这本书的阅读体验非常流畅且富有启发性。我一直认为,最好的武术教学应当是既能让初学者领会到精髓,又不失能让有基础者获得新的体悟。《图解少林永春拳入门:练头》恰恰做到了这一点。它并没有急于展示华丽的招式,而是将所有精力聚焦于“头部的控制与运用”这个核心环节。书中对眼神的“虚实”变化讲解得尤为精妙,区分了“看”与“察”的不同境界,这对于理解永春拳实战中如何捕捉对手意图至关重要。我发现,通过学习书中的理念,我不仅在练习拳法时更加专注,甚至在日常的观察事物时,也变得更加细致入微。这种由内而外的改变,是任何花架子套路都无法给予的。它成功地将一个原本可能被视为枯燥的入门阶段,变成了一场深入自我探索的武学之旅。这本书的价值,远超出了一个“入门”指南的范畴,它更像是一把开启真正武学之门的钥匙。
评分我通常对那些过于商业化、只为追求销量而出的武术书籍不屑一顾。但《图解少林永春拳入门:练头》这本书,明显可以看出作者是真正沉浸于武学多年,并且愿意将毕生所学倾囊相授的匠人精神。我特别喜欢它在讲解呼吸法时所采用的那种近乎诗意的描述,将“气沉丹田”与“顺应自然”完美结合,避免了许多武术书籍中常见的刻意用力感。书中对“心静自然凉”的实践方法介绍得非常到位,对于现代社会压力大、容易分心的习练者来说,简直是救星。它提供的不仅仅是一套拳法的入门路径,更是一套调整身心状态的方法论。我尝试了书中所提到的一种放松颈部的辅助练习,仅仅十分钟,就感觉肩部紧张度明显下降,这对提升后续拳架的稳定性有着直接的帮助。这本书的排版设计也非常人性化,大开本的设计让图文的对照一目了然,即便是光线不好的环境下翻阅,也不会感到吃力。
评分作为一名已经练习了一些传统武术套路多年的爱好者,我深知打好基础对于后续进阶的重要性,而“练头”正是基础中的基础。《图解少林永春拳入门:练头》这本书对于基础功法的深度挖掘,让我醍醐灌顶。我过去总觉得,拳术的核心在于手法的变化和步法的快速移动,对“头部的训练”往往草草带过。但这本书却花了大量的篇幅,用近乎解剖学的精确度,去剖析头部的微调如何影响全身的平衡和劲力的传导。它不仅教你“做什么”,更重要的是告诉你“为什么这么做”。例如,书中关于“桩架中头部对准中线”的描述,结合了物理学上的力学平衡原理,让我一下子明白了过去练习中总感觉“飘”的原因所在。书中的练习建议非常务实,比如推荐的几种冥想和静态保持练习,对于提升专注力和耐力有着立竿见影的效果。这本书的价值在于它提供了一个坚实的理论基石,让原本感觉枯燥的基础练习变得目标明确、富有成效。
评分这本《图解少林永春拳入门:练头》的出版,对于众多武术爱好者来说,简直是一场及时雨。我一直对传统武术抱有浓厚的兴趣,但苦于缺乏系统且清晰的入门指导。市面上很多武术书籍要么文字描述过于晦涩难懂,要么图示模糊不清,让人望而却步。然而,这本书的开篇就展现出了极高的专业性和教学诚意。它对“练头”这个看似抽象的概念进行了极其细致的拆解,从基础的站姿、呼吸吐纳,到眼法的运用和精神的集中,每一个环节都有详尽的文字说明和高质量的实操图解作为辅助。特别是对于初学者最容易忽略的“意在身先”的内功心法,作者通过生动的比喻和图示,让我这个“武术小白”也能感受到那种内敛而强大的气场。我特别欣赏它循序渐进的编排逻辑,让你在扎实掌握基础动作的同时,潜移默化地建立起对永春拳核心理念的认知。这本书不仅仅是一本武术教学手册,更像是一位经验丰富的老拳师在你身边,耐心地为你指点迷津。读完第一部分,我已经感觉身体的重心和对周围环境的感知力都有了显著的提升,这让我对接下来的学习充满了信心和期待。
评分说实话,我最初拿到这本书的时候,是抱着试一试的心态的,因为市面上打着“入门”旗号的书籍,十之八九都存在夸大其实或者内容空泛的问题。但《图解少林永春拳入门:练头》完全超出了我的预期。它的强大之处在于对细节的极致把控。比如,在讲解“洗手礼”这种看似简单的礼仪动作时,书中不仅展示了正确的身体姿态,还深入挖掘了动作背后的文化内涵和尊敬之意,这让学习过程变得非常立体和有深度。更值得称赞的是,作者对“头部的控制”这一核心要点进行了全方位的解析。如何保持颈部的放松与稳定,如何在对抗中用眼神进行威慑与诱导,这些在其他入门书中鲜有提及的精微之处,都在这里得到了清晰的阐述。插图的质量堪称教科书级别,每一个关节的转折、肌肉的受力方向,都标注得清清楚楚,即便是自己对着镜子练习时,也能很快找到感觉并及时纠正偏差。这本书真的做到了将“形”与“神”的结合,让你在模仿动作的同时,也能体会到永春拳刚柔并济的武术哲学。
评分我是第一个评价的,欧耶,欧耶~~~
评分了解中,学习了解而已。
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评分还可以哦嗯
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评分伏虎手可用于掌、桥、膀、肘等法上。手掌伏虎直出直入进攻的正面打法,必须要具备浑圆的内劲和外抗能力。实战中,即使是有伏虎手严密管制和以长取中的舍远求近打法,亦难免百密一疏,且不一定很快适应对方的路数,故应在伏虎对拆中加入它法而练,以适应各种打法。感觉者乃是当双方桥手相接后,对方有没有破绽和空隙,对方力度之方向和转变如何,以及对方之攻击和防守中有没有破绽等所有“资料”的体会。咏春拳特别注重感觉和反应。我们认为用眼吸收后而发出之反应是较桥手相接后感觉之反应慢。因为从眼看到要经神经线传上大脑,然后大脑才下命令去作适当反应。然而桥手相接之感觉反应乃是,捷径的经由脊骨神经而发出的,所以反应较快。经过适当锻炼后桥手相接之感觉和反应当会达到。咏春拳给人最大的印象恐怕就是“招法快如闪电”及“手法之防护风雨而不透”了。那么如何才能做到手法的密集而有效地防护呢?这就需要来研究咏春拳“挡四门”原理。
评分所谓的“四门”,也就是在身体的正面划出一个四方形的面积,然后再在此四方形面积内划分为4块面积均等的方形区域作为对方攻来时各种格挡法的依据(如右图所示/本图为李小龙早年所绘)。此“四门”之标准是高不过眉、宽不过两肩、低不过腿。大闪侧,小俯仰,小闪侧,大俯仰,审势牢记(审势指眼法来讲,它是克敌制胜的前提。审势有两个含义,对自己来说是蓄势,对对方来说是乘势。)二桥上势,里帘必争。明动静,知有无,知进退。一拳一掌,一马一步,步要稳;(打击有三停,一停于肩窝,二停于肘拐,三停于掌根指尖,必须常练“小念头”并要持之以恒,便可水到渠成,气随意发。)腰胯动,桥不动,桥动腰胯不动。
评分当初争议很大,不一样的永春
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