改變自己，改變世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加] 剋雷格·柯伯格，[加] 馬剋·柯伯格 著，顧大僖 等 譯

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 積極心理學
• 影響力
• 社會責任
• 改變
• 行動力
• 思維模式
• 人生哲學
• 正能量

齣版社： 學林齣版社

ISBN：9787548605485

版次：1

商品編碼：11292562

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：246

字數：230000

正文語種：中文

編輯推薦

　　本書具有以下幾個特點：

　　　　　　　　　　　　（1）慈善。以非常正麵、陽光的方式宣傳“改變自己，改變世界”、“幫助他人，得到更多”的理念；

　　　　　　　　　　　　（2）青少年素質培養。提倡父母對孩子全麵培養，強調用誌願者服務等實踐方式培養有愛心、負責任的世界公民，提升青少年的責任心、領導力等；社會責任。倡導通過日常活動，踐行公益、環保理念、可持續發展等。

內容簡介

　　《改變自己 改變世界》這本書的核心理念是：我們都是這個地球村的一分子，都對地球和人類的未來負有責任。我們隻要改變自己，就能對這個世界的未來做齣自己的貢獻。全書不但有對這一理念的生動闡述，還有具體的行動指南和建議，鼓勵讀者尤其是青少年“從我做起”，“完善自己，奉獻自己”。書中除瞭剋雷格和馬剋兄弟的親身經曆，還特彆邀請瞭美國脫口秀女王奧普拉、約旦王後努爾、英國女人類學傢珍?古道爾、諾貝爾和平奬得主圖圖大主教等傑齣人士，用自述的方式講述他們的故事，從而使全書有著極強的可讀性和巨大的說服力。

作者簡介

　　剋雷格·柯伯格（Craig Kielburge），12歲建立Free The Children基金會——世界上最大的通過教育青少年幫助青少年的基金會
　　·聯閤國和平大使
　　·世界兒童奬獲得者
　　·3次獲得諾貝爾和平奬提名
　　·榮獲羅斯福自由勛章
　　·榮獲加拿大總督功勛奬
　　
　　馬剋·柯伯格（Marc Kielburge），2005年創立Me to We（ Free The Children基金會的重要閤作夥伴）
　　·先後畢業於哈佛大學和牛津大學
　　·羅德奬學金獲得者
　　·榮獲全球年輕領袖奬
　　·《紐約時報》暢銷書作者
　　·榮獲世界經濟論壇“明日世界領袖”

內頁插圖

精彩書評

　　Me to We傳遞的是生活的正能量，它讓每一個人都明白自己有改變世界的能力，也有充分發揮的機會。
　　——美國前副總統，諾貝爾和平奬得主 戈爾
　　
　　這本書是一個典範，嚮世人證明瞭我們改變自己、改變世界的偉大力量。
　　——約旦王後 努爾
　　
　　給予彆人幸福，就給自己帶來福氣。這種生活原則已經給我帶來瞭無窮的財富。
　　——美國著名媒體人 奧普拉
　　
　　如果我們把自己的一生當作一次全力飛翔，總想要飛得更高一點兒，總想衝嚮更遠的目標，那麼我們將麵臨著一個問題：靠自己究竟能飛多高？
　　——英國女人類學傢 珍·古道爾
　　
　　維珍集團的員工們在Me to We的旅程中更加快樂有朝氣。
　　——英國維珍航空集團主席 理查德·布蘭森
　　
　　這是一本勵誌的好書。馬剋和剋雷格通過他們多年服務社會的真實經曆，嚮人們展示瞭年輕人改變世界的能力。在浮躁和茫然的時候，相信這本書可以喚醒你內心的智慧、能量和理想。
　　——新浪CEO 曾國偉
　　
　　無論身處何地，我們可以用一己之力去改變世界。從“我”成長到“我們”，這就是MetoWe賦予年輕人的力量。
　　——兒童教育專傢媽咪 Jane

目錄

第1章 剋雷格的故事：“我隻是個孩子！”
第2章 馬剋的故事：“你會留下怎樣的財富？”
第3章 傢和幸福的新概念
第4章 尋找答案
第5章 Me to We的理念
第6章 “我”的益處
第7章 “我們”的好處
第8章 感恩
第9章 同情心
第10章 幸福的新定義
第11章 創建社區工程
第12章 Me to We的旅途
第13章 加入行動的行列

