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《现在就开始》丛书编委会 编

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• 西藏旅游
• 旅游指南
• 西藏
• 自助游
• 行程规划
• 景点介绍
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• 风俗
• 藏地
• 高原旅游

出版社： 北京旅游教育出版社

ISBN：9787563725618

版次：1

商品编码：11238955

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：263

正文语种：中文

内容简介

　　《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》通过西藏旅游的行前准备、必游景点、赴藏锦囊等几个板块，试图为读者的西藏之旅提供更多方便，并能将时间安排得更加合理。《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》还提供了多条游玩西藏的行程规划，包括西藏几大旅游圈的线路推荐，以及全西藏的路线安排等，可以让读者尽量避免将时间浪费在重复的路程上。此外，《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》还详细介绍了西藏每一个旅游圈的“吃、住、行、购、娱”相关资讯，从而满足读者赴藏旅游的需求，使其获得实用、有效的信息。

目录

前言：走进西藏
导读
西藏旅游早知道
西藏的历史与文化
西藏的地理特征
西藏的气候特点
西藏的民俗节日
西藏的语言特点
专题：坐着火车游西藏

Part 1：开始在西藏自助旅行
1.入藏前须做好哪些准备
2.前往西藏有哪些交通方式
3.知道点西藏的住宿情况
4.西藏有哪些美食值得一吃
5.在西藏购买特产要注意什么
6.怎样在西藏和驴友结伴同行
7.畅游西藏要注意的特殊事项
专题：自驾去西藏——驰骋于雪山圣湖间

Part 2：出发吧，踏上西藏的旅途
1.做好必要的行程安排
5天时间的安排
7天时间的安排
10天时间的安排
15天时间的安排
2.畅游西藏的N种选择
情侣游
亲子游
朝圣游
探险游
骑行游
徒步游
3.西藏最值得一看的10个景点
布达拉宫
大昭寺
桑耶寺
哲蚌寺
扎什伦布寺
巴松错
然乌湖
米堆冰川
珠穆朗玛峰
雅鲁藏布大峡谷
4.藏地最美圣湖TOP3
纳木错
玛旁雍错
羊卓雍错

Part 3：拉萨旅游圈
拉萨旅游的线路推荐
线路1：感受宗教的震撼魅力
线路2：体会闲云野鹤的超脱惬意
拉萨市内不容错过的景点
布达拉宫
大昭寺
小昭寺
罗布林卡
专题：热闹非凡的雪顿节
八角街
药王山
色拉寺
拉萨河
西藏博物馆
乃琼寺
宗角禄康公园
扎基寺
拉萨周边不容错过的景点
哲蚌寺
纳木错
专题：转纳木错湖
甘丹寺
扎叶巴寺
念青唐古拉山脉
羊八井
楚布寺
卓玛拉康
甲玛王宫
拉萨旅游情报
玩转拉萨的5个锦囊
锦囊1：建议提前订票或团购
锦囊2：记得随身备零钱
锦囊3：多吃药不如好心态
锦囊4：让紫外线束手无策
锦囊5：骑车游玩省时自由
游在拉萨的3大省钱高招
省钱高招1：600元拉萨吃喝玩乐
全掌控
省钱高招2：要想省钱全靠“砍”
省钱高招3：交通工具“拼”着来

Part 4：林芝旅游圈
林芝旅游的线路推荐
线路1：西藏江南的惊艳之旅
线路2：赏尽尼洋河畔古老遗迹
林芝不容错过的景点
雅鲁藏布大峡谷
南伊沟
卡定沟
巴松错
鲁朗林海
色季拉山
通麦天险
墨脱
专题：走过墨脱，世间再无坎坷
米林
巨柏林
布久喇嘛林寺
苯日神山
南迦巴瓦峰
米堆冰川
多东寺
噶朗湖
龙亚喊泉
秀巴古堡群
太昭古城
娘蒲沟景区
汗密瀑布
林芝旅游情报
玩转林芝的2个锦囊
锦囊1：赴一场桃花盛宴
锦囊2：徒步大峡谷的路线

