西藏自驾Let'S Go（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《亲历者》辑部 著，《亲历者》编辑部 编

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• 旅游指南
• 旅行攻略
• 西藏旅游
• 户外探险
• 汽车旅行
• 线路推荐
• 景点介绍
• 实用信息

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113169985

版次：1

商品编码：11326983

包装：平装

丛书名： 亲历者

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：256

附件：光盘

编辑推荐

　　便捷、更安全、更有效，真正成为驾车者的必备手册，旅游者的随身锦囊。

内容简介

　　《西藏自驾Let'S Go》是一本全面介绍西藏自驾游的实用指南。书中将西藏这片神奇土地的特殊路况进行了详细的讲解。无论是自驾新手，还是驾车达人，也不论是何种驾龄、何种车型，《西藏自驾Let'S Go》都为你提供了恰当的线路建议，你可以根据个人喜好选择适合旅游的目的地及线路，极大的方便了你的出游。

目录

导读

PART1 4大路线畅游西藏

1．沿青藏线进入西藏

2．沿川藏南线进入西藏

3．沿滇藏线进入西藏

4．咱藏北线之旅

PART2 拉萨自驾旅游圈

1．泡温泉，赏湖景

2．仰瞻佛寺，祭拜王陵

3．赏最大冰瀑，观千年古柏

4．赏壁画，洗热泉

5．赏冰川，游珠峰

6．在圣湖品景，到古寺看画

7．观雪山，赏冰川

8．观古堡群，游尼洋河

PART3 日喀则自驾旅游圈

1．拜古寺，赏名峰

2．观赏地热喷泉，仰瞻佛学经

3．游名峰，踏边境

4．游圣湖，转神山

5．探寻古国遗址，朝拜神圣佛

PART4 那曲自驾旅游圈

1．雪域拉萨朝圣之旅

2．看高山草原，游神山古寺

3．见识奇妙的三色湖

4．见证五千年文明，领略原生态环境

5．面朝湖水，仰望高山

6．登名山、赏盐湖，感受胡杨林壮美

PART5 林芝自驾旅游圈

1．避暑之旅

2．探寻地球上最高的绿色秘境

3．观林海美景，赏茶园冰川

4．到仙洞祈福，去温泉放松

5．观古城遗址，品草原风光

6．观原始生态美景，赏美丽冰川湖泊

附录

前言/序言

踏上世界屋脊的探索之旅：深入藏区的自驾圣经 这是一本献给所有渴望触碰雪域高原、亲历高原风光的灵魂的书。它并非一本简单的游记，也不是一本枯燥的攻略手册，而是您踏上西藏自驾之旅最忠实、最全面的伙伴。本书以“Let’s Go”为题，饱含着一种出发的冲动与跃跃欲试的热情，旨在点燃您心中那份对西藏的向往，并为您提供最实在、最可行、最深刻的实践指导，让您的旅程从梦想照进现实，从想象变为触手可及的体验。 目录概述： 全书结构清晰，内容编排严谨，从宏观的规划到微观的细节，层层递进，力求为读者提供一个全方位的自驾西藏解决方案。 第一部分：启程前的准备——心与物的双重武装 第一章：高原的召唤——为什么选择西藏自驾？ 深度解析西藏的魅力所在：壮丽的自然风光（珠穆朗玛峰、纳木错、羊卓雍错等）、深邃的宗教文化（布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等）、独特的民族风情、以及自驾带来的自由与深度体验。 高原反应的科学认知与预防：详细介绍高原反应的成因、症状、轻重程度，并提供一系列科学有效的预防和应对措施，包括生活习惯、饮食禁忌、药品选择等。 