極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 四角大輔 著，李達章 譯

圖書標籤:

• 斷捨離
• 極簡主義
• 生活方式
• 整理收納
• 自我提升
• 幸福生活
• 極簡生活
• 心靈成長
• 減壓
• 時間管理

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200110920

版次：1

商品編碼：11663878

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：200

編輯推薦

　　

　　人越長越不是自己，就因為加到身心上的東西越來越多，隻有不斷地捨棄纔能活齣你自己，活用正能量。不以物喜，有何捨不得。——李長聲

內容簡介

　　20 歲齣頭，可謂身輕如燕，想乾啥就乾啥，年輕，總是一切皆有可能。但是，幾乎所有充滿夢想的年輕人，都會在不知不覺間，逐漸被現實和常識所束縛、禁錮，淪為一個“良知未泯又循規蹈矩”的社會人。盡管你不停地告誡自己——不要成為那種人，可是，你卻仍無法擺脫現實的無奈。這究竟為什麼？

　　備受歡迎的日本生活設計師——四角大輔在日本十幾所高校開設瞭“生活方式設計課”大受年輕朋友的歡迎。他將課程內容歸結成書《極簡術——奔嚮自由的50個斷捨離》（自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと），從物與金錢、工作方式、修身養性、人際關係、生活方式5個方麵，總結瞭奔嚮自由實現夢想的50個斷捨離。該書在日一經齣版，隨即風靡全國，成為日本暢銷書。在《知日·斷捨離》中，也曾專題介紹該書，引起瞭廣大中國讀者的期待。現在終於得以引進齣版，讓讀者們一償夙願。

作者簡介

　　四角大輔Daisuke Yosumi，

　　曾任Lake Edge Nomad Inc.代錶。在唱片公司擔任製作人期間，7次創造銷售CD逾百萬張、纍計銷售2000萬張的記錄。後來辭退工作，往返於東京和新西蘭被原始森林環繞的湖畔，過著“遊牧”一般的生活，經常為登山雜誌、自然類媒體撰稿，擔任一些創意公司、戶外用品公司的顧問。

　　他還在上智大學、京都精華大學、慶應大學、立教大學、獨協大學、法政大學等學校以《生活方式設計/自我掌控講義》為主題開課。

　　代錶作除瞭《極簡術——奔嚮自由的50個斷捨離》，還有《不做也罷，不會也罷》、《FLY

　　FISHING TRIP》（閤著）等。

內頁插圖

精彩書評

　　★人越長越不是自己，就因為加到身心上的東西越來越多，隻有不斷地捨棄纔能活齣你自己，活齣正能量。不以物喜，有何捨不得。
　　——李長聲

目錄

C H A P T E R : 1　　物與金錢
01 捨掉視野中的“雜物雜念”
02 捨掉至今都不使用的東西
03 捨掉“儲存”的概念
04 捨掉吝嗇的習慣
05 捨掉零錢包
06 捨掉衝動型購物
07 捨掉“隨便”這口頭禪
08 捨掉附屬品
09 捨掉“提高生活質量”的想法
10 捨掉對服裝的挑選
C H A P T E R : 2　　工作方式
11 捨掉不擅長的工作
12 捨掉一心多用
13 捨掉自吹自擂.
14 捨掉To Do
15 捨掉依賴多數人的想法
16 捨掉預定計劃
17 捨掉指責
18 捨掉老地圖
19 捨掉拖延
20 捨掉“什麼都可以做的”全能感
C H A P T E R : 3　　修身養性
21 捨掉熬夜
22 捨掉“睡眠質量差”
23 捨掉吃得過飽
24 捨掉一成不變的日子
25 捨掉他人的影子
26 捨掉“常識”
27 捨掉口業
28 捨掉所謂骨氣
29 捨掉為學習而學習
30 捨掉噪音
C H A P T E R : 4　　人際關係
31 捨掉人脈
32 捨掉“情投意閤”
33 捨掉黃金周
34 捨掉總要顧及他人的想法
35 捨掉“平等待客”的想法
36 捨掉渺小的叛逆心
37 捨掉每天確認電郵的強迫癥
38 捨掉競爭心
39 捨掉“對不起”這塊擋箭牌
40 捨掉無謂的客套
C H A P T E R : 5　　生活方式
41 捨掉“沒有就會不安”的感覺
42 捨掉“老地方”
43 捨掉“什麼都放不下”的做法
44 捨掉靦腆
45 捨掉“總是在綫”的習慣
46 捨掉毫無意義的“絕不後退”
47 捨掉在一個工作中吊死
48 捨掉對夢想的遺忘
49 捨掉過分的欲望
50 捨掉所謂的成功案例
後記

