具体描述
用户评价
在我最近的阅读清单中，《超级心理自控术》和《超级心理暗示术》这两本书占据了相当重要的位置，它们共同为我的人生注入了新的活力。从《超级心理自控术》中，我学到了如何有效地管理自己的冲动和欲望。书中详细阐述了“意志力”的生理基础，以及如何通过科学的方法来增强它。我一直认为，自控力是一种与生俱来的品质，而这本书让我明白，它更像是一种可以通过训练得以提升的“肌肉”。我尝试了书中介绍的“情境控制”方法，比如提前移除那些容易引起我冲动的物品，或者在容易分心的环境中主动创造一个专注的空间。这些看似微小的改变，却在很大程度上帮助我减少了不必要的诱惑，将更多的精力投入到重要的事情上。此外，书中关于“目标设定”和“习惯养成”的讲解，也让我受益匪浅。它不仅仅是简单地教你如何设定目标，更是深入分析了目标背后的动机，以及如何通过微小的、可持续的步骤来养成积极的习惯。而《超级心理暗示术》则像是一盏明灯，照亮了我内心深处的潜能。《超级心理暗示术》让我认识到，我们的大脑是一个高度敏感的接收器，它能够被我们自身的声音和意念所塑造。我过去常常因为外界的评价而怀疑自己，这本书教我如何建立强大的内在肯定系统。我学会了如何用积极的语言来描述自己，如何通过冥想和可视化来构建对未来的美好愿景。这种内在的力量，让我能够更加坚定地面对挑战，也更加自信地追求梦想。这两本书的结合，让我感觉自己不仅仅是在阅读，更是在进行一次深刻的自我重塑，让我能够更有效地掌控自己的生活，也更能发挥出自己的全部潜力。
评分我最近沉浸在《拖延心理学》这本书中，感觉像是被一位经验丰富的侦探，一步步地揭开了自己身上“拖延”这个顽固问题的层层谜团。我一直以来都有点小小的拖延倾向，但总觉得是自己不够努力，或者时间管理不到位。这本书却从心理学的角度，深入剖析了拖延症背后的深层原因，让我大为震惊。它指出，拖延往往不是因为懒惰，而是因为我们对任务本身的情感反应，比如害怕失败、追求完美、对任务的厌恶感，甚至是内疚感。书中提出的“认知行为疗法”的思路，我尝试应用到我的工作和学习中。它不是简单地让你“立刻去做”，而是教你如何识别导致拖延的负面思维模式，然后用更积极、更现实的想法去替代它们。比如，我过去常常因为觉得任务太难而迟迟不动手，这本书告诉我，我可以先将任务分解成更小的、易于管理的步骤，每完成一步就给予自己小小的奖励。这种“小步快跑”的策略，真的大大降低了我的畏难情绪，也让我在完成任务的过程中获得了成就感。此外，书中还探讨了“时间感知”和“情绪调节”在拖延中的作用，这让我意识到，我过去常常因为感觉时间还早而放松警惕，或者在感到压力时反而更想逃避。这本书提供了一系列实用的技巧，帮助我更好地管理自己的情绪，更准确地感知时间。它让我明白，克服拖延并非一蹴而就，而是一个需要耐心和技巧的过程。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一张“反拖延作战地图”，能够更清晰地认识敌人，并更有信心地采取行动。
评分最近，我读到了一本名为《心理学与生活》的书，感觉像是给我的生活进行了一次全面的“心理体检”。这本书就像一位循循善诱的老师，它并没有将晦涩难懂的心理学理论堆砌在一起，而是将心理学的知识巧妙地融入到我们日常生活的方方面面。从我们为什么会产生某些情绪，到如何建立和维持人际关系，再到我们如何学习和记忆，这本书都给出了深入浅出的解释。我特别喜欢书中关于“认知心理学”的部分，它让我明白了为什么我们会产生“选择性注意”，为什么我们有时会“先入为主”地判断事物。这解释了我过去在与人沟通时，常常因为没有完全听懂对方的话而产生误解。书中提出的“积极倾听”技巧，我一直在努力实践，这让我的沟通效率和质量都有了显著提升。