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时间管理不是让人一味忙碌，而是让人有时间享受生活。每天做到以下三件事，你就可以拥有高效、有序、轻松的生活。
第一件事：吃掉那只青蛙，让重要的事情来得及。完成一件核心要事，胜过做十件琐碎小事。
第二件事：清空收件夹，让工作与生活不被杂事打败。把零散、繁杂、恼人的杂事，转化成迅速的行动。
第三件事：每日重开机，不断检视我们的时间管理系统。只有做好时间管理的防护与更新，才能长久维持生活和工作高效能的状态。
内容简介
现代人普遍面临忙、盲、茫的状态，本书提供了3个核心习惯，帮你不仅能完成每天极重要的任务，同时可以处理好纷繁的杂事，不遗漏、不拖延，同时通过周、月、年为单位的自我检视和回顾，发现自己的成长轨迹，找到生活中有价值的事情坚持下去。
真正的高效率不在于做的事情够快或者够多，而是能够避免不必要的浪费。吃青蛙、清空收件夹和每日检视这3个习惯，可以帮助我们把更多的时间用于专注地工作。
作者简介
张永锡，时间管理讲师。举行了50多届“幸福行动家”时间管理公开班，并未腾讯、Google中国、清华大学MBA等知名企业与学术机构提供培训。
李瑞文，国家二级心理咨询师，并通过中国就业培训技术指导中心生涯规划岗位培训考核。曾作为TED*DUT、TED*TJU、TED*DMU讲者，中央人民广播电台、北京人民广播电台多档节目嘉宾。曾合著图书《挑战拖延症》。
目录
序言
导读
第一部分 先吃掉那只青蛙
第一章 FAST 四部曲:成为高效之人
第二章 F 吃青蛙:要事为先的三个关键
第三章 A 行动清单
第四章 S 拆解青蛙:思维导图与九宫格
第五章 训练自己的时间感知能力
第六章 设一个好闹钟
第七章 总结
第二部分 清空收件夹
第八章 清空收件夹:将杂事加工成行动
第九章 收集杂事的力量，让工作品质提升段位
第十章 玩转收件夹
第十一章 加工杂事语法公式:从杂事到行动的高速铁路
第十二章 时间管理帝王表 :发现从杂事到行动的缺口
第十三章 “捅人利器”:让系统运转起来
第十四章 将行动清单导入团队:团队级时间管理
第十五章 总结:在世事变动中心静如水
第三部分 每日重开机
第十六章 每日重开机:通过检视更新自我
第十七章 STAR 神盾:让人生没有破绽
第十八章 参考资料库:决定工作品质的关键
第十九章 晨间日记:为检视自己而写
第二十章 每周检视:提升时间管理高度
第二十一章 总结:穿越生命幽谷
后记: 成为“半人马”
精彩书摘
天下武功，唯快不破。那什么是真正的快?
很多刚刚接触时间管理的人，以为时间管理就是做事情快。只要做一件事情所需要的时间越来越少，同样时间内做完的事情就会越来越多，就等于跑赢了竞争对手，等同于胜利。但如果细细观察真正的“高手”一天的生活，你会发现他们既不需要做事比别人快，也不需要每天比别人做得多。
在古龙笔下，李寻欢凭着最快的飞刀，杀死了武功不逊于自己的对手。李寻欢所做的，不仅仅是快。他全程只用了一刀，一刀击中要害。
先完成最重要的事，这正是你在本书前七章将要反复读到的一点。
某次我受邀针对创业者进行时间管理培训。上课前，主持人做了个暖场，问参加的学员“为什么来上课”。
“作为创业者，一周7天，一天24小时不够用。”
“每天一进公司大门，就有超过3个人的工作量等我完成，恨不得生出三头六臂。”
“最无奈的是，常常整个公司的人忙碌一个月，却发现没有收获。”
“其实我昨天晚上加班，几乎一夜没睡，而且这种情况每星期都发生不止一次。”
听完大家来上课的原因，我缓缓说道:“对于创业者，辛劳加班或许的确无法避免，大家为此疲惫痛苦，但如果每天都清楚最重要的事，这种痛苦就能解决一半。”
当天演讲的主题，就是本书介绍的第一个习惯——先吃掉那只青蛙。我将在七篇连续的文章中，详述理论、工具、心得、练习。你可以顺着 F、A、S、T 流程一口气读完，再一天天地练习，也可以按照本书的结构，分步骤练习。
用 FAST 原则吃青蛙
F:先吃掉那只青蛙
