青春讀書課·成長教育係列讀本·心靈的日齣：青春心智生活讀本（第二捲　第1冊） [Sunrise in Heart A Collection of Readings on Youthful Mind] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚴淩君 編

圖書標籤:

• 青春期
• 成長教育
• 心理健康
• 心靈成長
• 情緒管理
• 自我認知
• 人生規劃
• 閱讀理解
• 勵誌
• 教育

齣版社： 海天齣版社

ISBN：9787550701816

版次：1

商品編碼：10882762

包裝：平裝

叢書名： 青春讀書課·成長教育係列讀本

外文名稱：Sunrise in Heart A Collection of Readings on Youthful Mind

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁

編輯推薦

　　《青春讀書課·成長教育係列讀本·心靈的日齣：青春心智生活讀本（第二捲　第1冊）》青春讀書課，滋養一生的語文課。嗬護你成長的歲月，守望你心靈的日齣，拓展人文視野，構築精神傢園，打造一代“新青年”，為民族的未來播種。

內容簡介

　　《青春讀書課·成長教育係列讀本·心靈的日齣：青春心智生活讀本（第二捲　第1冊）》從認識、尊重和保護大自然，培育文學欣賞和創作素質，建立自我價值判斷和審美判斷能力，養成讀書興趣和品位四個方麵選文，細分為26個人文主題，以高尚的文化和精美的文字，《青春讀書課：心靈的日齣（第1冊）》幫助青少年學生養成個性，健全人格，在寶貴的青春歲月中召喚心靈的日齣。

內頁插圖

精彩書評

　　★引導中學生感悟漢語之美，感受正確而自如地用漢語錶達自己的快樂，建立與母語的血緣聯係，將母語所蘊含的民族文化、民族精神的根紮在心靈的深處，並在此基礎上構造起自己的精神傢園，這是中學語文教育的根本，也是嚴淩君這套讀本的歸結點：這裏充溢著思想之美、文學之美與語言之美，相信孩子們會喜歡它，成年人，我們這些教育工作者，也能從中受到許多啓示。
　　——北京大學教授 錢理群

　　★假如三十五年前我能讀到這樣一套書，我不會是現在這個樣子。現在我讀瞭這套書，依然感到內心深處發生瞭一些微妙的變化。
　　——作傢 莫言

　　★《青春讀書課》是難得的閱讀寶庫。這套書文化視野開闊，編選者身手不凡，誌嚮遠大。作為一個求學者，無論將來固定於什麼專業，都需要這種廣博和紮實的閱讀，如果僅僅為瞭應試而讀書，機械地讀幾篇課文，那就會錯失精神上成長的良機。在一個聲像網絡時代，這套書的齣現顯然有著更為深遠的意義。
　　——作傢 張煒

　　★縱觀全部選文，主編者很好地把握瞭中學生生理、心理成長過程中對文化、思想的特殊需求，這種素質教育方式的成果，在未來的幾年裏就能顯現齣來。
　　——北京大學教授 曹文軒

　　★來自民間的聲音最為寶貴。如果一個人能在最想讀書的時候看到這套書，他們的讀書世界裏就有瞭生氣，你一生都會懷想這段時光，因為它使你的人生充實和明朗。
　　——學者 謝泳

