极简术：奔向自由的50个断舍离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 四角大辅 著，李达章 译

图书标签:

• 断舍离
• 极简主义
• 生活方式
• 整理收纳
• 自我提升
• 幸福生活
• 极简生活
• 心灵成长
• 减压
• 时间管理

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200110920

版次：1

商品编码：11663878

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：200

编辑推荐

　　

　　人越长越不是自己，就因为加到身心上的东西越来越多，只有不断地舍弃才能活出你自己，活用正能量。不以物喜，有何舍不得。——李长声

内容简介

　　20 岁出头，可谓身轻如燕，想干啥就干啥，年轻，总是一切皆有可能。但是，几乎所有充满梦想的年轻人，都会在不知不觉间，逐渐被现实和常识所束缚、禁锢，沦为一个“良知未泯又循规蹈矩”的社会人。尽管你不停地告诫自己——不要成为那种人，可是，你却仍无法摆脱现实的无奈。这究竟为什么？

　　备受欢迎的日本生活设计师——四角大辅在日本十几所高校开设了“生活方式设计课”大受年轻朋友的欢迎。他将课程内容归结成书《极简术——奔向自由的50个断舍离》（自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと），从物与金钱、工作方式、修身养性、人际关系、生活方式5个方面，总结了奔向自由实现梦想的50个断舍离。该书在日一经出版，随即风靡全国，成为日本畅销书。在《知日·断舍离》中，也曾专题介绍该书，引起了广大中国读者的期待。现在终于得以引进出版，让读者们一偿夙愿。

作者简介

　　四角大辅Daisuke Yosumi，

　　曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司担任制作人期间，7次创造销售CD逾百万张、累计销售2000万张的记录。后来辞退工作，往返于东京和新西兰被原始森林环绕的湖畔，过着“游牧”一般的生活，经常为登山杂志、自然类媒体撰稿，担任一些创意公司、户外用品公司的顾问。

　　他还在上智大学、京都精华大学、庆应大学、立教大学、独协大学、法政大学等学校以《生活方式设计/自我掌控讲义》为主题开课。

　　代表作除了《极简术——奔向自由的50个断舍离》，还有《不做也罢，不会也罢》、《FLY

　　FISHING TRIP》（合著）等。

内页插图

精彩书评

　　★人越长越不是自己，就因为加到身心上的东西越来越多，只有不断地舍弃才能活出你自己，活出正能量。不以物喜，有何舍不得。
　　——李长声

目录

C H A P T E R : 1　　物与金钱
01 舍掉视野中的“杂物杂念”
02 舍掉至今都不使用的东西
03 舍掉“储存”的概念
04 舍掉吝啬的习惯
05 舍掉零钱包
06 舍掉冲动型购物
07 舍掉“随便”这口头禅
08 舍掉附属品
09 舍掉“提高生活质量”的想法
10 舍掉对服装的挑选
C H A P T E R : 2　　工作方式
11 舍掉不擅长的工作
12 舍掉一心多用
13 舍掉自吹自擂.
14 舍掉To Do
15 舍掉依赖多数人的想法
16 舍掉预定计划
17 舍掉指责
18 舍掉老地图
19 舍掉拖延
20 舍掉“什么都可以做的”全能感
C H A P T E R : 3　　修身养性
21 舍掉熬夜
22 舍掉“睡眠质量差”
23 舍掉吃得过饱
24 舍掉一成不变的日子
25 舍掉他人的影子
26 舍掉“常识”
27 舍掉口业
28 舍掉所谓骨气
29 舍掉为学习而学习
30 舍掉噪音
C H A P T E R : 4　　人际关系
31 舍掉人脉
32 舍掉“情投意合”
33 舍掉黄金周
34 舍掉总要顾及他人的想法
35 舍掉“平等待客”的想法
36 舍掉渺小的叛逆心
37 舍掉每天确认电邮的强迫症
38 舍掉竞争心
39 舍掉“对不起”这块挡箭牌
40 舍掉无谓的客套
C H A P T E R : 5　　生活方式
41 舍掉“没有就会不安”的感觉
42 舍掉“老地方”
43 舍掉“什么都放不下”的做法
44 舍掉腼腆
45 舍掉“总是在线”的习惯
46 舍掉毫无意义的“绝不后退”
47 舍掉在一个工作中吊死
48 舍掉对梦想的遗忘
49 舍掉过分的欲望
50 舍掉所谓的成功案例
后记

