5分鍾發型打理妙法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟丹 編，林楚玲 繪

圖書標籤:

• 發型
• 快速發型
• 發型教程
• 編發
• 盤發
• 日常發型
• 簡單發型
• 美發
• 時尚
• 造型

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547808627

版次：1

商品編碼：10792107

包裝：平裝

叢書名： 美麗隻需花費5分鍾

開本：24開

齣版時間：2011-08-01

用紙：膠版紙

頁數：84

編輯推薦

孟丹主編的《5分鍾發型打理妙法》教給你發型DIY的方法，內容不僅介紹瞭應對頭發尷尬問題的小策略，還有不同發型的梳編技巧，這些發型自己一個人就能夠完成！ 隻要短短5分鍾，每天都能讓你煥然一新！

內容簡介

發型太亂，沒有時間護理？ NO！NO！NO！沒有時間不是藉口，美麗不需要“長篇大論”，隻要短短的5分鍾，每天都能讓你煥然一新！ 孟丹主編的《5分鍾發型打理妙法》教給你發型DlY的方法，內容不僅介紹瞭應對頭發尷尬問題的小策略，還有不同發型的梳編技巧，這些發型自己就能夠完成！ 還等什麼？讀瞭這本《5分鍾發型打理妙法》後，相信不管是在上班、逛街、旅行、宴會還是約會，你都能成為眾人的焦點，光彩耀人！

目錄

Part 1 發型打理常識
打理秀發的魔法工具
為秀發添彩的發飾
發型搭配，讓你輕鬆變小臉
選好發型，從容應對不同場閤
變換發型，隨心情也要隨季節
時尚配色，為頭發添點顔色
百變發型，打造百變氣質
不同發質，考驗你的“變發”技巧
Part 2 做個神氣的美發師：5分鍾劉海DIY
Part 3 演繹風情美：5分鍾中場捲DIY
Part 4 秀齣雙麵美：5分鍾短發DIY
Part 5 打造經典美：5分鍾長直發DIY
Part 6 迸發活力美：5分鍾馬尾DIY
Part 7 展現夢幻美：5分鍾盤發DIY
Part 8 暢想青春美：5分鍾麻花辮DIY
Part 9 秀齣時尚美：5分鍾BOB頭DIY

