中医睡眠医学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘艳骄 编

图书标签:

• 中医
• 睡眠医学
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• 睡眠障碍
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• 中医临床
• 睡眠健康
• 养生保健

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117053945

版次：1

商品编码：10853166

包装：平装

开本：16开

出版时间：2003-01-01

页数：628

正文语种：中文

内容简介

《中医睡眠医学》主要介绍了：中医睡眠医学理论和临床研究的成果。介绍了中医睡眠理论的发展源流，睡眠与梦、记忆、性格、学习、饮食等的关系，促眠与促醒等。

前言/序言

《中医睡眠医学》是一部深入探究中医视角下睡眠奥秘的著作。本书并非简单罗列睡前习惯或助眠方剂，而是以深厚的中医理论为根基，系统性地解析睡眠与人体脏腑、气血、阴阳、情志等之间的精微联系。 核心内容梗概： 本书首先会从整体观念出发，阐述中医如何看待睡眠。睡眠并非简单的“休息”，而是人体阴阳消长、精气神得以休养生息、恢复生机的重要生理过程。我们将详细阐述“阳入阴”、“日出而作，日落而息”的自然节律与人体生命活动的关系，以及睡眠对维持身体各项功能正常运转的至关重要性。 接着，本书将深入剖析睡眠障碍在中医辨证论治体系下的具体表现。我们将详尽介绍失眠（不寐）、多梦、嗜睡（嗜卧）、梦遗、梦魇等常见睡眠问题的病因病机。这部分将特别强调“病位、病性、病势”的综合判断，以及“虚实、寒热、阴阳”等八纲辨证在睡眠障碍诊治中的应用。例如，书中会详细阐述心脾两虚、肝郁化火、阴虚火旺、痰热内扰、瘀血阻络等不同证型所导致的失眠，并分析其内在的生理病理机制。 在论治方面，《中医睡眠医学》将系统介绍中医治疗睡眠障碍的各种方法。这不仅包括经典的方剂学应用，例如针对不同证型的经典名方，如归脾汤、酸枣仁汤、朱泻心汤、逍遥散等，还会探讨其药物配伍的精妙之处，以及药物如何通过调理脏腑、平衡阴阳来达到治疗目的。 除了内治法，本书还将重点阐述针灸、推拿、艾灸等外治法在改善睡眠方面的独特优势。我们将介绍针对不同穴位的功能特性，以及如何通过经络理论指导下的针灸、推拿手法来疏通气血、安神定志。例如，会详细讲解安眠穴、神门穴、内关穴、三阴交等常用穴位，以及其在治疗失眠中的具体操作方法和疗效机理。 此外，本书还将关注中医的“治未病”理念在睡眠健康中的应用。我们将探讨如何通过调整饮食起居、 Exercising（如八段锦、太极拳）、情志调理（如中医情志养生法）等方法，来预防和改善睡眠问题，达到身心和谐、健康长寿的目的。这部分内容将涵盖四季养生、五味调和、七情致病与调养等传统中医养生智慧。 本书的另一大亮点在于，它并非局限于理论的阐述，而是会融入丰富的临床案例分析。通过对典型病例的深入剖析，读者可以更直观地理解中医辨证论治的思维方式，以及如何将理论知识应用于实际的临床实践。这些案例将涵盖不同年龄、不同性别、不同病程的患者，力求展现中医治疗睡眠障碍的广泛适应性和个体化治疗的精髓。 《中医睡眠医学》还将涉猎中医对于梦的哲学和生理学解读，探讨不同类型的梦境可能反映的身体状况，以及如何通过调整身体来改善异常梦境。 总而言之，《中医睡眠医学》是一部集理论性、实践性、系统性于一体的学术著作，旨在为读者提供一个全面、深入、独特的视角来理解和解决睡眠问题。它不仅适合中医从业者、中医药院校学生阅读，也适合所有对中医养生、健康睡眠感兴趣的读者。本书将带领您走进中医博大精深的睡眠智慧，开启健康安宁的睡眠之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是给我久困于睡眠泥潭中的我，打开了一扇窗。我是一个对传统文化有着濃厚兴趣的人，尤其喜欢探索那些古老而又充满智慧的学问。中医，在我看来，不仅仅是一门医术，更是一种哲学，一种关于生命、健康、以及人体与自然和谐相处的深刻理解。《中医睡眠医学》这本书，恰恰就是将中医的这种智慧，毫无保留地展现在了我们面前。我惊喜地发现，它并没有将睡眠问题简单地归结为生理上的某种缺陷，而是从更宏观的角度，将睡眠视为人体生命活动的重要组成部分，是阴阳平衡、气血调和的体现。书中关于“心主神明”的论述，让我第一次深刻理解到，为何情绪的波动会直接影响到我们的睡眠质量。它并不是空泛地讲道理，而是通过详细的理论阐述，结合一些非常生动的比喻，让我能够轻松地理解这些古老而精深的理论。我特别期待它在介绍具体的治疗方法时，能够不仅仅局限于药物，而是将针灸、推拿、食疗、乃至养生功法都融会贯通，形成一套完整的、个性化的睡眠调理方案。这本书，我感觉它不仅仅是一本医学著作，更像是一位循循善诱的长者，在用他毕生的经验，为我们指点迷津，教我们如何与自己的身体对话，如何倾听身体发出的信号，从而重拾健康安稳的睡眠。

