具体描述
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商品名称： | 极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活 |
作者： | [美]乔舒亚?贝克尔（Joshua Becker） |
市场价： | 38.00元 |
ISBN号： | 9787201108971 |
出版社： | 天津人民出版社 |
商品类型： | 图书 |
其他参考信息（以实物为准） | ||
装帧：平装 | 开本：32开 | 语种：中文 |
出版时间：2016年11月 | 版次：1 | 页数：272 |
印刷时间：2016年11月 | 印次：1 | 字数：140千字 |
乔舒亚?贝克尔（Joshua Becker ）是“成为极简主义者”（Becoming Minimalist）网站的创建者和编辑。此网站已激励世界各地数百万人拥有更少的财产，从而发现生活中更伟大的满足。
作为现代极简运动zui有影响力的倡导人物之一，乔舒亚所讲的是他本国性的，也是国际性的。他曾接受《时代周刊》、《华尔街日报》、《今日美国》以及《今日基督教》的采访，是《赫芬顿邮报》的常邀嘉宾，并常出现在众多的电视节目中，包括《CBS晚间新闻》等。他和他的家人居住在亚利桑那州的皮奥里亚。
【内容简介】
你的生活空间是否总被各种物品填得满满的？地板上堆满了杂物、衣橱里被塞满了东西、抽屉里的东西都快溢出……你会觉得柜子的空间永远不够大……手机里下载了大量的APP，用到的不过几个；衣橱里塞满了衣服，可穿的却只有那么几件；忍不住几分钟就刷一次微信朋友圈，但知心朋友也不过两三个……也许，你根本不需要这些东西。
本书是一本倡导“极简主义生活”的励志佳作。通过作者的亲身实践和体验，他从日常生活中常被人忽视的物品清理入手，提出正是因为现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的积聚过程中迷失了自己真正的生活目标。同时，在多余的物品上投入的过多精力、金钱，也浪费了大量的社会资源，导致真正需要人们关注的更丰富的人生追求、更高尚的奉献精神的匮乏。作者不仅是在倡导一种生活方式，而且是在引导你过上一种更丰富、更有意义、更有满足感的人生。同时，让你认识到，实际上，越简单的往往才是zui美好、zui适合自己的……
关联推荐乔舒亚·贝克尔*的《*简(在你拥有的一切之下发现你想要的生活)》是一本关于为何要实践*简主义生活方式以及如何实践*简主义生活方式的图书，通过故事和访谈的形式，教读者如何放慢脚步、放松心态，在短时间内调节生活节奏，明智地处理时间、工作、生活的关系；通过学习和实践*简主义生活方式，将会改变读者传统的占有观、工作观和成功观，让生活变得轻松简单，过上*简主义生活。
媒体评论
这本书充满了智慧，它的及时出现使我深受鼓舞。同许多人一样，我也受到极简主义理念的吸引。但是，坦率地说，我发现，自己已经深深地陷入了杂乱无章和积累物品的恶习之中。我非常感谢乔舒亚清晰地勾勒出当我们选择拥有更少的物品时，生命将呈现出的景象，以及如何实现它。我们将为生活与梦想创造更多的空间。
——肖娜 畅销书《面包、红酒与美味》的作者
乔舒亚·贝克尔是我心中的英雄之一。如果你正纠结于“太多的物品和太少的幸福感”，一定要阅读这本书。
——彼得·沃尔什 《纽约时报》畅销书《这一切太多了》的作者
乔舒亚·贝克尔揭示了一种充满创意的方法，为我们的工作日程、个人幸福、人际关系、财务状况，以及兴趣、热情方面增添了更多的意义。不要被“极简主义者”这个词吓倒。你并不需要采取过激的行动，也不必遵循固定的计划。打开这本书，你便可以卸掉生活的重负，专注于生命中真正重要的事情。
——瑞秋·南希·斯塔福德 《纽约时报》畅销书《放手吧，妈妈》和《放手吧，生活》的作者
多年来，我一直很欣赏乔舒亚所传达的信息和他的文章，这是迄今为止他所写得zui好的书。他对极简生活提出的实用意见，以及那些过着极简生活的人们的感人故事，为实现这种强大的改变提供了工具和鼓励。贝克尔一步步地从如何实现极简主义，讲到为什么要奉行极简主义，这个过程令我叹服！