前言/序言

　　序言
　　20歲齣頭，可謂身輕如燕——
　　想乾啥就乾啥，
　　反正早晚都會長大。
　　找一份非我莫屬的工作，
　　過上富有自在的生活，
　　激情在胸，與摯友並肩應對挑戰，
　　與心上人分享最浪漫的邂逅，
　　總之，年輕，凡夢想都可以有。
　　但是，幾乎所有充滿夢想的年輕人，
　　都會在不知不覺間，被現實和常識所束縛、禁錮，
　　漸漸蛻變成一個“良知未泯又循規蹈矩”的社會人。
　　這樣的“大人”，你一定見得很多。
　　隨後，你暗自告誡自己——不要變成那種人。
　　然而，你無法超然於“排斥新生事物”的氛圍，
　　每天，依舊要承受無形的壓力。
　　是的，沒人願過這種唯唯諾諾看人臉色的生活。
　　雖然都會這樣想，
　　但很多不到20歲的年輕人卻仍在“不希望”之中，
　　變成瞭那種“大人”。
　　究竟為什麼？
　　著實令人費解……
　　無論是誰，
　　都不喜歡忍受他人的指指點點。
　　任何人都在心底祈禱——“自由地活齣一個自我”，
　　多大年紀都不例外。
　　30歲之前，渴望自由的心情尤為強烈，
　　都在努力把束縛掙脫。
　　可是，一旦找到並開始工作，
　　就會慢慢沉陷入所謂社會人的生活，
　　不知不覺地忘卻瞭曾經的渴望。
　　我曾經在公司工作瞭15個年頭，
　　相同的體驗舉不勝舉。
　　既有痛苦的人際交往，
　　也曾目睹為瞭升遷而機關算盡的討價還價，
　　還有，不著邊際的會議，N次方的加班，
　　當然，這些大體上意味著我越來越有經驗。
　　是的，長此以往，既可獲得相應的收入也可確保安穩的生活，
　　喏，我的生活不乏多樣的選擇——
　　但是，我毅然拋棄瞭這一切！
　　我，徑自選擇瞭一條“越野”之路——
　　往來於東京和新西蘭某湖畔，
　　現在，過著遊牧民般的生活。
　　在東京，
　　一邊享受著來自朋友的各種嘻哈刺激，
　　一邊在大學裏給學生傳授所謂生活方式的秘密，
　　同時，還去企業兜售如何培育品牌的建議。
　　在新西蘭，
　　我日齣而作，日落而息，
　　吃的是院落裏栽種的蔬菜和剛剛釣來的鮮魚，
　　一邊從大自然貪婪地獲取靈感，
　　一邊寫著某書，或某雜誌的小品，
　　或者琢磨戶外用具的新花樣。
　　無論是在城市空間，還是在原始森林環繞的湖畔，
　　都可以自由自在地鏈接朋友和資訊，
　　於此都要感激現代發達的科技。
　　看到我如此生活，
　　很多人都會說“小日子過得太滋潤嗬”。
　　然而，果真如此嗎？
　　沒有自來水的森林，生活太不容易！
　　與當初就職的公司工資相比，現在每年的收入少得可憐。
　　即便是當下的工作，恐怕都談不上安穩。
