生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[法] 阿里克斯·勒菲耶夫-德尔库特（Alix Lefief-Delcourt） 著，邹婧 译

图书标签:

• 柚子
• 柑橘
• 食疗
• 养生
• 妙用
• 生活技巧
• 健康饮食
• 果蔬
• 家庭医学
• 天然疗法

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547820155

版次：1

商品编码：11345901

包装：平装

丛书名： 生活妙用丛书

外文名称：Grapefruit&Pomelo

开本：32开

出版时间：2013-11-01

用纸：胶版纸

页数：143

字数：100000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

内容丰富，为读者提供了柚子在家居、美容、健康、美食等方面的100多种用途和使用方法，小小一册在手，妙招无所不知。

设计新颖时尚，深受年轻人的喜爱。

《生活妙用丛书：柚子的妙用》为法国生活百科类畅销书，在香港出版繁体版后同样受到市场的认可，登上畅销榜单。

内容简介

小小的葡萄柚有什么可说的？对于很多人来说，它是一种能够带来好运的水果，象征着生命与生机。可以带来能量与活力，也可以在过度劳累时缓解身心的疲惫。柚皮中提取的精油可以激发右脑，促进感官敏锐、缓和情绪、提高创造力等，可以让抑郁、怀疑和不确定等负面情绪统统消失。不过如果你认为这些就是它的全部功效，那就错了，葡萄柚籽对于抵抗各种感染和治疗各种小伤口也是很有疗效的。葡萄柚还有更多令人惊奇的功效等待着人们发现，阿历克斯 勒夫耶夫-德尔库特的《生活妙用丛书：柚子的妙用》将会提供一部完全而实用的日常生活指南。

《生活妙用丛书：柚子的妙用》叙述了一百多种巧用柚子的方法，其中包括家居清洁、美容美肤、瘦身保健等多个方面的用法。涉及内容多，浅显易懂实用，但内容又较为科学，是一本优秀的科普读物。

作者简介

　　阿里克斯·勒菲耶夫-德尔库特（Alix Lefief-Delcourt），一个专注有机生活的独立撰稿人，其著作包括本系列的《盐的妙用》《蜂蜜的妙用》《蒜的妙用》等，还有《优格好滋味》《有机宝宝：最佳有机婴儿用品指南》（与Elisa de Castro Guerra合著）《有机及可持续发展的婚礼》等。