前言/序言

　　序言
　　20岁出头，可谓身轻如燕——
　　想干啥就干啥，
　　反正早晚都会长大。
　　找一份非我莫属的工作，
　　过上富有自在的生活，
　　激情在胸，与挚友并肩应对挑战，
　　与心上人分享最浪漫的邂逅，
　　总之，年轻，凡梦想都可以有。
　　但是，几乎所有充满梦想的年轻人，
　　都会在不知不觉间，被现实和常识所束缚、禁锢，
　　渐渐蜕变成一个“良知未泯又循规蹈矩”的社会人。
　　这样的“大人”，你一定见得很多。
　　随后，你暗自告诫自己——不要变成那种人。
　　然而，你无法超然于“排斥新生事物”的氛围，
　　每天，依旧要承受无形的压力。
　　是的，没人愿过这种唯唯诺诺看人脸色的生活。
　　虽然都会这样想，
　　但很多不到20岁的年轻人却仍在“不希望”之中，
　　变成了那种“大人”。
　　究竟为什么？
　　着实令人费解……
　　无论是谁，
　　都不喜欢忍受他人的指指点点。
　　任何人都在心底祈祷——“自由地活出一个自我”，
　　多大年纪都不例外。
　　30岁之前，渴望自由的心情尤为强烈，
　　都在努力把束缚挣脱。
　　可是，一旦找到并开始工作，
　　就会慢慢沉陷入所谓社会人的生活，
　　不知不觉地忘却了曾经的渴望。
　　我曾经在公司工作了15个年头，
　　相同的体验举不胜举。
　　既有痛苦的人际交往，
　　也曾目睹为了升迁而机关算尽的讨价还价，
　　还有，不着边际的会议，N次方的加班，
　　当然，这些大体上意味着我越来越有经验。
　　是的，长此以往，既可获得相应的收入也可确保安稳的生活，
　　喏，我的生活不乏多样的选择——
　　但是，我毅然抛弃了这一切！
　　我，径自选择了一条“越野”之路——
　　往来于东京和新西兰某湖畔，
　　现在，过着游牧民般的生活。
　　在东京，
　　一边享受着来自朋友的各种嘻哈刺激，
　　一边在大学里给学生传授所谓生活方式的秘密，
　　同时，还去企业兜售如何培育品牌的建议。
　　在新西兰，
　　我日出而作，日落而息，
　　吃的是院落里栽种的蔬菜和刚刚钓来的鲜鱼，
　　一边从大自然贪婪地获取灵感，
　　一边写着某书，或某杂志的小品，
　　或者琢磨户外用具的新花样。
　　无论是在城市空间，还是在原始森林环绕的湖畔，
　　都可以自由自在地链接朋友和资讯，
　　于此都要感激现代发达的科技。
　　看到我如此生活，
　　很多人都会说“小日子过得太滋润呵”。
　　然而，果真如此吗？
　　没有自来水的森林，生活太不容易！
　　与当初就职的公司工资相比，现在每年的收入少得可怜。
　　即便是当下的工作，恐怕都谈不上安稳。
　　所幸，我已经做好了遭遇万一的准备。
　　不回日本，就这样在新西兰生活下去，
　　继续我半自给自足的日子，
　　只要每年能有150万日元，
　　只要还拥有智慧和生存能力，就挺好。
　　所以，丢掉工作本身并不可怕。
　　无论什么活计，只要毫不退缩，搞掂它皆有可能。
　　也许很多人会这样说——“这种生活方式，我是万万不能的”。
　　果真如此吗？
　　我却以为，只要你是认真的，不管是谁，这类生活方式都是可能的。
　　那么，究竟是什么决定了生活方式的差异？
　　其关键在于30岁之前，
　　你究竟能舍掉哪些于己毫无益处的东西？
　　或者哪些是终究无法舍掉？
　　这一切掌控在你的手中。
　　太多的人在30岁之前总是不停地搜罗并非必需的东西。
　　嗯，这很自然。
　　新的人际关系，新的事物，新的价值观，新的世界……
　　初出茅庐，不管是否自愿，要竭力追随而去。
　　也会有人说：“大人”都是这样炼成的。
　　的确，汲取一切可以汲取的；
　　然而这汲取的过程何尝不充满无奈？
　　其实，倘若所有事物都是难以割舍的，
　　那么这本身就是一个大问题。
　　当你幡然醒悟时，便会说：
　　我究竟从何时开始变成这个样子？怎么会这样？！
　　是的，究其原因，可以发现人们总是舍不得丢弃各种“东西”。
　　回顾自己，
　　之所以能够拥有令人心满意足的生活方式，
　　皆因无欲无求般地将“物”舍掉，
　　达到彻头彻尾的“最小限”。
　　随后，就是尽可能地不去汲取那些“多余”。
　　“听领导的话”“和周围步调一致”，
　　在我二十多岁时，
　　这类陈腐价值观就不绝于耳。
　　遗憾的是，我几乎统统拒绝了。
　　为此，难堪和冷遇便接踵而至。
　　但也正因如此，我才得以享受如今令人兴奋、令人刺激的每一天。
　　常常有人说，如今的年轻人不追求新生事物、不渴求广泛交往，
　　这是毫无朝气、不求上进的表现。
　　然而我不这样认为。
　　让他们“这也想要，那也想做”去盲目增加未来的选项，
　　坦率地说，那只能让他们在可利用的时间内更加茫然，
　　从而丢失人生最宝贵的“时间”。
　　30岁前要学会“舍掉”。
　　把你想到的、今后于己无用的东西，扔得彻底一些吧。
　　割舍得越彻底，视野、思考中的杂念就剔除得越彻底，
　　你真正想做的事情就会愈加清晰可见。
　　人生，通过削减冗余而回归真正的自我。
　　舍掉越多，关注力就越强，真正的能力才可以得到充分发挥。
　　30岁之前，正值诸多诱惑、烦恼、纠葛交错簇拥，
　　万勿丢失自我，
　　祈祷我们坚强，且勇敢地面对生活。

