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ibaby母婴项目组 编

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• 怀孕
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• 产后
• 新生儿
• 育儿知识
• 亲子关系
• 备孕

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512710160

版次：1

商品编码：11658524

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-02-01

用纸：胶版纸

页数：373

编辑推荐

　　★孕前准备和怀孕全程指南
　　★分娩与坐月子完美方案
　　★0~1岁宝宝养育手册

内容简介

　　《怀孕分娩育儿全书》最实用、最全面的怀孕分娩育儿分阶段全书，内容包括：怀孕的基本知识、十月孕程每个月应该注意的事项、健康孕期生活应该注意的问题、科学胎教方案；产前准备，安全分娩的介绍、健康坐月子指南；如何护理新生儿、母乳喂养的注意事项、宝宝每个月的成长过程分析、断乳食品的喂养、新生儿常见病百科。详细讲述了怀孕分娩育儿过程中可能遇到的日常问题，非常适合计划要孩子和正在培育孩子的家庭参考使用，具有很强的指导意义。

作者简介

　　ibaby母婴项目组，致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。

目录

怀孕篇
一、孕前准备，完美孕期的开始
做好生育的准备
接受准妈妈身体和心理的变化
接受未来生活空间的变化
接受未来情感的变化
接受家庭责任与应尽义务的变化
做好家庭财务预算
认真做好孕前保健
做一次全面的孕前检查
提前进行疫苗接种
保护好精子和卵子
孕前用药原则
积极预防妇科炎症
处理好牙齿问题
远离有毒有害环境
保持健康科学生活方式
运动有利于成功受孕
为怀孕储备营养
补充营养叶酸先行
保证优质蛋白质的摄入
补充助孕维生素
钙、铁、锌不可缺少
均衡营养最重要
有些食物不利于怀孕
把体重控制在正常范围
有些情况不宜怀孕
乙肝发作期不宜怀孕
梅毒感染期不宜怀孕
阴道炎治疗期间不宜怀孕
宫颈感染HPV病毒应暂缓怀孕
甲状腺功能异常不宜怀孕
因病服药期间不宜怀孕
流产、早产后不宜立即怀孕
工作繁忙时不宜怀孕
成功怀孕的注意事项
提前停止避孕措施
选择最佳怀孕季节
同房频率
同房时间
生命的开始——精子和卵子
怀孕了吗
二、孕早期，开始适应“孕妈”新生活
胎儿的生长发育
胚芽期（0~4周）
胚胎期（5～8周）
胎儿期（9～12周）
准妈妈的身体变化
怀孕第1个月（0～4周）
怀孕第2个月（5～8周）
怀孕第3个月（9～12周）
孕早期营养要点与饮食安排
继续补充叶酸和碘
不要忽视蛋白质的摄入
维生素A摄入要充足
早孕反应强烈应注意补锌
理性选择营养补充剂
主食是营养的主力军
吃肉首选低脂肪肉类
每天吃一个鸡蛋
选择适合自己的奶制品和豆制品
烹调用油要多样化
控制食盐的摄入量
喝的东西很讲究
吃对水果更健康
坚果类食物不可少
准妈妈挑食要不得
每日各类食物推荐量
孕早期保健要点
什么时候进行第一次产检
正确认识早孕反应
腹痛和出血要警惕
自然流产的原因
出现先兆流产怎么办
常用的保胎方法有哪些
患了感冒怎么办
远离病毒和霉菌
