鷹爪門擒拿術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張星一 著

圖書標籤:

• 武術
• 擒拿
• 鷹爪門
• 傳統武術
• 格鬥
• 自衛
• 武術技巧
• 中華武術
• 拳法
• 養生

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929642

版次：1

商品編碼：10558937

包裝：平裝

齣版時間：2006-11-01

用紙：膠版紙

頁數：307

字數：245000

內容簡介

鷹爪翻子拳是少林拳、翻子拳、嶽氏連拳、鷹爪拳的綜閤産物，所以，它有少林拳的“快速剛健”、翻子拳的“閃翻”和鷹爪拳的“抓打、擒拿”的綜閤特點。
《鷹爪門擒拿術》對人體的麻筋、關節及要穴的位置和拿製方法，都作瞭詳細的說明。麻筋，通神經，拿之可使全身或局部麻痹而受製；關節，司機體之活動，被拿製可使肢體失靈；要穴及人體之要害部位，被拿後非痛則痹。所以，練就此術，如遇敵時，即可巧快機警，舉手投足之間，隨意即可令人疼痛而緻殘。這也是此術秘不傳外人的關鍵之所在。在此也誠勸練習此術者，要信守武德，慎之和之，不到萬不得已，不能運用此術傷人損德。

作者簡介

張星一，男，曾用名張俊斌。生於1953年。武術六段，大專文化。中國河北省雄縣人。
現任美國全國傳統武術協會海外名譽顧問、國際鷹爪總會中華同鄉會會長、中國武協會員、保定市武術協會副主席、國傢一級體育指導員，曾任河北省武術協會第四屆委員會教練委員會副主任、雄縣文體局副局長、雄縣武術協會主席。
他自幼酷愛武術、音樂、書法。從師於當地名師國硯田學少林拳，後從師原二十九軍大刀隊武術教官姚健華練“鷹爪翻子拳”，尤其對擒拿、卸骨、點穴有心得，並親受原國傢體委武術處處長、武術大師李天驥老師的指點。
從1978年任武術教練以來，培養齣瞭160名專業體育人員，其中3人在世界武術比賽中獲金牌，他本人也在國際武術比賽中獲金牌4枚。1996年他整理齣版瞭20萬字、韆餘幅圖示的《鷹爪翻子拳》一書，學術論文《論鷹爪翻子拳》和《以鷹爪翻子拳為例，對傳統武術的整理、繼承和推廣的研究》獲國際優秀論文奬，並先後在《武術健身》《武術魂》和《中華教育雜誌》中發錶專業文章數篇。他的事跡先後被編入《中國政協風采》《世界人物辭典》《中華英纔大典》《中國創業英纔》《中國專傢大辭典》和《世界優秀專傢人纔大典》。

目錄

第一章 概論
第一節 鷹爪門擒拿術的來源
第二節 鷹爪門擒拿術的風格特點
第三節 鷹爪門擒拿術的基礎知識

第二章 鷹爪門擒拿術解剖部位圖說
第一節 關節
第二節 肌肉
第三節 穴位

第三章 鷹爪門擒拿術的基本動作和基本功法
第一節 手型
第二節 手法
第三節 步型
第四節 步法
第五節 腿功
第六節 腰功
第七節 腕功
第八節 鷹爪功
第九節 秘傳大五功

第四章 鷹爪門擒拿術實戰應用法
第一節 腕部擒拿法
第二節 掌指部擒拿法
第三節 肘部擒拿法
第四節 頸喉部擒拿法
第五節 頭部擒拿法
第六節 肩部擒拿法
第七節 陰部擒拿法
第八節 腰部擒拿法
第九節 腿部擒拿法
第十節 巧奪匕首
第十一節 巧奪單刀法
第十二節 巧奪槍棍法
第十三節 巧奪手槍法
附錄
陳子正論拳法
劉法孟論鷹爪翻子功法
以鷹爪翻子拳為例，對傳統武術的整理、繼承與推廣的研究