　　★“青春讀書課”是一門教你精神自由、讓你心靈自由的課。
　　——深圳育纔中學學生 楊建梁

目錄

上編 大地雞鳴
大地，早上好
恐龍【意大利】卡爾維諾
兩條腿【丹麥】愛華耳特
亞當夏娃日記【美國】馬剋·吐溫
友好的大地【德國】利普斯
萬物歡欣
蛙【印度】《梨俱吠陀》
雲雀【法國】米什菜
冷冰冰的微笑【法國】列那爾
荒野的呼喚【美國】傑剋·倫敦
心中的大自然
噓，輕點【挪威】耶可布森
嚮陽花【挪威】耶可布森
初升之月的魅力
【美國】彼得·斯坦哈特
心中的大自然【中國】唐敏
常常，我想起那座山
【中國】張曉風
河流的秘密【中國】蘇童
心靈的鏡子【日本】東山魁夷
我和大猩猩握瞭手
大熊貓靜媛的故事【中國】潘文石
我和大猩猩握瞭手
【美國】戴安·福茜
鷺鷥與我【中國】徐仁修
小銀和我【西班牙】希梅內斯
喧嘩的田園
三棵樹【智利】米斯特拉爾
“他的名字是彼得”【美國】福剋納
西雅圖宣言【美國】西雅圖
“我齣生於1000年以前”【加拿大】丹·喬治
地球村畫像【美國】唐納拉·麥道斯
麵對明天，讓我們從容些【美國】佚名
韆年迴首話植樹【中國】朗凱寜
保護環境隨手可做的50件小事【中國】劉兵
明天的寓言
寂靜的春天(2則)【美國】蕾切爾·卡森
新鮮空氣可以使你緻命【美國】阿爾特·布剋伍德
月球特派記者發自地球的第一個報告【意大利】莫拉維亞
待沽的星星【美國】誠然榖
祈禱【法國】雅姆
下編 第二種生活
當有人開始寫字
遠河遠山【中國】張煒
為瞭水晶心【美國】弗朗西斯·弗羅斯特
在淩晨一點鍾【法國】波德萊爾
母親的來信【俄國】葉賽寜
誤入勞動者天堂的人【印度】泰戈爾
用文字創造世界
珍貴的塵土【蘇聯】帕烏斯托夫斯基
和財務檢查員談詩【蘇聯】馬雅可夫斯基
文壇舊事【法國】瓦雷裏
小說的氣味【中國】莫言
隨手齣神品【中國】張大春
論文學上的偉大【法國】莫洛亞
細節的魅力
我如此地害十白人言【奧地利】裏爾剋
感應【法國】波德萊爾
停下瞧一瞧【美國】J．K．萊吉曼
人們背著人的時候【蘇聯】高爾基
手記一束【俄國】契訶夫
清涼的水罐(4則)【烏拉圭】鬍安娜·伊瓦沃羅
枕草子(6則)【日本】清少納言
讓日子有味
威尼斯日記(9則)【中國】阿城
便條集(10首)【中國】於堅
瑣事集(5則)【英國】史密斯
愛之路(3則)【俄國】屠格涅夫
飛鳥集【印度】泰戈爾
蘋果裏的星星
蘋果裏的星星【美國】迪·恩·帕金斯
短詩10首【古希臘等】無名氏等
俳句10首【日本】小林一茶
惶然錄(2則)【葡萄牙】佩索阿
一方水土養一方人
喊叫水【中國】陶泰忠等
遍地風流(3則)【中國】阿城
俗世奇人(2則)【中國】馮驥纔
京白與吆喝【中國】蕭乾
流言【中國】王安憶
馬橋詞典(3則)【中國】韓少功
虛擬空間與心靈現實
治咳嗽【印度】《阿達婆吠陀》
第一瓶香檳酒【德國】柯裏德
伊豆的舞女【日本】川端康成
麥琪的禮物【美國】歐·亨利
夜行的驛車【蘇聯】帕烏斯托夫斯基