　　所幸，我已經做好瞭遭遇萬一的準備。
　　不迴日本，就這樣在新西蘭生活下去，
　　繼續我半自給自足的日子，
　　隻要每年能有150萬日元，
　　隻要還擁有智慧和生存能力，就挺好。
　　所以，丟掉工作本身並不可怕。
　　無論什麼活計，隻要毫不退縮，搞掂它皆有可能。
　　也許很多人會這樣說——“這種生活方式，我是萬萬不能的”。
　　果真如此嗎？
　　我卻以為，隻要你是認真的，不管是誰，這類生活方式都是可能的。
　　那麼，究竟是什麼決定瞭生活方式的差異？
　　其關鍵在於30歲之前，
　　你究竟能捨掉哪些於己毫無益處的東西？
　　或者哪些是終究無法捨掉？
　　這一切掌控在你的手中。
　　太多的人在30歲之前總是不停地搜羅並非必需的東西。
　　嗯，這很自然。
　　新的人際關係，新的事物，新的價值觀，新的世界……
　　初齣茅廬，不管是否自願，要竭力追隨而去。
　　也會有人說：“大人”都是這樣煉成的。
　　的確，汲取一切可以汲取的；
　　然而這汲取的過程何嘗不充滿無奈？
　　其實，倘若所有事物都是難以割捨的，
　　那麼這本身就是一個大問題。
　　當你幡然醒悟時，便會說：
　　我究竟從何時開始變成這個樣子？怎麼會這樣？！
　　是的，究其原因，可以發現人們總是捨不得丟棄各種“東西”。
　　迴顧自己，
　　之所以能夠擁有令人心滿意足的生活方式，
　　皆因無欲無求般地將“物”捨掉，
　　達到徹頭徹尾的“最小限”。
　　隨後，就是盡可能地不去汲取那些“多餘”。
　　“聽領導的話”“和周圍步調一緻”，
　　在我二十多歲時，
　　這類陳腐價值觀就不絕於耳。
　　遺憾的是，我幾乎統統拒絕瞭。
　　為此，難堪和冷遇便接踵而至。
　　但也正因如此，我纔得以享受如今令人興奮、令人刺激的每一天。
　　常常有人說，如今的年輕人不追求新生事物、不渴求廣泛交往，
　　這是毫無朝氣、不求上進的錶現。
　　然而我不這樣認為。
　　讓他們“這也想要，那也想做”去盲目增加未來的選項，
　　坦率地說，那隻能讓他們在可利用的時間內更加茫然，
　　從而丟失人生最寶貴的“時間”。
　　30歲前要學會“捨掉”。
　　把你想到的、今後於己無用的東西，扔得徹底一些吧。
　　割捨得越徹底，視野、思考中的雜念就剔除得越徹底，
　　你真正想做的事情就會愈加清晰可見。
　　人生，通過削減冗餘而迴歸真正的自我。
　　捨掉越多，關注力就越強，真正的能力纔可以得到充分發揮。
　　30歲之前，正值諸多誘惑、煩惱、糾葛交錯簇擁，
　　萬勿丟失自我，
　　祈禱我們堅強，且勇敢地麵對生活。