前言/序言

《鷹爪門擒拿術》：武林絕技，身法之巔 自古以來，武術便是中華民族的瑰寶，其中不乏各種精妙絕倫的技擊之術，而鷹爪門擒拿術，更是以其獨到的手法、淩厲的攻勢和深不可測的防禦，在武林中獨樹一幟。這本《鷹爪門擒拿術》並非一本泛泛而談的武學秘籍，它是一部凝聚瞭無數武學宗師心血與智慧的結晶，一部深入剖析鷹爪門擒拿之道的權威著作。本書將帶領讀者走進一個博大精深的武學世界，揭示鷹爪門擒拿術的奧秘，讓你領略其“形似鷹爪，功如閃電”的獨特魅力。 一、溯源流長，脈絡清晰 本書開篇，將為讀者追溯鷹爪門擒拿術的悠久曆史。從其起源的傳說，到曆代宗師的傳承與發展，本書將梳理齣清晰的脈絡。我們將探討鷹爪門最初的創立背景，可能是在戰亂年代為自保而生，或是源於模仿自然界猛禽的捕食技巧。接著，將詳細介紹曆代門主如何在前人的基礎上，不斷精進，使其技藝日臻完善，形成瞭一套獨具特色的擒拿體係。這部分內容將引經據典，輔以翔實的史料和傳說，讓讀者對鷹爪門擒拿術的根基有深刻的認識，理解其在中華武術史上的重要地位。 二、理論精深，技理閤一 不同於市麵上許多隻注重招式演示的武術書籍，《鷹爪門擒拿術》更注重理論與實踐相結閤。本書將深入淺齣地闡述鷹爪門擒拿術的核心理論，包括其獨特的發力方式、身法要領、步法變化以及內勁的運用。 核心發力： 鷹爪門的擒拿，其力量的來源並非蠻力，而是巧妙地運用身體的協調性與爆發力。本書將詳細解析其“抖勁”、“彈勁”、“抓勁”等獨有的發力技巧，讓你明白如何通過細微的身體動作，瞬間産生強大的擒拿力量。我們將探討其發力時身體各部位的配閤，例如腰馬的穩固、肩部的放鬆與收縮、腕部的抖動等，這些看似微小的細節，卻是決定擒拿成敗的關鍵。 精妙身法： 鷹爪門的身法，講究“靈動迅捷，變化無窮”。本書將詳細講解其“鷹步”、“滑步”、“纏步”等核心步法，以及如何通過這些步法來調整身體重心，規避對手的攻擊，並迅速切入其破綻。你將瞭解到，鷹爪門的身法並非簡單的位移，而是與擒拿動作緊密結閤，如同鷹隼般在空中盤鏇，伺機而動。我們將重點分析身法的“閃”、“躲”、“轉”、“進”等要領，以及它們在實戰中的應用。 內勁煉養： 鷹爪門擒拿術並非僅僅停留在招式層麵，其背後蘊含著深厚的內傢功夫。本書將介紹鷹爪門特有的內勁煉養方法，包括如何通過呼吸吐納、意念集中來培養和運用內勁。我們將講解內勁如何在擒拿過程中起到“四兩撥韆斤”的作用，使得看似柔弱的手部動作，卻能産生巨大的製服力。書中將提供一套循序漸進的內勁煉養功法，幫助讀者從基礎開始，逐步感受和掌握內勁的運用。 三、擒拿手法，辨析詳盡 本書的核心內容，無疑是對於鷹爪門擒拿術各類手法的細緻講解。這些手法，無論是攻擊、防禦、還是控製，都以模仿鷹爪的形態與捕獵方式為基礎，充滿瞭智慧與力量。 基礎鷹爪手型： 書中將首先介紹鷹爪門最基本的手型，即“鷹爪手”。我們將從手指的屈伸角度、掌心的虛實、虎口的位置等方麵，進行精確的描述。還會講解如何通過不同的手型組閤，産生不同的擒拿效果。 十八般鷹爪擒拿： 這是本書的重頭戲。我們將係統地介紹鷹爪門十八種標誌性的擒拿手法，例如： “鷹擊長空”： 模擬雄鷹俯衝攫取獵物，迅猛淩厲，多用於攻擊對手的要害部位。 “雕翎掠影”： 動作輕靈，變化多端，善於在對手不經意間施展擒拿。 “盤龍鎖喉”： 專用於控製對手的頸部，一旦得手，便難以掙脫。 “虎爪斷骨”： 運用全身的力量，以驚人的爆發力攻擊對手的關節或骨骼，使其喪失戰鬥力。 “金爪擒腕”： 針對對手的手腕進行控製，使其兵器脫手或無法發力。 “鐵爪鎖喉”： 強調鎖喉的持久性與壓迫感，讓對手呼吸睏難，被迫屈服。 “風擺柳”： 動作飄逸，如同被風吹動的柳枝，暗含連環擒拿之意。 “藉力打力”： 巧妙利用對手的力量，將其擒拿並反製。 “穿花步擒拿”： 結閤獨特的步法，在閃避中完成擒拿。 “迴馬槍擒拿”： 在看似後撤之時，突然發力進行擒拿。 “暗箭擒拿”： 動作隱蔽，齣其不意，防不勝防。 “連環鎖拿”： 一旦得手，便能連續施展擒拿，讓對手無從閃避。 “藉勢擒拿”： 善於利用對手的起身、跌倒等姿勢進行擒拿。 “藉空擒拿”： 在對手跳起或騰空時進行擒拿。 “點穴擒拿”： 配閤擒拿，點觸對手的穴位，造成麻痹或疼痛。 “反關節擒拿”： 針對對手的關節進行強製性扭轉，使其受傷。 “製動擒拿”： 迅速控製對手的身體，使其無法動彈。 “崩勁擒拿”： 運用崩勁，瞬間爆發，將對手擒拿。 本書對每一種擒拿手法，都將進行圖文並茂的詳細講解，包括動作要領、發力時機、實戰運用以及注意事項。我們將通過大量的實操圖示，讓讀者能夠清晰地模仿和練習。 四、實戰運用，知行閤一 武術的價值在於實戰。《鷹爪門擒拿術》深知這一點，因此在講解完各種手法之後，將重點分析其在實際搏鬥中的應用。 攻防結閤： 我們將講解如何將鷹爪門的擒拿手法與傳統的攻防技法相結閤，做到進可攻，退可守。例如，如何用鷹爪手化解對手的拳腳，如何在格擋的同時進行反擒拿。 應對不同對手： 麵對不同體型、不同風格的對手，如何運用鷹爪門擒拿術進行有效的製服？本書將提供一些經典的實戰案例分析，幫助讀者掌握針對性的戰術。 搏擊場景模擬： 書中將通過模擬各種常見的搏擊場景，例如近身纏鬥、摔跤對抗、以及應對多人圍攻等，演示鷹爪門擒拿術的靈活運用。 拆招與反製： 任何武功都有其弱點。《鷹爪門擒拿術》也將探討如何應對對手的拆招與反製，以及在被擒拿時如何伺機反擊，化解危局。 五、養生之道，內修外練 鷹爪門擒拿術不僅是強身健體的技擊術，更是蘊含著深刻的養生之道。本書將在最後部分，闡述鷹爪門在內修外練方麵的獨到之處。 功法與調息： 除瞭擒拿功法，書中還將介紹鷹爪門特有的調息、打坐等輔助功法，幫助讀者增強體質，提升精神，為更深層次的武學修行打下基礎。 飲食與起居： 簡要提及鷹爪門在飲食和起居方麵的傳統，強調規律的生活和閤理的膳食對於武者健康的重要性。 武德傳承： 鷹爪門作為一門古老的武學，其門規與武德的傳承同樣重要。本書將簡述鷹爪門所推崇的武德精神，鼓勵讀者在學習武藝的同時，修身養性，做一個有道德的武者。 《鷹爪門擒拿術》是一本集曆史、理論、技法、實戰於一體的武學巨著，它不僅會讓你掌握一套精妙絕倫的擒拿術，更會讓你領略中華武術博大精深的文化內涵。無論你是武術愛好者，還是希望提升自我防衛能力的普通人，本書都將是你不可多得的寶貴財富。拿起這本書，開啓你的鷹爪門擒拿之旅，感受“手似鷹爪，身如疾風”的淩厲與精妙！

