正版包邮 告别拖延症提升执行力 戒了吧,拖延症 提高自控力企业管理书籍 成功励志心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 拖延症
• 执行力
• 自控力
• 时间管理
• 心理学
• 励志
• 成功学
• 企业管理
• 个人成长
• 效率提升

店铺： 华阅时代图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504492173

商品编码：11240639775

 

编辑推荐

 

推荐1：人生有限，拖延有害。

推荐2：学会时间管理，终结拖延症。

推荐3：彻底告别拖延带来的恐惧和焦虑。

推荐4：让你的工作、学习和生活完成得更出色。

 

内容简介

 

拖延成性的人往往会贪图当下的安逸，殊不知，工作、理想、成功、事业乃至生命都会丧失于其中。所以，告别拖延症，提升执行力必须成为我们基本的素养，马上行动更是我们成功的保证。因为没有谁可以不劳而获，只有赶走体内的惰性，才会通过行动获得自己想要的结果。

拖延症其实并非是严格意义上的疾病，但是它却是执行力的罪魁祸首。造成拖延的原因是多种多样的，赶走拖延症必须对症下药，这样才能提升自己的执行力，成就自己的事业。

 

作者简介

张弛，**畅销书策划人。祖籍辽宁，北京师范大学文学学士，曾在美国学习工作。从事出版行业多年，致力于心理学在大众心理健康和商业应用方面的模式创新和产业化发展，倾情打造的极具实用价值和趣味性的心智财富开发系列图书，深受读者欢迎。

目录

第一辑 迟迟不执行，拖延的根源在哪

因为有明天，所以你今天拖延

一旦情绪不好，执行就会磨蹭

拖延是因为有“拖延基因”吗

拖延：仅仅为了一时的快感

拖延会在生活形成一个怪圈

思考不周往往会耽误大事

第二辑 远离拖延症，不让拖延误人生

“剩男剩女”也是拖出来的

拖拉是工作**的敌人

犹豫会让很多人后悔不已

一时小麻烦，拖拉成大麻烦一时小麻烦，拖成大麻烦

活在职场中，越拖延越颓废

要养成做事做到位的习惯

为自己要做的事设定一个期限

拖延是一种无所谓的耽搁

第三辑 拒绝了借口，你就拒绝了拖延

拖延都是因为有一个借口

要明白好多事情都能轻易完成

服从上司安排没有任何借口

积极服从是完美执行的开始

对问题一不辩解，二不推拖

第四辑 行动不迅速，执行往往无期限

你究竟要等到什么时侯

只有行动，才能成功

马上行动，不要因拖延而失败

真正的成功始于立即行动

有千万次心动，抵不上一次行动

不要将任务拖到后做

克服拖拖拉拉的恶习

第五辑 按计划执行，按部就班去工作

成功，让计划做行动的先导

计划是实现目标的蓝图

顺利执行需要切实可行的计划

每天都安排一张优先表

敢于构想美好的未来蓝图

按照计划做，克服犹豫不决

第六辑 统筹好时间，才会**地执行

不设计时间，你就是拖延者

不正确的时间观念让你拖延

在限定时间内给出结果

把“黄金时间”都用在刀刃上

珍惜分分秒秒，盘活那些零碎时间

学一学“瑞士奶酪”时间整理术

让自己成为一个**能人士

先做重要的，而不是紧急的事

第七辑 激发使命感，增强执行的决心

为自己的工作设立一个高标准

你必须担负工作责任

时刻记住，这就是自己的工作

对结果要有“志在必得”的决心

不糊弄，认真是执行的灵魂

热情更高，执行力才会更强

第八辑 执行毁于懒，赶走惰性不拖延

懒惰是催生拖延的罪魁祸首

懒惰者是职场不受欢迎的人

克服了懒惰，战胜拖延就成功了一半

摒弃“维持现状”的懒人思想

远离身边那些懒散的人

第九辑 保持自驱力，消除工作倦怠期

合理地调节自己的工作与休息

要执行力，就必须改掉一些坏习惯

战胜“黑色星期一”

向和拉瑞?埃利森学减压

无可挑剔地对待工作

培养决断力，工作不拖延

变“要我做”为“我要做”

 