Part 5：日喀则旅游圈
日喀则旅游的线路推荐
日喀则不容错过的景点
珠穆朗玛峰
扎什伦布寺，
萨迦寺
夏鲁寺
绒布寺
德庆格桑颇章
卡若拉冰川
自居寺
绒布冰川
协格尔曲德寺
希夏邦马峰
樟木口岸
中尼友谊桥
宗山城堡遗址
平措林寺
帕拉庄园
日喀则旅游情报
玩转日喀则的2个锦囊
锦囊1：节日游玩很精彩
锦囊2：藏毯藏刀讲究多

Part 6：那曲旅游圈
那曲旅游的线路推荐
那曲不容错过的景点
格拉丹东雪山
冲钦卡多草原
孝登寺
草原八塔
桑丹康桑雪山
当惹雍错
羌塘草原
色林错
双湖无人区
卓玛峡谷
麦莫溶洞
象雄王国遗址
那曲旅游情报
玩转那曲的2个锦囊
锦囊1：不容错过的赛马节
锦囊2：搭车小技巧

Part 7：昌都旅游圈
昌都旅游的线路推荐
昌都不容错过的景点
然乌湖
强巴林寺
卡若遗址
帕巴拉神湖景区
查杰玛大殿
孜珠寺
莽措湖
三色湖
来古冰川
卡玛多塔林
邦达草原
昌都旅游情报
玩转昌都的2个锦囊
锦囊1：注意自驾前往的时节
锦囊2：走进强巴林寺的节日

Part 8：山南旅游圈
山南旅游的线路推荐
山南不容错过的景点
羊卓雍错
桑耶寺
雍布拉康
藏王墓
昌珠寺
敏珠林寺
勒布沟
桑丁寺
吉如拉康寺
青朴修行地
拉姆拉错
拉加里王宫遗址
山南旅游情报
玩转山南的3个锦囊
锦囊1：窥探夜雨的神奇
锦囊2：藏戏面具含义多
锦囊3：赏“一江二河”之景

Part 9：阿里旅游圈
阿里旅游的线路推荐
阿里地区不容错过的景点
冈仁波齐峰
玛旁雍错
古格王朝遗址
札达土林
托林寺
班公错
科迦寺
日土岩画
日土城堡
拉昂错湖
尼泊尔大厦
阿里旅游情报