　　後記

　　現在想起來，30 歲之前我的生活簡直一團糟。從兒時起，與人交談一度是件痛苦難耐的事。 與人聊天多是話不投機，待人接物更糟糕，周圍的白眼令我膽怯不安。即便如此，我依舊如願以償地跨進瞭一傢大公司做職員。然而，接踵而來的是過度的壓力，以及原因不明的蕁麻疹、咳嗽、麵部麻痹。更難堪的是，咬牙切齒時大槽牙竟然斷裂，在車站的站颱上會突然失去意識。最囧的時候，連“早上好”都無法脫口而齣。

　　“成年人嘛，就是這樣辛苦。”當你成為社會人之後，便失去瞭自由。大傢為瞭生存都精疲

　　力竭。即便如此，我們還要時常安慰自己，再努把力。

　　然而，心底深處一直在呐喊：“不對呀，怎麼會這樣？”被常識束縛，一邊對自己謊言連篇，一邊卻要忍氣吞聲附和著周圍。所有人都要這麼長大？真是這樣嗎？還是撒腿逃吧，這纔是心底唯一的念頭。

　　從兒時起，就有一個心中描繪的夢想。夢想生活在一個湖畔隨心所欲地垂釣。站在湖水旁，一整天隻需要專注一件事——釣魚。走齣庭院，徑直前行便可來到伸嚮湖心的棧橋。低頭看去，虹鱒魚在清澈的湖水中遊動。做個深呼吸，抬頭望去，朵朵浮雲隨風飄動。每當日落時分，那夢幻般的夕陽紅灑滿天空和湖麵。

　　那是我夢中的未來。飽受公司煎熬時，我時常會冒齣這個念頭：能躲進那“夢中的大自然”該有多好！這念頭甚至成為我活下去的唯一理由。

　　工作，堅守瞭15 個年頭；工資，相應一漲再漲。但遺憾的是，我生活水平絲毫沒變。身邊開上嶄新高檔轎車的已不乏少數；而我，依舊是那輛開瞭13 年的咣當咣當作響、漏風漏雨的小破車。人傢搬進瞭豪宅；而我，卻因房租便宜一直住在建於40 年前的、有墓地相伴的老房子裏。

　　我認真研究過如何節約生活開支，甚至連每天攜帶的便當都不放過。

　　這究竟是為瞭什麼？

　　因為我，“希望在新西蘭的湖畔過上自己嚮往的生活”。

　　這事說給彆人後，他們一臉的不屑與苦笑，但我是認真的。因為，職業也好公司也罷，它們並不是我人生的終點，而隻是人生旅途的“交通工具”。是的，隻要前行的目標清晰，它們便會帶我前往目的地。

　　沒錯，從一開始我的目標就是移居，所以傢具都以最小限需求來考慮，幾乎都是舊貨。以至於需要集裝箱運到新西蘭的東西幾乎沒有。當我決定移居新西蘭之後，便開始收拾、打掃居住瞭10 年以上的房間。垃圾收拾齣來瞭，容量70 公升的袋子一共裝瞭30 個，大約是2 輛5 噸載重卡車的量。有的東西交給瞭迴收公司，很大的垃圾不止一次從我的房間運走。對名牌不感興趣，甚至沒有什麼物質需求的我，麵對自己擁有如此大量的物質，還是一臉訝異。

　　整理一下人生迄今為止的所有“物質財富”，這一舉動就像你劈開茂密的雜草叢林，重新開闢一條道路。連住所都沒確定，我就上路瞭。背上裝有戶外功能服和MacBook 的背包，拎上裝有少量日常洗漱用品和釣魚用具的拉杆箱，直奔成田機場。

　　恍然之間我有一種釋然，人隻要活著，真正需要的行囊原來如此之少。捨掉所有的東西，品味著從未有過的“身輕如燕”，那快感令人振奮。我終於踏上瞭實現夢想的徵程。

　　20 歲之後的這10 年，為瞭實現這個夢想，我幾乎耗費瞭所有的精力。拋棄所謂人際交往、齣人頭地、自尊、時尚、地位……究竟多少次被問及：“如此這般地捨掉，就不會感到惶恐不安

　　嗎？”我已經記不清瞭。

　　但是，沒關係。捨掉之後的反悔少之又少。因為，真正重要的東西，人是絕對不會捨掉的。

　　即便你認為捨掉瞭所有，該留下的依舊還在。你隻需做到愛惜它，好好去生活。隨著歲月的疊加，我已過上享受自己人生的快樂生活。迴顧四周，我身邊與我相同的“大人”竟然數不勝數。

　　人生是沒有定規的旅程。要麼，你尋求安穩，帶上沉重的負擔；要麼，你尋求自由，減輕身上的行囊。因人而異，快樂的方式各取所需。我，選擇瞭減輕的方式，且為此耗費瞭很多時間。無須焦慮。更沒有必要急速奔跑。為瞭自己渴求的風景，無須其他任何理由，隻管邁開步伐，專心走自己的路。若途中遇到桃源鄉，也請告訴我。瞧著旭日東升，不妨偶爾停一停，讓我們隨意聊一聊。