精彩书摘

拖延是因为有“拖延基因”吗

众所周知，拖延对人有很大的危害，而拖延又是很多人容易患的病症，人必须学会和拖延做斗争。因此，说人生很多时候就是一个战胜拖延症、戒掉拖延的过程一点都不过分。出现问题，要找到问题的根源，才能解决问题。同样的道理，解决拖延问题，就要找到拖延的根源——这是很多人一直在研究的问题。那么拖延症的根源在哪儿呢？

有人认为是基因的问题，认为基因导致拖延症遗传。这听起来似乎匪夷所思，但绝非空穴来风。美国一项**的研究表明：“拖延症”很可能是由于遗传基因导致的。

 

·······

《掌控当下：告别拖延，激活内在潜能，拥抱高效人生》 引言 你是否常常陷入“想做却做不到”的困境？是否为堆积如山的任务感到焦虑，却又迟迟无法动手？是否在无数个“等一下”、“明天再说”之后，留下无尽的懊悔？拖延，这个看似微不足道的习惯，却像一个无形的枷锁，悄悄剥夺着我们的时间、精力和梦想。它不仅影响着我们的工作效率和学业成就，更侵蚀着我们的自信心，甚至可能改变我们人生的轨迹。 然而，拖延并非不可战胜的宿敌。它往往是我们内心深处某些未被满足的需求、某些根深蒂固的信念、或是一些应对压力的不当策略的体现。这本书，正是为你而来。它不是一本简单的“鸡汤”读物，也不是一套空洞的理论说教。它是一份深入剖析拖延症成因的指南，一份点燃内在驱动力的行动手册，一份帮助你重新夺回时间掌控权，活出高效、充实人生的实践宝典。 本书将带你踏上一段自我探索与改变的旅程。我们将一同深入探究拖延背后的心理机制，从认知、情绪、行为等多个维度解构这个顽固的习惯。你将认识到，拖延并非源于懒惰，而是常常与完美主义、恐惧失败、缺乏目标、情绪管理困难等因素交织在一起。通过对这些深层原因的理解，你将能够更精准地找到自己拖延的“症结”所在。 更重要的是，本书将为你提供一套系统、实用、可操作的解决方案。我们将为你量身打造一系列科学的方法和技巧，帮助你逐步摆脱拖延的束缚。从如何清晰地设定目标、分解任务，到如何有效管理时间和精力、对抗干扰；从如何建立健康的内在动机、增强自我效能，到如何培养强大的执行力、坚持到底，本书将为你一一揭示。 这本书不仅仅是关于“不拖延”，更是关于“如何高效、有意义地生活”。它将帮助你建立起更强的自控力，让你能够主导自己的行为，而非被习惯或情绪牵着鼻子走。它将帮助你发掘和激活内在的潜能，让你能够更自信、更坚定地追求自己的目标。它将帮助你养成积极的思维模式和行动习惯，让你能够从容应对挑战，抓住每一个成长的机会。 无论你是学生、职场人士，还是创业者，亦或是希望在个人生活领域有所突破的任何人，这本书都将成为你最忠实的伙伴和最强大的助力。让我们一起，告别那个总是“稍后处理”的自己，迎接一个更加积极、主动、高效，充满成就感的全新人生！ 第一章：看见你的“拖延怪兽”——深入剖析拖延症的根源 拖延，就像一位不速之客，悄无声息地闯入我们的生活，并在不知不觉中占据了重要的位置。我们常常会说“我太懒了”，或者“我就是管不住自己”。但事实上，拖延的背后往往隐藏着更复杂、更深层次的原因。本章我们将带你走进拖延症的内心世界，用科学的视角去审视和理解这个普遍存在的行为模式。 拖延并非懒惰：重新定义你的“不作为” 我们常常误将拖延等同于懒惰，但这是一种刻板印象。拖延者并非不愿付出努力，而是常常在“开始”的节点上被阻碍。我们将探讨，懒惰是一种对付出努力的普遍厌倦，而拖延则是一种具体的行为模式，通常伴随着对任务的逃避或延迟。理解这一点，是告别自责，开启改变的第一步。 完美主义的阴影：为何“万事俱备”才肯动手？ 许多拖延的根源在于对完美的极端追求。