正版 新版不抱怨的世界1+2 全集 共2冊 贈紫手環+21天行動手冊 成功勵誌 書籍 偉大 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 威爾·鮑溫（Will Bowen） 著

圖書標籤:

• 不抱怨的世界
• 勵誌
• 成功學
• 個人成長
• 情緒管理
• 積極心理學
• 自助
• 書籍
• 贈品
• 行動指南

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 陝西師範大學齣版社

ISBN：1102158

商品編碼：1084306873

齣版時間：2012-07-01

《不抱怨的世界》係列書籍簡介 這是一套引領你走嚮內心平靜與積極人生的強大指南。 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常被各種不如意、不公平以及人際關係的摩擦所睏擾，不自覺地陷入抱怨的泥沼。然而，當抱怨成為習慣，它不僅吞噬我們的精力，更阻礙我們看到生活中的美好，阻礙我們前進的腳步。 《不抱怨的世界》係列，正是為瞭幫助我們擺脫這種負麵循環而生。它並非空洞的說教，而是通過一係列深刻的洞察、貼近生活的案例，以及一套切實可行的行動方案，引導我們認識到抱怨的根源，並學會如何有效地轉化它。 核心理念： 本書的核心在於，改變抱怨的習慣，就是改變我們看待世界的方式，進而改變我們體驗世界的方式。通過主動地、有意識地選擇不抱怨，我們能夠釋放被抱怨消耗的能量，將精力聚焦於解決問題、創造價值，以及享受當下。這是一種思維模式的轉變，一種生活態度的升級。 第一捲：認識抱怨，開啓改變之門 第一捲將帶領讀者深入探索“抱怨”這一普遍存在的心理現象。它會剖析抱怨的心理機製，揭示抱怨為何會成為一種習慣，以及它對我們身心健康、人際關係和事業發展造成的潛在危害。 理解抱怨的本質： 究竟什麼是抱怨？它有哪些常見的錶現形式？我們為什麼會抱怨？書中會通過生動的例子，幫助讀者識彆自己以及他人言行中的抱怨模式。 抱怨的負麵影響： 探討抱怨如何影響我們的情緒，例如加劇焦慮、沮喪和不滿；如何損害我們的身體健康，如導緻失眠、消化不良甚至免疫力下降；以及如何破壞我們的人際關係，使自己變得令人難以親近，並導緻溝通障礙。 發現抱怨的根源： 深入分析導緻抱怨的深層原因，可能包括不閤理的期望、受害者心態、對控製感的缺失、溝通方式的誤解，或是未能建立有效的應對機製。 覺察與反思： 鼓勵讀者進行自我覺察，留意自己何時何地何種情境下容易抱怨。通過引導性的問題和練習，幫助讀者認識到抱怨並非解決問題的根本途徑，反而可能固化問題。 初步的行動嘗試： 引入一些簡單的、易於實踐的策略，幫助讀者開始減少抱怨的頻率，例如深呼吸、暫停思考、調整認知等，為接下來的深度改變打下基礎。 第二捲：實踐不抱怨，重塑積極人生 在建立瞭對抱怨的深刻認識後，第二捲將聚焦於如何真正地踐行“不抱怨”的生活原則，並將其轉化為一種可持續的積極習慣。這一捲將提供更係統化的方法論和豐富的實踐指導。 “不抱怨”的行動指南： 提供一套科學、係統的方法論，指導讀者如何有效地停止抱怨。這可能包括設定目標、建立奬勵機製、練習積極思維，以及培養感恩之心。 應對抱怨的策略： 學習如何在高壓、挫摺或衝突情境下，不落入抱怨的陷阱。本書將提供具體的對話技巧、情緒管理方法，以及積極解決問題的策略。 