全彩版 常见病特效穴 对症按摩速查（54个养生保健特效穴）人体穴位图解按摩按摩书籍穴位大 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘清国著 著

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店铺： 世纪书缘专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518026357

商品编码：11054897659

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-09-01

页数：192

《穴位疗法精要：从基础到实践的全面指南》 内容简介 本书旨在为读者提供一套系统、深入且实用的穴位知识体系，内容涵盖传统中医对经络腧穴的理论认知、现代科学对穴位刺激效应的探索，以及一系列针对常见病症和日常保健的穴位应用方法。我们摒弃了碎片化的信息堆砌，力求构建一个逻辑清晰、层层递进的学习路径，使读者不仅能“知道”穴位在哪里，更能“理解”它们在人体整体调节中的作用机制。 第一部分：经络理论与穴位基础的深度剖析 本部分作为全书的理论基石，将详尽阐述中医独特的经络学说。我们将深入探讨十二正经、奇经八脉的循行路径、生理功能及其相互联系。不再仅仅是地图式的罗列，而是结合阴阳五行、脏腑经络学说，解析每一条经络如何承载气血、调和人体内环境。 经络的哲学基础： 阐释古代先贤如何通过长期观察和实践，构建出这一宏大而精微的能量网络模型。 腧穴的分类与特性： 详细介绍井、荥、俞、经、合五输穴的特定功能，以及募穴、原穴、络穴等特殊穴位的临床意义。每一种分类都对应着不同的治疗侧重，理解其差异是精准取穴的关键。 穴位刺激的生物学原理探究： 结合现代神经生理学、免疫学和分子生物学的最新研究进展，探讨针刺、按摩等手法刺激穴位后，机体产生的神经反射、内啡肽释放、炎症反应调节等客观生理变化，为传统疗法提供科学佐证。 第二部分：人体核心功能调理的系统化穴位应用 本部分将聚焦于人体重要的生理系统，提供针对性的穴位组合与操作规范，旨在通过穴位刺激，实现对这些系统的整体平衡与强化。 1. 消化系统与脾胃调理： 深入解析调理中焦（脾胃）的经典穴位组合，如足三里、中脘、公孙等，不仅指导读者如何缓解腹胀、消化不良，更着重于长期按压如何改善食物的运化吸收，增强后天之本。 2. 心肺功能与气血运行： 探讨与呼吸和循环相关的关键穴位，如膻中、内关、列缺。重点讲解如何通过这些穴位调节心率、改善胸闷气短，以及在季节交替时如何通过穴位按摩建立强大的免疫屏障。 3. 神经系统与情志管理： 针对现代社会常见的焦虑、失眠、头痛等问题，详细介绍安神定志的特定经穴，如神门、百会、太冲。分析这些穴位如何通过调节自主神经系统，达到“心静自然凉”的心理生理效果。 4. 内分泌与代谢平衡： 关注与体重管理、水液代谢相关的穴位群，如三阴交、水道等，并阐述其在辅助调节内分泌轴线中的潜在作用。 第三部分：专业取穴定位与操作技巧的精确指南 精准的取穴是穴位疗法成功的首要条件。本部分提供超越简单文字描述的精确取穴方法，并细化了不同手法对穴位刺激深度的影响。 人体骨度标记法与标准定位： 详尽介绍如何利用手指寸、指关节等“体表标志法”来精确测量和定位穴位，避免因人而异带来的误差。 按摩手法与力度递进： 区分揉、按、点、拿、叩等不同手法。对于每种手法，都详细说明应作用于穴位的哪个层次（皮肤表层、肌肉深层、骨膜刺激），以及力度应如何随着操作时间逐步加强或减弱，以适应不同体质（虚实寒热）的需求。 保健与治病的手法差异： 明确指出日常保健重在“循序渐进、温和持久”，而针对急性病症则需要“重力透达、激发反应”。 第四部分：不同人群的穴位保健方案设计 本部分将知识应用具体化，为不同年龄段和生活状态的人群设计了切实可行的穴位保健“处方”。 亚健康人群的日常保养方案： 制定一套每日十分钟的“防疲劳激活程序”，侧重于提升整体气血运转效率。 中老年群体的关节与活力维护： 针对性地介绍对腰腿部、肩颈部有益的穴位群，以及如何通过自我按摩来延缓关节的退化。 特殊体质的穴位适应性调整： 探讨体质偏寒或偏热的读者，在按摩力度、手法选择和辅助媒介（如温热敷）上应如何进行个性化调整。 本书力求成为一部既有深厚理论底蕴，又具有极高操作指导价值的穴位疗法参考书，帮助读者将古老的智慧转化为现代健康的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的养生保健方法很感兴趣，尤其是通过穴位按摩来调理身体，感觉是一种非常自然、无副作用的方式。市面上关于穴位按摩的书籍很多，但很多内容都比较零散，要么是专门讲某一类疾病的，要么是泛泛而谈，很少有一本能像这本书一样，既全面又系统地介绍常见病症和对应的特效穴位。