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[印] 帕拉宏撒·尤迦南达 著，王博 译

图书标签:

• 瑜伽
• 自传
• 修行
• 灵性
• 个人成长
• 身心健康
• 冥想
• 觉醒
• 印度文化
• 生活哲学

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510424106

版次：1

商品编码：10943698

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-02-01

用纸：胶版纸

页数：452

字数：300000

编辑推荐

　　印度瑜伽大师帕拉宏撒·尤迦南达创作的《一个瑜伽行者的自传》日前由新世界出版社出版。在书中，作者以幽默轻松的笔调、一连串生动有趣的真实故事，讲述了自己从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历。

　　《史蒂夫·乔布斯传》第486页写道，“第二天在家中，他依然情绪高涨。我要求看看，为了这次旅行，他都在他的iPad2上安装了什么。有三部电影……《唐人街》《谍影重重3》《玩具总动员3》，我还发现，他只下载了一本书：《一个瑜伽行者的自传》。这是一本冥想与灵修指南，他十几岁时阅读，后来在印度再次阅读，从那以后每年都会重读一遍。”就这样，随着乔布斯去世，一本叫《一个瑜伽行者的自传》的图书，因为乔布斯的离开而在中国名声大噪，意外走红，成为“果粉”们翘首企盼的对象。甚至有人戏言，“10个果粉，9个在盼《一个瑜伽行者的自传》”。

　　这本被史蒂夫·乔布斯追捧的书，记述了尤迦南达修习克利亚瑜伽的经过及其对瑜伽的思想感悟，再现了他一生致力于修炼、弘扬古老东方智慧的传奇一生。1920年，当尤迦南达踏上“斯巴特城号”前往美国时，他大概没想到自己这一生的经历会在将近一个世纪后受到如此待遇。该书1946年在美国出版，先后被译成18种文字，乔布斯、迈克尔·杰克逊、披头士等都是其拥趸。据说乔布斯曾这样告诉自己的传记作者沃特·艾萨克森，“《一个瑜伽行者的自传》改变了我对这个世界的认识，看过这本书的人和没有看过的人，对世界的理解截然不同。”

内容简介

　　《一个瑜伽行者的自传》为克利亚瑜伽大师尤迦南达修习克利亚瑜伽的经过及其对瑜伽思想的感悟，首次于1946年出版。在本书当中，作者以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，讲述了自己从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历，写出了文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。

作者简介

　　帕拉宏撒·尤迦南达，1893年1月5日出生于印度戈勒克浦尔，1915年取得加尔各答大学文学士学位，同年正式加入僧团。1920年起旅居美国，展开为期约三十年的西方弘法生涯。1952年3月7日，在加州洛杉矶毕尔特摩尔（Biltmore）饭店欢迎印度大使毕内·山（H.E.Binay R. Sen）的宴会致词完毕后，进入最终涅盘。
　　人类自古以来致力于追求最终的“道”。这个法门数千年来以不同的名称和外貌存在于世界各民族文化中。近世纪以来，由于外在环境的变迁和对于求法者严格的条件限制，使得这无上的法门名存实亡。19世纪中期，当整个地球的大环境再度成熟时，喜玛拉雅山传奇不死的圣者巴巴吉将此“直接与上帝接触”的无上法门传给了印度圣人拿希里·玛哈赛，并通过他的请求，放宽了对求法者条件的限制。拿希里开始传授这个名为克利亚瑜伽的古老法门，造就了许多圣人徒弟。圣尤地斯瓦尔即为他主要的徒弟之一。
　　1910年高中毕业后，尤迦南达遇见了圣尤地斯瓦尔并成为他首要的徒弟。1920年尤迦南达肩负着平衡精神与现代科学文明的使命，踏上了美国的土地，他是近代一位将此亘古不变的真理法门从印度传至西方社会的圣者。如此一来，至高无上“道”的法门，20世纪终于在东西方广为流传。
　　1920年，尤迦南达在美国创办了自我了悟联谊会（Self—RealizationFellowship），1924年起，他巡回全美演讲，广授克利亚瑜伽法门。各行各业许多杰出人士相继成为他的追随者，如农业专家路德·柏尔本（LutherBurbank），女高音阿美利塔·加利库尔奇（Amelita Galli Curci），乔冶·伊士曼（GeorgeEastman，柯达相机发明者），诗人爱德温·马克姆（Edwin Markham）和指挥家利奥波德·史托科夫斯基（LeopoldStokowski）等。1927年卡尔文·柯立芝（Calvin Coolidge）总统正式邀请他到白宫访问。
　　他在1946年出版的自传，以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，写出文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。此书曾荣登1997年，《洛杉矶时报》畅销书排行榜，先后被译成18国文字，被公认是“现代灵性书籍的经典之作”。