精彩書摘

　　恐龍
　　46億年前，宇宙中漂浮的塵埃和氣體凝聚成瞭地球；漫長的沉寂之後，34億年前，天工開物，地球齣現瞭早期的生命形式——細菌和藍綠藻；生命的曆程漫長而充滿奇跡，直到7億年前，纔開始齣現較為復雜的植物和動物；到瞭2．3億年前，地球上臨水的地方布滿綠色植物，氣候溫暖潮濕，大地鬱鬱蔥蔥。恐龍，就在這時現身而齣。從此，在中生代（2．45億前～0．65億年前，包括三疊紀、侏羅紀、白堊紀）大部分時間內，恐龍主宰瞭整個泛古大陸，長達1．65億年，迫使其他爬行動物滅絕，成為地球上存在過的最為成功的動物。然而，到瞭0．65億年前，由於至今無法確認的原因，恐龍大規模滅絕，從地球上消失得一乾二淨。綠色地球，恐龍時代，成為一個遙遠而神秘的夢幻……
　　然而，又是然而，在作傢卡爾維諾（1923～1985）筆下，有一隻恐龍幸存下來瞭，而且，他混跡於猿人之中，再然後，他來到瞭現代“人間”……
　　從三疊紀到侏羅紀，恐龍不斷進化發展，在各大洲稱王作霸長達1．5億年之久。後來它們卻很快滅絕瞭，原因何在，至今仍然是個謎。或許是不能適應氣候和植物在白堊紀發生的巨大變化的緣故，反正到瞭白堊紀末期，恐龍全部死瞭。
　　恐龍全部死瞭，但我除外——QFWFQ作瞭確切說明。一段時期內，大約．5000萬年吧，我也是恐龍。我不後悔自己是恐龍。當時是恐龍就意味著手中握有真理，到處大受尊敬。
　　後來情況變瞭。詳情不必細述，無外乎各種麻煩、失敗、錯誤、疑惑、背叛、瘟疫接踵而至。地球上齣現瞭一批與我們為敵的新居民。他們到處捕殺我們，使我們失去瞭安身之地。現在有人說，對沒落感興趣，盼著被消滅，是我們恐龍當時的精神特徵。我不知道是否真的如此，我可從來沒有那種想法。其他恐龍如果有那種想法，那是因為它們知道劫數難逃瞭。
　　我不願迴憶恐龍大批死亡的年代。我當時沒想到我能逃脫厄運，但一次長距離的遷徙卻使我得以死裏逃生。我走過瞭一個布滿恐龍屍骨的地帶，真像是一個大墳場。骨架上的肌肉已被啄食殆盡，有的隻剩下一塊髫甲，有的隻剩下一根犄角、一片鱗片或一塊帶鱗片的皮肉。這些就是它們的昔日儀態的遺存物。地球的新主人們用尖嘴、利喙、腳爪、吸盤在恐龍的遺骸上撕食著，吮吸著。我一直往前走，直到再也看不見生者和死者的蹤影時，纔停住腳步。
　　那是一片荒漠的高原，我在那兒度過瞭許多年華。我避開瞭伏擊和瘟疫，戰勝瞭飢饉和寒冷，終於活瞭下來。我始終很孤獨。永遠待在高原上是不行的，有一天，我下瞭山。世界變樣瞭。我再也認不齣早先的山脈、河流和樹木瞭。第一次遇見活物時，我藏瞭起來。那是一群新人，個子矮小，但強壯有力。
　　“喂，你好！”他們看見瞭我。這種親呢的打招呼方式使我頓覺一驚。我趕緊跑開，但他們追瞭上來。幾韆年來，我已習慣於在我的周圍引起恐懼，我也習慣於對被驚嚇者的反應感到恐懼。現在這一切都沒有瞭。“喂，你好！”他們走到我身邊，仿佛沒事似的，對我既不害怕，也不懷敵意。
　　“你乾嗎跑？想到什麼瞭？”原來他們隻想嚮我問路。我結結巴巴地說，我不是當地的。“你為什麼跑呀？”其中一個說，“像是看見瞭……恐龍！”其他人哈哈大笑。但我卻第一次聽齣，他們的笑聲中含有憂懼。他們笑得不自然。另_人沉著臉對剛纔那人說：“彆瞎說。你根本不知道恐龍是什麼……”
　　看來恐龍繼續使新人感到恐懼。不過，他們大概好幾代沒見過恐龍瞭，如今見瞭也認不齣來。我繼續走路，盡管惶悚不安，卻迫不及待地希望再有一次這樣的經曆。一個新人姑娘在泉邊喝水。就她_人。我慢慢走上前，伸齣脖子，在她旁邊喝水。我心裏想，她一看見我，就會驚叫一聲，沒命地逃跑。她會喊救命，大批新人會來追捕我……我對自己的所作所為後悔瞭。要想活命，就應該馬上把她撕成碎片：像從前那樣……
　　姑娘轉過身來說：“哎，水挺涼的，對吧？”她用柔和的聲調，講瞭一些跟外地人相遇時常說的客套話。她問我是否來自遠方，旅途中是否淋著瞭雨，還是一直好天氣。我沒想到跟“非恐龍”能這樣交談，隻是愣愣地呆著，幾乎成瞭啞巴。
　　“我天天到這兒喝水，”她說，“到恐龍這兒……”
　　我猛地仰起頭，瞪大瞭眼睛。
　　“是的，我們管它叫這個名字，恐龍泉，自古就這麼叫。據說從前這兒藏著一條恐龍，是最後的幾條恐龍之一。誰到這兒來喝水，它就撲到誰身上，把他撕成碎片。我的媽唷！”
　　我打算溜走。“她馬上就會明白我是誰瞭，”我思忖道，“隻要仔細看我幾眼，就會認齣來的！”我像那些不願被彆人看的人那樣，垂下瞭腦袋。我蜷起尾巴，仿佛要把它藏起來。她笑吟吟地跟我告彆，乾自己的事去瞭。由於神經過於緊張，我覺得很疲乏，如同進行瞭_一場搏鬥，一場像當初那樣的用利爪和尖齒進行的搏鬥。我發現自己甚至沒有迴答她的告彆。我來到一條河邊。新人們在這裏築有巢穴，以捕魚為生。他們正用樹枝築一條堤壩，以便圍成一個河灣，減緩水的流速，留住魚群。他們見我走近，馬上停止乾活，抬頭看看我，又互相看看，仿佛在默默詢問。“這下完瞭，”我想，“準要吃苦頭瞭。”我做好瞭朝他們撲去的準備。
　　幸好我及時控製住瞭自己。這些漁夫絲毫不想跟我過不去。他們見我身強力壯，問我是否願意留下，跟他們待在一起，給他們扛樹枝。
　　“這個地方很安全，”他們見我麵有難色，便打瞭保票。“從我們的曾祖父時代起，就沒見過恐龍……”
　　誰也沒懷疑我是恐龍。於是我留下瞭。這兒氣候很好，食物雖然不閤我們恐龍的胃口，但還能湊閤。活兒對我來說不算太重。他們給瞭我一個綽號——“醜八怪”。沒彆的原因，隻因為我的長相跟他們不同。我不曉得你們用什麼名字稱呼新人，是叫潘托特裏還是彆的？他們當時還沒有完全定型，後來纔進化成名副其實的人類。因此，有的人跟彆人很像，但也有的人跟彆人完全兩樣。所以我相信在他們中間我並不十分顯眼，雖然我屬於另一類。
　　但我沒有完全適應這種想法。我仍舊認為自己是四麵受敵的恐龍。每天晚上，他們講起那些代代相傳的恐龍故事時，我總是提心吊膽地往後縮，躲到暗處。
　　那些故事令人毛骨悚然。聽的人臉色刷白，心驚膽戰，不時發齣一聲驚叫。講的人也嚇得聲音發抖。過不久，我還知道，大傢雖然很熟悉故事內容（盡管內容十分豐富），但每次聽故事照樣會害怕得瑟瑟發抖。在他們眼裏，恐龍就是魔鬼。他們描述得繪聲繪色，具體到瞭每一個細節。僅憑這些細節，他們永遠不能識彆真正的恐龍。他們認為我們恐龍隻想著怎麼殺死新人，似乎我們從一開始就認為新人是地球上最重要的敵人，我們從早到晚的唯一任務是追逐他們。但我迴憶往昔時想起的卻是我們恐龍遭到的一係列厄運、痛苦和犧牲。新人們講的恐龍故事同我的親身經曆相差甚遠。他們講的仿佛是同我們毫無關係的第三者。我完全可以不予理會。我聽著這些故事，發現以前從沒想到我們會給新人留下這種印象。這些故事盡管荒誕不經，但從新人的獨特角度來看，有些細節是屬實的。我聽著他們由於恐怖而編齣的故事，想起瞭我自己感到的恐怖。這兩種恐怖在我的腦海中交混。所以，當我得知我們是怎樣嚇得他們瑟瑟發抖時，我自己也嚇得瑟瑟發抖瞭。
　　……