附录

精彩书摘

　　这是一个快节奏的时代，快车、快餐，什么都讲求一个“快”。每日行走于钢筋水泥间，营营役役，只为了在最短的时间达到利益的最大化。身心疲惫之时寻求一个假期，准备在西藏开始一段旅程，放松心情。但为了“快”，人们可能大多愿意选择乘飞机前往，觉得这样就不会把宝贵的假期“浪费”到路上。没错，飞机把空间做了最快速的切换，这令我们的旅游目标变得更直接，但是，它同样也让我们错过了很多。毕竟我们是要开始一段旅行，而不是去出差。展开天路之旅
　　让我们看看去西藏旅行还有哪些其他交通方式。自驾车前往很随意，骑自行车很环保，徒步则有一种用双脚丈量世界的气魄，除了这些，还有一种不能被忽略的方式——火车。
　　相比于前面几种方式，火车使得进藏的旅行成本大幅度降低，而且既方便，又安全（循序渐进地进入高海拔的地方较容易适应）。在火车上，沿途的风光美不胜收自不必说，更可以体验到“一路见四季”的奇迹。所以说，对于交通工具的选择更要看你要去的是什么地方。这一站，你将要前往的，是西藏，而这次火车之旅也变成了一趟天路之旅。
　　西宁→格尔木
　　青藏铁路西宁至拉萨全长1956公里，其中西宁至格尔木814公里，已于1979年铺通，称为青藏铁路的西格路段。火车从充满朝气的西宁出发，1小时之后，青海湖的倩影便映入眼帘，它是我国的第一大成水湖，美得仿佛是天上的景色。沿湖而过之后，将会迎来海拔3690米的关角山隧道，它是青藏铁路西宁至格尔木段海拔最高的隧道。
　　过了关角山隧道，便可以看出些戈壁的雏形了，植被比之前更加稀疏。直至到达乌兰县，又可以看到大片的农田。然后可以见到一些零零星星的小盐湖。到达德令哈市就已经是晚上了，它曾出现在海子的诗作当中。德令哈距西宁530公里，海拔2982米。青藏铁路将在它以西40公里处的克鲁克湖和托素湖之间穿过。在夏秋季节，这个时候还可以在车上看到湖岸的野花牧草和岸边觅食的牛羊，一派和谐自然的景象。
　　当到达青藏铁路的交通枢纽格尔木时，很可能已经是深夜了。格尔木在柴达木盆地与昆仑山接壤处，是青藏铁路二期工程的起点，真正壮阔的旅程就将从这里开始。
　　格尔木→唐古拉山口
　　从格尔木驶出后依旧是漫长的旅程。首先，将来到海拔4160米的玉珠峰站，这时你可以和玉珠峰遥遥相望，看着它在云雾缭绕中的肃穆之美。
　　之后一直过了不冻泉、五道梁、风火山口，海拔始终在4500米以上。高原气候在这时就会体现得淋漓尽致。当火车在可可西里无人区穿行的时候，车厢里一定是一片安静，疲惫的旅行者大多已经睡下。不然，在这里或许可以看到三五只悠闲的藏羚羊。
　　接着将是长江的源头沱沱河，宽阔的河面波光粼粼，凌驾于其上的长江第一桥也与其相隔不远。在这里既可以看到巍峨的雪山，也可以见识到许多现代冰川，这周边还有长江第一桥、长江源头纪念碑、可可西里保护站等众多值得一看的风景。
　　过了沱沱河后就来到了海拔5068米的唐古拉山车站，它是海拔最高的铁路车站。从这里驶出，便开始了茫茫藏北草原之旅。
　　唐古拉山口→拉萨
　　翻过唐古拉山进入西藏境内的第一个县城便是安多，在这里你可以尽情地欣赏错那湖，那是离青藏铁路沿线最近的湖泊，而这也是青藏铁路最为秀美的一站。湖泊里倒映有飞翔的鸟儿，蓝天上有不羁的浮云，一切显得那么静谧祥和。
　　再过1个多小时，便到了那曲。由于海拔高，一路偶尔会中途休息，火车的速度也很慢。此时，很多人会在此时选择下车走走，追不及待地去体验一番期待已久的高原风情。此时，也已经离目的地越来越近了。
　　从那曲驶出，一路都是水草丰美的草原风光，到了谷露车站向西看，桑丹康桑雪山赫然在目。继续前行便到了拉萨的当雄县，或许你没听过当雄，但你一定知道纳木错，美丽的天湖就位于此。列车经过海拔最高的地热温泉羊八井后，拉萨就在不远处召唤你了。
　　火车在进入拉萨之前，将会行驶过青藏铁路上的最后一座大桥，拉萨河特大桥。再过去柳梧隧道，便可以隔着被色彩斑斓的经幡包裹着的拉萨河与拉萨遥遥相望了。至此，便到了青藏铁路的终点。
　　……

