鹰爪门擒拿术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张星一 著

图书标签:

• 武术
• 擒拿
• 鹰爪门
• 传统武术
• 格斗
• 自卫
• 武术技巧
• 中华武术
• 拳法
• 养生

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500929642

版次：1

商品编码：10558937

包装：平装

出版时间：2006-11-01

用纸：胶版纸

页数：307

字数：245000

内容简介

鹰爪翻子拳是少林拳、翻子拳、岳氏连拳、鹰爪拳的综合产物，所以，它有少林拳的“快速刚健”、翻子拳的“闪翻”和鹰爪拳的“抓打、擒拿”的综合特点。
《鹰爪门擒拿术》对人体的麻筋、关节及要穴的位置和拿制方法，都作了详细的说明。麻筋，通神经，拿之可使全身或局部麻痹而受制；关节，司机体之活动，被拿制可使肢体失灵；要穴及人体之要害部位，被拿后非痛则痹。所以，练就此术，如遇敌时，即可巧快机警，举手投足之间，随意即可令人疼痛而致残。这也是此术秘不传外人的关键之所在。在此也诚劝练习此术者，要信守武德，慎之和之，不到万不得已，不能运用此术伤人损德。

作者简介

张星一，男，曾用名张俊斌。生于1953年。武术六段，大专文化。中国河北省雄县人。
现任美国全国传统武术协会海外名誉顾问、国际鹰爪总会中华同乡会会长、中国武协会员、保定市武术协会副主席、国家一级体育指导员，曾任河北省武术协会第四届委员会教练委员会副主任、雄县文体局副局长、雄县武术协会主席。
他自幼酷爱武术、音乐、书法。从师于当地名师国砚田学少林拳，后从师原二十九军大刀队武术教官姚健华练“鹰爪翻子拳”，尤其对擒拿、卸骨、点穴有心得，并亲受原国家体委武术处处长、武术大师李天骥老师的指点。
从1978年任武术教练以来，培养出了160名专业体育人员，其中3人在世界武术比赛中获金牌，他本人也在国际武术比赛中获金牌4枚。1996年他整理出版了20万字、千余幅图示的《鹰爪翻子拳》一书，学术论文《论鹰爪翻子拳》和《以鹰爪翻子拳为例，对传统武术的整理、继承和推广的研究》获国际优秀论文奖，并先后在《武术健身》《武术魂》和《中华教育杂志》中发表专业文章数篇。他的事迹先后被编入《中国政协风采》《世界人物辞典》《中华英才大典》《中国创业英才》《中国专家大辞典》和《世界优秀专家人才大典》。

目录

第一章 概论
第一节 鹰爪门擒拿术的来源
第二节 鹰爪门擒拿术的风格特点
第三节 鹰爪门擒拿术的基础知识

第二章 鹰爪门擒拿术解剖部位图说
第一节 关节
第二节 肌肉
第三节 穴位

第三章 鹰爪门擒拿术的基本动作和基本功法
第一节 手型
第二节 手法
第三节 步型
第四节 步法
第五节 腿功
第六节 腰功
第七节 腕功
第八节 鹰爪功
第九节 秘传大五功

第四章 鹰爪门擒拿术实战应用法
第一节 腕部擒拿法
第二节 掌指部擒拿法
第三节 肘部擒拿法
第四节 颈喉部擒拿法
第五节 头部擒拿法
第六节 肩部擒拿法
第七节 阴部擒拿法
第八节 腰部擒拿法
第九节 腿部擒拿法
第十节 巧夺匕首
第十一节 巧夺单刀法
第十二节 巧夺枪棍法
第十三节 巧夺手枪法
附录
陈子正论拳法
刘法孟论鹰爪翻子功法
以鹰爪翻子拳为例，对传统武术的整理、继承与推广的研究

