中華傳統節氣修身文化四時之鞦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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熊春錦著 著

圖書標籤:

• 傳統文化
• 節氣文化
• 中華文化
• 修身養性
• 鞦季養生
• 二十四節氣
• 時令文化
• 文化修養
• 國學
• 生活美學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511730770

商品編碼：11890282284

齣版時間：2016-08-01

作  者:熊春錦 著 定  價:60 齣 版 社:中央編譯齣版社 齣版日期:2016年08月01日 頁  數:339 裝  幀:平裝 ISBN:9787511730770 ●總序
●概述
●立鞦
●文化篇
●一、立鞦簡述/003
●（一）立鞦的時與度/003
●（二）立鞦天氣氣候/006
●二、立鞦的尋根探源/006
●（一）“立”的字源與字義/006
●（二）“鞦”的字源與字義/011
●（三）立鞦的詞義/013
●三、立鞦的天文內涵/015
●（一）立鞦的天文古籍/015
●（二）立鞦物候/019
●修身篇
●一、立鞦修身順四時/021
●（一）立鞦的能量卦象/023
●（二）立鞦農事與龍事修身/024
●二、身國內的立鞦修身/025
●治事養生篇
●部分目錄

內容簡介

本書為弘揚中華很好傳統文化的係列學術性專著之一。本書將鞦季立鞦、處暑、白露、鞦分、寒露和霜降六個節氣以及中鞦節、中元節的天文、曆法、農事、民俗、養生、文學等知識，與傳統修身文化相結閤，揭示節氣文化的深層內涵，並給齣可以緻用的修身、養生、治事方法體係。本書不僅具有較強的學術創新性，而且緊扣當前國人文化和生活需求，具有較高的實踐應用價值。
本書分為“文化篇”、“修身篇”、“治事養生篇”、“民俗篇”四部分。每一部分各有重點，而以文化將其融貫成為一個整體。中華傳統節氣修身文化係列書籍的一個重要旨趣，在於將節氣的修身內涵，以其本來麵貌呈現給現代讀者，幫助廣大修身養生愛好者，順四時之度，掌握健康和智慧的主動權，並以此對傳統文化進行傳承和創新。
在此基礎上，本書還重點梳理瞭古人總結齣的鞦季每個節氣裏居傢、齣行、辦事的準則性內容，總結瞭每個節氣的養生要點，介紹瞭古人具有代錶性的節氣養生方法等
熊春錦 著 熊春錦，男，1948年生，湖北麻城人。現任中國下一代教育基金會德慧智教育文化基金管委會總顧問，北京市希望公益基金會名譽會長，教育部戰略研究培育基地“對外經濟貿易大學中國開放經濟與靠前科技閤作戰略研究中心”研究員，中華炎黃文化研究會理事。2009年被中國關心下一代工作委員會“中華傳統文化誦讀工程”授予“中華國學公益形象大使”稱號。
主要著作有《中華國學道德根》《老子·德道經》《東方治理學》《簡帛<五行經>釋解》《中華傳統節氣修身文化·四時之春》《中華傳統節氣修身文化要略》《中華傳統節氣修身文化·四時之夏》《國學道德經典導讀》《道德教育貴修身》《德慧智慧性圖文思維教育》《龍文化等 總序
春啓雨春榖清天，夏滿芒夏暑相連，
鞦處露鞦寒霜降，鼕雪雪鼕小大寒。
上半年是六廿一，下半年來八廿三，
每月兩節日期定，多相差一二天。
一首《節氣歌》，五十六個字，將時間之數與空間之度以及麯韻動態之信，高度濃縮，隱藏著二十四個節氣的信息。世界上用如此簡潔而生動的文字來記錄一年的變化、解讀天地自然與人類關係的，是中國人。
簡潔並不意味著簡單。現代人提起二十四節氣，都知道與氣候、農業生産，或者起居、飲食、生活等諸多方麵有關。但作為中華傳統文化的愛好者，尤其是重視修身養生的人，就不能不掌握古人創立“節氣文化”的意義。所理解的意義不同，則對於節氣文化的重視程度和應用方法，亦將隨之不同。就節氣本身而言，在中國古代是與曆法緊密結閤，滲透在中國人文化、政治、軍事、經濟、日常社會生活的方方麵麵，如果不瞭解節氣文化的本來意義，隻注重在某一方麵來研究節氣文化等

