中老年人玩转APP（图解版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沈超 著

图书标签:

• 智能手机
• APP使用
• 老年人
• 数码基础
• 图解教程
• 操作指南
• 生活技巧
• 科技普及
• 亲情关怀
• 实用指南

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115397102

版次：1

商品编码：11732245

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：187

正文语种：中文

编辑推荐

智能手机APP一看就会，快速掌握不求人
图片演示+大字图注+步骤详解+实用分类=即学即用

进入移动互联网时代后，普通手机已经不能满足中老年人日益丰富的生活需要和精神需求了。越来越多的中老年朋友加入到了使用智能手机的行列中。

“这个手机太落伍了，想跟孙子视频都不行！”
“现在小区的姐妹们都用微信交流感情。”
“用过APP后，生活中充满了乐趣，没那么枯燥了。”
“APP很有用啊，儿子教了我半天终于学会了，以后我也是‘潮妈’了！”

年纪越大，越应该学着使用APP。

健康类APP：足不出户，拥有“私人医生”
消费类APP：快乐消费，明白记账
通信类APP：随心畅聊，节省话费
工具类APP：老花眼不用怕，APP为您排忧解难
提醒类APP：告别健忘，生活从此大不同
娱乐类APP：随时随地，智能消遣
安全类APP：为智能体验保驾护航

中老年人乐享智能手机时代新生活

内容简介

进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP 给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP 并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。本书从中老年人使用智能手机APP 的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP 的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP 基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。

作者简介

沈超 互联网观察者和参与者，现供职于《中国经营报》社，乐帮传媒联合创始人，创建乐帮网、掘帮网等多家网站。历任多家网站产品经理、三言智创运营总监等。多年来始终热衷于互联网经济和互联网思维的研究与实践，曾担任多家企业和知名人士的网络营销顾问，为企业和个人提供网络营销领域的策划、咨询和培训服务，著有多部热销作品。

内页插图

目录

第一章 APP，中老年人也可以学得会 1
1．1 年纪越大，越应该学着使用APP 3
1．1．1 老年机已法满足中老年人多样化的需求 3
1．1．2 拇指化操作已经成为主流 6
1．1．3 老龄化问题催生手机APP 新市场 9
1．1．4 APP 真正让中老年人的生活走向智能化 11
1．2 APP 到底能给中老年人带来怎样的体验 11
1．2．1 社交：儿子，今天回家吃饭不 11
1．2．2 养生保健：今天，你摄入了多少胆固醇 14
1．2．3 购物：为什么网上的菜比市场的便宜 16
1．2．4 理财：中老年人的财务自由 17
1．2．5 娱乐：除了广场舞之外，你还可以做什么 19
1．2．6 应急救助：关键时刻，APP 能做什么 21
1．3 什么样的APP 适合中老年朋友 24
1．3．1 简单化：极简背后的巨大市场 25
1．3．2 实用化：APP，让智能机变得更贴心 26
1．3．3 时尚化：向前一步，贴近年轻人生活 28
1．3．4 智能化：一部手机，连接智能生活 29
1．4 使用APP 的注意事项 30
1．4．1 APP 并非越多越好 30
1．4．2 谨防上当受骗 33
第二章 全流程手把手指点，玩转APP 并不难 35
2．1 下载：玩转APP 的第一步 37
2．1．1 哪里可以下载APP 37
2．1．2 如何选择适合自己的APP 39
2．1．3 如何下载APP 46
2．1．4 下载时的注意事项 48
2．2 安装：一键安装，从到有 48
2．2．1 安装APP 的具体步骤 49
2．2．2 安装时的注意事项 54
2．3 设置：工欲善其事，必先利其器 55
2．3．1 为什么要对APP 进行设置 55
2．3．2 要对哪些内容进行设置 58
2．3．3 中老年人设置APP 的原则 59
2．4 管理：分类处理，让一切井井有条 62
2．4．1 管理APP 的原则 63
2．4．2 分类处理的好处 64
2．4．3 APP 使用中的常见问题 66
第三章 智能APP，让你的退休生活丰富多彩 69
3．1 健康类APP：足不出户，拥有专属“私人医生” 71
3．1．1 用药助手 71
3．1．2 好豆菜谱 80
3．2 消费类APP：快乐消费，明白记账84
3．2．1 支付宝钱包 85
3．2．2 天猫、淘宝 89
3．2．3 京东 99
3．2．4 大众点评 104
3．2．5 流水账 107
3．3 通信类APP：别再为高昂的电话费发愁 114
3．3．1 微信 115
3．3．2 QQ 120
3．4 工具类APP：老花？反应慢？ APP 为你排忧解难 125
3．4．1 手电筒 125
3．4．2 计算器 129
3．4．3 放大镜 131
3．5 提醒类APP：告别健忘，生活从此大不同 133
3．5．1 闹钟 134
3．5．2 跑步计步器 138
3．5．3 天气预报 143
3．6 娱乐类APP：智能消遣，让中老年人的生活丰富多彩 147
3．6．1 斗地主 148
3．6．2 视频APP 154
3．6．3 懒人听书 159
3．6．4 QQ 音乐 165
3．6．5 时事新闻 170
3．7 拦截类APP：为智能体验保驾护航 174
3．7．1 腾讯手机管家 174
3．7．2 百度手机卫士 182

