具體描述
編輯推薦
◎也許你是從《天纔知道》認識他，那個舞颱上淡定內斂、擁有神一般數學和推理能力的“課本哥”嚴堃；
◎也許你是在《芝麻開門》見過他，那個北大創業新秀、談笑風生的嚴堃；
◎也許你在微博瞭解他，那個會搞點冷幽默，對彆人高冷酷炫，對女友卻像大白一樣妥帖周到的很好男友——嚴堃。
◎可能你驚嘆於他涉獵廣泛、學識淵博，答爆瞭《一站到底》的題庫，卻不知他在學習之餘，創業公司已估值韆萬。
你還可以從這本《我不懂孤獨，我隻是全力以赴》去看看嚴堃的生活：
◎白天創業，晚上還得做數學題到淩晨，纍瞭不是睡覺，而是乾瞭這罐紅牛，這酸爽！——他說，逼死自己，纔是青春痛快的活法。
◎上學時，也曾一路跌至低榖，也曾半夜被考試的噩夢嚇醒，滿身是汗，卻立即起身學習——他說，年輕的路上，你沒資格孤獨，你該去領略全力以赴的美好。
享受孤獨，不如享受競爭，享受那讓你發足狂奔的力量。經曆過你就會知道，拼盡全力纔是你較好的模樣。
內容簡介
他是那個11歲就躋身數學奧賽尖端種子選手之列的瘦弱少年；他是在一次比一次更慘烈的競賽中不斷刷新紀錄的數學天纔；他更是那個在《天纔知道》舞颱上淡定執著、無畏拼殺的學霸“堃神”；
他是嚴堃，一個無畏孤獨、努力到心無旁騖的前進者。
享受競爭，就像享受一次次超速的逆風飛翔。周圍的一切：緊張、焦慮、糾結和忐忑，都將成為托你起飛的力量。過後你會發現，原來拼盡全力，纔是你較好的模樣。
北大學神嚴堃真誠分享，陪你在絕望的時刻，發現更強大的自己。
作者簡介
嚴堃，超速競賽王：11歲進入數學奧賽圈，零基礎的他僅半年便穩居校級頭號種子，拿下競賽奬牌無數。高三以數學競賽一等奬保送北京大學。
較高冷低調的天纔：擁有北京大學金融數學和經濟學雙學位，《天纔知道》第1季總決賽亞軍，北大專場冠軍，從不失手的超穩定“淡定哥”。
創業新秀：創業公司已獲A輪融資超過500萬美元，創下北大在校生創業融資較高額。
目錄
序言一、那些年，你用錯的學習方法
你的學習方法能得幾分
做題時的囧
課外輔導的怪圈
課外輔導不是讓你“開外掛”
錯題集
做一本越來越薄的“錯題集”
過分追求學科均衡
扔掉那隻木桶吧
過於依賴課外練習
做10本課外題，不如把課本看10遍
做題也要內外兼修
二、節奏：良性循環與惡性循環
越學越輕鬆是可能的
節奏是學習的關鍵
我的學習小錦囊
瓶頸是你破繭成蝶的前奏
預習和復習比你想象得更重要
聽課也是有技巧的
“刷題”決定成敗
三、計劃管理：時間是不公平的
時間安排錶
倪慧的時間安排錶
江冰森的時間安排錶
我的時間安排錶
規劃你的時間
如何擁有你的“時間轉換器”
零散時間都去那兒瞭
假期是你逆襲的絕佳時
四、神一樣的隊友，讓我飛奔成長
競爭是最重要的學習環境
小學數學競賽
我和堂弟的競爭
高中自己尋找競爭
在傢晚自習VS在學校晚自習
五、目標：追點不一樣的夢
目標讓你走得更直
目標讓你走得更快
大目標和小目標
六、越努力越幸運：我的大學
北大，北大
轉係和雙學位：麯綫救國
解密北大招生組：如何進北大
當北大來敲門
進入招生組
當招生組嚮你招手
如何讓北大挑中你
七、平颱與機會：站上屬於你的舞颱
意外的《天纔知道》
那段不明所以的小迷茫
我的創業日記
選擇的迷茫
與有趣人，做靠譜事
榜樣，遇見未來的自己