害怕自己做得不够好，害怕被批评，害怕失败，这些恐惧使得我们在真正行动之前，会不断地推迟，直到找到“完美”的解决方案，或者干脆放弃。本章将深入分析完美主义的不同类型，以及它如何成为拖延的温床，并提供应对完美主义陷阱的策略。 恐惧与焦虑：当未知成为我们前进的绊脚石 面对不熟悉的任务、可能失败的结果、或者潜在的批评，我们内心会产生恐惧和焦虑。这种负面情绪会让我们想要逃避，从而选择拖延。我们将探讨，哪些类型的恐惧最容易导致拖延，例如恐惧失败、恐惧成功（是的，成功有时也会带来压力）、恐惧评判等，并学习如何识别和管理这些情绪。 目标模糊与动力缺失：不知道往哪儿走，自然原地踏步 如果你的目标不够清晰，或者你对任务缺乏内在的兴趣和动力，那么开始行动就会变得异常困难。本章将讲解，清晰、具体、可衡量的目标为何如此重要，以及如何找到真正能激发你行动力的内在驱动力，而非仅仅依赖外部的奖励或压力。 认知扭曲：那些让你陷入拖延的“错误思维” 我们的思维模式对我们的行为有着巨大的影响。许多拖延者都有一些常见的认知扭曲，比如“非黑即白”的思维、灾难化思维、应该思维等。本章将为你揭示这些常见的“错误思维”，并提供科学的方法来识别和纠正它们，从而改变你面对任务的态度。 精力管理与习惯养成：身体和心理的“电量”不足 拖延有时也与我们的生理和心理状态有关。疲惫、压力过大、缺乏休息、不良的生活习惯都可能导致我们精力不济，更容易陷入拖延。我们将探讨如何通过有效的精力管理，比如保证充足的睡眠、合理的饮食、规律的运动，来提升我们的“行动力储备”。 第二章：重塑思维，点燃内在引擎——建立积极的行动导向 仅仅认识到拖延的原因是不够的，更关键的是要从根本上重塑我们的思维模式，建立起积极的行动导向。本章将为你提供一套心理建设的工具箱，帮助你转变对任务、对自己以及对未来的看法，从而主动而非被动地去行动。 目标的力量：让“想要”变成“必须” 一个清晰、有意义、并且让你充满期待的目标，是启动行动的强大引擎。本章将深入讲解SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）在目标设定中的应用，并引导你发掘每个任务背后的深层价值和意义，让你从“不得不做”转变为“想要做好”。 分解的艺术：化整为零，轻松起步 巨大的任务常常让人望而却步。本章将教授你如何将宏大的目标或复杂的任务分解成一个个小巧、易于管理、并且可以快速完成的步骤。学会分解，你就学会了如何“看见”通往成功的路径，并能在每一步的完成中获得成就感，从而累积前进的动力。 积极自我对话：做自己的“最佳教练” 我们内心深处的对话，对我们的行为有着决定性的影响。本章将教你如何识别并改变那些消极、自我贬低的内心声音，用积极、鼓励、建设性的语言来取代它们。学会积极自我对话，你就能在面对困难时，给予自己强大的支持和力量。 反事实思维的建设性运用：从“如果……就好了”到“下次我应该……” 我们常常会陷入对过去“如果……就好了”的遗憾，但这并不能带来改变。本章将教你如何将这种思维转向建设性的方向，通过分析过去的“错误”来学习经验，并将其转化为未来行动的指导，即“从错误中学习，为未来做准备”。 培养“成长型思维”：拥抱挑战，从错误中汲取养分 成长型思维认为，能力和才智是可以通过努力和学习获得的，而不是固定不变的。本章将引导你建立和巩固成长型思维，让你不再害怕挑战和失败，而是将它们视为学习和成长的机会，从而更愿意主动尝试和突破。 可视化成功：在脑海中预演你的胜利 想象自己成功完成任务、达成目标时的情景，可以极大地增强你的信心和动力。本章将教授你如何运用可视化技巧，在你的脑海中“预演”你的成功，让成功变得触手可及，从而激发你采取行动。 