把小日子收进手帐里 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿怪，桃子同学，黑猫十一，屁桃猪-lin，温言 著

图书标签:

• 手帐
• 生活记录
• 日常
• 治愈
• 慢生活
• 时间管理
• 自我提升
• 小确幸
• 文艺
• 记录

店铺： 阳光博客专卖店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510847752

商品编码：10942911694

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：80g纯质纸

页数：252

字数：165000

编辑推荐

。。☆那些美美的手帐页面，都是怎么构思出来的？

。。☆有哪些好看又不必花太长时间的排版方法？

。。☆囤了好多胶带、贴纸，怎样搭配才更好看？

。。☆我不会画画，是不是就做不出美美的手帐了？

。。☆明明我的手帐很漂亮，为什么一拍照就很奇怪？

。。▲解决手帐迷实际问题的案头宝典来了！打开书立刻就能用到满满的干货！

。。专治：排版没灵感，配色杂乱，剁手了一大堆纸胶带，却只会拉直条等手帐"疑难杂症"！

。。▲五位风格各异的手帐达人排版思路+装饰技巧全公开！ 

。。有动手能力超强，各种日常物品随手利用的设计咖阿怪；有玩转欧美风，在线上线下的分享活动中拥有超高人气的美女手帐达人peachbaby桃子同学；有活跃于豆瓣多年，热爱复古风，能把定页的hobo玩成活页立体书的黑猫十一；有清新少女风，在微博和优酷分享过各种手帐技巧视频的元气手帐达人屁桃猪-lin；还有着重记录生活，擅长以有限的时间、工具和绘画技能让手帐美观生动的理智型达人温言。不同风格，总有一款戳中你！

。。▲185mm×260mm杂志风大开本，180度可平摊设计：

。。解放双手，一边参考书里的点子，一边做手帐毫无压力！

。。▲每一天的开心时刻，从摊开手帐开始！

内容简介

    

。。每个玩手帐的小伙伴在围观手帐达人的晒图时，大概都有过这样的怨念：

。。这款胶带/贴纸我也有啊，为什么人家贴得这么好看！

。。这一页布置得好漂亮，她是怎么想到要这样安排的？

。。她用的是什么工具？看起来很好用的样子……

。。我不会画画，是不是就做不出这么好看的手帐？

。。怎样才能把手帐照片拍得这么漂亮？

。。不用再偷师了！我们邀请了五位你很可能围观过的手帐达人，将她们的设计思路、私房秘籍和手帐神器，毫无保留统统介绍给你！你将了解到她们写手帐时在想些什么、用些什么，她们脑袋里那些绝妙的创意是从哪里来的，怎样形成并保持强烈的个人风格，坚持写手帐将为生活带来哪些变化等。

 

。。对于爱手帐的我们，生活从来不是毫无意义的时间流逝。让我们通过用心写手帐，把生活过得更美好。

作者简介

 

。。阿怪，文具控论坛DIY版块版主，十年活页手帐达人，纸品收集癖，脑袋里充满奇思妙想且动手能力超强的水瓶座怪咖设计师，喜欢把平面的手帐全方位立体化。（新浪微博：阿怪_笑姐养成计划中，淘宝铺子：阿怪杂杂-手工本册，微信公众号：阿怪杂杂手工本册）

 

。。桃子同学，优酷手帐视频教程达人，欧美风、日系风随心情切换，文具中毒症十级患者。从小学开始玩手帐，今后还会继续玩下去。（豆瓣：peachbaby，新浪微博及优酷频道：peachbaby桃子同学，微信公众号：手帐控）

 

。。黑猫十一，多年生豆瓣手帐达人，复古风坚定拥护者，喜欢在手帐本里尝试运用各种纸质，爆页小能手，做手帐口头禅："这次我真的不会再爆页了。" （豆瓣：黑猫十一）

 

。。屁桃猪-lin，翻开本子就抬不起头，坐在手工桌前就挪不动屁股，走进文具店就迈不开腿的手帐狂热分子，优酷手帐视频教程达人。（新浪微博：屁桃猪-lin，优酷频道：Amylin111）

