目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式 [Result:Think Decisively,Take Action and Get Result] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 菲爾·奧萊（Phil Olley） 著，林秀蘭 譯

圖書標籤:

• 目標管理
• 個人成長
• 思維模式
• 行動力
• 效率提升
• 結果導嚮
• 自我提升
• 成功學
• 習慣養成
• 影響力

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115373847

版次：1

商品編碼：11586811

包裝：平裝

叢書名： 普華自我管理係列圖書

外文名稱：Result:Think Decisively,Take Action and Get Result

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字

內容簡介

　　你是否在渾渾噩噩地生活？你是否覺得自己正在受拖延癥所纍？你是否意識到瞭自己需要改變？你是否正在嘗試改變但卻收效甚微、想成功卻束手策？
　　《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》是由英國著名培訓師菲爾·奧萊為亞洲讀者量身定製的一本成功速成小冊子。《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》短小精悍，是作者利用自己的親身實踐和人生經曆精心打造的。書中提供瞭大量簡單實用，並且經過諸多案例證實的技術——卡片技術、圖像沉浸技術、看見即行動技術等，幫助你在各個環節突破自我，贏得最終的成功。
　　《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》適閤所有希望取得突破、獲得成功的個人、企業和團體使用。

作者簡介

　　菲爾·奧萊 （Phil Olley），英國著名的人生教練和培訓師，是享譽國際的暢銷書《數小雞：個人及職業發展的Nexus原則》的作者。　　作為菲爾·奧萊谘詢公司（Phil Olley Consulting）的創立者，他的客戶遍布世界各地。從《市場》（Market）雜誌的專欄作者、著名節目FOCUS Gym的創始人兼廣播員、英國廣播公司電颱廣播節目以及黃金時段電視節目的嘉賓到倫敦享有盛譽的卓越展覽會議中心（ExCel Conference Center）的受邀演講人，他已經幫助數百萬人實現瞭突破。他的績效輔導方法及步驟已被很多商業組織、聯閤國兒童基金會（UNICEF）以及世界糧食計劃署（World Food Programme）所采用。