第三章：行动至上，习惯为王——构建高效的执行系统 拥有了积极的心态和清晰的目标，接下来就需要转化为实际的行动，并通过反复练习，将高效的行动固化为习惯。本章将为你提供一套实操性的方法，帮助你掌握如何启动行动，如何保持专注，以及如何建立起强大的执行力。 “五秒法则”的魔力：抓住行动的黄金时刻 当你的大脑开始计算、犹豫，甚至找借口时，拖延的种子就已经种下。本章将介绍“五秒法则”，教你在产生行动念头后的五秒钟内，果断采取行动，从而绕过大脑的“干扰”，实现即时启动。 时间管理与番茄工作法：让你的时间为你所用 有效的时间管理是避免拖延的关键。本章将详细介绍多种实用的时间管理技巧，特别是番茄工作法（Pomodoro Technique），教你如何通过短时间的专注工作和规律的休息，来保持高效的精力输出，并有效对抗长时间工作的疲劳。 克服干扰，建立“专注力护城河” 在信息爆炸的时代，干扰无处不在。本章将为你提供一系列策略，帮助你识别并排除工作和生活中的干扰源，例如关闭不必要的通知、创造安静的工作环境、设定“无干扰时段”等，让你能够心无旁骛地专注于任务。 “微习惯”的力量：小步快跑，积累大成就 习惯的养成并非一蹴而就，微习惯是一种循序渐进的有效方法。本章将教你如何从微小的、易于执行的习惯开始，逐步扩大你的行动范围，最终形成强大的习惯链条，让你在不知不觉中实现巨大的改变。 建立“问责机制”：让承诺为你而生 公开承诺、与人结伴、利用工具追踪进度等，都是增强问责感、避免拖延的有效方法。本章将引导你找到适合自己的问责方式，让你更有动力去履行你的承诺。 奖励与自我激励：为你的每一次进步喝彩 适当的奖励能够强化你的积极行为。本章将探讨如何设计有效的奖励机制，让你在完成阶段性目标时，给予自己适当的肯定和激励，从而保持前进的动力。 应对“瓶颈期”与“平台期”：如何持续前进？ 在改变的过程中，难免会遇到瓶颈和平台期。本章将为你提供应对这些挑战的策略，帮助你保持耐心和韧性，不因一时的停滞而放弃，而是从中找到突破的契机。 第四章：掌控情绪，拥抱自控——成为自己情绪的主人 拖延常常与情绪的失控紧密相连。当我们感到焦虑、沮丧、无聊时，就更容易选择逃避。本章将深入探讨情绪管理和自我控制的技巧，帮助你建立起强大的内在稳定性，从而能够更理性、更坚定地做出选择。 情绪识别与接纳：看见并理解你的感受 很多时候，我们对自己的情绪感到困惑，甚至试图压抑它们。本章将教你如何准确地识别和命名你的情绪，并学习如何接纳它们，而不是对抗或逃避，因为只有接纳，才能更好地理解和管理。 情绪的“排毒”：积极应对负面情绪的策略 本章将提供多种实用且积极的策略，帮助你有效“排毒”，例如通过运动、冥想、写日记、与信任的人倾诉等方式，来释放和转化负面情绪，避免它们影响你的行动。 延迟满足的艺术：为长远目标，牺牲眼前诱惑 自控力的核心在于延迟满足，即为了更长远的、更重要的目标，而放弃眼前的即时享乐。本章将探讨延迟满足的科学原理，并提供实践方法，帮助你增强抵制诱惑、坚持长期目标的能力。 建立“自我监控”系统：觉察你的行为模式 时刻觉察自己的想法、情绪和行为，是提升自控力的基础。本章将教你如何建立有效的“自我监控”系统，让你能够及时发现自己陷入拖延的苗头，并能够及时调整。 “意志力”的科学：如何“充沛”你的自控能量 意志力并非取之不尽用之不竭，它也会消耗。本章将分享关于意志力的科学研究，并提供方法，教你如何有效地“充沛”你的意志力能量，例如通过充足的睡眠、健康的饮食、规律的休息来保持最佳的自控状态。 冥想与正念练习：提升专注力与情绪稳定性 冥想和正念是提升专注力、降低焦虑、增强情绪稳定性的绝佳途径。