《網球快速入門與實戰技術(暢銷全彩版)》RPT、ITF教練專業示教,費德勒、莎拉波娃、阿加西等國際明星的必殺秘技。
《網球快速入門與實戰技術(暢銷全彩版)》從網球運動基礎入門開始,詳解握拍、站姿、步法和擊球技巧,幫您快速掌握紮實的基礎。通過從動作技巧、戰術運用和課後練習三方麵,為您詳解發球、接球、底綫擊球、中場絕殺和截擊球等具體運用,助您進階成為網球高手。單打與雙打戰術的實戰運用介紹,讓您在球場上更加地遊刃有餘地贏得比賽。對球星特色打法的分析,讓您真正欣賞和掌握網球賽中的製勝法寶!
本書由名師指導,圖文並茂、生動形象地展示瞭網球運動快速入門與實戰技術的方方麵麵,無論您是新手還是有一定網球基礎的人,都可從中獲益。
一、網球的由來與發展
名稱的由來
球場的變遷
記分製的産生
裝備的演變
二、網球運動的時尚之美
網球與美景
網球與美體
第二章網球運動基礎知識
一、認識網球場
單打場地
雙打場地
場地的種類與特色
選擇適閤的球拍
球&球的使用技巧
舒適美觀的網服
堅固穩定的網球鞋
輔助裝備
三、得分和基本規則
局,盤,比賽
記分方法
發球規則
接發球規則
失分與犯規
交換場地
四、運動熱身
手部運動
......
這本書的封麵設計得非常抓人眼球,那鮮艷的色彩和充滿活力的網球運動圖片,一下子就讓人感覺充滿瞭學習的動力。我是一個完全的初學者,之前對網球可以說是一無所知,連球拍怎麼握纔算標準都搞不清楚。拿到書之後,我最先翻看的就是基礎篇。這本書的講解方式非常細緻,它沒有直接跳到復雜的擊球動作,而是從最基本的握拍法開始,配有清晰的步驟圖和分解動作的說明。每種握拍法——無論是大陸式、東方式還是西方式——書裏都詳細解釋瞭它們各自的特點和適用場景,這對於我這種需要建立正確初始觀念的新手來說,簡直是太重要瞭。我特彆喜歡它用圖文結閤的方式來展示腳步的移動和身體的協調性訓練。很多體育書籍隻是堆砌文字,讀起來枯燥乏味,但這本通過大量的全彩圖片和圖示,把那些抽象的運動概念具體化瞭。我跟著書上的指示,在傢裏對著鏡子嘗試調整自己的站位和引拍動作,感覺自己像是有瞭一位私教在身邊指導一樣。這種基礎打得紮實的感覺,讓我對後續的學習充滿瞭信心,而不是盲目地去模仿那些職業選手的快速揮拍,導緻動作走形。
評分光盤的附贈絕對是錦上添花,甚至是點睛之筆。坦白說,看再多的文字描述,總不如親眼看到一個標準動作的完整錄像來得直觀。我將光盤放入電腦,那些動態的演示立刻解決瞭我在閱讀文字時産生的諸多疑惑。特彆是關於鏇轉的講解,文字裏描述“手腕要嚮上發力帶動球拍切過球的後下方”,這個動作對我來說一直很模糊。但在光盤裏,通過慢動作迴放和不同角度的拍攝,我清晰地看到瞭專業教練示範如何控製拍麵角度和觸球瞬間的手指力量。這些視頻內容和書本的圖解是完美互補的,書本提供理論框架,光盤提供視覺校準。我甚至把一些關鍵的揮拍視頻下載下來,在去球場之前反復觀看,確保自己的肌肉記憶朝著正確的方嚮發展。這種多媒體的學習方式,極大地縮短瞭我摸索正確動作的時間,讓我少走瞭不少彎路。
評分我發現這本書不僅適閤零基礎的新手,對於那些打瞭幾年球但水平一直停滯不前的“瓶頸期”球友也極具參考價值。它在“體能與恢復”那一章的內容深度,遠超一般入門指南。作者並沒有簡單地羅列一些拉伸動作,而是結閤網球運動對身體不同部位的需求,科學地安排瞭力量訓練和耐力訓練計劃。比如,它詳細解釋瞭為什麼核心力量對鏇轉和平穩性至關重要,並推薦瞭幾個在傢就能做的核心練習。另外,它還提供瞭一些關於賽前熱身和賽後放鬆的詳細流程,這對於業餘愛好者來說,既能提升運動錶現,又能有效預防運動損傷。這種將技術、戰術與運動科學相結閤的全麵視角,使得這本書的價值不再局限於“入門”,而更像是一本可以伴隨球友長期成長的“訓練手冊”。它提供的是一套完整的運動生命周期管理方案,而不是一堆孤立的技巧集閤。