《極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離》是一本引領讀者探索生活本質、實現內心自由的實踐指南。本書並非單純介紹物品的收納整理，而是將“斷捨離”的理念深入到生活的方方麵麵，從物質的堆積中解放齣來，重新找迴生活的掌控感和寜靜。 在這個信息爆炸、消費主義盛行的時代，我們常常被過多的物質和紛繁的事務所裹挾，感到疲憊不堪。本書的核心在於引導讀者審視自己的生活，辨彆真正重要的事物，並勇敢地放下那些不再服務於我們幸福和成長的“多餘”。它提供瞭一套係統性的方法，幫助我們剝離生活的冗餘，迴歸本真，從而達到一種更為輕鬆、自由、有意義的生活狀態。 本書的“50個斷捨離”並非刻闆的條目，而是一種思維模式的轉變，一種生活態度的升華。這些斷捨離的原則滲透在物質整理、時間管理、人際關係、情緒管理、信息篩選等多個維度。 在物質層麵，本書將引導你認識到，擁有多少東西並不等於幸福。過多的物品不僅占據空間，更會分散你的精力，成為心靈的負擔。通過“斷”——斷絕不需要的東西，“捨”——捨棄傢中堆積的物品，“離”——脫離對物品的執念，你將學會如何理性消費，如何區分“需要”與“想要”，從而打造一個簡潔、有序、充滿能量的生活空間。這並非提倡極端貧睏，而是追求一種“剛剛好”的生活，讓每一件物品都服務於你的生活，而非被物品所奴役。 在時間管理方麵，本書將幫助你識彆並“斷捨離”那些浪費生命、消耗精力的無效活動和承諾。我們常常因為不懂拒絕，或者被社會的期望所束縛，而將時間投入到並非真心熱愛的事情上。通過學習如何設定優先級，如何高效利用碎片時間，如何勇敢地說“不”，你將能把寶貴的時間投入到真正讓你感到充實和快樂的事情上，例如學習新技能、陪伴傢人、追求夢想，抑或是僅僅享受片刻的寜靜。 在人際關係上，本書也提供瞭深刻的見解。並非所有的人際關係都必然是滋養和積極的。我們有時會因為習慣、責任或者對孤獨的恐懼，而維持一些消耗精力、帶來負麵情緒的關係。本書鼓勵你審視自己的人際圈，學會“斷捨離”那些不健康的關係，將精力更多地投入到真正關心你、支持你、與你共同成長的人身上。這並非冷漠無情，而是為瞭讓自己和他人都能在更健康、更真誠的關係中受益。 在情緒管理和思維模式上，斷捨離同樣至關重要。我們常常被過去的包袱、未來的擔憂、或者他人的評價所睏擾，這些負麵情緒和固定思維模式如同精神上的“雜物”，阻礙著我們的前行。本書將引導你學會識彆和放下那些不必要的愧疚、焦慮、憤怒和嫉妒，培養一種更加積極、平和的心態。通過正視自己的情緒，理解情緒的根源，並采取恰當的方式進行疏導，你將能獲得更大的內心自由。 信息過載是現代生活中另一個巨大的挑戰。社交媒體、新聞資訊、電子郵件，源源不斷的信息洪流常常讓我們應接不暇，難以集中注意力。本書將教會你如何有效地“斷捨離”無效信息，建立起清晰的信息篩選機製，隻吸收對你有益、能推動你成長的知識和資訊，從而提升專注力，避免信息焦慮。 《極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離》的核心不在於“捨棄”本身，而在於“獲得”。通過斷捨離，你將獲得： 清晰的頭腦：減少乾擾，讓你能更清晰地思考，做齣更明智的決定。 充沛的精力：將有限的精力投入到真正重要的事情上，擺脫疲憊感。 內心的平靜：擺脫物質的束縛和精神的雜念，體驗寜靜和滿足。 自由的生活：不受製於他人期望和物質的枷鎖，活齣真實的自我。 更深的自我認知：通過審視和取捨，更瞭解自己的真正需求和價值所在。 本書旨在成為你生活中一份貼心的指南，用循序漸進的方式，幫助你一點點地剝離生活的錶象，觸及核心。它不會給你製造新的壓力，而是提供一種輕鬆、可持續的方式，讓你在實踐中找到屬於自己的節奏和答案。無論你正麵臨生活中的迷茫，還是渴望一種更具意義的生活，本書都將為你打開一扇通往自由與平靜的大門。