心理准备与文化尊重：强调对藏区文化、宗教信仰、风俗习惯的尊重与理解，以及保持开放心态的重要性。 第二章：座驾的选择与优化——让爱车成为您可靠的伙伴 不同车型在西藏自驾的优劣势分析：SUV、越野车、甚至部分两驱车在高原复杂路况下的表现，帮助您选择最适合自己行程的车辆。 车辆的进藏前深度检查与必备改装：发动机、底盘、轮胎、刹车系统、冷却系统、电力系统等关键部分的检查重点；氧气传感器、进气系统、高海拔火花塞等可能需要的优化建议；加装护板、涉水喉、拖车钩等实用装备的考量。 高原驾驶的注意事项：对不同海拔、不同路况（砂石路、泥泞路、冰雪路、急弯陡坡）的驾驶技巧；低速四驱的使用、换挡策略、发动机在高海拔地区的动力衰减应对。 第三章：装备的精挑细选——从生存到舒适的全方位考量 衣物：防寒、防风、防水、透气的原则，从内层排汗到外层硬壳的搭配建议；不同季节、不同海拔的服装选择。 药品与急救包：高原反应药物（如红景天、乙酰唑胺）、常用感冒药、肠胃药、消炎药、止痛药、外伤处理用品（创可贴、纱布、消毒液）的详细清单。 户外装备：头灯、多功能刀具、登山杖、睡袋、帐篷（如果需要）、过滤水壶或净水器、高倍防晒霜、墨镜、唇膏、帽子等。 电子设备：导航设备（GPS、离线地图）、充电宝、车载充电器、备用电池、相机、对讲机（尤其是在信号不好的区域）。 其他：身份证明、驾驶证、行驶证、少量现金、常用清洁用品、个人洗漱用品等。 第四章：路线的规划与设计——打造您的专属西藏地图 经典进藏路线解析：川藏线（318国道）、青藏线、滇藏线、新藏线等各条路线的特点、路况、风景、风险与通行季节。 根据行程时长和兴趣点的个性化路线设计：短途精华游、深度穿越游、宗教朝圣之旅、摄影采风之旅等不同主题的路线推荐。 海拔变化图与时间安排：如何科学规划每日行程，避免海拔骤升，预留适应时间。 住宿与加油站的提前了解：如何在偏远地区找到合适的食宿，以及加油站的分布规律。 第五章：证件与手续的办理——合规合法，一路顺畅 身份证、驾驶证、行驶证的常规检查。 边境通行证（边防证）的办理流程与注意事项：前往哪些地区需要办理，办理地点、所需材料、有效期等。 车辆的保险与年检：确保车辆保险覆盖高原驾驶风险，年检及时有效。 第二部分：驰骋在世界屋脊——安全、便捷、深入的驾驶体验 第六章：高原驾驶的艺术——从容应对各种路况 海拔对车辆性能的影响：发动机动力衰减、燃油消耗增加、冷却系统压力增大等。 不同路况的驾驶技巧：搓板路、碎石路、泥泞路、冰雪路、连续弯道、陡坡路段的应对策略。 涉水驾驶的注意事项：水深判断、换挡技巧、涉水后车辆的检查。 夜间驾驶的风险与建议：能见度低、野生动物出没、路况不明等。 复杂天气下的驾驶：雨、雪、雾、大风等天气对行车安全的影响及应对。 第七章：高原上的安全保障——人与车的双重守护 高原反应的现场处理：一旦出现高原反应，如何正确判断、采取措施、何时需要撤离。 车辆故障的应急处理：爆胎、水温过高、电路故障、漏油等常见问题的现场诊断与简易维修。 与当地交通的互动：了解当地交通规则、尊重当地驾驶习惯，避免不必要的冲突。 遭遇突发情况的应对：迷路、车辆陷车、与野生动物的遭遇等。 通讯保障：如何利用卫星电话、对讲机等设备在信号覆盖不到的区域保持联系。 第八章：加油、维修与补给——保障旅途的持续动力 加油站的分布与油品选择：不同地区加油站的覆盖情况，高原地区对油品的要求。 车辆保养的简易技巧：检查机油、冷却液、刹车油、轮胎气压等。 寻找维修点：如何在偏远地区找到可靠的维修服务。 食物与水的准备：如何为长途驾驶储备足够的食物和水，以及在当地补充的方法。 第九章：人文关怀与风土人情——体验真正的西藏 与藏族同胞的友好交流：学习简单的藏语问候语，尊重他们的生活方式和信仰。 品尝当地美食：糌粑、酥油茶、藏面、青稞酒等特色食物的介绍与品尝建议。 