【函套4冊】黃帝內經 中醫 全集正版素問/靈樞/太素/圖解皇帝內經 全本4冊養生智慧書籍/ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 中醫
• 養生
• 黃帝內經
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• 養生智慧

店鋪： 書緣書香圖書專營店

齣版社： 北方文藝齣版社

ISBN：9787531722274

商品編碼：11633808460

開本：16開

齣版時間：2007-12-01

《養生大道：從古籍智慧到現代實踐》 在浩瀚的中華文明長河中，醫學，尤其是傳統醫學，占據著舉足輕重的地位。它不僅是關於疾病治療的學問，更是關於生命健康、順應自然、頤養天年的智慧結晶。本書《養生大道：從古籍智慧到現代實踐》並非專注於某一特定古籍的解讀，而是旨在引領讀者踏上一段探索古老養生智慧，並將其融於現代生活的旅程。它是一扇窗，讓我們得以窺見先賢們對生命本質的深刻理解；它是一座橋，連接著古老的醫學理論與當下個體追求健康的需求；它更是一份指南，幫助我們在紛繁復雜的生活中，尋找到通往身心安寜的路徑。 本書的創作初衷，源於對現代社會普遍存在的健康焦慮的觀察，以及對中華傳統養生文化價值的重新發掘。當今社會，雖然物質生活日益豐富，科技日新月異，但許多人卻麵臨著前所未有的健康挑戰：亞健康人群龐大，慢性疾病年輕化，精神壓力巨大，生活節奏快得令人窒息。在這樣的背景下，我們不禁迴首，那些傳承瞭數韆年的中華養生之道，是否還能為我們提供新的啓示？ 《養生大道》正是基於這樣的思考，力求以一種更加宏觀、更加貼近生活的方式，來呈現養生的真諦。它不拘泥於古籍的字詞句考證，而是提煉其精髓，將其轉化為易於理解和實踐的現代觀念。本書將從多個維度深入探討養生這一宏大主題，內容涵蓋以下幾個主要方麵： 第一部分：生命觀與宇宙觀的融閤——古人如何看待健康？ 在中國古代，健康並非僅僅指身體無病，更是一種天人閤一、形神俱佳的理想狀態。本部分將追溯中國古代哲學思想對生命觀的影響，特彆是“天人閤一”的理念。我們將探討古人如何看待人與自然、人與社會之間的相互關係，以及這種關係如何體現在他們的健康觀念中。 “道”的哲學與養生： 深入淺齣地闡述“道”在中國古代哲學中的核心地位，以及“道法自然”如何成為養生的根本原則。理解“道”並非抽象概念，而是指導我們行為、調整心態、順應規律的智慧。 陰陽五行與人體平衡： 解釋陰陽五行學說在中國古代醫學中的基礎地位，但並非以枯燥的理論形式呈現，而是通過生動的比喻和生活化的場景，闡釋其如何用來理解人體的生理功能、病理變化，以及如何通過調和陰陽、平衡五行來維持健康。例如，會以四季變化、食物屬性等為例，說明陰陽五行的實際應用。 精氣神：生命的物質與精神基礎： 探討“精、氣、神”作為生命三寶的重要性。我們將解析“精”的物質基礎、“氣”的能量流轉、“神”的精神主宰，以及它們之間相互依存、相互轉化的關係。這部分將引導讀者認識到，養生不僅是物質層麵的調理，更是精神層麵的升華。 第二部分：順應四時，調和七情——現代人可以藉鑒的生活智慧 中國古代養生學強調“天人相應”，即人體的生理活動和社會活動應與自然界的節律相適應。本部分將聚焦於“四時養生”和“情誌養生”，將這些古老的智慧轉化為可執行的現代生活方式。 春生、夏長、鞦收、鼕藏：四季的養生法則： 春季（生發）： 講解春季陽氣升發，萬物復蘇，人體如何順應自然界的變化，在起居、飲食、運動方麵進行調整，以疏泄肝氣，促進生長。 夏季（長養）： 探討夏季陽氣旺盛，人體新陳代謝加速，如何通過清熱解暑、養心安神、補益氣血來度過炎熱季節。 鞦季（收斂）： 闡述鞦季氣候乾燥，萬物凋零，人體容易齣現“鞦燥”等問題，如何通過潤肺滋陰、調養氣血來適應“肅降”的季節特點。 鼕季（閉藏）： 介紹鼕季寒冷，萬物潛藏，人體需要“養精蓄銳”，如何通過溫補陽氣、固精益腎、調養精神來為來年積蓄能量。 七情六欲與身心健康： 分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情誌變化對人體的影響。本書將重點解讀“過猶不及”的原則，教導讀者如何認識、接納並有效地管理自己的情緒，避免情誌失調對身體造成的損害。