內頁插圖

目錄

Part 1 生活需要目標感第1天 找到令你止步不前的癥結如果你總是"感覺自己深陷睏境，哪兒也去不瞭"，那麼，你需要找齣癥結所在，然後打破它。第2~3天 學習成功者的思維模式"真羨慕那些成功者，可惜，我隻是一個平凡的人！"首先，你應該對這樣的思維說"NO"。第4天 承擔個人責任"要不是Y阻礙瞭我，我一定能做成X。"很多事，你若不想做，總會有很多藉口。成長就是要學會承擔！第5~6天 發揮你的優勢"我真的很不擅長A、B 和C，我極其不擅長X、Y和Z。"與其整天擔憂自己的不足，不如最大限度地發揮你的天賦、纔能、技巧，把精力投入到自己的強項上，把卓越轉變成你的一個特質，你纔能一往前！第7~8天 從設定目標到實現目標"我設定瞭目標，但是好像還是缺乏行動的動力。"那麼，你需要找到那個可以在每天清晨叫醒你的夢想。
Part 2 我們需要怎樣的目標感第9天 設計你的宏偉藍圖"計劃趕不上變化，走一步算一步吧！"凡事預則立，不預則廢。不為明天做準備的人永遠不會有未來！第10~11天 培養激發行動的思維"頭腦風暴都是沒用的，因為從來沒有産生過什麼具體的效果。"彆急著下結論，也許，是你思考問題的方式齣瞭差錯！第12天 設定你的ASM--令人敬畏的特殊使命"驚人的計劃，算瞭吧，肯定隻能是計劃，我可完成不瞭。"論你想要什麼樣的生活，都會遇到各種各樣的挫摺。這世界很公平，不想做普通人那就肩負起令人敬畏的特殊使命！第13~14天 激發積極的行動"沒事，慢慢來，反正我有退路！"彆給自己留後路，破釜沉舟你纔有可能實現卓越！
Part 3 行動，抵達目標的唯一途徑第15天 專注於行動"總是三心二意，到底怎麼纔能專注起來？"在任何情況下，始終關注於帶來結果的行動，把正確的事情做好。總有一天，夢想到達的地方，腳步也會到達。第16~17天 戰勝拖延癥"我就是法戰勝拖延，這是命吧……"如果這樣想你就輸瞭，沒有戰勝不瞭的拖延，隻因你沒有使用有效的工具！第18天 學會充分利用資源"現實太殘酷瞭，還是網絡好，沒有煩惱沒有憂傷……"如果彆人在努力時，你在上網；彆人在進步時，你還在上網，那麼，就不要抱怨你的生活停滯不前！第19天 為行動設計閤理的時間計劃"呀，又一周瞭，怎麼感覺每天都在忙可是什麼都還沒做完呢！"忙碌但是沒有時間計劃的結果就是：笨鳥先飛，然後不知所蹤！第20~21天 時刻保持正能量"哎，哎，哎…… "活著，就是一種心態，你若覺得快樂，幸福便處不在；你為自己悲鳴，世界必將灰暗。我們要學習嚮日葵，即使沮喪，也要朝著陽光！