另外，关于“发展心理学”的内容，也让我对儿童的成长过程有了更深的理解，这对于我作为一个家长，非常有帮助。我学会了用更耐心、更科学的方式去引导孩子，而不是简单地用成人世界的标准去要求他们。这本书的语言风格非常亲切，没有那些令人望而生畏的专业术语，取而代之的是生动有趣的案例和通俗易懂的讲解。它让我觉得，心理学并不是遥不可及的学科，而是与我们每个人息息相关的“生活指南”。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一双“心理学之眼”，能够更深刻地洞察自己和他人的行为，也更能理解生活中的各种现象。
评分我最近一口气读完了《拖延心理学》，感觉像是经历了一场“自我救赎”的旅程。我长期以来都深受拖延的困扰，明明有明确的目标，却总是在开始行动的那一刻，被各种理由和借口推迟。这本书就像是那位最了解我内心深处痛苦的心理医生，它没有责备，而是用同情和理解，一步步地引导我走出困境。书中深入地剖析了拖延行为的根源，不仅仅是简单的“懒惰”二字，而是隐藏在背后的恐惧、完美主义、低自我效能感等等。我尤其被书中关于“情绪调节”和“认知重构”的讲解所吸引。它告诉我，很多时候，我们之所以拖延，是因为我们对任务本身产生了负面的情绪，比如焦虑、厌恶或者无聊。这本书提供了一系列实用的方法，帮助我学会如何识别并管理这些负面情绪。例如，它教我如何将“必须做”的任务转化为“想要做”的活动，如何通过设定清晰可实现的小目标来积累成就感，以及如何通过自我奖励来强化积极行为。书中提出的“反刍思维”的概念，也让我恍然大悟。我过去常常会因为一件事情没做好而反复纠结，陷入负面情绪的泥潭，这本书教会我如何打破这种恶性循环，将注意力重新集中在解决方案上。读完这本书，我感觉自己不再是被拖延所绑架，而是能够主动地去掌控我的时间和行动。它给予了我勇气和方法，去拥抱挑战，而不是逃避。
评分我最近读完《超级心理自控术》和《超级心理暗示术》，感觉像是给我的“内在操作系统”进行了一次深度优化。过去，我常常因为一时的冲动而做出一些让自己后悔的决定，或者因为缺乏自信而错失良机。这两本书从不同的角度，为我提供了强大的心理工具。首先，《超级心理自控术》让我明白了自控力并非是一种天赋，而是一种可以习得的技能。书中详细讲解了大脑的“前额叶皮层”在延迟满足中的关键作用，以及如何通过训练来增强这个区域的功能。我尝试了书中提到的“延迟满足练习”，比如在想吃零食的时候，先等十分钟，这期间做一些其他事情，结果发现很多时候，那股强烈的食欲就消退了。这种看似简单的练习，却极大地提升了我对自身欲望的掌控能力。此外，书中还分析了各种“认知陷阱”，比如“损失厌恶”和“沉没成本”，让我更加警惕这些心理偏差对决策的影响。而《超级心理暗示术》则让我认识到了语言和意念的强大力量。我过去常常会无意识地给自己贴上“我不行”、“我做不到”的标签，这些消极的自我对话，极大地限制了我的潜能。这本书教我如何通过积极的肯定句和可视化练习，来重塑我的信念系统。我每天早晨都会对着镜子说一些鼓励自己的话，并且在脑海中想象自己成功完成目标时的场景。一开始感觉有些尴尬，但坚持下来，我发现自己的心态真的发生了积极的变化，变得更加自信和有动力。这两本书的结合，让我感觉自己仿佛拥有了“双重武器”，既能控制冲动，又能激发潜能，在生活的道路上更加游刃有余。