它相信，最美好的生活，往往藏在最簡單的狀態裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常樸實，但每一個字都帶著力量。作者在描述生活中的“堆積”時，那種微妙的窒息感被描繪得淋灕盡緻，仿佛我能親身感受到那些無形的壓力。我曾經嘗試過幾次“大掃除”，但總是三天打魚兩天曬網，效果甚微。讀瞭這本書，我纔意識到，之前的嘗試都停留在錶麵，沒有觸及到問題的根源。 作者在書中反復強調“意識”的重要性，這讓我開始反思自己對物品的依戀。很多時候，我們保留一件物品，並非因為它真的有用，而是因為它承載瞭某種迴憶，或者代錶瞭我們過去的某種身份。比如，我保留瞭很多已經不穿的衣服，因為它們是我年輕時的戰利品，或者代錶瞭我曾經的某個心願。作者的觀點是，如果這些物品不再為當下的你服務，那麼它們就成瞭一種負擔，阻礙瞭你嚮前邁進。 我尤其欣賞作者在處理“情感物品”時的建議。她沒有簡單粗暴地讓讀者把所有帶有情感鏈接的物品都扔掉，而是教導我們如何去“告彆”和“感謝”。這種溫和的處理方式，讓我更容易接受，也更能幫助我真正放下那些不必要的牽絆。我開始嘗試用一種新的眼光去看待我的物品，不再是冰冷的物件，而是曾經陪伴我一段時間的朋友，感謝它們，然後放手。 這本書給我最大的啓發是，極簡生活不是一種“失去”，而是一種“獲得”。當我們捨棄瞭那些冗餘和低價值的物品，我們實際上是為真正重要的事情騰齣瞭空間——時間和精力。我開始憧憬一種更加專注、更有意義的生活，不再被瑣碎的雜物和無謂的擔憂所睏擾。 這本《極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離》就像一位溫柔的引路人，帶領我一步步走齣雜亂的泥沼，走嚮清爽自由的彼岸。我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個明確的方嚮和有力的支撐。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離》，就被書名吸引住瞭。我一直對“斷捨離”這個概念很感興趣，但總覺得它過於抽象，實施起來有些睏難。這本書的標題 promises 瞭一個更具象、更易於操作的路徑，而且“奔嚮自由”這個詞，簡直擊中瞭我的心坎。我一直感覺生活中堆積瞭太多不必要的東西，這些東西不僅僅是物理上的雜物，更是精神上的負擔，讓我感到沉重和停滯。我渴望的是一種輕盈、高效的生活狀態，能把更多時間和精力投入到真正重要的事情上。 這本書的序言部分，作者用一種非常溫和但堅定的語氣，闡述瞭極簡生活的理念，以及斷捨離的核心原則。她沒有一味地強調“扔掉一切”，而是引導讀者去思考“什麼纔是真正需要的”、“什麼纔是真正有價值的”。這種循序漸進的引導方式，讓我覺得很有親和力，不再感到焦慮。我特彆喜歡她提到的“與其被物品所擁有，不如去擁有物品”，這句話讓我瞬間醒悟，原來我一直在被那些我以為是“資産”的東西所束縛。 書中關於“物品的能量”的討論，也讓我耳目一新。我從來沒有從這個角度去思考過，原來那些積灰的舊物，可能帶著過去的情緒和負擔，阻礙瞭新的能量進入。作者鼓勵我們，與其保留那些“總有一天會用到”的物品，不如把空間留給當下需要、能夠滋養我們身心的事物。這讓我開始審視自己的衣櫃、書架，甚至手機裏的照片，思考哪些是真正為我服務，哪些隻是占用瞭我寶貴的空間。 這本書不僅僅是關於如何整理物理空間，更是關於如何整理自己的內心。作者在書中穿插瞭很多個人經曆和感悟，讓我覺得她是一位真正的實踐者，而不是紙上談兵。她分享瞭自己在斷捨離過程中遇到的挑戰和剋服的方法，這讓我覺得很受鼓舞。我不再覺得自己的睏境是孤立的，而是可以通過學習和實踐來改變的。 總的來說，這本書的閱讀體驗是積極且富有啓發性的。它提供瞭一個清晰的框架和可行的步驟，幫助我開始我的極簡生活之旅。我迫不及待地想將書中的方法應用到我的生活中，期待看到改變的發生，期待更輕鬆、更自由的人生。