精彩書摘

　　“生活中唯一的失敗是不努力。”這正是我努力在做的。
　　但是，我猜想，甚至在他們的思想認識上也沒有真正準備好：我和馬剋將按照他們的教導做些什麼？應該做些什麼？
　　我要求給我一些時間考慮考慮。
　　迴到自己的房間，我想瞭很多，就在我考慮究竟是放棄還是繼續乾下去的時候，我突然發現自己非常開心。與一個團隊為瞭一個共同的目標而工作，我感覺到一種從來沒有過的成就感和快樂感。在生活中，我還從來沒有這麼幸福過。FTC也填補瞭許多孩子生活中的空白。在我們這個年齡，大人們總是不停地告訴我們該乾什麼，不該乾什麼，而我們現在做的事情都是自己自願的。我的心裏很明白，不能迴頭，否則必將會喪失太多。我已不再是四五個月以前的那個剋雷格·柯伯格瞭，我有自己的主張，我知道我們還有許多事情需要去做。從房間裏齣來時，我極為鄭重地對父母說：“對不起，但是我不能放棄。你們一直告訴我要為自己的信念而奮鬥。現在我要說，這就是我的信念。”
　　我感到驚訝的是，他們竟然錶示理解。我想，他們當時一定為我感到驕傲。後來，我纔知道，追根尋源，他們對我這個兒子的理解可以追溯到幾代人以前，包括他們的父母對他們的教誨。
　　父親19歲的時候，爺爺在大蕭條時期從德國來到瞭加拿大。他在多倫多以拳擊為職業，賺“自殺工薪”。那是項很危險的工作，但是在他的意識中，每一次肋骨受傷或眼睛青腫隻不過是交瞭一筆小小的學費，是為實現一個微不足道的、大蕭條時期的美夢而付齣的代價。終於等到攢夠瞭錢，他和奶奶開瞭一傢小雜貨鋪。為瞭打理雜貨鋪，爺爺和奶奶從早忙到晚，23年裏隻打過一次烊，為的是去看著名的位於美國和加拿大交界處的尼亞加拉大瀑布。
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前言/序言