Part 4 目標，是靠點滴積纍實現的第22天 發展你的促成性結構"我的辦公桌總是慘不忍睹、欲墜，這就是我！"你的辦公室正是你自身的摺射，你的人生其實就像你的辦公室！第23天 不斷進行自我提升"我恨星期一！""謝天謝地，今天是星期五！"擺脫職場埋怨，一個人幸運的前提，是他有能力改變自己。第24~25天 咬緊牙關，堅持到底"你還在堅持鍛煉嗎？""呃，我星期一去瞭趟銀行，星期二開瞭個短會，星期三……"請記住：論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。第26天 讓成功成為一種習慣"每天跑步呀，隻能想一想啦，我可堅持不下來！"可是，成功不是將來纔有的，而是從決定去做的那一刻起，持續纍積而成的。第27~28天 實現你的行動計劃"有獲得成功的有效工具？我可不信……"那麼，你不妨相信一次。生命隻有走齣來的精彩，沒有等待齣來的輝煌。

精彩書摘

　　定義屬於自己的成功　　初次與潛在客戶見麵時，他們通常都會告訴我，他們覺得自己好像陷入瞭黏稠的糖漿裏，哪兒也去不瞭，無法達成任何目標。無論是在職場中還是生活中，他們都感到深陷睏境。　　企業所有者告訴我，他們最初創辦企業的目的是想擁有更多的自由和控製權，然而這也是他們經營自己的企業時最先犧牲掉的兩樣東西。不是他們在經營企業，而是企業在束縛他們。　　對很多人來說，即使他們做齣改變，也不可能一直保有自由和控製權。結果往往是他們又迴到原地，甚至覺得自己前進瞭一步，倒退瞭兩步。　　然而事情不必非得如此。是時候做齣改變瞭！　　人們無法擺脫睏境、無法從生活的糖漿中抽身的主要原因是，他們沒有明確認識到還有什麼其他的選擇，對於他們來說成功到底是什麼。明確什麼是自己想要的成功，我們便能據此來決定自己想獲得怎樣的結果。這能使得我們的行動更加有的放矢。　　在此我不打算糾結於“成功”的定義，許多比我偉大得多的人物已經為此探討瞭若乾個世紀，而且毫無疑問，他們還將繼續探討下去。我隻需要提齣這個問題，再提供幾條指導方針，幫助你們形成自己的答案就足夠瞭。　　讓我們直接來明確兩個觀點。　　（1）對於不同的人來講，成功也是不同的。　　無論你對成功的看法是什麼，那都是你的成功，因為它基於對你非常重要的事情，即你的價值觀。你的看法完全有理有據。　　（2）成功是一種樂趣。　　太多的人將注意力集中在成功路上可能會遇到的睏難上。對成功的追求聽起來就像踏上瞭一條艱辛的道路，是對已然非常繁忙的日程雪上加霜。不過，你必須明白，成功肯定需要額外的付齣與犧牲。　　然而，無論你對成功的定義是什麼，我都可以大膽地說，如果它不是一種樂趣，那麼便不是成功。　　是的，在成功的路上確實需要做齣一些“犧牲”，但它們不是真正的犧牲，甚至不能算“代價”，我更願將其稱為“對成功的投資”。　　優秀的運動員會投入訓練時間來鍛煉自我，而其他人不會；世界級的鋼琴傢會犧牲閑暇時間以精進技藝，而其他人不會；最成功的商人會投入時間、精力和金錢以創造成果，而其他人不會。　　……

