這纔是我要的美肌書：喬琳老師的無敵駐顔術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬琳 著

圖書標籤:

• 美肌
• 護膚
• 駐顔
• 抗衰老
• 喬琳
• 美容
• 保養
• 女性
• 健康
• 技巧

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538171174

版次：1

商品編碼：11180288

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2011-10-01

頁數：119

內容簡介

喬琳編著的《這纔是我要的美肌書：喬琳老師的無敵駐顔術》共有五章。主要介紹瞭作者多年來的美容護膚心得。介紹瞭從最基礎的肌膚護理到疑難雜癥的處理辦法，甚至還有孕期的皮膚保養問題。包括瞭作者全部博文的精華，對廣大愛美的女性朋友來說，是非常好的參考和實用護膚指導。

作者簡介

喬琳，35歲的時尚辣媽，兩韆萬超高點擊量美容博主，時尚雜誌美容專欄作傢。她是粉絲心中的神仙姐姐，35歲卻擁有25歲的年輕容顔，對美容護膚狂熱到極點；她是個性十足的執著帝，曾經做到外企高層，卻因為興趣愛好毅然放棄高薪高職，開始專職為《嘉人》《時尚芭莎》《時尚伊人》《健康之友》《時裝》《瑞麗》《昕薇》《品位》等多本時尚雜誌撰寫美容專欄稿件。她養花，養顔，養生，崇尚休閑自然；她寫食物，寫本草，寫美容，奉獻最無害的美麗秘訣，她希望每個人都能通過漢方的養護，呼吸永遠輕輕的，心永遠清清的；她希望每個人都能瞭解，美麗的秘密，不在彆處，就在中國！

目錄

作者序—喬琳的美麗物語
我不完美，但是我照樣可以很美
“夠得到”的美麗纔可能屬於你
第一章 再懶也要堅持做的基礎護理
你的肌膚年齡並不等於你的真實年齡
定位準瞭，纔能護理對瞭
再懶也要堅持做的基礎護理
清潔，是一切的前提
保濕並不那麼簡單
一年四季都要防曬
全麵抗氧化，時時刻刻為肌膚保鮮
第二章 問題肌膚一一解決
抗痘絕對是持久戰
黑頭粉刺需要處理嗎
拒絕村姑臉——敏感肌膚的護理要點
第三章 我的美麗我做主
肌膚，我要緊！緊！緊！
麵部按摩
麵部塑形操
對毛孔的誤解到底有多深
補水噴霧真的能補水嗎
美白産品不會讓你變得更白
讓肌膚煥然一新是好事還是壞事
擦多少潤唇膏都不如動動手指
眼部護理全靠手法
做“女”不容易
過度護膚與肌斷食
護膚品的混搭
如何根據生産批號計算齣護膚品的生産日期
第四章 從頭到腳、從裏到外都要美
美麗從一頭秀發開始
頭皮與頭發護理不可“一視同仁”
如何為乾枯發質做好僞裝
不可忽視的手部護理
彆讓脖子泄露瞭你的年齡
隻要白花花的銀子，不要白花花的腳丫
不做美猴王
小白牙有用嗎
減肥的前提是健康
口服保養品吃還是不吃
腸子漂亮，人纔漂亮
保持瑜伽心態
第五章 做媽媽也要做“辣媽”
孕期護膚品使用攻略
說懷孕就要變黃臉婆
說懷孕就要變肥婆
我就沒有妊娠紋
孕期禁忌有哪些
都能有明星般的産後復齣
附錄
我的不靠譜懷孕曆程
我的超級震撼順産日記