对胎儿有危害的西药
中药使用不当也有危害
怀孕后能注射疫苗吗
孕早期生活安排
注意日常生活细节
家庭环境应整洁、安全
合理安排家务
不要长时间用手机、看电视
安排好家中的宠物
尽量远离公共场所
避免噪声对胎儿的危害
不要接受放射或CT检查
调离不适宜的工作岗位
三、孕中期，悦享“孕妈”生活每一天
胎儿的生长发育
第13～16周
第17～20周
第21～24周
第25～28周
胎儿大脑发育的三个关键时期
准妈妈的身体变化
怀孕第4个月（13～16周）
怀孕第5个月（17～20周）
怀孕第6个月（21～24周）
怀孕第7个月（25～28周）
孕中期营养要点与饮食安排
适当增加能量的摄入
保证优质蛋白质的摄入
要特别注意补铁
继续补充钙和维生素D
维生素C帮助铁吸收
增加奶类的摄入量
鱼和海鲜营养多
尽量少吃动物内脏
多吃纤维素缓解便秘
体质不同，饮食不同
太胖应减少能量摄入
每日各类食物推荐量
孕中期保健要点
每4周做一次产检
35岁以上应进行产前筛查
有些情况应该做产前诊断
产前诊断≠产前筛查
染色体异常能继续妊娠吗
不要害怕B超检查
预防妊娠高血压综合征
高血糖对胎儿的危害
孕妇怎样控制血糖
了解和预防静脉曲张
阴道出血小心胎盘早剥
羊水过多或过少都不好
发现子宫肌瘤怎么办
积极预防和应对下肢水肿
要重视脚的保护
孕中期生活安排
重拾性爱甜蜜
注意身体清洁
采用哪种睡姿更好
祛除妊娠纹的有效方法
怀孕后不停脱发怎么办
准妈妈最好不开车
可以乘坐飞机吗
四、孕晚期，迎接宝宝的降生
胎儿的生长发育
第29～32周
第33～36周
第37～40周
准妈妈的身体变化
怀孕第8个月（29～32周）
怀孕第9个月（33～36周）
怀孕第10个月（37～40周）
孕晚期营养要点与饮食安排
铁的需求量达到高峰
注意补充水溶性维生素
增加蛋白质摄入量
增加能量摄入
对钙的需求量明显增加
多吃蔬菜
少吃火腿肠和烤肉
控制烹调油的用量
“浓汤宝”最好不用
理性对待糖和甜食
不要暴饮暴食
每日各类食物推荐量
孕晚期保健要点
产检需要注意些什么
出现耻骨痛怎么办
怎样预防痔疮
准妈妈为何易患胆囊炎
皮肤瘙痒是病吗
出现尿频尿急怎么办
出现手指麻木怎么办
假性宫缩别紧张
胎位不正有哪些类型
孕晚期生活安排
每日作息要有规律
积极调节不良情绪
暂时和性爱说再见
美美地睡个好觉
别做危险动作
不宜长途旅行
安置坐月子的家居环境
提前准备好待产包
危急时必须立即去医院
分娩与坐月子篇
五、分娩的准备与应对
产前准备提醒
临产前应做好哪些准备工作
分娩前应做好心理准备
产妇要树立自然分娩的信心
需要给新生儿准备的用品
怎样选择合适的医院和住院时机
临产征兆
分娩前的征兆是什么
分娩前容易忽视的征兆
分娩时会有哪些表现
真假分娩的辨别
自然分娩的过程与应对
第一产程
第二产程
第三产程
剖宫产的过程与应对
应该选择剖宫产的情况
剖宫产的时间
术前应该注意什么
手术一般怎么做
分娩技巧运用
怎样选择镇痛方法
产妇应该怎样配合助产师
学会使自己放松
哪种体位最有利于分娩
哪些情况需要做会阴侧切术
六、健康安全坐月子
自然分娩新妈妈的身心变化与恢复
自然分娩后的身体情况
会阴侧切后伤口的护理
正确认识产后恶露
促进子宫尽快恢复
自然分娩妈妈的复原操
自然分娩后的心理恢复
剖宫产新妈妈的身心变化与恢复
剖宫产后身体的情况
剖宫产伤口的护理
剖宫产后24小时活动原则
剖宫产后的复原操
剖宫产后的心理恢复
产后饮食常见问题
月子期间的饮食原则
产后适宜多吃蔬菜