本章将为你提供入门级的冥想和正念练习方法，帮助你在日常生活中实践，从而更好地掌控自己的内心世界。 第五章：穿越混沌，拥抱成功——将高效融入生活的方方面面 告别拖延，并非意味着要成为一个冷冰冰的工作机器。这本书的最终目的是帮助你拥抱一个更高效、更充实、更有意义的人生。本章将探讨如何将这些高效的原则融入工作、学习、人际关系乃至个人成长的各个方面，让你成为真正的人生赢家。 工作效率的飞跃：从“忙碌”到“高效”的转变 我们将把前面学到的方法应用到工作场景中，学习如何更有效地规划工作、处理邮件、参加会议、完成项目，从而实现工作效率的质的飞跃。 学习的加速器：让知识真正为你所用 对于学生和终身学习者来说，如何高效学习至关重要。本章将提供学习方法论，教你如何制定学习计划、提升阅读效率、巩固学习成果，让知识真正内化于心。 人际关系的优化：沟通与合作的艺术 高效并非只关乎个人，也关乎与他人的互动。本章将探讨如何通过清晰沟通、积极倾听、有效协作，来优化你的人际关系，让合作更加顺畅，让生活更加美好。 健康与生活品质：为你的成功打下坚实基础 真正的高效，是能够平衡工作与生活，关注身心健康。本章将强调健康生活方式的重要性，并提供一些简单的建议，帮助你在追求目标的同时，也能拥有高质量的生活。 持续改进与终身成长：构建永不停止的进步系统 改变并非一蹴而就，而是一个持续改进的过程。本章将鼓励你建立起终身学习和持续改进的意识，让你能够不断优化自己的方法，成为一个永远在进步的自己。 结语 拖延症，是你人生道路上的一道坎，但绝非一道无法逾越的鸿沟。这本书为你提供的，是破译这道坎的钥匙，是重塑你行动模式的指南，是点燃你内在潜能的火种。 记住，改变并非一蹴而就，它需要耐心、毅力，更需要不断的实践和反思。在这个过程中，你可能会遇到挫折，会回到旧的习惯，但请不要气馁。每一次的尝试，每一次的跌倒后的重新站起，都是你迈向成功的有力证明。 现在，就让我们一起，关掉那些“稍后处理”的选项，打开“立刻行动”的开关。掌控你的时间，掌控你的生活，成为那个你一直想成为的，高效、自信、充满力量的自己。未来，掌握在你的手中，而行动，就是你最强大的工具。 行动起来，从这一刻开始，让你的生活，因你的改变，而焕然一新！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书我才刚拿到手，封面上“正版包邮”的字样让我感觉挺踏实的，至少是买到了正规渠道的书籍。我之所以会选择它，很大程度上是被“告别拖延症”和“提升执行力”这两个主题所吸引。近几年，我常常感觉自己被各种琐事缠身，很多重要的事情总是被推迟，直到最后一刻才匆匆忙忙地完成，这种状态让我自己也很焦虑。我特别想知道这本书在“戒了吧,拖延症”这个部分，有没有提供一些比较新颖的视角或者科学的研究成果来解释为什么我们会拖延，以及如何从根本上改变这种习惯。我不太喜欢那种一味地批评或者说教的方式，而是希望能够找到一些能够触及内心深处，从而引发真正改变的方法。关于“提高自控力”，这对我来说也是一个巨大的挑战。很多时候，明明知道不应该做某件事，却依然会忍不住去做，比如刷手机、吃不健康的零食等等。这本书在这方面会提供哪些具体的训练方法？是像一些成功学书籍那样强调意志力的训练，还是会从更深层次的动机和习惯养成入手？我更倾向于后者，因为我发现单纯依靠意志力往往是难以持久的。此外，书中提到“企业管理书籍 成功励志心理学”，这让我对它的应用范围有了更广泛的期待，不知道它能不能帮助我在职业发展上也能有所突破，不仅仅是解决个人生活中的问题，也能在团队管理或者项目推进方面提供一些有益的启示。