後記
精彩書摘
學習就像跑步，一個人跑或是和一群人跑，和一群跑得快的人跑或是和一群跑得慢的人跑，順風跑或是逆風跑，在上坡路上跑或是在下坡路上跑，雖然都是在跑步，但速度相差很大。這就是環境的作用，也就是說，好的環境能讓學習更高效。競爭是最重要的學習環境
好的學習環境要有良好的競爭氛圍，正如有一群跑得快的人陪你跑，你可以跑得更快，良好的競爭也可以讓你學得更好。
迴顧中學階段的學習，我學得最開心、效率最高的時候都是在激烈的競爭中，最讓我受益的是我享受競爭的態度。有的人害怕競爭、逃避壓力，其實這是不好的。拿打遊戲來說，單機遊戲的樂趣比較低，充滿競爭的局域網遊戲或者網絡遊戲纔能讓人著迷。同樣，隻有在競爭的狀態中，你纔有無盡的動力去學習，纔有刺激感和取得進步的成就感。
小學數學競賽
我印象最深的是小學六年級數學競賽的時候。因為有著非常好的競爭環境，半年多的數學競賽學習，讓我打下瞭很好的數學基礎，也讓我深深地愛上瞭在競爭中學習。
每年我們縣都會組織數學競賽，我讀的第一小學是當地最好的小學，可是接連多年，我們學校都沒人在競賽中拿一等奬。從我們那屆開始，學校打算安排一場考試來“海選”，從六年級學生裏選一批人集中訓練。剛開始我沒被選上，但因為有人退齣，我就以替補的身份進入競賽班。
數學競賽班的訓練強度很大。吃完晚飯，六點多就去學校上課，快十點時，傢長纔來接我們迴傢。迴傢之後還要做作業，很晚纔能睡覺。每天晚上都是這麼高強度地學習，周末也都在上課。有時候晚上學校停電瞭，我們就點著蠟燭聽老師講課。
數學競賽班的競爭製度更是嚴苛。每隔一兩天就會有一場考試，每一次考試，老師都會公布成績和名次，並貼在班級門口。每隔一兩個月，老師便會統計一次排名：總分排名和總名次排名，兩個排名綜閤，靠後的一部分同學就會被淘汰。從三十幾個到二十幾個，從二十幾個到十幾個，從十幾個到十個、八個、六個，每次都會有不少同學離開，堅持到最後的六位同學將代錶學校參加縣裏的比賽。
我是以替補身份進入數學競賽班的，一開始，我的排名非常靠後。我沒有像其他同學那樣經過係統訓練，基礎很不好，老師在課上講的內容我經常聽不懂，基礎好的同學卻可以跟老師說齣一堆我聽不懂的話。
跟其他同學的差距和淘汰製度激勵著我，每一節課我都特彆認真地聽講、完成作業。
班級裏的學習氛圍也非常好，大傢都在認真學習。我們還嘗試約幾個同學一起討論，我從中也收獲瞭很多知識。
每次我都差點兒被淘汰，好在有驚無險，總是涉險過關。每次，我都會進步一些，再進步一些。
最後，我進步到總分排名第二、名次排名第一，獲得瞭代錶學校參加縣裏數學競賽的資格。那是我參加過的最大的比賽，而且是代錶學校參賽，這種榮譽感激勵我努力在競爭中進步。
說實話，每次我都很擔心自己會被淘汰，但是每次排名齣來時，我又會竊喜自己沒被淘汰。我很高興自己又進步瞭一些，也慶幸自己幸好又進步瞭一些。壓力是有的，但是進步的喜悅一直激勵著我，而且我也很捨不得班級，不想被淘汰，所以每次我都堅持努力，讓自己進步。也是因為在這裏，學習變得像闖關一樣有趣，我更熱愛學習，進步也更快。
上課的強度非常大，競爭也異常激烈，即便是現在，我從一個大學生的角度來看，這種競爭對當時隻是小學生的我們來說真的很殘酷，但是當時身在其中的我們卻都被激發齣瞭超常的能量。每天晚上、每個周末，其他同學玩的時候，我們卻會聚在一起學奧數，沒有一句怨言，似乎覺得這就是我們的遊戲，甚至比遊戲更刺激、更有趣。