前言/序言

《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》 導語： 你是否曾感到生活缺少方嚮，夢想遙不可及？你是否渴望掌握掌控自己命運的力量，成為那個能將想法付諸實踐、創造非凡成就的卓越人士？《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》並非一本空洞的勵誌雞湯，而是一份精心設計的行動指南，它將帶領你踏上一段為期28天的轉型之旅。在這段旅程中，你將深入探索並重塑卓越人士的思維模式，學習他們行之有效的行動策略，最終將“目標感”內化為一種深刻的內在驅動力，讓你的人生從此擁有清晰的航嚮和澎湃的動力。 本書核心理念： 本書的核心在於，卓越並非天賦異稟者的專屬，而是一種可以通過係統性訓練和刻意練習習得的特質。它強調“目標感”是驅動一切卓越錶現的根本。有瞭清晰而堅定的目標，我們的大腦會以前所未有的效率運作，資源會自然而然地匯聚，睏難也變得不再難以逾越。本書正是圍繞如何構建和強化這種“目標感”展開，通過28天的時間，幫助你從內而外地改變，養成與眾不同的思維習慣和行動模式。 本書的獨特性與價值： 與市麵上許多泛泛而談的成功學書籍不同，《目標感》提供的是一套高度具體、可操作的框架。它不是告訴你“要成功”，而是告訴你“如何成功”。本書的獨特之處在於： 1. 28天周期： 科學研究錶明，養成一個新習慣需要大約21-28天的時間。本書將28天作為一個完整的周期，讓你能在這段時間內，循序漸進地、係統性地將新的思維和行動模式根植於心。這種結構化的方法，讓你更容易堅持，也更容易看到切實的改變。 2. 思維與行動的深度結閤： 卓越人士之所以卓越，是因為他們擁有與眾不同的思考方式，並且能夠將這些思考轉化為強大的行動。本書不會隻停留在“你想什麼”，更會深入探討“你如何做”，將抽象的思維轉化為具體的步驟，讓你切實地感受到改變的發生。 3. 聚焦“目標感”的內在邏輯： 本書深入剖析瞭“目標感”在卓越人士身上是如何運作的。它不僅僅是設定一個願望，更是關於如何設定真正能激發你潛能的目標，如何讓這個目標成為你一切決策和行動的齣發點和落腳點。 4. 實用工具與方法論： 書中提供瞭一係列經過實踐檢驗的工具、練習和方法論。這些工具並非理論推導，而是從無數成功人士的經驗中提煉而來，可以直接應用到你的日常生活和工作中，幫助你更有效地規劃、執行和評估。 5. 從“知道”到“做到”的橋梁： 很多人知道成功人士身上有一些特質，也知道自己缺少什麼，但卻難以付諸實踐。《目標感》正是為你搭建這座橋梁，它分解瞭復雜的概念，提供清晰的步驟，讓你能夠一步一步地從“知道”走嚮“做到”，從“渴望”走嚮“實現”。 第一周：喚醒內在驅動力，設定清晰的目標 理解“目標感”的強大力量： 你將首先認識到，缺乏明確的目標是導緻拖延、迷茫和效率低下的根源。本書將揭示目標感如何在你的大腦中激活潛能，調動你的專注力和決心。 探索你的核心價值觀與人生意義： 真正的目標感並非盲目追求，而是源於你內心深處對生命意義的理解和對價值觀的認同。本周，你將通過一係列內省練習，找到驅動你前進的最深層動力。 掌握 SMART+V 目標設定法則： 超越傳統的 SMART 原則，本書將引入“V”（Vision, Value）的維度，教你如何設定不僅具體、可衡量、可達成、相關性強、有時間限製，更與你人生願景和核心價值觀深度契閤的目標。 分解目標，構建可執行的行動路綫圖： 宏大的目標往往令人望而卻步。本周，你將學會將長期目標分解為可管理的短期目標和具體行動步驟，為接下來的旅程奠定堅實的基礎。 第二周：塑造卓越人士的思維模式 擁抱成長型思維（Growth Mindset）： 挑戰自我設限，培養相信能力可以通過努力獲得的信念。你將學習如何識彆和轉化固定型思維的陷阱，將失敗視為學習的機會，將挑戰視為成長的階梯。 培養“一切皆有可能”的信念係統： 卓越人士不會被睏難嚇倒，他們相信總有解決方案。本周，你將探索限製你信念的根源，並係統地構建積極、賦能的信念體係，讓你在麵對障礙時，首先想到的是“如何解決”，而不是“我做不到”。 建立掌控感與責任感： 將焦點從外部環境轉移到自身能力上。你將學會識彆那些你可以掌控的因素，並為自己的選擇和行動負起全責，從而擺脫受害者心態，成為自己人生的掌控者。 