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熊春锦著 著

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• 中华文化
• 修身养性
• 秋季养生
• 二十四节气
• 时令文化
• 文化修养
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出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511730770

商品编码：11890282284

出版时间：2016-08-01

作  者:熊春锦 著 定  价:60 出 版 社:中央编译出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:339 装  帧:平装 ISBN:9787511730770 ●总序
●概述
●立秋
●文化篇
●一、立秋简述/003
●（一）立秋的时与度/003
●（二）立秋天气气候/006
●二、立秋的寻根探源/006
●（一）“立”的字源与字义/006
●（二）“秋”的字源与字义/011
●（三）立秋的词义/013
●三、立秋的天文内涵/015
●（一）立秋的天文古籍/015
●（二）立秋物候/019
●修身篇
●一、立秋修身顺四时/021
●（一）立秋的能量卦象/023
●（二）立秋农事与龙事修身/024
●二、身国内的立秋修身/025
●治事养生篇
●部分目录

内容简介

本书为弘扬中华很好传统文化的系列学术性专著之一。本书将秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降六个节气以及中秋节、中元节的天文、历法、农事、民俗、养生、文学等知识，与传统修身文化相结合，揭示节气文化的深层内涵，并给出可以致用的修身、养生、治事方法体系。本书不仅具有较强的学术创新性，而且紧扣当前国人文化和生活需求，具有较高的实践应用价值。
本书分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣，在于将节气的修身内涵，以其本来面貌呈现给现代读者，帮助广大修身养生爱好者，顺四时之度，掌握健康和智慧的主动权，并以此对传统文化进行传承和创新。
在此基础上，本书还重点梳理了古人总结出的秋季每个节气里居家、出行、办事的准则性内容，总结了每个节气的养生要点，介绍了古人具有代表性的节气养生方法等
熊春锦 著 熊春锦，男，1948年生，湖北麻城人。现任中国下一代教育基金会德慧智教育文化基金管委会总顾问，北京市希望公益基金会名誉会长，教育部战略研究培育基地“对外经济贸易大学中国开放经济与靠前科技合作战略研究中心”研究员，中华炎黄文化研究会理事。2009年被中国关心下一代工作委员会“中华传统文化诵读工程”授予“中华国学公益形象大使”称号。
主要著作有《中华国学道德根》《老子·德道经》《东方治理学》《简帛<五行经>释解》《中华传统节气修身文化·四时之春》《中华传统节气修身文化要略》《中华传统节气修身文化·四时之夏》《国学道德经典导读》《道德教育贵修身》《德慧智慧性图文思维教育》《龙文化等 总序
春启雨春谷清天，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年是六廿一，下半年来八廿三，
每月两节日期定，多相差一二天。
一首《节气歌》，五十六个字，将时间之数与空间之度以及曲韵动态之信，高度浓缩，隐藏着二十四个节气的信息。世界上用如此简洁而生动的文字来记录一年的变化、解读天地自然与人类关系的，是中国人。
简洁并不意味着简单。现代人提起二十四节气，都知道与气候、农业生产，或者起居、饮食、生活等诸多方面有关。但作为中华传统文化的爱好者，尤其是重视修身养生的人，就不能不掌握古人创立“节气文化”的意义。所理解的意义不同，则对于节气文化的重视程度和应用方法，亦将随之不同。就节气本身而言，在中国古代是与历法紧密结合，渗透在中国人文化、政治、军事、经济、日常社会生活的方方面面，如果不了解节气文化的本来意义，只注重在某一方面来研究节气文化等