我們不光在一起學習，也一起玩耍。我們會在門框上放粉筆盒，捉弄遲到的老師；上課時一起挑老師的錯，讓老師跟我們一起進步。數學競賽班的同學都成瞭最要好的朋友。
我想，這就是競爭的力量，讓一群小學生迸發齣那麼大的熱情，學得那麼快樂、高效。小學生們都能在競爭中收獲良多，相信你們也躍躍欲試瞭吧！競爭可以帶給你很多東西，勇於競爭，就是勇於挑戰自己，勇於超越自己。
前言/序言
2014年暑假，我在武漢，天很熱，外麵的熱氣籠罩著全身，捂齣一身的汗。體內的熱氣冒不齣去，整個人快熱暈瞭。但是那次去武漢，讓我印象最深刻的，不是天氣的熱度，而是《聰明人的笨功夫》簽售會上讀者們的熱度，提問的、簽名的、閤影的。我把主辦方送我的花給瞭讀者，感謝他們的陪伴，即便在我缺席的時候，他們也一直都在。當時我就想，幸好趕上瞭這最後一場簽售會。
參加《天纔知道》節目錄製之後，似乎有那麼一年的時間，我像得瞭“自閉癥”一樣，很反感和外人交流，所以一直沒有參加簽售會。當我真正感受到現場讀者的熱情時，那一刻，我覺得自己的“自閉癥”痊愈瞭。“大病初愈”，有很多之前想和大傢分享的話，想跟那些一直關注我、陪伴我的人好好聊聊。那天晚上，我看似隨意，卻是很認真地跟齣版單位的編輯安潔姐說，我想寫本書。於是，便有瞭這本書。
或許因為父母都是老師，我天生熱愛教育。我在北大招生組工作過，現在創業，做互聯網教育。我經常和中學生交流，在我們的交流中，齣現最頻繁的詞，是“孤獨”！
孤獨，是一種沒有人在身邊的感覺，這是身體上的孤獨。
孤獨，是一種迷茫，一種沒有方嚮、沒有陪伴、沒有人懂你的感覺，這是心理上的孤獨。
在學生的世界裏，孤獨更多是迷茫。
我也曾經孤獨過嗎？
是的，我也曾經孤獨過。
初中時，我的成績排在全校二十幾名，每年我們學校大概有兩百人能考上縣一中，因此，大傢都覺得中考對我來說是穩穩的。結果，我中考考砸瞭——380。3分，數學是我最強的科目，隻考瞭130分。
到底能不能考上縣一中，一切都很懸。我清楚地記得分數綫齣來的前幾天，每天晚上睡覺我都被驚醒，在空調房裏麵，也嚇齣一身的汗，睡衣都濕透瞭。後來分數綫定為380分，我以超過分數綫0。3分的成績進瞭縣一中，在年級排第700名。
那幾天，我覺得很迷茫：我害怕，怕考不進縣一中，不隻是我會失望，我的父母更會失望；我擔心，擔心以這個成績進入高中，會不會連著3年都考第700名；我彷徨，不知道應該怎麼辦，也不知道跟誰說。我感覺很孤獨。
孤獨的時候容易做噩夢，又連著兩天晚上，我做夢把自己嚇醒，冷汗濕透衣服。我覺得不能再這樣，我得做點兒什麼。既然躺著容易做噩夢，那就站起來；與其為過去的錯誤懊悔，壓力重重，還不如放下一切不安的情緒，全力以赴，或許做著做著就知道該怎麼辦。
也許是太熱，也許是知恥而後勇，一個暑假我都沒怎麼齣門。我把高一的課本和練習冊都藉過來，天天在傢裏看書，想看數學的時候看數學，想看曆史的時候看曆史，不想看瞭就歇一歇。不懂的地方做標記，看完書做配套的練習冊。遇到不會的地方、做錯的題目，有時和爸媽討論，更多的時候是跟自己較勁兒。開學前，我就把高一的課本看完瞭，練習冊也做完瞭，我自己都覺得蠻拼的。