——康特尼·卡弗 《实现事半功倍的简单方法》的作者
就是它——一本用令人惊奇的简单方法改变你的生活的书！更少，实际上意味着更多，而且是多很多！
——杰夫·科恩斯 畅销书《工作的艺术》的作者
这本定义了极简主义的书为我们说明了“为什么”“怎么做”和“谁来做”。乔舒亚·贝克尔长期担任牧师，拥有良好的声誉。读者们可以确信，无论他们将采取怎样的步骤，他们必将被引领到充满快乐、慷慨、意义和完满的、更丰盛的人生。
——理查德·达尔斯多姆 伯达尼社区高级牧师
目录
第yi章 改变，就在一念之间 ————————— 001
极简生活的呼唤 —————————————— 005
藏在衣橱里的秘密 ————————————— 008
极简主义令生活更美好 ——————————— 010
满足自己zui大的热情 ———————————— 013
你期望从本书获得什么 ——————————— 015
你不需要那些东西 ————————————— 018
第二章 新希望的诞生 ————————————— 021
新希望的诞生 ——————————————— 023
极简主义的历史 —————————————— 028
“ 无处不在的人” —————————————— 031
第三章 开启属于你自己独特的极简主义生活之旅 —————————— 035
利用启发的力量 —————————————— 039
戴维和雪莉的极简之旅 ——————————— 041
勇敢地追随自己的心 ———————————— 044
发现真正的自己 —————————————— 045
第四章 拨开消费主义的迷雾 ————————— 049
消费主义≠幸福 —————————————— 053
时代对个人的影响 ————————————— 056
你在赞美什么 ——————————————— 063
买！买！买！ ——————————————— 065
美好的解放 ———————————————— 069
第五章 从你拥有的一切中发现幸福 ————— 073
极简主义的镜鉴：学会舍弃 ————————— 076
警惕！别成为物质的奴隶 —————————— 078
如何获得安全感 —————————————— 080
当“正常的”东西是错误的 ————————— 082
近在咫尺的满足感 ————————————— 085
在充满关爱的人际关系中找到安全感 ————— 088
第六章 极简，从zui简单处着手 ———————— 091
极简生活的本质是什么 ——————————— 094
新手上路指南 ——————————————— 096
我的极简之旅 ——————————————— 097
有所选择的家庭大清理 ——————————— 099
腾出更多的收纳空间 ———————————— 103
分享生活中的欢乐时刻 ——————————— 105
今天就开始行动 —————————————— 106
第七章 那些极简之旅中zui难的部分 ————— 109
100 件物品的挑战 ————————————— 111
如何处理书籍 ——————————————— 113
再见了，“纸先生” ————————————— 116
这件物品能帮到你吗 ———————————— 121
只要zui好的 ———————————————— 124
选择zui合适自己的汽车和房子 ———————— 129
房屋出售 ————————————————— 131
别放弃你的努力 —————————————— 134
第八章 让极简主义生活试验帮忙 —————— 137
我的极简生活试验 ————————————— 140
什么是真正的足够 ————————————— 142
康特尼的故事 ——————————————— 145
极简主义与权宜之计 ———————————— 147
打包聚会 ————————————————— 150
