幸福是一种心态(畅销珍藏版)接地气的婚恋幸福宝典，风靡全球的两性情感圣经。谁也不是谁的谁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏沫 著

图书标签:

• 婚恋情感
• 两性关系
• 幸福心理
• 心态调整
• 情感疗愈
• 自我成长
• 人际关系
• 爱情
• 婚姻
• 畅销书

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504489500

商品编码：10954482280

包装：平装

出版时间：2015-07-01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好的，这是一份关于一本名为《幸福是一种心态》（畅销珍藏版）的图书的详细简介，该书被誉为“接地气的婚恋幸福宝典”和“风靡全球的两性情感圣经”。 --- 《幸福是一种心态》（畅销珍藏版） —— 接地气的婚恋幸福宝典，风靡全球的两性情感圣经 导语：重塑你的幸福观，从“拥有”到“成为” 在这个信息爆炸、情感关系日益复杂的时代，我们常常被各种关于“完美伴侣”或“理想关系”的叙事所裹挟，陷入对外部条件的盲目追逐。我们渴望幸福，却常常迷失在寻找“对的人”的路上，忽略了幸福真正的源头——我们自身的心态和构建关系的能力。 《幸福是一种心态》（畅销珍藏版）正是为了打破这种迷思而诞生的。它不是一本教你如何“搞定”伴侣的工具书，也不是贩卖浪漫幻想的鸡汤读物。它是一部深刻、务实、直击人心的两性关系哲学与实践指南，帮助每一位渴望拥有稳定、滋养、持久幸福的读者，真正理解并践行“幸福是一种心态”的核心理念。 第一部分：心态的基石——理解“幸福”的本质 本书首先致力于解构我们对幸福的传统认知。我们常误以为，幸福是伴侣给予的、是物质满足的结果，或是命运的垂青。然而，作者以其深厚的心理学洞察和多年咨询经验指出：幸福是一种内在的选择和持续的维护过程。 核心理念阐释： 从“客体依赖”到“主体建构”： 深入探讨“我是谁，我想要什么”远比“对方是谁，对方能给我什么”更为重要。只有当个体心智成熟，具备完整的自我价值感时，一段健康的关系才有可能建立。 接纳不完美： 摒弃对童话般完美伴侣的幻想，直面人性中固有的弱点和局限。真正的幸福不是消除冲突，而是学会带着裂痕共舞。 情绪的自主权： 阐明情绪的产生源于自身的解读系统。通过掌握“心态调节回路”，读者可以停止将自己的情绪稳定责任外包给伴侣，从而从根本上减少关系中的焦虑与指责。 第二部分：接地气的婚恋实践——日常中的智慧 本书的精华在于其极强的“可操作性”。它没有宏大的理论，而是聚焦于婚姻和长期伴侣关系中每天都会遇到的具体情境，提供立足于现实的解决方案。 关系中的实战心法： 1. 沟通的深层解码： 很多争吵并非内容上的分歧，而是需求未被看见。本书详细解析了“抱怨”背后的“渴望”，教授如何用“非暴力沟通”的升级版，实现真正的情感共振，而不是无效的辩论。 2. 边界的艺术： 探讨在亲密关系中，如何设立清晰而富有弹性的个人边界。这不仅包括时间与空间上的界限，更包括价值观和个人成长的领域。健康的边界不是推开对方，而是为彼此留出成长的呼吸空间。 3. 冲突的“催化剂”理论： 视冲突为关系成长的契机。教会读者识别冲突模式（如“追逐-逃避”模式），并引导双方将焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何一起解决这个问题”。 4. 亲密感的动态平衡： 探讨了亲密关系中“粘合”与“分离”的永恒张力。如何既保持深度的连接感，又不至于在融合中失去自我？本书提供了维护个体差异性和共同体意识的实用策略。 第三部分：超越爱情的成熟关系——长期主义的幸福观 《幸福是一种心态》更着眼于关系的长久生命力，深入探讨了如何让爱意从激情褪去后，转化为稳定、可靠的“陪伴的温暖”。 “陪伴式成长”的承诺： 长期关系的核心是对彼此的“共同成长”负责。这要求双方定期进行“关系体检”，审视彼此的需求变化，并共同规划下一阶段的关系蓝图。 性与亲密感的再定义： 超越生理需求的肤浅讨论，深入探讨性在亲密关系中作为情感连接、表达信任和确认承诺的功能。 应对“倦怠期”的重生之术： 每一个长期关系都会经历不同程度的停滞。本书提供了重建关系“新奇感”和共同目标的方法，让老夫老妻也能找到新的情感兴奋点。 个体完整的幸福回路： 强调伴侣关系是锦上添花，而非雪中送炭。只有个体先为自己的人生负责，构建起稳固的幸福心态，才能成为一个优秀的伴侣，而非一个索取者。 结语：你的幸福，你来定义 《幸福是一种心态》是一面镜子，它映照出我们在爱中的脆弱与潜力。它所倡导的“幸福心态”，不是逃避问题，而是勇敢地直面人际互动的复杂性，并选择用成熟、负责任的方式去经营。 这本书献给所有厌倦了无休止的情感内耗，渴望建立一种真实、有力、能抵御岁月侵蚀的亲密关系的读者。阅读它，就是开启一场回归自我、重塑亲密关系哲学的旅程。你将发现，幸福并非遥不可及的远方，而是你当下每一个选择和每一个稳定心态的累积。 --- （注： 本书内容完全基于对“幸福心态”和“接地气婚恋实践”的深入探讨，旨在提供一套独立于特定外部条件的、以自我为中心的内在稳定系统，助力读者构建持久、有质量的伴侣关系。）