精彩书摘

　　怀孕篇
　　一、孕前准备，完美孕期的开始
　　做好生育的准备
　　从二人世界到三口之家，怀孕、分娩、育儿的过程既充满幸福甜蜜，也会有辛劳和矛盾，夫妻双方都要做好充分的心理准备。事实证明，有心理准备的夫妻与没有心理准备的夫妻相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，准妈妈的早孕反应也轻得多，家庭充满幸福、安宁和温馨，胎儿在这样的环境中会发育成长得更健康、更聪明。
　　接受准妈妈身体和心理的变化
　　从怀孕到分娩，甚至是产后较长的一段时间，准妈妈的身体和心理会发生巨大的变化，包括体形的变化、饮食和生活习惯的变化、情绪的变化，准妈妈会对准爸爸更加依赖。夫妻双方要慢慢适应这种变化，尤其是准爸爸，要多给妻子心理上的支持和生活上的关爱。
　　接受未来生活空间的变化
　　新生命的诞生在给小家庭带来喜悦和幸福感的同时也会增加许多繁杂的家务，使夫妻双方感觉生活空间和自由度变小了，往往会感到一时难以适应。如果没有充分的心理准备，双方不能互相体谅，养育孩子的最初两三年往往会成为家庭矛盾频发的时期，有的家庭甚至走向了解体。
　　接受未来情感的变化
　　无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己情感的一部分转移到孩子身上，从而使另一方感到情感缺乏或不被重视。夫妻双方都要有意识地调整自己的心态，不要用生育前二人世界的思维方式来要求对方，要看到自己的爱人爱孩子其实就是爱自己、爱这个家。如果在情感上还像以前一样要求对方，不仅会增加自己的烦恼，而且会使对方感到无所适从，不利于夫妻感情的维护和家庭的稳定。
　　接受家庭责任与应尽义务的变化
　　怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的家务，在孕期大部分都会转移到丈夫身上。孩子出生后，夫妻双方对孩子的责任和对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。双方要合理安排家庭事务，各自承担起应尽的责任和义务。比如说，妻子怀孕后家庭的经济重担由谁来承担，孩子出生后是自己带，还是请保姆或老人带，等等。
　　总而言之，只有有了充分的心理准备，夫妻俩才能以平和、自然的心情和愉快、积极的态度顺利完成为人父母这一社会角色和家庭角色的转换。
　　专家提示：对于即将到来的新生命应该满怀喜悦之情，并将这种喜悦体现在平日的生活之中。夫妻恩爱，保持良好的夫妻感情尤为重要。抛弃各种烦恼，保持充足的睡眠和规律的生活对精神状态大有益处。
　　做好家庭财务预算
　　孕育和抚养一个新生命会给小家庭带来许多额外的开支，孕前应该好好算一笔经济账，做好家庭的财务预算。
　　孕期费用清单
　　1.孕前和孕期检查的费用
　　在孕前就接受检查及咨询不但可以让备孕夫妻在最健康的状态下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前诊断。特别是现在我国已经不再要求婚前必须进行身体检查，许多遗传性疾病或备孕夫妻自身的疾病无法事先了解，进行孕前体检就显得格外重要了。建议计划怀孕的夫妻都要进行孕前检查，等怀上了孩子才发现有问题就晚了。
　　在孕期，为保证胎宝宝和准妈妈的健康和安全，常规的产前检查是必须要做的。整个孕期大约要进行13次产前检查，其中孕早期1次、孕中期4次、孕晚期8次，最少也应检查8次以上。产前检查的费用不同的地区、不同等级的医院略有差异，符合计划生育政策的产前检查费用在分娩后可以凭检查单据报销一部分。
　　2.准妈妈补充营养的费用
　　从准备怀孕开始，为保证胎宝宝的发育和自身的健康，准妈妈需要补充大量的营养。除了正常的饮食外，有时还需要补充一些营养制剂，比如叶酸、钙剂、铁剂等，还有专门针对准妈妈的孕妇奶粉。在计划怀孕时一定要将这部分开支考虑在内。需要注意的是，营养的补充主要还是要依靠日常的饮食，营养制剂的补充一定要听从医生的安排，并不是补得越多越好；相反，如果补充得不合理还会对胎宝宝造成不良影响。在这一点上，准妈妈的态度一定要坚决，不要轻易听信商品推销人员的宣传，应该多听听医生的建议。
　　3.添置孕期用品的费用
　　怀孕后，准妈妈的体形会发生很大改变，有条件的可以添置一些孕妇装、孕妇内衣、保护准妈妈和胎宝宝的腹带、防辐射服等衣物。怀孕后一般不建议再用普通人群使用的护肤品、化妆品，需要购买孕期专用的护肤品，必须保证对胎宝宝是安全的。当然，这笔费用伸缩空间比较大。亲戚朋友用过的孕妇装、防辐射服都可以拿来再用；如果觉得孕期专用的护肤品价格高，用婴儿专用护肤品也应该是安全的。
　　4.学习孕产育儿知识的费用