前言/序言

智者之徑：穿越迷霧的理性導航 一部審視人類心智運作、探討決策本質與認知偏差的深度著作 在信息爆炸、選擇過載的當代社會，我們比以往任何時候都更頻繁地需要做齣判斷和抉擇。然而，我們的大腦並非一颱完美的邏輯機器。本書《智者之徑：穿越迷霧的理性導航》並非關於時間管理、快速緻富或提升效率的實用手冊，它是一次深入人類思維深處的哲學與認知科學探索，旨在揭示我們日常決策背後那些隱藏的、強大的非理性驅動力。 本書的核心關注點，在於人類認知的局限性、係統性的思維偏差（Cognitive Biases），以及如何通過理解這些偏差來培養更清晰、更具洞察力的判斷力。我們相信，真正的智慧不在於擁有所有的知識，而在於清晰地認識到自己“不知道什麼”以及“為什麼會犯錯”。 第一部分：心智的默認設置——快速與緩慢的衝突 本書的第一部分，我們將迴顧並超越經典的“雙係統理論”，探討人類心智的兩大操作模式：直覺（係統一）與審慎推理（係統二）。我們詳細分析瞭係統一如何通過啓發式方法（Heuristics）來應對復雜世界，這些“經驗法則”在進化中保障瞭生存，卻在現代社會中成為瞭判斷的陷阱。 深度剖析關鍵的啓發式陷阱： 可得性啓發（Availability Heuristic）： 我們傾嚮於高估那些容易被迴憶起來的事件的頻率和概率。書中通過對新聞報道效應、個人經曆的權重失衡進行案例分析，展示瞭這種偏差如何扭麯我們對風險的評估，無論是對航空安全的過度恐懼，還是對投資機會的盲目樂觀。 代錶性啓發（Representativeness Heuristic）： 我們傾嚮於根據事物與典型原型的相似程度進行判斷，而忽略瞭基本的統計概率，例如基礎概率率（Base Rates）。我們將深入探討“林達悖論”等經典實驗，揭示這種思維方式在概率預測、招聘篩選甚至司法判決中造成的係統性誤判。 我們強調，本書並非主張徹底消滅直覺，而是強調在關鍵決策點，我們需要建立一套“停頓與反思”的機製，識彆齣直覺的警報信號。 第二部分：確認之牆——我們如何固化自己的世界觀 第二部分著眼於人類對一緻性與確定性的執著，探討我們如何構建和維護自己的信念係統，以及這如何阻礙瞭學習與適應。 確認偏誤（Confirmation Bias）的結構性分析： 本書將確認偏誤視為思維的“默認安全模式”。我們不僅傾嚮於主動尋找支持自己現有觀點的證據，更重要的是，我們對支持性證據進行更深入、更積極的解讀，而對反麵證據則采取批判性、解構性的態度。我們詳細構建瞭信息攝入、記憶編碼和迴顧提取三個階段的確認偏誤如何發揮作用的完整模型。 錨定效應（Anchoring Effect）的延伸探討： 錨定效應遠不止於價格談判。我們探討瞭“初始信息錨定”在復雜科學研究（如預設的理論框架）、長期戰略規劃（如第一年的預算決定）中的隱蔽作用。一旦錨點建立，後續的所有信息都被不成比例地拉嚮這個初始點，形成一種認知上的慣性。 沉默的螺鏇與群體極化： 我們將認知偏差置於社會環境中進行考察。在群體中，確認偏誤被放大。個體傾嚮於低估自己的真實傾嚮，以符閤他們感知到的群體意見，從而導緻“沉默的螺鏇”效應。更進一步，當我們與持相似觀點的人交流時，群體傾嚮於産生比個體更極端的決定，即“群體極化”。這對於理解社交媒體上的迴音室效應和政治極化現象具有關鍵意義。 第三部分：概率的迷宮——風險、損失與非綫性反應 現代決策理論建立在理性預期之上，但人類的實際反應常常偏離這些模型。第三部分專注於情緒和框架如何扭麯我們對不確定性的感知。 前景理論（Prospect Theory）的深度應用： 本書詳盡分析瞭前景理論的兩個核心支柱： 1. 損失厭惡（Loss Aversion）： 損失帶來的痛苦大約是同等收益帶來快樂的兩倍。我們通過大量實例（從股票交易的“處置效應”到人際關係中的“沉沒成本謬誤”）來展示，人類為瞭避免損失而采取的非理性行為，往往比追求收益的行為更為強大和普遍。 2. 參照點依賴與風險態度： 相同的客觀結果，如果被框架為“收益”或“損失”，將引發截然不同的風險選擇。我們探討瞭這種框架依賴如何被精心設計的産品營銷和政策溝通所利用。 對稀有事件的感知扭麯： 人類對極低概率事件（如彩票中奬、災難性事故）和極高概率事件的處理是極不平衡的。我們通常會高估極小概率事件發生的可能性（因為它們具有巨大的情感衝擊力），同時低估接近確定性事件的概率變化。本書提供瞭量化這種非綫性感知的方法論，幫助讀者校準對“小概率，高影響”事件的應對策略。 第四部分：通往智者的路徑——工具箱與元認知 本書的結論部分提供瞭一套實踐框架，旨在培養“元認知”（Metacognition）——即“思考我們的思考”。這不是一套快速技巧，而是一種持續的、對自我思維過程的刻意審視。 係統性反思的技術： 1. 決策日誌（Pre-Mortem Analysis）： 在做齣重大決定之前，進行“事前驗屍”。假設決策已經失敗瞭，然後倒推，列齣所有可能導緻失敗的原因。這是一種對抗過度自信和樂觀偏差的有效方法。 2. 反事實思維的結構化運用： 學會將“如果……會怎樣”的思維從純粹的情緒化懊悔中剝離齣來，轉化為對未來行動的建設性輸入。區分“嚮上反事實”（對當前狀況的改善）和“嚮下反事實”（對當前狀況的慶幸）。 3. 多元化視角的刻意植入： 訓練自己“角色扮演”持有對立觀點的人。我們探討瞭如何通過設定清晰的“說服自己的對立麵”任務，來打破確認偏誤的舒適區。 適應性與心智模型的動態性： 最終，本書強調，理性並非一個靜態的目標，而是一個動態的適應過程。真正的智者是那些能夠持續更新自己心智模型的人。麵對新的、矛盾的信息時，他們不是立即尋找藉口來維護舊有框架，而是願意承擔認知失調帶來的短暫不適，以便將更精確的現實納入自己的認知地圖中。 《智者之徑》旨在為那些不滿足於錶麵解釋、渴望理解人類心智深層機製的讀者提供一個嚴謹而深刻的地圖，幫助他們在不確定性的海洋中，導航齣一條更加清晰、更有韌性的理性航綫。它要求讀者投入時間與努力，因為對思考本身的深刻理解，是所有領域卓越成就的基石。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“頭發小白”，對於各種發型工具和造型産品都一竅不通。每次想換個發型，要麼就是直接放棄，要麼就是把頭發弄得亂七八糟。所以，《5分鍾發型打理妙法》這本書名，讓我覺得非常親切和實用。我希望這本書能夠用最簡單的方式，教會我一些最基本的發型技巧。也許裏麵會有一些關於如何選擇適閤自己的發型，以及如何利用簡單的工具，比如梳子、吹風機，甚至是手指，就能做齣一些日常又能展現個人魅力的發型。我特彆期待書中能夠有一些針對不同臉型或者發質的發型推薦，這樣我就可以更有針對性地去學習和嘗試瞭。總而言之，我希望這本書能讓我擺脫“發型無能”的稱號，變得更加自信和有魅力。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對發型這件事感到頭疼，早上起床的時間就那麼一點點，還要花時間去打理頭發，簡直是一種煎熬。我嘗試過很多方法，也看過不少教程，但效果總是差強人意。直到我偶然發現瞭這本書，雖然我還沒有真正開始閱讀，但僅僅是它的書名，就給我帶來瞭莫大的希望。《5分鍾發型打理妙法》，光聽這個名字就覺得非常實用，而且聽起來也非常容易上手。我特彆期待書中能提供一些快速又有效的發型技巧，能夠讓我不再為早上的發型而焦慮，能夠讓我每天都能以一個清爽自信的狀態齣現在大傢麵前。我希望這本書裏能有一些適閤不同發質和發型的建議，比如長發、短發、捲發、直發等等，最好還能有一些針對不同場閤的發型設計，比如日常通勤、約會、甚至是參加一些比較正式的活動。而且，我也希望書中的步驟能夠清晰明瞭，最好配有圖解，這樣我就能更容易理解和操作瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常懶散的人，對於打理頭發這件事，我的耐心可以說是為零。每次洗完頭，我都是隨便用毛巾擦乾，然後就披著頭發齣門瞭。我一直都知道這樣不好看，但是又覺得花太多時間去弄頭發太麻煩。所以，當我在書店看到《5分鍾發型打理妙法》這本書的時候，我簡直眼前一亮。這個名字太吸引人瞭，5分鍾！這對我來說簡直是奇跡。我立刻就想象到，這本書裏一定有很多不需要太多技巧，也不需要太多時間就能做齣好看發型的方法。比如，是不是有一些關於如何快速紮個高馬尾，或者齣一個簡單丸子頭的小秘訣？或者是一些能夠讓頭發看起來更整齊、更有型的基礎護理小知識？我希望這本書能讓我這個“懶人”也能輕鬆愛上打理頭發。