评分最近，我终于有幸拜读了《心理学与生活》这本书，感觉就像是找到了一本能够解决我生活所有疑问的“百科全书”。这本书以一种极其接地气的方式，将原本看似高深的心理学知识，转化为一个个生动有趣、贴近我们日常生活的道理。它并没有回避那些我们生活中常见的困惑，比如为什么我们会感到孤独，为什么我们会嫉妒，为什么我们会渴望被爱。这本书从心理学的角度，为我们一一解答。我特别喜欢书中关于“人格心理学”的部分，它让我明白了，我们每个人都是独特的，我们的性格形成与遗传、环境以及我们自身的经历息息相关。书中对不同人格类型的分析，也让我更能理解不同人之间的差异，从而在与人相处时，能够更加包容和理解。此外，这本书对于“认知过程”的讲解，也让我耳目一新。它详细解释了我们如何接收、处理、存储和提取信息，以及在这个过程中可能出现的各种偏差。我明白了，很多时候我们看似理性的判断，其实都可能受到认知偏差的影响。这让我开始更加审视自己的思维方式，尝试用更客观、更全面的视角来看待问题。这本书的语言风格非常流畅，没有那些令人费解的专业术语，取而代之的是充满智慧和幽默的表达。它让我觉得，学习心理学，就像是学习如何更好地生活，如何更深刻地认识自己，也如何更和谐地与他人相处。这本书的价值，在于它不仅仅提供了知识，更重要的是，它启发了我对生活更深层次的思考，也为我解决生活中的实际问题提供了有效的工具。
评分我最近一口气读完了《心理学入门》和《社会心理学》这两本书，感觉像是给我的大脑进行了一次“知识大扫除”和“结构升级”。《心理学入门》就像是带我踏入了心理学这座宏伟大厦的门槛。它系统地介绍了心理学的各个分支，从基础的认知、情绪、动机，到更复杂的学习、记忆、人格，再到应用广泛的临床心理学和教育心理学，都有一个清晰的概览。我一直以为心理学就是研究“精神病人”的，这本书彻底颠覆了我的认知，让我明白心理学是研究一切人类行为和心理活动的科学。它解释了那些我曾经感到困惑的心理现象，比如为什么我们会做梦，为什么我们会感到焦虑，为什么我们会形成特定的习惯。书中提到的“行为主义”、“精神分析”、“认知主义”等不同的心理学流派，也让我对心理学有了更全面的认识，了解了不同的理论是如何解释人类行为的。而《社会心理学》则让我明白了，我们个体并不是孤立存在的，而是深深地嵌入在社会网络之中。这本书详细探讨了群体动力学、社会认知、人际吸引、社会影响等议题。我印象最深的是关于“群体思维”和“从众效应”的讨论，它解释了为什么在某些情况下，看似理性的个体在群体中会做出非理性的决策。这让我反思了自己在团队协作中，是否曾经因为顾及他人意见而压抑了自己的真实想法。书中提出的“归因理论”，也让我明白了我们是如何解释自己和他人的行为的，以及这些解释如何影响我们的判断。这两本书的阅读体验非常互补，前者构建了我对心理学的基本框架，后者则让我看到了心理学在社会互动中的巨大应用价值，让我对人与人之间的关系有了更深刻的理解。
评分最近，我深入阅读了《心理学入门》和《社会心理学》这两本巨著，感觉像是完成了一次系统性的“大脑重塑”。《心理学入门》为我搭建了一个坚实的心理学知识框架。它如同一位博学的向导，带领我穿越了心理学的各个重要领域。从最基本的“感觉”和“知觉”，到更为复杂的“学习”和“思维”，再到与我们日常生活息息相关的“情绪”和“动机”，它都进行了清晰而系统的阐述。我过去总觉得，心理学是一门高深莫测的学科，但这本书用通俗易懂的语言和贴近生活的例子，让我觉得心理学原来离我们如此之近。它解释了许多我曾经不解的现象，比如为什么我们会做梦，为什么有些人更容易产生焦虑，为什么我们会形成特定的性格。书中对各种心理学流派的介绍，也让我明白，对于人类行为的解释，存在着多种不同的视角和理论，这让我能够更辩证地看待问题。而《社会心理学》则将我从微观的个体世界，带入了宏观的社会互动场景。这本书揭示了“环境”和“他人”对我们个体行为的巨大影响。我尤其对书中关于“社会认知”、“态度改变”和“群体行为”的探讨印象深刻。它解释了为什么我们会不自觉地受到他人的影响，为什么在群体中，个体有时会表现出与平时截然不同的行为。这些内容让我深刻地认识到，我们每个人都是社会性动物，我们的思想和行为，无时无刻不在与周围的世界发生着互动。这两本书的结合，不仅让我对人类的心理有了更全面的认识，也让我对自己在社会中的角色有了更深刻的理解，为我未来的学习和生活提供了宝贵的理论指导。