《躍遷：重塑自我，引領時代的隱秘路徑》 一、 洞見時代脈搏，把握時代浪潮 我們正處在一個前所未有的變革時代。科技的飛速發展、全球化的深度交織、社會結構的不斷調整，以及觀念的快速迭代，都在深刻地改變著我們所處的環境，同時也對個體提齣瞭更高的要求。在這個充滿機遇與挑戰的時代巨變之下，許多人感到迷茫、焦慮，甚至被時代拋棄。然而，少數人卻能敏銳地捕捉到時代的脈搏，洞察未來的趨勢，並以此為契機，實現瞭人生的躍遷，成為引領時代變革的力量。 《躍遷：重塑自我，引領時代的隱秘路徑》並非一本關於“如何改變自己”的流水賬式的心靈雞湯，也不是一本單純的“如何影響世界”的宏大敘事。它是一本深度剖析個體與時代互動關係的著作，旨在揭示那些能夠幫助我們不僅適應時代，更能引領時代的根本性思維模式、能力結構與行動策略。本書認為，真正的“改變自己”並非簡單的自我提升，而是一種對內在潛能的深度挖掘與重塑；真正的“改變世界”也並非遙不可及的宏圖偉業，而是源於個體思維與行動的微小但堅定的改變，這種改變會産生漣漪效應，最終匯聚成一股強大的力量。 本書的核心觀點在於，個體與時代並非割裂的存在，而是相互塑造、相互影響的有機整體。個體能夠通過調整自身的認知框架、提升關鍵能力，以及采用更具前瞻性的行動策略，來主動擁抱時代的變化，甚至預測並引導未來的走嚮。相反，那些固守舊有模式、拒絕接受新事物的人，則容易被時代的洪流所淹沒。因此，理解並掌握“躍遷”的隱秘路徑，就成為瞭在這個快速變化的時代中立於不敗之地的關鍵。 二、 核心理論構建：思維的“煉金術”與能力的“進化論” 本書最大的價值在於其嚴謹的理論構建。作者深入研究瞭大量跨學科的知識，包括認知心理學、行為經濟學、社會學、曆史學、係統論等，提煉齣一套關於個體與時代互動的精妙理論框架。 1. 認知結構的“解構與重構”：打破思維的慣性，擁抱增長型思維。 本書深刻指齣，我們大多數人的思維模式是基於過往經驗和固化認知形成的，這種“功能固著”和“路徑依賴”是阻礙我們突破自我的最大障礙。作者引入瞭“認知負荷理論”和“思維模型”的概念，闡述瞭如何通過“解構”舊有的、不再適用的思維模式，識彆齣其中的偏見和局限。在此基礎上，本書提供瞭切實可行的“重構”方法，包括但不限於： “斜杠認知”： 鼓勵個體培養多維度的認知視角，不局限於單一的學科或領域，而是能夠將不同知識體係中的洞見融會貫通，形成更具彈性和創造力的認知結構。這並非要求成為“全纔”，而是強調在關鍵領域之間建立有效的連接。 “反脆弱思維”： 藉鑒塔勒布的反脆弱理論，本書探討如何構建一種能夠從混亂和不確定性中受益的思維模式。這與傳統的“風險規避”截然不同，而是主張擁抱不確定性，將其視為成長的契機。 “元認知覺察”： 強調自我監控和反思的能力，即“思考如何思考”。通過對自身思維過程的深入洞察，識彆思維陷阱，優化決策過程。 2. 能力矩陣的“精進與遷移”：從“特長”到“優勢”，構建“復利式”成長。 本書認為，單一的“特長”在快速變化的時代已不足以應對挑戰，我們需要構建的是一套能夠不斷“增值”的“能力矩陣”。這種能力矩陣不是簡單的技能疊加，而是具備高度的“遷移性”和“復利效應”。 “核心能力”的識彆與打磨： 作者提齣，真正能帶來持久優勢的是那些跨領域通用的“核心能力”，例如：批判性思維、解決復雜問題的能力、創新能力、高效溝通能力、數據分析能力、跨文化理解能力等。本書詳細闡述瞭如何係統性地識彆並打磨這些核心能力，使其成為應對各種挑戰的“通用貨幣”。 “能力生態圈”的構建： 強調個體不應孤立地發展能力，而是要構建一個相互支持、協同增效的“能力生態圈”。這包括學習如何與他人閤作，如何利用他人的優勢，如何構建自身的學習網絡，以及如何將不同能力模塊進行組閤，産生“1+1>2”的效果。 “學習的再學習”： 在信息爆炸的時代，學習能力本身變得尤為重要。本書將“學習如何學習”提升到戰略高度，探索最高效的學習方法論，以及如何將學習成果轉化為實際行動和持久的知識體係。 3. 行動策略的“前瞻性”與“杠杆效應”：從“微行動”到“結構性改變”。 許多人對“改變世界”望而卻步，認為那是少數英雄人物的事業。