具体描述
编辑推荐
《养好私密花园，不生病不会老：女人乳房子宫卵巢养护手册》一本写给女人的健康书，告诉你私密花园的养护方法，教你轻松做无炎、无癌的高颜值女人。内容简介
现代女性的生活与工作步调之忙碌，很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的乳房子宫卵巢健康，一不小心就让自己面临严峻的健康困境，痛苦不已。《养好私密花园，不生病不会老：女人乳房子宫卵巢养护手册》从乳房好女人才好；养好子宫，女人不胖不黑不爱老；养好卵巢，女人不爱老三个方面详细介绍女人的养护根本。作者简介
毕惠，1988年8月毕业于北京医科大学医疗系，硕士学位，主任医师，硕士生导师。毕业后一直在北京大学第一医院妇产科从事临床医学教研工作，在妇科常见病的诊断治疗上有所研究，擅长妇科良性疾病如妇科内分泌疾病、子宫异常出血、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫颈癌前病变、卵巢良性肿瘤等的诊断及治疗，发表相关论文20余篇。近年来，作为国家“农村妇女宫颈癌及乳腺癌筛查”项目及“北京市适龄户籍妇女宫颈癌及乳腺癌筛查”项目专家组成员参与了前期方案制定、技术指南及质控指南的编写及培训、督导、质控工作。2014年1月因参与“中国宫颈癌检查模式探索及应用”研究获得中华人民共和国教育部科学技术进步奖二等奖。目前是中国预防医学会妇女保健分会委员、常见病学组副组长，中国阴道镜与宫颈病理学会常委。中国妇幼保健协会“妇女健康管理专业专家委员会”副主任委员，北京医学会妇产科学分会第十一届委员会阴道镜协作组成员。内页插图
精彩书摘
中医认为人是靠着“精、气、血”来濡养的，子宫的源头就是五脏六腑，五脏六腑健康运行，肠胃消化好、呼吸顺畅、血液循环正常，月经就会正常，子宫也会健康，人也跟着面若桃花、青春靓丽。如果五脏六腑不健康，子宫问题就会接踵而至。肾气不足，手脚冰凉
肾是“先天之本”，它贯穿于人类生命，孕育、出生、生长、发育、成熟、衰老的全过程。古人云“人始生，先成精”，精是人体中一切精微物质如气、血、精、津、液的总括，而这些生命物质正是由肾来封藏的。所说的“身体素质”，其实指的就是肾气，能推动一切组织器官的生理功能。人体随着肾精及肾气的不断充盈会产生“天癸”，即月经。很多女性朋友在来月经的时候手脚冰凉，多半与肾气不足有关。
肝郁不疏，月经不规律
中医很看重“肝”对女性的影响，有“女子以肝为先天”的说法。肝讲究的是“通达”，月经就是靠肝的疏泄作用排出的，月经的规律与否跟肝有很大关系。精神压力、紧张、情绪抑郁都会影响到肝，很容易让女性月经不规律甚至出现几个月不来月经的现象。肝郁不疏还会造成女性体内激素失调，久而久之脸上就会出现黄褐斑，疏肝解郁也是女性去除黄褐斑的好方法。所以，保持好心情对女性来说就是最好的美容妙招。
脾胃不和，易伤子宫
脾胃是后天之本，气血生化之源。我们吃进去的食物，在脾胃的作用下转化成营养物质，是气血生化的源头。脾胃的运化功能正常，气血充足，向下注入子宫，再成为经血。因此子宫需要脾胃运化的营养物质来维持月经周期的正常。如果平时不注意养脾胃，比如爱吃生冷食物、暴饮暴食、过度疲劳伤了脾胃，进而就会影响月经周期，伤害子宫，甚至会导致不孕不育。
“伤心”伤气血
心是五脏之首，《黄帝内经》中称其为“君之主官”。心主血脉，接受营养物质滋养的同时，配合其他所有脏腑的功能活动，推动血液输送至全身，心主血脉的功能会直接或间接影响到女性的生理活动和病理变化。
肺气不畅，毒素堆积
中医认为，肺主一身之气，司呼吸，主宣发、肃降。《黄帝内经》中称其为“相傅之官”。如果说心是一国的君主，那么肺就是辅佐君主的宰相。肺功能正常，身体才能上下通气，保证身体中水液的正常输布和排泄。如果肺功能不正常，就很容易发生便秘的情况，让体内毒素堆积。我们喜欢生活在干净整洁的环境中，身体器官也是如此，如果身体不能遵循正常的新陈代谢规律，体内变成“垃圾场”，疾病离你也就不远了。
……
前言/序言
冰心曾说，这个世界少了女人就少了百分之七十的美。女人爱美是天性，或柔情似水，或娇艳妩媚，或优雅大气……女人都在以不同的姿态绽放着自己的美丽，成为生活中一道亮丽的风景。女人娇美而又伟大，她们肩负着人类繁衍的使命。但是，女人你真的了解自己吗？为什么有的人看起来总是那么年轻，而有的人再精致的妆容都难掩其岁月的痕迹？为什么有的人怀孕生宝宝是那么自然而然，而有的人却难求一子……这些奥秘其实都藏在女人的身体里。女人的身体就像一个神秘的花园，精心呵护才能有满园的繁花似锦；粗枝大叶则会杂草丛生。健康的女人才美丽，而美丽的根本就在于女人的私密花园——乳房、子宫和卵巢。本书通过乳房篇、子宫篇、卵巢篇，从衣、食、住、行，全方位地教女人养护私密花园该怎么吃、怎么做，出现病症怎么调理、如何辅助治疗，从内而外地呵护自己。只是简单地吃吃喝喝、舒服地揉揉捏捏……各种穴位和药材彼此相辅相成，可以防病，可以强身，还可以养颜抗衰老！