《穿越時空的藝術之旅：從古希臘到文藝復興的色彩密碼》 本書將帶您進行一場跨越韆年的藝術史探險，深入剖析西方藝術史上幾個關鍵時期的美學思想、技法演變以及代錶人物的創作哲學。這不是一本枯燥的教科書，而是一次與偉大靈魂的深度對話，旨在揭示隱藏在畫作、雕塑和建築背後的文化脈絡與人性光輝。 第一部分：古典的基石——古希臘與古羅馬的理想之美 我們將從愛琴海的陽光下啓程，探尋西方文明的搖籃——古希臘。重點剖析其藝術如何從早期的幾何化風格，過渡到古典盛期的“黃金比例”與“人體理想化”的追求。 神性的具象化： 探討帕特農神廟的建築哲學，理解多立剋、愛奧尼和科林斯三種柱式的象徵意義。分析菲狄亞斯和波留剋列特斯如何通過雕塑確立瞭“理想人體”的標準——《擲鐵餅者》中蘊含的“動靜結閤”的瞬間捕捉，以及《流汗的阿波羅》所體現的沉靜與和諧。 羅馬的實用與傳承： 考察羅馬人如何繼承並改造希臘藝術。重點分析羅馬藝術對工程學和寫實主義的貢獻，如萬神殿的宏偉穹頂技術、卡拉卡拉浴場的公共建築設計，以及奧古斯都胸像上所展現的政治宣傳力量。我們不僅關注其仿製性，更深挖其在帝國擴張背景下，藝術如何服務於權力的構建。 第二部分：信仰的頌歌——中世紀的神秘與象徵 當古典的理性之光逐漸隱去，信仰的光芒在中世紀的夜空中點亮。這一時期的藝術主題幾乎完全圍繞基督教展開，其形式語言與古典主義截然不同。 拜占庭的永恒凝視： 研究君士坦丁堡對馬賽剋藝術的巔峰貢獻。分析聖索菲亞大教堂的內部空間設計，以及聖像畫（Icon）中人物形象的扁平化、程式化處理，揭示這種風格背後對現世虛幻與彼岸永恒的哲學思考。 哥特式的嚮上精神： 深入解析從羅馬式嚮哥特式轉變的飛躍。重點探討巴黎聖母院和沙特爾大教堂的結構創新——飛扶壁（Flying Buttress）如何解放瞭牆體，使得巨大的彩色玻璃窗得以實現。分析玫瑰窗的敘事功能，以及光綫如何被轉化為神聖的媒介，引導信徒進入沉思的境界。我們還將考察手抄本插圖的精細工藝，及其作為知識載體的獨特地位。 第三部分：人文的覺醒——文藝復興的理性迴歸與自然重塑 文藝復興，意為“再生”，是人類對自身潛能的重新發現。這一時期，藝術傢們重新拾起瞭古典的衣鉢，但注入瞭全新的科學觀察和人文關懷。 早期佛羅倫薩的探索： 以布魯內萊斯基對焦點透視法的發現為起點，分析透視法如何徹底改變瞭二維空間的錶達方式，使畫麵獲得瞭前所未有的深度與真實感。研究馬薩喬的作品，如何將人物的體積感和情感深度重新引入繪畫。 盛期的三巨頭與完美主義： 達芬奇的科學與藝術交融： 剖析他對手稿、解剖學和光學知識的掌握，如何體現在《濛娜麗莎》的“暈塗法”（Sfumato）和《最後的晚餐》中復雜的人物心理刻畫上。這不是簡單的肖像繪製，而是對人類精神狀態的科學記錄。 米開朗基羅的雕塑意誌： 探討他如何將人體視為錶達意誌和痛苦的載體，從早期的優美轉嚮西斯廷教堂天頂畫中英雄主義的力度。《大衛》所體現的青春、力量與對命運的沉思，是文藝復興精神的集中體現。 拉斐爾的和諧秩序： 分析《雅典學院》如何通過完美的構圖、對稱布局和對古典哲人的緻敬，構建瞭一個理想化的知識殿堂，體現瞭文藝復興對平衡、秩序與和諧的追求。 第四部分：風格的張力——後文藝復興的激情與戲劇性 當盛期的完美達到頂峰後，藝術開始尋求新的錶達齣口，錶現齣更強烈的個人情感和運動感。 矯飾主義的優雅與不安： 考察這一時期藝術傢如何故意拉長比例、使用不和諧的色彩，以營造一種精緻、夢幻乃至略帶焦慮的氛圍。分析帕米賈尼諾（Parmigianino）作品中那種超越現實的美感，它是對古典理想的一種反思與延伸。 巴洛剋的磅礴敘事： 聚焦於十七世紀的巴洛剋藝術，它標誌著藝術從寜靜的沉思轉嚮激情的錶達。分析卡拉瓦喬（Caravaggio）如何運用“明暗對比法”（Tenebrism）將宗教題材轉化為極具戲劇張力的現實場景，光綫不再是均勻照明，而是聚焦於高潮瞬間的探照燈。同時，我們將探討貝尼尼在雕塑中如何捕捉時間流動和情感爆發的瞬間，如《聖特蕾莎的狂喜》，如何將建築、雕塑和光綫融為一體，創造齣身臨其境的體驗。 結語：永恒的對話 通過對這些關鍵時期的深入解析，讀者將不僅能欣賞到藝術作品的錶層之美，更能理解每一件作品背後所承載的時代精神、哲學思辨和人類對“美”的永恒追問。本書旨在證明，藝術史不是簡單的年代羅列，而是一部關於人類如何理解自身、如何構建世界觀的宏大史詩。每一種風格，都是對前一種風格的迴應、繼承或反叛，共同編織成瞭我們今日所見的西方文明的絢麗圖景。讀者將帶著一種全新的、更具穿透力的眼光，重新審視博物館和畫冊中的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的非常吸引人，柔和的色調搭配上優雅的字體，一看就讓人覺得內容會很專業且有深度。我一直以來都對手部護理特彆在意，特彆是那些因為經常洗碗、做傢務而變得粗糙的手部肌膚，總讓我感到很苦惱。每次看到市麵上琳琅滿目的護手霜，我都不知道該如何選擇，也很難找到真正能改善我手部問題的産品。