精彩书评

　　“第二天在家中，他依然情绪高涨。我要求看看为了这次旅行，他都在他的iPad2上安装了什么。有三部电影……《唐人街》、《谍影重重3》、《玩具总动员》，我还发现，他只下载了一本书：《一个瑜伽行者的自传》。这是一本冥想与灵修指南，他十几岁时一次阅读，后来在印度再次阅读，从那以后每年都会重读一遍。”

　　———《史蒂夫·乔布斯传》



　　“一份举世罕见的关于瑜伽的记录！”

　　——《纽约时报》



　　“世界上很少有像尤迦南达这样的精神大师来著书记录自己的生活经历。人们普遍认为这是精神文学的经典之作，全书内容深刻而幽默，故事真实生动，能引起读者极大地共鸣。”

　　——《新闻周刊》



　　“尤迦南达大师透过他详实的回忆与记录，带领我们走入一个神圣、美好，而尚不为人所熟知的瑜伽世界！”

　　——伊文斯·温兹博士，西藏瑜伽学专家，《西藏度亡经》作者



　　“再版图书让我们又一次零距离接触到了尤迦南达大师，感受到了精神的超脱，它对我很有指导意义，感谢大师让我对这个世界有了深刻的理解。”

　　——托马斯·曼，诺贝尔文学奖获得者

目录

第1章　我的父母及早年生活
第2章　母亲之死及神秘的护身符
第3章　分身的圣人
第4章　中断的喜玛拉雅山之旅
第5章　芳香圣人显示奇迹
第6章　老虎斯瓦米
第7章　凌空飘浮的圣人
第8章　印度大科学家博斯
第9章　极乐的虔信者和他的宇宙传奇
第10章　与上师圣尤地斯瓦尔的相遇
第11章　两个身无分文的男孩在布伦德本
第12章　与上师在修道院的日子
第13章　与不眠的圣人
第14章　宇宙意识的体验
第15章　花椰菜盗窃案
第16章　智胜星象
第17章　萨西和三块蓝宝石
第18章　神奇的回教术士
第19章　在加尔各答的上师同时出现在塞伦波尔
第20章　未能成行的喀什米尔之旅
第21章　喀什米尔之旅
第22章　石雕圣像的心
第23章　取得学士学位
第24章　成为僧团中的和尚
第25章　哥哥阿南达与妹妹娜里尼
第26章　克利亚瑜伽科学
第27章　在兰契创办一所瑜伽学校
第28章　卡西的再生与发现
第29章　泰戈尔和我比较我们创办的学校
第30章　奇迹的法则
第31章　拜会神圣的师母
第32章　死里复活的罗摩
第33章　近代印度的瑜伽基督—巴巴吉
第34章　在喜玛拉雅山变出一座宫殿
第35章　拿希里·玛哈赛基督般的生活
第36章　巴巴吉对西方的兴趣
第37章　到美国去
第38章　玫瑰花中的圣人—路德·柏尔本
第39章　有圣痕的天主教徒—泰瑞莎·诺伊曼
第40章　回到印度
第41章　南印度的田园风景
第42章　与古茹在一起的最后时光
第43章　圣尤地斯瓦尔复活
第44章　与圣雄甘地在瓦尔达
第45章　孟加拉“喜悦”之母
第46章　从不进食的女瑜伽行者
第47章　回到西方
第48章　在加州的安西尼塔斯