目录

1 神奇的水果
柚子和葡萄柚
葡萄柚的品种
葡萄柚的好处
柚子和药物
葡萄柚的选择和保存

2 葡萄柚精油
精油好处多
精油的使用
精油的选择
精油的保存

3 葡萄柚籽提取物
精油与葡萄柚籽提取物的区别
完美的天然抗生素
选择与使用

4 葡萄柚与美容
面部护理
身体护理
头发护理

5 葡萄柚与健康
肠胃问题
皮肤问题
呼吸道问题
其他健康问题

6 葡萄柚与居家
居家清洁
居家消毒
除味增香
其他功效

7 葡萄柚与美食
葡萄柚食谱
参考书目
译后记

前言/序言

生活妙用丛书：柚子的妙用 前言 自古以来，柚子便以其独特的身姿与风味，在人们的生活中扮演着多重角色。它不仅是餐桌上的佐餐佳品，更是蕴藏着丰富智慧与实用价值的天然宝藏。本书《生活妙用丛书：柚子的妙用》正是基于对柚子这一古老水果的深入探索与挖掘，力图揭示其不为人知的多重妙用，将其从寻常水果升华为生活中的得力助手，点亮你的日常，增添一份健康与诗意。 第一章：柚子的营养宝库——不止于维生素C 当谈及柚子，许多人第一时间会想到它丰富的维生素C。然而，柚子的营养价值远不止于此。本章将为你详尽剖析柚子的各项营养成分，从膳食纤维到多种维生素（如B族维生素）、矿物质（如钾、钙、镁），以及其独特的生物活性物质，如类黄酮和柚皮苷。我们将深入探讨这些营养成分如何协同作用，为人体带来多方面的益处，包括增强免疫力、促进消化、维护心血管健康、抗氧化以及潜在的抗炎功效。我们将以严谨的科学视角，结合最新的研究成果，让你对柚子这一水果的营养价值有一个全面而深刻的认识。 第二章：从厨房到养生——柚子的食用智慧 柚子的食用方式多种多样，远非简单的剥皮即食。本章将带领你进入柚子的美味世界，解锁其在烹饪与养生中的无限可能。 基础食用方法与技巧：我们将从最基础的柚子剥皮技巧入手，教授你如何轻松剥下那层厚实的果皮，以及如何巧妙处理柚子瓤，避免苦涩。 柚子入馔的创意食谱：除了直接食用，柚子还能为你的餐桌增添多少惊喜？我们将提供一系列创意食谱，涵盖从开胃凉菜、主食配菜到甜品饮品的多元化应用。想象一下，用柚子瓣制作清爽的沙拉，将柚子蜜饯作为糕点的点缀，或者榨取一杯香甜的柚子汁，为炎炎夏日带来一丝清凉。 柚子在养生保健中的妙用：深入探讨柚子在传统养生中的应用。例如，柚子皮的妙用，如何将其熬煮成柚子茶，缓解咳嗽、润喉；柚子核的药用价值，以及其在辅助消化、清热解毒方面的潜力。我们还将探讨柚子在特定人群（如孕妇、糖尿病患者）食用时的注意事项与益处。 第三章：柚子的居家生活妙用——天然清洁与美容 柚子的智慧远不止于餐桌，它更是居家生活中一个意想不到的天然好帮手。 柚子皮的天然清洁力：柚子皮中富含精油成分，具有天然的清洁、除臭和杀菌功效。本章将详细介绍如何利用柚子皮制作环保的清洁剂，用于去除厨房油污、清洁冰箱异味、擦拭家具表面，甚至作为天然的空气清新剂。我们将提供具体的制作方法与使用指南，让你轻松实现绿色居家。 柚子在美容护肤中的天然馈赠：柚子蕴含的维生素C和抗氧化物质，使其在美容护肤领域也大有可为。我们将探索如何利用柚子皮制作天然的去角质磨砂膏，帮助去除老旧角质，提亮肤色；如何利用柚子汁调制面膜，为肌肤补充水分，提振肌肤活力。同时，我们也将强调天然护肤的温和性与可持续性。 柚子的其他居家妙用：除了清洁与美容，柚子还有哪些不为人知的居家妙用？例如，利用柚子皮驱蚊虫，或者将其作为植物的天然肥料。我们将一一揭示这些简单而实用的生活小技巧，让你重新认识这个平凡水果的非凡价值。 第四章：柚子的文化传承与趣味知识 每一个古老的水果都承载着一段历史，一种文化。柚子也不例外。 柚子的历史渊源与文化象征：追溯柚子的起源，了解它如何在世界各地传播，以及其在中国传统文化中的象征意义。例如，在中秋佳节，柚子常常与“佑子”谐音，寄托着人们祈求平安、团圆的美好愿望。 柚子相关的趣味传说与谚语：我们将分享一些与柚子相关的有趣传说、故事，以及流传至今的民间谚语，让你在轻松愉悦的氛围中，感受柚子文化的魅力。 柚子的选购、储存与常见误区：为确保你最大化地利用柚子的价值，本章还将提供实用的选购技巧，告诉你如何挑选出新鲜饱满的柚子。同时，也将讲解正确的储存方法，延长柚子的保鲜期。最后，我们将澄清一些关于柚子的常见误区，让你科学、理性地认识和食用柚子。 结语 《生活妙用丛书：柚子的妙用》不仅仅是一本关于水果的书，它更是关于如何将自然馈赠融入日常生活的指南。我们希望通过这本书，激发你对身边事物的观察与探索，发现隐藏在平凡事物中的无限可能。让柚子，这个充满智慧与生命力的水果，成为你健康生活、绿色居家的小小启明星，点亮每一个平凡却美好的日子。