前言/序言

《鹰爪门擒拿术》：武林绝技，身法之巅 自古以来，武术便是中华民族的瑰宝，其中不乏各种精妙绝伦的技击之术，而鹰爪门擒拿术，更是以其独到的手法、凌厉的攻势和深不可测的防御，在武林中独树一帜。这本《鹰爪门擒拿术》并非一本泛泛而谈的武学秘籍，它是一部凝聚了无数武学宗师心血与智慧的结晶，一部深入剖析鹰爪门擒拿之道的权威著作。本书将带领读者走进一个博大精深的武学世界，揭示鹰爪门擒拿术的奥秘，让你领略其“形似鹰爪，功如闪电”的独特魅力。 一、溯源流长，脉络清晰 本书开篇，将为读者追溯鹰爪门擒拿术的悠久历史。从其起源的传说，到历代宗师的传承与发展，本书将梳理出清晰的脉络。我们将探讨鹰爪门最初的创立背景，可能是在战乱年代为自保而生，或是源于模仿自然界猛禽的捕食技巧。接着，将详细介绍历代门主如何在前人的基础上，不断精进，使其技艺日臻完善，形成了一套独具特色的擒拿体系。这部分内容将引经据典，辅以翔实的史料和传说，让读者对鹰爪门擒拿术的根基有深刻的认识，理解其在中华武术史上的重要地位。 二、理论精深，技理合一 不同于市面上许多只注重招式演示的武术书籍，《鹰爪门擒拿术》更注重理论与实践相结合。本书将深入浅出地阐述鹰爪门擒拿术的核心理论，包括其独特的发力方式、身法要领、步法变化以及内劲的运用。 核心发力： 鹰爪门的擒拿，其力量的来源并非蛮力，而是巧妙地运用身体的协调性与爆发力。本书将详细解析其“抖劲”、“弹劲”、“抓劲”等独有的发力技巧，让你明白如何通过细微的身体动作，瞬间产生强大的擒拿力量。我们将探讨其发力时身体各部位的配合，例如腰马的稳固、肩部的放松与收缩、腕部的抖动等，这些看似微小的细节，却是决定擒拿成败的关键。 精妙身法： 鹰爪门的身法，讲究“灵动迅捷，变化无穷”。本书将详细讲解其“鹰步”、“滑步”、“缠步”等核心步法，以及如何通过这些步法来调整身体重心，规避对手的攻击，并迅速切入其破绽。你将了解到，鹰爪门的身法并非简单的位移，而是与擒拿动作紧密结合，如同鹰隼般在空中盘旋，伺机而动。我们将重点分析身法的“闪”、“躲”、“转”、“进”等要领，以及它们在实战中的应用。 内劲炼养： 鹰爪门擒拿术并非仅仅停留在招式层面，其背后蕴含着深厚的内家功夫。本书将介绍鹰爪门特有的内劲炼养方法，包括如何通过呼吸吐纳、意念集中来培养和运用内劲。我们将讲解内劲如何在擒拿过程中起到“四两拨千斤”的作用，使得看似柔弱的手部动作，却能产生巨大的制服力。书中将提供一套循序渐进的内劲炼养功法，帮助读者从基础开始，逐步感受和掌握内劲的运用。 三、擒拿手法，辨析详尽 本书的核心内容，无疑是对于鹰爪门擒拿术各类手法的细致讲解。这些手法，无论是攻击、防御、还是控制，都以模仿鹰爪的形态与捕猎方式为基础，充满了智慧与力量。 基础鹰爪手型： 书中将首先介绍鹰爪门最基本的手型，即“鹰爪手”。我们将从手指的屈伸角度、掌心的虚实、虎口的位置等方面，进行精确的描述。还会讲解如何通过不同的手型组合，产生不同的擒拿效果。 十八般鹰爪擒拿： 这是本书的重头戏。我们将系统地介绍鹰爪门十八种标志性的擒拿手法，例如： “鹰击长空”： 模拟雄鹰俯冲攫取猎物，迅猛凌厉，多用于攻击对手的要害部位。 “雕翎掠影”： 动作轻灵，变化多端，善于在对手不经意间施展擒拿。 “盘龙锁喉”： 专用于控制对手的颈部，一旦得手，便难以挣脱。 “虎爪断骨”： 运用全身的力量，以惊人的爆发力攻击对手的关节或骨骼，使其丧失战斗力。 “金爪擒腕”： 针对对手的手腕进行控制，使其兵器脱手或无法发力。 “铁爪锁喉”： 强调锁喉的持久性与压迫感，让对手呼吸困难，被迫屈服。 “风摆柳”： 动作飘逸，如同被风吹动的柳枝，暗含连环擒拿之意。 “借力打力”： 巧妙利用对手的力量，将其擒拿并反制。 “穿花步擒拿”： 结合独特的步法，在闪避中完成擒拿。 “回马枪擒拿”： 在看似后撤之时，突然发力进行擒拿。 “暗箭擒拿”： 动作隐蔽，出其不意，防不胜防。 “连环锁拿”： 一旦得手，便能连续施展擒拿，让对手无从闪避。 “借势擒拿”： 善于利用对手的起身、跌倒等姿势进行擒拿。 “借空擒拿”： 在对手跳起或腾空时进行擒拿。 “点穴擒拿”： 配合擒拿，点触对手的穴位，造成麻痹或疼痛。 “反关节擒拿”： 针对对手的关节进行强制性扭转，使其受伤。 “制动擒拿”： 迅速控制对手的身体，使其无法动弹。 “崩劲擒拿”： 运用崩劲，瞬间爆发，将对手擒拿。 本书对每一种擒拿手法，都将进行图文并茂的详细讲解，包括动作要领、发力时机、实战运用以及注意事项。我们将通过大量的实操图示，让读者能够清晰地模仿和练习。 四、实战运用，知行合一 武术的价值在于实战。《鹰爪门擒拿术》深知这一点，因此在讲解完各种手法之后，将重点分析其在实际搏斗中的应用。 攻防结合： 我们将讲解如何将鹰爪门的擒拿手法与传统的攻防技法相结合，做到进可攻，退可守。例如，如何用鹰爪手化解对手的拳脚，如何在格挡的同时进行反擒拿。 应对不同对手： 面对不同体型、不同风格的对手，如何运用鹰爪门擒拿术进行有效的制服？本书将提供一些经典的实战案例分析，帮助读者掌握针对性的战术。 搏击场景模拟： 书中将通过模拟各种常见的搏击场景，例如近身缠斗、摔跤对抗、以及应对多人围攻等，演示鹰爪门擒拿术的灵活运用。 拆招与反制： 任何武功都有其弱点。《鹰爪门擒拿术》也将探讨如何应对对手的拆招与反制，以及在被擒拿时如何伺机反击，化解危局。 五、养生之道，内修外练 鹰爪门擒拿术不仅是强身健体的技击术，更是蕴含着深刻的养生之道。本书将在最后部分，阐述鹰爪门在内修外练方面的独到之处。 功法与调息： 除了擒拿功法，书中还将介绍鹰爪门特有的调息、打坐等辅助功法，帮助读者增强体质，提升精神，为更深层次的武学修行打下基础。 饮食与起居： 简要提及鹰爪门在饮食和起居方面的传统，强调规律的生活和合理的膳食对于武者健康的重要性。 武德传承： 鹰爪门作为一门古老的武学，其门规与武德的传承同样重要。本书将简述鹰爪门所推崇的武德精神，鼓励读者在学习武艺的同时，修身养性，做一个有道德的武者。 《鹰爪门擒拿术》是一本集历史、理论、技法、实战于一体的武学巨著，它不仅会让你掌握一套精妙绝伦的擒拿术，更会让你领略中华武术博大精深的文化内涵。无论你是武术爱好者，还是希望提升自我防卫能力的普通人，本书都将是你不可多得的宝贵财富。拿起这本书，开启你的鹰爪门擒拿之旅，感受“手似鹰爪，身如疾风”的凌厉与精妙！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很有趣，听起来就充满了武侠色彩。“鹰爪门”三个字，勾起了我对传统武术的无限遐想，而“擒拿术”更是直接点明了本书的核心内容。我一直对那些讲究技巧、以柔克刚的武术流派颇感兴趣，总觉得在力量悬殊的情况下，智慧和技巧才是制胜的关键。这本书的名字仿佛一个古老的承诺，预示着将带我进入一个充满神秘感和实用性的武术世界。我好奇“鹰爪门”究竟是怎样的门派，他们的擒拿术又有着怎样的独特之处？是模仿鹰爪的凌厉迅猛，还是如同鹰隼般精准的拿捏？这本书是否会详细介绍其历史渊源、理论基础，以及招式动作的分解讲解？我期待能够从中学习到一些能够实际应用的擒拿技巧，无论是为了防身自卫，还是仅仅出于对武术的爱好，都能从中获得满足。这本书的封面设计和排版风格我也很好奇，是古朴典雅，还是现代写实？这些细节往往也能反映出作者的用心程度和书籍的整体风格。总而言之，这本书的名字本身就给我留下了深刻的印象，让我充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对武术理论和实战技术都比较感兴趣的爱好者，所以当我在书店看到这本书时，立刻就被它吸引住了。这本书的名字“鹰爪门擒拿术”听起来就非常专业，而且“擒拿术”这个词本身就代表着一种高超的技巧和对人体结构的深刻理解。我翻阅了一下目录，发现里面涉及的内容相当广泛，从基础的身体素质训练，到具体的擒拿动作分解，再到最后的实战应用和注意事项，都安排得非常合理。我特别想学习其中的“如何利用对方的身体重心进行控制”以及“不同体型对手的擒拿应对策略”。这不仅仅是简单的招式学习，更是一种思维方式的转变，学会如何观察和判断，然后做出最有效的反应。我平时也看一些武术视频，但总感觉隔着一层，不如像这样系统地学习一门具体的武术技法来得实在。这本书的编写风格，从我初步的翻阅来看，应该是比较严谨和务实的，没有太多花哨的噱头，而是真正地把技术内容讲清楚。