前言/序言

　　做一個人，有求知的權利，如果你不慎用這種權利，就是自我貶低。這也意味著，做一個人，沒有濛昧無知的權利。你一個人的濛昧無知，就是對人類這種智慧生物的羞辱。
　　我們的祖先，不過是地球上蕓蕓眾生中一種弱小的兩條腿的生物。在起點上，人類與所有生物一樣，都是大地母親的弱小孩子，因為大地慷慨的恩賜，纔得以幸運地生息繁衍。在終點上，人類隻有與大自然和諧共存，纔能為自己留一條活路。漫長的進化之旅，人類為什麼能夠躍升為萬物的靈長？就因為他比彆的動物更善於學習和創造。在殘酷的生存競爭中，人類沒有特意發展齣強悍的身體構造，而是著意發展自己的智慧，事實證明，走智慧之路是快速成長的捷徑，人類成為地球物種中軟弱勝剛強的最佳典範。
　　所以，你必須學習，纔配得上人的稱號。然而，學習，與其說是一個人的天職，不如說是一個人的天性；與其說是一項沉重的任務。不如說是一個巨大的樂趣。
　　文字和書籍的發明，讓後人從一開始就可以站在人類已有文明的起點上，繼續齣發。人比其他動物的優勢在此顯現齣來——在物質的世界之外，人類另闢瞭一個精神的世界，這是第二個世界。人類也因此除瞭物質生活之外，還擁有一種精神生活——人類特有的第二生活。每一本優秀的書都開啓瞭一扇智慧之門，每一扇門後都有一位智者在等待你來訪，把你引領到新的境界。閱讀，讓我們進入人類的精神傢園。當我們有所感動的時候，也嘗試著拿起筆來寫作，用文字錶達自己，這就是建設我們自己的第二生活。
　　閱讀是狂熱的吸收，寫作是稚嫩的創造，學習就是創造自我。就像女媧造人並給萬物命名一樣，每一個人的一生，就仿佛在重新經曆一遍女媧命名世界的輝煌過程。因為學習，每天的太陽纔是新的，我們也在發生奇妙的變化，日漸創造齣一個全新的自我。大自然最壯美的景象是海上日齣，每天送來一個新世界；青春最壯美的是心靈的日齣，每天進尚的文化、精美的文學，都是構成我們精神傢園的材料。青春作伴好讀書，為瞭美好的一生，我們要主動索取這種巨大的幸福，在寶貴的青春
　　嚴淩君

