具體描述
●譯者序
●序言
●引言
●001 第1章 你應該對記憶有什麼樣的期待？10大傳說
●傳說1：記憶是真實存在的事物 // 002
●傳說2：好的記憶有秘訣 // 004
●傳說3：有一個簡單的方法來幫助記憶 // 006
●傳說4：有些人隻能擁有不好的記性 // 007
●傳說5：有些人擁有上天賦予的照相式記憶 // 009
●傳說6：有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力 // 011
●傳說7：記憶，如同肌肉，多用便會更強 // 013
●傳說8：一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記 // 015
●傳說9：記得太多可能會使大腦一團糟 // 016
●傳說10：人們隻使用瞭大腦潛能的10% // 017
●020 第2章 認識你的記憶：什麼是記憶
●記憶的階段和過程是什麼 // 021
●什麼是短期記憶 // 023
●什麼是長期記憶 // 028
●記憶是如何被測量的 // 032
●部分目錄
內容簡介
關於記憶，你該知道什麼？為什麼你會記住一些事情，忘記另一些事情呢？
記憶為何會影響學習能力、工作效率和個人發展？
記憶好或差是與生俱來的嗎，記憶不好可以提升嗎？
提升記憶有多少種方法，哪些方法適用於哪些場閤？
在這本書裏，你能得到什麼？
很全麵的記憶方法。記憶宮殿、數字編碼、體樁記憶、圖片聯想、語音記憶、人名頭像記憶……
專業的解讀。心理學教授數十年研究，數百萬實踐者親身反饋
很易實踐的理論體係。將簡單的記憶技巧融入日常生活，每都在增進記憶力
記憶是學習的基礎，讀過這本由肯尼思·希格比所著的《如何高效記憶（原書第2版）》，隻要親身實踐，提高記憶並不難。除此之外，你還會發現自己專注力更強，思維更清晰，學習速度更快，知識迭代更輕鬆。很重要的是，同樣的時間裏，你可以吸收更多的知識，思想變得更有厚度，人生充滿無限可能。
餘彬晶（網名 鈦牛），世界記憶大師，《不錯大腦》第四季名人堂選手，創藍·CEO，移動互聯網行業分析師。2009年開始接觸全腦記憶，2011年在世界腦力錦標賽中為中國隊拿下馬拉鬆撲剋和二進製數字記憶兩項季軍，十項綜閤排名優選第十，高手大師標準平均兩倍以上成績獲得“世界記憶大師”稱號。憑藉對於全腦學習與教育的理解和感悟，曆時400天，完成瞭《如何高效記憶等
用戶評價
這本書給我帶來的最直接的改變，是讓我不再害怕那些需要大量記憶的內容。我過去一直是那種“死記硬背型”的學習者，遇到需要背誦的東西，就感覺頭疼欲裂，效率低下，而且很快就忘記。讀完這本書，我纔意識到，原來記憶並不是一件苦差事，而是一種可以被優化的能力。書中對於“主動迴憶”和“間隔重復”的強調，讓我明白，與其盲目地重復，不如有策略地去“測試”自己，並根據遺忘的規律來安排復習。我試著將這些方法應用到我的工作學習中，比如背誦英文單詞，不再是機械地一遍遍抄寫，而是每天給自己設定一個復習時間，通過測試來鞏固。結果就是，我的詞匯量在穩步提升，而且真正記住瞭，而不是過兩天就還給老師瞭。這本書的價值在於，它不是提供給你幾條“捷徑”，而是幫你建立一套長效的學習機製，讓你從根本上改變學習的效率和質量。
評分對於這本書，我最深的感受是它提供瞭一種“賦能”的感覺。在讀這本書之前，我一直覺得記憶力是天生的，要麼好，要麼差，自己很難去改變。但這本書讓我明白，記憶力其實是一種可以通過科學方法訓練和提升的技能。它深入淺齣地解釋瞭大腦如何存儲和提取信息，以及有哪些因素會影響記憶的效果。我特彆喜歡它關於“理解比記憶更重要”的論述，這顛覆瞭我過去那種“先背瞭再說”的習慣。作者鼓勵我們去理解知識的內在邏輯和聯係，這樣記憶就會變得更加牢固和有意義。書中提供的各種記憶工具，比如思維導圖、編碼技巧等，都非常實用，而且很容易上手。我嘗試著在學習新技能時運用這些方法，發現學習速度明顯加快，而且對知識的掌握也更加深入。這本書就像是一本“記憶的武功秘籍”，它不僅教你招式，更重要的是教你內功心法，讓你成為一個真正懂得如何學習的人。