精彩书摘

　　《一个瑜伽行者的自传》极具价值，它不是由新闻记者或外国人，而是由一位在印度土生土长的人，用英文写的有关印度智者的书—简言之，这是一本由瑜伽大师描写有关瑜伽大师的书。这种情况极其罕见。作为一本介绍印度现代圣人及其非凡能力的书，本书既注重现实，同时又超越时代。希望每位读者都能欣赏并感谢这位在印度和美国都家喻户晓的作者。他为我们留下的这份不寻常的生活文献，无疑是所有曾在西方出版过的有关人类心灵、情感及精神财富的书籍中最有深度，最具价值的。
　　书中描述了多位圣人，我有幸见过其中一位—圣尤地斯瓦尔?吉利。我曾在我的《西藏瑜伽与奥秘的教义》一书前的插图中公开过这位圣人的画像。我是在孟加拉湾遇见他的，当时他是一间靠海的修道院的院长，这间修道院极其安静，圣尤地斯瓦尔主要负责训练一群年轻的徒弟。但他同时对美国、全美洲及英国人民的福祉都非常关注，并问我有关帕拉宏撒?尤迦南达在西方，特别是在加州地区的活动状况。
　　圣尤地斯瓦尔态度温和，风度优雅，令人喜爱，他能让追随者由然对他产生尊敬。无论是否属于他的团体，每个认识他的人都非常敬重他。我至今还清楚地记得他有着一副高大而挺直的身材，当时他穿着橘黄色的僧袍，前往修道院的入口迎接我。他的头发长而微卷，脸上有胡须。他的身体肌肉结实，身材修长匀称，精力充沛，步伐敏捷而坚定。他选择了神圣的城市布利(Puri)作为自己在尘世的住处，那里每天都有成群虔诚的印度教徒在著名的“世界之主”札格纳斯（Jagannath）神庙朝圣。1936年，圣尤地斯瓦尔在布利合上了他用来审视人世这短暂存在的肉眼，同时他知道自己的化身已经圆满完结。
　　很高兴能在此证实圣尤地斯瓦尔神圣高贵的特质，这于我是一件高兴的事。圣尤地斯瓦尔远离喧嚣，安于平静，毫无保留地为群众献身，这样的理想生活，正是他的徒弟尤迦南达在本书中所描述的。
　　我最早的记忆可以追溯到我的前世，我还清楚地记得，在遥远的世代，我曾是倘佯在喜玛拉雅山雪地的瑜伽行者。
　　“为什么要为物质上的利益高兴呢？”父亲回答道：“一个追求心灵平静的人，向来不会为得到什么而开心，也不会为失去什么而忧虑。他知道，世间万物都是生不带来，死不带走的。”
　　他的照片对我影响很大。我对他的思念与日俱增。打坐时，我常看到他从相框中走出来，坐在我面前。可当我试图去触摸他发光的双脚时，它却会立刻变回到照片里去。从幼儿期迈入童年期之后，每当有了困惑或遇到考验时，我就会向他祷告，寻求他的引领。起初我会为他的离世而伤感，但当我发现他无所不在时，就不再悲伤了。他常给那些过于渴望见到他的徒弟写信：“为什么要见到我的血肉之躯呢？我永远存在于你们智能眼（第三眼）的视界内啊！”
　　本书把这张照片复印出来，你会发现，拿希里?玛哈赛白晰的相貌很普通，人们很难从照片上看出他的种族。他与上帝融合的强烈的喜悦些微地透露在他谜般的笑容中；他双眼半睁，表示与世俗有着象征性的关联，同时也是半闭的，全然无视世俗的诱惑；他任何时候都完全了解那些接近他的追寻者们灵性上的问题。