开启一段涤荡心灵的西藏之旅：2013-2014最新版《西藏旅游，现在就开始》 穿越高原的蓝天，探寻信仰的净土，邂逅最真实的自己。 2013-2014年，西藏，这片被誉为“世界屋脊”的神秘土地，依旧以其独特的魅力吸引着无数渴望探索的灵魂。如果您正心怀对雪域高原的向往，渴望一场涤荡心灵的旅行，《西藏旅游，现在就开始》（2013-2014最新版）将是您踏上这片神圣土地最贴心的向导。本书并非仅仅是一本攻略，它更是一扇通往西藏内心世界的窗口，带领您深入了解这片土地的历史、文化、宗教，以及生活在这片土地上的人们。 第一章：启程前的准备——将心与行融入高原 踏上西藏的旅途，绝非仅仅是身体的移动，更是一次心灵的准备。在出发之前，了解西藏的地理环境、气候特点至关重要。本书将为您提供详尽的行前指南，包括： 最佳旅行时节的考量： 无论是春天的烂漫，夏天的葱郁，秋天的金黄，还是冬天的静谧，西藏的每个季节都有其独特的韵味。本书将细致分析不同季节的特点，帮助您根据自己的喜好和行程安排，选择最适合您的出发时间。我们将深入探讨不同月份的降雨情况、气温变化、节日庆典以及是否会遇到旅游旺季人潮，为您提供最实际的建议。 健康与高原反应的应对： 高原反应是许多初次进藏游客的顾虑。本书将详细阐述高原反应的成因、症状，并提供科学有效的预防和缓解方法。从出发前的饮食调整、体能储备，到抵达后的休息、饮水、饮食建议，以及应对突发状况的措施，本书将为您提供全面的健康保障。我们还会列举一些适应高原环境的小贴士，例如循序渐进的活动安排，避免剧烈运动，以及一些推荐的药物和保健品。 证件办理与行程规划： 了解入藏的必备证件，如身份证、边境通行证（如有需要）的办理流程，是顺利出行的第一步。本书将提供清晰的指引，帮助您高效完成证件准备。同时，我们将引导您进行初步的行程规划，从初学者关注的拉萨周边，到深度探索的阿里地区，再到充满冒险精神的川藏线，为您勾勒出多种可能的旅行路线，并提供一些基础的行程组合建议，您可以根据自己的时间和兴趣进行调整。 装备选择与打包： 高原环境对衣物和装备提出了特殊要求。本书将为您量身定制一份详尽的装备清单，从保暖衣物、防晒用品、徒步鞋，到相机、充电宝等电子设备，并详细说明了各项物品的选择要点和打包技巧，确保您能够舒适、安全地应对各种天气和活动。我们会特别强调高品质的户外装备的重要性，并提供一些针对不同预算的选择建议。 第二章：拉萨——圣城的心脏，信仰的殿堂 拉萨，这座千年古城，是西藏的政治、文化、宗教中心。本书将带领您深入这座城市的灵魂： 布达拉宫的宏伟与传奇： 作为世界文化遗产，布达拉宫不仅是藏传佛教的圣地，更是藏民族智慧与艺术的结晶。本书将为您介绍布达拉宫的历史沿革、建筑特色、内部结构，以及参观时的注意事项。您将了解到历代达赖喇嘛的修行与生活，感受这座宫殿所承载的厚重历史。我们将提供关于如何预约门票、最佳的参观时间和路线的实用建议，并提示一些不容错过的壁画和唐卡艺术。 大昭寺与八廓街的虔诚与生活： 大昭寺是藏传佛教徒心中的神圣之地，每日香火鼎盛。本书将带领您感受寺庙内外的庄严氛围，了解释迦牟尼佛像的传说，以及转经的意义。围绕大昭寺的八廓街，是拉萨最古老、最具活力的商业街区，您可以在这里体验当地人的生活，品尝藏式美食，购买特色纪念品。我们将为您推荐一些值得品尝的地道小吃，并分享与当地人交流的技巧，帮助您更好地融入当地生活。 哲蚌寺、色拉寺的辩经与修行： 除了布达拉宫和大昭寺，拉萨周边还有许多重要的寺庙，如哲蚌寺和色拉寺。本书将为您介绍这些寺庙的历史、建筑风格，以及独特的辩经活动。您将有机会近距离观察僧侣们严谨的辩经过程，感受藏传佛教的智慧碰撞。我们将详细介绍色拉寺辩经的时间和地点，以及在参观过程中需要注意的礼仪。 拉萨河畔的宁静与思考： 在繁华的拉萨城外，拉萨河静静流淌，带来了另一番宁静。本书将推荐一些适合散步、冥想的河畔景点，让您在感受高原风光的同时，也能获得内心的平静。您将了解到拉萨河在当地文化中的象征意义，以及河畔的一些历史遗迹。 第三章：走进雪域腹地——探寻高原的壮丽与神秘 离开拉萨，西藏的壮丽与神秘将更加深入地展现在您眼前。