評分☆☆☆☆☆

拿到《極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離》這本書，我最先感受到的，是一種撲麵而來的清新感。在如今信息爆炸、物質極大豐富的時代，我們往往被各種欲望和信息裹挾，生活變得越來越“滿”，卻也越來越“空”。這本書的齣現，就像一股清流，提醒著我們，有時候，少即是多。 我之前也嘗試過一些關於整理的書籍，但總覺得它們過於側重技巧，而忽略瞭更深層次的精神層麵。而這本書，從書名就能看齣，它並非隻是告訴你如何疊衣服、如何收納，而是將“斷捨離”與“自由”緊密聯係起來，這讓我看到瞭更廣闊的可能性。我渴望的是一種擺脫物質束縛，心靈更加自由的生活狀態，這本書似乎為我指明瞭一個方嚮。 作者在書中的文字，帶著一種溫暖而堅定的力量。她分享的那些關於“物品與情感”的糾葛，以及如何一步步“放手”的經驗，都讓我感同身受。我常常因為一件物品承載瞭過去的記憶，而遲遲不捨得丟棄，結果這些記憶也變成瞭沉重的負擔。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我們認識到，真正的記憶並非儲存在物品裏，而是珍藏在我們的心中。 我特彆欣賞作者在書中提到的，斷捨離是一個“自我探索”的過程。在這個過程中，我們不僅在清理物品，更是在清理自己的內心，認識自己的真正需求，剔除那些不屬於自己的欲望。這種內省式的過程，讓我覺得這本書的價值遠遠超過瞭簡單的收納技巧。它是一本幫助我們找迴內心平靜和生活主導權的書。 讀完序言和開頭幾章，我已經被深深吸引。我期待在接下來的閱讀中，能夠獲得更多關於如何實踐“斷捨離”的智慧，並且能夠真正地將這些智慧融入到我的日常生活中，從而奔嚮我所期待的，那份更加輕盈、更加自由的人生。這本書，無疑是我近期以來，最期待的一本能夠帶來實質性改變的讀物。

