心理学与吸引力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高文珍 著，京师心智 编

图书标签:

• 心理学
• 吸引力
• 人际关系
• 恋爱
• 两性
• 行为心理学
• 社会心理学
• 沟通技巧
• 自我提升
• 情感

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509364611

版次：1

商品编码：11734250

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：248000

编辑推荐

　　提高吸引力的通关秘籍修炼个人磁场的八个法则
　　感悟人生真谛提高幸福指数改变心理状态获得理想生活

内容简介

　　人脉、荣誉、财富、快乐……心理上的吸引力一旦形成，就会引导人们不断地向目标推进，直到得到我们想要的一切。
　　《心理学与吸引力》以心理学的基本理论为中心，从认识肯定改变自己、设计出最美的自己、调控情绪保持平常心、保持乐观向上的心态、有种吸引力叫品格、用语言去吸引他人、告诉别人我的人际关系很好、修炼吸引力必懂的规则八个角度来阐述如何修炼吸引力。本书以故事和理论分析相结合，同时提出实践建议，是一本浅显易懂、幽默风趣、实践指导意义极强的心理学修炼读物。

作者简介

　　高文珍，心理学作者，对心理学通俗读物有所研究，著有《心理学与吸引力》等作品。

　　京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力子将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。关联企业京师博仁，是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。

目录

第一章 吸引力修炼秘籍第一式：认识、肯定、改变自己 / 001
认识真实的自己——获得一切的开端 / 002
告诉自己“我很重要”——做独一无二的自己 / 004
相信自己一定会成功——世上没有不可能的事 / 006
人究竟有几种命运——命运掌握在自己手中 / 008
不要把自己关起来——积极推销自己 / 010
一定要爱自己——每个人都有绚丽的瞬间 / 012
不要再盲目牺牲自己——保持自我本色 / 014
你为什么会是现在的你——所有一切皆由你一手造就 / 017
你要比想象中伟大——别让自卑主导你的人生 / 019
将弱点变成发光的优点——优点与缺点只在转角间 / 022
彻底发掘自己的优点——发挥优势，走向成功 / 024
要勇于挑战——敢于挑战的人生才精彩 / 026
改掉那些坏习惯——成就完美人生 / 028
常常反省自己——反省是智慧的源泉 / 030
千万不要输给自己——战胜自己才是真英雄 / 032
第二章 吸引力修炼秘籍第二式：设计出最美的自己 / 037
把笑容挂在脸上 / 038
健康的人才是最美的 / 040
不整容但要常美容 / 042
女人一定要穿高跟鞋 / 044
在肌肤上下足功夫 / 046
拥有美丽秀发 / 048
巧借配饰为魅力加分 / 050
多花点时间在衣着打扮上 / 053
要有文明的举止 / 055
腹有诗书气自华 / 057
多才多艺惹人爱 / 059
把自己打造成专家 / 061
第三章 吸引力修炼秘籍第三式：调控情绪保持平常心 / 065
试着敞开心扉——让阳光永驻心中 / 066
不要在意别人的贬低——坚持做自己 / 068
心越大烦恼就越轻——微笑面对生活 / 070
及时宣泄坏心情——清空心灵的垃圾 / 072
做事不要太心急——谋定而后动 / 075
贪婪会将你推向险境——懂得取舍，戒除贪心 / 077
抱怨并不能解决问题——与其抱怨，不如改变 / 079
正视负面思想——与负面思想做朋友 / 081
给自己积极的暗示——意念决定你的成败 / 083
做人少一点猜疑——疑心生暗鬼 / 085
其实你可以不生气——生气不如争气 / 088
好心情是可以假装出来的——每天给自己一个好心情 / 090
不要夸大目前的忧虑——不要庸人自扰 / 092
内心平衡才是最大的幸福——幸福不是得到的多，
而是要求的少 / 095
……
第四章 吸引力修炼秘籍第四式：保持乐观向上的心态 / 097
第五章 吸引力修炼秘籍第五式：有种吸引力叫品格 / 137
第六章 吸引力修炼秘籍第六式：用语言去吸引他人 / 169
第七章 吸引力修炼秘籍第七式：告诉别人，我的人际关系很好 / 189
第八章 吸引力修炼秘籍第八式：修炼吸引力必懂的规则 / 219