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在谈论情感和人际关系时，那种不回避现实，却又充满温暖和力量的风格。它没有贩卖虚假的承诺，也没有提供“速效救心丸”，而是用一种非常坦诚的方式，揭示了人性中复杂的一面，以及我们在关系中常常会遇到的困境。书中有许多关于“付出与回报”、“期待与失望”、“控制与被控制”等方面的深入剖析，让我对很多曾经困扰我的问题茅塞顿开。我过去常常因为自己的付出得不到预期的回应而感到沮丧，或者因为对方的一些行为而感到受伤。但这本书让我明白，很多时候，我们内心的痛苦，并非来自于外部事件本身，而是我们对这些事件的解读和反应。它鼓励我们去审视自己的“需求”和“模式”，去理解对方的行为背后的原因，从而找到更健康、更富有建设性的沟通方式。读完这本书，我感觉自己对人际关系的理解提升了一个层次，也更加懂得如何去爱自己，以及如何去爱别人。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“关系”有了全新的理解，特别是对于那些看似牢固却又暗流涌动的亲密关系。我一直认为，一段好的关系就是要彼此付出，互相妥协，甚至要为对方改变自己。但书中却提出了一个更深刻的观点：真正的连接，并非来自于“成为某个人”或“拥有某个人”，而是“认识到我们都是独立的个体，却又彼此吸引”。这是一种更成熟、更健康的爱。它让我明白，强求别人变成自己想要的模样，或者过度依赖对方来填补内心的空虚，只会让关系变得沉重和窒息。书中有很多案例，分析了那些因“不属于”而产生的痛苦，以及如何在这种“不属于”中找到自由和成长的空间。我尤其喜欢其中关于“边界感”的论述，它教会我如何在爱中保持自我，不被吞噬，同时也能尊重对方的空间。读完之后，我感觉自己的心一下子就打开了，对很多过去的经历也有了更清晰的认识。以前我可能一直在追逐一个虚幻的“完整”，现在我明白，我本身就已经足够完整，而一段健康的关系，是两个完整的人，在互相尊重和欣赏的基础上，共同前行，而不是互相索取和捆绑。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直像一股清流，彻底颠覆了我对“幸福”的认知。以前总觉得幸福是一种需要外在条件才能达成的目标，比如事业成功、家庭美满、物质富足等等，为此我拼命追求，结果却常常陷入焦虑和失落。读了这本书，我才明白，原来幸福更像是一种内在的觉醒，一种看待世界、看待生活的方式。它不是得到了什么，而是你如何去感受和理解你所拥有的一切。书里的一些观点，比如“放下执念，拥抱当下”、“学会与自己和解”、“用感恩的心去看待生活中的点滴”，虽然听起来可能有些“鸡汤”，但作者用非常接地气、充满智慧的方式解读，让我感同身受，仿佛一个老朋友在耳边轻声细语，一点点拨开我内心的迷雾。尤其是那些关于如何调整心态，面对生活中的不如意，以及如何处理人际关系中的矛盾的建议，我都觉得特别实用，直接可以运用到我的日常生活中去。它没有给我空洞的理论，而是给了我切实可行的方法，让我感觉到，原来幸福就在身边，我只需要改变一下看问题的角度，就能轻易捕捉到。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于，它完全没有落入俗套，而是以一种非常独特且富有洞察力的视角，剖析了现代社会中我们普遍存在的“不确定感”和“焦虑感”。我发现，很多时候，我们之所以感到不安，不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们内心的“期待”与“现实”之间存在巨大的落差。书中反复强调“接纳不确定性”，这让我印象深刻。以前我总是试图去控制一切，去规划未来，一旦出现意外，就容易陷入恐慌。而这本书则告诉我，生活本身就是充满变数的，与其徒劳地抵抗，不如学会与之共舞。它提供了一些非常有用的方法，比如如何通过正念练习来安抚躁动的思绪，如何通过重新审视自己的价值观来找到内心的定力，以及如何通过建立积极的自我对话来对抗消极情绪。我感觉这本书就像一位睿智的长者，循循善诱地引导我，让我不再害怕未知，而是更加从容和自信地去面对生活中的每一次挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我触动的是它所传达的“独立”与“连接”的辩证统一。我曾经非常渴望被他人认同和需要，以至于常常忽略了自己的真实感受和需求。但这本书就像一盏明灯，照亮了我内心的迷茫。它告诉我，真正的幸福，并非来自于他人的肯定，而是源于内心的力量和自我价值的实现。书中有很多关于如何建立强大内在自我，如何独立思考，以及如何在保持独立性的同时，又能与他人建立深厚连接的精彩论述。我尤其欣赏作者对于“个人成长”的强调，它鼓励我们不断学习，不断探索，不断突破自己的边界。同时，它也提醒我们，即使在追求自我成长的过程中，也要懂得感恩和珍惜身边的人。这本书没有给我灌输任何关于“谁是谁的谁”的定义，而是让我明白了，每个人都是一个独立的宇宙，而我们之间的连接，更像是一种奇妙的共振，是在彼此独立又相互吸引中产生的火花。它让我学会了如何在爱中不卑不亢，如何在关系中找到属于自己的位置，并且更加珍视这份来之不易的连接。