评分☆☆☆☆☆

每次看到《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》这本书，我都会被它朴实而充满智慧的标题所吸引。我一直坚信，大自然赋予我们的许多东西，都蕴含着不为人知的“妙用”，而我们常常因为过于熟悉而忽略了它们。这本书就如同一本宝典，将柚子这个普通的水果，挖掘出了它的非凡价值。我一直对食物的“全身利用”有着浓厚的兴趣，总觉得不应该浪费任何有价值的部分。而这本书，恰恰满足了我这一点。它详细地介绍了柚子皮、柚子籽，甚至是柚子梗的各种用途。我最感兴趣的是书中关于利用柚子籽来制作天然护发素的部分，我一直饱受头发干枯毛躁的困扰，而柚子籽富含的油脂，听起来就像是天然的滋养剂，我非常期待能够尝试一下，看看它能否为我的秀发带来奇迹。此外，书中关于利用柚子皮来制作天然染料的部分也让我眼前一亮，我一直喜欢DIY，而能够用天然的柚子皮来给布料上色，既环保又富有艺术感，这让我充满了创作的冲动。这本书不仅教会我如何利用柚子，更让我学会了一种更加尊重自然、利用自然的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一个对生活充满好奇心的人，喜欢探索各种新鲜事物，尤其是那些能够提升生活品质的“小技巧”。《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》这本书，简直就像是为我量身定做的。我之前一直觉得柚子只是一个简单的水果，最多就是用来吃，但这本书却让我大开眼界。它把柚子这个“老朋友”展现出了如此多的“新面貌”。书中关于柚子在“健康养生”方面的介绍，让我尤为着迷。我一直有轻微的感冒鼻塞的困扰，而书中提到用柚子皮的热蒸汽来熏鼻，能够有效缓解鼻塞，这个方法听起来既简单又实用，我迫不及待地想在下次感冒的时候尝试一下。另外，书中关于用柚子皮来制作天然的漱口水，能够清新口气，预防口腔疾病，这一点也让我觉得非常惊喜。我一直对市面上一些漱口水中的化学成分感到担忧，现在有了柚子皮这个天然的替代品，让我觉得非常安心。这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来一点也不枯燥，反而充满了阅读的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对天然、环保的生活方式非常感兴趣，尤其是在选择家居用品和个人护理产品方面。所以，当我在书店偶然看到《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》这本书的时候，立刻就被它吸引了。柚子，这个我们生活中再熟悉不过的水果，竟然隐藏着如此多的“秘密武器”，这让我感到非常惊奇。书里并没有过于深奥的理论，而是非常实在地介绍了各种柚子在生活中的应用，从清洁、除臭、除湿，到美容、养生，再到一些创意的手工制作，几乎涵盖了生活的方方面面。我最先尝试的是用柚子皮来清洁我的厨房水槽，因为水槽那里总是容易积攒一些污垢和异味，而柚子皮的天然果酸和清香，让清洁变得轻松愉快，而且效果出奇地好。之后，我又尝试了用柚子皮来制作天然的空气清新剂，把柚子皮放在家里的各个角落，不仅吸收了潮湿和异味，还散发出怡人的柚子香气，让整个家都变得清新宜人。书中关于柚子皮敷脸，改善皮肤暗沉的介绍也让我跃跃欲试，虽然我还没有亲自尝试，但想到能够利用天然的水果来呵护我的肌肤，就觉得非常安心。这本书让我明白，其实我们身边随处可见的天然物品，都能成为生活中的得力助手，只需要我们用心去发现和利用。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“变废为宝”的概念非常感兴趣，总觉得生活中有很多被我们轻易丢弃的东西，其实都蕴含着巨大的潜力。而《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》这本书，就是一本关于如何将柚子这个“废弃物”变成“宝贝”的宝典。这本书的内容非常丰富，而且介绍的方法都非常实用。我最先尝试的是书中关于利用柚子皮来制作天然的洗碗块，我一直想找到一种既环保又有效的洗碗方式，而这个方法让我眼前一亮。虽然我还没有亲手制作，但光是想象一下，用自己亲手制作的柚子洗碗块来洗碗，就觉得非常有成就感。另外，书中关于利用柚子皮来制作天然的空气清新剂，能够有效地去除房间里的异味，这让我觉得非常实用。我准备按照书里的方法，将柚子皮晒干后，放在家里的各个角落，希望能让我的家变得更加清新宜人。这本书的语言风格也非常亲切，读起来一点也不枯燥，反而充满了生活的智慧和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