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前言/序言

　　原文序
　　尤迦南达的自传是一本极具价值的书，一本极为少见的不是由新闻记者或是外国人，而是由一位在印度土生长的人，用英文写的有关印度智者的书-简言之，这是一本由瑜伽大师描写有关瑜伽大师的书。作为一本直观介绍印度现代圣人生平及其非凡能力的书，本书既有现实性，又有超越时代的重要性。希望每位读者都能赏识与感激这位有幸在印度和美国都广为人知的杰出作者。他这份不寻常的生活文献，无疑是所有曾经在西方出版过的有关印度心灵、情感及精神财富的书籍中最具深度的。
　　我有幸见过书中所描述的圣人中的一位-圣尤地斯瓦尔吉利（Sri Yukteswar Giri）。这位可敬的圣人的画像出现在我《西藏瑜伽与奥秘的教义》一书前的插图中。我是在孟加拉湾遇见圣尤地斯瓦尔的，他那时是一间靠近海边的安静的修道院的院长，主要负责训练一群年轻的徒弟。他对美国、全美洲及英国人民的福祉表达了深切的关注，并问我有关尤迦南达o帕拉宏撒(Paramhansa Yogananda)在远方的活动状况，特别是在加州地区。1920年，他曾将这位挚爱的首徙作为他的使者，送到西方。
　　圣尤地斯瓦尔有着温和的态度和声音、令人喜爱的风度，以及一种让他的追随者由然对他产生尊敬的态度。不论是否属于他的团体，每个认识他的人都非常地敬重他。我鲜明地记得他高大、挺直、苦行的身材，穿着橘黄色的僧袍，站在修道院的入口处迎接我。他的头发长而微卷，脸上留着胡须。他的身体有着结实的肌肉，身材修长且匀称，有着精力充沛的步伐。他选择了神圣的城市布利(Puri)作为他在尘世的住处，那里每天都有成群虔诚的印度教徒在著名的“世界之主”札格纳斯（Jagannath）神庙朝圣。1936年，圣尤地斯瓦尔在布利合上了他用来审视这短暂存在的风景的肉眼，同时他知道自己的化身已经圆满完结。
　　事实上，我很高兴能为文证实圣尤地斯瓦尔神圣高贵的特质。他安于远离喧嚣、平静而毫无保留地为群众献身的理想生活，正是他的徒弟尤迦南达此刻正为这个世代所描述的。
　　伊文斯-文茨博士（W. Y. EVANS-WENTZ， M.A.， D.）
　　《西藏度亡经》，《西藏伟大的瑜伽行者密勒日巴》，《西藏瑜伽与奥秘教义》等书作者。

在线试读

《一个瑜伽行者的自传》内容相关

自古以来，人类一直在致力于追求终极之“道”这一法门。数千年来，该法门以不同名称和形式存在于世界各民族文化中。近几个世纪以来，由于外在环境的变化和对求法者的严格要求，导致求法之人越来越少，这无上的法门几乎名存实亡。19世纪中期，整个大环境再度成熟，喜玛拉雅山传奇的不死圣者巴巴吉（Babaji）再度将“直接与上帝接触”的克利亚瑜伽法门传给印度圣人拿希里•玛哈赛（Lahiri Mahasaya），并应后者请求，放宽了对求法者的诸多限制条件。拿希里开始传授这个法门，并由此造就了许多圣人徒弟。圣尤地斯瓦尔(Sri Yukteswar Giri)就是他最主要的徒弟之一。