　　孕育一个新生命是一个具体而又系统的工程，需要正确的理念和科学的方法。第一次生孩子的夫妻应该从孕期开始注意学习这方面的知识，包括适时进行胎教。可以参加医院产科组织的定期课程，也可以自己购买一些育儿书籍，还可以参加一些育儿机构的课程。这些都会有相应的费用支出，但不会很高。泡网上的育儿社区，特别是有经验的妈妈汇集的亲子社区，是一种经济实惠的学习方式，不仅可以学到孕产育儿知识，而且可以和其他妈妈分享孕期心情和育儿感受。
　　5.住院分娩的费用
　　应事先考虑到所选择医院的分娩费用、住院费用以及宝宝出生后的费用等，具体费用究竟是多少可以事先向分娩医院咨询。
　　6.应对意外情况的费用
　　在怀孕期间，准妈妈和胎宝宝可能会出现一些意想不到的事情，如妊娠期合并症、前置胎盘、早产等。在计划怀孕时应将这些可能出现的意外考虑在内，做适当的心理和费用准备，以免事到临头时慌乱不堪。
　　育儿费用清单
　　1.带宝宝的费用
　　宝宝出生后由谁来带？如果是妈妈自己带，可能妈妈的工作就会有所调整，家庭收入可能会相应减少；如果请保姆带，需要支付保姆工资；如果请老人带也会产生一些相应的费用。
　　专家提示：对于0～ 1岁的宝宝来说，没有任何人可以代替妈妈。宝宝最需要的是你香甜的乳汁和温暖的怀抱，这对于宝宝性格的形成和情感模式的建立非常重要。你可能想的是早些工作为宝宝挣奶粉钱，而宝宝却希望妈妈陪伴在他身边。
　　2.购买宝宝用品的费用
　　增加一个小宝宝会增加许多生活用品，从奶瓶、奶嘴、纸尿裤到小床、小衣服，都需要购买，而且更新频率相当高。购买宝宝用品，这里面的学问大着呢。有经验的妈妈都知道，宝宝出生前疯狂采购的那些东西，很多宝宝都用不上，而宝宝真正需要的却没有提前准备好。所以，在宝宝出生前一定要多听听其他妈妈的建议，什么有用、什么没用列一个清单，千万不要冲动消费。宝宝的小床、小车等大件物品可以淘一些亲戚朋友的二手货，这样能省下不少钱。
　　3.宝宝医疗保健的费用
　　0～1岁的宝宝需要定期接种疫苗，到医院进行体检。宝宝6个月～1岁有一个免疫力不完善的时期，容易生病，带宝宝看病、吃药甚至住院，都会产生相应的费用。
　　4.宝宝营养的费用
　　对于0～1岁的宝宝来说，吃是生活中的一件大事。从婴幼儿专用奶粉到各种罐装辅食，也是一笔不小的开支。当然，这项开支的弹性比较大，如果妈妈的奶水好，至少在宝宝出生半年内可以省去奶粉钱。宝宝半岁以后需要添加辅食，有条件的妈妈可以亲自下厨给宝宝做，既安全、营养又节省开支。
　　5.宝宝早教的费用
　　这部分的费用可能是养育宝宝最大的一笔开支，从各种益智玩具到早教机构的课程，名目繁多，父母也最容易动心。在为宝宝选择早教机构的时候一定要慎重，不要被一些玄而又玄的概念所迷惑，课程的科学性、老师的责任心和环境的安全性十分重要，还有就是妈妈们的口碑。给宝宝买玩具也是这样，许多时候是妈妈喜欢就买下了，宝宝玩两天就扔到一边。其实，宝宝的玩具不必多，经典的玩具有几种就可以了，很多生活用品在宝宝眼里都是玩具，同样可以起到早教的目的。
　　专家提示：不要小看了这早教课程和玩具的开支，稍微理性一些就可以省下一大笔钱。而且最重要的是，过多的早教课程和玩具对宝宝并不是一件好事。
　　总之，夫妇双方必须事先计划好怀孕后的经济支出，做好充分的物质准备。经济方面合理计划会使你的育儿生活更加从容，也会减少很多家庭矛盾。
　　认真做好孕前保健
　　做一次全面的孕前检查
　　孕前体检的目的是查出潜在的、隐性的有可能影响生育或伤害胚胎的疾患，一般在孕前3~6个月时进行。主要内容包括心、肺、肝、肾、传染病、血生化及血、尿常规检查，男性必要时做精液分析，女性要做全面的妇科检查。还有ABO血型和Rh血型检查、病毒抗体（TORCH）系列检查、宫颈防癌检查，必要时还要查生殖功能、女性内分泌及夫妇双方的染色体。
　　1.普通体检≠孕前体检
　　有些人觉得自己每年都进行身体检查，不用再做专门的孕前体检了。这种想法是不正确的，普通体验不能代替孕前体检。
　　与我们共生存的许多致病菌，我们称之为“条件致病菌”。条件致病菌常常是导致女性流产的罪魁祸首。它们寄生在生殖道中，一遇机会便会兴风作浪，或者引起女性生殖器官慢性炎症，或者引起胚胎发育停止，例如支原体、衣原体和某些病毒。这种致病菌可以寄生在健康人的体内，当人体健康状态良好时，它们不能生长繁殖，或者只引起轻微的炎症，所以人体感觉不到它们的存在。只有当人体抵抗力下降时它们才会生长繁殖，伤害人体。
　　我们都曾经有过切身的体会，当我们患感冒、盆腔炎或旧病复发时，往往都是在劳累或受凉之后，这就说明了劳累和受凉导致了人体抵抗力降低而容易引发疾病。
　　这些致病菌不做身体检查是不易被发现的。目前已经发现的能导致胚胎异常或停止发育的致病微生物有风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、细小病毒、单纯疱疹病毒、支原体、衣原体、肝炎病毒、梅毒螺旋体、HIV等，随着医学的发展还将会发现新的致病菌。在孕前检查时医生都会有针对性地对它们进行检测并及时做消除治疗，以确保生殖道的健康。