精彩书摘

　　认识真实的自己——获得一切的开端
　　有一个小男孩，自出生之日起就已经被父母规划好了未来的人生路线——成为一位出色的经济专业人士。为了最终达成这个目标，父母从他刚开始学说话的时候，就开始培养他的数字运算能力。当然，他也没有辜负父母的期望，在入学后的大大小小各类数学竞赛中屡屡获奖，并且被评为学校的“数学之星”。事情似乎正沿着父母的期望顺利发展着。但是，一个偶然的机会，小男孩接触到了一种极为美妙的事物——音乐，那一瞬间，他被深深地打动了，他认识到自己真正喜欢的就是音乐，音乐才是自己的人生!
　　自此，他毅然决然地放弃了所有人都看好的数学，如痴如醉地沉浸在音乐的世界里，甚至经常逃课，溜出去听大提琴演奏。父母在阻挠未果的情况下，最终也被他的坚持所打动，认可了他选择的学习音乐之路。这个小男孩，就是马友友，一个出生在法国的美籍华人，多次获得格莱美奖项，并在2011年获得了由总统奥巴马在白宫亲自颁发的象征美国最高平民荣誉的自由勋章。
　　为什么马友友会如此成功?正是因为他了解真正的自己!富兰克林说过：“宝贝放错了地方便是废物。”如果当初马友友听从父母的建议，继续学习数学并成为一名经济领域的专业人士，未必会有今天的成就。在人生的道路上，只有真正地认清自己，选择最适合自己的路，才能得到幸运女神的眷顾。
　　著名作家周国平曾说，在一定意义上，认识自己就是要认识附着在凡胎上的这个灵魂，一旦认识了，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。无数成功人士的事例告诉我们，只有更深入地了解我们自己，才能更快地走出困境，获得我们想要的成功。
　　那么，应该如何认识真实的自己呢?
　　1.学会面对自己。不管是缺点还是优点，都不要逃避，要勇于面对。把所有问题都暴露在空气中、呈现在阳光下，才能把自己看得更客观、更清晰。
　　2.从周围人的评价中认识自己。俗话说“当局者迷”，很多问题你自己或许根本意识不到，但是身边的人却能一针见血地指出根本所在。不妨多征求一下身边朋友、同事的意见，听听他们对你的评价，很多时候会让你茅塞顿开。
　　3.通过以往的经验教训认识自己。从生活的重大变故中汲取的经验教训能够让我们对自己的个性与能力有更加深入的了解，从中发现自己的长处和不足。要知道，越是在成功的巅峰和失败的低谷中，就越能反映一个人的真实自我与个性。
　　延伸阅读
　　爱因斯坦的气魄
　　爱因斯坦因提出相对论而一举成名之后，曾收到以色列当局的一封信，信中恳请他去就任以色列总统。因为爱因斯坦是犹太人，又是享誉全球的名人，同时也是一位和平主义者，所以由他出任犹太人国家的总统在大多数人看来，的确是件大好事。然而，出乎所有人的意料，爱因斯坦干脆地拒绝了这份诱人的邀请。他说：“我的一生都是在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人。因此，本人不适合承担这样的重任。”
　　这是一种怎样的气魄!面对担任总统这个至高无上的荣耀，如果换成别人，肯定会欣然答应。但爱因斯坦却毅然拒绝了高官厚禄，只因他清楚地知道：适合他做的事情不是政治。
　　……