评分☆☆☆☆☆

从我个人而言，对于任何能够深入探讨人体内在运行机制的书籍都充满了好奇，而《中医睡眠医学》这本书，恰恰满足了我这一求知欲。它并没有停留于对表层症状的描述，而是更深层次地去探究导致睡眠问题的根源。我之所以对它特别感兴趣，是因为我一直认为，人体的健康是一个整体，是各种生理功能相互协调的结果，而睡眠，作为生命活动的重要组成部分，必然与人体的其他系统有着千丝万缕的联系。这本书，我期待它能深入阐述中医是如何将睡眠置于整体观之下进行解读的，它如何看待“肝主疏泄”与睡眠的关系，如何理解“脾主运化”对于夜间精气的生成和储存的影响。我非常希望书中能够提供一些关于“四时养生”在睡眠调理中的具体应用，比如如何根据季节的变化，调整我们的作息和饮食，从而达到顺应自然、促进睡眠的目的。此外，我也期待书中能够涉及到一些关于“梦境”的解读，在中医理论体系下，梦境的出现是否也与身体的内在状态有关联？它是否能为我们提供一些关于健康的线索？总而言之，我希望这本书能够拓展我对于健康和生命的认知，让我从一个更全面、更深刻的角度去理解和解决睡眠问题。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期饱受失眠困扰的读者，尝试过各种方法，从安眠药到各种助眠APP，效果都甚微，甚至还带来了一些副作用。当我在书店看到这本《中医睡眠医学》时，心里燃起了一丝希望。我被它独特的气质所吸引，那种沉静而不失力量的书写风格，仿佛预示着它能提供不同于以往的解决方案。书的内容完全没有让我失望。它没有用那些令人头晕目眩的专业术语，而是用一种非常朴实、接地气的方式，一点点地揭示中医对于睡眠的认识。我尤其喜欢书中对“痰湿”和“血瘀”与失眠关系的阐述，这几个概念之前对我来说非常模糊，但作者通过生动的图示和具体的案例，让我一下子就理解了，原来身体里的这些“不通”之处，竟然是导致我辗转反侧的元凶。书中还详细介绍了不同体质人群的睡眠特点，以及相应的调理方法。我对照自己的体质，发现很多建议都非常契合我的实际情况。更让我惊喜的是，它还提供了一些非常易于操作的穴位按摩和药膳食谱，这些都是我可以自己在家就能进行的，让我感觉不再是束手无策。这本书让我看到了希望，让我相信，通过中医的智慧，我一定能找回那份久违的宁静与安详。

评分☆☆☆☆☆

我最近睡眠质量实在不佳，白天总是精神恍惚，工作效率直线下降，甚至开始影响到我的情绪和人际关系。在朋友的推荐下，我入手了这本《中医睡眠医学》。坦白说，一开始我只是抱着试试看的心态，毕竟传统中医对我来说，总感觉有些遥远和神秘。但翻开书的第一章，我就被深深吸引了。作者用非常通俗易懂的语言，将复杂的阴阳五行、经络理论与睡眠问题巧妙地结合起来。它没有上来就讲一大堆我听不懂的术语，而是先从我们身体最基本的状态讲起，比如“阳气不足，不能固守于内，则夜不能寐”，这句话立刻让我产生共鸣。书中详细分析了不同季节、不同年龄段的人，在睡眠上可能遇到的不同问题，并且给出了非常有针对性的解释。我尤其感兴趣的是关于“情志致病”的部分，原来很多时候，我们内心的焦虑、抑郁，竟然是导致失眠的罪魁祸首。书里还列举了一些常用的中药材，比如酸枣仁、茯神、龙骨、牡蛎等，并详细介绍了它们的药性、功效以及在睡眠调理中的应用。我一边看一边对照自己的情况，发现书中描述的很多症状，几乎就是我正在经历的。这让我感到惊喜，也让我对中医的认识又深了一层。这本书不仅仅是关于睡眠的“治病”指南，更是一种“养生”的智慧，让我学会如何从根本上改善自己的生活习惯，达到身心和谐的良好状态。

评分☆☆☆☆☆

这本《中医睡眠医学》的封面设计就透着一股沉静与古朴，深蓝色的底色搭配烫金的隶书字体，瞬间就吸引了我的目光。我一直对中医的博大精深充满好奇，尤其是它如何看待我们日常生活中最普遍的问题之一——睡眠。市面上关于睡眠的书籍琳琅满目，但很多都偏向于西医的生理学解释，或是提供一些笼统的改善建议。而这本书，从它的书名就能感受到一种独特的视角，一种源于东方智慧的解读。我特别期待它能阐述中医对于“失眠”的理解，是仅仅归结于“心肾不交”、“肝郁化火”这么简单吗？还是有更深层次的理论体系，能够解释为什么有的人会“多梦易醒”，有的人则“入睡困难”，还有的人“睡不安稳”。我希望这本书能够系统地介绍中医辨证论治在睡眠障碍中的应用，不仅仅是理论，更重要的是提供一些切实可行的、符合中医体质的调理方法。比如，针对不同体质的人，在饮食、起居、情志、穴位按摩等方面，会有哪些具体的指导？我猜想，它可能会谈到“治未病”的理念，在睡眠问题尚未严重化时，就如何通过调养来预防。而且，书中会不会涉及到一些经典的医案，通过实际案例来佐证中医在睡眠调理上的有效性？这对于我这样非专业读者来说，会非常有说服力。总而言之，我抱着一种探寻中医智慧，解决自身睡眠困扰的期待来翻开这本书的。