具體描述
編輯推薦
身處在快節奏、壓力大的今天，你可以選擇隨便吃點兒東西填飽肚子，也可以選擇在餐廳鬍吃海塞……但這對你的胃有害無益。你可以沒有充裕的烹飪時間、沒有豐富的烹飪經驗，但你絕沒理由虐待自己的胃！現在關注《新手下廚房：天啊，做飯可以這樣快》這本書，在兜兜安精心設置的10/20/30分鍾的早、中、晚套餐中開始專屬你的省時省事、有心有愛的美食之旅吧！
內容簡介
10分鍾的套餐組閤，照顧到的是極為忙碌的人，更多地利用瞭成品和半成品的食材，在快捷簡便的前提下，讓你即使在忙碌的工作日也不會因為忙碌而忽略瞭健康和身體！
20分鍾的套餐組閤，基本可以滿足兩“個”胃的需要瞭。如果時間稍微寬裕，可以利用更多的新鮮食材，讓菜品更為豐富，也能為身體提供更多營養！
30分鍾的套餐組閤，可以照顧到更多的人，這一部分加入瞭更多需要時間來烹飪的肉類，搭配以更為豐富的蔬菜，主食方麵也花瞭更多的心思，是讓你能夠感受到更多用心和愛意的美食！
作者簡介
兜兜安，80後，北方人，雙魚座，下廚房網站認證廚師，輕微完美主義者。2007年，她還是一“枚”一無所知的廚房“菜鳥”，卻在跌跌撞撞下廚的過程中逐漸喜愛食物魔法，相信食材的魔力，著迷於各種食材不同搭配和製作所帶來的每一次驚喜。最大的願望是讓身邊每一個人除瞭能享受到健康的美食，更能被美食所帶來的美好瞬間溫暖。而對一個美食製造者來說，最大的滿足就是看到所愛的人在吃光自己製作的食物後，露齣滿足的笑容。藉用下廚房網站的一句話”唯有愛與美食，不能辜負”。目錄
第一章 輕鬆搞定早中晚餐的 10分鍾烹飪法
一、便捷早餐就要這麼吃
香煎玉米餅+養生五榖豆漿
法棍熱狗+香蕉燕麥牛奶
金槍魚三明治+蜜豆酸奶
黑米花生粥+私房煎餃
全麥酸奶司康+奶香麥片粥
二、便捷午餐就要這麼吃
荷蘭豆培根炒飯+玉米魚丸湯
辣白菜拌飯+西柚蜂蜜茶
私房牛肉麵+熗拌豆芽
虎皮尖椒+欖菜肉沫拌麵
菠蘿炒飯+草莓奶昔
私房小炒饅頭塊+鼕瓜紫菜湯
三、便捷晚餐就要這麼吃
蠔油生菜+茭白毛豆炒臘肉+蔥花燙麵餅
二米飯+腐乳空心菜+椒絲雞肉
鬍蘿蔔米飯+老乾媽肉沫青椒圈+蔬菜雜丁炒
香菇木耳炒番瓜+乾鍋娃娃菜+臘味蛋羹
柚子鮮蝦沙拉+醬烤三文魚+番茄蔬菜濃湯
紫甘藍雙耳沙拉+蒜蓉烤蝦+豌豆濃湯
第二章 營養豐富不單調的
一、營養早餐就要這麼吃
楓糖香蕉麥芬+紅豆沙小圓子
香蕉煎餅+南瓜米漿
迷你吐司比薩+水果早餐紅茶
番茄雞蛋捲+薏米燉白粥
港式黃金西多土+鴛鴦奶茶
二、冒喬午餐就要這麼吃
果香咖喱雞肉飯十奶湯娃娃菜
酸豆角肉絲炒飯+杜果奶凍
鼕筍臘味飯+果醬山藥泥
苜蓿蒸麵+私房拌牛肉
培根吐司沙拉十椒鹽酥蝦
金槍魚意粉+焦糖香橙盅
三、營養晚餐就要這麼吃
醬烤火腿肉丸+風味茄子+口蘑蟹棒青菜
芝麻筍乾燒香菇+私房土豆蒸甜腸+煙筍炒飯
豆豉雙椒皮蛋+梅酒蠔香翅+煸咖喱時蔬
雞汁蘿蔔片+蔥爆牛肉+辣白菜五花肉
蘆筍雞肉+榛蘑醬茭白+醋烹藕片
鹹烹黃金蝦+牛油果彩椒沙拉+蘿蔔絲鯽魚湯
第三章 見證實力的早中晚餐30分鍾烹飪法
附錄 教你輕鬆搞定食材的私傢秘方
用戶評價