學會主動性思考與解決問題： 卓越人士總是主動發現問題，並積極尋求解決方案。本周，你將學習如何從被動迴應轉嚮主動齣擊，培養敏銳的洞察力，係統性地分析問題，並提齣創新性的解決方案。 第三周：磨練高效行動的策略與習慣 優先級排序與時間管理藝術： 瞭解什麼是最重要的，並將你的時間和精力優先投入到有價值的事情上。你將學習高效的優先級排序方法，例如“艾森豪威爾矩陣”或“四象限法則”，以及如何抵製乾擾，保持專注。 剋服拖延的心理學技巧與實操方法： 拖延是卓越之路上的最大敵人。本周，你將深入瞭解拖延的深層原因，並學習一套行之有效的心理調適方法和行動策略，讓你能果斷行動，高效執行。 建立強大的執行力： 將計劃轉化為實際行動，並確保行動的持續性。你將學習如何啓動你的執行引擎，如何保持節奏，以及如何應對執行過程中的阻力。 復盤與迭代： 學習從每一次行動中汲取經驗，不斷優化你的策略。本周，你將掌握有效的復盤方法，從成功和失敗中學習，讓你的行動越來越精準、高效。 第四周：鞏固成果，邁嚮持續的卓越 將“目標感”融入日常： 讓清晰的目標成為你日常決策和行動的“羅盤”。你將學習如何在日常生活中，不斷地將你的目標與當前的活動連接起來，確保每一天都朝著你的夢想前進。 建立支持係統與問責機製： 獨自前行固然可以，但有同行者和支持係統會讓你走得更遠、更穩。本周，你將學習如何尋找和建立你的支持網絡，以及如何設立有效的問責機製，來保持你的動力和承諾。 應對挫摺與保持韌性： 卓越之路並非一帆風順。你將學習如何將挫摺視為前進的動力，如何從失敗中快速恢復，並保持積極的心態和不屈的精神。 持續成長與終身學習： 卓越不是終點，而是一個持續探索和不斷提升的過程。本書將鼓勵你將28天的旅程視為一個全新的起點，擁抱終身學習的態度，不斷挑戰自我，創造更多可能。 本書的讀者對象： 渴望改變現狀，但不知從何下手的你： 如果你感到生活停滯不前，對未來感到迷茫，本書將為你提供清晰的指引和切實可行的步驟。 設定瞭目標，但難以堅持執行的你： 如果你常常在目標麵前半途而廢，或者被各種乾擾打斷，本書將幫助你建立強大的執行力。 希望提升個人效能，成為更高效能人士的你： 無論你是學生、職場人士、創業者還是自由職業者，本書都能幫助你優化你的思維模式和行動策略，讓你事半功倍。 尋求人生意義，希望活齣更精彩的你： 本書不僅關於“成功”，更關於如何找到讓你真正充實和快樂的人生方嚮，並為之努力。 結語： 《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》是一份邀請，邀請你踏上一段自我發現與自我實現的非凡旅程。它不是魔法，而是科學的方法論；它不是天賦，而是可以被培養的技能。準備好在接下來的28天裏，徹底顛覆你的思維方式，重塑你的行動模式，最終成為那個擁有強大目標感，能將夢想變為現實的卓越人士瞭嗎？你的蛻變，就從翻開這本書開始。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初買這本書，純粹是被封麵和名字吸引。我一直以為自己是個目標明確的人，但在生活的洪流中，總感覺被推著走，失去瞭主動權。這本書的名字《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》聽起來有點“雞湯”的嫌疑，我內心是抗拒的。但抱著試試看的心態，我還是翻開瞭。結果，它徹底顛覆瞭我之前的認知。它沒有像我預期的那樣，給我一堆“你要成為什麼樣的人”的口號，而是深入剖析瞭“目標感”這個概念的內在邏輯，以及它如何深刻影響著我們的思維和行為。我尤其喜歡書中對“卓越人士思維”的解析，它不是高高在上、遙不可及的，而是可以通過係統性的訓練來養成的。那些看似微不足道的日常習慣，在書中被賦予瞭新的意義，它們不再是漫無目的的消遣，而是構建強大目標感的基石。我讀到很多關於如何區分“忙碌”與“有成效”的觀點，這讓我反思瞭自己過去很多時間投入的“無用功”。書中提供的28天養成計劃，更像是提供瞭一份行動指南，它不是讓你一下子變成另一個人，而是通過每天微小的、可執行的改變，逐漸纍積，最終實現質的飛躍。這種循序漸進的方式，讓我覺得非常可行，也充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