尘世的芳踪：一位觉醒者的心灵旅程 这并非一本详述体式动作的指南，也非关于冥想技巧的百科全书。它是一段灵魂深处的跋涉，一场穿越喧嚣世界，寻找内在静谧的探索。本书记录了一个普通人，如何在平凡的生活洪流中，被一种古老而神秘的力量所召唤，踏上一条追寻真我、理解存在的非凡道路。 故事的开端，并非宏大叙事，而是如同一粒微小的种子，在日常琐碎的土壤中悄然萌芽。主人公，一个在现代社会中打拼的普通人，经历着与我们大多数人相似的迷茫、困惑与渴望。工作的压力，人际关系的纠葛，对生命意义的追问，如同无形的潮水，时而将他推向疲惫的彼岸，时而又让他陷入焦虑的漩涡。他曾尝试在物质的丰盛中寻找答案，在世俗的成功中寻求慰藉，然而，那些短暂的满足感过后，内心的空虚感反而愈发浓烈。 直到有一天，一种难以言喻的召唤，一种来自灵魂深处的低语，轻轻叩击了他的心扉。或许是一次偶然的邂逅，或许是一本触动心灵的书籍，又或许仅仅是某个宁静的午后，当他凝视窗外飘过的云朵时，一种前所未有的悸动在心中升起。这种悸动，如同干涸土地上的甘霖，滋润了他早已疲惫的心灵，预示着一场深刻的转变即将到来。 他开始接触到“瑜伽”——这个古老而深邃的智慧体系。起初，这仅仅是一种出于好奇的尝试，一种试图在繁忙生活中寻找片刻喘息的方式。然而，当他真正走入练习的世界，当他感受着身体的伸展与放松，当他尝试着将意识带入呼吸，他惊讶地发现，这不仅仅是身体的运动，更是一种与自身对话的语言。 这本书细致地描绘了主人公在练习初期所经历的种种挣扎与困惑。那些看似简单的体式，背后却蕴含着深奥的原理。身体的僵硬，思想的散乱，情绪的起伏，都在练习中一一呈现。他曾为自己的“不完美”而感到沮丧，为自己的“懈怠”而自责。然而，他所遇到的导师，一位智慧而慈悲的长者，并未强迫他达到某种标准，而是引导他以一种接纳和慈爱的态度，去观察、去感受、去理解。 导师的教诲，如同黑暗中的灯塔，照亮了他前行的道路。他开始明白，瑜伽并非追求某种外在的完美，而是认识和接纳真实的自我。那些曾经被压抑的情绪，那些被遗忘的感受，都在练习的静默中，如同沉睡的种子，被唤醒、被理解、被释放。他开始学习观察思维的模式，认识到思想的虚幻与不确定性，并尝试着将注意力从外界的纷扰，转向内在的宁静。 随着练习的深入，主人公的生活开始发生微妙而深刻的变化。他不再盲目地追求外界的认可，不再轻易被他人的评价所左右。他学会了在压力面前保持镇定，在困难面前寻找解决之道，而不再是沉溺于抱怨和沮丧。他发现，当他能够与自己的内在建立连接时，外部的世界也随之变得更加清晰和有序。 本书生动地描绘了主人公在不同人生阶段的成长历程。他曾经历过失去的痛苦，体验过分离的煎熬，也曾品尝过成功的喜悦，感受过爱与被爱的温暖。然而，无论顺境还是逆境，他都能够以一种更超然的态度去面对。他不再将自己视为命运的玩偶，而是成为自己生命旅程的积极参与者。他开始理解，每一个经历，无论是顺境还是逆境，都是生命给予的馈赠，都是帮助我们认识自我、成长心灵的契机。 书中，主人公也分享了他对“觉醒”的理解。这并非一日之功，也非神秘的顿悟。它是一个渐进的过程，是不断深化自我认知、扩展意识维度的旅程。他开始看到，我们每个人都拥有超越物质和身体的无限潜能。他理解了，真正的自由并非来自外界的束缚被解除，而是来自内在的限制被超越。 他尝试将瑜伽的智慧融入日常生活。他学会在繁忙的工作中寻找片刻的静默，学会在与家人朋友的相处中展现更多的耐心和爱，学会在面对冲突时保持平和的心态。他发现，当他内在的平和与喜悦流动时，他与周围的世界也建立起了一种更深层次的连接。他开始感受到，自己是这个宏大宇宙的一部分，与万物相互依存、相互映照。 本书并非要鼓吹某种宗教信仰，也并非要推广某种特定的修行方法。它所呈现的，是一种普遍存在的生命体验，一种关于个体如何通过内观与自省，去发现内在无限光明和智慧的普遍真理。它邀请读者一同踏上这段发现自我的旅程，去倾听自己内在的声音，去感受自己身体的智慧，去拥抱那个真实而完整的自己。 在文字的字里行间，读者能够感受到一种真诚的力量，一种对生命的热爱，一种对真理的执着追求。主人公坦诚地分享了他的脆弱、他的迷茫，以及他在黑暗中摸索前行的勇气。这种坦诚，使得本书不仅仅是一段记录，更是一面镜子，映照出读者内心的渴望与可能。 或许，在阅读的过程中，你会发现自己的影子，会触动你内心深处未曾表达的情感，会引发你对自身生命旅程的思考。本书提供了一个可能的方向，一个通往内在平和与幸福的途径。它告诉你，无论身处何种境遇，无论经历何种挑战，你都拥有力量去创造属于自己的奇迹，去活出那个真正闪耀的自我。 最终，这是一本关于希望的书，关于成长，关于爱，关于如何在喧嚣的世界中，找到属于自己内心的那片宁静绿洲。