你与自由之间只差29 天 ——————————— 152
所罗门王的感叹 —————————————— 156
永不磨灭的工具 —————————————— 158
第九章 维持你的极简主义生活 ———————— 161
杂物的极简化处理 ————————————— 164
让你的衣柜瘦瘦身 ————————————— 167
识破电视中的消费陷阱 ——————————— 169
学会更理智地赠送礼物 ——————————— 171
常怀感恩之心 ——————————————— 174
当你的欲望更少，你会发现更多 ——————— 177
第十章 让家人参与其中 ——————————— 179
协调和伴侣之间的关系 ——————————— 182
获得伴侣的支持 —————————————— 185
小小极简主义者 —————————————— 187
我们的孩子也需要边界 ——————————— 190
让孩子们看到更多生活的真相 ———————— 192
杰西卡的极简主义之路 ——————————— 196
珍视与家人之间的亲密关系 ————————— 198
第十一章 慷慨造就幸福 ——————————— 201
尴尬的清仓甩卖计划 ———————————— 204
你不要，也许正是别人渴求的 ———————— 206
拥有一颗慷慨的心 ————————————— 209
极简生活也能实现财务红利 ————————— 211
给予的智慧 ———————————————— 213
投资你的时间红利 ————————————— 216
发现自己真正的价值 ———————————— 218
第十二章 越简单，越美好 —————————— 223
忙碌上瘾症 ———————————————— 226
如何让自己变得更充实 ——————————— 227
那些chaoyue美貌的东西 ———————————— 230
更好地关照自己的身体 ——————————— 232
如何成为一名健身房会员 —————————— 234
无益的人际关系也需要清理 ————————— 235
找到自己甘愿为之奉献的目标 ———————— 237
成为彻底的极简主义者 ——————————— 239
第十三章 追求生命中zui重要的事情 ————— 241
找到属于自己的那颗“珍珠” ———————— 244
关于生命的各种选择 ———————————— 245
chaoyue自相矛盾的自相矛盾 ——————————— 248
“希望效应”孤儿关照计划 ————————— 250
每天的影响力 ——————————————— 253
越简单，越丰盛 —————————————— 254
在线试读
第yi章
改变，就在一念之间
2008 年5 月的zui后一个周末，天气真是好极了——每年的这个时候，在佛蒙特州，像这样的好天气可并不多见。于是，我和我太太金决定，利用周六的时间采购些东西，顺便处理一些杂事。当然，春季大扫除可是我们本周末的大目标——好吧，一切就从清理车库开始。
周六清晨，金和我们的宝贝小女儿还在呼呼大睡。一大早，我就叫起了儿子萨姆，两人一起吃了鸡蛋和火腿。我心想，吃了顿不错的早餐后，他也许就能早点儿进入状态给老爸帮忙了。现在回想起来，我不明白自己为什么会觉得一个五岁的孩子会乐意去打扫车库。不过，不管怎么说，这就是我当时的美好愿望。早餐过后，我们就开始动手了。
与往常一样，我们那个可以容纳两辆车的车库被塞得满满dangdang——纸箱子一个摞着一个，几乎要从架子上摔落下来；几辆自行车靠在墙边扭放在一起，角落里还扔着一根花园浇水用的水管；耙子、铁锹和扫帚也都放得东倒西歪……有时候，我们不得不侧着身子从填满车库的杂物堆中穿过，才能上下车。
“萨姆，”我说，“这就是我们要做的事。过了一个冬天，车库里又脏又乱，我们要把所有的东西都推到车道上，然后冲洗整个车库。等它全干了，我们再把所有东西放回来，摆放整齐。明白了吗？”
小家伙点点头，假装听懂了我刚才说的话。
我示意萨姆，在角落处有一个脏兮兮的塑料箱，他可以去把它拽出来。