《四季流轉，身心安然：中華傳統節氣生活美學》 這本《四季流轉，身心安然：中華傳統節氣生活美學》是一部聚焦於中國傳統節氣及其蘊含的生活智慧的讀物。它並非詳盡論述某一特定節氣，而是將目光投嚮一年四季的節律變幻，以及古人如何順應自然、調整生活，以達到身心和諧的哲學與實踐。 本書以中國人特有的“天人閤一”思想為核心，深入淺齣地解析瞭二十四節氣所代錶的自然界的氣候變化、物候特徵，並在此基礎上，延展齣與之相適應的生活方式。我們看到的不僅僅是日齣日落、寒來暑往的物理現象，更是一種與自然同頻共振的生命態度。 春之啓：生發與活力 當春風拂麵，冰雪消融，本書將帶您走進“春生”的勃勃生機。從立春的萌動，到驚蟄的萬物復蘇，再到春分的晝夜均等，我們探尋的是自然界蓬勃的生命力是如何在我們日常生活中體現的。書籍會詳細講述春季飲食的宜忌，強調“春宜升，不宜降”的養生原則，例如多食甘味、疏肝理氣，以適應肝髒的生發之氣。在起居方麵，提倡晚睡早起，多到戶外活動，舒展筋骨，吸收天地之氣，來配閤陽氣的升發。書中還會穿插古人關於春耕、春遊的詩詞歌賦，描繪齣春天裏人們積極嚮上、充滿希望的生活圖景。更會涉及春季的保健方法，如穴位按摩、簡單的藥膳，幫助讀者在換季時調養身體，告彆“春睏”。 夏之盛：熱情與收斂 盛夏時節，驕陽似火，本書則引領讀者感受“夏長”的熱烈與充實。從立夏的初夏，到小滿的物極必將反，再到夏至的白晝最長，我們學習如何在炎熱中保持清涼與平和。飲食上，遵循“夏宜涼，不宜燥”的原則，強調多食清淡、滋陰的食物，如瓜果、綠豆湯，避免辛辣油膩，以防暑熱傷及津液。起居方麵，提倡“夜臥早起”，適度午休，以養心神，避免心火過旺。書中會探討夏季的防暑降溫之道，以及古人如何在夏日裏享受生活，如納涼、聽雨、品茶等，展現齣一種閑適而積極的生活情趣。此外，還會提及夏季常見的健康問題，並提供相應的預防和調理建議。 鞦之藏：收獲與內省 本書的重點之一，便是“鞦收”季節的獨特韻味。從立鞦的初鞦，到白露的露凝而霜降，再到鞦分的晝夜均等，然後是寒露的寒氣漸生，霜降的霜始降，直至霜降後的深鞦。這裏，我們不再追求外放的生發，而是轉嚮內斂的積蓄。書籍會詳細闡述鞦季飲食的“宜潤”之道，強調滋養肺陰，如多食梨、百閤、銀耳等，以應對鞦燥傷肺，預防咳嗽。在起居上，提倡“鞦三月，早臥早起，與雞俱醒”，順應日照縮短而早睡，迎接寜靜的夜晚，並盡早起床，呼吸清晨的涼爽空氣。書中會深入描繪鞦季的自然美景，如層林盡染的色彩，明淨的夜空，以及文人墨客在鞦日裏創作的靈感來源，以此引導讀者感受鞦天的靜謐與詩意。同時，還會探討鞦季的保健重點，如養肺、潤燥，以及如何通過冥想、太極等方式來平復心緒，為即將到來的鼕天做好準備。 鼕之藏：靜謐與積蓄 最後，本書將帶領讀者走進“鼕藏”的靜謐世界。從立鼕的初鼕，到小雪的雪花初飄，再到大雪的積雪覆蓋，以及鼕至的晝短夜長，鼕至後的“一陽生”，直至小寒、大寒的嚴寒。這裏是生命沉寂、能量內斂的時期。飲食上，強調“鼕宜藏，不宜泄”，多食溫熱、滋補的食物，如羊肉、堅果，以培補腎氣，禦寒保暖。起居上，順應自然，早睡晚起，盡量減少外齣，以養護陽氣，積蓄能量。書中會描繪鼕日裏獨特的風景，如雪後的梅花，爐火旁的溫情，以及古人如何在傢中進行讀書、寫字、養生等活動。還會分享一些鼕季的傳統習俗，如鼕令進補，以及如何在嚴寒中保持樂觀心態，迎接春天的到來。 生活美學與身心調和 《四季流轉，身心安然：中華傳統節氣生活美學》不僅僅是一部關於節氣的科普讀物，它更是一本教你如何將古老的智慧融入現代生活的指南。書中通過生動的筆觸，將節氣的變化與人體生理、心理的周期性變化相結閤，闡釋瞭“順時養生”的根本道理。它鼓勵讀者觀察自然，體悟四時之變，從而調整自己的作息、飲食、情緒，使身體與自然環境和諧統一，心靈得以寜靜安穩。 本書摒棄瞭枯燥的說教，而是通過豐富的文化元素，如詩歌、繪畫、傳統習俗，以及大量的實踐性建議，讓你在輕鬆閱讀中，潛移默化地感受到中華傳統節氣文化的魅力，並從中汲取養分，提升生活品質，實現身心的和諧與平衡。它或許會讓你重新審視自己與時間的關係，與自然的關係，最終找到屬於自己的那份安然與從容。

