包邮活得安详 一行禅师；明洁,明尧 24 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 弘省文化旗舰店

出版社： 出版

ISBN：9787544336680

商品编码：10589529625

基本信息

书名:活得安详

定价：24.00元

作者:一行禅师 著；明洁，明尧 译

出版社：海南出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787544336680

字数：

页码：154

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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内容提要

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人就像是一台有很多频道的电视机，我们调到佛的频道，我们就是佛；调到痛苦的频道，我们就是痛苦；调到微笑的频道，我们就是微笑。我们不能让单一的一个频道占据了我们。我们心中有一切事物的种子，我们一定要把握境遇，恢复自己的主权。

目录

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作者介绍

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序言

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《活得安详》 作者：一行禅师 译者：明洁、明尧 出版社： [请在此处填写出版社名称] 出版日期： [请在此处填写出版日期] ISBN: [请在此处填写ISBN号] 内容简介： 在这个瞬息万变、充满挑战的时代，我们常常感到被焦虑、压力和纷扰所裹挟，渴望寻找到一份内心的宁静与平和。一行禅师，这位享誉世界的佛教僧侣、和平主义者和心灵导师，以其温暖而深刻的智慧，为我们揭示了通往“活得安详”的路径。 《活得安详》并非一本空谈理论的著作，而是一份详尽的生活指南，它邀请我们慢下来，去觉察，去转化，去在日常的琐碎中，发现安详的种子。一行禅师用其一贯的朴实无华、却又直抵人心的语言，引导读者穿越内心的迷雾，重新连接自我，并以更具慈悲和智慧的方式与世界互动。 本书的核心在于“当下”。一行禅师强调，真正的安详并非遥不可及的理想，而是可以通过活在每一个当下而获得。他教导我们如何通过呼吸，这个最简单、最自然的存在方式，来稳固我们的心，将意识带回到此时此刻。每一次深呼吸，都是一次与生命连接的机会，一次将我们从过去的回忆和未来的担忧中拉回来的力量。 书中，一行禅师深入浅出地探讨了“觉察”的重要性。他鼓励我们培养对内在和外在世界的觉察力，觉察我们的念头、情绪、身体的感觉，以及我们与周围环境的互动。通过觉察，我们能够更好地理解自己，辨识那些导致痛苦的习惯性反应，从而有机会做出更积极、更具建设性的选择。他并非要求我们压抑或否定情绪，而是教导我们如何温和地接纳它们，并从中学习，而不是被它们吞噬。 《活得安详》也着重于“转化”。一行禅师告诉我们，痛苦并非无法避免，而可以通过智慧的转化而成为成长的契机。他提供了多种实用的方法，例如如何面对愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪，如何化解冲突，如何在困难的关系中保持平和。这些方法并非高深莫测的技巧，而是源于对人类心灵深刻洞察的日常练习，它们帮助我们减轻内心的负担，卸下不必要的包袱，重拾生活的轻盈。 书中，一行禅师还触及了“正念饮食”、“正念行走”、“正念睡眠”等生活的方方面面。他告诉我们，无论是在厨房里准备一顿饭，还是在公园里散步，抑或是在夜晚入眠，每一个时刻都可以成为我们实践安详的道场。通过将正念融入日常活动，我们能够重新发现生活中的美，感受简单的快乐，并将这些珍贵的品质带入我们的工作、学习和人际关系中。 尤其值得一提的是，《活得安详》所倡导的“慈悲”。一行禅师坚信，真正的安详不仅仅是个人的体验，更包含着对他人的关怀与理解。他鼓励我们以慈悲之心去对待自己，接纳自己的不完美；也以慈悲之心去对待他人，理解他们的局限与挣扎。当我们将慈悲的光芒投射向世界时，我们不仅能够减轻他人的痛苦，更能深化自身的喜悦与满足。 本书的译者明洁、明尧，以其深厚的中文功底和对一行禅师禅修理念的透彻理解，将大师的智慧以流畅、自然的语言呈现给中文读者。