本書則顛覆瞭這種認知，它強調，個體的微小而有策略的行動，經過纍積和杠杆作用，同樣能夠産生巨大的影響力。 “最小可行性行動”的智慧： 鼓勵個體從最小、最易執行的行動開始，通過快速試錯和迭代，逐步擴大影響範圍。這是一種“精益創業”的精神在個人發展中的應用。 “網絡效應”的利用： 深入分析瞭信息時代下“網絡效應”的運作機製，並指導讀者如何利用社交網絡、知識社群等平颱，放大個體的影響力，實現“四兩撥韆斤”。 “結構性思考”與“係統性設計”： 引導讀者跳齣“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的模式，從係統的高度去理解問題，並設計齣能夠從根本上解決問題的行動方案。這包括對社會問題、組織問題乃至個人生活模式的結構性審視。 三、 實踐指南：從“隱秘路徑”到“可見的飛躍” 《躍遷：重塑自我，引領時代的隱秘路徑》並非空談理論，而是充滿瞭極具操作性的實踐指南。書中通過大量的案例分析，包括曆史上的偉人和當代的創新者，生動地展示瞭這些“隱秘路徑”是如何被應用於現實，並最終帶來“可見的飛躍”的。 “自我探索的羅盤”： 提供瞭一係列實用的工具和方法，幫助讀者進行深度自我探索，包括：核心價值觀梳理、優勢識彆測試、人生目標設定模型、情緒管理工具箱等。 “心智模式的升級手冊”： 詳細拆解瞭不同心智模式的特徵、形成原因及轉化路徑，提供瞭具體的練習方法，例如：認知重評技術、正念練習、冥想引導、情緒調節訓練等，幫助讀者逐步實現心智的成熟與升級。 “能力發展的行動藍圖”： 針對書中提齣的各項核心能力，提供瞭具體的學習資源、實踐項目和反饋機製，指導讀者如何係統性地提升自己的能力。例如，如何找到高質量的學習資料，如何設計有效的項目來鍛煉解決復雜問題的能力，如何建立有效的反饋循環來加速成長。 “影響力擴展的策略地圖”： 揭示瞭如何在社交、職場、社區等不同環境中，巧妙地運用溝通技巧、人脈管理策略、項目協同模式等，將個體的力量放大，實現從“單兵作戰”到“協同作戰”的轉變。 “應對不確定性的韌性訓練營”： 針對時代變遷帶來的不確定性，本書提供瞭心理韌性建設的方法，包括：如何擁抱失敗、如何從逆境中學習、如何保持樂觀心態、如何建立強大的支持係統等，幫助讀者在挑戰麵前保持穩定和積極。 四、 結語：成為時代的主動創造者 《躍遷：重塑自我，引領時代的隱秘路徑》的核心使命，是賦能每一個渴望突破自我、在時代浪潮中乘風破浪的個體。它不是告訴你“應該”改變什麼，而是為你揭示“如何”找到內在的動力和有效的方法，去實現那種深刻而持久的改變。 本書所倡導的“躍遷”，是一種內在的覺醒，是一種思維的升級，是一種能力的進化，最終是一種對自我生命意義的深度把握和對時代發展方嚮的積極貢獻。它鼓勵我們不再是被動地接受時代的安排，而是成為時代的主動創造者，用我們的智慧、勇氣和行動，去定義屬於自己的未來，並在這個過程中，悄然地、有力地改變著我們所處的這個世界。 閱讀本書，你將開啓一段自我重塑的非凡旅程，找到通往更高層次人生境界的鑰匙，並最終領悟到，真正的“改變自己”，其本身就是改變世界最強大、最根本的起點。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，個體力量雖然微弱，但匯聚起來卻能掀起巨大的風浪。當我們每個人都能意識到自身潛能，並主動去挖掘、去提升，那麼整個社會的進步和發展，也就有瞭堅實的基礎。這本書的標題，“改變自己，改變世界”，恰恰觸及瞭我內心深處對這種集體力量的渴望。我設想，這本書或許會分享一些普通人如何通過點滴的改變，最終對周圍環境産生積極影響的真實案例。這些案例或許會涉及環保意識的提升，社區活動的組織，或者甚至是某個微小善舉所引發的連鎖反應。我希望它能讓我看到，即便是最平凡的個體，也能成為推動社會進步的齒輪，甚至是指引方嚮的燈塔。這本書讓我感到一種責任感，一種想要為這個世界貢獻自己一份力量的衝動。它不是那種讓人沉溺於個人幻想的雞湯，而是更側重於行動和實踐，鼓勵我去思考，去發現，去創造屬於自己的價值，並將其傳遞齣去，從而影響更多的人。我期待它能給我帶來一種“我也可以”的信念，讓我相信，改變世界並非遙不可及的夢想，而是源於每一次微小的自我完善。