自从我拿到这本《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》之后，每天都在翻阅，虽然目前还没有全部看完，但已经让我对柚子这个水果有了全新的认识。我之前一直以为柚子最多就是吃吃果肉，或者拿来泡水喝，没想到它的用途竟然如此广泛。书里介绍的很多方法都非常巧妙，而且听起来也很容易实践。比如，我特别喜欢它关于利用柚子皮来清洁厨房油污的部分，我一直很头疼这个问题，现在有了柚子皮这个天然又健康的替代品，感觉太棒了。而且，这本书不仅仅是罗列妙用，它还会在每个妙用后面给出一些相关的原理或者小贴士，这让我学到了不少小知识，感觉非常有启发性。我记得书里有一段讲到如何利用柚子皮来去除冰箱异味，我试了一下，效果真的非常明显，现在打开冰箱门，闻到的不再是各种混合的食物味道，而是淡淡的柚子清香，这简直是一种享受。另外，书中关于利用柚子皮制作天然香薰的部分也让我眼前一亮，我一直喜欢香薰，但市面上的产品总让我担心化学成分的问题，现在有了这个选择，既环保又健康，还能自己动手制作，成就感十足。这本书的语言风格也很亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是朋友在分享经验，读起来一点也不枯燥。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个喜欢动手做东西的人来说，一本实用且有创意的书是很难得的。而《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》这本书，恰恰满足了我的一切期待。我一直觉得柚子是一种非常“有内涵”的水果，它的果肉酸甜可口，而那厚厚的柚子皮，在我看来更是宝藏。这本书让我看到了柚子皮的无限可能。它不仅仅是丢弃物，更是可以变废为宝的天然材料。书里介绍的各种柚子皮的妙用，从简单易行的清洁技巧，到需要一些耐心和创意的DIY项目，都让我学到了很多。我特别喜欢书中关于利用柚子皮来制作天然清洁剂的部分，比如将柚子皮煮水，然后用煮好的水来擦拭家具，不仅能去除灰尘，还能留下淡淡的清香，让家里焕然一新。还有，书中提到用柚子皮来腌制食物，增加风味，这个方法我之前从未听说过，让我感到非常新奇，我非常期待能够尝试一下，为我的菜肴增添一些特别的味道。另外，书中关于利用柚子皮来制作手工饰品的部分也让我眼前一亮，我一直想找一些环保的材料来做小物件，柚子皮的质感和天然的颜色，让我觉得非常适合。这本书的图文并茂，让学习过程更加生动有趣，每一个步骤都清晰明了，非常容易上手。

