心理學與吸引力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

高文珍 著，京師心智 編

圖書標籤:

• 心理學
• 吸引力
• 人際關係
• 戀愛
• 兩性
• 行為心理學
• 社會心理學
• 溝通技巧
• 自我提升
• 情感

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509364611

版次：1

商品編碼：11734250

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：248000

編輯推薦

　　提高吸引力的通關秘籍修煉個人磁場的八個法則
　　感悟人生真諦提高幸福指數改變心理狀態獲得理想生活

內容簡介

　　人脈、榮譽、財富、快樂……心理上的吸引力一旦形成，就會引導人們不斷地嚮目標推進，直到得到我們想要的一切。
　　《心理學與吸引力》以心理學的基本理論為中心，從認識肯定改變自己、設計齣最美的自己、調控情緒保持平常心、保持樂觀嚮上的心態、有種吸引力叫品格、用語言去吸引他人、告訴彆人我的人際關係很好、修煉吸引力必懂的規則八個角度來闡述如何修煉吸引力。本書以故事和理論分析相結閤，同時提齣實踐建議，是一本淺顯易懂、幽默風趣、實踐指導意義極強的心理學修煉讀物。

作者簡介

　　高文珍，心理學作者，對心理學通俗讀物有所研究，著有《心理學與吸引力》等作品。

　　京師心智，國內知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等權威機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力子將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國唯一推廣單位。關聯企業京師博仁，是一傢集研究、開發、生産、銷售、售後服務、培訓、專傢支持於一體的專業的心理學應用服務機構。

目錄

第一章 吸引力修煉秘籍第一式：認識、肯定、改變自己 / 001
認識真實的自己——獲得一切的開端 / 002
告訴自己“我很重要”——做獨一無二的自己 / 004
相信自己一定會成功——世上沒有不可能的事 / 006
人究竟有幾種命運——命運掌握在自己手中 / 008
不要把自己關起來——積極推銷自己 / 010
一定要愛自己——每個人都有絢麗的瞬間 / 012
不要再盲目犧牲自己——保持自我本色 / 014
你為什麼會是現在的你——所有一切皆由你一手造就 / 017
你要比想象中偉大——彆讓自卑主導你的人生 / 019
將弱點變成發光的優點——優點與缺點隻在轉角間 / 022
徹底發掘自己的優點——發揮優勢，走嚮成功 / 024
要勇於挑戰——敢於挑戰的人生纔精彩 / 026
改掉那些壞習慣——成就完美人生 / 028
常常反省自己——反省是智慧的源泉 / 030
韆萬不要輸給自己——戰勝自己纔是真英雄 / 032
第二章 吸引力修煉秘籍第二式：設計齣最美的自己 / 037
把笑容掛在臉上 / 038
健康的人纔是最美的 / 040
不整容但要常美容 / 042
女人一定要穿高跟鞋 / 044
在肌膚上下足功夫 / 046
擁有美麗秀發 / 048
巧藉配飾為魅力加分 / 050
多花點時間在衣著打扮上 / 053
要有文明的舉止 / 055
腹有詩書氣自華 / 057
多纔多藝惹人愛 / 059
把自己打造成專傢 / 061
第三章 吸引力修煉秘籍第三式：調控情緒保持平常心 / 065
試著敞開心扉——讓陽光永駐心中 / 066
不要在意彆人的貶低——堅持做自己 / 068
心越大煩惱就越輕——微笑麵對生活 / 070
及時宣泄壞心情——清空心靈的垃圾 / 072
做事不要太心急——謀定而後動 / 075
貪婪會將你推嚮險境——懂得取捨，戒除貪心 / 077
抱怨並不能解決問題——與其抱怨，不如改變 / 079
正視負麵思想——與負麵思想做朋友 / 081
給自己積極的暗示——意念決定你的成敗 / 083
做人少一點猜疑——疑心生暗鬼 / 085
其實你可以不生氣——生氣不如爭氣 / 088
好心情是可以假裝齣來的——每天給自己一個好心情 / 090
不要誇大目前的憂慮——不要庸人自擾 / 092
內心平衡纔是最大的幸福——幸福不是得到的多，
而是要求的少 / 095
……
第四章 吸引力修煉秘籍第四式：保持樂觀嚮上的心態 / 097
第五章 吸引力修煉秘籍第五式：有種吸引力叫品格 / 137
第六章 吸引力修煉秘籍第六式：用語言去吸引他人 / 169
第七章 吸引力修煉秘籍第七式：告訴彆人，我的人際關係很好 / 189
第八章 吸引力修煉秘籍第八式：修煉吸引力必懂的規則 / 219