 

。。温言，活跃于豆瓣、微信的理智型手帐达人，作家，趣味生活多面手，擅长以有限的绘画技能让手帐美观生动。（豆瓣：温言，微信公众号：手帐控）

目录

Part1 手帐可以用来做什么？

日程管理本：不可或缺的工作生活小秘书

时间管理本：手帐让生活更高效

日记本：记录每日生活小事

育儿手帐：记录无法重来的成长过程

旅行手记：把路上的美好定格在手帐里

观影笔记：剧迷的纸上狂欢

灵感收集本：聚沙成塔的信息宝库

我的多手帐系统

Part2 文具有毒，小心入坑

从挑选本子开始的手帐之旅

那些好写到哭的笔

令人欲罢不能的胶带和贴纸

普乐士花边带的另类玩法

一起玩透明印章吧

手帐新鲜人入门指南

Part3 让手帐更美好的方法

拿出穿搭精神来为手帐配色

不用费力就能完成的日常排版法

不会画画，如何做出精美手帐

假装手绘法--增加手绘感的小技巧

用收集来的纸品打扮手帐

混入手帐的那些奇怪的小东西

Part4 美美的手帐素材哪里来?

打印机：增加幸福感的手帐利器

那些提升手帐颜值的"神助攻"

压花器还能这么玩

怎样在定页手帐中变着花样加页

让手帐全方位立体起来

如何拍出有个人风格的手帐照片

Part5 让手帐工具井井有条的收纳法

我的文具收纳系统

我的超简单贴纸收纳法

强迫症手工达人的收纳大法

Part6 把美好的小日子收进手帐里

*重要的是享受手帐的乐趣

*开心的时刻，从每天摊开手帐开始

是手帐，更是我的人生轨迹啊

手帐是自我风格的体现

手帐同居守则

内页插图

繁花绘卷：都市生活美学指南 图书名称：繁花绘卷：都市生活美学指南 内容提要： 本书是一本深入探索当代都市人精神世界与生活实践的指南。它并非记录琐碎日常的流水账，而是聚焦于如何在快节奏的现代生活中，提炼出属于自己的“美学节奏”与“精神庇护所”。全书从“空间重构”、“时间艺术”、“关系哲学”与“自我对话”四个维度展开，旨在帮助读者跳脱出盲目追逐效率与物质的怪圈，重塑与周遭环境、人际互动以及内心自我的连接。 第一章：空间重构——城市中的私人领地 1.1 告别“居住”的机械性：打造“生活剧场” 本章首先探讨了居住空间在现代城市生活中的功能异化。我们常常将家定义为“睡觉和吃饭的地方”，而忽略了它作为“精神容器”的核心价值。本书倡导的“空间重构”并非指昂贵的室内设计，而是强调通过微小、有意识的调整，让每一个角落都承载特定的情感价值。 光影的叙事力量： 详细解析如何利用自然光和辅助光源，营造出不同时段的情绪氛围。例如，清晨的光线如何唤醒活力，夜晚的暖光如何导向沉思。讨论如何选择不同色温的灯具，以匹配阅读、工作或放松等不同活动的需求。 触感的层次感： 深入剖析材质在空间中的重要性。从亚麻的粗粝到羊绒的温润，从原木的自然到金属的冷静，讲解如何通过不同纹理的织物、家具、墙面处理，为空间注入“触觉记忆”。这关乎我们身体对环境最本能的反应。 “留白”的哲学： 借鉴东方美学中的“虚实相生”理论，探讨如何有意识地“移除”而非“增加”物品。留白不仅是视觉上的清爽，更是精神上为思考腾出空间的必要手段。提供了“物品情感价值评估法”，帮助读者进行取舍。 1.2 城市“第三空间”的甄选与激活 现代人生活在“家”与“公司”两大轴线之间。本章拓展视野，探讨那些介于两者之间的、能够滋养心灵的“第三空间”的价值。 