球类运动：乒乓球·手球·垒球·羽毛球（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《球类运动》编写组 编

图书标签:

• 球类运动
• 乒乓球
• 手球
• 垒球
• 羽毛球
• 体育运动
• 运动健身
• 技巧训练
• 第二版
• 大众体育

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040196795

版次：2

商品编码：10634130

包装：平装

开本：16开

出版时间：2006-07-01

用纸：胶版纸

页数：419

字数：470000

正文语种：中文

内容简介

《球类运动：乒乓球·手球·垒球·羽毛球（第2版）》是《球类运动——乒乓球 手球 垒球 羽毛球》的第二版。原版深受广大读者的喜爱，但近年来，乒乓球、手球、垒球、羽毛球运动都有了长足的发展，一些内容急需更新。本教材在保留原版教材重点内容的基础上，充实了这些项目近年来的发展及现状尤其是各个项目规则、规程变化的内容。
本教材图文并茂，通俗易懂，是高等学校体育专业通用教材，同时也可作为本、专科函授教材，也是广大球类爱好者的自学教材。

目录

第一篇 乒乓球
第一章 乒乓球运动概述
第一节 乒乓球运动的特点与价值
第二节 世界乒乓球运动发展概况
第三节 我国乒乓球运动发展概况
第二章 乒乓球基本理论
第一节 球拍的种类、性能和选择方法
第二节 乒乓球击球的基本原理
第三节 乒乓球击球的基本环节
第三章 乒乓球基本技术与教学法
第一节 握拍法
第二节 准备姿势与步法
第三节 发球与接发球
第四节 推挡球
第五节 攻球
第六节 搓球
第七节 削球
第八节 弧圈球
第四章 乒乓球战略与战术
第一节 有关乒乓球战略的几个问题
第二节 乒乓球基本战术
第五章 双打
第一节 双打的竞赛方法
第二节 双打配对
第三节 双打的技术和战术
第四节 双打的教学、训练方法
第六章 乒乓球竞赛规购及裁判法
第一节 乒乓球比赛规则简介
第二节 乒乓球国际竞赛规程
第三节 乒乓球裁判的术语和手势
第四节 乒乓球场地和器材设备的规格
第七章 乒乓球竞赛的组织编排
第一节 乒乓球竞赛的组织
第二节 球类比赛的基本方法
第三节 乒乓球比赛的种子和轮空
第四节 乒乓球比赛的抽签和编排

第二篇 手 球
第八章 手球运动概述
第一节 手球运动的特点与价值
第二节 手球运动发展概况
第九章 手球技术与教学法
进攻技术
第一节 移动
第二节 持球与传接球
第三节 运球
第四节 射门
第五节 突破
第六节 假动作
防守技术
第七节 防守步法
第八节 防守不持球队员
第九节 防守有球队员
第十节 封球、拨打球、断球
第十章 手球战术
第一节 战术基础配合
第二节 快攻与防守快攻
第三节 阵地进攻与阵地防守
第四节 任意球进攻战术与防守任意球
第十一章 守门员技术与战术
第一节 守门员技术
第二节 守门员战术
第三节 守门员技术、战术教学方法
第十二章 手球重点规则与裁判法
第一节 手球重点规则
第二节 手球裁判法简介

第三篇 垒 球
第十三章 垒球运动概述
第一节 垒球运动的特点与价值
第二节 垒球运动的发展概况
第十四章 垒球基本技术与教学
第一节 传球
第二节 接球
第三节 投手投球
第四节 接手技术
第五节 封杀、触杀与夹杀
第六节 击球
第七节 跑垒、滑垒和扑垒
第十五章 垒球基本战术与教学
第一节 防守战术
第二节 进攻战术
第三节 战术的组织与教学
第十六章 垒球竞赛规则与裁判法
第一节 垒球比赛的场地和设备
第二节 垒球的比赛方法
第三节 垒球竞赛裁判制
第四节 主要规则分析及判法
第五节 比赛记录方法
第六节 裁判术语及手势