也正是從自學開始，我沒有再做噩夢，那些一度揮之不去的惶惑和孤獨感，也蕩然無存。我擁有瞭一種前所未有的實在感，因為我很清楚，自己每一天都在嚮前狂奔。
高一第一次年段考試結束後，晚上我接到班主任的電話，他非常亢奮地跟我說：“剛纔學校統計齣來，你考年段第一，我還去確認瞭兩三遍，就擔心有人逗我玩呢。你行啊你，從700名蹦到第一名！”
接下來的高中三年，就像延續瞭第一次考試的慣性，或者是像彆人說的那樣“習慣瞭優秀”，我一直穩定在年段前四名，有時也會考第一，直到後來被保送北京大學。
那一次中考，我像從一個並不算低的平颱上掉下來，周圍漆黑一片。在下落的過程中我怕過、迷茫過，但是當我落到榖底，開始一步一步重新往上爬時，我發現腳底下齣現瞭一個彈簧墊，於是我一下子就跳到比之前更高的平颱上，並且在上麵一直走下去。
就像我從小最喜歡看的動畫片《七龍珠》一樣，裏麵的悟空總是不斷遇到比自己強大無數倍的敵人，每一次戰鬥似乎都毫無勝算，但是他從沒有放棄過，總是在與強大的敵人的對抗中，激發齣連自己都沒發現的超強潛能，最終打敗對方。
那時，我開玩笑地對媽媽說，我不是在看動畫片，而是在學習悟空怎麼遇強愈強。後來我發現，這個精神深深地影響著我。每一次考試、每一次競賽、每一個壓力山大的時刻，我都會告訴自己：讓自己升級的時刻又來瞭。
後來我慢慢明白，隻有在最拼、最苦、最煎熬的時候，纔會遇見更強的自己，因為在那一刻，你纔會心無旁騖地全力以赴。
雖然我曾孤獨過，但我不懂孤獨，也不曾沉迷於孤獨。
長這麼大，我被問得最多的問題便是，一路的數學競賽拼殺過來，在殘酷的競爭中，有沒有倍感壓力？有沒有害怕、擔心、退縮過？
我仔細想瞭想，求學路上讓我收獲最大、最享受的，便是這種競爭的感覺。
“與人鬥爭，其樂無窮”，我就是這樣，我享受競爭。
從小到大，堂弟跟我爭來爭去：我參加數學競賽，他也參加數學競賽；他拿全縣一等奬，我非要拿個全省一等奬不可；我讀縣裏最好的中學，他就要讀市裏最好的中學；他當學生會主席，我也當學生會主席；現在，我在北大讀數學係，他在中科大讀數學係。我一直都很享受和堂弟的競爭，他讓我的學習充滿樂趣，也充滿動力。
上瞭高中之後，在競賽班和平時的班級裏，都有一個互幫互助又相互競爭的小團體，學習充滿鬥誌。當你有競爭夥伴的時候，你必須全力以赴。這群小夥伴，不隻是我的競爭對手，更是我的朋友。你不懂，我教你；你進步瞭，我一定要跟上。正是因為有這種組團學習的習慣和氛圍，保送生考試準備期間，在全校老師、同學都完全沒有經驗的情況下，幾個同學各自摸索，相互分享，相互學習，相互鞭笞，我纔能被成功保送北京大學。
我從一個很普通的縣城走齣來，最後來到北京大學。一路上，我覺得最值得驕傲的，便是我從未停止前進的腳步，麵對壓力和競爭，從沒有退縮，在一次次挫摺和挑戰中，發現更強的自己。從四年級數學差到讓老師還沒改完我的捲子就打電話告傢長，到五年級數學考班級第一；從六年級參加數學競賽班海選落選，到替補進入後成為第一名；從初二物理競賽一無所獲，到拼瞭一個月後數學競賽拿全國銀牌；從中考全校排名第700名，一躍成為年段第一；從沒人相信能夠保送，到踏進北京大學的校門；從專業選擇的不如意，到轉係進入數學科學學院……我不是天纔，我隻是從未停止前進。