评分☆☆☆☆☆

收到《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》这本书，我感到非常惊喜。我一直认为，最实用的生活智慧，往往隐藏在最普通的事物之中，而柚子，就是这样一个被我们低估了的宝藏。这本书以一种非常接地气的方式，向我们展示了柚子的无限可能。我尤其喜欢书中关于柚子在“家居清洁”方面的应用。我一直有一个习惯，就是喜欢用天然的清洁剂来打理我的家，因为我担心化学清洁剂对家人健康的影响。而这本书，恰恰提供了大量柚子皮的清洁妙用。我尝试了用柚子皮擦拭我的不锈钢厨具，效果真的非常棒，不仅去除了油污，还留下了一股淡淡的清香，让我的厨房焕然一新。此外，书中关于利用柚子皮来除臭、除湿的妙招，也让我觉得非常实用。我经常会把柚子皮放在冰箱里，用来吸附异味，效果非常明显。这本书的排版设计也很用心，图片清晰，步骤明确，非常容易理解和操作，让我这个动手能力不太强的人也能够轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一眼就吸引了我，《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》。光是看到“柚子的妙用”这几个字，我的脑海里就浮现出许多关于柚子的美好联想。我一直觉得柚子是一种充满生命力的水果，它的名字就带着一股清新、自然的韵味。从小到大，我吃过很多种柚子，也对它有着深厚的感情。特别是到了秋天，金黄色的柚子挂满枝头，空气中弥漫着淡淡的香气，那种感觉非常治愈。我一直好奇，除了作为一种美味的水果，柚子还能在我们的生活中发挥多少意想不到的作用呢？这本书的出现，就像是为我打开了一扇通往柚子未知世界的大门。我迫不及待地想要知道，那些关于柚子的“妙用”究竟有哪些，它们是否真的能够为我的日常生活带来惊喜和便利。从烹饪到家居，从美容到健康，我希望这本书能够深入浅出地解答我所有的疑问，并且提供切实可行的方法。我尤其期待能够学习到一些关于柚子皮的创意用法，因为柚子皮的香气和质地一直让我觉得很有开发潜力。这本书的封面设计也颇具匠心，简单的插画风格，却准确地传达了主题，让人一看就心生好感。我非常看好这本书的实用性和趣味性，相信它一定会成为我案头必备的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生活中的“小确幸”有着特别的追求，那些能够让生活变得更美好、更便利的小细节，总能让我感到由衷的快乐。而《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》这本书，就像是为我量身定做的。它将一个我们日常生活中再熟悉不过的水果——柚子，赋予了全新的生命力。我一直觉得柚子有一种天然的清香，这种清香总是能让人心情舒畅。这本书就充分利用了柚子的这一特性，介绍了许多能够让我们的居家环境变得更舒适、更清新的方法。我尤其喜欢书中关于如何利用柚子皮来净化空气、去除潮湿的妙招，我住在潮湿的南方，这个问题一直困扰着我，而柚子皮这个天然的吸湿剂，让我看到了希望。我准备按照书里的方法，将柚子皮晒干后，放在衣柜和房间的角落，希望能有效改善家里的空气质量。另外，书中关于利用柚子皮来制作天然清洁剂的部分也让我觉得非常实用，我一直想减少使用化学清洁剂，现在有了柚子皮这个天然的替代品，让我觉得既环保又健康。这本书的语言风格非常贴近生活，读起来让人感到亲切，也很有说服力。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《生活妙用丛书：柚子的妙用 [Grapefruit&Pomelo]》后，我第一时间就迫不及待地翻阅起来，这本书的内容之丰富，远超我的想象。我一直以为柚子只是用来吃的，最多就是泡茶，没想到它竟然在生活中有这么多神奇的妙用。书中的内容不仅仅是停留在理论层面，它提供了一些非常具体、可操作的方法。例如，书中关于如何利用柚子皮来去除海绵的异味，我之前一直为此苦恼，现在有了这个方法，感觉生活品质都提升了不少。我尤其欣赏书里关于柚子在“食疗”方面的介绍，它不仅提到了柚子果肉的营养价值，还深入探讨了柚子皮、柚子籽等部位的药用和保健功效。这让我意识到，我们平时常常忽视的柚子的一部分，原来是如此的宝贵。我正打算尝试书里介绍的用柚子皮熬制止咳化痰的饮品，希望能够对我的嗓子有所帮助。此外，书中还有一些关于柚子在美容方面的应用，比如用柚子汁来美白牙齿，或者用柚子皮来泡澡，这些都是我从未接触过的领域，让我充满了好奇和期待。这本书的版式设计也很舒服，字体大小适中，排版清晰，阅读起来不会感到疲劳。