第四篇 羽毛球
第十七章 羽毛球运动概述
第一节 羽毛球运动的特点与价值
第二节 世界羽毛球运动发展概况
第三节 我国羽毛球运动发展概况
第十八章 羽毛球运动的基本技术s教学法
第一节 握拍法
第二节 发球法
第三节 击球法
第四节 步法
第十九章 羽毛球运动的战术与教学法
第一节 羽毛球的打法类型与我国的羽毛球技术风格
第二节 单打战术
第三节 双打战术
第二十章 羽毛球竞赛规则与裁翔法
第一节 球场和器材
第二节 比赛的进行
第三节 发球方位、顺序与接发球方位
第四节 发球、接发球及击球的违例
第五节 裁判制、裁判术语与手势、比赛用表
第六节 比赛的组织与决定名次的方法
附：羽毛球拍的选择及其修补方法

精彩书摘

第一章 乒乓球运动概述
第一节 乒乓球运动的特点与价值
乒乓球运动的特点是球小、速度快、旋转性强、变化多。乒乓球运动的设备比较简单，在室内外都可以进行。从事乒乓球运动的运动负荷可大可小，不同年龄、不同性别、不同身体条件的人均可根据自身的身体情况参加此项活动。它可由两人组成单打比赛，四人组成双打比赛，也可由不同性别组成男女混合双打比赛。因此，乒乓球运动是深受人们喜爱的体育项目之一。
经常参加乒乓球运动，可增强体质，促进身体的全面发展。
打乒乓球时，因球在空中的飞行速度快，所以要求参与者对来球的方向、速度、旋转、落点等全面进行观察和判断，并立即采用移动步法，调整击球的位置与拍面角度，进行挥拍击球。在各种复杂激烈的竞赛中，高水平运动员还必须从一个动作、战术转变到另一个动作、战术。乒乓球比赛要求参与者思想集中，反应快，神经系统特别是视觉神经要处于良好的兴奋状态。因此，经常参加乒乓球运动，能有效地提高中枢神经系统的反应能力，提高人的机智灵活、动作迅速的能力和发展人体各方面的协调性和灵敏性。
据有关资料的统计在紧张的乒乓球比赛中，优秀运动员一天挥拍击球的次数可达万次以上，两腿移动距离可达千米，而且心脏跳动的次数增加。因此，经常参加乒乓球运动可以增强参与者的上下肢、腰腹部的肌肉力量，还可提高内脏器官和心血管的功能，促进身体的全面发展。
乒乓球运动既是一项对抗性很强的竞赛项目，同时也对培养参与者的团结友爱，互相配合，互相帮助和机智果断，沉着冷静，勇敢顽强等优良品质有着积极的作用。
……

