具体描述
编辑推荐
◎也许你是从《天才知道》认识他，那个舞台上淡定内敛、拥有神一般数学和推理能力的“课本哥”严堃；
◎也许你是在《芝麻开门》见过他，那个北大创业新秀、谈笑风生的严堃；
◎也许你在微博了解他，那个会搞点冷幽默，对别人高冷酷炫，对女友却像大白一样妥帖周到的很好男友——严堃。
◎可能你惊叹于他涉猎广泛、学识渊博，答爆了《一站到底》的题库，却不知他在学习之余，创业公司已估值千万。
你还可以从这本《我不懂孤独，我只是全力以赴》去看看严堃的生活：
◎白天创业，晚上还得做数学题到凌晨，累了不是睡觉，而是干了这罐红牛，这酸爽！——他说，逼死自己，才是青春痛快的活法。
◎上学时，也曾一路跌至低谷，也曾半夜被考试的噩梦吓醒，满身是汗，却立即起身学习——他说，年轻的路上，你没资格孤独，你该去领略全力以赴的美好。
享受孤独，不如享受竞争，享受那让你发足狂奔的力量。经历过你就会知道，拼尽全力才是你较好的模样。
内容简介
他是那个11岁就跻身数学奥赛尖端种子选手之列的瘦弱少年；他是在一次比一次更惨烈的竞赛中不断刷新纪录的数学天才；他更是那个在《天才知道》舞台上淡定执着、无畏拼杀的学霸“堃神”；
他是严堃，一个无畏孤独、努力到心无旁骛的前进者。
享受竞争，就像享受一次次超速的逆风飞翔。周围的一切：紧张、焦虑、纠结和忐忑，都将成为托你起飞的力量。过后你会发现，原来拼尽全力，才是你较好的模样。
北大学神严堃真诚分享，陪你在绝望的时刻，发现更强大的自己。
作者简介
严堃，超速竞赛王：11岁进入数学奥赛圈，零基础的他仅半年便稳居校级头号种子，拿下竞赛奖牌无数。高三以数学竞赛一等奖保送北京大学。
较高冷低调的天才：拥有北京大学金融数学和经济学双学位，《天才知道》第1季总决赛亚军，北大专场冠军，从不失手的超稳定“淡定哥”。
创业新秀：创业公司已获A轮融资超过500万美元，创下北大在校生创业融资较高额。
目录
序言一、那些年，你用错的学习方法
你的学习方法能得几分
做题时的囧
课外辅导的怪圈
课外辅导不是让你“开外挂”
错题集
做一本越来越薄的“错题集”
过分追求学科均衡
扔掉那只木桶吧
过于依赖课外练习
做10本课外题，不如把课本看10遍
做题也要内外兼修
二、节奏：良性循环与恶性循环
越学越轻松是可能的
节奏是学习的关键
我的学习小锦囊
瓶颈是你破茧成蝶的前奏
预习和复习比你想象得更重要
听课也是有技巧的
“刷题”决定成败
三、计划管理：时间是不公平的
时间安排表
倪慧的时间安排表
江冰森的时间安排表
我的时间安排表
规划你的时间
如何拥有你的“时间转换器”
零散时间都去那儿了
假期是你逆袭的绝佳时
四、神一样的队友，让我飞奔成长
竞争是最重要的学习环境
小学数学竞赛
我和堂弟的竞争
高中自己寻找竞争
在家晚自习VS在学校晚自习
五、目标：追点不一样的梦
目标让你走得更直
目标让你走得更快
大目标和小目标
六、越努力越幸运：我的大学
北大，北大
转系和双学位：曲线救国
解密北大招生组：如何进北大
当北大来敲门
进入招生组
当招生组向你招手
如何让北大挑中你
七、平台与机会：站上属于你的舞台
意外的《天才知道》
那段不明所以的小迷茫
我的创业日记
选择的迷茫
与有趣人，做靠谱事
榜样，遇见未来的自己
后记
精彩书摘
学习就像跑步，一个人跑或是和一群人跑，和一群跑得快的人跑或是和一群跑得慢的人跑，顺风跑或是逆风跑，在上坡路上跑或是在下坡路上跑，虽然都是在跑步，但速度相差很大。这就是环境的作用，也就是说，好的环境能让学习更高效。竞争是最重要的学习环境
好的学习环境要有良好的竞争氛围，正如有一群跑得快的人陪你跑，你可以跑得更快，良好的竞争也可以让你学得更好。
回顾中学阶段的学习，我学得最开心、效率最高的时候都是在激烈的竞争中，最让我受益的是我享受竞争的态度。有的人害怕竞争、逃避压力，其实这是不好的。拿打游戏来说，单机游戏的乐趣比较低，充满竞争的局域网游戏或者网络游戏才能让人着迷。同样，只有在竞争的状态中，你才有无尽的动力去学习，才有刺激感和取得进步的成就感。