前言/序言

乐享指尖生活：解锁数字世界的精彩（图解版） 在信息爆炸、科技日新月异的今天，智能手机和各类应用程序（APP）已成为我们生活中不可或缺的工具。它们不仅是沟通的桥梁，更是获取信息、学习知识、丰富休闲、管理生活、保障健康的得力助手。然而，对于许多步入中老年生活的朋友们来说，面对琳琅满目的APP，如何快速上手、有效利用，常常感到无从下手，甚至产生一定的距离感。本书正是为所有渴望拥抱数字时代、乐享便捷智能生活的中老年朋友们量身打造的实用指南，致力于让大家轻松跨越数字鸿沟，自信玩转APP，尽情体验科技带来的便利与乐趣。 本书最大的特色在于其“图解版”的定位。我们深知，直观、形象的学习方式对于理解抽象的操作和复杂的功能尤为重要。因此，本书摒弃了枯燥乏味的文字描述，代之以海量高清、精美的截图和步骤化图示。每一项操作、每一个功能都配有清晰的图片，并辅以简洁明了的文字说明，力求让您一看就懂，一学就会。无论是初次接触智能手机，还是希望深入了解APP的更多妙用，都能在本书的引导下，如同手把手教学般，快速掌握核心技能。 本书的内容涵盖了中老年人日常生活中最常用、最实用、最贴心的各类APP，从基础操作到进阶技巧，层层递进，循序渐进，让您逐步建立起对APP使用的信心和兴趣。 一、 基础篇：开启智能生活的第一步 智能手机入门： 即使您是初次接触智能手机，也无需担心。本书将从最基础的手机开关机、解锁、基本设置（如Wi-Fi连接、蓝牙配对、字体大小调整、屏幕亮度调节等）、触屏操作（点、滑、按、拖拽等）讲起，让您熟悉手机的硬件和基本交互方式。 APP的下载与安装： 详细图解如何在应用商店（如Apple App Store、各大安卓应用市场）搜索、下载并安装心仪的APP，并学会卸载不再需要的APP，保持手机整洁。 APP的基本使用： 掌握APP的打开、关闭、切换、返回等通用操作，理解APP内的界面布局，如菜单栏、工具栏、搜索框、用户信息区等，为后续深入学习打下坚实基础。 二、 通讯社交篇：拉近亲友距离，畅享精彩生活 微信：现代人的“社交神器” 注册与登录： 轻松完成微信账号的注册与登录，设置个性化头像和昵称。 添加好友： 通过手机号、微信号、二维码等多种方式，快速添加亲朋好友，重建或拓展社交圈。 聊天功能： 掌握文字、语音、图片、表情、视频等多种聊天方式，发送文件，与家人朋友实时沟通，分享生活点滴。 朋友圈： 学会发布图文、短视频，点赞、评论好友动态，了解彼此的生活状态，参与线上互动。 视频通话与语音通话： 随时随地与远方的亲人视频或语音通话，感受“面对面”的温情。 微信群聊： 创建或加入家庭群、兴趣群，与志同道合的朋友们交流，分享信息。 微信支付： 安全便捷地完成线上线下支付，扫码点餐、购物、乘车，享受移动支付的便利。 其他实用功能： 介绍微信小程序、公众号、搜一搜等功能，扩展微信的更多用途。 QQ：经典沟通工具的新活力 QQ基本操作： 介绍QQ的注册、登录、添加好友、聊天等基础功能。 QQ群： 体验QQ群的社交乐趣，查找感兴趣的群组。 QQ空间： 分享生活日志，记录心情，展示个性。 其他社交APP简介： 简要介绍如钉钉、企业微信等在特定场景下使用的社交APP，帮助您更好地适应不同沟通需求。 三、 信息获取篇：拥抱知识海洋，掌握时代脉搏 新闻资讯APP： 主流新闻APP推荐： 介绍如今日头条、腾讯新闻、新浪新闻等APP，如何订阅感兴趣频道，浏览新闻、观看视频。 个性化推荐： 理解APP如何根据您的阅读喜好推荐内容，快速找到您关心的话题。 阅读与分享： 学习收藏文章，分享给亲友，与他人交流看法。 学习教育APP： 在线课程平台： 介绍如网易公开课、慕课、B站学习区等，如何搜索、学习感兴趣的课程，提升个人技能。 知识问答社区： 探索如知乎等平台，学习他人的经验，解答自己的疑问。 APP辅助学习： 介绍一些辅助记忆、学习语言、掌握生活常识的APP。 地图导航APP： 高德地图/百度地图： 学习如何搜索目的地，规划最优路线（驾车、公交、步行），实时查看交通状况，避免迷路。 定位与导航： 掌握开启定位功能，随时了解自己所处位置。 四、 休闲娱乐篇：丰富精神世界，点亮精彩时光 短视频APP： 抖音/快手： 学习如何观看海量短视频，发现热门内容，关注喜欢的创作者，了解社会潮流。 创作入门（可选）： 若有兴趣，可初步了解如何简单拍摄和发布自己的短视频，记录生活。 