《运动的魅力：探索球类运动的世界》 引言 球类运动，以其独特的趣味性、技巧性和团队协作精神，深深吸引着全球亿万爱好者。从挥洒汗水的赛场到客厅里的轻松对决，它们不仅是身体锻炼的绝佳方式，更是磨砺意志、增进友谊的平台。本套丛书旨在深入浅出地为广大读者呈现几种富有代表性的球类运动，带领大家领略它们独特的风采，感受运动带来的无限乐趣。我们将聚焦于那些充满活力、需要精准操控与默契配合的运动项目，让读者在了解规则、掌握技巧的同时，更能体会到这项运动背后所蕴含的文化与精神。 第一章：速度与智慧的较量——乒乓球 乒乓球，这项被誉为“国球”的运动，以其变幻莫测的球路、令人眼花缭乱的旋转和瞬息万变的节奏，赢得了“敏捷的运动”的美誉。它不仅对运动员的反应速度、手眼协调能力提出了极高要求，更考验着他们的战术意识和心理素质。 运动起源与发展： 乒乓球的起源可以追溯到19世纪末的英国，最初是作为一种室内游戏，在餐桌上进行的“桌面网球”。随着科技的发展和规则的完善，它逐渐演变成一项世界级的体育运动，并在1988年汉城奥运会上成为正式比赛项目。从早期的胶棉拍到如今的套胶技术，乒乓球器材的革新也极大地推动了这项运动的发展，使得旋转和速度达到了前所未有的高度。 基本规则与赛制： 乒乓球比赛通常采用单打或双打的形式。发球是比赛的开端，有严格的规定，如球必须在空中弹起一次后才能击打，且发球者需要将球抛起至少16厘米。得分方式包括对方未将球合法地击回本方台面、击球出界、触网弹回或球碰到身体等。比赛通常采用三局两胜或五局三胜制，每局先得11分的选手获胜，但必须领先对手至少2分。 核心技术解析： 乒乓球的技术体系庞大而复杂。 握拍： 常见的握拍方式有两种：横拍和直拍。横拍选手通常采用“大陆式”或“前臂式”握拍，有利于制造强烈的侧旋和弧线。直拍选手则有“中国式”和“日式”握拍之分，中国式握拍更侧重于台内控制和爆发力，而日式握拍则更灵活多变。 基本站位与步伐： 良好的站位是有效击球的基础。选手需要根据来球的方向和旋转，通过灵活的步法进行调整，确保自己能以最佳角度和力量回击。常见的步法包括并步、交叉步、蹬步等，它们能帮助选手覆盖球台的各个角落。 击球技术： 乒乓球的击球技术多种多样，包括： 正手攻球： 运用手臂和手腕的力量，以向前的动作击打来球，制造速度和力量。 反手攻球： 类似于正手攻球，但使用球拍的反面进行击打，常用于处理近网球或快速变线。 削球： 用球拍向下切削来球，制造强烈的下旋，使对手难以主动进攻。 搓球： 用球拍轻巧地触碰来球，制造旋转，常用于控制节奏，为主动进攻创造机会。 拉球（弧圈球）： 运用身体的协调和手腕的爆发力，使球拍以向上并带摩擦的动作击打来球，制造强烈的上旋，球的飞行弧线较高，落台后下沉，极具威胁。 扣杀： 在来球质量较高、有主动进攻机会时，以最大力量和速度将球击打过网。 挑打： 当对方发球质量不高或出台时，用快速的动作将球挑击过网，以化解对方的进攻。 旋转的运用： 乒乓球的灵魂在于旋转。上旋、下旋、侧旋的运用，能极大地改变球的飞行轨迹和落地后的弹跳，使对手难以判断。精准地制造和判断旋转，是乒乓球高手的必备技能。 战术与策略： 乒乓球比赛不仅仅是技术的较量，更是智慧的博弈。选手需要根据对手的特点、技术风格和比赛状态，制定相应的战术。常见的战术包括： 控制与反控制： 通过搓球、摆短等技术控制落点和节奏，消耗对手体力，寻找进攻机会。 主动进攻： 利用拉球、扣杀等技术，迫使对手处于被动防守。 变线与落点： 频繁地改变击球方向和落点，打乱对手的站位和节奏。 针对性战术： 针对对手的弱点，例如反手较弱或防守不稳定，采取相应的策略。 心理战： 在比赛中保持冷静，通过表情、眼神等传递信息，影响对手的心理状态。 健身价值与娱乐性： 乒乓球运动量适中，对心肺功能、协调能力、反应能力都有很好的锻炼效果，同时也能提高视力。由于场地要求不高，器材易于携带，它也是一项极佳的家庭和社交运动，老少皆宜。 第二章：力量与策略的融合——手球 手球，这项起源于欧洲的集体球类运动，以其激烈的对抗、快速的攻防转换和精湛的团队配合，展现出独特的魅力。它集足球的速度、篮球的控球以及排球的跳跃与投掷于一体，被誉为“小场地上的足球”。 运动起源与发展： 手球最早可以追溯到古希腊时期，但现代手球则是在20世纪初的丹麦和德国逐渐发展起来的。这项运动最初是在草地上进行的，后来为了适应冬季运动，逐渐演变成在室内场地进行。手球在1936年柏林奥运会和1972年慕尼黑奥运会上两次被列为正式比赛项目，并在之后得到了广泛的推广。 基本规则与赛制： 手球比赛通常由两支队伍进行，每队有7名队员（6名场上队员和1名守门员）。