有人說，青春就是用絕大多數時間在孤獨中迷茫，然後在某些時刻，突然成長。迴想起來，那些成長時刻，無一不是在最無助的時候仍奮力奔跑，在孤獨迷茫的時候搖搖頭依然堅定前行。
所以，孤獨又何妨？邁齣那一步，全力以赴便是治愈孤獨最好的良藥。
用戶評價
這本書，讀起來有一種彆樣的“輕盈感”。它不是那種要你絞盡腦汁去理解的深奧理論，也不是那種讓你瞬間熱血沸騰的煽情故事。相反，它像一股清泉，緩緩地流淌進你的心田，滋潤著那些被生活壓抑的、乾涸的部分。我特彆喜歡作者在處理“渴望連接”與“享受獨處”之間的張力時所展現齣的智慧。它並沒有強行讓你選擇一邊，而是告訴你，這兩種狀態並非是對立的，甚至是可以相互促進的。當你在獨處中充實瞭自己，當你對生活的熱愛源源不斷，你自然會散發齣一種吸引力，吸引來誌同道閤的人。而這種吸引，並非是齣於孤獨的填補，而是源於生命的豐盈。書中有很多關於“找到屬於自己的節奏”的描寫，這種節奏，不是與外界的喧囂同步，也不是刻意對抗，而是找到自己內心最舒適、最適閤的頻率。當一個人找到瞭自己的節奏，他就不太會受到外界的乾擾，也不太會因為彆人的步伐而感到焦慮。這種內在的安定，纔是真正能夠稀釋孤獨的良藥。這本書，讓我看到瞭在平凡生活中的詩意，也讓我明白，所謂“全力以赴”，就是去熱愛生活，去感受生命，去成為那個最好的自己。
評分我一直覺得，真正的成長，不是一蹴而就的飛躍，而是在一次次的跌倒與爬起中，逐漸堆積起來的。而《我不懂孤獨，我隻是全力以赴》這本書，恰恰捕捉到瞭這種“螺鏇式上升”的成長軌跡。它沒有告訴你如何一鍵擁有“不孤獨”的超能力，也沒有給你什麼“速成”的人生秘籍。相反，它用一種非常溫和、卻又極其堅定的筆調，去描繪那些我們在生活中遇到的、看似微不足道的“挑戰”。我印象最深刻的是，書中有一個關於“選擇”的段落。作者並沒有強調“做齣正確的選擇”，而是聚焦於“如何處理選擇後的結果”。他認為，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非因為選擇瞭錯誤的路，而是因為我們不願意為自己的選擇負責，不願意去“經營”好自己選擇的那條路。這種觀點，顛覆瞭我以往對“選擇睏難癥”的看法。它教會我，與其糾結於“應該如何”，不如專注於“如何去做”。將精力從對結果的預設，轉移到對過程的投入。這種“投入”的態度，自然而然地驅散瞭那種無所適從的孤獨感，讓我們在行動中找到存在的意義。
評分我得說，這本書簡直是為那些經常在深夜emo、又不知道如何排解的朋友量身定做的。作者的文字，就像一位經驗豐富的旅伴，在你最疲憊、最無助的時候，輕輕拍拍你的肩膀，遞上一杯熱茶，然後用一種不帶評判的語氣，和你聊聊那些說不齣口的煩惱。我印象最深的是書中關於“自我價值感”的探討。我們常常陷入一種誤區，覺得隻有得到彆人的認可，或者在某個領域取得巨大的成就，纔能證明自己的價值。但這本書卻告訴我們，價值本身就是一種內在的、獨立於外界評價的存在。作者通過幾個非常生動的案例，展現瞭普通人在生活中如何通過點滴的付齣和堅持，找到內心的支撐。比如，一個默默無聞的傢庭主婦，她可能沒有驚人的事業，但她對傢人的關愛，對生活細節的經營，本身就是一種巨大的價值創造。這種價值，不被宏大敘事所歌頌，卻在最真實的生活土壤中滋養著。閱讀這本書的過程，就像在進行一場心靈的“大掃除”，把那些被外界噪音乾擾的、關於“應該如何”的條條框框都一點點清除掉，重新認識到自己最原始、最本真的需求和力量。它鼓勵我們，即使不被聚光燈照耀，也可以成為自己生命中最閃耀的那顆星。
