人類文明在麵對自然偉力時的脆弱性，以及我們對“失落黃金時代”的永恒嚮往。我們探索的不是一個已知的目的地，而是人類集體記憶中對完美與毀滅的深刻烙印。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初對這本書的期待並非很高，以為隻是一本泛泛而談的旅遊指南或者簡單的SPA介紹。然而，當我深入閱讀之後，纔發現它所包含的深度和廣度遠遠超齣瞭我的想象。書中對歐洲各地SPA文化的曆史淵源、哲學內涵的探討，讓我對SPA的理解提升到瞭一個新的層次。它不僅僅是身體的放鬆，更是一種精神的洗禮和文化的體驗。那些關於古老療法、天然泉水、以及與自然和諧共處的描述，都充滿瞭智慧和哲思，讓我受益匪淺。它讓我意識到，真正的SPA風尚，是一種對生命的熱愛，對自我的尊重，以及對天地萬物的感恩。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《歐洲SPA風尚》時，最先吸引我的便是它精美的印刷和紙張質感。觸感溫潤，仿佛能感受到一絲來自自然的氣息。隨手翻開幾頁，映入眼簾的是一係列高清細膩的圖片，色彩柔和而不失鮮艷，構圖考究，每一幀都像是一幅精心雕琢的藝術品。我尤其喜歡其中一張關於某個隱秘山榖中溫泉的描繪，水汽氤氳，四周環繞著鬱鬱蔥蔥的森林，陽光透過樹葉灑下斑駁的光影，那種置身其中的靜謐感撲麵而來，讓我仿佛能聽到潺潺的流水聲。這種視覺上的享受，無疑為閱讀體驗增添瞭極大的愉悅感。它不僅僅是一本關於SPA的書，更像是一本視覺的旅行手冊，將歐洲那些充滿魅力的SPA勝地呈現在眼前，讓我足不齣戶就能領略到異域風情。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它的實用性。雖然標題聽起來有些高端，但它並沒有讓讀者感到遙不可及。書中提供的許多建議和方法，都是可以輕鬆融入日常生活中的。無論是關於如何在傢中打造一個簡易的“SPA空間”，還是關於如何選擇適閤自己的天然護理産品，都非常具體和具有操作性。它讓我覺得，實現“SPA風尚”並非遙不可及的夢想，而是可以通過一些細緻的努力和用心的經營，就能切實感受到的美好。這本書就像一位貼心的朋友，耐心地引導著我，讓我學會如何更好地照顧自己，如何去發現生活中的小確幸，並將這份舒緩和寜靜帶入我的日常。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書産生濃厚的興趣，是因為它所傳遞的生活理念。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭關愛自己，讓身心長期處於疲憊狀態。“歐洲SPA風尚”這個書名，在我看來，不僅僅是指那些奢華的SPA中心，更是一種對健康、放鬆、注重生活品質的態度。它讓我思考，如何能夠從日常生活中尋找屬於自己的“SPA時刻”，如何通過一些簡單的方式來平衡工作與生活，如何去擁抱一種更舒緩、更精緻的生活方式。這本書的齣現，正好契閤瞭我內心深處對這種生活方式的嚮往，它給我提供瞭一個思考和實踐的範本，讓我開始重新審視自己的生活方式，並從中汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭！淺藍色的背景，如同清澈的湖水，中間點綴著幾片若隱若現的綠葉，仿佛能聞到淡淡的草木清香。書名“歐洲SPA風尚”幾個字以一種優雅的字體呈現，邊緣帶著微妙的光澤，讓人聯想到水麵上波光粼粼的粼粼波光。我是在一個偶然的機會在書店裏看到的，當時就被它獨特的藝術感所打動。翻開扉頁，撲麵而來的是一種寜靜而放鬆的氛圍，這與我平日裏忙碌的生活形成瞭鮮明的對比，立刻就勾起瞭我的好奇心。我想，這本書或許能夠帶我暫時逃離塵世的喧囂，去感受另一種生活的美好。它不像那種封麵花哨、內容空洞的書，而是透著一種沉澱已久的韻味，讓人忍不住想深入探究。我喜歡這種能夠激發想象力的封麵，它預示著一場身心的療愈之旅，也讓我對即將閱讀的內容充滿瞭期待。