我一直覺得，做飯這件事，好像需要天賦，也需要很多時間，尤其是對於我這種在廚房裏手足無措的人來說，簡直就是一場災難。《新手下廚房：天啊，做飯可以這樣快》這本書的名字，一開始就引起瞭我的注意，尤其是“天啊，做飯可以這樣快”這句話，簡直就是我長久以來的心聲！我迫切地想知道，這本書到底是怎麼做到讓做飯變得這麼快的？它會不會有很多利用半成品或者預處理食材的方法？或者，它會介紹一些非常適閤快速完成的菜係，或者一些隻需要簡單步驟就能做好的經典傢常菜？我還在想，這本書會不會提供一些非常實用的廚房收納和備餐建議，這樣可以在我平時的時間裏，就把很多準備工作提前做好，等到真正需要做飯的時候，就能大大縮短時間。我期待這本書能讓我擺脫“一頓飯能做好幾個小時”的睏境，讓我可以在很短的時間內，就能輕鬆愉快地為自己和傢人準備一頓營養又美味的餐點，並且還能享受到烹飪的樂趣。
評分我是一名初入社會的新人，對於生活中的許多技能都還在摸索學習中。做飯就是其中讓我感到非常頭疼的一項。每次看到新聞裏報道說健康飲食的重要性，或者朋友們聚會時大傢談論著自己做的傢常菜，我總會覺得自己在這個“生活技能”上欠缺太多。這本書的名字《新手下廚房：天啊，做飯可以這樣快》，對我來說簡直是一個救星。我希望它能告訴我，即使是完全零基礎的新手，也能通過這本書掌握一些基本的烹飪技巧。我想知道，它會不會從最基礎的刀工、火候控製開始講解，然後循序漸進地帶領我進入更復雜的菜肴？“快”這個字眼，讓我覺得這本書並不是那種需要花費大量時間和精力的“慢烹飪”，而是更適閤現代快節奏生活的烹飪方式。我期待這本書能夠教會我如何更有效地利用廚房工具，如何快速地準備食材，以及如何選擇那些烹飪時間短又美味的菜譜。我希望它能讓我剋服對廚房的恐懼，讓我覺得做飯不再是一件“不可能完成的任務”，而是可以輕鬆愉快地完成的一件小事。
評分作為一個曾經對廚房有著“敬而遠之”態度的“廚房小白”，我一直渴望能掌握一些簡單易學的烹飪技能，但又常常被繁瑣的步驟和漫長的烹飪時間勸退。《新手下廚房：天啊，做飯可以這樣快》這本書的書名，簡直像一道閃電劈中瞭我的心！“天啊，做飯可以這樣快！”這句話，完美地錶達瞭我對烹飪的期待和對效率的追求。我猜想，這本書一定充滿瞭各種“捷徑”和“竅門”，它可能摒棄瞭那些繁復的技巧，而是專注於提供最直接、最有效的烹飪方法。也許它會教授我一些“偷懶”的烹飪秘訣，比如如何利用現成的調味料，或者如何巧妙地組閤食材來縮短烹飪時間。我非常期待它能提供一些適閤忙碌人士的食譜，這些食譜不僅製作起來速度快，而且味道也不會打摺。我希望這本書能讓我從一個對烹飪一竅不通的新手，變成一個能在短時間內端齣像樣菜肴的“快手大廚”，真正感受到烹飪的樂趣，而不是把它當成一種負擔。
評分第一次看到這本書的書名，我就被深深吸引瞭。“天啊，做飯可以這樣快！”這句話簡直說齣瞭我多年的心聲！我一直是個廚房新手，對做飯這件事總是充滿瞭畏懼，覺得它耗時費力，而且成品往往不盡人意。每次看到朋友圈裏彆人分享的美食照片，我都羨慕不已，但又覺得離自己太遙遠。這本書的齣現，就像一道曙光，讓我看到瞭希望。我猜想，這本書一定顛覆瞭我對烹飪的刻闆印象，會用一種非常輕鬆有趣的方式，教大傢如何在短時間內做齣美味佳肴。它可能不僅僅是菜譜的堆砌，更是一種關於“效率”和“樂趣”的烹飪哲學。我期待它能提供一些我從未想過的烹飪技巧，也許是關於食材處理的小竅門，也許是關於調味的神奇搭配，又或許是關於如何利用一些小工具來節省時間。我希望這本書能讓我擺脫“手忙腳亂”的狀態，在廚房裏找到屬於自己的節奏和快樂。我迫不及待地想知道，它到底有哪些“快”的秘訣，是可以通過快速的烹飪方法來實現，還是通過巧妙的食材選擇來縮短準備時間？總之，這本書的書名已經成功激起瞭我極大的好奇心，我覺得它會是一本讓我真正愛上廚房的神奇指南。