比赛目标是将球投入对方的球门。 球的传递与停顿： 运动员可以用手触球、传球、接球，但不能用脚或身体的任何其他部位触球（守门员在禁区内可以用身体任何部位触球）。持球队员在球场上最多只能连续走三步，或者在原地或移动中持球不超过三秒钟。 防守与进攻： 防守队员可以通过身体阻挡、封堵等方式阻止对方进攻，但禁止推、拉、绊、打等犯规动作。进攻队员则需要通过快速的传切配合，找到投掷机会。 禁区： 守门员是唯一可以在“六米线”区域（也称禁区）内自由活动的队员，其他队员不得进入。 得分： 将球合法地投入对方球门即可得分。比赛通常分为上下半场，每半场30分钟，中间休息10分钟。 核心技术解析： 持球与运球： 运动员可以用一只手或双手持球。虽然手球不像篮球那样需要频繁运球，但在必要时，运动员可以通过单手或双手向上、向下或向前进行的连续运球，来推进球。 传球： 手球的传球是其战术体系的核心。 直传： 快速、直接的传球，常用于突破防线。 高抛传球： 适用于长距离的传递，需要一定的预判和精准度。 假动作传球： 通过肢体语言制造迷惑，让防守队员判断失误。 单手传球/双手传球： 根据距离和情况选择。 投掷： 将球投入门是得分的关键。 原地投掷： 稳定、精准，常用于近距离或罚球。 助跑投掷： 借助助跑的力量和惯性，增加球速和力量。 跳投： 在空中将球投出，增加角度和力量，也具有一定的迷惑性。 后撤步投掷： 制造与防守队员的距离，获得更好的投掷空间。 假动作投掷： 制造投掷假象，骗过守门员。 防守技术： 身体对抗： 在规则允许的范围内，用身体阻挡对方前进。 封堵： 用手臂和身体阻挡对方的传球和投掷线路。 抢断： 在对方持球或传球时，伺机断球。 守门员技术： 守门员需要具备敏锐的反应、出色的扑救能力，以及良好的指挥能力，是球队防守的最后一道屏障。 战术与策略： 手球的战术丰富多样，强调团队的整体性和配合。 快速进攻： 抓住对方防守未到位或失误的机会，快速推进，争取在对方形成有效防守前得分。 阵地进攻： 球队通过有组织的配合，通过跑位、传切、掩护等方式，寻找投掷机会。常见的阵型有“3-3”和“4-2”等。 防守体系： 采用人盯人、区域防守或混合防守等策略，限制对方的进攻。 换位与配合： 队员之间的换位和掩护，能为队友创造空间和投掷机会。 健身价值与娱乐性： 手球运动量大，能够有效锻炼心肺功能、爆发力、协调性和灵活性。激烈的对抗和快速的攻防转换，极大地增强了比赛的观赏性和娱乐性。 第三章：智慧与力量的交织——垒球 垒球，这项起源于美国的运动，是棒球的简化版本，但同样充满了刺激与智慧。它以其易于上手、节奏紧凑和强调团队协作的特点，受到广泛欢迎。 运动起源与发展： 垒球起源于19世纪末的美国，最初是为了在室内进行棒球比赛而开发的。它比棒球的场地小，球也比棒球大，并且投球方式采用下挥臂投球，这些特点使得垒球更易于参与和观看。如今，垒球已经成为一项重要的国际性运动，并在一些国家拥有庞大的群众基础。 基本规则与赛制： 垒球比赛通常由两支队伍进行，每队9名队员（在某些情况下可能为10名）。比赛的目标是通过击打投手投出的球，并在一系列跑垒后得分。 比赛局数： 比赛通常为7局，每局分上下半场。上半场由客队先攻，下半场由主队先攻。 击球员与跑垒员： 击球员的目标是击打投手投出的球，并将其转化为安打，然后跑垒。跑垒员的目标是依次触碰一垒、二垒、三垒，最终回到本垒得分。 出局： 击球员或跑垒员可以通过多种方式被判出局，例如：被防守队员接到击出的球（空中接杀），被持球的防守队员触碰（触杀），或者在跑垒时被判出局（例如，球在自己脚下的跑垒员被防守队员用球触碰，或被球棒触碰）。 安全上垒： 击球员在击打球后，如果球未被防守队员接住，并且能够安全地跑上一垒，即为安全上垒。 得分： 跑垒员在完成触碰一垒、二垒、三垒，并安全回到本垒后，即可为队伍得到1分。 公平球： 垒球比赛没有“好球”和“坏球”之分，投手投出的球，只要是在击球员容易击打的范围内，击球员都有义务击打。 核心技术解析： 投球： 垒球的投球方式是下挥臂投球，球速相对较慢，但可以通过变化球路和旋转来迷惑击球员。投手需要掌握不同的投球技巧，如： 直球： 速度较快，无明显旋转。 曲线球： 制造向下或向侧弯曲的球路。 变速球： 速度变化大，迷惑击球员的判断。 击球： 击球员需要具备良好的视力、反应速度和力量，以便准确地击打投手投出的球。 挥棒： 掌握正确的挥棒姿势和动作，以最大程度地发挥力量和速度。 选球： 准确判断球的落点和旋转，选择最有把握的球进行击打。 安打： 将球击出，使其能够穿越防守队员，或者落到防守队员难以处理的区域。 