中国家庭必备工具书：活用中药保健康随身查（彩色图解） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋敬东 著

图书标签:

• 中药
• 家庭医学
• 健康养生
• 中医
• 图解
• 保健
• 常用药
• 家庭必备
• 彩色
• 健康指导

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530887202

版次：1

商品编码：11451719

包装：精装

丛书名： 中国家庭必备工具书

开本：64开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：301

字数：150000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《中国家庭必备工具书 活用中药保健康随身查（彩色图解）》从实用的角度出发，详细介绍了近200种常见中药的性味归经、功效主治、用法用量、疗疾验方、保健药膳、现代研究、选购要点、贮藏方法等，还介绍了中药的起源、性能、配伍、炮制、禁忌等。《中国家庭必备工具书 活用中药保健康随身查（彩色图解）》深入浅出地讲解了中药知识和运用，适合普通百姓居家生活和学习使用。

内容简介

　　中药是中国传统医学的重要组成部分，历经数千年的应用而不衰。随着现代临床医学的发展，中药的种种效用越来越多地被证实，人们对中药的认识和关注度也在大大提高。中药逐渐深入普通百姓的日常生活，除了被用于对症治病，还常被用到餐桌上，煲汤、煮粥、泡茶、泡酒……用对中药，对于增强体质、提高免疫力、改善亚健康、防治疾病和养生保健都有良好的功效。
　　《中国家庭必备工具书：活用中药保健康随身查（彩色图解）》介绍了近200种常见中药的功效、用法、注意事项，《中国家庭必备工具书：活用中药保健康随身查（彩色图解）》并精选了数百剂古往今来的经典验方，日常保健药膳方，科学实用，疗效显著，简单易行。只需辨证选用，各种小痛小病，便可轻松应对。甚至对一些慢性病和疑难杂症，中药有时也有着西医意想不到的疗效。活学活用中药，为自身和家人的身体健康保驾护航。

内页插图

目录

第一章 学点儿中药基础知识
中药的起源
四气
五味
归经
升降浮沉
中药的配伍
炮制
用量
用法
配伍禁忌
妊娠服药禁忌

第二章 补虚常用药
补气药
人参
黄芪
党参
太子参
灵芝
甘草
白术
山药
大枣
补血药
当归
何首乌
阿胶
熟地
白芍
龙眼肉
补阳药
鹿茸
巴戟天
淫羊藿
杜仲
仙茅
菟丝子
补骨脂
肉苁蓉
补阴药
枸杞子
麦冬
百合
女贞子
……
第三章 解表常用药
第四章 清热常用药
第五章 温里常用药
第六章 理气常用药
第七章 消食常用药
第八章 收涩常用药
第九章 祛风湿常用药
第十章 芳香化湿常用药
第十一章 利水渗湿常用药
第十二章 化痰止咳平喘常用药
第十三章 安神常用药
第十四章 平肝熄风常用药
第十五章 活血祛瘀常用药
第十六章 止血常用药
第十七章 泻下常用药
第十八章 驱虫常用药
第十九章 芳香开窍常用药