他们的翻译不仅准确传达了原文的意涵，更保留了一行禅师特有的温暖、幽默和启发性，让读者在阅读过程中仿佛置身于大师的禅修课堂。 《活得安详》是一份献给所有渴望在喧嚣尘世中找到一份宁静、一份自在、一份真正活着的礼物。它提醒我们，安详并非遥不可及的境界，而是蕴藏在我们呼吸之中，蕴藏在我们每一个觉知的当下，蕴藏在我们每一个慈悲的行动里。翻开这本书，跟随一行禅师的指引，让我们一同踏上这场回归内心，活得安详的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方哲学和心理学有着浓厚的兴趣，而这本书正好满足了我的好奇心。它以一种非常细腻的方式，探讨了如何在高压的生活中保持身心的平衡。书中提出的许多观点，都给了我很大的启发。例如，它强调了“觉察”的重要性，提醒我们要时刻关注自己的念头和情绪，而不是被它们牵着鼻子走。这让我开始反思自己过去的很多行为模式，很多时候，我们都是在无意识的状态下做出反应，然后又被这些反应所困扰。通过学习书中的方法，我开始尝试在每一个当下进行观察，不去评判，只是静静地感受。这个过程并不容易，需要持续的练习，但每一次的进步，都让我感到由衷的喜悦。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往内心平静的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言非常优美，充满了诗意，读起来让人心旷神怡。作者用一种非常平和、慈悲的语调，引导读者去感受生活中的点滴美好。它不仅仅是一本关于如何获得安详的书，更是一本关于如何爱自己的书。书中很多章节都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者在诉说着我内心的声音。它让我明白，真正的安详，源于内心的接纳和对自我的慈爱。在过去，我常常因为一些小小的过失而苛责自己，给自己带来了很多不必要的痛苦。读了这本书之后，我开始学会更加温柔地对待自己，也更加懂得欣赏自己的优点。这种内在的转变，是我从未有过的体验，也让我对未来的生活充满了希望。这是一本值得反复阅读，并且在人生不同阶段都能从中获得启发的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，没有艰涩的理论，也没有空洞的口号，而是像潺潺的流水，润物细无声地渗入心田。作者的语言朴实而富有智慧，常常用一些贴近生活的比喻，将深刻的道理表达得浅显易懂。读着读着，仿佛能看到作者本人坐在禅堂里，用平和的目光注视着我，给我以温暖的鼓励和指引。每一次翻阅，都能从中找到新的感悟。有时候，我会把书中特别触动我的句子摘抄下来，写在笔记本上，时时提醒自己。在遇到困难和挑战时，重读这些句子，总能获得一种力量，让我重新审视问题，找到化解的方法。它让我明白，所谓的“安详”并非意味着逃避现实，而是在经历生活的起伏时，依然能够保持内心的稳定和从容。这种能力，是在快节奏的生活中尤为宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意境，淡雅的色彩和简洁的字体，让人一眼就能感受到一种宁静祥和的气息。我特别喜欢封面上那一抹淡淡的留白，仿佛在诉说着一种“无为而无不为”的哲学，让人迫不及待地想翻开它，探寻内心的平静。拿到这本书的那一刻，就感觉像是捧着一盏温暖的灯，照亮了前行的路。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，能够找到这样一本能让心灵慢下来、沉淀下来的读物，实属不易。我通常会在睡前阅读，让书中传递的安宁感伴我入眠，第二天醒来时，感觉思路也清晰了很多，不再被琐事缠绕，而是能够更加专注于当下的感受。它不仅仅是一本书，更像是一位慈悲的导师，用最温柔的语言，引导我看到生活中那些被忽略的美好，教会我如何与自己和解，如何在喧嚣的世界里找到属于自己的一片宁静。

评分☆☆☆☆☆

最近生活压力挺大的，工作和家庭两头跑，常常觉得身心俱疲。偶然间看到这本书，封面和名字都散发着一种治愈的气息，就抱着试试看的心态买了。读完之后，感觉整个人都放松了不少。书里讲了很多关于“活在当下”的道理，虽然听起来老生常谈，但作者用非常真挚和充满智慧的语言，将这些道理讲得格外有说服力。它让我意识到，很多时候我们之所以不快乐，并不是因为生活本身有多么糟糕，而是因为我们过于执着于过去，或者担忧未来。这本书就像一股清流，洗涤了我内心深处的焦虑和不安。我开始尝试将书中的一些方法运用到日常生活中，比如在吃饭的时候，就专注于品尝食物的味道，而不是边吃边刷手机。这些小小的改变，却带来了意想不到的宁静。