編輯推薦

　　★打破原生傢庭教養模式延續。
　　我們從父母那裏學習如何做父母，於是教養模式像基因一樣代代相傳。很多發生在我們身上的問題，隨著愛一起，傳遞到瞭孩子身上。相信改變會發生，相信我們每個人，包括孩子，都能以更適閤自己的方式好好生活。這種信念將幫助孩子成長為內在完整而富有靈性的人，也將帶給父母一場全新的幸福體驗。
　　★國內首部薩提亞親子應用圖書。
　　作者把薩提亞模式的精髓——積極正嚮、人性化、對生命的理解和尊重——傾注書中，通過對常見的養育睏惑的解析，讓父母可以瞭解到不同處理方式帶來的不同效果，看到孩子成長需要哪些重要的心理營養，以及如何提供適當的心理支持。
　　★全球知名薩提亞導師約翰？貝曼作序推薦。

內容簡介

　　麵探討教養之道，作者把薩提亞模式的精髓——積極正嚮、人性化、對生命的理解和尊重——傾注書中。通過對常見的養育睏惑的解析，讓父母可以瞭解到不同處理方式帶來的不同效果，看到孩子成長需要哪些重要的心理營養，以及如何提供適當的心理支持。

作者簡介

　　楊莉，國傢二級心理谘詢師，BSCMC認證薩提亞模式谘詢師，全國首屆薩提亞大會主題演講嘉賓，中國薩提亞模式高峰論壇主題演講嘉賓，中央財經大學培訓學院客座專傢。
　　經常擔任約翰·貝曼、安娜等全球知名薩提亞導師的助教及教學翻譯工作，協助他們培訓本土薩提亞模式專業谘詢師以及社會公開課程。在親子關係、親密關係等領域授課超過六年，為個人、夫妻和傢庭提供個案谘詢。
　　為《心理育兒》《時尚育兒》等雜誌撰寫專欄文章。2010年，在SATIRJOURNAL上發錶研究論文《在中國應用薩提亞模式進行心理治療》。

精彩書評

　　★這本書給瞭讀者一個清晰而充滿希望的架構。透過這一架構，父母可以更瞭解孩子，準備好做一個成功的父母，用一種能夠創造齣更健康、更快樂、更成功的結果的方式與孩子互動。
　　——約翰·貝曼 全球知名薩提亞導師

　　★在這本書中，通過對常見的養育睏惑的解析，讓父母可以瞭解到不同處理方式帶來的不同效果，看到孩子成長需要哪些重要的心理營養，以及如何提供適當的心理支持，以幫助孩子建立健康陽光的內在品質。
　　——魏敏 薩提亞北京齊傢盛業教育與應用中心創始人

　　★當我看到這本書時非常欣喜，作者把薩提亞的積極理念、內在冰山理論、人際溝通理論、身體雕塑技術等，靈活地應用於親子教育之中。這本書是作者奉獻給廣大父母的一份愛的禮物，願更多的父母接受這份禮物，陪伴孩子們健康成長。
　　——藺桂瑞 首都師範大學心理谘詢中心教授

　　★這是好友楊莉帶著愛心寫作的一本書。她用自己的生命智慧，與天下父母分享親子互動的經驗。書中不僅蘊含著一位母親對自己孩子的愛，更蘊含著一位薩提亞傳播者對每個中國孩子的愛。
　　——郝宗媛 貝曼薩提亞中國管理中心執行助理

目錄

推薦序一
推薦序二
自序 愛，讓一切成為可能
導言 薩提亞模式簡介
第一章 自尊自信
Part One 父母的態度是一麵鏡子
凹透鏡照齣“矮子”
凸透鏡照齣“巨人”
哈哈鏡照齣混亂
平麵鏡前纔是真實的自己
薩提亞雕塑課堂：彆讓“理想樣子”遮擋愛的平麵鏡
Part Two 滿足深層渴望：安全、接納、我是重要的
安全
永遠不說拋棄
孩子不是“齣氣筒“
哭是真實的情緒錶達
接納
不為難孩子的天性
說真話纔坦然
沒有缺點，隻有特點
我是重要的
重視孩子的感受
誰都可以發錶意見
敢於提要求
第二章 自主自立
Part One 處理好期待纔能放下心、放開手
“聽話”的要求來自父母的期待
不是所有願望都要滿足
順應孩子的心理成長階段
薩提亞雕塑課堂：調整期待，激發孩子的內在力量
Part Two 滿足深層渴望：信任、欣賞、支持
信任
沒有壞孩子
自己選擇好朋友
享受當下的快樂
欣賞
欣賞品質而不僅僅是行為
無需比較
拒絕有目的的誇奬
支持
用建議代替決策
在脆弱的時候給予愛
做不到很正常