小学数学竞赛
我印象最深的是小学六年级数学竞赛的时候。因为有着非常好的竞争环境，半年多的数学竞赛学习，让我打下了很好的数学基础，也让我深深地爱上了在竞争中学习。
每年我们县都会组织数学竞赛，我读的第一小学是当地最好的小学，可是接连多年，我们学校都没人在竞赛中拿一等奖。从我们那届开始，学校打算安排一场考试来“海选”，从六年级学生里选一批人集中训练。刚开始我没被选上，但因为有人退出，我就以替补的身份进入竞赛班。
数学竞赛班的训练强度很大。吃完晚饭，六点多就去学校上课，快十点时，家长才来接我们回家。回家之后还要做作业，很晚才能睡觉。每天晚上都是这么高强度地学习，周末也都在上课。有时候晚上学校停电了，我们就点着蜡烛听老师讲课。
数学竞赛班的竞争制度更是严苛。每隔一两天就会有一场考试，每一次考试，老师都会公布成绩和名次，并贴在班级门口。每隔一两个月，老师便会统计一次排名：总分排名和总名次排名，两个排名综合，靠后的一部分同学就会被淘汰。从三十几个到二十几个，从二十几个到十几个，从十几个到十个、八个、六个，每次都会有不少同学离开，坚持到最后的六位同学将代表学校参加县里的比赛。
我是以替补身份进入数学竞赛班的，一开始，我的排名非常靠后。我没有像其他同学那样经过系统训练，基础很不好，老师在课上讲的内容我经常听不懂，基础好的同学却可以跟老师说出一堆我听不懂的话。
跟其他同学的差距和淘汰制度激励着我，每一节课我都特别认真地听讲、完成作业。
班级里的学习氛围也非常好，大家都在认真学习。我们还尝试约几个同学一起讨论，我从中也收获了很多知识。
每次我都差点儿被淘汰，好在有惊无险，总是涉险过关。每次，我都会进步一些，再进步一些。
最后，我进步到总分排名第二、名次排名第一，获得了代表学校参加县里数学竞赛的资格。那是我参加过的最大的比赛，而且是代表学校参赛，这种荣誉感激励我努力在竞争中进步。
说实话，每次我都很担心自己会被淘汰，但是每次排名出来时，我又会窃喜自己没被淘汰。我很高兴自己又进步了一些，也庆幸自己幸好又进步了一些。压力是有的，但是进步的喜悦一直激励着我，而且我也很舍不得班级，不想被淘汰，所以每次我都坚持努力，让自己进步。也是因为在这里，学习变得像闯关一样有趣，我更热爱学习，进步也更快。
上课的强度非常大，竞争也异常激烈，即便是现在，我从一个大学生的角度来看，这种竞争对当时只是小学生的我们来说真的很残酷，但是当时身在其中的我们却都被激发出了超常的能量。每天晚上、每个周末，其他同学玩的时候，我们却会聚在一起学奥数，没有一句怨言，似乎觉得这就是我们的游戏，甚至比游戏更刺激、更有趣。
我们不光在一起学习，也一起玩耍。我们会在门框上放粉笔盒，捉弄迟到的老师；上课时一起挑老师的错，让老师跟我们一起进步。数学竞赛班的同学都成了最要好的朋友。
我想，这就是竞争的力量，让一群小学生迸发出那么大的热情，学得那么快乐、高效。小学生们都能在竞争中收获良多，相信你们也跃跃欲试了吧！竞争可以带给你很多东西，勇于竞争，就是勇于挑战自己，勇于超越自己。
前言/序言
2014年暑假，我在武汉，天很热，外面的热气笼罩着全身，捂出一身的汗。体内的热气冒不出去，整个人快热晕了。但是那次去武汉，让我印象最深刻的，不是天气的热度，而是《聪明人的笨功夫》签售会上读者们的热度，提问的、签名的、合影的。我把主办方送我的花给了读者，感谢他们的陪伴，即便在我缺席的时候，他们也一直都在。当时我就想，幸好赶上了这最后一场签售会。
参加《天才知道》节目录制之后，似乎有那么一年的时间，我像得了“自闭症”一样，很反感和外人交流，所以一直没有参加签售会。当我真正感受到现场读者的热情时，那一刻，我觉得自己的“自闭症”痊愈了。“大病初愈”，有很多之前想和大家分享的话，想跟那些一直关注我、陪伴我的人好好聊聊。那天晚上，我看似随意，却是很认真地跟出版单位的编辑安洁姐说，我想写本书。于是，便有了这本书。