咖啡馆的社交距离学： 分析不同类型的咖啡馆（独立书店咖啡馆、工业风快闪店、社区老式茶馆）如何提供不同层次的社交需求。如何“融入”环境而不至于“打扰”他人，找到最佳的观察与独处平衡点。 公共绿地的“隐形围墙”： 探讨如何将公园、城市广场、甚至安静的博物馆角落，转化为临时的个人工作室或冥想地。重点在于心理边界的建立，即如何在开放空间中保持内心的高度专注与私密性。 “流动办公”的美学规范： 对于需要移动办公的群体，提出如何在公共场所维持工作效率的同时，不牺牲个人体验的建议，如使用降噪设备、选择特定朝向的座位等。 第二章：时间艺术——节奏的自我校准 2.1 抵抗“时间通货膨胀”：慢的有效性 本章直面现代社会对“效率”的过度崇拜。时间并非越碎片化越高效，而是越有质量越珍贵。 “深度专注块”的构建： 提出一套摒弃传统番茄工作法，以生理节律和心流状态为基础的“时间区块规划法”。重点是识别并保护一天中“高能时段”，并为之设置不可侵犯的保护期。 仪式感的反击： 探讨如何通过微小的“仪式”，来标记时间的过渡。例如，结束工作前进行“设备关机仪式”，启动阅读前进行“泡茶仪式”。这些仪式是对大脑的明确信号，帮助实现从一种心境到另一种心境的平稳切换。 “时间货币”的再分配： 区分“被动时间”（通勤、等待）与“主动时间”（学习、创造）。指导读者如何有意识地利用被动时间进行信息输入或放松，同时确保主动时间用于高价值的产出或沉淀。 2.2 “留白时间”的质量管理 “无所事事”常被视为浪费，但本书认为，高质量的“留白”是创造力的源泉。 “游走”的价值： 鼓励进行有目的性的“游走”——不带目标、不带手机的散步，让思绪自然串联。分析这种“非结构化思考”对解决复杂问题的潜在助益。 “等待的艺术”： 在排队、等车等不可避免的等待中，如何实现高效的精神休憩，而非被动地刷手机。建议携带一本薄诗集、或进行简单的腹式呼吸练习。 第三章：关系哲学——真诚的边界与联结 3.1 社交的“深度优先”原则 在信息爆炸的时代，人际关系趋向于广度而非深度。本章探讨如何在维护既有社交网络的同时，建立更具滋养性的深度联结。 “非功利性社交”的培养： 区分“交换型关系”与“滋养型关系”。鼓励读者投资时间在那些不以交换利益为前提的友谊上，并探讨如何维护这些关系的健康性。 高质量的倾听与回应： 社交的核心在于被理解。提供一套“反馈确认法”，即在他人表达后，用自己的话语复述关键信息，确保理解无误，这种“被认真对待感”是深度关系的基础。 “拒绝的艺术”与边界的维护： 阐述拒绝并非冷漠，而是对自我精力的保护。如何以体面且不失尊重的措辞，划清能量消耗型社交的边界。 3.2 屏幕背后的“自我呈现”学 探讨数字媒介时代，我们如何管理在网络上的“人设”与真实自我之间的张力。 “内容发布”的内省： 每次发布信息前，进行一次快速的“动机自检”——我是为了分享价值，还是为了寻求即时赞许？强调有意识地选择分享的内容类型。 “数字排毒”的实践方案： 不仅仅是断网，而是对信息流的“主动筛选”。如何订阅高质量的资讯源，屏蔽低质量的干扰，将手机从“时间黑洞”转化为“工具箱”。 第四章：自我对话——内在景观的培育 4.1 培养敏锐的“感知力” 本书认为，美学生活的基础是对世界的细微变化保持敏感。 