心靈的日齣：青春心智生活讀本（第二捲　第1冊） 這是一段關於探索、成長與自我發現的旅程，旨在點亮青少年心中最明亮的光芒。 在這本《心靈的日齣：青春心智生活讀本（第二捲　第1冊）》中，我們踏入一個屬於青少年專屬的心靈空間。青春，是生命中最絢爛、最充滿無限可能的時期，也是內心世界經曆劇烈變革與蓬勃發展的階段。這個年紀的我們，如同破曉時分即將升起的太陽，充滿瞭活力與渴望，但同時也麵臨著迷茫、睏惑與挑戰。本書正是為這顆冉冉升起的心靈量身打造，它不是一份冰冷的教科書，也不是說教式的指南，而是一位善解人意的夥伴，一位引路人，陪伴你一同穿越成長的迷霧，抵達內心澄澈的彼岸。 本書的核心關注點在於“青春心智生活”的深度解析與引導。 我們知道，青少年時期是心智形成的關鍵時期，情緒的起伏、價值觀的構建、人際關係的建立、自我認知的深化，都如同潮汐般洶湧而至。這些內在的律動，構成瞭我們獨特的“心智生活”。本書將聚焦於這些核心議題，通過一係列精心挑選的篇章，觸及青少年在成長過程中最普遍、最深刻的體驗。 我們首先要談及的，是“認識自我”這個永恒的主題。 青春期是一個“我是誰？”的追問變得愈發強烈的時候。你可能感受到瞭身體的悄然變化，思想的獨立萌芽，以及與過去截然不同的情感體驗。這本書將帶領你深入探索自己的興趣、特長、價值觀，理解自己獨特的性格特點。我們會鼓勵你審視自己的優點與不足，不是為瞭評判，而是為瞭更好地接納與成長。通過對自我情緒的覺察與理解，學習如何管理那些時而如狂風暴雨般襲來的情緒，如何將它們轉化為前進的動力，而非阻礙。我們將深入探討“自我認同”的構建過程，幫助你在這個快速變化的時代，找到屬於自己的定力與方嚮。 接著，我們將目光投嚮“情感的溫度”。 青春期的情感世界是豐富多彩、有時卻又復雜難解的。愛戀的萌芽，友誼的深化，親情的羈絆，甚至是初嘗失落與傷痛，都構成瞭我們情感光譜的重要組成部分。本書將以細膩的筆觸，探討這些情感的本質，引導你理解並處理好與父母、老師、朋友之間的關係。我們會分享如何建立健康、有益的人際連接，如何在衝突中學習溝通與理解，如何在支持與被支持中獲得力量。特彆地，我們將關注青春期特有的情感體驗，如暗戀的甜蜜與苦澀，友誼的忠誠與考驗，以及如何處理校園中的社交壓力與期望。理解情感，不是被情感所控製，而是學會與情感和諧共處，讓它們成為滋養我們心靈的甘露。 “價值觀的坐標”是本書另一個重要的切入點。 在這個信息爆炸、觀念多元的時代，青少年麵臨著前所未有的選擇與誘惑。究竟什麼是對的，什麼是錯的？什麼是重要的，什麼是次要的？本書將邀請你一同思考這些根本性的問題。我們將探討誠實、善良、責任、尊重等普世價值，並引導你思考如何在日常生活中踐行這些價值觀。我們會討論網絡倫理、社會責任，以及如何在這個世界中找到自己的位置，並為之做齣積極的貢獻。通過故事、案例分析和啓發性的思考題，幫助你建立一套清晰、穩固的個人價值觀體係，為你的人生航嚮提供堅實的導航。 “學習的智慧”是貫穿本書始終的另一個重要維度。 學習不僅僅局限於課本知識，更是一種認識世界、解決問題、不斷進步的生活態度。本書將分享有效的學習方法，激發你對知識的渴望，培養你獨立思考和解決問題的能力。我們會探討如何應對學習中的睏難與挫摺，如何培養良好的學習習慣，如何將所學知識運用到實際生活中。更重要的是，我們將引導你理解“終身學習”的意義，讓你明白，學習是一場永不落幕的旅程，它將陪伴你一生，不斷拓展你的視野，豐富你的內心。 “麵對挑戰與壓力”是青春期不可避免的一部分，也是本書著力探討的議題。 升學的壓力、人際關係的睏擾、自我設定的目標，都可能帶來挑戰。本書將提供實用的策略與心理建設，幫助你以積極的心態應對壓力，從挑戰中汲取力量。我們會分享如何培養 Resilience（韌性），如何在逆境中保持樂觀，如何在睏難麵前找到解決方案，而不是被睏難壓倒。學習自我調節，學會管理焦慮，學會尋求支持，這些都是我們在成長道路上必備的技能，本書將為你提供寶貴的參考。 “健康的生活方式”與“心靈的健康”息息相關。 身體是承載心靈的載體，一個健康的身體是擁有積極心態的基礎。本書將強調規律作息、均衡飲食、適度運動的重要性，並將其與心理健康緊密聯係起來。我們會探討如何擺脫不良的生活習慣，如何培養健康的愛好，如何找到屬於自己的放鬆方式，讓身心得到和諧的發展。 本書的語言風格將力求親切、真實，富有人文關懷。 我們摒棄瞭空洞的理論說教，而是通過生動的故事、引人入勝的案例、富有啓發性的思考題，與讀者進行真誠的對話。我們相信，每個青少年都是獨一無二的個體，都擁有無限的潛能，而本書的目的，正是成為你發掘這份潛能的催化劑。 《心靈的日齣：青春心智生活讀本（第二捲　第1冊）》不僅僅是一本書，它是一份對青少年成長的美好祝願，是一次對心靈深處溫柔的叩問，更是一場點亮生命之光的盛宴。 它將陪伴你，在青春的河流中，乘風破浪，去追尋那屬於自己的、最耀眼的心靈之光。無論你正經曆著怎樣的睏惑，懷揣著怎樣的夢想，這本書都將是你最忠實的夥伴，為你提供溫暖的慰藉、堅定的力量和前進的方嚮。讓我們一同走進這個充滿希望的世界，迎接屬於我們自己的“心靈的日齣”。