或许因为父母都是老师，我天生热爱教育。我在北大招生组工作过，现在创业，做互联网教育。我经常和中学生交流，在我们的交流中，出现最频繁的词，是“孤独”！
孤独，是一种没有人在身边的感觉，这是身体上的孤独。
孤独，是一种迷茫，一种没有方向、没有陪伴、没有人懂你的感觉，这是心理上的孤独。
在学生的世界里，孤独更多是迷茫。
我也曾经孤独过吗？
是的，我也曾经孤独过。
初中时，我的成绩排在全校二十几名，每年我们学校大概有两百人能考上县一中，因此，大家都觉得中考对我来说是稳稳的。结果，我中考考砸了——380。3分，数学是我最强的科目，只考了130分。
到底能不能考上县一中，一切都很悬。我清楚地记得分数线出来的前几天，每天晚上睡觉我都被惊醒，在空调房里面，也吓出一身的汗，睡衣都湿透了。后来分数线定为380分，我以超过分数线0。3分的成绩进了县一中，在年级排第700名。
那几天，我觉得很迷茫：我害怕，怕考不进县一中，不只是我会失望，我的父母更会失望；我担心，担心以这个成绩进入高中，会不会连着3年都考第700名；我彷徨，不知道应该怎么办，也不知道跟谁说。我感觉很孤独。
孤独的时候容易做噩梦，又连着两天晚上，我做梦把自己吓醒，冷汗湿透衣服。我觉得不能再这样，我得做点儿什么。既然躺着容易做噩梦，那就站起来；与其为过去的错误懊悔，压力重重，还不如放下一切不安的情绪，全力以赴，或许做着做着就知道该怎么办。
也许是太热，也许是知耻而后勇，一个暑假我都没怎么出门。我把高一的课本和练习册都借过来，天天在家里看书，想看数学的时候看数学，想看历史的时候看历史，不想看了就歇一歇。不懂的地方做标记，看完书做配套的练习册。遇到不会的地方、做错的题目，有时和爸妈讨论，更多的时候是跟自己较劲儿。开学前，我就把高一的课本看完了，练习册也做完了，我自己都觉得蛮拼的。
也正是从自学开始，我没有再做噩梦，那些一度挥之不去的惶惑和孤独感，也荡然无存。我拥有了一种前所未有的实在感，因为我很清楚，自己每一天都在向前狂奔。
高一第一次年段考试结束后，晚上我接到班主任的电话，他非常亢奋地跟我说：“刚才学校统计出来，你考年段第一，我还去确认了两三遍，就担心有人逗我玩呢。你行啊你，从700名蹦到第一名！”
接下来的高中三年，就像延续了第一次考试的惯性，或者是像别人说的那样“习惯了优秀”，我一直稳定在年段前四名，有时也会考第一，直到后来被保送北京大学。
那一次中考，我像从一个并不算低的平台上掉下来，周围漆黑一片。在下落的过程中我怕过、迷茫过，但是当我落到谷底，开始一步一步重新往上爬时，我发现脚底下出现了一个弹簧垫，于是我一下子就跳到比之前更高的平台上，并且在上面一直走下去。
就像我从小最喜欢看的动画片《七龙珠》一样，里面的悟空总是不断遇到比自己强大无数倍的敌人，每一次战斗似乎都毫无胜算，但是他从没有放弃过，总是在与强大的敌人的对抗中，激发出连自己都没发现的超强潜能，最终打败对方。
那时，我开玩笑地对妈妈说，我不是在看动画片，而是在学习悟空怎么遇强愈强。后来我发现，这个精神深深地影响着我。每一次考试、每一次竞赛、每一个压力山大的时刻，我都会告诉自己：让自己升级的时刻又来了。
后来我慢慢明白，只有在最拼、最苦、最煎熬的时候，才会遇见更强的自己，因为在那一刻，你才会心无旁骛地全力以赴。
虽然我曾孤独过，但我不懂孤独，也不曾沉迷于孤独。
长这么大，我被问得最多的问题便是，一路的数学竞赛拼杀过来，在残酷的竞争中，有没有倍感压力？有没有害怕、担心、退缩过？
我仔细想了想，求学路上让我收获最大、最享受的，便是这种竞争的感觉。
“与人斗争，其乐无穷”，我就是这样，我享受竞争。