　　后记

　　现在想起来，30 岁之前我的生活简直一团糟。从儿时起，与人交谈一度是件痛苦难耐的事。 与人聊天多是话不投机，待人接物更糟糕，周围的白眼令我胆怯不安。即便如此，我依旧如愿以偿地跨进了一家大公司做职员。然而，接踵而来的是过度的压力，以及原因不明的荨麻疹、咳嗽、面部麻痹。更难堪的是，咬牙切齿时大槽牙竟然断裂，在车站的站台上会突然失去意识。最囧的时候，连“早上好”都无法脱口而出。

　　“成年人嘛，就是这样辛苦。”当你成为社会人之后，便失去了自由。大家为了生存都精疲

　　力竭。即便如此，我们还要时常安慰自己，再努把力。

　　然而，心底深处一直在呐喊：“不对呀，怎么会这样？”被常识束缚，一边对自己谎言连篇，一边却要忍气吞声附和着周围。所有人都要这么长大？真是这样吗？还是撒腿逃吧，这才是心底唯一的念头。

　　从儿时起，就有一个心中描绘的梦想。梦想生活在一个湖畔随心所欲地垂钓。站在湖水旁，一整天只需要专注一件事——钓鱼。走出庭院，径直前行便可来到伸向湖心的栈桥。低头看去，虹鳟鱼在清澈的湖水中游动。做个深呼吸，抬头望去，朵朵浮云随风飘动。每当日落时分，那梦幻般的夕阳红洒满天空和湖面。

　　那是我梦中的未来。饱受公司煎熬时，我时常会冒出这个念头：能躲进那“梦中的大自然”该有多好！这念头甚至成为我活下去的唯一理由。

　　工作，坚守了15 个年头；工资，相应一涨再涨。但遗憾的是，我生活水平丝毫没变。身边开上崭新高档轿车的已不乏少数；而我，依旧是那辆开了13 年的咣当咣当作响、漏风漏雨的小破车。人家搬进了豪宅；而我，却因房租便宜一直住在建于40 年前的、有墓地相伴的老房子里。