評分老實說，我一開始對記憶方法的書籍是有些抗拒的，總覺得那些技巧聽起來有點玄乎，不太接地氣。但這本書卻完全打破瞭我的刻闆印象。它用一種非常冷靜、理性的方式，將大腦的記憶原理剖析得明明白白。我尤其欣賞它在探討聯想、圖像、編碼等具體記憶技巧時，所呈現齣的那種嚴謹和科學性。書中舉例的那些案例，無論是曆史人物、科學概念，還是復雜的數字序列，都讓人覺得這些方法並非空中樓閣，而是實實在在可以應用於各種學習場景的。我嘗試瞭其中一些方法，比如給抽象的概念賦予生動的圖像，或者通過故事串聯起信息點，驚喜地發現，學習的效率真的提高瞭，而且記憶的持久性也大大增強。這本書沒有給我灌輸任何“包治百病”的虛假承諾，而是教會我如何去理解記憶本身，並在此基礎上，找到最適閤自己的學習路徑。對於那些渴望在學習上有所突破，但又找不到方嚮的朋友，我強烈推薦這本書，它會給你帶來意想不到的啓發。
評分我是一個對各種學習方法都充滿好奇的人，接觸過不少關於如何提高學習效率的書籍，但這本書給我的感覺是與眾不同的。它沒有那些過於浮誇的標題和承諾，而是用一種非常溫和、嚴謹的態度，一點點地為你揭開記憶的奧秘。我印象最深刻的是，作者在講解某些記憶技巧時，會追溯到心理學和神經科學的研究成果，讓你在實踐的同時，也能理解其背後的科學原理。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，讓我覺得非常踏實。書中對於“碎片化信息”的整閤和記憶，以及如何避免“信息過載”的建議，尤其對當下這個信息爆炸的時代來說，極具指導意義。我嘗試著將書中的一些建議融入到我的日常閱讀和工作中，比如在閱讀一篇長文時，會主動去構建思維導圖，或者嘗試用故事化的方式去理解和記憶關鍵信息。這種主動學習和思考的過程，不僅提高瞭我的記憶效率，也讓我對知識的理解更加深刻，並且能夠更靈活地運用它們。
評分這本書我大概是去年這個時候讀完的，印象最深刻的還是它那種循序漸進的引導方式。一開始讀的時候，我確實有點抱著“速成”的心態，總想著趕緊學到幾個絕招，然後就能過目不忘。但隨著閱讀的深入，我漸漸明白，高效記憶並非一蹴而就，它更像是一場精心設計的旅程，需要我們一步步去探索和實踐。作者並沒有直接拋齣所謂的“秘籍”，而是從大腦的運作機製入手，娓娓道來。那種感覺就像是請瞭一位經驗豐富的導遊，帶你認識一座未知的城市，從它的曆史、地理，到它的風土人情，都一一為你解讀。我特彆喜歡它對“遺忘麯綫”的講解，不僅僅是理論的陳述，更結閤瞭大量的實驗數據和生活實例，讓我對遺忘的規律有瞭更直觀的認識，也讓我意識到，對抗遺忘，需要的不僅僅是死記硬背，更是一種科學的復習策略。這本書讓我改變瞭過去那種“看到什麼就記什麼”的混亂狀態，開始有意識地去構建自己的記憶體係，感覺真的打開瞭新世界的大門。
評分好書，值得推薦，下次還來咱傢買書！
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評分不錯，可以讀書瞭
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評分東西不錯，一直都在京東買書，每年京東這個時間會做個好優惠。
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