它是一份来自远方心灵的问候，一份邀请你加入这场自我探索盛宴的诚挚邀请。在这段旅程中，你将不再感到孤单，因为你会发现，在你内心深处，早已拥有了所有需要的指引与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《一个瑜伽行者的自传》本身就充满了故事感，让人不禁好奇，一个瑜伽行者的人生会是怎样一番景象？我是在一个偶然的机会下，在书店的角落里发现了它。初次翻开，就被它朴实而又充满智慧的语言所吸引。虽然我并没有太多接触过瑜伽，但这本书并没有用晦涩难懂的专业术语来吓退读者，而是用一种非常亲切、生活化的方式，讲述了作者从一个小人物一步步走向精神觉醒的历程。书中对日常生活细节的描绘，比如清晨的第一缕阳光，路边不起眼的小花，甚至是与陌生人的短暂交流，都充满了禅意和哲思。读着读着，我仿佛也跟着作者一同经历了那些宁静的时刻，感受到了生命中那些被忽略的美好。作者的叙述不是那种波澜壮阔的史诗，而更像是一杯温热的白开水，入口平淡，却滋养心田。它让我开始反思自己的生活方式，是否过于匆忙，是否忽略了内心的声音。它不是那种读完就丢在一旁的读物，而更像是一位良师益友，时不时会跳出来，提醒我停下脚步，看看风景，听听内心。我特别喜欢书中关于“放下”的论述，那是一种从执念中解脱出来的自由，一种不强求、不纠结的生活态度。这对我一直以来都在为一些事情耿耿于怀的我，来说，简直是一剂良药。这本书的语言，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，朴实无华中蕴含着深刻的道理。它不是教你如何去做一个“瑜伽行者”，而是通过作者自身的经历，启迪读者去发现自己内心的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本令人耳目一新的作品。我平时很少阅读这类题材的书籍，但《一个瑜伽行者的自传》却意外地抓住了我的注意力。它没有那些市面上常见的励志鸡汤，也没有故弄玄虚的神秘主义，而是以一种极为真诚的态度，展现了一个普通人如何在瑜伽的道路上，找到生活的方向和内心的安宁。作者的文字，就像一条潺潺的小溪，清澈而又带着一种不容置疑的韧性。他没有刻意去渲染自己的修行有多么“高深”，而是将那些看似平凡的日常，描绘得如同宗教仪式般庄重而又充满力量。我尤其被书中关于“正念”的阐述所打动，那是一种全身心地投入当下的状态，一种不被过去所束缚，不被未来所焦虑的自由。作者用非常具象的例子，解释了如何在吃饭、走路、甚至呼吸中，体会到生命的本真。这种深入骨髓的体悟，让我开始审视自己平时那种“心不在焉”的生活状态。很多时候，我们都活在自己的思绪里，错过了身边无数美好的瞬间。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心的浮躁和不安，也看到了改变的可能性。它不是那种速成的秘籍，而是需要耐心和坚持去领悟的智慧。我尝试着将书中的一些理念融入到自己的生活中，比如在工作间隙进行几次深呼吸，在与家人交流时更加专注，效果确实出乎意料地好。这本书的价值，就在于它能引发读者对自己生活的深刻反思，并提供了一种切实可行、却又看似简单的方法，去找到内心的平和。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《一个瑜伽行者的自传》这本书名时，我脑海中闪过无数关于瑜伽大师的形象，以为会是一本高高在上、难以接近的著作。然而，当我真正阅读它时，却发现完全不是那么回事。这本书的作者，更像是一个行走在生活中的智者，他用朴素而真挚的语言，分享了自己一路走来的心路历程。他没有回避生活中的困难和挫折，反而将这些经历视为成长的契机，用一种坦然和智慧去解读。我最欣赏的一点是，作者并没有将瑜伽神化，而是将它融入到生活的方方面面，让读者感受到，所谓的“修行”，其实就在我们身边，在每一个细微之处。书中的许多小故事，虽然看似平淡，却蕴含着深刻的人生哲理。比如，他对于“知足常乐”的理解，不是那种消极的放弃，而是一种对当下拥有的感恩和珍惜，由此产生的内心富足。这与我平时对“进步”和“追求”的理解，有很大的不同，也让我开始重新思考，什么是真正的幸福。这本书的叙述方式非常流畅，没有生硬的理论堆砌，而是通过娓娓道来的故事，潜移默化地影响着读者。它让我意识到，生活本身就是一场伟大的修行，而瑜伽，只是其中一条通往内心宁静的殊胜法门。读完这本书，我感到了一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了许多不必要的包袱，对生活有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