　　我认真研究过如何节约生活开支，甚至连每天携带的便当都不放过。

　　这究竟是为了什么？

　　因为我，“希望在新西兰的湖畔过上自己向往的生活”。

　　这事说给别人后，他们一脸的不屑与苦笑，但我是认真的。因为，职业也好公司也罢，它们并不是我人生的终点，而只是人生旅途的“交通工具”。是的，只要前行的目标清晰，它们便会带我前往目的地。

　　没错，从一开始我的目标就是移居，所以家具都以最小限需求来考虑，几乎都是旧货。以至于需要集装箱运到新西兰的东西几乎没有。当我决定移居新西兰之后，便开始收拾、打扫居住了10 年以上的房间。垃圾收拾出来了，容量70 公升的袋子一共装了30 个，大约是2 辆5 吨载重卡车的量。有的东西交给了回收公司，很大的垃圾不止一次从我的房间运走。对名牌不感兴趣，甚至没有什么物质需求的我，面对自己拥有如此大量的物质，还是一脸讶异。

　　整理一下人生迄今为止的所有“物质财富”，这一举动就像你劈开茂密的杂草丛林，重新开辟一条道路。连住所都没确定，我就上路了。背上装有户外功能服和MacBook 的背包，拎上装有少量日常洗漱用品和钓鱼用具的拉杆箱，直奔成田机场。

　　恍然之间我有一种释然，人只要活着，真正需要的行囊原来如此之少。舍掉所有的东西，品味着从未有过的“身轻如燕”，那快感令人振奋。我终于踏上了实现梦想的征程。

　　20 岁之后的这10 年，为了实现这个梦想，我几乎耗费了所有的精力。抛弃所谓人际交往、出人头地、自尊、时尚、地位……究竟多少次被问及：“如此这般地舍掉，就不会感到惶恐不安

　　吗？”我已经记不清了。

　　但是，没关系。舍掉之后的反悔少之又少。因为，真正重要的东西，人是绝对不会舍掉的。

　　即便你认为舍掉了所有，该留下的依旧还在。你只需做到爱惜它，好好去生活。随着岁月的叠加，我已过上享受自己人生的快乐生活。回顾四周，我身边与我相同的“大人”竟然数不胜数。

　　人生是没有定规的旅程。要么，你寻求安稳，带上沉重的负担；要么，你寻求自由，减轻身上的行囊。因人而异，快乐的方式各取所需。我，选择了减轻的方式，且为此耗费了很多时间。无须焦虑。更没有必要急速奔跑。为了自己渴求的风景，无须其他任何理由，只管迈开步伐，专心走自己的路。若途中遇到桃源乡，也请告诉我。瞧着旭日东升，不妨偶尔停一停，让我们随意聊一聊。