日常的“感官觉察练习”： 设计了一系列简单的练习，例如“五感漫步”（专注走五分钟，只用一种感官去体验周围环境），或“食物的味道地图”（细致拆解一餐饭中酸甜苦辣咸的层次）。 情绪的“天气预报”： 将情绪视为内部环境的气象报告，而非需要立即修正的错误。教授如何识别“情绪的根源”——是疲惫、是未被满足的期待，还是单纯的生理反应，从而进行精准应对，而非粗暴压制。 4.2 “内在叙事”的重塑 我们对自己讲述的故事，决定了我们的生活体验。 “不足感”的解构： 现代人常被“我还没达到目标”的叙事困扰。本章引导读者将注意力从“未完成清单”转向“已完成行动”。通过记录“微小胜利”，累积内在的肯定感。 “好奇心”的再激活： 强调保持对世界的学生心态。鼓励读者在已熟悉的领域中寻找新的切入点，如学习一门不关乎职业的冷门知识，或尝试一种全新的户外运动。这种持续的好奇心是保持精神活力的核心驱动力。 结语：生活即是创造 《繁花绘卷》并非提供一套僵硬的模板，而是提供一套思维工具箱。它最终引导读者认识到，真正的美学并非外在的装饰，而是个体对生活选择的持续、有意识的创造。每一个对空间、时间、关系和自我的微小调整，都是在为自己绘制一幅更清晰、更丰盈的生命蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我周围的朋友都在追求各种数字化的效率工具，但我越来越发现，那种冰冷的屏幕和快速滑动的界面，无法承载我对生活的细腻情感。这一本书，恰恰提供了一种完全相反的、充满“人情味”的体验。它的文字排版和留白处理，非常适合用钢笔或中性笔来书写，那种笔尖摩擦纸面的沙沙声，配合着墨水缓缓洇开的感觉，本身就是一种放松疗愈。我注意到，它在一些日期页面的设计上，没有采用传统的横线布局，而是用一些非常规的分区，比如一个圆形的区域用来写下“今日最想感谢的人”，一个长条形的区域用来“记录今天学到的新词汇”。这种设计巧妙地打乱了我们习惯性的线性思维，迫使我们从不同维度去审视自己的一天。它更像是一种鼓励“横向拓展”而非“纵向攀升”的记录方式。通过使用它，我发现自己不再只关注那些必须完成的“硬指标”，而是更愿意去关注那些滋养灵魂的“软性需求”。这本书不教你如何成功，它教你如何优雅地存在于每一刻的当下。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的装帧设计简直是艺术品级别的。我是一个非常注重视觉体验的人，很多手帐本内页的设计要么过于花哨让人分心，要么就是过于单调让人提不起兴趣。但这一本，简直达到了完美的平衡点。首先，它选用的纸张，那种略微偏米黄的色调，在灯光下看，会有一种柔和的光晕感，对眼睛非常友好，长时间书写也不会觉得刺眼。其次，内页的布局，我发现它不仅仅是格子和线条的堆砌，而是融入了一种流动的、呼吸感的结构。有些页面的模块是倾斜的，有些是圆角的，这种微妙的不对称感，恰恰模拟了我们真实生活的不规则性，让人感觉非常亲切自然。更别提它在某些关键的跨页设计上留下的那些空白区域，我通常会用钢笔画上几笔简单的速写，或者贴上一张电影票根。这本书的“野心”似乎不在于提供一个固定的模板，而是提供一个可以被“个性化污染”的画布。它鼓励你打破规则，用你自己的方式去填满它。我过去买过很多手帐本，最后都因为“舍不得下笔”而束之高阁，但这一本，每一次翻开它，都像是在和自己内心深处那个热爱生活的小孩对话，催促着我赶紧拿起笔去标记些什么。