不巧的是，这个塑料箱里恰好装满了萨姆去年夏天玩的玩具。可想而知，小家伙一看到很久都没见到的玩具，就再也不想帮我清理车库了。他一把抓起了棒球和手套就向后院冲去。
向外跑的时候，萨姆忽然停了下来。“老爸，你和我一起玩好吗？”他问我，满脸期待。
“抱歉，小伙子，我不能。”我告诉他，“不过，等我一收拾好，就可以和你玩了。我保证。”随着“砰”的一声门响，我看着萨姆棕色的小脑袋在车库拐角处消失了。
上午的时光悄然流过，我要做的事情一件接着一件，我也越来越不可能去后院和萨姆一起玩耍。当金喊我和萨姆吃午餐时，我还在车库里忙碌着。
当我走出车库，准备结束工作时，我注意到，我们的邻居朱恩正在她家院子里忙碌地种花、浇水。朱恩是位上了年纪的女士，头发花白，笑容和善，她对我家的事总是很感兴趣。我向她摆了摆手，就继续忙自己的事了。
到这时候，我已经开始清洁、整理那些早上被我从车库拉出去的杂物了。这可真是件苦差事，耗费的时间也要比我预想的长得多。我一边干着活儿，一边思索着。zui近，我在整理我们的物品时，总是感到那么不满意。此刻，又是这种情形！更糟糕的是，萨姆不时从后院跑过来问东问西，或者试图说服我陪他一起玩，而我每次都会告诉他：“就快好了，萨姆！”
朱恩一定是从我的语气中察觉到我的沮丧情绪。当她恰巧从我旁边的篱笆经过时，颇有讽刺意味地说了句：“嗯，这就是家庭所有权带来的快感！”——她每天也会花大量的时间照料自己的家庭。
我回答道：“是啊，你知道他们怎么说吗——你拥有得越多，被占有得也就越多。”
她下面的话改变了我的生活——“对呀，”她说，“这就是为什么我女儿是个极简主义者。她总是对我说，我不需要拥有这些东西。”
“我不需要拥有这些东西！”
当我回头看着一个上午的劳动成果：堆积在车道上那一大堆肮脏的、落满尘土的杂物时，这句话一直在我的脑海中回荡。突然，我透过眼角的余光注意到，萨姆还是一个人独自在后院玩耍。这两种景象同时深深地印入我的心里，我第yi次意识到了自己不满意的根源——那些困扰我的东西，就堆放在我家的车道上。
那一刻，我忽然想通了：“拥有”并不等同于幸福。这难道不是所有人都知道的吗？
至少，我们都承认，自己所拥有的物品并不一定会带给我们真正的满足。
但是，就在那个时刻，当我审视着车道上堆积如山的杂物时，我清楚地意识到：
我拥有的东西不仅不能为生命带来幸福，更糟糕的是，它们实际上会令我分心，无法去做那些能让自己感到幸福的事情！
我跑进家里，看到金正在楼上刷洗浴缸。我喘得上气不接下气地对她说：“嗨，金！你根本猜不到刚才发生了什么——朱恩说，我们不需要拥有所有这些东西！”
就在那一刻，一个极简主义家庭诞生了。
极简生活的呼唤
那个周末，金和我开始谈论，我们能舍弃什么东西以简化我们的生活，并重新关注那些对我们真正重要的事情。随即，我们开始出售、赠送，或者扔掉我们不需要的物品。
在6个月中，我们已经丢弃了全部物品的50%。我们很快就看到了极简主义的好处，并逐步发展出了一种哲学——如何才能使更多人从一种更简单、更有意义的生活中获益。
这使我感到非常兴奋。于是，在那个周末，我创立了一个名为“成为极简主义者”的博客——让所有家族成员及时了解我们的“极简生活之旅”。对我来说，这一切的开始无非就是个在线日志。但后来发生的一切却令人惊奇：与我素不相识的人开始阅读博客，并向他们的朋友介绍它。我的读者数量从几百人发展到几千人，后来，竟发展到数万人……而且，这个数字还在不停地增长。
我一直在思考，这到底是怎么回事？这意味着什么？
多年来，我在不同的教会学校负责学生工作。我很愿意帮助中学生和高中生们找到生命中更伟大的精神意义。不过，我开始意识到，这个极简生活博客在我自己的生命历程中具有非比寻常的意义。
我开始收到关于各种特定问题的邮件，有的询问如何拥有更少的物品，有的是来自媒体的垂询，还有演讲的邀请。我对推广极简主义理念拥有一种深刻而持久的热情。我意识到，这是一种重要信息——它可以帮助来自不同背景，拥有各种精神信仰，生活在世界各地的人们过上更好的生活。于是，我开始考虑，也许，我需要全职推广极简生活的理念。