F 是英文单词“Frog”(青蛙)的缩写，是本书第二章会详细介绍的概念。你看到这里也许会想:“吃青蛙?好恶心!”放宽心，这里不是魔法学校，并不是真的要大家吃什么青蛙。“青蛙”的概念是博恩?崔西 (Brian Tracy)在《吃掉那只青蛙》这本著作中提出的，代表的是需要完成的工作。
博恩?崔西也可以算作一个魔法师，不过他擅长的不是降服巨龙，而是激发人类的潜能。他是世界级潜能训练大师。博恩?崔西重要的观点之一就是，如果每天早晨你先做最有挑战性的事情，一天中其他的事情都会显得无比轻松。
高效的人并不是每天做很多小事，而是把时间花 在最重要的几件事情上。所以，我们要勇敢地吃掉“最丑”的青蛙。同时，吃青蛙不能只靠生吞活剥，要有方法地吃，一口一口吃掉青蛙，进入高效的工作状态。
9:00排出今天最重要的三只青蛙，到了18:00青蛙都吃完了，这样无论今天还有哪些琐事没有完成，起码完成了三件重要的事。你已经具备了高效能的基本分数，这样一来每天无论怎样都能保持效能了。
A:列出行动清单
A代表“Action List”，英文中的行动清单。把今天要做的事情列成清单，之后就专注地一项一项做完。
每天早上花点儿时间，列出包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行动计划。青蛙之后的其他任务就是“蝌蚪”，就是我们所说的琐事或小任务，相对来说不是非常重要的事。蝌蚪意味着如果今天做不完可以适当舍弃。这份清单除了自己使用，还可以和团队共享，让队员互相了解彼此的进度。
熟练使用行动清单对于践行 FAST 原则的重要性，犹如凡?高随身的调色板、小泽征尔手中的指挥棒，第三章将花很大篇幅分享具体的操作方法。
S:拆解青蛙
S 是“Slice”的缩写，代表切成小片。有些青蛙，不是一口能吃完的，需要分成几天甚至几周才能吃完，那么就需要切成小片。
在你的人生中，是否有过这样的体验:一项工作庞大且重要，但恰恰因为其庞大且重要，所以总觉得还 没有做好准备，明日复明日地踌躇满志却裹足不前。生死线临近时，我们惊呼一声，手忙脚乱，最终事情将将完成。这样的情形，可能出现在你写论文、考职业资格证、筹备婚礼或计划换个工作时，更可能在你的人生中屡次出现。
当你面对那些很有压力、复杂的高难度任务时，如果将它们切成小片，找到合适的下一步行动，执行起来就会顺畅得多。
如何把青蛙切小，如何把难事拆分呢?在第四章中，我将介绍思维导图和九宫格两种方法。大家灵活使用，可以将复杂任务拆解成行动清单，让吃青蛙变得容易。
T:训练自己的时间感知能力
T 代表“Time”，也就是时间。在惊涛骇浪和塞壬的歌声中，时间感可以帮助航海家们保持速度和方向感。在每天吃青蛙的过程中，时间感知能力也可以帮助 我们合理地制订并遵守日程。
第五章介绍的番茄工作法和SWEET原则会使我们面对日程更从容。掌握了这两种方法，只要利用简单的倒计时，就可以帮助你制订合理的日程或计划，让你做事井井有条，准时下班。
世界上速度最快的人是谁? 2016年里约奥运会上，南非健将范尼凯克的400米田径成绩是43秒03，创下新的世界纪录。
不过，如果漫画中的人物也能参加奥运会的话，这个成绩就算小巫见大巫了。在漫威的漫画里，若论速度，排第一的非快银莫属。用“来无影，去无踪”形容快银，绝不是一种夸张，因为普通人根本看不见他的运动轨迹。他，甚至能用手抓住子弹。可是在《X 战警》系列电影里，正是快银说出了这样一句台词:“虽然我 很快，但有时候我也会来不及。”
英国管理学家查尔斯?汉迪曾经在书里讲过这样一个故事:他想去看望一位住在洛杉矶的朋友，但是总觉得下个月再去也行，明年去也行，拖了一年又一年。直到有一天洛杉矶发生了大地震，汉迪惊慌地拨打朋友的 电话，一直无法接通。他立即买了一张机票，飞往洛杉矶。好在他的朋友全身的器官一件也没丢，两个人得以相见。
人类无法奢求时间永驻，更休想在奔腾的时间之河中逆行。不管我们有多快，生命中总有些事情来不及做，也总有些事情的错过令我们感到遗憾。所以，在加快脚步的同时，先做最重要的事，或许是尽可能让重要的事情还来得及的最好保障。做最重要的事情，让我们从吃掉今天的青蛙开始吧!