我特别喜欢它“速查”的设计理念，在内容编排上，它似乎是按照身体部位或者常见的病症来分类的，这样我需要查找特定问题时，就能非常快速地找到相关的穴位和按摩方法，大大节省了我的查找时间。而且，它不仅仅是简单地罗列穴位，还会对每个穴位的功效、按摩手法、注意事项等进行详细的说明，让你不仅仅是知道“按哪里”，更能知道“怎么按”、“按多久”、“需要注意什么”。这种贴心细致的讲解，让我在实际操作中更有底气，也更能保证按摩的效果。感觉这本书就像是我的随身健康助手，无论是偶尔的头痛脑热，还是长期的身体不适，都能从中找到解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，色彩鲜艳，图片的印刷质量也很高，给人一种专业又易于亲近的感觉。我之前也看过一些关于穴位按摩的书籍，但很多要么图太模糊，要么排版混乱，让人看了就头疼。而这本，从视觉上就给了我很大的信心。拿到手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，翻阅起来很舒服。封面上的“全彩版”三个字绝对不是虚的，里面的穴位图都标注得非常清晰，每个穴位的颜色深浅、轮廓都很明确，不像有些书那样，颜色混杂，很难分辨。而且，文字部分的排版也很好，没有那种密密麻麻压抑的感觉，看起来很舒展，阅读起来不费眼。就连书的装订也很牢固，不像那种容易散架的廉价书。整体给人的感觉就是一本用心制作、注重细节的好书，光是这一点，就值回票价了。我期待着能通过这本书，找到我身体上的一些小毛病，并且学习如何通过按摩来缓解，感觉就像是请了一位私人保健医生回家一样，随时可以翻阅，随时可以得到帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期伏案工作的人，肩颈酸痛几乎成了我的“家常便饭”。市面上介绍肩颈按摩的书籍琳琅满目，但我一直没能找到一本真正让我觉得实用且易于上手的。很多书都会强调穴位的重要性，但往往只给出穴位名称和位置描述，对于我这种穴位“小白”来说，光看文字简直就是天书。这本书的出现，可以说是我的一大惊喜。它最大的亮点在于“图解”二字，我之前看到的很多书，图都比较小，而且标注不清，让人难以对应。而这本的穴位图，每一页都仿佛是一个精心绘制的解剖图，每个穴位都用醒目的颜色和清晰的标记指示出来，旁边还附有详细的穴位定位方法，比如“在…下方三寸处”、“用两个手指的宽度量取”等等，这些非常具体的操作指导，让我这个新手也能快速找到穴位，不再是“盲人摸象”。而且，书中对于每个穴位对应的病症，讲解得也很直观，不会有太多深奥的医学术语，我很容易就能理解。这种“一看就懂，一学就会”的设计理念，对于我这种想通过按摩改善身体状况，但又不想花太多时间去研究复杂理论的人来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我一种“专业且易于掌握”的感觉。它似乎针对的是一些比较常见的、影响我们日常生活的健康小问题，并且给出了非常明确且有效的解决方案，那就是“特效穴”的按摩。我最喜欢的一点是，它并没有把穴位按摩描绘成一个多么复杂神秘的事情，而是用非常接地气的方式，让我们普通人也能轻松学习和实践。书中的图片质量非常高，每个穴位的标注都清晰可见，甚至连穴位周边的肌肉和骨骼走向都有所体现，这对于理解穴位的解剖位置非常有帮助。而且，它不像有些书那样，把穴位写得过于专业，让人望而却步，而是用了很多通俗的语言来解释每个穴位的作用和按摩方法，让我感觉自己真的能够学会，并且能够运用到生活中去。这本书的出现，让我觉得养生保健并不是什么高不可攀的事情，而是触手可及的，只要掌握了正确的方法，我们每个人都可以成为自己身体的“保健师”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，掌握一些基础的养生保健知识，对于提高生活质量至关重要。尤其是随着年龄的增长，身体会出现各种各样的小毛病，如果能通过简单易行的按摩方法来缓解，那将是一件多么美好的事情。这本书给我最深刻的印象就是它的“实用性”和“易懂性”。它不仅仅是枯燥的理论知识堆砌，而是将抽象的穴位概念，通过生动形象的图解和通俗易懂的文字，变得具体可感。我之前对穴位按摩最大的顾虑就是怕自己找不到穴位，或者按错了地方，反而适得其反。但这本书的穴位图解非常清晰，并且详细描述了如何定位穴位，让我可以很准确地找到目标。而且，针对每一个“特效穴”，它都详细说明了其主要功效，以及适合哪些人群。这种“对症下药”的方式，让我觉得非常科学，也更有针对性。对于我这样想要自己动手调理身体，但又缺乏专业知识的人来说，这本书无疑提供了一个非常好的学习平台。