　　孕前检查的主要内容之一是优生咨询，这是普通体检所没有的。通过与医生的交谈，就个人的特殊情况向医生提问，医生通过了解孕前夫妇的工作生活状态、生殖功能状态、家族遗传状况以及既往病史等情况，可以就每对夫妇有可能存在影响健康生育的问题进行有针对性的指导。这种方法贯彻了国家大力提倡的预防为主的医疗方针，也是目前国际推崇并流行的医疗方法，事实也证明了优生遗传咨询是一种既经济又有效的医疗方法。
　　2.孕前检查的主要项目
　　相关医学询问
　　检查内容：在孕前检查的时候医生会常规性地对夫妻双方的整个身体情况和家庭情况进行详细的询问，主要内容包括月经是否规律、最近的一次是什么时候来的、以前是否做过流产手术、有无流产史、有没有生产过畸形儿或者有遗传疾病的新生儿、以前得过哪些病、准备怀孕期间是否接触过有害物质以及婚姻史和家族史等。
　　你该怎么做：千万不要因为医生的这些问题涉及隐私，或者感到不好意思而拒绝回答，或提供不真实的答案。了解真实、正确的情况是医生作出正确诊断的重要前提，医生只是从医学优生的角度进行判断，并且会为就诊者保密。
　　?妇科检查
　　检查目的：了解女性的外阴、阴道、宫颈、子宫、卵巢和输卵管的健康情况，以确定其是否适合妊娠、分娩。
　　检查内容：
　　①窥器检查
　　置入阴道窥器，观察阴道前、后侧壁黏膜颜色，有无瘢痕、肿块、出血；分泌物的量、性质、颜色、有无异味；观察宫颈大小、颜色、外口形状，有无糜烂、撕裂、外翻、囊肿、息肉或肿块等。
　　②双合诊检查
　　医生会把一只手的食指和中指放入被检者阴道内，另一只手放在其耻骨联合上方，并向深部加压，这样可以清楚地摸到子宫的大小和质地情况，进而了解双侧卵巢和输卵管的情况。
　　③三合诊检查
　　腹部、阴道、直肠联合检查称为“三合诊”。在进行三合诊检查时医生会将一只手的食指放入阴道，中指放入直肠，另一只手放在耻骨联合上方，其余具体检查步骤与双合诊时相同。通过三合诊可以了解被检者后位子宫的大小，发现子宫后壁、韧带及双侧盆腔病变。
　　④阴道清洁度检查
　　阴道清洁度是有无阴道炎症的判断指标，同时也有助于了解卵巢的内分泌机能。阴道清洁度检查一般是提取阴道分泌物在显微镜下观察，以其含阴道杆菌、上皮细胞、脓细胞的多少来区别清洁度，分为Ⅰ～Ⅳ度，其中Ⅰ～Ⅱ度为正常，Ⅲ～Ⅳ度为不清洁。不清洁的情况大多数是由于阴道炎造成，也可能是由病原菌、阴道霉菌或阴道滴虫等引起的。
　　⑤B超检查
　　超声检查可以帮助准备怀孕的女性了解自己用来孕育宝宝的子宫是否万无一失，自己的卵子是否能够按期排出，质量是不是足够优秀，能不能顺利和精子结合。准备妊娠前的任何时间都可以做，建议在月经后进行检查。阴道出血时不宜做B超检查。
　　你该怎么做：在进行妇科检查时需要使用窥器撑开阴道，有些女性会非常紧张，其实只要自己放松并不会有特别不舒服的感觉。注意，在检查前要完全排空膀胱。由于医生还要进行阴道清洁度的检查，为了不影响诊断，不要在检查之前清洗阴道或在阴道上药，24～48小时内不宜有性生活。在三合诊时医生要将手指放入直肠内，要充分配合医生，深呼吸并同时做向下排便的动作，这样会相应减轻不适感。
　　有些女性会因为妇科检查的方式比较尴尬、有不适感而有抵触心理，这是不正确的。医生的肉眼观察和触诊是最简单、方便的检查手段，能及时发现一系列潜在的问题，如阴道炎、宫颈炎以及一些常见的妇科疾病，如子宫肌瘤、宫颈病变等，甚至少见的生殖器官的先天畸形也有可能被发现。
　　B超检查要求先憋尿，因为子宫位于骨盆中央，膀胱与直肠之间，呈前倾前屈位。当膀胱充盈、直肠空虚时，子宫底被托起向上伸直，更有利于观察子宫形状、大小；膀胱不够充盈时，在图像上无法对膀胱后方的子宫和宫腔进行详尽的观察，易引起误诊、漏诊。为了节省候诊时间，你可以从早上一起床就开始憋尿，到医院后先进行B超检查。也有的医院B超检查需要提前预约。
　　在妇科检查时发现的疾病，如附件炎、阴道炎，应先行治疗；宫颈炎如为中度或轻度在经过防癌检查排除癌变或癌前病变后可以不治疗，先怀孕。
　　如宫颈防癌检查有病变或宫颈有人乳头瘤病毒即HPV感染应暂缓怀孕，经进一步病理切片确诊并治疗后再怀孕。
　　宫颈衣原体或支原体阳性时也要先消炎治疗，待检查转阴后再怀孕。
　　月经不调的原因较多，月经异常本身会影响受孕能力，常常导致不孕，要先查明病因并进行治疗。
　　血常规检查
　　检查目的：主要是了解准备怀孕的女性有无贫血、感染及其他血液系统疾病，花费大概15元左右。
　　你该怎么做：护士会抽取大约5毫升的静脉血，结果一般在检查完30分钟后就能拿到。
　　尿常规检查
　　检查目的：主要是为了了解准备怀孕的女性肾脏和全身营养情况，确认有无泌尿系统感染、肾脏疾病和糖尿病。尿常规检查的价格很便宜，结果出得也比较快。