本书将引导您探索更广阔的高原： 纳木错的湛蓝与圣洁： 纳木错，西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝如玉，与远处的念青唐古拉山遥相呼应，构成一幅绝美的画卷。本书将为您介绍纳木错的地理位置、形成原因，以及湖畔的传说故事。您将了解到在湖边转湖的意义，以及如何更好地欣赏这个人间仙境。我们将提供关于前往纳木错的最佳交通方式、住宿选择，以及在湖边拍照的最佳角度的建议。 羊卓雍错的七彩变幻： 羊卓雍错，被誉为“天上圣湖”，湖水随着天色的变化呈现出不同的色彩，如梦似幻。本书将为您揭示羊卓雍错的独特之美，以及沿途的风景。您将了解到在观景台上欣赏羊卓雍错的最佳时机，以及一些关于湖泊的传说。我们将重点介绍沿途的卡若拉冰川，以及如何安全地在冰川附近活动。 日喀则的扎什伦布寺： 日喀则，西藏第二大城市，是历代班禅喇嘛的驻锡地。扎什伦布寺是日喀则最重要的寺庙，规模宏大，艺术珍品众多。本书将为您详细介绍扎什伦布寺的历史、建筑特色，以及寺内的佛像和壁画。您将了解到班禅喇嘛的传承体系，以及寺庙在藏传佛教中的地位。我们将提供关于参观扎什伦布寺的实用信息，包括最佳参观路线和内部看点。 珠峰的震撼与挑战： 对于探险爱好者而言，珠穆朗玛峰无疑是终极的梦想。本书将为您介绍珠峰大本营的徒步路线，以及在世界之巅感受震撼的体验。我们将提供关于如何前往珠峰的交通方式、徒步难度、所需的体能和装备，以及在珠峰区域活动的注意事项。您将了解到当地向导的作用，以及如何在保证安全的前提下，最大限度地欣赏珠峰的壮丽。 第四章：深度体验——感受藏族人民的热情与智慧 旅行不仅仅是看风景，更是与当地文化的交流。本书将引导您深入体验西藏的人文魅力： 藏式美食的诱惑： 从酥油茶、糌粑到藏面、风干肉，西藏的美食独具特色，承载着当地人的生活智慧。本书将为您推荐各种地道的藏式美食，并介绍它们的制作方法和文化内涵。您将了解到在餐厅或当地家庭品尝美食的礼仪，以及如何辨别正宗的藏式风味。 藏传佛教的哲学与修行： 藏传佛教深深地影响着西藏人民的生活。本书将为您介绍藏传佛教的基本教义、修行方式，以及与日常生活相关的习俗。您将了解到关于转经、玛尼石、五体投地等宗教行为的意义，以及如何在参观寺庙时表达尊重。 高原民俗风情： 无论是藏历新年、雪顿节等传统节日，还是当地人的日常生活，都充满了独特的风情。本书将为您介绍一些重要的西藏传统节日，以及参加节日庆典的体验。您将了解到当地人的生活习惯、服饰特点，以及一些有趣的民间故事和传说。 与当地人的交流： 真诚的交流是旅行中最宝贵的财富。本书将提供一些与当地人沟通的实用技巧，帮助您打破语言障碍，建立真诚的联系。您将了解到如何尊重当地的习俗和信仰，如何用微笑和善意赢得当地人的友谊。 第五章：安全与环保——负责任的旅行 作为负责任的旅行者，尊重当地文化和保护自然环境至关重要。本书将为您提供关于西藏旅行的安全提示和环保建议： 交通安全： 西藏的路况复杂，特别是在山区，请务必注意交通安全。本书将为您提供关于在西藏乘坐各种交通工具的注意事项，包括自驾、包车、拼车等，并强调遵守交通规则的重要性。 人身安全： 尊重当地的风俗习惯，避免与当地人发生不必要的冲突。本书将为您提供一些关于如何保护个人财产、应对突发情况的建议。 环境保护： 西藏的生态环境脆弱，请您爱护这里的每一寸土地。本书将强调垃圾分类、节约用水用电、不随意采摘植物等环保行为的重要性，并呼吁您成为一名负责任的旅行者。 附录： 本书还包含了一些实用的附录，如： 常用藏语词汇： 掌握一些简单的藏语词汇，能让您的旅途更加便利。 旅游紧急联系方式： 关键时刻的联系信息，为您保驾护航。 旅行线路推荐： 根据不同的旅行时长和主题，提供更详细的线路参考。 《西藏旅游，现在就开始》（2013-2014最新版），不仅仅是一本旅行指南，更是您通往西藏心灵之旅的邀请函。它将帮助您提前做好充分的准备，更深入地理解这片土地，更真诚地与当地人民互动，最终，在离开高原时，带走一份沉甸甸的收获，一段永生难忘的回忆。 现在，请放下心中的犹豫，打开这本书，让您的西藏梦想，即刻启航！