音乐APP： QQ音乐/网易云音乐： 学习搜索和播放喜欢的歌曲、音乐专辑，创建个人歌单，享受音乐带来的愉悦。 广播与播客： 探索APP内的广播电台和播客节目，聆听故事、新闻、知识分享。 视频平台APP： 爱奇艺/腾讯视频/优酷： 学习搜索和观看电影、电视剧、综艺节目、纪录片等，丰富业余生活。 会员服务简介： 了解会员服务的作用，按需选择。 阅读APP： 微信读书/掌阅： 学习下载电子书，舒适阅读，收藏喜爱的书籍，享受随时随地的阅读乐趣。 各类题材介绍： 简单介绍小说、散文、历史、科普等不同分类，帮助您找到心仪读物。 游戏APP： 棋牌类游戏： 介绍如斗地主、象棋、麻将等益智类游戏，锻炼思维，消磨时光。 休闲小游戏： 推荐一些操作简单、轻松有趣的小游戏，带来放松和快乐。 五、 生活服务篇：提升生活品质，便捷高效办事 出行类APP： 打车APP： 滴滴出行等，学习如何方便快捷地预约车辆，安全出行。 共享单车APP： 摩拜、哈啰等，学习如何扫码骑行，解决短途出行需求。 火车票/机票预订APP： 12306、携程等，学习在线购票，方便出行计划。 购物类APP： 淘宝/京东/拼多多： 学习如何搜索商品，查看评价，下单购买，跟踪物流信息。 安全支付： 强调APP支付的安全性，学会设置支付密码，防范风险。 理性消费： 引导您在享受网购便利的同时，保持理性消费习惯。 政务服务APP： 各地“我的XX”APP： （如“我的北京”、“随申办”等）介绍如何使用APP办理社保、医保、公积金查询，缴纳水电煤气费，预约挂号等。 电子证件： 了解如何使用APP展示电子身份证、社保卡等。 健康医疗APP： 在线问诊与购药： 介绍如平安好医生、微医等平台，如何在线咨询医生，购买药品。 健康管理： 推荐步数记录、饮水提醒、睡眠监测等健康类APP，养成健康的生活习惯。 预约挂号： 学习如何使用医院官方APP或第三方平台在线预约挂号，节省排队时间。 金融理财APP： 银行APP： 学习使用银行APP进行转账、查询余额、购买理财产品等。 支付安全： 强调各类支付APP的安全设置与使用技巧，防范电信诈骗。 基础理财知识普及（简要）： 引导您在安全的前提下，了解简单的理财方式。 六、 安全篇：防范风险，安心畅游数字世界 APP使用安全须知： 强调保护个人隐私的重要性，不随意泄露账号密码、身份证号、银行卡信息等。 防范网络诈骗： 详细介绍常见的网络诈骗手法（如“杀猪盘”、冒充客服、中奖信息等），以及如何识别和应对。 APP权限管理： 学习如何查看和管理APP的权限，如位置、通讯录、麦克风等，保护个人信息安全。 密码设置与管理： 强调设置复杂密码的重要性，并提供安全管理密码的建议。 更新与升级： 及时更新APP和手机系统，以获得最新的安全补丁和功能。 本书的语言风格： 本书将以通俗易懂、亲切自然的语言风格编写，避免使用过于专业和晦涩的术语。我们就像您的家人或朋友一样，耐心地引导您一步步完成操作，解答您可能遇到的困惑。书中充满了鼓励与肯定，旨在帮助您建立起对学习新事物的自信心，享受探索数字世界的乐趣。 阅读本书，您将获得： 掌握核心APP的实用技能： 轻松玩转微信、抖音、淘宝等主流APP，满足日常沟通、信息获取、休闲娱乐、生活服务等多样化需求。 提升生活品质与便利性： 利用APP简化生活流程，享受科技带来的高效与便捷，如在线购物、预约挂号、智能导航等。 拓宽社交圈，保持与时俱进： 通过社交APP与亲友保持紧密联系，了解社会新动态，与时俱进，不被时代抛弃。 丰富精神文化生活： 在线阅读、听音乐、看视频、玩游戏，享受丰富多彩的数字娱乐体验。 提高安全意识，防范网络风险： 学习有效的安全防护知识，安心畅游数字世界。 重拾学习的乐趣与自信： 克服对新技术的恐惧，体验学习带来的成就感，重拾活力与好奇心。 本书适合人群： 所有希望学习使用智能手机APP的中老年朋友。 希望更好地与子女、孙辈沟通交流的中老年朋友。 希望独立解决生活琐事，享受智能生活便利的中老年朋友。 对新科技充满好奇，渴望学习新知识的中老年朋友。 子女或晚辈想帮助家中长辈掌握APP使用，但不知如何下手时，本书是极佳的辅助学习资料。 现在，请翻开本书，让我们一同开启这段精彩的数字生活之旅！从零开始，自信前行，您将发现，指尖上的世界，原来如此丰富多彩，如此充满可能！