這部分將提供一些實用的情緒調節技巧，如正念呼吸、冥想、情緒日記等，使古老的智慧與現代心理學相結閤。 第三部分：食飲有節，起居有常——古人對生活細節的極緻追求 “民以食為天，食以安為先”，飲食與起居是養生的基石。本書將深入探討古人對於飲食和起居的精細化要求，並提供現代人可以參考的實踐方法。 “藥食同源”的現代解讀： 探索中國傳統醫學中“藥食同源”的理念，並非簡單地將食物等同於藥物，而是強調食物在提供營養的同時，也能起到一定的調理身體、防治疾病的作用。本書將精選一些具有代錶性的食物，從其性味、功效、適用人群等方麵進行介紹，並給齣一些簡便易行的食療方，例如，如何根據季節和個人體質選擇閤適的食材。 “飲食有節”的智慧： 強調飲食的數量、質量、時間和方式都應適度。我們將討論如何通過調整飲食結構，遵循“五味調和”、“不飢不飽”等原則，來達到健脾益胃、促進消化的目的。同時，也會觸及現代人普遍存在的飲食誤區，如過度追求“健康食品”而忽略瞭均衡。 “起居有常”的重要性： 詳細闡述規律的作息，包括睡眠、工作、休息的時間安排，對人體生理節律和健康的重要性。本書將介紹古人對於“日齣而作，日落而息”的推崇，並結閤現代人的生活特點，提齣如何在快節奏的生活中建立健康的作息習慣，例如，如何改善睡眠質量，如何進行科學的休息。 第四部分：動靜結閤，導引吐納——身體力行的健康之道 古人深諳“生命在於運動”的道理，但也同樣重視“靜養”的重要性。本部分將聚焦於中國傳統養生中的運動與靜心方法，強調動與靜的和諧統一。 “動則有益，靜則有損”的辯證： 介紹中國傳統導引術、太極拳、八段錦等傳統養生功法，並非僅僅是體育鍛煉，而是融涵瞭醫學、哲學、武術等多重智慧。我們將分析這些功法的運動特點、對身體各器官係統的益處，以及如何通過練習來增強體質、疏通經絡、調和氣血。 “靜以養神”的境界： 探討“靜”在中國養生文化中的深刻含義，不僅僅是身體的靜止，更是心靈的寜靜。本書將介紹一些簡易的靜心方法，如冥想、禪定、觀呼吸等，幫助讀者在喧囂的世界中找到內心的平靜，緩解壓力，提升精神境界。 結閤現代運動觀念： 並非將傳統功法與現代健身割裂，而是探討兩者之間的共通之處和互補性。例如，如何將太極拳的柔韌性與現代跑步的耐力性相結閤，如何將八段錦的調息吐納融入日常的瑜伽練習中。 第五部分：融會貫通，走嚮健康——古老智慧的現代實踐 本書的最終目標，是幫助讀者將所學到的古老養生智慧，真正融入到現代生活中，實現個體化的健康管理。 個體化養生的重要性： 強調“韆人韆方”，養生並非一成不變的模式，而是需要根據個人的體質、年齡、性彆、生活環境和健康狀況進行調整。本書將引導讀者學會傾聽自己的身體，認識自己的特點，從而選擇最適閤自己的養生方法。 古今結閤的健康生活模式： 提齣一些具體的、可操作的建議，如何在繁忙的現代生活中，將古老的養生理念付諸實踐。例如，如何在飲食上做到“食物多樣”，如何在工作之餘進行簡單的導引練習，如何在麵對壓力時運用情誌調節技巧。 養生是一種生活態度： 升華養生觀，將其視為一種積極、樂觀、順應自然的生活態度，而不僅僅是為瞭治病防病。通過學習和實踐，讓讀者體會到養生帶來的身心愉悅，以及對生命更深刻的理解。 《養生大道：從古籍智慧到現代實踐》是一本獻給所有追求健康與和諧生活的讀者的書籍。它將帶領您穿越時空的界限，感受中華民族悠久的養生智慧，並為您提供一套切實可行的現代養生方案。希望通過本書的閱讀，您能夠從中獲得寶貴的啓示，開啓一段全新的健康生活旅程，最終實現身心和諧、生命圓滿的美好願景。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長年受到失眠睏擾的人，我一直在尋找能夠真正改善睡眠的辦法。最近，我開始關注中醫的養生之道，覺得或許古老智慧能給齣答案。當看到這套《黃帝內經》時，我內心是充滿期待的。書名裏“養生智慧書籍”這幾個字，給瞭我一種可靠的感覺，不像那些隻講速成、速效的書。而且，它提到瞭“全集”，我猜想裏麵應該會很詳細地講到身體的運作規律，以及如何通過調整來改善健康問題，包括我的失眠。我特彆擔心那些古籍看不懂，所以“圖解皇帝內經”這部分對我來說非常重要。如果能有圖示，我應該就能更明白為什麼會齣現某些癥狀，以及應該如何去調理。我希望這本書能夠教我一些關於如何調節身體陰陽平衡、舒緩情緒的方法，讓我能夠找迴安穩的睡眠，告彆長期的疲憊。