　　你该怎么做：任何时间留取尿液都可以做常规化验检查，但以晨起第一次排尿为佳。女性的阴道分泌物有时会混杂在尿液中，影响尿常规检查的结果，混淆医生的判断。所以，在留取尿液前要充分清洁外阴，留尿时先排出一部分尿，以冲掉留在尿道口及前尿道的细菌，然后将中段尿留取送检。留尿的容器由医院检验科免费提供，是一个可以容纳不少于20毫升的广口塑料瓶（每个地区和医院由于情况不同，所提供的容器也会有所区别），尿液量占据容器的大概一半左右就足够了，一般5毫升～10毫升，但如果要测尿比重则不能少于50毫升，过少的尿液会导致结果出现误差。
　　肝、肾功能检查
　　检查目的：主要是为了了解准备怀孕的女性孕前身体状况和营养状况，有无肝脏、肾脏疾病。
　　你该怎么做：一般应在准备怀孕前3个月左右进行检查，花费大概200元左右（不同级别医院的费用会有一定差异）。此项检查需要空腹进行，因为进食过多油腻食物或是大量饮酒后，即使是正常人肝肾功能有时也会出现升高的现象，但不一定说明身体一定有异常。这种由于饮食因素导致的假异常结果会影响医生的判断，并给你带来不必要的经济花费或担忧。化验的过程和血常规检查时差不多，护士会抽取大约3毫升的静脉血，结果在下午或第二天才能拿到。
　　优生五项检查
　　检查目的：所谓“优生五项”，即医生们常说的“TORCH筛查”。“TORCH”是几种致畸病毒抗体的首个英文字母的缩写，T代表弓形虫抗体，O代表其他病毒抗体，R代表风疹病毒抗体，C代表巨细胞病毒抗体。由于这几种病毒已经被确认可伤害人类胚胎，处于其中某种微生物感染状态下的妊娠会造成严重胚胎畸形。检查方法是用被检者血清免疫学方法了解是否已经具备抵抗这些病毒的能力。
　　检查内容：检查项目包括IgM和IgG，这是两种不同意义的抗体。当我们感染了某种病毒后，身体就会产生针对这种病毒的特殊抗体。抗体是保护我们身体不被再感染的防守卫士，身体一旦产生了这种抗体，这种抗体就可以存在于体内多年甚至终生，并一直保护着我们的身体。
　　由于检测的是抗体，有些人一看到阳性结果就非常紧张，甚至不敢妊娠。我们来分析一下筛查后的4种不同的结果：
　　IgM阴性，IgG阴性：说明从未受到过感染，身体无抵抗力，孕前需加以预防。
　　IgM阴性，IgG阳性：说明以前曾经有过感染，身体已经具备了抵抗力，随时可以妊娠。
　　IgM阳性，IgG阴性：说明可能身体近期正在感染此种病毒，需要等待3个月后复查，近期不能妊娠。
　　IgM阳性，IgG阳性：说明感染已经有一段时间了，3个月后复查，很快就可以妊娠了。
　　你该怎么做：随时都可以进行检查，晨起空腹抽血检查。
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《孕育新生的智慧：从备孕到宝宝独立，一本全方位成长指南》 这本书，是一份献给所有即将或正在经历生命中最奇妙旅程的父母们的珍贵礼物。它不仅仅是一本册子，更是一段贴心的陪伴，一份充满爱与智慧的指引，陪伴您走过从渴望孕育一个新生命，到看着Ta健康快乐地成长，最终独立自主的每一个重要阶段。我们深信，孕育和养育一个孩子，是一段充满挑战但也极其 rewarding 的旅程，而这份指南，旨在为您提供最实用、最科学、最温暖的支持，让您能够自信、从容地迎接生命中的每一个惊喜。 第一部分：生命的曙光——孕前准备与孕期呵护 在生命的篇章翻开之前，充分的准备是迎接新生命到来的基石。本部分将带领您深入了解孕前健康管理的重要性。我们将为您提供详尽的建议，涵盖营养补充、生活方式调整、以及心理准备等方面。您将学习到如何通过均衡饮食、适度运动、以及戒除不良习惯，为小生命的孕育创造一个最理想的“温床”。对于有备孕计划的夫妇，我们将详细阐述如何科学规划备孕时间，了解自身的生理周期，并提供专业的备孕检查指导，确保您和伴侣都处于最佳的健康状态，为孕育健康的宝宝打下坚实的基础。 当生命悄然降临，孕期将进入一个崭新而充满期待的阶段。本书将成为您孕期最忠实的伙伴。我们从早期孕吐的缓解，到中期身体变化的适应，再到晚期分娩的准备，每一个阶段都为您量身定制了详细的指导。您将了解到孕期不同阶段胎儿的发育状况，以及母体可能出现的各种生理和心理变化，并提供相应的应对策略。我们将深入解析孕期营养的重要性，提供一份科学合理的孕期饮食菜单，并详细说明哪些食物需要避免，哪些食物应该多摄取，以满足您和宝宝日益增长的营养需求。同时，我们也将关注孕期运动的益处与禁忌，教您如何选择适合的运动方式，既能增强体质，又能缓解孕期不适，为顺利分娩储备力量。 除了生理上的变化，孕期心理的健康同样至关重要。我们将探讨孕期可能出现的焦虑、情绪波动等心理挑战，并提供有效的疏导方法和支持体系。您将学会如何与伴侣、家人进行有效的沟通，共同面对孕期的压力，营造一个积极乐观的家庭氛围。书中还将详细介绍孕期常见的健康问题，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、贫血等，提供预防和应对的科学建议，并指导您如何定期进行产检，及时发现和处理潜在的风险。