《一个瑜伽行者的自传》，这个书名本身就带着一种神秘的东方色彩，让我对书中的内容充满了好奇。然而，当我捧起这本书时，却发现它远比我预想的要来得接地气和实在。作者并没有刻意去营造一种超凡脱俗的形象，而是以一种坦诚、甚至有些笨拙的姿态，分享了他与瑜伽结缘，并在这条道路上探索、成长的心路历程。书中的很多细节，都让我感同身受。比如，作者在初学瑜伽时遇到的瓶颈，在生活中面临的各种诱惑和挑战，都让我看到了自己过去的影子。他没有将这些困难一笔带过，而是深入地剖析了自己当时的内心状态，以及如何通过瑜伽的智慧去化解。我特别喜欢书中关于“放下”的章节，作者用非常朴实的语言，阐述了如何从执念中解脱出来，拥抱真正的自由。这对于我这个习惯性地抓住不放、患得患失的人来说，简直是一次醍醐灌顶的启示。他不是让你放弃一切，而是让你懂得，很多时候，我们所执着的，并非真正重要。这本书的魅力在于，它没有提供一个现成的答案，而是引导读者去思考，去探索，去找到属于自己的答案。它像一位睿智的长者，轻声细语地与你交流，让你在不知不觉中，被他的智慧所感染。我会在睡前读上几页，然后带着一份平静和安宁入睡。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我读过之后，会反复回味的书。它的标题《一个瑜伽行者的自传》听起来似乎离我很遥远，但实际阅读下来，却发现它触及了我内心深处最柔软的部分。作者的笔触极其细腻，将他对生活、对生命、对内在世界的感悟，一一展现在读者面前。他没有用华丽的辞藻来包装自己的经历，而是用一种近乎白描的手法，勾勒出自己从迷茫到觉醒的完整过程。我印象最深刻的是书中对于“连接”的论述，不仅仅是人与人之间的连接，更是人与自然，人与宇宙的连接。作者用一个个生动的故事，展现了这种连接所带来的力量和喜悦。它让我开始重新审视自己与周围世界的“隔阂”，思考如何才能更好地融入其中。这本书不是那种读完就丢在书架上的读物，它更像是一本可以陪伴你一生的心灵指南。每次重读，都会有新的感悟，仿佛作者在不同的生命阶段，留下了不同的智慧宝藏。它教会了我如何去观察，如何去倾听，如何去感受，如何在平凡的生活中，发现不平凡的意义。我尤其喜欢书中对于“无为而无不为”的理解，这是一种顺应自然，却又充满力量的生活哲学。它让我明白了，很多时候，放下是对抗内卷和焦虑的最好方式。这本书带来的，是一种由内而外的改变，一种对生命更加深刻的理解和热爱。

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这书不错的，看看挺好。

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