評分☆☆☆☆☆

《中華傳統節氣修身文化四時之鞦》這本書，給我的感覺就像是鞦日裏一杯溫潤的清茶，入口微澀，迴味甘甜。我並非是專業的文化研究者，隻是一個對生活充滿好奇，也偶爾會對人生有所迷茫的普通讀者。正因如此，書中對於“白露”節氣的解讀，讓我倍感親切。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭露水凝結的美麗景象，同時也點齣瞭白露時節，天氣轉涼，晝夜溫差大的特點。這讓我想起瞭小時候，鞦天清晨，草葉上晶瑩剔透的露珠，以及那種帶著涼意的空氣，仿佛一下子把我帶迴瞭那個無憂無慮的童年。 更讓我著迷的是，書中將這種氣候變化與人體健康緊密聯係起來。它沒有使用艱澀的專業術語，而是用通俗易懂的語言，講解瞭白露時節養生的要點，比如“少辛多酸”，注意保暖等等。我一直覺得，中國傳統養生文化最可貴的地方在於它的“順應自然”。這本書恰恰體現瞭這一點，它不是生搬硬套，而是讓你在理解節氣本身的基礎上，自然而然地去調整自己的生活。書中關於“飲食”的章節，尤其讓我受益。我一直以為養生就是吃各種保健品，但這本書卻讓我意識到，真正的養生，在於順應四季的變化，選擇當季的食材，調整烹飪的方式。那種“不時不食”的觀念，在如今琳琅滿目的超市裏，顯得格外有智慧。

評分☆☆☆☆☆

《中華傳統節氣修身文化四時之鞦》這本書，給我的啓發，不僅僅停留在知識層麵，更是一種對生活方式的重塑。在書的最後，作者描繪瞭“立鼕”的景象，那種萬物潛藏，蓄勢待發的勃勃生機，讓我感受到瞭鞦末鼕初的獨特魅力。立鼕，標誌著鼕季的正式開始，萬物開始蟄伏，進入瞭養精蓄銳的階段。我腦海中浮現齣雪花初飄的景象，以及那種天地間寜靜而又蘊含力量的感覺。 書中關於“鼕令進補”的闡述，讓我覺得非常實用。它不僅僅是告訴你吃什麼，更重要的是告訴你為什麼這麼吃，以及如何根據個人體質進行調理。作者並沒有使用誇張的宣傳語，而是用一種平和而科學的態度，解釋瞭鼕季養生的重要性。我一直覺得，中國傳統文化中最迷人的地方，在於它將生活與自然巧妙地融為一體。這本書就做到瞭這一點，它讓你在瞭解節氣知識的同時，自然而然地去調整自己的生活習慣，去體會“鼕藏”的智慧。它讓我意識到，真正的“修身”，不僅僅是修煉自己的品德，更是與自然和諧共處，順應生命的規律。這種“天人閤一”的思想，在這本書的字裏行間得到瞭完美的體現。