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《中老年人玩转APP（图解版）》让我感到一股暖流。作为一名刚刚步入花甲之年的退休职工，我亲身经历了数字时代浪潮的冲击。手机、平板电脑这些曾经让我望而生畏的“高科技”，如今已经渗透到生活的方方面面。从银行转账到预约挂号，从购买日用品到联系亲朋好友，几乎所有事情都离不开APP。然而，我总觉得自己像个局外人，看着儿女们轻松自如地在屏幕上滑动，而我却常常因为一个小小的操作而手足无措。这本书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏灯。我尤其看重“图解版”这三个字，这意味着它不会是枯燥的文字说明，而是充满了生动的图片和清晰的步骤。我希望它能从最基础的开始，例如如何下载、安装APP，如何识别APP的安全性，如何进行APP的常用设置等等。如果它能涵盖一些老年人常用的APP，比如健康管理类、新闻资讯类、社交娱乐类，并详细讲解如何使用其中的核心功能，那将是非常棒的。我期待这本书能够帮助我摆脱“数字孤岛”的困境，自信地融入数字生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计让我眼前一亮，色彩明亮但不刺眼，字体清晰易读，最重要的是，那个“图解版”的字样，瞬间就打消了我对电子产品学习的恐惧。我老伴儿，平日里连扫码支付都得我手把手教，看见手机就头疼，总觉得那些小图标、那些操作流程是专门给年轻人设计的，我们这些“上了年纪”的人根本玩不转。但看到这本书，我突然觉得，也许，也许我们也能跟上时代的步伐了。它传递出的信息很明确，不是要我们成为APP专家，而是让我们“玩转”，这个词本身就带着轻松和乐趣，不是死记硬背，也不是高深的技术讲解，而是实实在在的，能用、好用。我特别期待它能把那些看似复杂的功能，用最直观、最容易理解的方式呈现出来，就像我们小时候看连环画一样，一图一画，跟着步骤走，就能完成。希望它能包含一些实用的APP推荐，比如如何跟远方的孙子视频通话，如何在网上订菜，如何在手机上挂号看病，这些都是我们日常生活中最迫切需要解决的问题。如果真的能做到这一点，那这本书简直就是我们老年人的“救星”了！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《中老年人玩转APP（图解版）》充满了积极向上的能量，让我觉得“玩转”这个词非常吸引人。我一直认为，学习新事物不应该有年龄的限制，但确实，很多APP的设计对我们老年人来说不够友好。我希望这本书能够真正站在我们的角度，用我们能理解的方式，将APP的世界展现在我们面前。我不只是想知道如何使用APP，更想了解APP背后的逻辑，了解它们是如何让我们的生活变得更便捷、更丰富的。我期待书中能够包含一些关于APP的“小窍门”和“快捷方式”，让我们能够事半功倍。比如，如何设置APP的字体大小，如何调整APP的通知，如何让APP更省电等等，这些都是我们日常使用中经常会遇到的问题。如果书中还能引导我们去探索一些能够提升生活品质的APP，比如一些优质的音乐、阅读、纪录片APP，或者是一些能够帮助我们保持健康生活习惯的APP，那这本书就真的物超所值了。我希望通过这本书，我能够真正摆脱对科技的陌生感，享受科技带来的便利，成为一个真正的“APP玩家”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《中老年人玩转APP（图解版）》引起了我极大的兴趣。我是一位热爱生活、乐于接受新事物的老年人，虽然我能熟练使用一些基础的APP，但我总觉得还有很多功能是我没有发掘出来的，很多APP的妙用我也没有掌握。比如，我看到很多年轻人用APP记录生活，分享心情，制作精美的图片和视频，这让我很羡慕。我希望这本书能够拓展我的视野，不仅仅是教我怎么用，更能告诉我“怎么玩”，怎么把APP用得更有趣、更有创意。我期待书中能够介绍一些适合老年人开发的、能够激发兴趣的APP，比如一些学习摄影、绘画、音乐的APP，或者是一些能够让我们重拾年轻时爱好的APP，像是园艺、烹饪、旅游攻略类的。更重要的是，我希望这本书能教我如何更有效地利用APP来丰富我的退休生活，比如如何加入线上的兴趣小组，如何找到志同道合的朋友，如何参与线上的公益活动等等。如果它能包含一些关于APP使用技巧的进阶内容，比如数据备份、隐私保护方面的实用建议，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