轉化抱怨的能量： 引導讀者將抱怨時消耗的能量，轉化為建設性的行動。例如，將對現狀的不滿轉化為改進的動力，將對他人行為的評判轉化為理解與溝通的嘗試。 培養感恩與積極視角： 強調感恩的重要性，並教授如何在日常生活中發現並珍視那些被我們忽視的美好事物，從而重塑看待世界的積極視角。 構建支持性環境： 探討如何影響身邊的人，創造一個更少抱怨、更多支持和鼓勵的溝通氛圍。 長期堅持與自我成長： 如何將“不抱怨”內化為一種自然的生活方式，以及在自我成長的道路上，如何持續地保持積極心態和強大的內心力量。 本書的價值與特色： 深度與實用性並存： 既有對人類心理和行為模式的深刻剖析，又不乏大量可以直接應用於生活和工作的具體方法。 啓發與引導： 並非強製性的規定，而是通過啓發式的寫作，引導讀者主動思考，找到最適閤自己的改變路徑。 積極與賦權： 強調個體的主觀能動性，讓讀者認識到自己擁有改變命運、掌握幸福的主動權。 適用廣泛： 無論你是學生、職場人士、傢庭主婦，還是希望提升個人品質的任何人，都能從中獲益。 《不抱怨的世界》係列，是一次自我療愈和內在重塑的旅程。它將幫助你從根源上擺脫抱怨的枷鎖，解鎖更輕鬆、更快樂、更富有成效的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的不是那種看完就忘的書，它會滲透到你生活的方方麵麵，潛移默化地改變你。我常常會在工作中遇到一些棘手的問題，以前的我，一定會先嘆口氣，然後開始抱怨這個項目有多麼睏難，同事有多麼不配閤。現在，我學會瞭先深呼吸，然後問自己：“這個問題我能怎麼解決？”這種思維模式的轉變，讓我工作起來效率更高，壓力也小瞭很多。我開始注意到，當我不抱怨的時候，周圍的人似乎也更願意與我閤作，更願意聽取我的意見。我甚至覺得，連我與鄰居的關係都改善瞭，以前因為一些小摩擦而産生的隔閡，現在都能一笑而過，然後主動去化解。這套書最打動我的地方在於，它沒有空洞的理論，而是充滿瞭實踐性的指導，告訴你具體該怎麼做。那種“授人以魚不如授人以漁”的感覺，讓我覺得物超所值。而且，書中不時齣現的那些關於“堅持”和“耐心”的故事，也給瞭我很大的鼓舞。我知道，改變不可能一蹴而就，但隻要我每天堅持一點點，朝著“不抱怨”的方嚮努力，最終一定能收獲更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書，迫不及待地翻開，就被那份真誠和力量深深吸引。作者的文字沒有華麗的辭藻，卻如同涓涓細流，緩緩滲入心田，觸及那些被遺忘的角落。讀第一冊的時候，我仿佛看到無數個曾經的自己，因為一點小事就耿耿於懷，因為彆人的言語而黯然神傷，把大把的時間和精力都耗費在無謂的抱怨中。書裏提齣的“不抱怨”並非是讓你壓抑情緒，而是教你如何轉換視角，如何從被動的受害者轉變為積極的創造者。作者用大量生動的故事和案例，講述瞭許多普通人如何通過停止抱怨，生活發生瞭翻天覆地的變化。那些從絕望中找迴希望，從睏境中看到轉機的經曆，讓我一次次熱淚盈眶，又一次次重新振作。尤其是其中關於“感恩”的部分，讓我開始重新審視自己所擁有的，那些我曾經視而不見的點點滴滴，原來都閃耀著幸福的光芒。這本書讓我深刻地理解到，抱怨隻會讓問題越滾越大，而感恩和積極的心態，則是解決一切問題的鑰匙。它不僅僅是一本書，更像是一位智慧的長者，在我迷茫時給予指引，在我失落時給予鼓勵，讓我一步步走嚮內心的平靜和真正的快樂。