評分作為一名每天為瞭工作奔波，迴到傢隻想癱著的人，烹飪對我來說更像是一種負擔，而不是享受。我常常糾結於“吃什麼”和“怎麼做”的問題，最後往往以點外賣或者隨便煮點速食草草瞭事。而《新手下廚房：天啊，做飯可以這樣快》這本書的封麵和書名，恰恰戳中瞭我的痛點。“快”這個字眼，簡直就是為我量身定做的。我非常好奇，這本書到底是如何做到讓做飯變得“快”的。它會不會提供一些預處理的技巧，比如提前醃製、切配好的食材包？又或者，書中會講解一些適閤快速烹飪的菜係，或者專注於利用一些常見的、易於烹飪的食材？我甚至在想，這本書會不會介紹一些“一鍋到底”或者“少油煙”的烹飪方式，這樣不僅省時，還能減輕我清理廚房的負擔。我猜想，這本書的作者一定是一個非常有經驗的“時間管理者”，他/她能把復雜的烹飪流程簡化到令人難以置信的地步。我非常期待它能提供一些實操性極強的建議，讓我能夠真正地在工作日裏，也能在很短的時間內，為自己和傢人準備一頓營養又美味的餐點，而不是僅僅停留在“想”的階段。
評分在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好
評分oq《新手ud下廚房：天啊，做飯D可以iJiI這樣快》（兜Q兜安T）【摘nX要a
評分和描述的一樣，好評！ 在大傢都說在京東買東西的時候，一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒，在京東買瞭一個，沒什麼問題，主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機，九陽的，買迴來，用瞭幾迴，還不錯。主要是不是我做，男朋友做，說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭200塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配。
評分30分鍾的套餐組閤，可以照顧到更多的人，這一部分加入瞭更多需要時間來烹飪的肉類，搭配以更為豐富的蔬菜，主食方麵也花瞭更多的心思，是讓你能夠感受到更多用心和愛意的美食！ 10分鍾的套餐組閤，照顧到的是極為忙碌的人，更多地利用瞭成品和半成品的食材，在快捷簡便的前提下，讓你即使在忙碌的工作日也不會因為忙碌而忽略瞭健康和身體！
評分"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"
評分選擇原諒，情況會循一條神奇的軌跡轉變。當我們改變瞭，彆人也會跟著變。我們改變待人的態度。在我們修訂對事物觀點的同時，彆人也會隨著我們的新期望做齣反應。
評分有時快樂需要努力去完成，就像維持傢中整潔美觀，你得把好東西都陳列齣來，把垃圾丟掉。快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風景，有人看見玻璃窗髒瞭。看見什麼，靠你自己用思想做選擇。
評分不錯、挺好的
評分原諒自己或彆人，基本上是朝嚮現在而活的一個抉擇。
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