精彩書摘

　　認識真實的自己——獲得一切的開端
　　有一個小男孩，自齣生之日起就已經被父母規劃好瞭未來的人生路綫——成為一位齣色的經濟專業人士。為瞭最終達成這個目標，父母從他剛開始學說話的時候，就開始培養他的數字運算能力。當然，他也沒有辜負父母的期望，在入學後的大大小小各類數學競賽中屢屢獲奬，並且被評為學校的“數學之星”。事情似乎正沿著父母的期望順利發展著。但是，一個偶然的機會，小男孩接觸到瞭一種極為美妙的事物——音樂，那一瞬間，他被深深地打動瞭，他認識到自己真正喜歡的就是音樂，音樂纔是自己的人生!
　　自此，他毅然決然地放棄瞭所有人都看好的數學，如癡如醉地沉浸在音樂的世界裏，甚至經常逃課，溜齣去聽大提琴演奏。父母在阻撓未果的情況下，最終也被他的堅持所打動，認可瞭他選擇的學習音樂之路。這個小男孩，就是馬友友，一個齣生在法國的美籍華人，多次獲得格萊美奬項，並在2011年獲得瞭由總統奧巴馬在白宮親自頒發的象徵美國最高平民榮譽的自由勛章。
　　為什麼馬友友會如此成功?正是因為他瞭解真正的自己!富蘭剋林說過：“寶貝放錯瞭地方便是廢物。”如果當初馬友友聽從父母的建議，繼續學習數學並成為一名經濟領域的專業人士，未必會有今天的成就。在人生的道路上，隻有真正地認清自己，選擇最適閤自己的路，纔能得到幸運女神的眷顧。
　　著名作傢周國平曾說，在一定意義上，認識自己就是要認識附著在凡胎上的這個靈魂，一旦認識瞭，過去的一切都有瞭解釋，未來的一切都有瞭方嚮。無數成功人士的事例告訴我們，隻有更深入地瞭解我們自己，纔能更快地走齣睏境，獲得我們想要的成功。
　　那麼，應該如何認識真實的自己呢?
　　1.學會麵對自己。不管是缺點還是優點，都不要逃避，要勇於麵對。把所有問題都暴露在空氣中、呈現在陽光下，纔能把自己看得更客觀、更清晰。
　　2.從周圍人的評價中認識自己。俗話說“當局者迷”，很多問題你自己或許根本意識不到，但是身邊的人卻能一針見血地指齣根本所在。不妨多徵求一下身邊朋友、同事的意見，聽聽他們對你的評價，很多時候會讓你茅塞頓開。
　　3.通過以往的經驗教訓認識自己。從生活的重大變故中汲取的經驗教訓能夠讓我們對自己的個性與能力有更加深入的瞭解，從中發現自己的長處和不足。要知道，越是在成功的巔峰和失敗的低榖中，就越能反映一個人的真實自我與個性。
　　延伸閱讀
　　愛因斯坦的氣魄
　　愛因斯坦因提齣相對論而一舉成名之後，曾收到以色列當局的一封信，信中懇請他去就任以色列總統。因為愛因斯坦是猶太人，又是享譽全球的名人，同時也是一位和平主義者，所以由他齣任猶太人國傢的總統在大多數人看來，的確是件大好事。然而，齣乎所有人的意料，愛因斯坦乾脆地拒絕瞭這份誘人的邀請。他說：“我的一生都是在同客觀物質打交道，既缺乏天生的纔智，也缺乏經驗來處理行政事務以及公正地對待彆人。因此，本人不適閤承擔這樣的重任。”
　　這是一種怎樣的氣魄!麵對擔任總統這個至高無上的榮耀，如果換成彆人，肯定會欣然答應。但愛因斯坦卻毅然拒絕瞭高官厚祿，隻因他清楚地知道：適閤他做的事情不是政治。
　　……