跑垒： 跑垒员需要具备快速的奔跑能力和良好的跑垒意识。 起跑： 在击球员击球后，迅速启动，以最快速度跑向下一垒。 滑垒： 在接近垒包时，通过滑垒的方式，以期比防守队员更快地到达垒包，避免被触杀。 盗垒： 在对方投手投球过程中，冒险跑向下一垒，以争取主动。 防守： 垒球的防守需要队员之间紧密的配合和默契。 接球： 准确地接住击出的球，无论是地滚球还是高飞球。 传球： 将球准确地传给其他防守队员，以完成出局。 封杀： 在跑垒员尚未到达垒包时，持球的防守队员通过触碰跑垒员来使其出局。 触杀： 在跑垒员已经到达垒包的情况下，持球的防守队员通过触碰跑垒员来使其出局。 战术与策略： 垒球的战术并不亚于棒球，同样需要智慧和团队配合。 短打（牺牲触击）： 击球员故意将球轻轻地打出，目的是让球落在界内，以便队友跑垒员前进，为后续进攻创造机会。 盗垒： 跑垒员在适当的时机盗垒，迫使对方防守出现失误。 战术性击球： 击球员根据场上情况，选择击打滚地球、平飞球或高飞球，以达到不同的战术目的。 换位与掩护： 队员之间通过跑位和掩护，为击球员创造更好的击球空间，或者为跑垒员创造前进的机会。 健身价值与娱乐性： 垒球运动可以锻炼全身，提高心肺功能、力量、速度、灵活性和协调性。比赛节奏快，对抗性强，充满悬念，极具观赏性和娱乐性。 结论 这套丛书，通过对乒乓球、手球、垒球这几种充满魅力的球类运动的深入剖析，旨在为读者提供一个了解和学习这些运动的窗口。我们希望通过介绍它们的基本规则、核心技术、战术策略，以及它们所蕴含的健身价值和文化内涵，激发读者参与到运动中来，感受运动的快乐，体验团队协作的乐趣，并在其中磨砺自己的意志，提升自己的综合素质。无论您是初学者还是有一定基础的爱好者，都能在这套丛书中找到属于自己的收获。运动的魅力无穷，让我们一同开启这场精彩的球类运动探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名挺有意思的，虽然叫“球类运动”，但内容似乎非常聚焦于几种特定的运动，比如乒乓球、手球、垒球和羽毛球。我最近对羽毛球的兴趣越来越浓厚，所以本来是冲着这个去的。然而，拿到书后发现，这本书的侧重点似乎并不在于深入剖析某一项运动的技术细节或者战术演变。比如，羽毛球的部分，我期待能看到一些关于步伐、握拍的精细图解，或者像李宗伟、林丹那样的顶尖选手是如何构建他们的进攻体系的。但实际上，这部分内容更像是一个概览，讲了讲羽毛球的历史、规则，以及一些基础的场上礼仪。当然，对于一个完全的新手来说，这也许足够了，能快速了解这项运动的全貌。但对于已经有些基础，想寻求突破的球友来说，这本书提供的深度可能略显不足，更像是一本入门级的“百科全书”，而非专业训练指南。如果期待从中找到能立刻提升自己水平的“秘籍”，可能会有些失望。它更多地是在搭建一个知识框架，而不是雕琢具体的技艺。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的动机非常功利，就是想快速了解乒乓球的一些高阶知识，特别是关于弧圈球的旋转控制和发球的变化。在我看来，乒乓球是技巧性要求极高的运动，一点点细微的差别都会导致结果的天壤之别。这本书里对乒乓球的介绍，很大篇幅还是放在了历史和器材演变上，比如直板和横板的优劣对比，球拍胶皮的发展历程。这些内容很有价值，能帮助理解这项运动的传承。但真正关键的技术层面，比如如何通过步法调整来更好地衔接正手和反手进攻，或者如何利用不同旋转的发球来破坏对手的节奏，这些“干货”显得比较抽象。作者似乎更倾向于“描述现象”而不是“指导实践”，读完后，我感觉自己像个旁观者，对这项运动有了更全面的认识，但球技上依然停留在原地踏步的状态。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书主要是想了解一下垒球，因为身边的朋友们最近迷上了这项运动，我得跟上话题。我一直以为垒球和棒球是“亲兄弟”，但在书中看到关于垒球的介绍时，我才意识到两者在很多细节上的区别，比如投手丘的高度、球的大小以及比赛节奏。这本书对垒球的介绍相对客观，没有太多花哨的描述，就是按照标准流程一步步来的。它详细解释了垒球场地的布局，以及九个位置的职责分工。不过，我发现书中关于垒球的战术分析非常基础，大多停留在“牺牲打”、“盗垒”这些名词解释的层面。我希望能看到一些更现代的防守布阵策略，或者在不同局数下，教练们会采取哪些不同的进攻组合。也许是篇幅的限制，这部分内容被压缩得比较厉害，读完后，我还是得去网上找一些专门针对垒球战术的视频来补充，这本书更多的是提供了一个“是什么”的答案，而不是“怎么做”的深度指导。