前言/序言

寻医问药，妙手回春——传统智慧守护全家健康 在这个快节奏的时代，我们常常被现代医学的便捷所吸引，却也渐渐疏远了那些代代相传的传统智慧。当身体发出不适的信号，你是否还在茫然不知所措？当面对家中长辈或年幼孩童的健康隐忧，你是否渴望一种更加温和、天然的调理之道？《中国家庭必备工具书：活用中药保健康随身查（彩色图解）》正是为此而来，它是一本集古老智慧与现代实用性于一体的健康宝典，旨在赋能每一个家庭，掌握主动健康的钥匙，用中华民族数千年的医药瑰宝，守护全家人的身心安宁。 本书绝非简单罗列药材名称，而是将博大精深的中医药学，以最贴近家庭生活的方式呈现。它聚焦于家庭日常可能遇到的各种健康问题，从感冒咳嗽、肠胃不适，到失眠多梦、皮肤瘙痒，再到孕期调理、产后恢复，乃至老人慢性病辅助管理，几乎涵盖了您和家人在各个年龄阶段、各种生活场景下可能面临的健康挑战。我们将繁杂的中医理论化繁为简，以清晰易懂的语言，生动形象的图解，带您走进一个触手可及的中医药世界。 精选常用药材，实用性至上： 我们深知，对于普通家庭而言，掌握过于深奥的理论不如学会辨识和运用身边的“草药”来得实在。因此，本书精选了数百种在中国家庭中最常用、最易得、最安全有效的中药材。这些药材，很多可能就生长在我们居住的城市郊区，或者在寻常的中药铺里就能轻松购得。本书将逐一介绍这些药材的性味、归经、功效、主治，以及最关键的——如何在家中安全有效地使用它们。 不再是冰冷的文字堆砌，我们将为您呈现药材最直观的形态。精美的彩色插图，如同为每一味药材注入了生命。您将看到它在自然中的模样，了解其炮制前的形态，甚至是炮制后的样子。例如，当我们谈到“生姜”，您不仅会了解它驱寒止呕的功效，更能看到新鲜生姜的鲜活色泽，以及经过炮制后变成干姜的模样，从而在购买和使用时更加得心应手。对于一些具有特殊形态的药材，如“枸杞”，本书的彩色图解将帮助您辨别优质品，避免误购。 辨症施治，对症下药： 中医的精髓在于“辨证论治”，即根据个体症状、体质、发病季节等多种因素，分析病因，制定个性化的治疗方案。本书将在这一核心理念的指导下，为您提供科学的辨症方法。通过详细的症状描述，搭配精美的图示，您将学会如何初步判断自己或家人的身体状况，属于哪种中医证型。 例如，面对“咳嗽”，您将学会区分是风寒咳嗽、风热咳嗽，还是痰湿咳嗽、阴虚咳嗽。针对不同的咳嗽类型，本书会提供相应的方剂，并详细解释其中每味药材的作用，以及它们如何协同发挥疗效。您将了解到，同样的咳嗽，用不同的中药会有截然不同的疗效，从而避免盲目用药，走入误区。 家庭常用方剂，简便易行： 本书重点收录了大量适用于家庭日常保健和常见病症的经典方剂。这些方剂，很多都经历了千百年的临床验证，安全有效，且制作方法相对简便。我们将针对每个方剂，详细列出所需药材，并清晰地指导您如何配伍、煎煮，甚至是在家就能制作的简易药膳。 举例来说，对于春季常见的“感冒”，书中会提供针对风寒感冒的“荆防败毒散”的家庭化应用，讲解如何根据自身情况调整剂量，以及如何通过煮水、冲泡等方式服用。对于夏季容易出现的“肠胃不适”，书中会推荐“藿香正气水”的家庭制作与使用方法，帮助您轻松应对腹泻、呕吐等问题。 我们更注重方剂的“家庭化”改造。在保证疗效的前提下，尽量选用家中常备的食材或易得的药材，并提供替代方案。例如，对于某些需要珍贵药材的古方，书中会根据实际情况，提供更为亲民的替代选择，让更多家庭能够从中受益。 健康生活方式指导， holistic care： 健康不仅仅是疾病的治愈，更在于日常的调养与预防。本书不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“养生”的书。在药材和方剂之外，它还将为您提供一系列科学、实用的健康生活方式指导。 您将了解到不同季节的养生重点，如何根据时令调整饮食起居。书中会分享不同体质的调养方法，例如，阳虚体质的人如何通过饮食和药材来温补阳气，阴虚体质的人又该如何滋阴润燥。 此外，本书还会介绍一些简单易行的中医保健方法，如推拿按摩、穴位疗法、药膳食疗等。您将学会如何通过简单的按摩手法缓解肩颈酸痛，如何通过艾灸来调理月经不调，又或者如何利用常见的食材，如红枣、桂圆、枸杞等，制作出美味又养生的药膳。这些方法，不仅能帮助您改善身体状况，更能增强身体的自我修复能力，从根本上提升生活品质。 图文并茂，易读易懂： 我们深知，枯燥的文字容易让人望而却步。因此，本书在编排上采用了大量的彩色图解。每一味药材，都有清晰的图片展示；每一个症状，都有形象的比喻或插图；每一个穴位，都有精确的定位图；每一个药膳，都有诱人的成品图。这种“所见即所得”的学习方式，能够极大地降低阅读门槛，让即使是中医零基础的读者，也能轻松理解和掌握书中的内容。 本书的排版设计简洁大方，章节清晰，目录详尽，索引方便，让您能够快速找到所需信息。您可以将其作为一本随身的“健康顾问”，随时翻阅，解决您和家人在健康方面遇到的任何疑问。 送给家人的贴心礼物，更是爱与责任的体现： 《中国家庭必备工具书：活用中药保健康随身查（彩色图解）》不仅仅是一本书，它更是您送给家人最贴心、最实用的礼物。当您将这本书送给父母，意味着您希望他们能够拥有健康安稳的晚年；当您将其送给爱人，意味着您希望TA能够远离病痛的困扰；当您将其送给孩子，意味着您希望TA能够健康快乐地成长。 拥有这本书，您就拥有了一套触手可及的传统健康智慧。您将不再依赖于药店的推荐，不再对网络上的信息半信半疑，而是能够根据书中的科学指导，为自己和家人做出最明智的健康选择。 在这个充满挑战的时代，健康是我们最宝贵的财富。让我们一起，重新拾起这份源远流长的中华医药智慧，用最天然、最温和的方式，守护我们和家人的健康，让每一个日子都充满活力与生机！