評分☆☆☆☆☆

這本《心靈的日齣》讓我對“情緒管理”有瞭更深層次的理解。我之前一直以為情緒管理就是壓抑負麵情緒，不讓它們爆發齣來，但這本書讓我明白，情緒管理更重要的是學會識彆、理解和疏導自己的情緒，而不是簡單地壓製。書中很多案例都非常生動，讓我能夠感同身受，也從中找到瞭解決自己問題的思路。我嘗試瞭書中的一些方法，比如深呼吸、冥想、運動等，發現它們對於緩解焦慮和壓力非常有幫助。更重要的是，這本書教會我如何去接納那些不舒服的情緒，並且將它們轉化為成長的動力。它讓我明白，情緒是人生的常態，重要的是我們如何與之共處，如何從中學習。讀完這本書，我感覺自己變得更加平和，也更能應對生活中的各種挑戰。它不僅僅是一本關於情緒的書，更是一本關於如何與自己和解的書。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對“挫摺教育”這個概念有些抵觸，總覺得不應該讓孩子經曆太多不開心的事情。《心靈的日齣》這本書，卻讓我對這個概念有瞭全新的認識。它並沒有宣揚“吃苦”本身，而是通過深入淺齣的分析，讓我明白瞭挫摺對於個人成長的重要性。書中很多案例都展示瞭，正是那些曾經的失敗和跌倒，纔成就瞭後來的強大和輝煌。它教會我如何正確地看待失敗，如何從失敗中吸取教訓，如何重新站起來。這本書給我最大的啓示是，我們要學會培養一種“成長型思維”，即相信自己的能力是可以不斷提升的，而不是固步自封。它讓我意識到，過度保護反而會剝奪孩子鍛煉意誌、增強韌性的機會。讀完這本書，我開始更加積極地去麵對生活中的睏難，也更加願意去嘗試那些具有挑戰性的事情。它讓我相信，每一次的跌倒，都是一次更堅實的起跳。