深入了解当地宗教文化：参观寺庙、与僧侣交流（在适当的场合）、理解转经、磕头等行为的意义。 参与当地节日与活动（如果行程合适）：了解藏历新年、雪顿节等重要节日。 摄影采风的注意事项：尊重隐私，避免在不适宜的场合拍摄。 第三部分：旅途中的惊喜与感悟——收藏不止的回忆 第十章：那些不可错过的风景——精华景点深度解读 拉萨：布达拉宫、大昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺等。 日喀则地区：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、卡若拉冰川、羊卓雍错等。 林芝地区：雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、桃花沟等。 昌都地区：然乌湖、米堆冰川、强巴林寺等。 阿里地区（仅限部分有经验的自驾者）：冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝遗址等。 对每个景点的背景故事、最佳游览时间、周边设施、以及自驾游览的独特视角进行深度挖掘。 第十一章：意外的收获与挑战——旅途中的智慧与成长 分享一些作者或其他驴友在自驾过程中遇到的有趣、感人或具有挑战性的真实故事。 如何从旅途中的困难中学习，并将这些经历转化为宝贵的成长财富。 关于环保与可持续旅行的思考：如何在欣赏美景的同时，最大限度地减少对环境的影响。 第十二章：后记——再次出发的约定 回顾整个旅程的意义与价值，鼓励读者在未来继续探索西藏的更多可能。 为读者提供进一步获取信息和交流的途径。 附录： 常用藏语词汇与短语： 方便读者在当地进行基本沟通。 推荐的地图与导航APP： 提供可靠的导航工具信息。 常见高原病防治参考指南： 进一步详细阐述高原病的预防和治疗。 自驾西藏装备清单（可打印版）： 方便读者对照准备。 本书特色： 实操性强： 内容紧密围绕自驾需求，提供大量可执行的操作指南和建议。 深度与广度并存： 既涵盖了基础的准备工作，也深入探讨了高原驾驶的细节和人文体验。 信息量大： 包含对路线、景点、装备、车辆、安全等各方面的详细介绍。 视角独特： 从一个长期自驾西藏的实践者的角度出发，分享第一手的经验和感悟。 人性化关怀： 充分考虑了读者在高原可能遇到的身体和心理挑战，并提供了应对方案。 图文并茂（假定）： 虽然在这里无法展示，但真实的书籍中会配以大量精美的图片，让阅读体验更加生动。 目标读者： 所有对西藏充满向往，并计划或正在考虑自驾进藏的旅行者，包括： 初次自驾进藏的“小白”：需要全面的入门指导。 有一定自驾经验，但对高原驾驶有疑虑的旅行者：需要专业的安全和技术指导。 希望深度体验西藏，而非走马观花的旅行者：需要了解更细致的路线规划和人文体验。 热爱摄影、探险、户外活动的旅行者：需要了解如何在复杂的环境中实现自己的旅行目标。 本书的价值： 《西藏自驾Let's Go（附光盘）》不仅仅是一本旅行指南，更是一份精神的邀请函。它将帮助您克服对高原的未知与恐惧，将自驾西藏的梦想转化为一次安全、充实、充满惊喜的真实旅程。它将陪伴您穿越壮丽的山川，触碰古老的文化，感受生命的辽阔。这趟旅程，不仅是对身体的挑战，更是对心灵的洗礼，让您在世界屋脊留下属于自己的足迹，收获一份无可替代的宝贵回忆。 （请注意：本简介基于您提供的书名《西藏自驾Let's Go（附光盘）》而创作，内容侧重于自驾进藏的准备、过程和体验，并且力求详细、自然，不包含您未提及的特定内容，也避免了AI痕迹。光盘的具体内容在此简介中未展开，因为您要求不包含此书内容。请根据您书籍的实际内容进行适当调整。）