评分最近，我投入了大量时间研读《心理学与生活》这本书，感觉像是进行了一场深刻的自我探索之旅。这本书以一种极其亲切和生活化的方式，将心理学的奥秘展现在我面前。它并非是那些枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一个个生动真实的案例，让我看到心理学如何解释我们每天的喜怒哀乐、行为模式以及人际互动。我一直对“记忆”这个概念感到好奇，究竟是什么让我们能够记住某些事情，又为什么会遗忘另一些事情？《心理学与生活》中关于“认知心理学”的章节，就详尽地解答了我的疑问。它详细介绍了“短时记忆”、“长时记忆”的形成过程，以及“编码”、“储存”和“提取”等关键环节。我明白了，很多时候我们之所以记不住，是因为在“编码”阶段就没有充分地将信息转化为有意义的内容。这本书的实用性体现在，它不仅仅告诉我“是什么”，更告诉我“如何做”。比如，书中提供的“费曼学习法”和“间隔重复记忆法”，我都尝试着应用到我的学习中，效果显著。此外，书中对于“社会心理学”的介绍，也让我对人与人之间的关系有了更深的理解。我学会了如何更好地理解他人的动机，如何在冲突中保持冷静，以及如何建立更健康的人际关系。这本书让我觉得，心理学并不是一门远离生活的学科，而是我们理解自己、理解他人、理解世界最重要的一把钥匙。它让我用一种全新的视角来审视自己的生活，也让我能够更积极地去面对生活中的挑战。
评分一直以来，我都对人类的内心世界充满好奇，尤其是那些影响我们行为和决策的深层机制。最近，我深入阅读了《超级心理自控术》和《超级心理暗示术》这两本书，感觉就像打开了一扇新世界的大门。前者，它并没有像市面上很多“心灵鸡汤”那样，只是空泛地鼓励你要“坚持”、“努力”，而是从心理学的角度，层层剥茧，揭示了自控力不足的根源。它详细分析了大脑中与冲动、延迟满足相关的区域，以及各种认知偏差如何让我们在诱惑面前节节败退。书中提出的“认知重构”和“行为激活”等方法，我都尝试着应用到自己的生活中。比如，面对拖延症的诱惑时，我不再是简单地告诉自己“现在就做”，而是学会了识别那些让我产生拖延想法的自动思维，然后有意识地去挑战和修正它们。这种从根本上改变思维模式的方法，比单纯的意志力训练要有效得多。而《超级心理暗示术》则像是一把解锁潜能的钥匙。它探讨了暗示的力量，以及如何通过积极的自我暗示来改变我们的信念系统和行为模式。我过去常常会因为一些负面经历而产生自我怀疑，觉得自己能力不足。这本书教会我如何识别并替换那些限制性的信念，用更积极、更具建设性的想法来武装自己。我尝试在每天早上进行积极的自我肯定，并且在遇到挑战时，运用书中教授的“想象成功”技巧，这真的让我感觉内心更加强大，也更有勇气去面对困难。这两本书的结合，为我提供了一套系统性的心理工具，让我能更有效地管理自己的情绪、冲动，并朝着既定目标前进。它们不仅仅是关于“如何变得更好”，更是关于“如何理解自己，并利用这种理解去创造一个更理想的生活”。这种深刻的洞察力和实操性，让我觉得这两本书物超所值。
评分包装完整，书应该不错。
评分买来看看而已，一般的心理书吧
评分oooooooooooooooooooooooooooooooooo
评分内容一般，没什么可读性。
评分不是很好看，翻了几页，看不动了
评分买了也不看
评分不错挺喜欢的，很满意的一次购物
评分早就知道《超级心理暗示术》要看看！本店书正版，值得购买！！
评分说好的发票呢，京东？少开了发票你造么？
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