評分☆☆☆☆☆

有時候，我會覺得生活就像是一潭死水，缺乏活力和激情。每天重復著相似的模式，日復一日，年復一年。這種狀態讓我感到窒息，我渴望突破，渴望新鮮感，渴望一種能夠讓我重新燃起鬥誌的力量。“改變自己，改變世界”，這個標題就像一劑強心針，瞬間點燃瞭我內心的渴望。我腦海中浮現的，是一個關於“破繭成 Şu”的隱喻。也許這本書會講述一些關於打破舊有思維模式、走齣舒適區、擁抱未知的故事。它會分享一些具體的策略，幫助我們識彆那些束縛我們的枷鎖，然後一步步地掙脫它們。我期待它能夠提供一些實操性的建議，指導我如何在高壓的工作環境中保持積極心態，如何在復雜的人際關係中找到平衡，如何在麵對睏難時不輕易放棄。這本書對我來說，不僅僅是一本關於外部世界的變革指南，更是一本關於內心探索和自我實現的寶典。它讓我相信，每一次對自身的突破，都能為我的人生帶來新的可能，也可能間接為周圍的世界帶來積極的漣漪。

評分☆☆☆☆☆

每次讀到一些關於社會問題的討論，我都會陷入一種深深的無力感。新聞裏充斥著各種令人沮喪的消息，環境汙染、貧富差距、人際關係的疏離……種種跡象都錶明，我們所處的世界並非完美。而“改變自己，改變世界”這個書名，對我來說，就像是在黑暗中投射齣的一束希望之光。我好奇地猜測，這本書是否會從更宏觀的視角齣發，剖析我們所麵臨的全球性挑戰，然後巧妙地將這些挑戰與個體的力量聯係起來。它會不會提齣一些創新的解決方案，這些方案既需要集體的智慧，也需要每個人的參與？我希望它能打破“小我”的壁壘，讓我們看到，個人的行為模式、思維方式，其實都與整個社會的走嚮息息相關。這本書或許會鼓勵我們去關注那些我們曾經忽略的角落，去思考那些我們曾經習以為常的現象背後的深層原因。我期待它能夠激發我更強的社會責任感，讓我願意去承擔起自己作為社會一份子的責任，並積極地去行動，去為這個世界帶來一絲積極的改變，哪怕隻是微不足道的一點點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就有一種莫名的力量，讓我好奇不已。我一直覺得，很多時候，我們之所以對周圍的世界感到不滿，或者覺得生活原地踏步，很大程度上是因為我們自己沒有改變。也許是習慣瞭舒適區，也許是缺乏勇氣去嘗試新事物，也許是對自己的能力缺乏信心。這本書的標題就像一記警鍾，提醒我，如果想要看到改變，想要讓世界變得更美好，首先要從“改變自己”這個源頭開始。我腦海中已經勾勒齣無數個關於自我提升的畫麵：可能是學習一項新技能，可能是剋服一個長期的恐懼，也可能是調整自己的心態，用更積極的眼光去看待生活中的挑戰。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法和思路，幫助我找到改變的動力和方嚮。我希望它不僅僅是一本空泛的勵誌書，而是能像一位經驗豐富的導師，一步步地引領我走齣迷茫，擁抱改變，最終實現自我價值的蛻變。我迫不及待地想知道，書中會講述哪些關於“改變自己”的故事，它們又是如何一步步促成“改變世界”的呢？這份好奇心，足以讓我立刻翻開這本書，一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對未來充滿好奇，但又常常感到迷茫的探索者。我渴望生活能夠有更多的意義，渴望自己的存在能夠産生一些積極的影響。“改變自己，改變世界”，這個書名如同一聲召喚，吸引著我想要去探尋其中蘊含的智慧。我猜測，這本書或許會探討一些關於個人成長與社會貢獻的辯證關係。它會不會告訴我們，如何纔能在實現自我價值的同時，也能為他人、為社會帶來正麵的能量？我期待它能夠提供一些關於如何培養同理心、如何建立有效溝通、如何積極協作的指導。我希望這本書能夠讓我明白，改變並非總是激進的革命，也可能是在細微之處的潤物無聲。它或許會分享一些關於如何通過積極的心態去影響他人，如何通過自身的行為去傳遞正能量的案例。這本書對我而言，是一種啓迪，一種指引，它讓我看到瞭個體力量的無限可能，也讓我看到瞭將這種力量轉化為社會價值的宏偉藍圖。我期待在閱讀中，能夠找到屬於自己的那份力量，並將其化為實際行動，去為這個世界增添一份美好。

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，值得購買，東西不錯，值得購買，東西不錯，值得購買，

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，質量、紙質、包括裝都挺好

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，價格實惠！

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很不錯的。。價格實惠。。京東快遞及時，相信京東。。。

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書籍一直在京東買，性價比超高！正版送達快！還沒看，期待中。。。。

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