评分☆☆☆☆☆

在寻找一本能让我快速入门西藏旅行的书籍时，我无意间发现了这本《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》，没想到它成了我旅途中的意外惊喜。这本书最大的亮点在于，它并没有把我直接扔进那些密密麻麻的景点介绍里，而是花了相当大的篇幅去讲解“如何开始”。它非常细致地介绍了前往西藏所需的各种证件，以及办理流程，这一点对于第一次进藏的人来说至关重要。书中还对不同的交通方式进行了详细的对比分析，比如火车、飞机、自驾，从耗时、费用、舒适度等方面都进行了权衡，让我能根据自己的实际情况做出最合理的选择。我尤其喜欢它关于“行程规划”的章节，它提供了几种不同时长和主题的行程范例，虽然我最终的行程有所调整，但这些范例给了我非常好的思路和启发。更让我觉得贴心的是，它还讲解了一些基本的藏族文化礼仪和禁忌，比如关于拜访寺庙的注意事项，如何与当地人交流等，这让我能够更好地尊重和融入当地文化，避免不必要的误会。虽然书中提到的一些具体的价格信息和联系方式可能已经有所变化，但这并不影响它作为一本优秀的入门指南的价值。它就像一位经验丰富的朋友，在你启程前，告诉你“该做什么”、“该注意什么”，让你少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

对于像我这样计划进行一次深度西藏探索的旅行者来说，一本能够提供全面且实操性强的信息的书籍至关重要。这本《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》在这方面做得相当不错。它不仅仅是一本简单的景点介绍手册，而是更侧重于“准备”与“规划”的环节。我尤其欣赏它关于“高原反应应对”部分的讲解，非常详尽，从早期症状的识别到具体的预防和缓解措施，都给了我极大的信心。它还细致地罗列了进藏前需要准备的各种物品，并给出了具体的建议，比如根据不同季节和海拔，如何选择合适的衣物和鞋子，以及一些急救药品和保健品的推荐。书中还提供了关于不同旅行方式的选择分析，无论是个人自由行还是团队游，亦或是包车等，都进行了较为客观的比较，方便我根据自己的预算和偏好来决定。虽然书中提及的某些具体信息，如酒店价格、餐厅推荐等，可能会因为时间的推移而有所更新，但它所提供的关于交通枢纽、主要线路的规划思路，以及关于当地生活习惯和文化常识的介绍，对于我这样希望更好地理解和融入西藏的人来说，仍然是宝贵的财富。这本书让我感觉，西藏之旅并非遥不可及，而是可以有条不紊地计划和实施的。