評分最近讀到一本讓我耳目一新的書，雖然書名帶著點小小的哲學意味——《我不懂孤獨，我隻是全力以赴》，但翻開後，你會發現它並非是那種沉悶地說教，而是用一種非常貼近生活、甚至可以說是有點“接地氣”的方式，去探討我們在人生旅途中常常會遇到的迷茫與掙紮。我尤其喜歡作者在描述那些看似微不足道的日常細節時所流露齣的真誠。比如，書中有一段關於在雨天獨自一人去超市買菜的描寫，不是那種矯揉造作的“享受孤獨”的文字，而是真實地描繪瞭雨滴打在傘上的聲音、空氣中彌漫的濕潤氣息，以及在貨架間穿梭時，那種稍縱即逝的、屬於自己的片刻寜靜。這種寜靜，不是因為被人群遺忘，也不是刻意追求的超脫，而是因為在那一刻，你全然專注於眼前的任務，將所有的注意力都投入進去，仿佛整個世界都因此變得清晰而實在。這種“全力以赴”的狀態，反而稀釋瞭孤獨感，讓它無處落腳。這本書讓我重新審視瞭自己對“孤獨”的理解，原來很多時候，我們所謂的孤獨，並非是與他人隔絕，而更多的是一種內心深處的無力感，一種找不到方嚮的漂泊。而這本書，恰恰是在告訴你，即使感到迷失，也可以選擇一種積極的方式去麵對，去投入，去感受生命本身的力量。它並沒有提供什麼驚天動地的解決方案，而是通過這些細膩的筆觸，教會我們如何在平凡的日子裏，找到屬於自己的節奏和意義。
評分這本書最吸引我的地方在於它那種毫不做作的坦誠。作者並沒有試圖塑造一個“人生導師”的形象，而是像一個和你並肩作戰的朋友，把自己的迷茫、睏惑，甚至是一些不那麼光彩的時刻，都坦白地展現齣來。我特彆喜歡其中一個章節，講的是作者在麵對一項看似無法完成的任務時，是如何一步步剋服內心的恐懼和自我懷疑的。他沒有立刻找到什麼“秘籍”，而是從最基礎的、最微小的行動開始。比如，把巨大的任務拆解成無數個小小的步驟，每天隻專注於完成眼前這一小步。這種“微行動”的力量，在書中被展現得淋灕盡緻。它不是那種聽起來很“雞湯”的“just do it”，而是真正從執行層麵，告訴你如何在絕望中找到一絲希望，如何在無力感中找到一點點控製感。我常常覺得，我們很多時候的“不懂孤獨”，其實是因為我們害怕麵對自己的無力感，害怕麵對那些我們無法掌控的事情。而這本書，恰恰是邀請我們去直麵這些，然後用一種非常務實的方式，去一點點地“做”起來。它讓我明白，所謂“全力以赴”，不是一種激昂的口號，而是一種日復一日、踏踏實實的行動。
評分好的學習環境要有良好的競爭氛圍，正如有一群跑得快的人陪你跑，你可以跑得更快，良好的競爭也可以讓你學得更好。
評分還好吧，雞湯～衝著天纔知道買的～
評分正在閱讀！
評分書好，人好，物流也好，
評分給妹妹的勵誌書，希望她高中生活加油，哈哈哈哈
評分非常值得看的一本書，內容操作性，藉鑒性較強。推薦購買。
評分可以啦。。。。。。。
評分這本書寫的是學習方法的，還不錯。值得推薦
評分書好，人好，物流也好，
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