从小到大，堂弟跟我争来争去：我参加数学竞赛，他也参加数学竞赛；他拿全县一等奖，我非要拿个全省一等奖不可；我读县里最好的中学，他就要读市里最好的中学；他当学生会主席，我也当学生会主席；现在，我在北大读数学系，他在中科大读数学系。我一直都很享受和堂弟的竞争，他让我的学习充满乐趣，也充满动力。
上了高中之后，在竞赛班和平时的班级里，都有一个互帮互助又相互竞争的小团体，学习充满斗志。当你有竞争伙伴的时候，你必须全力以赴。这群小伙伴，不只是我的竞争对手，更是我的朋友。你不懂，我教你；你进步了，我一定要跟上。正是因为有这种组团学习的习惯和氛围，保送生考试准备期间，在全校老师、同学都完全没有经验的情况下，几个同学各自摸索，相互分享，相互学习，相互鞭笞，我才能被成功保送北京大学。
我从一个很普通的县城走出来，最后来到北京大学。一路上，我觉得最值得骄傲的，便是我从未停止前进的脚步，面对压力和竞争，从没有退缩，在一次次挫折和挑战中，发现更强的自己。从四年级数学差到让老师还没改完我的卷子就打电话告家长，到五年级数学考班级第一；从六年级参加数学竞赛班海选落选，到替补进入后成为第一名；从初二物理竞赛一无所获，到拼了一个月后数学竞赛拿全国银牌；从中考全校排名第700名，一跃成为年段第一；从没人相信能够保送，到踏进北京大学的校门；从专业选择的不如意，到转系进入数学科学学院……我不是天才，我只是从未停止前进。
有人说，青春就是用绝大多数时间在孤独中迷茫，然后在某些时刻，突然成长。回想起来，那些成长时刻，无一不是在最无助的时候仍奋力奔跑，在孤独迷茫的时候摇摇头依然坚定前行。
所以，孤独又何妨？迈出那一步，全力以赴便是治愈孤独最好的良药。
用户评价
这本书最吸引我的地方在于它那种毫不做作的坦诚。作者并没有试图塑造一个“人生导师”的形象，而是像一个和你并肩作战的朋友，把自己的迷茫、困惑，甚至是一些不那么光彩的时刻，都坦白地展现出来。我特别喜欢其中一个章节，讲的是作者在面对一项看似无法完成的任务时，是如何一步步克服内心的恐惧和自我怀疑的。他没有立刻找到什么“秘籍”，而是从最基础的、最微小的行动开始。比如，把巨大的任务拆解成无数个小小的步骤，每天只专注于完成眼前这一小步。这种“微行动”的力量，在书中被展现得淋漓尽致。它不是那种听起来很“鸡汤”的“just do it”，而是真正从执行层面，告诉你如何在绝望中找到一丝希望，如何在无力感中找到一点点控制感。我常常觉得，我们很多时候的“不懂孤独”，其实是因为我们害怕面对自己的无力感，害怕面对那些我们无法掌控的事情。而这本书，恰恰是邀请我们去直面这些，然后用一种非常务实的方式，去一点点地“做”起来。它让我明白，所谓“全力以赴”，不是一种激昂的口号，而是一种日复一日、踏踏实实的行动。
评分我得说，这本书简直是为那些经常在深夜emo、又不知道如何排解的朋友量身定做的。作者的文字，就像一位经验丰富的旅伴，在你最疲惫、最无助的时候，轻轻拍拍你的肩膀，递上一杯热茶，然后用一种不带评判的语气，和你聊聊那些说不出口的烦恼。我印象最深的是书中关于“自我价值感”的探讨。我们常常陷入一种误区，觉得只有得到别人的认可，或者在某个领域取得巨大的成就，才能证明自己的价值。但这本书却告诉我们，价值本身就是一种内在的、独立于外界评价的存在。作者通过几个非常生动的案例，展现了普通人在生活中如何通过点滴的付出和坚持，找到内心的支撑。比如，一个默默无闻的家庭主妇，她可能没有惊人的事业，但她对家人的关爱，对生活细节的经营，本身就是一种巨大的价值创造。这种价值，不被宏大叙事所歌颂，却在最真实的生活土壤中滋养着。阅读这本书的过程，就像在进行一场心灵的“大扫除”，把那些被外界噪音干扰的、关于“应该如何”的条条框框都一点点清除掉，重新认识到自己最原始、最本真的需求和力量。它鼓励我们，即使不被聚光灯照耀，也可以成为自己生命中最闪耀的那颗星。