作为试验性的转型尝试，2012 年，我搬到了亚利桑那州，用了两年的时间帮助一位朋友创建了一个教会，同时也为自己全新的职业生涯打下了基础。两年时间结束时，我已转型成为一名“拥有更少的益处”理念的全职推广者。
时至今日，我的那个博客已经发展得越来越有影响力，每月的读者数量超过100 万人次。接着，我还出版了电子期刊和书籍。与此同时，我越来越频繁地被邀请在公益组织会议、企业活动和其他各种聚会上发表演讲，与更多人分享极简主义的机会也在持续增加。
在清理车库的那次经历之后，多年来，我学习了有关极简主义的许多知识。我所发现的精华内容都录在这本书中。
我在书中不断重复的观点，正是我在那一天所领悟到的：拥有过度的物质，并不能让我们幸福。更糟糕的是，它们将使我们远离真正让我们幸福的事物。一旦放弃了那些不重要的事物，我们就能更自由地追求对我们来说真正重要的东西。
我们身处的社会使我们有机会拥有大量的物品，这个社会一直受到那种“拥有更多物品”理念的激励。此时，我们急需的正是极简主义所传达的信息。我相信，这种信息将带给你全新的生活，以及更大的愉悦。
用户评价
我被这本书所传递的“内在驱动力”深深吸引。在当今社会，我们常常被各种外部信息轰炸，被社会标准所裹挟，容易迷失自我，追求那些并非真正属于自己的目标。这本书，则像一股清流，引导我向内探索，去发现那个最真实的自己，并从中汲取前进的动力。作者并没有强调外界的认可或者物质的丰厚是衡量成功的唯一标准，而是将目光聚焦在内心的丰盈和成长上。他鼓励读者去审视自己的价值观，去理解自己的热情所在，然后以此为出发点，去规划自己的人生。书中有关于“培养独立思考能力”的论述，让我受益匪浅。他提醒我们，不要盲目跟风，不要轻易被别人的观点所左右，而是要学会独立地分析问题，形成自己的判断。这种能力的培养，对于在信息爆炸的时代保持清醒至关重要。另外，书中关于“接受不确定性”的讨论，也触动了我。我们总是希望一切都在掌控之中，但生活本身就是充满变数的。学会拥抱不确定性，并从中找到成长的机会，是一种更成熟的生活态度。这本书没有给我空洞的承诺，没有给我遥不可及的幻想，它只是静静地告诉我，真正的力量源于内心，真正的满足也来自于对自我价值的肯定。它让我明白，即使在纷繁复杂的世界里，我们也能找到属于自己的那份宁静和方向。
评分这本书给我的整体感觉是“启发性”和“操作性”兼具。它不像很多书籍那样，只停留在概念的层面，而是真正地告诉你“如何做”。作者在书中分享了很多具体的实践方法，从日常习惯的养成，到目标设定的技巧，再到情绪的管理，都提供了非常详细的指导。我特别喜欢书中关于“刻意练习”的阐述。它强调的不是盲目的重复，而是有目标、有反馈、有调整的练习。这让我意识到，很多时候我们之所以难以进步，并不是因为能力不足，而是因为方法不对。通过学习作者的方法，我开始更有效地投入到学习和工作中，也看到了明显的进步。此外，书中关于“建立积极反馈循环”的理论，也让我对自己的行为模式有了更深的理解。当我们将好的行为与积极的体验联系起来时，就更容易坚持下去。这种积极的循环，不仅能帮助我们养成好习惯，更能让我们在追求目标的过程中保持动力和热情。这本书就像一位经验丰富的教练，它不仅指明了方向，还提供了最有效的训练计划。它让我不再感到迷茫和无助，而是充满信心地去迎接生活中的各种挑战，并一步步地去构建那个我真正想要的生活。它不是告诉你“应该”做什么，而是告诉你“如何”去做，并且让你在做的过程中，感受到成长的喜悦和力量。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，简洁大方，一点也不花哨，完全符合书名所传达的“极简”理念。拿到手里，纸张的质感也很好，摸起来有一种温润的感觉，这让我对接下来的阅读充满了期待。迫不及待地翻开第一页，我以为会看到一些复杂的理论或者生硬的道理，但事实并非如此。作者的文字非常平实，就像一位老朋友在娓娓道来，没有丝毫的炫技，也没有故作高深。他分享的都是一些非常贴近生活的故事和感悟，有关于物品的取舍，有关于人际关系的经营，也有关于内心平静的追求。