評分這本書的排版設計體現瞭對讀者體驗的極度尊重。全彩印刷帶來的視覺舒適感是毋庸置疑的,色彩的運用非常得當,重點信息(比如關鍵的訓練提示或者容易犯錯的地方)都會用不同的顔色背景或加粗字體突齣顯示,讓你在快速翻閱時也能抓住核心要點。更難得的是,作者在每個技術動作講解後,都設置瞭一個“常見錯誤與糾正”的小欄目。這個設計太貼心瞭!作為初學者,我們最大的問題就是自己不知道哪裏做得不對。比如,在學習反手擊球時,我總是習慣性地用手臂發力,導緻球打不遠且容易偏嚮外側。書裏立刻指齣瞭“肘部外翻”是常見錯誤,並提供瞭針對性的拉伸和擊球練習來強化正確的發力鏈條。這種前瞻性的錯誤預判和解決方案,讓學習過程更加高效和順暢,極大地避免瞭不良習慣的固化。
評分真正讓我覺得物超所值的是它在“實戰技術”部分的內容組織。很多入門書籍講完握拍和正反手基本原理後,內容就戛然而止瞭,但這本書顯然深入思考瞭“入門者如何過渡到實戰對抗”這個問題。它花瞭大量的篇幅講解瞭實戰中的戰術布局,比如如何根據對手的站位來選擇落點,如何利用高吊球和削球來打亂對方的節奏。這些內容不是空泛的理論,而是結閤瞭具體的場景模擬來闡述的。比如,書中有一章專門講“二發戰術”,它分析瞭不同級彆的業餘選手在二發時應該追求穩定還是攻擊,並提供瞭幾種不同的安全發球路綫和練習方法。對於我這種剛開始和朋友對打幾局,但總是因為失誤過多而感到沮喪的人來說,這些技術細節的指導簡直是雪中送炭。它讓我明白,網球不光是力量和速度的比拼,更多的是策略的運用。通過閱讀這些章節,我開始有意識地在訓練中加入“目標練習”,而不是僅僅對著牆打。
評分書不錯,適閤普及用
評分書是人們最好的朋友吧。
評分很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差
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評分如既往的好! 她很高興,我很得意。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭,廢話不說砥礪思想,磨礪意誌。學與詩,文與思;青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏,詩人性情,學者本分,一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”,分界逐漸明確,詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫,惜乎。我青年遊曆治學,晚年迴首成書,記憶清新如初,景物曆曆如昨。揮發詩人情懷,摹寫學者本分,意足矣,足已矣。好大一本書,是正版!各種不錯!隻是插圖太多,有占篇符之嫌。故事很精彩,女兒很喜歡。書寫的不錯,能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭,書拿到手挺有分量的,包裝完好。還會繼續來,一直就想買這本書,太謝謝京東瞭,發貨神速,兩天就到瞭,超給力的!5分!據悉,京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心,同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商,是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一,在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。
評分彩圖看起來不容易乏味 紙質不錯
評分非常非常不錯 特彆是書裏有個左手的示教 非常適閤左手的人學 新手一定要買
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評分還好還好還好還好還好還好
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