《极简术：奔向自由的50个断舍离》是一本引领读者探索生活本质、实现内心自由的实践指南。本书并非单纯介绍物品的收纳整理，而是将“断舍离”的理念深入到生活的方方面面，从物质的堆积中解放出来，重新找回生活的掌控感和宁静。 在这个信息爆炸、消费主义盛行的时代，我们常常被过多的物质和纷繁的事务所裹挟，感到疲惫不堪。本书的核心在于引导读者审视自己的生活，辨别真正重要的事物，并勇敢地放下那些不再服务于我们幸福和成长的“多余”。它提供了一套系统性的方法，帮助我们剥离生活的冗余，回归本真，从而达到一种更为轻松、自由、有意义的生活状态。 本书的“50个断舍离”并非刻板的条目，而是一种思维模式的转变，一种生活态度的升华。这些断舍离的原则渗透在物质整理、时间管理、人际关系、情绪管理、信息筛选等多个维度。 在物质层面，本书将引导你认识到，拥有多少东西并不等于幸福。过多的物品不仅占据空间，更会分散你的精力，成为心灵的负担。通过“断”——断绝不需要的东西，“舍”——舍弃家中堆积的物品，“离”——脱离对物品的执念，你将学会如何理性消费，如何区分“需要”与“想要”，从而打造一个简洁、有序、充满能量的生活空间。这并非提倡极端贫困，而是追求一种“刚刚好”的生活，让每一件物品都服务于你的生活，而非被物品所奴役。 在时间管理方面，本书将帮助你识别并“断舍离”那些浪费生命、消耗精力的无效活动和承诺。我们常常因为不懂拒绝，或者被社会的期望所束缚，而将时间投入到并非真心热爱的事情上。通过学习如何设定优先级，如何高效利用碎片时间，如何勇敢地说“不”，你将能把宝贵的时间投入到真正让你感到充实和快乐的事情上，例如学习新技能、陪伴家人、追求梦想，抑或是仅仅享受片刻的宁静。 在人际关系上，本书也提供了深刻的见解。并非所有的人际关系都必然是滋养和积极的。我们有时会因为习惯、责任或者对孤独的恐惧，而维持一些消耗精力、带来负面情绪的关系。本书鼓励你审视自己的人际圈，学会“断舍离”那些不健康的关系，将精力更多地投入到真正关心你、支持你、与你共同成长的人身上。这并非冷漠无情，而是为了让自己和他人都能在更健康、更真诚的关系中受益。 在情绪管理和思维模式上，断舍离同样至关重要。我们常常被过去的包袱、未来的担忧、或者他人的评价所困扰，这些负面情绪和固定思维模式如同精神上的“杂物”，阻碍着我们的前行。本书将引导你学会识别和放下那些不必要的愧疚、焦虑、愤怒和嫉妒，培养一种更加积极、平和的心态。通过正视自己的情绪，理解情绪的根源，并采取恰当的方式进行疏导，你将能获得更大的内心自由。 信息过载是现代生活中另一个巨大的挑战。社交媒体、新闻资讯、电子邮件，源源不断的信息洪流常常让我们应接不暇，难以集中注意力。本书将教会你如何有效地“断舍离”无效信息，建立起清晰的信息筛选机制，只吸收对你有益、能推动你成长的知识和资讯，从而提升专注力，避免信息焦虑。 《极简术：奔向自由的50个断舍离》的核心不在于“舍弃”本身，而在于“获得”。通过断舍离，你将获得： 清晰的头脑：减少干扰，让你能更清晰地思考，做出更明智的决定。 充沛的精力：将有限的精力投入到真正重要的事情上，摆脱疲惫感。 内心的平静：摆脱物质的束缚和精神的杂念，体验宁静和满足。 自由的生活：不受制于他人期望和物质的枷锁，活出真实的自我。 更深的自我认知：通过审视和取舍，更了解自己的真正需求和价值所在。 本书旨在成为你生活中一份贴心的指南，用循序渐进的方式，帮助你一点点地剥离生活的表象，触及核心。它不会给你制造新的压力，而是提供一种轻松、可持续的方式，让你在实践中找到属于自己的节奏和答案。无论你正面临生活中的迷茫，还是渴望一种更具意义的生活，本书都将为你打开一扇通往自由与平静的大门。它相信，最美好的生活，往往藏在最简单的状态里。