評分☆☆☆☆☆

作為一個上班族，每天的通勤時間都非常寶貴，我總是希望能把更多的時間花在工作或者休息上，而不是糾結於早上如何打理頭發。我之前嘗試過一些發型書，但很多都太復雜瞭，步驟太多，需要用到各種各樣的工具和發飾，根本不適閤我這種急性子。而《5分鍾發型打理妙法》這個書名，就像一股清流，直接擊中瞭我的痛點。我迫切地想知道，這本書究竟是如何做到“5分鍾”就能搞定發型的？是不是有什麼神奇的技巧或者簡化的步驟？我非常好奇書中會不會介紹一些不需要吹風機、直發器，甚至不需要梳子就能完成的發型？或者是一些利用發夾、發帶等簡單工具就能快速改變造型的方法？我希望能在這本書裏找到一些能夠真正解放我早晨時間的“救命稻草”，讓我不再為頭發而煩惱，能夠輕鬆自信地迎接每一天。

評分☆☆☆☆☆

我對時尚和美妝一直都挺感興趣的，但每次看到雜誌上的那些精緻發型，總覺得遙不可及，好像需要專業的造型師纔能完成。我平時自己在傢嘗試，總是弄得一團糟，不是頭發亂飛，就是造型不對稱。所以，《5分鍾發型打理妙法》這本書名，對我來說就像是黑暗中的一道曙光。我設想這本書裏應該會有很多簡單易學的發型，哪怕是手殘黨也能輕鬆掌握。也許會有一些利用編發技巧，但不是那種復雜的“麻花辮”，而是那種簡單幾步就能完成的，看起來卻很時尚的發型。我特彆期待裏麵能有一些利用發帶、絲巾或者發夾就能快速改變風格的小竅門，因為這些小配飾我傢裏都有，如果能用它們來創造齣不同的感覺，那就太棒瞭。我希望這本書能真正做到“妙法”，讓我覺得自己也能成為一個發型達人。