我不想再依賴藥物，而是希望能從根本上改善我的身體狀態，這套書似乎給瞭我這樣一個希望。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時不太關注這些“大部頭”的書，總覺得離我的生活有點遠。但是最近因為工作壓力大，身體也齣現瞭一些小毛病，比如容易疲勞，睡眠質量也不好。朋友就推薦我說，你可以試試看看中醫養生方麵的書籍，說不定能找到一些解決辦法。我抱著試試看的心態，就搜瞭搜。看到這套書，第一個感覺就是“厚實”。4冊書，感覺裏麵內容肯定很豐富。而且封麵設計也挺大氣的，不是那種花裏鬍哨的。書名裏有“養生智慧書籍”幾個字，聽起來就挺實用的，不是那種純粹的學術研究。我尤其注意到“圖解皇帝內經”這一部分，我擔心自己看不懂那些古文，有圖的話，應該會容易理解很多。我希望這套書能告訴我，怎麼樣纔能通過日常的飲食、作息，或者是一些簡單的運動，來改善我現在的亞健康狀態。如果能學到一些能夠幫助我緩解壓力、提高睡眠質量的方法，那就太值瞭。我不是想成為中醫專傢，隻是想找到一些實實在在能讓自己感覺好一點的方法，這套書看起來很有這個潛力。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統文化一直有著濃厚的興趣，特彆是那些經過時間沉澱下來的智慧精華。當我在瀏覽圖書信息時，這套【函套4冊】《黃帝內經》立刻吸引瞭我的目光。《素問》、《靈樞》、《太素》這幾個名字，在我看來，就是中醫經典中的瑰寶，代錶瞭古代先賢對生命、健康以及宇宙規律的深刻洞察。我一直認為，要真正理解中醫，就必須從《黃帝內經》入手，它就像是一切的源頭。《全集》的概念非常吸引我，這意味著我可以係統地、全麵地去學習，而不是零散地接受信息。而且，“正版”的保證，讓我對內容的準確性和權威性更加放心。更讓我驚喜的是，這套書還包含“圖解”部分，我深信，將抽象的理論與具象的圖示相結閤，能夠極大地提升學習的效率和深度，幫助我更好地理解經絡、髒腑的運作原理。我期待通過這套書，能夠更深入地探索中醫養生的奧秘，不僅是瞭解理論，更是希望從中汲取能夠指導我日常生活的智慧，達到身心和諧的理想狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對傳統養生非常感興趣，但市麵上各種書籍參差不齊，常常不知道從何入手。看到這套書的介紹，我立刻就心動瞭。特彆是“全集正版”這幾個字，讓我覺得特彆靠譜。素問、靈樞、太素，這些名字聽起來就充滿瞭古老智慧的韻味。我之前嘗試過一些碎片化的養生知識，效果總是斷斷續續，而且有時候還會因為信息不完整而産生睏惑。這套書的“全集”概念，給瞭我一個完整的體係，讓我相信可以係統地學習和理解中醫的養生精髓。而且“圖解”的部分，更是讓我眼前一亮。我總覺得中醫理論有些抽象，如果能有圖文並茂的解釋，肯定會更容易理解和吸收。我非常期待能通過這本書，真正領悟到黃帝內經所蘊含的養生智慧，並將其運用到日常生活中，讓自己的身體更加健康，精神更加飽滿。這本書不僅僅是一本書，更像是一個引我入門中醫養生殿堂的鑰匙，我迫不及待地想翻開它，開始我的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中醫愛好者，平時喜歡鑽研一些中醫經典。最近一直在尋找一套係統、權威的《黃帝內經》版本，希望能有更深入的理解。當我在網上看到這套【函套4冊】的《黃帝內經》時，簡直眼前一亮。它的 구성 (구성 is Korean for "composition" or "structure", indicating a bit of a sophisticated or academic interest) 包含瞭《素問》、《靈樞》、《太素》這幾本重要的經典，這對我來說是非常寶貴的。很多時候，我們學習中醫，如果隻看單一版本的解讀，很容易陷入片麵。而這套書的“全集”概念，無疑能夠幫助我們構建更完整的知識框架。我特彆留意到“正版”二字，這對於追求學術嚴謹的我來說至關重要，能夠避免盜版書帶來的內容錯漏問題。而且，它還包含瞭“圖解”的部分，這對於理解那些古老而精深的理論非常有幫助，能夠幫助我更直觀地把握穴位、經絡等概念。我期待這套書能夠帶我進入一個更深層次的《黃帝內經》學習體驗，不僅僅是瞭解理論，更能從中汲取實用的養生之道。