评分最近读到一本让我耳目一新的书，虽然书名带着点小小的哲学意味——《我不懂孤独，我只是全力以赴》，但翻开后，你会发现它并非是那种沉闷地说教，而是用一种非常贴近生活、甚至可以说是有点“接地气”的方式，去探讨我们在人生旅途中常常会遇到的迷茫与挣扎。我尤其喜欢作者在描述那些看似微不足道的日常细节时所流露出的真诚。比如，书中有一段关于在雨天独自一人去超市买菜的描写，不是那种矫揉造作的“享受孤独”的文字，而是真实地描绘了雨滴打在伞上的声音、空气中弥漫的湿润气息，以及在货架间穿梭时，那种稍纵即逝的、属于自己的片刻宁静。这种宁静，不是因为被人群遗忘，也不是刻意追求的超脱，而是因为在那一刻，你全然专注于眼前的任务，将所有的注意力都投入进去，仿佛整个世界都因此变得清晰而实在。这种“全力以赴”的状态，反而稀释了孤独感，让它无处落脚。这本书让我重新审视了自己对“孤独”的理解，原来很多时候，我们所谓的孤独，并非是与他人隔绝，而更多的是一种内心深处的无力感，一种找不到方向的漂泊。而这本书，恰恰是在告诉你，即使感到迷失，也可以选择一种积极的方式去面对，去投入，去感受生命本身的力量。它并没有提供什么惊天动地的解决方案，而是通过这些细腻的笔触，教会我们如何在平凡的日子里，找到属于自己的节奏和意义。
评分我一直觉得，真正的成长，不是一蹴而就的飞跃，而是在一次次的跌倒与爬起中，逐渐堆积起来的。而《我不懂孤独，我只是全力以赴》这本书，恰恰捕捉到了这种“螺旋式上升”的成长轨迹。它没有告诉你如何一键拥有“不孤独”的超能力，也没有给你什么“速成”的人生秘籍。相反，它用一种非常温和、却又极其坚定的笔调，去描绘那些我们在生活中遇到的、看似微不足道的“挑战”。我印象最深刻的是，书中有一个关于“选择”的段落。作者并没有强调“做出正确的选择”，而是聚焦于“如何处理选择后的结果”。他认为，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为选择了错误的路，而是因为我们不愿意为自己的选择负责，不愿意去“经营”好自己选择的那条路。这种观点，颠覆了我以往对“选择困难症”的看法。它教会我，与其纠结于“应该如何”，不如专注于“如何去做”。将精力从对结果的预设，转移到对过程的投入。这种“投入”的态度，自然而然地驱散了那种无所适从的孤独感，让我们在行动中找到存在的意义。
评分这本书，读起来有一种别样的“轻盈感”。它不是那种要你绞尽脑汁去理解的深奥理论，也不是那种让你瞬间热血沸腾的煽情故事。相反，它像一股清泉，缓缓地流淌进你的心田，滋润着那些被生活压抑的、干涸的部分。我特别喜欢作者在处理“渴望连接”与“享受独处”之间的张力时所展现出的智慧。它并没有强行让你选择一边，而是告诉你，这两种状态并非是对立的，甚至是可以相互促进的。当你在独处中充实了自己，当你对生活的热爱源源不断，你自然会散发出一种吸引力，吸引来志同道合的人。而这种吸引，并非是出于孤独的填补，而是源于生命的丰盈。书中有很多关于“找到属于自己的节奏”的描写，这种节奏，不是与外界的喧嚣同步，也不是刻意对抗，而是找到自己内心最舒适、最适合的频率。当一个人找到了自己的节奏，他就不太会受到外界的干扰，也不太会因为别人的步伐而感到焦虑。这种内在的安定，才是真正能够稀释孤独的良药。这本书，让我看到了在平凡生活中的诗意，也让我明白，所谓“全力以赴”，就是去热爱生活，去感受生命，去成为那个最好的自己。
评分又一本励志书籍，给小孩子看的
评分不错 感觉可以激励人 希望自己可以越来越好
评分拿到手的书居然是拆开的 背面还有黑色的手指印 明显是人家退货的 醉了
评分严堃严堃严堃严堃严堃
评分MICENICENICENICE
评分很好！！！！！！！！！！！
评分充满正能量！很喜欢作者！
评分不错
评分内容不错，孩子喜欢。
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