用户评价
这本书的出现，无疑是我近期阅读中最具颠覆性的一本书。它没有给我灌输任何“你应该如何”的理论，而是用一种非常巧妙的方式，让我自己去发现“我应该如何”。我一直以来都觉得自己在时间管理上很有一套，每天的日程安排得满满当当，但总是在一天结束的时候感到一种深深的无力感，仿佛付出了很多，但真正触及核心的东西却很少。 这本书让我开始反思“忙碌”与“有效”的界限。它并不是让你变得不忙，而是让你把宝贵的“精力”和“注意力”投入到那些真正能让你进步，并且让你感到快乐的事情上去。我开始尝试去识别那些“伪装成重要任务”的琐事，并学会了果断地舍弃。那种感觉，就像给自己的生活做了一次大扫除，把那些 clutter 清理掉，让真正有价值的东西得以显现。它的逻辑严谨，论证充分，但又不会让人感到晦涩难懂，读起来有一种醍醐灌顶的感觉。
评分这本书的叙事方式让我感到耳目一新，它不是一味地讲道理，而是通过一些非常贴近生活的场景和例子，慢慢地渗透出它的核心观点。我之前读过很多关于“效率”的书，但很多都流于表面，或者提供了些许操作性的技巧，却很少触及到问题的根源。这本书则不同，它似乎能够直击人心，让你在不知不觉中开始审视自己的生活方式和思维模式。 最让我受益匪浅的是它关于“意图”的阐述。我之前总是习惯性地去做事情，很少去思考“我为什么要做这件事”。这本书让我明白，带着明确的“意图”去做事，和漫无目的地行动，效果是完全不同的。它鼓励我去思考，我今天的这件事情，是为了达成什么目标？它对我的人生有什么意义？这种从“做什么”到“为什么做”的转变，让我觉得自己对生活有了更强的掌控感，也让我的行动变得更加有方向和目标。它就像一面镜子，让我看清了自己过去盲目忙碌的模样，也指引了我未来该往何处去。
评分这本书真是给我打开了新世界的大门！我一直以为“高效”就是把所有事情都挤进一天，恨不得一天有48小时，结果搞得自己筋疲力尽，效果还不如预期。看了这本书，我才明白，真正的“高效”不是跑得快，而是跑得对。它不是那种教你各种神奇工具、炫酷方法的“速成”指南，反而更像是一个智慧的引路人，让你停下来，好好审视自己当下的状态。 我尤其喜欢它关于“专注力”的探讨。以前我总觉得，一边听播客一边回复邮件，或者在看书的时候时不时刷刷手机，就是 multitasking 的体现，是能力的象征。现在想想，那简直是“多任务处理”的灾难现场！书里用非常生动的例子说明了，频繁切换任务会消耗多少不必要的能量，以及这种“假性高效”是如何偷走我们真正完成有深度工作的能力。它引导我去思考，到底什么才是“最重要的”，然后教会我如何屏蔽干扰，把有限的精力投入到真正能带来长期价值的事情上。那种感觉，就像突然找到了失传已久的武功秘籍，让我对如何分配时间有了全新的认识。
评分不得不说，这本书的写作风格非常独特，它没有那种一本正经说教的架势，反而充满了人文关怀和生活气息。读起来一点都不枯燥，反而像是在和一位见多识广的老朋友聊天，听他分享人生的感悟和智慧。它不像市面上那些充斥着鸡汤和心灵鸡汤的书籍，它更加接地气，更注重实际的启发和引导。 我印象最深刻的是它关于“能量管理”的章节。我之前一直把“时间管理”奉为圭臬，认为只要规划好时间，就能解决所有问题。但这本书让我明白，时间是固定的，但我们的能量是波动的，而且对我们的产出有着至关重要的影响。它引导我去关注自己的生理和心理状态，去识别那些消耗我能量的行为，并给出了一些非常实用的方法来补充和维持能量。让我开始明白，一个精力充沛的早晨，和一个疲惫不堪的下午，所能完成的工作量和质量是天壤之别。
评分读这本书的过程，简直就是一场与自己内心的对话。它没有强制你接受任何既定的模式，而是像一位耐心的倾听者，引导你去发掘自己内心深处的渴望和真正看重的东西。我之前总是被外界的喧嚣所裹挟，被各种“应该”和“必须”绑架，每天都在追逐别人设定的目标，活得像一个没有灵魂的机器人。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我内心深处那些被忽略的角落。 它让我开始重新定义“成功”和“价值”。不再是堆砌起来的成就清单，而是那些真正让你感到充实、满足，并且与你人生信条相符的点滴。我开始尝试放慢脚步，去感受生活中的细微之处，去关注那些看似微不足道，实则意义深远的事情。这本书没有提供现成的答案，而是给了我提问的力量，让我自己去寻找属于自己的答案。这种自我探索的过程，虽然偶尔会有些迷茫，但每一点的顿悟都带来了巨大的喜悦，让我觉得自己正在一步步走向更真实、更自由的自己。
评分看名字买的，没想到非常喜欢，很有帮助，想要学习自我时间管理提高做事效率的人可以买来学习下，推荐购买
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评分值得一看，推荐……………
评分品质及品牌，选择相信和够买
评分把诸多时间管理类的书的内容整合了一下，权当随便看看
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评分多读几本书，看看能提高多少，真加薪了永远感激作者、发行者、京东、快递哥等等。
评分非常不错，非常不错，非常不错，非常不错。
评分包装完整，速度快。
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