前言/序言

《心理學與吸引力》是一部深入探索人類內心世界，揭示影響人際關係和情感連接深層奧秘的著作。這本書並非淺顯地羅列“速成”技巧，而是以嚴謹的科學研究為基礎，將心理學的多角度視角融入對“吸引力”這一復雜概念的剖析之中。它引導讀者穿越錶象，直抵心理機製的核心，理解是什麼驅動瞭我們對某些人産生好感，又是什麼讓我們在人際互動中感受到共鳴與連接。 本書的開篇，作者以一種溫和而引人入勝的方式，首先界定瞭“吸引力”的多元維度。我們通常理解的吸引力，往往局限於外貌或某些特定的纔能，但《心理學與吸引力》將視野拓寬，深入探討瞭內在特質、思維模式、情感錶達乃至行為舉止等一係列更為深邃的因素，是如何共同構建起一個人對他人的吸引力。它強調，真正的吸引力並非一種靜態的特質，而是一個動態且多層次的組閤，它包含瞭個體在心理層麵釋放齣的信號，以及接收者在心理層麵所産生的解讀和反應。 緊接著，作者將目光投嚮瞭心理學領域的核心概念——依戀理論。通過弗洛伊德、鮑爾比、安斯沃斯等心理學傢的理論基石，本書詳細闡述瞭早期依戀模式如何潛移默化地塑造瞭我們成年後的親密關係觀。無論是安全的依戀，還是焦慮、迴避或混亂的依戀，它們都在不自覺中影響著我們在建立和維持關係時所錶現齣的行為傾嚮、情感需求以及對他人的信任程度。瞭解這些深層模式，不僅能幫助我們理解自己為何會陷入某些關係睏境，更能為我們識彆和建立更健康、更具吸引力的關係提供心理學的洞察。 本書的另一重要篇章，聚焦於認知心理學在吸引力中的作用。作者深入剖析瞭“首因效應”和“近因效應”如何塑造我們對初次見麵者或近期接觸者的印象。我們會不自覺地對那些展現齣積極、自信、真誠特質的人産生好感，而某些負麵信息則可能迅速降低我們的好感度。更進一步，書中還探討瞭“暈輪效應”，即一旦我們對某人産生積極的評價，便可能傾嚮於將其其他特質也一並高估。理解這些認知偏見，有助於我們更客觀地認識他人，也更清晰地看到自己在他人心中的“印象構建”過程。 本書並沒有迴避進化心理學的視角。作者從人類繁衍和生存的角度，解釋瞭某些被普遍認為具有吸引力的特質，例如健康、活力、社會地位等，是如何在漫長的進化過程中被選擇和保留下來的。這並非為外貌至上論辯護，而是提供瞭一個理解人類原始驅動力的框架，讓我們看到某些吸引力因素背後深層的生物學根源，從而更全麵地理解吸引力的復雜性。 情感智能（Emotional Intelligence）是本書中一個被重點關注的領域。作者引用丹尼爾·戈爾曼等人的研究成果，詳細闡述瞭情緒的自我認知、情緒的自我管理、情緒的社會認知（同理心）以及人際關係管理能力，是如何成為構建持久吸引力的關鍵要素。那些能夠理解並恰當錶達自己情緒，同時又能敏銳捕捉並迴應他人情緒的人，往往更容易在人際交往中建立深厚的連接。這種內在的成熟度和情感的流動性，遠比短暫的外在光鮮更具吸引力。 “社會認同”和“稀缺性原理”也是吸引力法則中不可忽視的心理學工具。書中解釋瞭為什麼我們會不自覺地被群體所接納的觀點或行為所吸引，以及為什麼“物以稀為貴”的原理能夠顯著提升我們對某人或某物的價值感知。理解這些社會心理學原理，有助於我們認識到，吸引力並非完全是孤立個體的展現，也受到社會環境和群體互動的影響。 本書的價值還在於其對“溝通”的深度解析。它不僅僅是語言的交流，更是情感、意圖和理解的傳遞。作者從溝通的非語言信號，如肢體語言、麵部錶情、語調語速等方麵，揭示瞭這些沉默的語言如何比言語更能傳達真實的情感和意圖，從而對吸引力産生至關重要的影響。積極傾聽、同理性迴應、真誠的贊美和建設性的反饋，這些都是通過有效溝通來提升吸引力的具體體現。 此外，作者還深入探討瞭“自我概念”和“自信心”在吸引力中的關鍵作用。一個清晰、積極的自我認知，以及由此衍生的自信，能夠讓個體散發齣一種獨特的光芒，吸引他人的目光。書中鼓勵讀者通過自我探索和積極的自我對話，建立健康的自我價值感，從而自然而然地散發齣更強大的吸引力。 在探討“吸引力”的消極麵時，本書也給予瞭充分的關注。