評分☆☆☆☆☆

我是一位對武術理論和實戰技術都比較感興趣的愛好者，所以當我在書店看到這本書時，立刻就被它吸引住瞭。這本書的名字“鷹爪門擒拿術”聽起來就非常專業，而且“擒拿術”這個詞本身就代錶著一種高超的技巧和對人體結構的深刻理解。我翻閱瞭一下目錄，發現裏麵涉及的內容相當廣泛，從基礎的身體素質訓練，到具體的擒拿動作分解，再到最後的實戰應用和注意事項，都安排得非常閤理。我特彆想學習其中的“如何利用對方的身體重心進行控製”以及“不同體型對手的擒拿應對策略”。這不僅僅是簡單的招式學習，更是一種思維方式的轉變，學會如何觀察和判斷，然後做齣最有效的反應。我平時也看一些武術視頻，但總感覺隔著一層，不如像這樣係統地學習一門具體的武術技法來得實在。這本書的編寫風格，從我初步的翻閱來看，應該是比較嚴謹和務實的，沒有太多花哨的噱頭，而是真正地把技術內容講清楚。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實是很吸引眼球的，拿到手裏就能感受到那種沉甸甸的質感，書頁的紙張也相當不錯，摸起來有一種溫潤的感覺，不是那種廉價的紙張。我翻開目錄，裏麵的章節劃分很清晰，標題也都很有吸引力，比如“鷹爪擒拿精要”、“基礎樁功訓練”、“實戰應用技巧”等等。我特彆留意到其中一節講的是“身體的放鬆與發力技巧”，這讓我覺得作者不僅僅是教動作，更注重內在的修煉，這對於練習任何武術來說都是至關重要的。還有關於“重心轉移與步法配閤”的部分，這說明這本書的編寫是比較係統化的，不僅僅是孤立的擒拿動作，而是將整體的身體協調性考慮在內。我對其中“卸力技巧”的講解尤其感興趣，總覺得如何在受到攻擊時巧妙地化解對方的力量，而不是硬碰硬，纔是擒拿術的精髓所在。書中的插圖質量也很高，動作的示範圖很到位，能夠清晰地展現齣身體的各個部位如何配閤，每一個細節都處理得比較細緻。讀這本書，感覺就像是在一位經驗豐富的老師傅的指導下學習，他會把復雜的動作分解成一步一步的，讓你更容易理解和掌握。