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书的整体架构逻辑非常清晰，它似乎是根据季节和驾驶难度进行了分层设计，这对于规划行程的读者来说至关重要。我发现作者并非强行推荐某条路线最优，而是非常客观地列出了不同季节下，不同路线的利弊权衡，例如，在雨季时需要避开哪些泥石流高发区，或者在冬季，哪些高海拔山口的开放时间极不稳定，并给出了备选方案。这种“风险预警”机制做得非常到位，体现出作者对安全性的高度重视，这在户外自驾类书籍中是极为宝贵的品质。它不像有些攻略那样，只报喜不报忧，这本书对待路途的艰险是持有一种坦诚的态度，这种诚恳的态度，极大地增强了读者的信任感。我感觉作者是在告诉我：“路途会很美，但也确实不易，请做好万全准备”，这种成熟而负责任的引导，让我对即将到来的自驾计划充满了信心，因为我知道我手里握着的是一份经过深思熟虑的“作战地图”，而非一份浪漫化的空想蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实是下了一番功夫的，尤其是封面那种略带磨砂质感的触感，让人一拿到手里就感觉这不是一本普通的旅游攻略。我特别留意了里面的插图和地图排版，那色彩的运用非常大胆又和谐，完全不是那种传统旅游书籍里呆板的黑白线条图，而是充满了生命力和异域风情。翻开扉页，首先映入眼帘的是几张震撼人心的广角照片，一下子就把我从日常的喧嚣中抽离了出来，带入到了那种高远辽阔的藏地氛围里。我记得有一张关于羊卓雍措的照片，那种蓝到极致的湖水，配上远处的雪山轮廓，简直就是教科书级别的摄影作品。而且，书中的版式布局非常清晰，即便是初次接触西藏自驾这种复杂行程的人，也能迅速找到重点。作者在文字描述之外，对视觉元素的运用达到了很高的水准，这使得阅读过程变成了一种享受，而不是单纯的信息接收。光盘的内容我还没来得及仔细研究，但光从书本的质感和视觉呈现来看，这本书的制作水平已经超越了市面上大多数的同类产品，它更像是一件精心制作的艺术品，让人爱不释手，忍不住想马上打包行李出发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直就是一股清流，它不像那种流水账式的行程记录，更像是和一位经验丰富、又有点幽默感的朋友在聊天。作者在描述那些艰苦的路段时，不会过度渲染困难，而是用一种略带自嘲的口吻带过，让人读起来倍感亲切，完全没有那种高高在上的“专家指导”感。比如，他描述在某个垭口遭遇突变天气时的那种措手不及，处理方式非常接地气，既提供了实用的应对建议，又让人忍俊不禁。文字的密度把握得也恰到好处，既有深入到位的文化背景介绍，比如对藏传佛教仪轨的侧面描写，穿插得非常自然，不让人觉得突兀，但又能让你在读到相关景点时，对周遭的环境多了一层理解。这种娓娓道来的讲述方式，真正体现了“在路上”的精神，让人感觉作者不仅仅是提供了路线，更分享了一种看待世界和处理突发状况的人生哲学。读完几章，我已经能想象出在那些公路上，耳边听着自己喜欢的音乐，看着窗外不断变化的风景，那种自由自在的感觉，这本书将“自驾”的精髓捕捉得淋漓尽致。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文化和历史背景的梳理工作量是极其庞大的，但作者将其巧妙地融入到了行程规划之中，使得每一次停下来都不是盲目的打卡，而是一次深入的探索。我尤其欣赏它对沿途寺庙和圣迹的介绍方式。它没有采用那种枯燥的官方介绍词，而是从一个旅行者的视角出发，去解读那些壁画、转经筒背后的故事和信仰的温度。比如，在讲述布达拉宫时，它并没有过多纠缠于宏大的历史叙事，而是侧重于讲解普通信众如何进行他们的朝拜仪式，那种对信仰虔诚的细节描写，让人在合上书本后，依然能感受到一种肃穆和敬畏。这种对人文精神的尊重和深入挖掘，让这本书的层次一下子拔高了。它不再仅仅是一本“怎么走”的指南，而是一本“为什么要去”的引言。对于希望在西藏找到心灵共鸣的读者来说，这种深层次的文化解读，远比介绍哪家酒店更具吸引力，它提供了一种解读高原的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书中对于细节的挖掘程度感到非常惊讶，这绝非走马观花的旅行随笔能够比拟的。它在基础的食宿推荐之外，居然深入到了很多连当地人都可能不常提及的“小窍门”。举个例子，关于如何应对高原反应，书中没有停留在“多喝热水”这种老生常谈的建议上，而是详细对比了不同海拔区域的空气含氧量变化趋势，并给出了非常具体的药物服用时间表和剂量参考，还特别提到了某些特定路段可能出现的特定生理反应，这种专业性和细致度令人信服。再比如，在介绍某条非主流的进藏路线时，作者不仅标注了加油站的分布，甚至连沿途可能找到的、味道正宗的藏面馆都做了标记，并且附带了老板的名字，这种程度的“人情味”信息，是冷冰冰的电子地图无法提供的。显然，作者在写这本书的过程中，是真正沉浸在当地生活中的，而不是简单地做了一次观光客。这种对“实用性”和“体验感”双重需求的精准拿捏，让这本书的价值大大提升。

评分☆☆☆☆☆

商品很不错，物流非常快。

评分☆☆☆☆☆

其实网上都有，导航上的东西，就当是买个备用的哦

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

很好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

非常实用。可以做很详细的规划

评分☆☆☆☆☆

一般吧，纸张的质量确实不怎么样，里面罗列的线路景点有点帮助，但对自驾游的作用不是很大。这次我都不带书的，那个光碟更加没用。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，[NRJJ]非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 　 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 　 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理