评分☆☆☆☆☆

拿到《极简术：奔向自由的50个断舍离》这本书，我最先感受到的，是一种扑面而来的清新感。在如今信息爆炸、物质极大丰富的时代，我们往往被各种欲望和信息裹挟，生活变得越来越“满”，却也越来越“空”。这本书的出现，就像一股清流，提醒着我们，有时候，少即是多。 我之前也尝试过一些关于整理的书籍，但总觉得它们过于侧重技巧，而忽略了更深层次的精神层面。而这本书，从书名就能看出，它并非只是告诉你如何叠衣服、如何收纳，而是将“断舍离”与“自由”紧密联系起来，这让我看到了更广阔的可能性。我渴望的是一种摆脱物质束缚，心灵更加自由的生活状态，这本书似乎为我指明了一个方向。 作者在书中的文字，带着一种温暖而坚定的力量。她分享的那些关于“物品与情感”的纠葛，以及如何一步步“放手”的经验，都让我感同身受。我常常因为一件物品承载了过去的记忆，而迟迟不舍得丢弃，结果这些记忆也变成了沉重的负担。这本书提供了一个全新的视角，让我们认识到，真正的记忆并非储存在物品里，而是珍藏在我们的心中。 我特别欣赏作者在书中提到的，断舍离是一个“自我探索”的过程。在这个过程中，我们不仅在清理物品，更是在清理自己的内心，认识自己的真正需求，剔除那些不属于自己的欲望。这种内省式的过程，让我觉得这本书的价值远远超过了简单的收纳技巧。它是一本帮助我们找回内心平静和生活主导权的书。 读完序言和开头几章，我已经被深深吸引。我期待在接下来的阅读中，能够获得更多关于如何实践“断舍离”的智慧，并且能够真正地将这些智慧融入到我的日常生活中，从而奔向我所期待的，那份更加轻盈、更加自由的人生。这本书，无疑是我近期以来，最期待的一本能够带来实质性改变的读物。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《极简术：奔向自由的50个断舍离》，我第一时间就被它的封面设计所吸引。那种简洁、素净的风格，恰恰体现了它所倡导的核心理念。我一直认为，物质的充裕并不等同于生活的幸福，相反，过多的物品反而会成为一种精神的枷锁。尤其是在这个消费主义盛行的时代，我们很容易陷入“越多越好”的陷阱，结果却是身心俱疲。 书中的“50个断舍离”的提法，让我觉得非常具体和可操作。我之前读过一些关于极简主义的书籍，但很多时候总觉得难以落地，不知道从何开始。而这本书的结构，似乎能提供一个清晰的路线图，一步步引导读者进行实践。我迫不及待地想去了解这50个具体的断舍离方法，看看它们是如何帮助我们剥离生活中的冗余，找到真正属于自己的宝藏。 作者在阐述断舍离的必要性时，用了大量生动的例子，让我感同身受。比如，她描述的“堆积如山的旧物”和“永远也穿不上的衣服”，简直就像在照镜子。我意识到，我自己的生活空间，也早已被这些“有用”或“没用”的物品所占据，它们不仅仅占用物理空间，更占用了我的注意力，分散了我的精力。 我特别期待书中关于“如何分辨‘需要’和‘想要’”的部分。这似乎是断舍离过程中最核心也是最艰难的一步。我常常会因为“喜欢”或者“觉得以后可能会有用”而囤积物品，导致最后很多东西都闲置在那里，默默地提醒我曾经的犹豫不决。这本书能否帮助我建立起更清晰的判断标准，让我不再盲目消费，而是有意识地选择真正能提升我生活品质的物品，这将是我最大的收获。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于生活哲学的书。它提供了一种思考方式，一种生活态度，一种通往内心宁静的路径。我期待在阅读和实践的过程中，能够逐渐摆脱物质的束缚，寻找到真正的自由和轻松。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常朴实，但每一个字都带着力量。作者在描述生活中的“堆积”时，那种微妙的窒息感被描绘得淋漓尽致，仿佛我能亲身感受到那些无形的压力。我曾经尝试过几次“大扫除”，但总是三天打鱼两天晒网，效果甚微。读了这本书，我才意识到，之前的尝试都停留在表面，没有触及到问题的根源。 作者在书中反复强调“意识”的重要性，这让我开始反思自己对物品的依恋。很多时候，我们保留一件物品，并非因为它真的有用，而是因为它承载了某种回忆，或者代表了我们过去的某种身份。比如，我保留了很多已经不穿的衣服，因为它们是我年轻时的战利品，或者代表了我曾经的某个心愿。作者的观点是，如果这些物品不再为当下的你服务，那么它们就成了一种负担，阻碍了你向前迈进。 我尤其欣赏作者在处理“情感物品”时的建议。她没有简单粗暴地让读者把所有带有情感链接的物品都扔掉，而是教导我们如何去“告别”和“感谢”。这种温和的处理方式，让我更容易接受，也更能帮助我真正放下那些不必要的牵绊。我开始尝试用一种新的眼光去看待我的物品，不再是冰冷的物件，而是曾经陪伴我一段时间的朋友，感谢它们，然后放手。 这本书给我最大的启发是，极简生活不是一种“失去”，而是一种“获得”。当我们舍弃了那些冗余和低价值的物品，我们实际上是为真正重要的事情腾出了空间——时间和精力。我开始憧憬一种更加专注、更有意义的生活，不再被琐碎的杂物和无谓的担忧所困扰。 这本《极简术：奔向自由的50个断舍离》就像一位温柔的引路人，带领我一步步走出杂乱的泥沼，走向清爽自由的彼岸。我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个明确的方向和有力的支撑。