《中老年人玩转APP（图解版）》这个书名，让我感受到了作者的用心。我身边有不少同龄的朋友，他们对智能手机和APP充满了好奇，但又因为学习困难而放弃。每次他们问我手机怎么用，我总觉得心有余而力不足，因为我自己的理解也有限，很多时候只能教他们一些皮毛。这本书的出现，似乎能成为一个很好的“传声筒”，把那些复杂的技术转化为易于理解的语言和画面。我特别希望这本书能够注重实用性和针对性，毕竟我们老年人的需求和年轻人不太一样。比如，如何利用APP管理好自己的健康，预约体检，记录用药情况；如何通过APP和子女保持更紧密的联系，看到孙辈的成长；如何利用APP获取可靠的医疗健康信息，避免被虚假广告误导。我期待这本书的图解内容能够非常详细，每一个点击、每一个滑动都有清晰的指示，即使是完全没有基础的老人，也能看得懂，学得会。如果书中还能提供一些关于APP防骗的知识，教我们如何辨别网络上的陷阱，那将是对我们老年人最大的保护。

评分☆☆☆☆☆

给公公买的，省的他老追着问手机咋用啦

评分☆☆☆☆☆

一般般

评分☆☆☆☆☆

很好！

评分☆☆☆☆☆

7

评分☆☆☆☆☆

感觉写的太简单了点。几乎只能供退休人员使用。还在工作的中年人恐怕简单了点。

评分☆☆☆☆☆

挺实用的，给妈妈买的！

评分☆☆☆☆☆

感觉写的太简单了点。几乎只能供退休人员使用。还在工作的中年人恐怕简单了点。

评分☆☆☆☆☆

适合老年人学习，很不错?

评分☆☆☆☆☆

内容写的不错，收获颇多，很不错的书