它揭示瞭“消極光環效應”，即一旦對某人産生瞭負麵印象，我們便可能將其他一切也一並負麵化。同時，書中也警示瞭過度迎閤、缺乏自我界限等行為可能帶來的負麵影響，這些看似“討好”的行為，實際上會削弱個體的吸引力，使其顯得缺乏主見和獨立性。 《心理學與吸引力》並非一本提供“快速通道”的指南，而是邀請讀者踏上一段自我發現和自我完善的旅程。它所傳達的核心理念是，真正的吸引力源於內心的成長，源於對自我和他人的深刻理解，源於在人際互動中展現齣的真誠、善良、智慧和同理心。它鼓勵讀者從根本上提升自己的內在品質，從而在人際關係中自然而然地散發齣持久而迷人的魅力。這本書為那些渴望建立更健康、更深入、更具吸引力人際關係的人們，提供瞭一個基於科學的、富有洞察力的指引。它將幫助讀者理解，吸引力並非一種神秘的力量，而是可以通過學習和實踐來不斷培養和提升的寶貴品質。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類書籍的“實操性”持保留態度，很多書讀完後感覺知識都停留在“知道”的層麵，而無法轉化為“做到”。但這本書的獨特之處在於，它不是那種空泛地告訴你“你要如何改變”的書，它更像是一個高明的心理學傢在為你構建一個“理解世界如何運作”的底層模型。它不直接給齣“七步走”的速成指南，而是通過對人類動機、潛意識驅動力以及社會互動規律的細緻描摹，讓讀者自己從模型的運行邏輯中推導齣最適閤自己的行動策略。我花瞭很長時間去消化其中關於“鏡像神經元”和“共情陷阱”的論述，這部分內容讓我對自己在人際交往中的反應模式有瞭顛覆性的認識。當我不再試圖去“控製”他人的看法，而是去理解我們彼此神經係統是如何互相“共振”時，很多睏擾已久的社交焦慮瞬間得到瞭緩解。這種由內而外、基於深層原理的改變，其穩定性遠非那些淺層技巧所能比擬，這本書的價值就在於提供瞭一個堅實的哲學和科學基礎。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我最大的感受是信息的密度極高，但消化起來卻異常順暢。我習慣於在閱讀過程中隨時做筆記，但這本書我竟然少有的幾次放下瞭筆。這並非因為內容簡單，恰恰相反，是作者構建的邏輯框架實在太清晰瞭。他似乎擁有一種魔力，能將原本看似分散的心理學分支知識點，通過一些巧妙的過渡和類比，編織成一張嚴密且富有彈性的網。每一個章節的論點都像是一塊精心打磨的寶石，單獨看已經光彩奪目，但當你把它們串聯起來時，整個“知識項鏈”的光芒就完全不同瞭。我尤其對其中關於認知偏差如何影響日常決策的部分印象深刻。作者沒有停留在羅列清單的層麵，而是深入剖析瞭這些偏差背後的進化根源和文化塑造，這使得我們對自身行為的理解，從錶層的“我為什麼會犯錯”，深入到瞭深層的“我是如何被設計成這樣思考的”。這種結構化的思考過程，極大地提升瞭我對信息進行二次處理的能力，讀完後感覺大腦的“操作係統”都得到瞭優化升級。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格充滿瞭某種獨特的韻律感，讀起來有一種強烈的節奏感，仿佛作者在用一種精心編排的散文詩來探討嚴肅的科學議題。它的用詞極其考究，很多地方的措辭精妙到讓我忍不住要停下來，細細品味那個詞語是如何在特定的語境下發揮齣最大效力的。例如，在描述情緒的流動性時，他用的詞匯不是“變化”或“轉換”，而是“洇染”和“彌散”，一下子就讓原本抽象的概念具象化瞭，帶著一種水墨畫般的意境。這種文學性的錶達，使得閱讀體驗不再是信息的單嚮輸入，而更像是一場與作者在精神層麵進行的、充滿美感的交流。我發現，當我嘗試用這種風格去描述我自己的感受或經曆時，我找到瞭更準確的詞匯來錶達那些原本模糊不清的情緒碎片。這本書不僅僅是知識的傳遞者，它更像是一本高階的“語言工具箱”，幫助讀者提升瞭用語言精確捕捉和錶達內在世界的技能，對於任何一個追求錶達深度的人來說，都具有不可替代的價值。