养好女人的私密花园，惠及的不只是外貌，更是自内而外的气质和骨子里透出来的女人味儿。
用户评价
市面上的女性健康书籍汗牛充栋，大多侧重于某一个特定的方面，要么过于偏重中医理论，要么过于依赖西医数据，让人眼花缭乱。然而，这本《养好私密花园》展现出一种罕见的、融会贯通的视野。它没有强迫读者非此即彼，而是巧妙地将不同体系的智慧整合在一起，形成一个和谐统一的保养框架。这种包容性和全面性，让我感觉自己终于找到了一个可以信赖的“全景地图”。无论是对作息规律的建议，还是对情绪管理的探讨，都体现出一种整体观。它让我明白，女性的健康是一个复杂的生态系统，任何一个环节的疏漏都可能影响全局。这本书的价值就在于，它提供了一个系统性的、可持续的生态维护方案，而不是零散的技巧集合。对于想要建立一套完整健康观的读者来说，这本书是不可多得的指路明灯。
评分这本书的深度远远超出了我最初的预期，它探讨的议题不仅仅停留在表面的“保养”，而是深入到了生活方式对长期健康的影响层面。我非常欣赏作者对“预防”二字的重视程度，她用充满力量的文字告诉我们，最好的治疗，就是滴水不漏的日常养护。书中引用的那些科学论据和案例分析，都显得扎实而可信，让人在感到温暖的同时，也保持了必要的理性思考。它成功地在“温馨关怀”和“严谨科学”之间找到了一个绝妙的平衡点。读完后，我不再将身体的不适视为宿命，而是看作身体发出的信号，需要我们及时回应和调整。这种心态上的转变，是这本书给我带来的最宝贵的财富，它赋予了我掌控自己健康的主动权和积极性。
评分这本书的排版和结构设计简直是艺术品级别的！我通常对这种健康类的书籍敬而远之，总觉得内容会过于晦涩或者逻辑跳跃，但这一本完全颠覆了我的认知。它将复杂的女性生理知识巧妙地融入到一个个易于理解的章节中，逻辑线索清晰得令人赞叹。特别是书中穿插的一些精美插图和图表，不是那种呆板的解剖图，而是用更柔和、更具启发性的方式展示了身体内部的运作机制，让我这个非专业人士也能轻松掌握核心概念。阅读过程中，我感觉自己仿佛被邀请进入了一个精心设计的知识迷宫，每转一个弯都能发现新的宝藏。作者的叙事节奏把控得极好，时而深入探讨某个关键的生理周期，时而又跳出来给予宏观的指导，张弛有度，完全不会让人感到疲劳。这种高质量的知识呈现，无疑大大提升了阅读体验的价值感。
评分天呐，我简直不敢相信自己能找到这样一本让人醍醐灌顶的书！最近我一直在思考如何更科学、更系统地关爱自己的身体，尤其是那些容易被忽视的“内在花园”。这本书的语言风格特别亲切，就像邻家那位知识渊博、经验丰富的姐姐在跟你娓娓道来，没有那种冷冰冰的医学术语，读起来非常舒服。它让我意识到，很多我们习以为常的生活习惯，其实都在悄悄地影响着我们身体的平衡。书里分享的那些日常调理的小窍门，真的非常实用，比如关于如何根据自己的体质调整饮食的建议，我尝试了几周，身体感觉明显轻盈了不少，睡眠质量也提高了。它不只是告诉你“要做什么”，更重要的是解释了“为什么”，这种知其然也知其所以然的感觉，让我对自我健康的把控更有信心了。我特别欣赏作者那种由内而外的呵护理念，强调身心同步的重要性，这远比那些盲目的“进补”要靠谱得多。这本书绝对是女性自我关怀书架上的必备良品，它提供的是一种健康的生活哲学，而非一时的速效药方。
评分我是一个非常注重实践效果的人，很多所谓的“养生宝典”读完后，常常发现自己不知道从何下手。但这本书的伟大之处在于，它提供了一套可操作性极强的行动指南。它不是那种大而无当的口号，而是细化到了“早餐该吃什么，下午茶可以尝试哪种花草茶”这种程度的具体建议。最让我印象深刻的是，它强调了个体差异的重要性，没有搞“一刀切”的理论，而是鼓励读者去倾听自己身体的声音，找出最适合自己的节奏和方法。我根据书里的建议调整了我的运动频率和放松方式后，竟然发现自己对压力的耐受度提高了，以前那种莫名的焦虑感也减轻了不少。这已经超越了一本单纯的健康指南，更像是一位全天候的私人健康顾问，时刻在我身边提醒我，照顾好自己是一件需要智慧和耐心的长期工程。
评分很好的一次购物，送货速度也很快
评分不错 好好好
评分好私密花园，不生病不会老：女人乳房子宫卵巢养护手册
评分包装不错，书看起来也还可以~送货速度很快~
评分学习
评分还没看，看了过后再来评价。
评分很喜欢，很实用
评分还可以，比书店便宜多了！
评分不错 好好好
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