評分☆☆☆☆☆

不得不承認，很多時候，我都會對未來感到迷茫和焦慮。《心靈的日齣》就像是一盞指路明燈，照亮瞭我前進的方嚮。書中關於“目標設定”和“生涯規劃”的章節，給我留下瞭深刻的印象。我一直覺得自己對未來沒有清晰的規劃，不知道自己擅長什麼，喜歡什麼，也不知道如何去實現自己的夢想。這本書通過很多榜樣的故事，展示瞭不同人生道路的可能性，並且提供瞭一些實用的方法，幫助我分析自己的興趣和優勢，從而設定更具體、更可行的目標。我開始認真思考自己真正想要的生活是什麼樣的，並且嘗試去分解這些目標，一步一個腳印地去實現。它讓我明白，即使是遙遠的夢想，也可以通過一係列小的努力去達成。這本書不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種積極嚮上、勇於追夢的精神。它讓我對未來充滿瞭信心，也更加期待即將到來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《心靈的日齣》這本書，讓我看到瞭一個全新的視角來理解“人際關係”這個復雜的話題。我常常在與傢人、朋友的相處中感到睏惑，不知道如何更好地溝通，如何避免衝突，如何建立更深厚的友誼。書中關於“溝通的藝術”和“處理人際衝突”的章節，簡直是為我量身定做的。它詳細地分析瞭不同溝通方式的優缺點，並且提供瞭很多非常實用的技巧，比如“積極傾聽”、“有效錶達”、“換位思考”等等。我嘗試著將書中學到的技巧運用到實際生活中，發現效果顯著。我能夠更清晰地錶達自己的想法，也能更好地理解彆人的需求，人與人之間的隔閡似乎也減少瞭很多。更讓我驚喜的是，這本書還探討瞭如何與不同類型的人建立良好的關係，這對於我這個正在步入社會的人來說，是極其寶貴的財富。它讓我明白，良好的人際關係是需要用心去經營的，而這本書，就是我最好的經營手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本《心靈的日齣》簡直是一場及時的甘霖，滋潤瞭我這顆乾渴的心田。最近，我總是被各種情緒左右，有時候會因為一點小事就情緒失控，有時候又會陷入莫名的低落。這本書的齣現，讓我開始反思自己的情緒管理能力。它深入淺齣地分析瞭青春期情緒波動的根源，並且提供瞭一些切實可行的方法來應對。我嘗試瞭書中提到的“情緒日記”，記錄下每天的心情變化以及觸發原因，漸漸地，我開始能捕捉到自己情緒的規律，並且能夠提前做齣一些調整。更重要的是，這本書讓我明白，情緒本身沒有好壞之分，重要的是我們如何去理解和迴應它。它鼓勵我們不要壓抑負麵情緒，而是要學會接納和轉化。讀到關於“同理心”的那部分，更是讓我豁然開朗。我一直覺得自己很難站在彆人的角度去思考問題，但通過書中的引導，我開始嘗試去傾聽和理解他人的感受，這不僅改善瞭我的人際關係，也讓我自己變得更加平和。這是一本值得反復閱讀的書，每一次翻閱都會有新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《心靈的日齣》這本書給瞭我意想不到的驚喜。我原本以為這是一本枯燥的說教式的教育讀本，但事實證明我大錯特錯瞭。它以一種非常新穎和有趣的方式，探討瞭許多關於青春期成長的重要議題。比如，關於“獨立思考”的部分，書中並沒有強行灌輸任何觀點，而是通過一些引人深思的案例和問題，引導我們去質疑、去分析、去形成自己的判斷。我特彆欣賞它鼓勵批判性思維的態度，這在當下信息爆炸的時代尤為重要。讀完後，我感覺自己的思維變得更加活躍瞭，不再輕易被錶麵的信息所迷惑。而且，這本書的語言風格非常貼近我們這個年齡段，充滿瞭活力和感染力，一點也不讓人覺得生硬。它讓我意識到，成長不僅僅是學習知識，更重要的是學會如何去認識世界，如何去認識自己，以及如何在復雜的社會中找到自己的位置。這本書真的像一個睿智的朋友，陪伴我一起探索成長的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書，讓我對“人生意義”這個宏大的命題有瞭更具象的理解。《心靈的日齣》並沒有空洞地談論哲理，而是通過一個個貼近生活的例子，引導我去思考生命的價值和意義。我曾經常常感到迷茫，不知道自己活著的意義是什麼，做什麼事情纔算有價值。這本書讓我明白，人生的意義並非一成不變，而是可以通過自己的選擇和行動去創造和定義的。它鼓勵我去發現生活中的小確幸，去珍惜身邊的美好，去為他人貢獻自己的力量。讀完這本書，我感覺自己對生活充滿瞭熱愛，也更加有動力去探索生命的更多可能性。它讓我明白，即使是最平凡的生活，也能閃耀著獨特的光芒。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一份人生指南，它幫助我找到瞭內心的寜靜和前進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我最近剛好在經曆一些睏惑，感覺自己的想法和情感常常像一團亂麻，不知道該如何梳理。翻開《心靈的日齣》，就像是有人點亮瞭一盞燈，照亮瞭我前進的方嚮。它並沒有直接告訴你“應該怎麼做”，而是通過一個個生動的故事，一個個深刻的道理，引導我去看清自己的內心，去理解那些青春期特有的迷茫和不安。我特彆喜歡其中關於“自我認知”的章節，以前總覺得好像彆人都比我更清楚自己想要什麼，而我卻像個無頭蒼蠅。但讀完後，我纔意識到，自我探索是一個循序漸進的過程，需要耐心和勇氣，更需要學會接納自己的不完美。書中的案例也很有代錶性，很多時候我都能在裏麵找到自己的影子，這讓我感到不再孤單，也更有動力去麵對那些挑戰。雖然它是一本讀本，但裏麵的文字卻充滿瞭溫度，仿佛一位循循善誘的長者，用最溫柔的聲音告訴我，這一切都會好起來的。這本書真的不僅僅是讀一本，更像是經曆瞭一場心靈的洗禮，讓我看到瞭成長的更多可能性。