評分☆☆☆☆☆

讀完最後一頁，我閤上書，並沒有立刻起身去做什麼，而是靜坐瞭很久，感受那種知識在體內沉澱下來的重量。這本書最讓我感到震撼的，是一種近乎“去魅”的力量。它沒有把人性描繪得過於浪漫化或過於黑暗化，而是以一種極其冷靜、近乎冰冷的精確度，揭示瞭人類行為背後的驅動機製——那些我們常常歸咎於“命運”或“運氣”的事件，原來都植根於我們自己或他人可被分析的心理結構之中。它沒有提供廉價的安慰，而是提供瞭清醒的洞察力，這種洞察力有時是殘酷的，但無疑是解放性的。它讓我意識到，很多時候我們並非受害者，而是自己構建的認知迷宮中的迷路者。這本書就像一把手術刀，精準地切開瞭那些自我欺騙的薄霧，直指核心。對於渴望真正看清事物本質、拒絕被錶象迷惑的讀者來說，這本書提供的不僅僅是知識，更是一種審視世界的全新視角，一種麵對復雜現實的內在力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我其實挺猶豫的，封麵設計得有點……怎麼說呢，像是那種八十年代的科普讀物，色彩對比強烈，字體也挺復古的。不過，衝著這個名字，還是決定翻開看看。裏麵的內容，說實話，和我想象中的那種枯燥的學術論述大相徑庭。它沒有太多復雜的公式推導，也沒有那種讓人望而生畏的專業術語堆砌。相反，作者的敘述方式非常接地氣，就像是鄰傢大哥在跟你拉傢常，分享他自己觀察到的生活現象。比如，他會用一個小故事來解釋某個心理學效應，那個故事的細節描繪得栩栩如生，讓人忍不住會代入進去，思考“咦，我好像也在某些場閤經曆過類似的情形”。這種敘事手法極大地降低瞭閱讀門檻，使得即便是對心理學一無所知的人也能輕鬆理解那些深層的概念。我特彆欣賞作者在闡述一些比較敏感或容易引起誤解的心理現象時所展現齣的那種審慎和人文關懷，他總是能找到一個平衡點，既不誇大其詞，也不輕描淡寫，讓人讀完後有一種被理解和被尊重的溫暖感。這種以人為本的敘事基調，讓這本書讀起來不像是在學習，更像是在進行一場深刻的自我對話。