我们还将为您提供关于孕期各种检查项目（如B超、唐氏筛查、羊水穿刺等）的详细解读，帮助您更清晰地了解各项检查的目的和意义，以及如何根据自身情况做出明智的选择。 第二部分：生命的奇迹——分娩的智慧与经验 分娩，是迎接新生命到来的神圣时刻，也是一段充满力量与勇气的旅程。本部分将为您提供最全面、最权威的分娩指南，帮助您从容不迫地迎接宝宝的到来。我们将深入解析不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩、无痛分娩、以及剖腹产等，并根据最新的医学研究和临床实践，为您提供最客观的分析，帮助您和您的医疗团队共同做出最适合您的选择。 我们将详细介绍分娩前的准备工作，包括如何识别临产征兆，打包待产包，以及与医院的沟通。您将了解到不同类型的分娩阵痛，以及有效的缓解方法，如呼吸技巧、放松训练、以及水中分娩等。我们还将介绍关于分娩过程中的各个环节，以及可能遇到的情况，让您对整个过程有一个清晰的认识，减少未知带来的恐惧。 对于选择剖腹产的准妈妈，我们将详细阐述手术的流程、术后护理，以及恢复过程，帮助您做好充分的准备，安心度过这一时期。此外，书中还包含了关于分娩疼痛管理的最新信息，包括各种麻醉方式的原理、适用范围和注意事项，帮助您做出最适合自己的疼痛管理方案。我们还会强调家人的支持在分娩过程中的重要性，鼓励伴侣积极参与，成为您最坚实的后盾。 第三部分：生命的传承——新生儿护理与早期发展 当小小的生命呱呱坠地，一段全新的旅程便由此展开。本部分将为您提供详尽的新生儿护理指导，让您能够自信地照料您的宝宝。我们将从最基础的喂养开始，详细介绍母乳喂养和配方奶喂养的技巧、注意事项，以及如何判断宝宝是否吃饱。您将学会如何正确地为宝宝洗澡、换尿布，以及安抚哭闹不止的宝宝。 关于宝宝的睡眠，我们将提供科学的睡眠指导，帮助您建立健康的睡眠习惯，让您和宝宝都能得到充足的休息。对于新生儿常见的皮肤问题，如湿疹、红屁屁等，我们将提供有效的护理方法和预防措施。书中还将详细介绍如何为宝宝进行早期潜能开发，包括感官刺激、亲子互动游戏，以及语言启蒙等，帮助您最大限度地激发宝宝的各项能力。 我们将深入探讨宝宝的成长发育规律，包括生长曲线的解读，以及每个月龄宝宝可能出现的里程碑式的发展。您将了解如何通过观察宝宝的行为，评估其身心发展的状况，并及时发现和解决可能存在的问题。书中还将包含关于宝宝常见疾病的预防和处理方法，如感冒、发烧、腹泻等，并提供何时需要寻求医疗帮助的明确指引。 第四部分：生命的成长——幼儿期的挑战与陪伴 随着宝宝一天天长大，他们将进入一个充满探索和学习的幼儿期。本部分将帮助您应对这一时期可能出现的各种挑战，并与孩子共同成长。我们将深入探讨幼儿期的心理发展特点，包括情绪管理、社交能力的培养，以及自主意识的萌芽。您将了解到如何通过积极的沟通方式，理解和引导孩子的行为，建立良好的亲子关系。 关于幼儿期的教育，我们将为您提供科学的育儿理念，帮助您培养孩子的学习兴趣和独立思考能力。您将了解到如何根据孩子的年龄和兴趣，选择合适的早教方式和活动，以及如何利用日常生活中的点滴，进行寓教于乐的学习。书中还将重点关注孩子良好行为习惯的养成，包括餐桌礼仪、如厕训练，以及分享合作精神的培养。 我们还将探讨幼儿期常见的一些行为问题，如挑食、撒谎、分离焦虑等，并提供切实可行的解决方案。您将了解到如何通过耐心和一致性的引导，帮助孩子克服这些挑战。同时，本书也将关注孩子的身体健康，包括均衡饮食的建议，以及不同年龄段的疫苗接种计划。 第五部分：生命的独立——青少年期的引导与支持 当孩子迈入青春期，他们将经历生理和心理上的巨大变化，走向独立。本部分将为您提供专业的青少年期引导与支持。我们将深入探讨青春期少年面临的各种挑战，包括学业压力、人际关系、自我认同等。您将了解到如何与处于叛逆期的孩子进行有效沟通，理解他们的困惑与需求，并提供恰当的支持。 书中将重点关注青少年期的心理健康，包括如何帮助他们应对压力，建立自信，以及培养健康的价值观。您将学习到如何成为孩子值得信赖的朋友和榜样，引导他们做出明智的选择，并鼓励他们追求自己的梦想。 我们将提供关于青春期教育的最新理念，包括如何引导孩子自主学习，培养他们的批判性思维和解决问题的能力。同时，本书也将涵盖关于青春期性教育的内容，以科学、开放的态度，帮助您的孩子健康地认识和面对性，建立健康的性观念。 结语： 《孕育新生的智慧：从备孕到宝宝独立，一本全方位成长指南》的每一个字，都凝聚着我们对新生命的热爱，以及对为人父母者辛勤付出的理解与支持。我们希望这本书能够成为您孕育新生命、陪伴孩子成长旅程中，最值得信赖的伙伴。