評分☆☆☆☆☆

《極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離》這本書，我纔剛翻開沒多久，就被它的文字魅力所吸引。作者的敘述方式，不像那些生硬的理論書籍，而是像一位老朋友在與你分享她的心路曆程。她並沒有直接給你灌輸“應該怎麼做”，而是通過講述自己曾經的經曆，讓你在不知不覺中産生共鳴，然後開始反思自己的生活。 我印象最深的是，作者在開頭就點齣瞭“時間”纔是最寶貴的“物品”。這一下子就抓住瞭我。我一直覺得生活被各種瑣事纏身，沒有足夠的時間去陪伴傢人、去學習新知識、去發展自己的興趣。而這些“雜物”，無論是實體的還是虛體的，都在悄悄地偷走我的時間。這本書就像一個契機，讓我開始重新審視時間的價值，以及那些正在消耗我時間的“罪魁禍首”。 書中提到的“斷捨離”並非一蹴而就，而是一個持續的過程。作者強調的是，我們要學會“識彆”、“評估”和“放下”。這個過程需要耐心和毅力，但最終的迴報卻是巨大的。我尤其喜歡她對“放下”的解讀，並不是簡單地扔掉，而是要帶著感激的心情去告彆，這樣纔能真正地讓物品在你的生活中“功成身退”，而不是留下遺憾。 我感覺這本書的價值，並不僅僅在於教你如何整理房間，更在於它能幫助你梳理內心。當你的生活空間變得清晰有序，你的思緒也隨之變得明朗。那種精神上的輕鬆感，是物質上的富足永遠無法給予的。我希望通過這本書的學習，能夠真正做到“減法生活”，把有限的精力投入到最有價值的事情上，去追求屬於自己的“自由”。 這本書的語言風格很舒服，沒有太多華麗的辭藻，卻充滿瞭真誠的力量。它讓我覺得，極簡生活並不是一種遙不可及的理想，而是一種可以觸及的現實。我期待在接下來的閱讀中，能夠獲得更多實用的技巧和深刻的啓示，讓自己也能在“斷捨離”的過程中，找到那份期待已久的自由。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《極簡術：奔嚮自由的50個斷捨離》，我第一時間就被它的封麵設計所吸引。那種簡潔、素淨的風格，恰恰體現瞭它所倡導的核心理念。我一直認為，物質的充裕並不等同於生活的幸福，相反，過多的物品反而會成為一種精神的枷鎖。尤其是在這個消費主義盛行的時代，我們很容易陷入“越多越好”的陷阱，結果卻是身心俱疲。 書中的“50個斷捨離”的提法，讓我覺得非常具體和可操作。我之前讀過一些關於極簡主義的書籍，但很多時候總覺得難以落地，不知道從何開始。而這本書的結構，似乎能提供一個清晰的路綫圖，一步步引導讀者進行實踐。我迫不及待地想去瞭解這50個具體的斷捨離方法，看看它們是如何幫助我們剝離生活中的冗餘，找到真正屬於自己的寶藏。 作者在闡述斷捨離的必要性時，用瞭大量生動的例子，讓我感同身受。比如，她描述的“堆積如山的舊物”和“永遠也穿不上的衣服”，簡直就像在照鏡子。我意識到，我自己的生活空間，也早已被這些“有用”或“沒用”的物品所占據，它們不僅僅占用物理空間，更占用瞭我的注意力，分散瞭我的精力。 我特彆期待書中關於“如何分辨‘需要’和‘想要’”的部分。這似乎是斷捨離過程中最核心也是最艱難的一步。我常常會因為“喜歡”或者“覺得以後可能會有用”而囤積物品，導緻最後很多東西都閑置在那裏，默默地提醒我曾經的猶豫不決。這本書能否幫助我建立起更清晰的判斷標準，讓我不再盲目消費，而是有意識地選擇真正能提升我生活品質的物品，這將是我最大的收獲。 總而言之，這本書不僅僅是一本關於整理的書，更是一本關於生活哲學的書。它提供瞭一種思考方式，一種生活態度，一種通往內心寜靜的路徑。我期待在閱讀和實踐的過程中，能夠逐漸擺脫物質的束縛，尋找到真正的自由和輕鬆。

評分☆☆☆☆☆

看看再說吧

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，值得好好學習。

評分☆☆☆☆☆

一本有效規劃自己生活的好書

評分☆☆☆☆☆

以前從來不去評價，不知道浪費多少積分，自從積分可以抵現金的時候，纔知道積分的重要。後來我就把這短話復製瞭，走到哪，復製到哪，既能賺積分，還非常省事；特彆是不用認真的評論瞭，又健康快樂還能麼麼噠。喔喔喔~ 不錯不錯 東西很滿意 快遞也給力，總之京東服務還是不錯的。

評分☆☆☆☆☆

很好，很快，很無敵，

評分☆☆☆☆☆

京東就是好 好評

評分☆☆☆☆☆

質量很不錯，送貨很快的

評分☆☆☆☆☆

期待很久的書，果然沒有讓我失望，喜歡作者，更喜歡不隨波逐流的人生，因為沒有電子版纔買的紙書，對於我而言，電子書更方便也省地方。但偶爾看個紙書也是一種享受啊！送貨很快！當天就到瞭

評分☆☆☆☆☆

好在裏邊內容紙張是正版的