评分☆☆☆☆☆

作为一个重度的“计划强迫症患者”，我过去总是追求“完美计划”的实现。然而，生活往往不按套路出牌，计划的落空带来的挫败感常常让我对记录这件事失去热情。这本书带来的最大改变，就是彻底解构了我对“记录”的刻板印象。它不是一个清单式的待办事项簿，它更像是一本心灵的“碎片收集器”。我发现，它那些预留的“心情温度计”或者“本周色彩”的板块，比记录“本周目标完成率”更有意义。我开始用一些非常规的方式来记录，比如用不同颜色的墨水来代表我当天的心情起伏，或者干脆用剪贴的方式，把一张漂亮的落叶、一个奇怪的便利贴图案贴进去。这本书的包容性极强，它不评判你的记录是否“有效率”，只在乎你是否“在场”。我甚至有那么几天，什么都没写，只是在空白页上画了一个扭曲的笑脸，然后第二天，当我翻回来看到它时，我反而能想起那天虽然沮丧，但至少我还能笑出来。这种允许“不完美”存在的空间，对我来说比任何高效的时间管理技巧都要宝贵。它教会我，生活本身就是一场不完美的艺术创作，而我，是那个唯一的，也无需完美的创作者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我这种生活在忙碌都市，总觉得日子过得飞快，却又抓不住什么痕迹的人量身定做的。拿到手的时候，那种纸张的触感就很让人安心，不是那种冷冰冰的、功能性的感觉，而是带着一种温暖的质感。我最喜欢它的一点是，它不像那些强迫你“必须做些什么”的手帐那样让人有压力，它更像一个老朋友，轻轻地搭着你的肩膀说：“来，我们慢慢把今天的美好都记下来吧。” 里面的排版设计非常巧妙，留白恰到好处，既不会让人觉得空旷，也不会显得拥挤。我特别欣赏它提供的那些“引导性”的问题，它们不是那种标准化的“今天完成了什么任务”，而是更侧重于“今天让你感到平静的瞬间是什么？”或者“你对明天有什么小小的期待？” 这种温柔的引导，让我开始更用心去观察那些平时被我忽略的小确幸。比如，我记录了楼下那只流浪猫今天对我多停留了一秒，或者早上冲咖啡时闻到的那种特殊的烘焙香气。这些细微的、零碎的瞬间，被收录进这个小小的方寸之间后，一下子就变得有分量了。它不是让你去追赶效率，而是让你慢下来，真正去品味生活的纹理。说实话，自从开始用它记录后，我的焦虑感降低了不少，因为我知道，无论今天过得多么平淡无奇，总有值得被记录下来的“小日子”存在着。

评分☆☆☆☆☆

这本书的细节处理，真的体现了创作者对日常生活的深刻洞察。很多本子在印刷边缘或者装订处的处理都很粗糙，用几次可能就会出现脱胶或者纸张卷曲的问题。但这一本，无论是封面材质的选择，还是内页的装订方式，都透露出一种经得起时间考验的扎实感。我是一个非常喜欢携带手帐本出门的人，它经常被塞进背包里，经受各种挤压和颠簸，但它的形态一直保持得很好，书脊没有出现明显的断裂或松动。更让我感到惊喜的是，它在一些月份的交界处，偶尔会设计一些极其微小的、需要仔细寻找的“彩蛋”插图。比如，可能是关于季节转换的植物剪影，或者一句不太容易被注意到的短句。这种需要“用心去发现”的设计，让我每次翻阅时都充满了探索的乐趣。它不是那种一眼就能看完的工具书，而是一个需要你不断投入时间去挖掘宝藏的伙伴。这种对细节的执着，让使用这本书的过程，变成了一种仪式感十足的、持续性的互动，而不是一次性的消费行为。

评分☆☆☆☆☆

特别好～特别快～好开心～特别喜欢～下次再来～

评分☆☆☆☆☆

价格凑单后用券很不错，质量好。

评分☆☆☆☆☆

很好的书 终于买到了 之前还断货了 里面内容好看

评分☆☆☆☆☆

刷豆瓣的时候看见有人说17年值得入手的礼物，想了想觉得手帐不错可以记录一下每天的点滴顺便留些自己的空间

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

价格凑单后用券很不错，质量好。

评分☆☆☆☆☆

运过来虽然快递完整，但是书有折角，不仔细也无所谓。内容干货满满，打算手帐入门啦～( •??•?)看看大大们的经验，学学排版啊，配色啊，怎么爆页啊～让这本书种了一片草原(Ｔ▽Ｔ)比普通书大，纸感觉也有质量。比心?

评分☆☆☆☆☆

手帐圈名人，她们的作品，很有参考价值

评分☆☆☆☆☆

书的内容很干货很实用，已入手帐大坑ヾ(*´∀｀*)?