评分☆☆☆☆☆

最近对格斗技巧产生了浓厚的兴趣，尤其是那些能够以巧破力的技术。这本书的书名《鹰爪门擒拿术》恰好击中了我的点。我一直觉得，真正高明的格斗技术，不是一味地比拼力量，而是要讲究技巧、时机和对人体的理解。这本书的名字听起来就充满了力量和精准，仿佛真的能学到一门独门绝技。我非常期待能够在这本书里学到一些非常实用的擒拿技巧，比如如何迅速有效地控制住对手，如何摆脱对手的控制，以及在近身缠斗中如何占据优势。我希望这本书不仅仅是枯燥的动作招式罗列，而是能够解释清楚动作背后的原理，比如为什么这样能控制住对方，为什么某个发力方式更有效。如果书中能包含一些针对不同情况下的应对方法，比如被抱住、被摔倒等，那就更好了。这本书给我的第一印象是，它可能包含了许多不为大众所熟知的擒拿秘诀，能够帮助我在实际应用中获得意想不到的效果。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是想了解一下传说中的“鹰爪门”究竟是一个什么样的武术流派。我从小就听过不少关于各种武术门派的传说，但“鹰爪门”的名字总让我觉得它有一种特别的力量感和神秘感。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往那个世界的窗户。我非常期待能够在这本书中读到关于“鹰爪门”的历史故事，了解它的创始人是谁，又是如何发展起来的。我想知道，这个门派的武术体系是如何形成的，有什么独特的理念和训练方法？特别是“擒拿术”这部分，我希望能看到它与其他擒拿术的区别在哪里，比如在攻击方式、发力原理、以及对人体关节的利用等方面，是否有什么特别的讲究？我猜想，鹰爪门的擒拿术可能在模仿鹰爪的某些特质，比如抓、勾、锁等动作，会不会涉及到一些特殊的发力技巧，能够以小博大？这本书的介绍让我对传统武术有了更深的兴趣，感觉它不仅仅是强身健体，更蕴含着深厚的文化底蕴和哲学思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实是很吸引眼球的，拿到手里就能感受到那种沉甸甸的质感，书页的纸张也相当不错，摸起来有一种温润的感觉，不是那种廉价的纸张。我翻开目录，里面的章节划分很清晰，标题也都很有吸引力，比如“鹰爪擒拿精要”、“基础桩功训练”、“实战应用技巧”等等。我特别留意到其中一节讲的是“身体的放松与发力技巧”，这让我觉得作者不仅仅是教动作，更注重内在的修炼，这对于练习任何武术来说都是至关重要的。还有关于“重心转移与步法配合”的部分，这说明这本书的编写是比较系统化的，不仅仅是孤立的擒拿动作，而是将整体的身体协调性考虑在内。我对其中“卸力技巧”的讲解尤其感兴趣，总觉得如何在受到攻击时巧妙地化解对方的力量，而不是硬碰硬，才是擒拿术的精髓所在。书中的插图质量也很高，动作的示范图很到位，能够清晰地展现出身体的各个部位如何配合，每一个细节都处理得比较细致。读这本书，感觉就像是在一位经验丰富的老师傅的指导下学习，他会把复杂的动作分解成一步一步的，让你更容易理解和掌握。

评分☆☆☆☆☆

very g ood

评分☆☆☆☆☆

很好，内容也好?

评分☆☆☆☆☆

售后很不错，快速反应，人性服务。

评分☆☆☆☆☆

不错不错，很实用，就是太难学了>o<

评分☆☆☆☆☆

书是真品，很好 宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。在大家都说在京东买东西的时候，一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒，在京东买了一个，没什么问题，主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机，九阳的，买回来，用了几回，还不错。主要是不是我做，男朋友做，说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下：选货到付款，明明说先验货，再给钱的。还好用的没什么问题，买了两次都还可以。像京东这么大的店，而且现在也有名气了，各种服务都应该做的完善一点，特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

评分☆☆☆☆☆

朋友要的，让他去折腾吧~

评分☆☆☆☆☆

非常适合喜欢

评分☆☆☆☆☆

书本和图上的一致，服务还可以，比淘宝好很多。

评分☆☆☆☆☆

内容详细，可操作性强，值得拥有。