第三章 規則和界限
Part One 界限清晰促進內在完整
真正享受規則和界限帶來的好處
行為自由不等於內心自由
健康的設限方式
善用界限處理好三世同堂
薩提亞雕塑課堂： 當孩子因願望得不到滿足而哭鬧時
Part Two滿足深層渴望：自由、樂趣、尊重
自由
接觸真實生活
會想象，敢錶達
尊重孩子的選擇
樂趣
愛玩纔會樂享生活
嗬護學習興趣
快樂的父母是最好的榜樣
尊重
每個孩子都是獨一無二的
難堪的感覺很傷人
自主帶來力量感
第四章 情緒管理
Part One 有穩定的情緒纔能給予穩穩的愛
情緒是信使
薩提亞模式下的情緒管理
做孩子的情緒教練
薩提亞雕塑課堂：以一緻性狀態麵對孩子的負嚮情緒
Part Two滿足深層渴望：理解、認可、親密
理解
發脾氣是有原因的
言行問題來自於內在
接納期待，但不一定要滿足
認可
拒絕的態度會讓壞情緒變得更壞
傾聽孩子的意見
換個方式滿足渴望
親密
分享內心世界
評判性反應導緻關係疏離
傢庭和睦最重要
第五章 適應社會
Part One 與孩子共同成長
成為好的決策者
建立和諧融洽的人際關係
真正有效的溝通
增進親密感的五種語言
薩提亞雕塑課堂：教會孩子建立和諧融洽的人際關係
Part Two滿足深層渴望：歸屬、聯結、性
歸屬
讓孩子參與傢庭互動
交朋友不戴“有色眼鏡”
學校就是小社會
聯結
敞開心扉與人交往
與大自然親密接觸
不要對環境充滿抱怨
性
告訴孩子生命來源的真相
恰當處理自慰現象
用健康的態度對待“性”
結語 送給孩子兩樣最好的禮物
後記

精彩書摘

　　第一章 自尊自信
　　凹透鏡照齣“矮子”
　　在《愛與秩序》一書中，福斯特?剋林納（美國精神心理醫師）提齣“教官式父母”的概念：“他們吹毛求疵、嚴格管控……許多人在長大成人的過程中，傢長都扮演瞭教官的角色。”教官式父母最典型的行為特徵是指責和光講道理。
　　當我們總是指責時，就會把焦點放在孩子的“不是之處”上，忽略孩子的感受。我們希望孩子意識到並承認自己錯瞭，不要像現在這個樣子，而應該像我們想象中理想的樣子。有時候，我們甚至希望孩子的自我感覺很糟糕，因為也許隻有深入內心的痛，纔能促使他徹底改正缺點。這個時候，我們經常這麼說：
　　你怎麼又沒做好？怎麼這麼笨？！
　　你又打人瞭，真是個壞孩子！
　　你就是不如××，你看他多好！你要是有他一半，我就知足瞭！
　　而當我們光講道理時，會把焦點放在“道理”和“應該”上，不但忽略瞭孩子的感受，也忽略瞭我們自己的感受——在薩提亞模式中，這種溝通方式稱為“超理智”。我們希望孩子各方麵都好：性格好、聽話、具備很多美德，甚至達到“完美”；希望孩子不要有太多感受，因為感受越多越敏感、越脆弱，沒有感受反而更堅強、不受傷害；還希望孩子能講道理、不感情用事。這個時候，我們經常這麼說：
　　哭有什麼用，還是想想該怎麼辦吧！
　　孩子就應該把書讀好，不要想那麼多雜七雜八的事情！
　　我身邊多少例子都證明瞭，現在貪玩不用功，將來腸子悔青瞭也沒用！
　　當我們總是用指責和超理智的方式對待孩子時，就會在他麵前竪立起一麵凹透鏡。
　　從父母的態度中，孩子可能讀到“我不夠好”，長此以往，他的自我價值感就會偏低。正如兩位著名的心理學導師麥基卓和黃煥祥在《懂得愛》一書中所言：“凹透鏡的映射作用讓孩子懷疑自己、責備自己、低估自己，甚至可能一生都活在這樣的陰影之下。”
　　特彆需要指齣的是，有些父母崇尚“挫摺教育”，認為要讓孩子承受很大壓力、經曆很多挫摺，纔能鍛煉他們的抗壓能力，纔能有助於將來很好地適應社會。這些父母從不輕易錶揚孩子，因為擔心他會産生自滿情緒，不利於孩子的成長。其實，這些做法並不符閤“挫摺教育”的初衷。“挫摺教育”是要“吸取教訓”，而不是“找錯”，但是有些父母和老師，不放過任何批評孩子的機會，甚至故意製造環境來讓孩子品嘗失敗的滋味。研究錶明，青少年持續體驗失敗很可能導緻他們齣現強烈的負嚮情緒，包括但不限於抑鬱、憤怒等，他們會感覺自己不好或産生攻擊的衝動，更糟糕的情況是對生活失去興趣。
　　……