评分☆☆☆☆☆

我刚拿到这本书，还在初步翻阅阶段，但就目前看到的部分而言，我感觉它试图从多个维度来阐述如何摆脱“拖延”的困境，并进一步提升个人的“执行力”。我比较好奇的是，书中对于“戒了吧,拖延症”这一部分，究竟会涉及哪些具体的心理学理论？是会像一些主流的心理学著作那样，深入探讨认知偏差、情绪调节，还是会从更生活化的角度去分析拖延的成因？我希望它能够提供一些能够引发读者自我反思，并找到适合自己的解决路径的方法，而不是一套“万能公式”。同时，“提升执行力”这个部分，我非常期待能够看到一些关于如何将宏大目标分解为可执行的小步骤，如何制定切实可行的计划，以及如何在执行过程中保持动力和克服障碍的具体建议。我一直觉得，很多时候我们知道自己该做什么，但就是难以付诸行动，或者在行动的初期就因为各种原因而放弃。这本书能否提供一些实用的工具或技巧，帮助我们突破这个瓶颈？而“企业管理书籍 成功励志心理学”的标签，也让我对这本书的适用范围有了更广阔的想象。我希望它不仅能帮助我提升个人效率，也能在工作团队的协作、项目推进等方面提供一些有益的参考。总的来说，我对这本书的整体构架和试图解决的问题是比较感兴趣的，希望能通过深入阅读，找到一些能够真正指导我行动的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细看，只是粗略地翻了一下目录和前言。但从我这短暂的接触来看，作者的思路还是挺清晰的，至少在组织章节的逻辑上，我能感受到一种循序渐进的引导。比如，它似乎是从识别拖延的根源开始，然后逐步深入到各种应对策略，最后落脚到如何建立长期的执行力体系。我比较关注的是它在“告别拖延症”这个部分，具体会从哪些角度去剖析拖延的心理成因，是纯粹的心理学理论堆砌，还是会有结合实际生活的案例分析？我希望它能提供一些切实可行的方法，而不是停留在空泛的理论层面。另外，“提升执行力”这部分的内容我也很期待，执行力这个问题可以说是贯穿我们工作和生活的方方面面，很多人即便知道目标，也往往止步于执行的困难。这本书在这一块，会不会有关于目标分解、时间管理、优先级排序等方面比较具体的指导？我倾向于那些能够直接应用到日常工作中的建议，而不是那些听起来很美好但难以落地的方法。目前看来，这本书的结构设计是比较完整和系统的，但具体内容的深度和实用性，还需要我后续的深入阅读来检验。希望不会让我失望，能真正帮我解决一些长期困扰的问题。

评分☆☆☆☆☆

我还在慢慢啃这本书，不得不说，它的内容确实触及了我的一些痛点。特别是关于“拖延症”的讨论，作者似乎很能抓住我们这些“拖延者”的心理。我感觉它并没有把拖延简单地归咎于懒惰，而是深入到了我们内心深处的恐惧、完美主义，甚至是缺乏清晰的目标等等。这一点我觉得做得挺好的，因为很多时候，我们自己都不知道为什么会拖延，仅仅是感到内疚和自责。这本书能帮助我们认识到拖延的复杂性，并且提供了一些能够针对不同原因的解决方案，这让我觉得更有希望。关于“执行力”，我一直在寻找能够帮助我把想法变成行动的方法，而不是让计划停留在纸面上。这本书在这一块的阐述，我还在体会中，但目前为止，它似乎提供了一些关于如何分解目标、设定可执行步骤的技巧。我特别希望它能包含一些关于如何克服执行过程中的阻碍，比如遇到困难时如何保持动力，或者如何应对外界的干扰。这些都是我在实际操作中常常遇到的问题。这本书的“企业管理书籍”和“成功励志心理学”的标签，也让我对它有了更广阔的期待，我希望它能让我不仅在个人层面有所成长，也能在工作领域找到更有效的方法。我期待这本书能给我带来更具体的实践指导，让我能够真正地告别“想做”的状态，进入“做到”的境界。

评分☆☆☆☆☆

我刚开始阅读这本书，还没能深入体会到其精髓，但从目前的浏览来看，它似乎试图提供一个比较全面的解决方案来应对我们普遍存在的“拖延”问题。我关注的是它在“告别拖延症”和“提升执行力”这两个核心主题上的论述。我希望作者能够解释清楚拖延症背后的心理机制，而不仅仅是列举一些表面的症状。比如，它是否会探讨一下习惯的形成与改变，以及如何利用心理学原理来重塑我们的行为模式？关于执行力，我更看重的是那些能够帮助我克服“启动困难”和“半途而废”的方法。我希望这本书能提供一些关于如何有效地进行时间管理、任务优先级排序，以及如何保持专注和持续行动的具体策略。我不太喜欢那些过于理论化或者空泛的励志鸡汤，而是希望能够获得一些能够切实应用到日常生活和工作中的实用技巧。这本书的定位似乎也涵盖了“企业管理”和“成功励志”的范畴，这让我对它在提升工作效率、增强个人竞争力方面抱有期待。我希望它不仅能帮助我解决个人生活中的拖延问题，也能为我的职业发展提供一些有价值的指导和启发。目前为止，我对这本书的整体框架和目标还是比较认同的，希望能通过后续的阅读，找到真正能够指导我行动的方法。

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书还不错就是印刷不怎么样

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书还不错就是印刷不怎么样

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印刷包装都很好，服务规范

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有需要书的以后就来这里买哦！

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希望对我有帮助哈哈谢谢！！

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