评分☆☆☆☆☆

我是一名旅行爱好者，一直对神秘而壮美的西藏充满向往。在计划我的首次西藏之旅时，我四处寻找一本能够提供全面指导的书籍，最终选择了这本《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》。这本书给我最深刻的印象是，它非常注重“基础建设”。在正式介绍景点之前，它花了不少篇幅讲解了如何办理进藏所需的各种证件，包括具体的申请流程和注意事项，这对于初次进藏的游客来说，简直是必不可少的指引。而且，它还非常细致地介绍了各种交通方式的优缺点，无论是飞机还是火车，都做了详细的对比，并给出了实用的建议，帮助我做出了最适合自己的出行选择。书中还对一些基本的藏族文化和风俗习惯进行了介绍，比如在参观寺庙时的注意事项，以及与当地居民交流的禁忌等，这让我能够更好地尊重当地文化，并避免一些不必要的麻烦。虽然书中关于一些具体景点的信息，比如开放时间、门票价格等，可能已经有所更新，但它所提供的关于路线规划、行程安排、以及必备物品的建议，依然极具参考价值。这本书就像一个耐心的向导，在出发前就为你铺平了道路，让你能够更从容地踏上西藏的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》简直是我这次西藏之行的救星！我是个典型的“说走就走”型旅行者，但西藏毕竟不同寻常，我出发前其实有点忐忑，不知道该怎么准备。翻开这本书，我才真正松了一口气。首先，它详尽地列出了从行前准备到高原反应应对的各种攻略，像什么氧气瓶、红景天、羽绒服的尺寸选择，甚至连防晒霜SPF值都给出了建议，简直比我自己上网搜集信息还全面。而且，它不是那种干巴巴的列表，而是用非常生动、接地气的语言来讲解，读起来一点也不枯燥。特别是关于高原反应的部分，读完之后我感觉心里有了底，知道万一遇到什么情况该怎么做，这让我安心了不少。书中对不同季节前往西藏的特色也做了分析，比如我选择的季节，哪些景点是最佳观赏期，哪些地方可能会有不便，都提前打好了预防针。虽然这本书的出版时间是2013-2014年，但我觉得它提供的基础信息，比如关于衣物、证件、基本的交通方式等，依然非常有参考价值。而且，它还提到了当时一些比较受欢迎的住宿和餐饮选择，虽然可能有些信息更新了，但至少给了我一个方向。总的来说，这本书为我的西藏之旅打下了坚实的基础，让我能够更从容、更有准备地出发。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《西藏旅游，现在就开始（2013-2014最新版）》时，我本来只抱有一点点希望，毕竟是几年前的书籍，不知道信息是否还适用。然而，翻开后，我被它简洁明了的排版和清晰的逻辑所吸引。这本书并非一股脑地堆砌景点信息，而是更侧重于“如何开始”你的西藏之旅。它详细讲解了关于进藏前需要办理的各种证件，比如入藏函的申请和流程，以及一些可能遇到的问题和解决办法。这一点对于像我这样不熟悉出境或边境地区旅行的人来说，简直是雪中送炭。书中还对一些常规的旅行路线进行了介绍，比如经典的拉萨、日喀则、林芝等地，并根据不同的时长提供了行程建议。虽然具体的住宿和餐饮推荐可能需要更新，但它所提供的关于景点之间的距离、交通方式、以及大致的游玩时间等信息，依然非常有参考价值。我特别喜欢它在“安全须知”章节中关于高原反应的讲解，非常细致，从症状识别到应对措施，都讲得非常到位，让我在出发前就做好了心理准备。虽然这本书出版时间较早，但它所传递的关于旅行准备、文化认知、以及行程规划的核心理念，对于任何一位想要探索西藏的人来说，都具有很高的指导意义。

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非常不错的东西，建议购买

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送货速度没话说，超级好

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，好

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内容还不错，但是装订质量较差。

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不错，需要的都有了

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在现代社会中，我们必须工作谋生，但不可以受到朝九晚五的生涯所缠缚，对于生命的深层意义毫无认识。我们的使命是求得平衡，发现中道，学习不要沉溺在现代生活的享受中，关键在于单纯，不要以外界活动来过分伸展自己，而是要让我们的生活越来越简单。

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包装完好，送货很快，给力。

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一个智力正常的高中生，高考数学都有能力突破120分。

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三大理念引领高中数学复习革命