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书    名：我的情绪谁做主

作    者: 余一

I S  B N: 9787511301321

出 版 社: 中国华侨出版社

出版时间: 2010年3月 第1版

印刷时间: 2010-3    第1次

字    数: 字

页    数: 

开    本: 787mm*1092mm  1/16

包    装: 

原    价: 28.8元

重    量: 克

目录

第一章  认识情绪掌控一生

1.唯有心情，伴你一生/2

2.情绪作用，究竟为何/4

3.情绪定律，平方来计/7

4.认知因素，左右情绪/9

5.另看情绪，钟摆效应/11

6.看法行动，受控情绪/13

7.个人行为，受控情绪/16

8.情绪不好，健康受损/19

9.成熟情绪，自由标准/22

10.情商智商，前者更重/24

11.情绪传染，不可不明/30

12.情绪指数，运用正确/32

13.健康情绪，标准分明/32

14.情绪体验，表达正确/34

第二章  人生苦乐，自己把握

1.保持淡然，心境舒适/38

2.心灵寄托，助力人生/40

3.培养力量，战胜困难/43

4.勿要轻言，放弃生命/45

5.面对困难，乐观面对/48

6.逃避现实，愚蠢至极/51

7.积极自救，方有出路/54

8.杜绝贪欲，知足常乐/57

9.勇担责任，不枉此生/61

第三章  心理暗示，增强自控

1.心理暗示，源于内心/65

2.积极暗示，受益一生/68

3.不良暗示，适时远离/70

4.巧用暗示，解决难题/73

5.五种暗示，拯救自己/76

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