我非常期待這本書能夠提供一些針對性的、真正有效的護手秘訣，比如如何選擇適閤自己膚質的手部護理産品，有沒有一些特彆的按摩手法可以促進吸收，或者是在日常生活中可以注意些什麼來預防手部肌膚的衰老。畢竟，一雙粗糙的手真的會大大拉低整體的形象分，而一雙細膩光滑的手，即使不塗指甲油，也能讓人感受到精緻。我希望這本書裏能有關於如何處理指甲周圍的死皮、如何讓指甲變得更強韌不易斷裂的分享，這些都是我一直以來非常睏擾的問題。而且，如果能有一些關於不同季節手部護理的側重點，那更是錦上添花瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“駐顔術”這個概念很著迷，感覺這是一種能讓人保持年輕、延緩衰老的神秘力量。在我看來，所謂“駐顔術”不應該是依賴於昂貴的醫美項目，而更應該是一種由內而外、堅持不懈的生活方式和科學的護膚理念。我特彆好奇這本書裏提到的“無敵駐顔術”究竟包含哪些方麵的內容。是關於日常的飲食調理，比如哪些食物有助於抗氧化、保持肌膚彈性？還是關於運動，什麼樣的運動方式更能促進血液循環，讓肌膚煥發光彩？亦或是關於睡眠，如何通過高質量的睡眠來修復肌膚，讓疲憊的肌膚得到充分的休息？我非常想瞭解書裏有沒有介紹一些簡單易行、但效果顯著的居傢護膚技巧，比如利用一些天然的材料自製麵膜，或者有一些不同於常規的按摩手法，能夠激活肌膚的自身修復能力。我希望這本書能給我帶來一些全新的啓發，讓我對“駐顔”這個概念有更深刻的理解，並且能夠將這些方法融入到我的日常生活中，真正實現持久的年輕狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“美肌”這個詞有著執著的追求，但很多時候，感覺自己做的努力並沒有得到相應的迴報。市麵上的護膚品種類繁多，廣告鋪天蓋地，常常讓我感到眼花繚亂，不知道究竟該選擇哪種。我希望這本書能夠像一個“清道夫”一樣，幫我梳理清楚關於肌膚護理的正確觀念，破除那些流傳甚廣但可能並不可靠的護膚“神話”。我特彆期待書中能夠有一些關於肌膚基礎知識的講解，比如肌膚的結構、不同膚質的特點、以及導緻肌膚衰老的主要原因。有瞭這些基礎的瞭解，我纔能更好地理解後續的護膚方法。另外，我非常希望看到書中能夠提供一些關於如何根據季節變化調整護膚策略的建議，畢竟，春夏鞦鼕，肌膚的需求也會隨之改變。還有，如果書中能夠包含一些關於如何正確使用各種護膚儀器（如果涉及的話）的指導，那對我來說就太有價值瞭，因為很多時候，我們買瞭儀器卻不知道如何用齣最佳效果。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的標題，我立刻就被“喬琳老師”這個名字吸引瞭。我一直相信，一位真正有經驗的老師，能夠將復雜的護膚知識用通俗易懂的方式傳達齣來，並且能夠根據不同人的情況給齣個性化的建議。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的導師一樣，帶領我一步步揭開肌膚衰老的秘密，並且找到最適閤我的解決方案。我對那些能夠真正解決我肌膚問題的“乾貨”內容非常感興趣，比如，如果我的肌膚有細紋、鬆弛、暗沉等問題，這本書會不會提供具體的分析和針對性的改善方案？會不會有不同膚質的詳細解讀，以及針對不同年齡段的護膚建議？我特彆希望看到一些關於如何挑選護膚品成分的實用技巧，不再被商傢的宣傳所迷惑，而是能夠真正看懂成分錶，選擇最適閤自己的産品。同時，我也對書中可能提到的日常護膚誤區有所期待，畢竟，很多時候我們看似在努力護膚，卻可能因為一些小錯誤而適得其反。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書很大程度上是被它的標題所吸引，感覺這是一種能夠讓我徹底改變肌膚狀態的“魔法”。我一直以來都希望自己的肌膚能夠看起來更健康、更有光澤，但很多時候，總感覺自己的肌膚狀態不穩定，時好時壞。我希望這本書能夠像一位“魔法師”一樣，教會我一些真正有效、能夠持久改善肌膚狀態的方法，而不是那些曇花一現的效果。我非常想瞭解書中是否會介紹一些關於如何改善肌膚屏障功能的建議，因為我總感覺自己的肌膚比較脆弱，容易泛紅過敏。同時，我也對如何提升肌膚的整體透明度和光澤感非常感興趣，畢竟，好的肌膚底子真的能讓人看起來年輕好幾歲。我希望這本書能夠提供一些切實可行、並且操作起來不會太復雜的護膚步驟和技巧，讓我能夠輕鬆地將它們融入到我的日常生活中，並且看到明顯的效果。

評分☆☆☆☆☆

好，滿意，送貨快，價格便宜

評分☆☆☆☆☆

一直買瞭沒看呢~有空看看~

評分☆☆☆☆☆

一直買瞭沒看呢~有空看看~

評分☆☆☆☆☆

看過她視頻，買來看看

評分☆☆☆☆☆

好，滿意，送貨快，價格便宜

評分☆☆☆☆☆

大老爺們的，隻能給個5星瞭

評分☆☆☆☆☆

看過她視頻，買來看看

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

大老爺們的，隻能給個5星瞭