评分☆☆☆☆☆

《极简术：奔向自由的50个断舍离》这本书，我才刚翻开没多久，就被它的文字魅力所吸引。作者的叙述方式，不像那些生硬的理论书籍，而是像一位老朋友在与你分享她的心路历程。她并没有直接给你灌输“应该怎么做”，而是通过讲述自己曾经的经历，让你在不知不觉中产生共鸣，然后开始反思自己的生活。 我印象最深的是，作者在开头就点出了“时间”才是最宝贵的“物品”。这一下子就抓住了我。我一直觉得生活被各种琐事缠身，没有足够的时间去陪伴家人、去学习新知识、去发展自己的兴趣。而这些“杂物”，无论是实体的还是虚体的，都在悄悄地偷走我的时间。这本书就像一个契机，让我开始重新审视时间的价值，以及那些正在消耗我时间的“罪魁祸首”。 书中提到的“断舍离”并非一蹴而就，而是一个持续的过程。作者强调的是，我们要学会“识别”、“评估”和“放下”。这个过程需要耐心和毅力，但最终的回报却是巨大的。我尤其喜欢她对“放下”的解读，并不是简单地扔掉，而是要带着感激的心情去告别，这样才能真正地让物品在你的生活中“功成身退”，而不是留下遗憾。 我感觉这本书的价值，并不仅仅在于教你如何整理房间，更在于它能帮助你梳理内心。当你的生活空间变得清晰有序，你的思绪也随之变得明朗。那种精神上的轻松感，是物质上的富足永远无法给予的。我希望通过这本书的学习，能够真正做到“减法生活”，把有限的精力投入到最有价值的事情上，去追求属于自己的“自由”。 这本书的语言风格很舒服，没有太多华丽的辞藻，却充满了真诚的力量。它让我觉得，极简生活并不是一种遥不可及的理想，而是一种可以触及的现实。我期待在接下来的阅读中，能够获得更多实用的技巧和深刻的启示，让自己也能在“断舍离”的过程中，找到那份期待已久的自由。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《极简术：奔向自由的50个断舍离》，就被书名吸引住了。我一直对“断舍离”这个概念很感兴趣，但总觉得它过于抽象，实施起来有些困难。这本书的标题 promises 了一个更具象、更易于操作的路径，而且“奔向自由”这个词，简直击中了我的心坎。我一直感觉生活中堆积了太多不必要的东西，这些东西不仅仅是物理上的杂物，更是精神上的负担，让我感到沉重和停滞。我渴望的是一种轻盈、高效的生活状态，能把更多时间和精力投入到真正重要的事情上。 这本书的序言部分，作者用一种非常温和但坚定的语气，阐述了极简生活的理念，以及断舍离的核心原则。她没有一味地强调“扔掉一切”，而是引导读者去思考“什么才是真正需要的”、“什么才是真正有价值的”。这种循序渐进的引导方式，让我觉得很有亲和力，不再感到焦虑。我特别喜欢她提到的“与其被物品所拥有，不如去拥有物品”，这句话让我瞬间醒悟，原来我一直在被那些我以为是“资产”的东西所束缚。 书中关于“物品的能量”的讨论，也让我耳目一新。我从来没有从这个角度去思考过，原来那些积灰的旧物，可能带着过去的情绪和负担，阻碍了新的能量进入。作者鼓励我们，与其保留那些“总有一天会用到”的物品，不如把空间留给当下需要、能够滋养我们身心的事物。这让我开始审视自己的衣柜、书架，甚至手机里的照片，思考哪些是真正为我服务，哪些只是占用了我宝贵的空间。 这本书不仅仅是关于如何整理物理空间，更是关于如何整理自己的内心。作者在书中穿插了很多个人经历和感悟，让我觉得她是一位真正的实践者，而不是纸上谈兵。她分享了自己在断舍离过程中遇到的挑战和克服的方法，这让我觉得很受鼓舞。我不再觉得自己的困境是孤立的，而是可以通过学习和实践来改变的。 总的来说，这本书的阅读体验是积极且富有启发性的。它提供了一个清晰的框架和可行的步骤，帮助我开始我的极简生活之旅。我迫不及待地想将书中的方法应用到我的生活中，期待看到改变的发生，期待更轻松、更自由的人生。

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