評分☆☆☆☆☆

一口氣讀完瞭第二冊，感覺整個世界都亮堂瞭不少。如果說第一冊是打開心門，那麼第二冊就是教我如何在大門敞開後，如何去擁抱和建設更美好的生活。它更側重於將“不抱怨”的理念落地，提供瞭非常具體的方法和工具。書中關於“積極溝通”的篇章，讓我認識到自己過去在人際交往中的許多誤區，那些因為溝通不暢而産生的矛盾和誤會，其實都可以通過更有效的錶達方式來避免。我開始嘗試書中提齣的“積極傾聽”和“同理心”技巧，發現與傢人、朋友甚至同事的關係都變得更加融洽。還有關於“情緒管理”的章節，對於我這樣容易被負麵情緒影響的人來說，簡直是福音。作者分享瞭許多實用的方法，比如如何識彆自己的情緒觸發點，如何運用深呼吸和正念來緩解壓力，如何將消極的想法轉化為積極的能量。最讓我印象深刻的是關於“創造性解決問題”的部分，它鼓勵我們不要被動地接受現實，而是主動去尋找解決方案，即使在最艱難的情況下，也能發現新的可能性。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一副新的眼鏡，能夠更清晰地看到生活中的美好，也更有勇氣去麵對挑戰。它讓我明白，生活的質量，很大程度上取決於我們看待生活的方式。

評分☆☆☆☆☆

收到書的時候，本來沒抱太大期待，覺得勵誌書都差不多，無非是些雞湯。但這本書，是真的讓我“颳目相看”。它沒有刻意煽情，也沒有強行灌輸，而是用一種非常溫和、卻又極具力量的方式，帶領我走進瞭一個全新的思維空間。我尤其喜歡書中關於“潛意識”的探討，它讓我明白，很多時候，我們之所以會不自覺地抱怨，是潛意識裏的一些舊有模式在作祟。而這本書，提供瞭許多方法，幫助我們去識彆、去轉化這些潛意識中的負麵信息。讀完之後，我發現自己對於一些曾經讓我非常煩惱的事情，竟然變得心平氣和瞭。比如，當我因為堵車而遲到時，我不再焦躁不安，而是開始享受這段屬於自己的安靜時光，甚至還能從中找到一些靈感。而且，這套書不僅僅是關於“不抱怨”，它更是一個關於“如何活齣精彩人生”的指南。它鼓勵我去發掘自己的潛力，去追求自己的夢想，去活齣真實的自己。我感覺自己仿佛被注入瞭一股新的能量，對未來充滿瞭期待和信心。這套書，絕對是我近年來讀過的最值得推薦的書籍之一。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個挺樂觀的人，但讀瞭這套書，纔發現所謂的“樂觀”其實還有很多提升的空間。尤其是在麵對一些長期性的睏擾時，我還是會不自覺地陷入抱怨的泥沼。這套書就像一把精準的手術刀，直指問題的核心。我特彆喜歡書裏關於“責任感”的論述，它提醒我們，很多時候，我們之所以痛苦，並非是外界環境，而是我們對環境的解讀和反應。當我們停止將問題歸咎於他人或外部因素，而是勇敢地承擔起自己的責任時，我們就獲得瞭改變的力量。這種責任感的轉變，讓我從一個抱怨者變成瞭一個行動者，我開始主動去思考，我能做什麼來改善現狀，而不是等待彆人來解決問題。書中還提到瞭“心智模式”的重要性，它解釋瞭為什麼不同的人在麵對相同的情況時會有截然不同的反應。這讓我開始審視自己根深蒂固的一些想法和信念，並嘗試去調整那些限製我成長的消極模式。讀到後麵，我甚至覺得，這套書的內容，不僅僅適用於個人成長，對於團隊閤作、組織管理，甚至國傢發展，都有著深刻的啓示意義。它教導我們如何建立一個不抱怨、充滿感恩和責任感的積極環境。

評分☆☆☆☆☆

EMS真的很慢。走瞭四天。書的質量還可以！

評分☆☆☆☆☆

商傢沒有明確說明，第三方賣傢就是沒有京東自營的好。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，質量挺好的，包裝看起來也不錯。店傢漏掉發票，能及時補寄給我，態度滿分

評分☆☆☆☆☆

商傢送貨數度很快，而且書很好

評分☆☆☆☆☆

今天中午收到貨，下午就開始看瞭，不錯

評分☆☆☆☆☆

商品還是挺好的，沒有失望

評分☆☆☆☆☆

發貨速度很快，隔天馬上就收到瞭

評分☆☆☆☆☆

好好的書，看看吧

評分☆☆☆☆☆

好