评分☆☆☆☆☆

手球这部分的内容，我感觉是全书中最让我感到意外的部分，因为它在我的认知里，一直是一种相对小众的运动，至少在国内的关注度不如足球或篮球。书中对它的描述，成功地勾起了我对这项运动的好奇心。它强调了手球的速度感和对抗性，那种需要不断跳跃、传球和精准射门的紧张感，通过文字被展现得比较生动。我尤其喜欢它介绍的“快速突破”战术，虽然没有配图，但文字描述的节奏感很强。然而，与乒乓球和羽毛球相比，手球的篇幅似乎被分配得相对较少。这可能导致对于想深入了解手球规则或训练方法的读者来说，信息量显得有点单薄。比如，关于守门员的站位和反应训练，书中只有寥寥数语，这对于想了解这项运动训练体系的人来说，是一个明显的遗憾。

评分☆☆☆☆☆

作为一本汇集了四种球类运动的综合性书籍，我能理解它必须在广度和深度之间做出权衡。这本书的优点在于提供了一个非常全面的“球类运动地图”，让你知道这四种运动分别代表了什么。它成功地建立了这四项运动在世界体坛的地位和基本框架。我尝试着去对比这四种运动的共同点和不同点，比如它们对身体素质的要求侧重有何不同，以及它们各自在国际赛场上的影响力。这本书做到了这一点，语言平实，结构清晰。但正因为是“四合一”，导致每一种运动都像是在一个很小的窗口里窥视了一下，没能让人真正沉浸进去。如果我是一个需要为某个特定运动进行深入研究的教练或学者，这本书的参考价值可能就比较有限，它更像是一本为体育爱好者准备的、内容丰富但深度适中的读物，作为快速入门的工具书是合格的。