前言/序言

《心理学与吸引力》是一部深入探索人类内心世界，揭示影响人际关系和情感连接深层奥秘的著作。这本书并非浅显地罗列“速成”技巧，而是以严谨的科学研究为基础，将心理学的多角度视角融入对“吸引力”这一复杂概念的剖析之中。它引导读者穿越表象，直抵心理机制的核心，理解是什么驱动了我们对某些人产生好感，又是什么让我们在人际互动中感受到共鸣与连接。 本书的开篇，作者以一种温和而引人入胜的方式，首先界定了“吸引力”的多元维度。我们通常理解的吸引力，往往局限于外貌或某些特定的才能，但《心理学与吸引力》将视野拓宽，深入探讨了内在特质、思维模式、情感表达乃至行为举止等一系列更为深邃的因素，是如何共同构建起一个人对他人的吸引力。它强调，真正的吸引力并非一种静态的特质，而是一个动态且多层次的组合，它包含了个体在心理层面释放出的信号，以及接收者在心理层面所产生的解读和反应。 紧接着，作者将目光投向了心理学领域的核心概念——依恋理论。通过弗洛伊德、鲍尔比、安斯沃斯等心理学家的理论基石，本书详细阐述了早期依恋模式如何潜移默化地塑造了我们成年后的亲密关系观。无论是安全的依恋，还是焦虑、回避或混乱的依恋，它们都在不自觉中影响着我们在建立和维持关系时所表现出的行为倾向、情感需求以及对他人的信任程度。了解这些深层模式，不仅能帮助我们理解自己为何会陷入某些关系困境，更能为我们识别和建立更健康、更具吸引力的关系提供心理学的洞察。 本书的另一重要篇章，聚焦于认知心理学在吸引力中的作用。作者深入剖析了“首因效应”和“近因效应”如何塑造我们对初次见面者或近期接触者的印象。我们会不自觉地对那些展现出积极、自信、真诚特质的人产生好感，而某些负面信息则可能迅速降低我们的好感度。更进一步，书中还探讨了“晕轮效应”，即一旦我们对某人产生积极的评价，便可能倾向于将其其他特质也一并高估。理解这些认知偏见，有助于我们更客观地认识他人，也更清晰地看到自己在他人心中的“印象构建”过程。 本书并没有回避进化心理学的视角。作者从人类繁衍和生存的角度，解释了某些被普遍认为具有吸引力的特质，例如健康、活力、社会地位等，是如何在漫长的进化过程中被选择和保留下来的。这并非为外貌至上论辩护，而是提供了一个理解人类原始驱动力的框架，让我们看到某些吸引力因素背后深层的生物学根源，从而更全面地理解吸引力的复杂性。 情感智能（Emotional Intelligence）是本书中一个被重点关注的领域。作者引用丹尼尔·戈尔曼等人的研究成果，详细阐述了情绪的自我认知、情绪的自我管理、情绪的社会认知（同理心）以及人际关系管理能力，是如何成为构建持久吸引力的关键要素。那些能够理解并恰当表达自己情绪，同时又能敏锐捕捉并回应他人情绪的人，往往更容易在人际交往中建立深厚的连接。这种内在的成熟度和情感的流动性，远比短暂的外在光鲜更具吸引力。 “社会认同”和“稀缺性原理”也是吸引力法则中不可忽视的心理学工具。书中解释了为什么我们会不自觉地被群体所接纳的观点或行为所吸引，以及为什么“物以稀为贵”的原理能够显著提升我们对某人或某物的价值感知。理解这些社会心理学原理，有助于我们认识到，吸引力并非完全是孤立个体的展现，也受到社会环境和群体互动的影响。 本书的价值还在于其对“沟通”的深度解析。它不仅仅是语言的交流，更是情感、意图和理解的传递。作者从沟通的非语言信号，如肢体语言、面部表情、语调语速等方面，揭示了这些沉默的语言如何比言语更能传达真实的情感和意图，从而对吸引力产生至关重要的影响。积极倾听、同理性回应、真诚的赞美和建设性的反馈，这些都是通过有效沟通来提升吸引力的具体体现。 此外，作者还深入探讨了“自我概念”和“自信心”在吸引力中的关键作用。一个清晰、积极的自我认知，以及由此衍生的自信，能够让个体散发出一种独特的光芒，吸引他人的目光。书中鼓励读者通过自我探索和积极的自我对话，建立健康的自我价值感，从而自然而然地散发出更强大的吸引力。 在探讨“吸引力”的消极面时，本书也给予了充分的关注。它揭示了“消极光环效应”，即一旦对某人产生了负面印象，我们便可能将其他一切也一并负面化。同时，书中也警示了过度迎合、缺乏自我界限等行为可能带来的负面影响，这些看似“讨好”的行为，实际上会削弱个体的吸引力，使其显得缺乏主见和独立性。 《心理学与吸引力》并非一本提供“快速通道”的指南，而是邀请读者踏上一段自我发现和自我完善的旅程。它所传达的核心理念是，真正的吸引力源于内心的成长，源于对自我和他人的深刻理解，源于在人际互动中展现出的真诚、善良、智慧和同理心。它鼓励读者从根本上提升自己的内在品质，从而在人际关系中自然而然地散发出持久而迷人的魅力。这本书为那些渴望建立更健康、更深入、更具吸引力人际关系的人们，提供了一个基于科学的、富有洞察力的指引。它将帮助读者理解，吸引力并非一种神秘的力量，而是可以通过学习和实践来不断培养和提升的宝贵品质。