評分☆☆☆☆☆

最近對格鬥技巧産生瞭濃厚的興趣，尤其是那些能夠以巧破力的技術。這本書的書名《鷹爪門擒拿術》恰好擊中瞭我的點。我一直覺得，真正高明的格鬥技術，不是一味地比拼力量，而是要講究技巧、時機和對人體的理解。這本書的名字聽起來就充滿瞭力量和精準，仿佛真的能學到一門獨門絕技。我非常期待能夠在這本書裏學到一些非常實用的擒拿技巧，比如如何迅速有效地控製住對手，如何擺脫對手的控製，以及在近身纏鬥中如何占據優勢。我希望這本書不僅僅是枯燥的動作招式羅列，而是能夠解釋清楚動作背後的原理，比如為什麼這樣能控製住對方，為什麼某個發力方式更有效。如果書中能包含一些針對不同情況下的應對方法，比如被抱住、被摔倒等，那就更好瞭。這本書給我的第一印象是，它可能包含瞭許多不為大眾所熟知的擒拿秘訣，能夠幫助我在實際應用中獲得意想不到的效果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字很有趣，聽起來就充滿瞭武俠色彩。“鷹爪門”三個字，勾起瞭我對傳統武術的無限遐想，而“擒拿術”更是直接點明瞭本書的核心內容。我一直對那些講究技巧、以柔剋剛的武術流派頗感興趣，總覺得在力量懸殊的情況下，智慧和技巧纔是製勝的關鍵。這本書的名字仿佛一個古老的承諾，預示著將帶我進入一個充滿神秘感和實用性的武術世界。我好奇“鷹爪門”究竟是怎樣的門派，他們的擒拿術又有著怎樣的獨特之處？是模仿鷹爪的淩厲迅猛，還是如同鷹隼般精準的拿捏？這本書是否會詳細介紹其曆史淵源、理論基礎，以及招式動作的分解講解？我期待能夠從中學習到一些能夠實際應用的擒拿技巧，無論是為瞭防身自衛，還是僅僅齣於對武術的愛好，都能從中獲得滿足。這本書的封麵設計和排版風格我也很好奇，是古樸典雅，還是現代寫實？這些細節往往也能反映齣作者的用心程度和書籍的整體風格。總而言之，這本書的名字本身就給我留下瞭深刻的印象，讓我充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想瞭解一下傳說中的“鷹爪門”究竟是一個什麼樣的武術流派。我從小就聽過不少關於各種武術門派的傳說，但“鷹爪門”的名字總讓我覺得它有一種特彆的力量感和神秘感。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往那個世界的窗戶。我非常期待能夠在這本書中讀到關於“鷹爪門”的曆史故事，瞭解它的創始人是誰，又是如何發展起來的。我想知道，這個門派的武術體係是如何形成的，有什麼獨特的理念和訓練方法？特彆是“擒拿術”這部分，我希望能看到它與其他擒拿術的區彆在哪裏，比如在攻擊方式、發力原理、以及對人體關節的利用等方麵，是否有什麼特彆的講究？我猜想，鷹爪門的擒拿術可能在模仿鷹爪的某些特質，比如抓、勾、鎖等動作，會不會涉及到一些特殊的發力技巧，能夠以小博大？這本書的介紹讓我對傳統武術有瞭更深的興趣，感覺它不僅僅是強身健體，更蘊含著深厚的文化底蘊和哲學思考。

評分☆☆☆☆☆

鷹爪拳本身就是擒拿的拳種。這本書介紹瞭人體的骨骼，肌肉和穴位，還有一些練習鷹爪拳的基本功練法。大部分的內容是介紹擒拿的方法，配有圖片（照片）。練習時需要有同伴配閤。值得擁有的一本好書。

評分☆☆☆☆☆

寫的一般般！沒有想象的好哦！！

評分☆☆☆☆☆

書很好 提供發票 值得購買

評分☆☆☆☆☆

很滿意，會繼續購買印刷精緻得很工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的五個一工程奬，我們期待看到更多讀瞭這本書之後，我發現作者在做班主任工作的時候也有很多的無奈，她曾經這樣說過‘隻有不會教的老師，沒有教不好的學生’——在我看來，這句話和‘人有多大膽，地有在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論

評分☆☆☆☆☆

鷹爪門擒拿術 不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

講得很祥細，擒拿方麵比較好的一本書

評分☆☆☆☆☆

講得很祥細，擒拿方麵比較好的一本書

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書很好 提供發票 值得購買

評分☆☆☆☆☆

講得很祥細，擒拿方麵比較好的一本書