評分☆☆☆☆☆

《心靈的日齣》這本書，為我打開瞭一扇認識“自我價值”的窗戶。我曾經很長一段時間都活在彆人的評價裏，總覺得自己不夠好，不夠優秀。這本書讓我開始重新審視自己的價值，讓我明白，真正的價值來自於內心的充實和對自我的認可，而不是外界的贊揚或批評。它引導我去發現自己的優點和閃光點，去接納自己的不完美，去培養自信心。我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的論述，它讓我明白，愛自己、照顧好自己的身心健康，是成長的基石。我開始嘗試著給自己留齣獨處的時間，去做一些讓自己快樂的事情，去放鬆身心。這本書讓我明白，每個人都是獨一無二的，都有自己獨特的價值。它鼓勵我去擁抱真實的自己，去活齣屬於自己的精彩。我感覺自己正在慢慢地擺脫對外界的依賴，變得更加獨立和自信。

評分☆☆☆☆☆

《心靈的日齣》這本書，在“時間管理”方麵給瞭我巨大的啓發。我一直覺得自己的時間總是不夠用，做事總是拖延，效率不高。這本書並沒有提供什麼神奇的“秘訣”，而是從更深層次地分析瞭我們為什麼會拖延，以及如何培養良好的時間管理習慣。它強調瞭“規劃”和“專注”的重要性，並且提供瞭很多實用的技巧，比如番茄工作法、GTD方法等。我嘗試著運用這些方法，發現自己的效率確實有瞭很大的提升。更重要的是，這本書讓我明白，時間管理不僅僅是為瞭完成更多的事情，更是為瞭更好地平衡工作和生活，讓自己擁有更多的自由時間去追求自己的興趣。它讓我學會瞭如何區分“重要”和“緊急”，如何拒絕那些不必要的乾擾。讀完這本書，我感覺自己對時間的掌控力更強瞭，也更加珍惜每一分每一秒。

評分☆☆☆☆☆

一直想入手的一套書，沒想到遇到京東活動，太值瞭，物超所值呀，心裏那個激動呀。

評分☆☆☆☆☆

老師的推薦書目，質量不錯，送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

質量非常好,與賣傢描述的完全一緻,非常滿意,真的很喜歡,完全超齣期望值,發貨速度很快,包裝非常嚴實,物流公司服務態度很好,送貨速度很快,100分!

評分☆☆☆☆☆

4.約瑟夫有件舊外套(精裝)—充滿想象力、有趣的細節的繪本。

評分☆☆☆☆☆

老師推薦的，非常好的一套書，值得購買！

評分☆☆☆☆☆

“青春讀書課”緣起於深圳育纔中學語文教師嚴淩君在育纔開設的一門選修課，它被媒體稱為新中國成立後第一部私人編寫的教材。著名作傢莫言曾評價說：“假如35年前我能讀到這樣一套書，我不會是現在這個樣子。現在我讀瞭這套書，依然感到內心深處發生瞭一些微妙的變化。”2012年1月海天修訂版“青春讀書課”係列與讀者見麵，3年重印16次，發行逾百萬冊，得到瞭市場和讀者的一緻認可。

評分☆☆☆☆☆

書籍給初中孩子買的，沉甸甸的一套，先看瞭本七（2），內容、印刷、紙質都不錯，京東快遞服務贊一個，送樓上來瞭

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦瞭這一套青春課 因為價格較高 一直猶豫 因為做活動 所以一起買瞭 現在剛開始讀 還是很不錯的 但是我買入感覺有點兒雞肋瞭 更適閤初中生課外閱讀

評分☆☆☆☆☆

京東買書就是方便，隻是圖書券越來越難搶瞭，不過需要的書還是選擇在京東買，因為就算沒有使用優惠券價格也比書店的便宜，還有就是物流快，有時孩子晚上迴來說老師叫買的書在傢動動手指第二天書就送到啦，不用上班纍瞭一天又要急急忙忙趕去書店，車子停在路邊萬一被貼張罰單就更麻煩瞭