这本书，将是您家庭健康道路上不可或缺的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本工具书的实用性真的超出我的想象！我一直觉得中药离我们普通人有点远，要么是给老人家看病用的，要么是需要专业医生配药。但是这本书彻底改变了我的看法。它从一个非常接地气的角度出发，讲解了如何将中药融入日常生活中，帮助我们预防疾病、强身健体。 最让我惊喜的是，它提供了很多“随身查”的便利设计。比如，当你不小心感冒了，不知道该吃点什么好，直接翻到“感冒”的章节，它会根据不同的症状，给出详细的中药方剂和饮食建议，并且解释为什么这样吃。这种“即查即用”的功能，对于忙碌的现代人来说，简直太贴心了。我曾经在一次户外活动中，突然感到有些肠胃不适，正好带了这本书，快速查阅了相关内容，简单处理后就舒服多了。这本书让我觉得，中医药不再是“看病”的工具，更是“养生”的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“药食同源”这个概念很感兴趣，但总觉得理论大于实践，很难真正应用到生活中。这本书就像一个万能的“食疗宝典”，将那些复杂的理论化为了一个个简单易行的食谱。它不仅列出了各种药材的药性，更重要的是，它详细介绍了如何将这些药材与我们日常食用的食材搭配，制作出既美味又健康的养生餐点。 最令我感到惊喜的是，书中针对不同年龄段、不同体质的人群，都给出了量身定制的食谱建议。比如，给孩子补充营养的食谱，给上班族缓解压力的食谱，给老年人调理身体的食谱等等。我按照书里给出的，为我正在备孕的妻子准备了几款食谱，食材都很常见，制作也很简单，她喝了之后感觉身体状态好了很多。这本书让我深刻体会到，真正的健康，是从餐桌开始的。它让我在享受美食的同时，也能轻松地为家人的健康加分，这种感觉真的非常棒。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。毕竟市面上关于中药的书籍太多了，很多都显得过于专业或者晦涩难懂。但翻开这本书，我立刻被它清晰的排版和精美的插图吸引了。它不像一些专业书籍那样充斥着复杂的术语，而是用通俗易懂的语言，将中药知识娓娓道来。 让我印象最深刻的是，书中关于“常见病症的辨别与调理”部分。它不是简单地告诉读者“吃什么药”，而是先教会读者如何观察身体的信号，比如舌苔、面色、脉象等，然后根据这些信号来判断可能存在的问题，再给出相应的调理建议。这种“授人以渔”的教学方式，让我觉得非常实用。我之前一直被鼻塞困扰，按照书里介绍的，通过按摩迎香穴，并配合少量苍耳子泡水，感觉鼻塞的情况有了很大改善。这本书让我觉得，学习中医，并不需要成为“专家”，只需要成为一个更了解自己身体的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我对中医药材的新世界！一直以来，对中药的印象总是模糊不清，以为就是一些苦苦的药丸或者汤剂。但这本书完全颠覆了我的认知。首先，它的“彩色图解”真的太赞了！每一种药材都有清晰、生动的图片，让我这个“脸盲”患者也能轻松辨认，不再担心买错药。而且，不只是图片，它还详细介绍了每种药材的来源、产地，甚至生长环境，这让我对药材有了更深的了解，感觉它们不再是冰冷的文字，而是有生命、有故事的。 更重要的是，书中对于药材的“活用”讲解非常到位。它不是枯燥地罗列药性，而是结合了很多实际生活中的应用场景。比如，对于经常失眠的人，它会推荐几款安神助眠的中药材，并给出具体的搭配方法和剂量，甚至还有一些日常的食疗方。我试着按照书里的方法做了一款玫瑰花和莲子心的茶饮，味道很不错，而且真的感觉睡眠质量有所改善，这让我对中医的“望闻问切”以及“辨证施治”有了更直观的感受。这本书让我觉得，中医药不再是遥不可及的“玄学”，而是触手可及的“生活智慧”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化颇感兴趣的家庭主妇，我一直想找一本能帮助我更好地照顾家人健康的工具书。这本《中国家庭必备工具书：活用中药保健康随身查》恰好满足了我的需求。它的内容非常系统，从基础的中药知识，到常见疾病的食疗调理，再到一些养生保健的小妙招，应有尽有。最令我惊喜的是，它并没有回避中药在现代生活中的应用，而是巧妙地将传统智慧与现代生活方式结合起来。 比如，书中关于“四季养生”的部分，结合了中国传统的气候特点和人们的体质变化，给出了非常实用的建议。春天如何疏肝健脾，夏天如何清热解暑，秋天如何润肺养阴，冬天如何温补阳气，都讲解得条理清晰，并且都提供了具体的食谱和药方。我按照书里关于秋季润肺的建议，给家人煮了银耳莲子羹，效果非常好，全家人都赞不绝口。这本书让我觉得，照顾家人健康，原来可以如此轻松又充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气;读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、叶圣陶、金庸、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！[NRJJ]

评分☆☆☆☆☆

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气;读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、叶圣陶、金庸、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！[NRJJ]

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气;读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。