我特别喜欢其中关于“断舍离”的那一部分，它不仅仅是丢弃物品，更是一种重新审视自己与物品关系的过程，让我意识到很多时候我们拥有的并非是喜爱，而是习惯，甚至是一种负担。通过作者的引导，我开始反思自己的生活空间，那些堆积如山的杂物，有多少是真的需要？有多少只是占据了我的空间，消耗了我的精力？这种从物品到生活的层层剥离，让我感到一种前所未有的轻松。而且，作者并不是鼓励大家去做一个什么都不要的苦行僧，而是强调“在你拥有的一切之下，发现你想要的生活”，这是一种更具操作性和积极性的理念。它不是否定拥有，而是让你重新定义“拥有”的意义，将精力聚焦在真正能给你带来快乐和满足的事物上，而不是被物质所累，被欲望绑架。这本书让我对“极简”有了更深刻的理解，它是一种生活方式，更是一种智慧，一种让自己活得更通透、更自由的智慧。
评分这本书给我最直观的感受就是“接地气”。我之前也读过一些关于“成功学”或者“生活方式”的书籍，很多都写得过于理论化，或者过于遥远，读完之后感觉很有道理，但却不知道如何运用到自己的实际生活中。然而，这本书完全不同。它就像一位经验丰富的朋友，用最朴实无华的语言，分享了最实用的方法论。书中关于“管理精力”的部分，让我印象深刻。我们常常把精力平均分配给各种事情，结果导致很多事情都半途而废。作者提出的“聚焦”和“优先级”的概念，让我开始重新审视自己的时间分配。他并不是让你放弃一切，而是让你学会区分什么才是真正重要的，然后将有限的精力投入到最能产生价值的事情上。这让我不再感到“穷忙”，而是开始感受到一种“有效”的充实感。此外，书中关于“构建属于自己的支持系统”的建议，也非常有价值。在追求目标的过程中，我们难免会遇到困难和挫折，一个强大的支持系统，无论是来自家人、朋友，还是社群，都能给予我们源源不断的力量。作者鼓励我们主动去建立和维护这些关系，而不是被动地等待。这种积极主动的态度，让我意识到，成功并非是孤军奋战，而是需要集体的智慧和力量。这本书就像一本生活指南，它没有华丽的辞藻，没有高深的理论，只有最真诚的分享和最实用的建议，帮助我一步步地去优化我的生活，去追求我真正想要的生活。
评分初读这本书，我最大的感受就是“真实”。作者没有回避生活中遇到的种种困境和不如意，而是用一种非常坦诚的笔触，将自己的经历和思考娓娓道来。这本书并非那种“鸡汤”式的励志读物，它不会告诉你只要拥有积极的心态就能解决一切问题。相反，它更像是为你打开了一扇窗，让你看到在看似混乱的生活中，如何去寻找那条属于自己的清晰脉络。书中关于“选择”的部分，给了我很大的启发。我们总是习惯于被动地接受生活抛来的种种，却很少主动去思考我们真正想要的是什么。作者通过一些具体的案例，展示了如何通过有意识的选择，来塑造自己想要的生活。这其中包含了对职业的取舍，对社交圈的甄选，甚至是对信息接收的过滤。他强调，真正的自由并非无拘无束，而是在清晰的认知和有目的的选择下，让自己的人生轨迹更符合内心的期望。我尤其欣赏书中对于“和自己和解”的探讨。我们常常因为过去的错误而自责，因为达不到别人的期望而焦虑。作者鼓励我们放下那些不必要的包袱，接纳自己的不完美，并从中汲取力量。这种温和而坚定的力量，让我感觉很治愈。这本书就像一位善解人意的倾听者，它不批判，不指责，只是静静地陪伴着你，引导你一步步地去探索内心深处的渴望，并找到实现它们的路径。它不是让你去追求虚无缥缈的成功，而是让你去发现并活出那个真实的、让你感到满足的自己。
评分明明没发货还不允许取消订单，什么不负责任的店。
评分好，货有所值，值得拥有，服务好，送货快！希望下次有机会再次购买！
评分书还没看，买了好多，包装严实，非常不错！
评分好看
评分这本书买过，看了受益。这次买了送朋友。书的纸张、印刷、包装、快递速度等方面都没问题，但是不给发票是个瑕疵。
评分东西很好，也很划算哦，喜欢的亲们可以下手了，在京东买就是快！！
评分很好
评分很不错的书，看了感觉是场心灵的洗礼
评分非常好，还会回购，很好的一次购物呢
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