评分☆☆☆☆☆

读完最后一页，我合上书，并没有立刻起身去做什么，而是静坐了很久，感受那种知识在体内沉淀下来的重量。这本书最让我感到震撼的，是一种近乎“去魅”的力量。它没有把人性描绘得过于浪漫化或过于黑暗化，而是以一种极其冷静、近乎冰冷的精确度，揭示了人类行为背后的驱动机制——那些我们常常归咎于“命运”或“运气”的事件，原来都植根于我们自己或他人可被分析的心理结构之中。它没有提供廉价的安慰，而是提供了清醒的洞察力，这种洞察力有时是残酷的，但无疑是解放性的。它让我意识到，很多时候我们并非受害者，而是自己构建的认知迷宫中的迷路者。这本书就像一把手术刀，精准地切开了那些自我欺骗的薄雾，直指核心。对于渴望真正看清事物本质、拒绝被表象迷惑的读者来说，这本书提供的不仅仅是知识，更是一种审视世界的全新视角，一种面对复杂现实的内在力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格充满了某种独特的韵律感，读起来有一种强烈的节奏感，仿佛作者在用一种精心编排的散文诗来探讨严肃的科学议题。它的用词极其考究，很多地方的措辞精妙到让我忍不住要停下来，细细品味那个词语是如何在特定的语境下发挥出最大效力的。例如，在描述情绪的流动性时，他用的词汇不是“变化”或“转换”，而是“洇染”和“弥散”，一下子就让原本抽象的概念具象化了，带着一种水墨画般的意境。这种文学性的表达，使得阅读体验不再是信息的单向输入，而更像是一场与作者在精神层面进行的、充满美感的交流。我发现，当我尝试用这种风格去描述我自己的感受或经历时，我找到了更准确的词汇来表达那些原本模糊不清的情绪碎片。这本书不仅仅是知识的传递者，它更像是一本高阶的“语言工具箱”，帮助读者提升了用语言精确捕捉和表达内在世界的技能，对于任何一个追求表达深度的人来说，都具有不可替代的价值。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类书籍的“实操性”持保留态度，很多书读完后感觉知识都停留在“知道”的层面，而无法转化为“做到”。但这本书的独特之处在于，它不是那种空泛地告诉你“你要如何改变”的书，它更像是一个高明的心理学家在为你构建一个“理解世界如何运作”的底层模型。它不直接给出“七步走”的速成指南，而是通过对人类动机、潜意识驱动力以及社会互动规律的细致描摹，让读者自己从模型的运行逻辑中推导出最适合自己的行动策略。我花了很长时间去消化其中关于“镜像神经元”和“共情陷阱”的论述，这部分内容让我对自己在人际交往中的反应模式有了颠覆性的认识。当我不再试图去“控制”他人的看法，而是去理解我们彼此神经系统是如何互相“共振”时，很多困扰已久的社交焦虑瞬间得到了缓解。这种由内而外、基于深层原理的改变，其稳定性远非那些浅层技巧所能比拟，这本书的价值就在于提供了一个坚实的哲学和科学基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，我其实挺犹豫的，封面设计得有点……怎么说呢，像是那种八十年代的科普读物，色彩对比强烈，字体也挺复古的。不过，冲着这个名字，还是决定翻开看看。里面的内容，说实话，和我想象中的那种枯燥的学术论述大相径庭。它没有太多复杂的公式推导，也没有那种让人望而生畏的专业术语堆砌。相反，作者的叙述方式非常接地气，就像是邻家大哥在跟你拉家常，分享他自己观察到的生活现象。比如，他会用一个小故事来解释某个心理学效应，那个故事的细节描绘得栩栩如生，让人忍不住会代入进去，思考“咦，我好像也在某些场合经历过类似的情形”。这种叙事手法极大地降低了阅读门槛，使得即便是对心理学一无所知的人也能轻松理解那些深层的概念。我特别欣赏作者在阐述一些比较敏感或容易引起误解的心理现象时所展现出的那种审慎和人文关怀，他总是能找到一个平衡点，既不夸大其词，也不轻描淡写，让人读完后有一种被理解和被尊重的温暖感。这种以人为本的叙事基调，让这本书读起来不像是在学习，更像是在进行一场深刻的自我对话。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我最大的感受是信息的密度极高，但消化起来却异常顺畅。我习惯于在阅读过程中随时做笔记，但这本书我竟然少有的几次放下了笔。这并非因为内容简单，恰恰相反，是作者构建的逻辑框架实在太清晰了。他似乎拥有一种魔力，能将原本看似分散的心理学分支知识点，通过一些巧妙的过渡和类比，编织成一张严密且富有弹性的网。每一个章节的论点都像是一块精心打磨的宝石，单独看已经光彩夺目，但当你把它们串联起来时，整个“知识项链”的光芒就完全不同了。我尤其对其中关于认知偏差如何影响日常决策的部分印象深刻。作者没有停留在罗列清单的层面，而是深入剖析了这些偏差背后的进化根源和文化塑造，这使得我们对自身行为的理解，从表层的“我为什么会犯错”，深入到了深层的“我是如何被设计成这样思考的”。这种结构化的思考过程，极大地提升了我对信息进行二次处理的能力，读完后感觉大脑的“操作系统”都得到了优化升级。