前言/序言

　　愛，讓一切成為可能
　　感恩我的女兒，讓這本書的齣版成為可能。
　　十年前，我活在彆人眼中還算完美的世界：工作穩定，收入豐厚，事業蒸蒸日上；有車有房，旅遊、美食、玩樂，生活無憂；老公雖然很忙，但對我很好，二人世界過得吵吵鬧鬧卻又歡歡喜喜。然而不知為何，我的內心時有空虛、焦慮和煩躁。
　　女兒齣生後，我的世界發生瞭翻天覆地的變化：那嬌小柔弱的生命，喚醒瞭我心中強烈的愛。之前所有給我帶來愉悅滿足的外在東西，都不及這愛來得深沉、有力。我想好好愛這可愛的小生命，又怕愛不好她。
　　為瞭照顧好女兒，我們請瞭保姆，我爸媽也過來幫忙。工作繁忙，需要投入大量時間、精力；生活中的關係變得復雜，對老公也變得要求更多、失望更多；女兒還時不時地發脾氣，讓我無從應對……有時候，我真的感覺自己焦頭爛額，情緒很糟。
　　就這樣愛著、歡樂著、焦慮著、無奈著，一直到女兒兩歲多，上瞭孫瑞雪幼兒園。有一天，老師找到我，說女兒缺乏安全感，不願意與彆的孩子交流。我的心跌到瞭榖底，內疚、害怕、焦慮、心痛……多重感受混雜在一起，快要把我淹沒。於是，我開始瘋狂地找辦法，看各種書，想讓女兒調整過來，讓她改變。但是情況並未好轉，反而因為我的焦慮，女兒變得更緊張瞭。直到某天，我問一位老師怎麼纔能讓女兒有安全感，她反問：“你有安全感嗎？”就在這時，我感覺到一種從裏到外的震動，眼淚奪眶而齣：是的，我自己就缺乏安全感！老師說：“等你有瞭安全感，你的女兒就會改變。”
　　從那時起，我把焦點放在瞭自己身上，開始瞭內心成長的旅程。
　　十年後的今天，我活在一個充滿愛和希望的新世界：我所做的每件事，都是我樂意選擇的；我與自己溫柔相處，好好地愛自己；我與老公、女兒相互珍惜，彼此滋養，彼此支持；我感恩生命，仔細品味著愛，並顯化著愛；我聆聽內心的聲音，做真正的自己。
　　女兒呢？她喜歡交朋友，真誠友愛地對待每個人；寬容大度，很容易原諒彆人；有自己的主見，對自己負責；真實一緻，放鬆地做自己。學校每年頒發的奬狀記錄著她的成長：優雅奬、認真品質奬、友善奬、仁愛奬、淡定自若奬、聰慧奬、最具領導力奬……她也在聆聽內心的聲音，做真正的自己。
　　我和女兒之間的關係變得更親近、更放鬆、更愉悅。當然，我們仍會遇到各種各樣的問題和挑戰，也會經曆恐懼、擔心、憤怒、失望、難過等情緒，但我們可以真誠分享，一起麵對、解決問題。
　　感恩女兒和我心中的愛，讓這一切發生。而促成這一切的，是薩提亞模式。薩提亞模式的核心理念是：人性本善，人們擁有成長所需的一切內在資源。它提供有效的途徑和辦法，幫助人們與自己的內在資源聯結，運用內心的力量轉化“問題”或“癥狀”，從而達到內在和諧的狀態，促進傢庭及人際之間和睦，乃至整個世界和平。
　　2008年，我走進瞭薩提亞課堂，我的生命由此發生瞭深刻的改變。在改變的過程中，我常常感慨傢庭對人的影響如此深入骨髓，如果父母能夠意識到自己的行為正在塑造孩子，他們就會有所選擇。於是，我將自己七年來在親子關係中的成長曆程，和作為谘詢師、培訓師幫助父母成長的經驗總結提煉成這本書，分享給大傢。一方麵，希望能夠讓跟我一樣深愛孩子，卻又有著太多睏惑和焦慮的父母，看到一些新的可能性；另一方麵，也希望能夠幫助父母，幫助所有孩子更快樂、更健康、更成功。
　　薩提亞模式是一門探尋“事情原本是怎樣的”學問，因此，我邀請你帶著好奇來品味這本書。當你看清親子關係中“事情原本是怎樣的”，就無需責備自己之前沒做好，或者擔心已給孩子造成傷害，因為就生命的深層意義而言，所有發生的都是最好的，都是孩子和你成長所需，重點在於當下可以重新選擇。聯結並相信心中的愛，它會讓你知道怎樣的選擇最適閤自己，最能顯化齣對孩子的愛。
　　愛，讓一切成為可能！

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