愿您在书中找到所需的智慧、勇气与力量，享受这份生命中最美好的馈赠，看着您的孩子健康、快乐、自信地成长，最终成为独一无二的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启发，在于它对“亲子关系”的长期视角。很多书只关注了眼前的问题，比如怎么哄睡、怎么处理哭闹，但这本书的眼光放得更远。它在讲学步期时，就开始探讨如何培养孩子的“自主性”和“责任感”，这些都是为未来上幼儿园、上小学打基础的软技能。我特别喜欢其中一章关于“如何和孩子进行有效沟通”的讨论，它教的不是简单的“哄骗”技巧，而是如何倾听孩子表象哭闹背后的真实需求，以及如何用“我信息”而非“你信息”来表达自己的感受。这种基于心理学基础的沟通方法，让我觉得自己不是在应付一个需要被管教的小生物，而是在与一个正在成长的独立个体建立连接。读完这本书，我感觉自己不仅学会了如何照顾一个婴儿，更重要的是，我开始学习如何成为一个更懂得尊重和引导的“父母角色”。这本书的价值，远超出了一个简单的工具书范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，是让我愿意随时翻开它的重要原因之一。我买过很多那种把所有文字塞满页面的书，看起来就头疼，读两页就想扔在一边。但这本书的布局非常讲究，大量的留白，重点内容用醒目的标题和加粗字体标出，关键信息点都总结在了小小的“知识卡片”里。比如，在讨论辅食添加的顺序时，它不是堆砌食物名称，而是用一个清晰的流程图展示了“引入——观察——深化”的过程，让我这个厨房小白都能轻松上手。还有，很多章节的末尾都有“常见问题Q&A”环节，这些问题都是我在育儿过程中实际遇到的，比如“宝宝为什么突然拒绝母乳了？”“如何安全地给宝宝使用退烧药？”这些直击痛点的问题，省去了我到处搜索答案的时间。整体感觉就是，这本书的设计师和作者是心有灵犀的，他们知道我们这些忙碌的父母需要的是效率和清晰度，而不是晦涩的理论。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在处理“争议性话题”时的态度非常成熟和平衡。现在社交媒体上关于育儿的争论太多了，从奶粉还是母乳，到要不要“飞机抱”，每个人都有自己的“真理”。这本书没有站队，而是非常专业地呈现了不同喂养方式的优缺点、以及不同流派的科学依据。例如，在关于“是否应该进行严格的作息表管理”这个问题上，它既展示了结构化带来的好处，也强调了尊重宝宝个体节奏的重要性，最后把选择权交还给了父母。这种不预设立场、只提供信息的做法，极大地减轻了我内心的焦虑感。我不再需要担心自己是不是“不够好”或者“做错了”，因为我知道，只要我基于对自身情况的了解做出的决定，就是此刻最适合我们家庭的决定。这种授权感，比任何单一的育儿建议都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些新手爸妈量身定做的宝典啊！我记得我刚开始接触孕期知识的时候，各种信息满天飞，什么该吃不该吃、运动方式对不对，简直让人眼花缭乱。这本书就像一位经验丰富的老前辈，把我所有零散的知识点都系统地串联起来了。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用非常贴近生活的语言，把孕期的每一个阶段的变化都描绘得清清楚楚。比如，关于孕期情绪波动，它没有简单地说“要保持好心情”，而是深入分析了激素变化对心理的影响，并给出了非常实用的应对小技巧，我试了其中一个调整呼吸的方法，效果立竿见影。还有关于产前准备，从待产包的清单到分娩方式的选择对比，都做到了详尽而中立，让我这个纠结症患者能根据自身情况做出最合适的决定，而不是盲目跟风。尤其让我印象深刻的是，它对“拉玛泽呼吸法”的讲解细致入微，配图清晰，让我和我的伴侣都能轻松掌握，这极大地增强了我们迎接分娩的信心。这本书的知识深度和广度，真的让我感觉自己不再是一个信息孤岛上的新手，而是有了一个坚实的知识后盾。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为市面上的育儿书都是一个套路：出生后怎么喂养、怎么哄睡，然后就没了。但是这本书的后半部分内容，简直是超出了我的预期。它对新生儿护理的细致程度，达到了“变态”的级别——当然是褒义的！比如，关于黄疸的处理，它不仅解释了生理性和病理性的区别，还明确指出了哪些情况需要立即就医，哪些可以通过居家观察来应对，这种区分度在其他书中很少见。再比如，关于睡眠训练的部分，它展示了好几种流派的观点，而不是固执地推荐某一种，这体现了作者的开阔视野和对个体差异的尊重。我最欣赏的是，它花了相当大的篇幅讨论“父母的自我关怀”，强调了照顾好自己才是照顾好孩子的前提。我当时产后抑郁的苗头刚刚出现，看到书里描述的那些细微的、常被忽略的情绪低谷，瞬间觉得被理解了，那种被看见的感觉太重要了。这本书真的不只是育儿指南，更像是一本关于“如何成为一个更从容的成年人”的哲学入门。