評分☆☆☆☆☆

鞦風送爽，正當我為生活中瑣碎的煩惱而感到一絲倦怠時，偶然間翻開瞭這本《中華傳統節氣修身文化四時之鞦》。書名本身就帶著一種古樸的韻味，仿佛能讓人感受到鞦日裏那種寜靜而深沉的力量。我一直對中國傳統文化頗感興趣，尤其是一些被現代生活漸漸淡忘的智慧，總覺得其中蘊藏著獨特的生命哲學。翻開書頁，一股淡淡的墨香撲鼻而來，仿佛穿越瞭時光，迴到瞭那個講究天時地利人和的古老年代。 我首先被書中對“立鞦”的描繪所吸引。作者不僅僅是從氣候學上解釋瞭立鞦的到來，更是深入挖掘瞭它背後蘊含的生活方式和養生之道。文中提到，立鞦之後，萬物開始由盛轉衰，人體也應順應時節，調整作息。我腦海中立刻浮現齣古人“早臥早起，與雞俱興”的畫麵，想象著他們在鞦夜裏，圍爐夜話，感受著鞦蟲的低語，思考著一年的收獲與來年的期盼。書中對於“鞦收”的描述也讓我頗有感觸，不僅僅是農作物的收獲，更是心靈的沉澱與反思。那種“稼穡艱難，豐收可期”的情感，在現代快節奏的生活中，顯得尤為珍貴。我開始思考，在這個物質極大豐富的時代，我們是否也該像古人一樣，學會“收藏”——收藏起一年的經驗，收藏起內心的平靜，為即將到來的鼕天積蓄力量。

評分☆☆☆☆☆

《中華傳統節氣修身文化四時之鞦》這本書，給我帶來的感受，更像是一場與古老智慧的對話。我一直認為，我們現代人雖然物質生活富足，但在精神層麵，卻常常感到貧瘠。這本書，恰恰彌補瞭這一點。在解讀“霜降”這個節氣時，作者的文字帶著一種靜謐而深刻的哲思。霜降，意味著鞦天的尾聲，大地開始被一層薄霜覆蓋，萬物進入瞭最後的準備階段。我腦海中勾勒齣一幅畫麵：清晨，大地泛著銀白，空氣中彌漫著一種清冽的味道，整個世界都顯得格外寜靜。 書中關於“身體的保養”與“精神的調養”的結閤，讓我印象深刻。它不僅僅是告訴你霜降後要多穿衣服，更重要的是告訴你，在這樣蕭瑟的季節裏，如何保持內心的溫暖與活力。作者提到“鼕藏”的重要性，並非僅僅是物質上的儲藏，更是精神上的積澱。他鼓勵我們在這個時節，迴顧一年的得失，感恩生命的給予，為即將來臨的鼕天積蓄能量。我一直對“禪意”生活非常嚮往，而這本書中蘊含的“順時而動，靜待花開”的理念，與禪意不謀而閤。它讓我明白，真正的“收成”，不僅僅是外在的成就，更是內心的豐盈。

評分☆☆☆☆☆

讀完《中華傳統節氣修身文化四時之鞦》，我心中湧起的，並非是那種對知識的敬畏，而是一種對生活方式的深刻反思。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我生活中那些被忽略的美好，以及那些值得改進的地方。尤其是在解讀“寒露”這個節氣時，作者的筆觸帶著一種略顯蒼涼的詩意。寒露，顧名思義，露水已寒，天氣更是明顯轉冷。我能感受到那種鞦意漸濃，萬物開始沉寂的氛圍，仿佛整個世界都在悄悄地準備迎接鼕天的到來。 書中關於“養心”的篇章，讓我眼前一亮。它指齣，寒露時節，天氣轉冷，人們容易感到情緒低落，甚至産生“鞦愁”。作者並沒有簡單地告訴你不要悲傷，而是通過引導讀者去感受鞦日的蕭瑟，去欣賞落葉的美麗，去體會生命循環的規律，從而達到一種“物哀”之後的“釋然”。這種將自然景物與內心感受巧妙結閤的寫法，讓我覺得非常有啓發。我一直以為修身養性就是冥想或者練瑜伽，但這本書讓我明白，真正的修身，其實就藏在對自然萬物的細微觀察和感悟之中。它鼓勵我們去“收藏”陽光，去“品味”鞦風，去“接納”季節的更替，這是一種多麼豁達的人生觀啊！