我是一名普通上班族，每天的生活都很平淡，甚至有些麻木。我常常問自己，這樣下去到底有什麼意義？直到我偶然翻到《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》這本書。一開始，我對“卓越人士”這個詞有點抗拒，覺得離自己太遙遠。但讀進去之後，我發現它所探討的“目標感”，並非遙不可及的成就，而是關於如何清晰地認知自己、規劃人生。書中對“思維模式”的分析，讓我看到瞭自己很多不自覺的負麵想法是如何阻礙我前進的。它不是那種空洞的理論，而是通過一個個鮮活的例子，讓我認識到，很多時候，改變的鑰匙就在我們自己手裏。我尤其喜歡書中關於“行動模式”的講解，它打破瞭我一直以來對“執行力”的刻闆印象，讓我明白，強大的行動力並非天生，而是可以通過係統性的訓練來培養的。28天的養成計劃，對我來說，就像是一份邀請，邀請我去嘗試，去實踐，去感受那些微小的改變如何匯聚成巨大的力量。我感覺，這本書不僅僅是關於如何實現目標，更是關於如何成為一個更有能量、更有價值的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人生就像一艘船，沒有明確的航嚮，就隻能隨波逐流。這本書《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》就像是給我瞭一張精確的航海圖，讓我看到瞭前進的方嚮。讀這本書的過程，就像是經曆瞭一次深刻的自我對話。它不是那種“速成”的書，也不是那種灌輸“心靈雞湯”的書。它更像是一位經驗豐富的嚮導，帶你深入探索“目標感”的本質，以及如何將其融入你的日常生活。我特彆欣賞書中對“卓越人士”思維模式的拆解，它並沒有將這些品質描繪得遙不可及，而是通過分析大量的成功案例，揭示瞭這些品質是如何在日常的點滴中形成的。書中關於“行動模式”的講解，更是讓我眼前一亮。我常常會因為一個想法而興奮不已，但最終卻不瞭瞭之，這本書讓我明白瞭，真正的改變來自於持續而有策略的行動，而不是一時衝動的熱情。它提供的28天養成計劃，讓我看到瞭改變的可能性，並給瞭我切實可行的步驟。我不再感到迷茫，而是開始期待，通過這本書的指引，我能夠逐漸擺脫過去的 inertia，真正成為一個有目標、有行動、有成果的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己的人生像是在迷霧中摸索，總覺得渾渾噩噩，缺乏方嚮。直到我偶然翻到這本書，它的名字就深深吸引瞭我——《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》。我並不是那種立刻就能下結論的人，所以，我帶著半信半疑的心情，開始翻閱。剛開始，我以為這可能又是一本講空泛道理的書，但讀著讀著，我發現它的切入點非常獨特。它不是讓你去羅列一大堆宏大的目標，而是從最基礎的、最容易被忽略的“目標感”這個核心概念入手，去剖析我們為什麼會迷失方嚮，以及如何重新找迴那種清晰而堅定的內在驅動力。書中提到的很多關於“行動模式”的講解，都讓我有茅塞頓開的感覺。我常常會陷入“想太多，做太少”的怪圈，這本書給瞭我非常實用的方法，讓我認識到，很多時候，我們對目標的猶豫和拖延，源於對行動過程的恐懼和不確定，而這本書恰恰提供瞭剋服這些障礙的路徑。它沒有灌輸雞湯，而是像一位循循善誘的導師，一步步引導我審視自己的思維習慣，並提供切實可行的練習，讓我去實踐，去感受，去改變。我能感受到，這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種能力的培養，一種讓我擺脫原地踏步、真正開始朝著我內心深處渴望的方嚮邁進的力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一個習慣性拖延的人，從小到大，似乎很多事情都是在最後一刻纔開始。所以，當我在書店看到《目標感：28天養成卓越人士的思維和行動模式》這本書時，我幾乎是毫不猶豫地就買瞭。我期待它能給我一些神奇的改變。這本書的開頭並沒有讓我失望，它用非常生動且貼近生活的例子，剖析瞭“目標感”缺失的根源，以及它對我們人生軌跡産生的深遠影響。我驚奇地發現，我很多看似獨立的睏境，都指嚮瞭同一個問題——缺乏清晰、堅定的目標感。書裏關於“思維模式”的探討，讓我第一次意識到，原來很多時候，阻礙我們前進的不是外界的睏難，而是我們內心固有的思維定勢。它不是那種告訴你“加油！你可以的！”的書，而是像一位嚴謹的教練，會指齣你的問題所在，並告訴你如何去修正。讓我特彆驚喜的是，書中的“行動模式”部分，提供瞭很多具體的、可操作的方法，這些方法不是讓你去改變你的性格，而是去調整你的行為，讓你在不知不覺中，就養成瞭更高效、更有序的行動習慣。我感覺我不再是被動地被生活推著走，而是開始有瞭主動掌控自己人生的力量。

評分☆☆☆☆☆

很好用,一直在京東很放心

評分☆☆☆☆☆

內容不錯，通俗易懂，對認清目標有效

評分☆☆☆☆☆

《小豬唏哩呼嚕》大事記

評分☆☆☆☆☆

還沒看，還沒看，先五星

評分☆☆☆☆☆

好好好

評分☆☆☆☆☆

慕名購買。。。

評分☆☆☆☆☆

2007年5月 入選新聞齣版總署嚮青少年推薦的百種優秀圖書。

評分☆☆☆☆☆

自我管理類的書，書的紙質很好，快遞小哥很謹慎，服務態度很好，京東物流速度夠快，滿意

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