《四季流转，身心安然：中华传统节气生活美学》 这本《四季流转，身心安然：中华传统节气生活美学》是一部聚焦于中国传统节气及其蕴含的生活智慧的读物。它并非详尽论述某一特定节气，而是将目光投向一年四季的节律变幻，以及古人如何顺应自然、调整生活，以达到身心和谐的哲学与实践。 本书以中国人特有的“天人合一”思想为核心，深入浅出地解析了二十四节气所代表的自然界的气候变化、物候特征，并在此基础上，延展出与之相适应的生活方式。我们看到的不仅仅是日出日落、寒来暑往的物理现象，更是一种与自然同频共振的生命态度。 春之启：生发与活力 当春风拂面，冰雪消融，本书将带您走进“春生”的勃勃生机。从立春的萌动，到惊蛰的万物复苏，再到春分的昼夜均等，我们探寻的是自然界蓬勃的生命力是如何在我们日常生活中体现的。书籍会详细讲述春季饮食的宜忌，强调“春宜升，不宜降”的养生原则，例如多食甘味、疏肝理气，以适应肝脏的生发之气。在起居方面，提倡晚睡早起，多到户外活动，舒展筋骨，吸收天地之气，来配合阳气的升发。书中还会穿插古人关于春耕、春游的诗词歌赋，描绘出春天里人们积极向上、充满希望的生活图景。更会涉及春季的保健方法，如穴位按摩、简单的药膳，帮助读者在换季时调养身体，告别“春困”。 夏之盛：热情与收敛 盛夏时节，骄阳似火，本书则引领读者感受“夏长”的热烈与充实。从立夏的初夏，到小满的物极必将反，再到夏至的白昼最长，我们学习如何在炎热中保持清凉与平和。饮食上，遵循“夏宜凉，不宜燥”的原则，强调多食清淡、滋阴的食物，如瓜果、绿豆汤，避免辛辣油腻，以防暑热伤及津液。起居方面，提倡“夜卧早起”，适度午休，以养心神，避免心火过旺。书中会探讨夏季的防暑降温之道，以及古人如何在夏日里享受生活，如纳凉、听雨、品茶等，展现出一种闲适而积极的生活情趣。此外，还会提及夏季常见的健康问题，并提供相应的预防和调理建议。 秋之藏：收获与内省 本书的重点之一，便是“秋收”季节的独特韵味。从立秋的初秋，到白露的露凝而霜降，再到秋分的昼夜均等，然后是寒露的寒气渐生，霜降的霜始降，直至霜降后的深秋。这里，我们不再追求外放的生发，而是转向内敛的积蓄。书籍会详细阐述秋季饮食的“宜润”之道，强调滋养肺阴，如多食梨、百合、银耳等，以应对秋燥伤肺，预防咳嗽。在起居上，提倡“秋三月，早卧早起，与鸡俱醒”，顺应日照缩短而早睡，迎接宁静的夜晚，并尽早起床，呼吸清晨的凉爽空气。书中会深入描绘秋季的自然美景，如层林尽染的色彩，明净的夜空，以及文人墨客在秋日里创作的灵感来源，以此引导读者感受秋天的静谧与诗意。同时，还会探讨秋季的保健重点，如养肺、润燥，以及如何通过冥想、太极等方式来平复心绪，为即将到来的冬天做好准备。 冬之藏：静谧与积蓄 最后，本书将带领读者走进“冬藏”的静谧世界。从立冬的初冬，到小雪的雪花初飘，再到大雪的积雪覆盖，以及冬至的昼短夜长，冬至后的“一阳生”，直至小寒、大寒的严寒。这里是生命沉寂、能量内敛的时期。饮食上，强调“冬宜藏，不宜泄”，多食温热、滋补的食物，如羊肉、坚果，以培补肾气，御寒保暖。起居上，顺应自然，早睡晚起，尽量减少外出，以养护阳气，积蓄能量。书中会描绘冬日里独特的风景，如雪后的梅花，炉火旁的温情，以及古人如何在家中进行读书、写字、养生等活动。还会分享一些冬季的传统习俗，如冬令进补，以及如何在严寒中保持乐观心态，迎接春天的到来。 生活美学与身心调和 《四季流转，身心安然：中华传统节气生活美学》不仅仅是一部关于节气的科普读物，它更是一本教你如何将古老的智慧融入现代生活的指南。书中通过生动的笔触，将节气的变化与人体生理、心理的周期性变化相结合，阐释了“顺时养生”的根本道理。它鼓励读者观察自然，体悟四时之变，从而调整自己的作息、饮食、情绪，使身体与自然环境和谐统一，心灵得以宁静安稳。 本书摒弃了枯燥的说教，而是通过丰富的文化元素，如诗歌、绘画、传统习俗，以及大量的实践性建议，让你在轻松阅读中，潜移默化地感受到中华传统节气文化的魅力，并从中汲取养分，提升生活品质，实现身心的和谐与平衡。它或许会让你重新审视自己与时间的关系，与自然的关系，最终找到属于自己的那份安然与从容。

评分☆☆☆☆☆

《中华传统节气修身文化四时之秋》这本书，给我带来的感受，更像是一场与古老智慧的对话。我一直认为，我们现代人虽然物质生活富足，但在精神层面，却常常感到贫瘠。这本书，恰恰弥补了这一点。在解读“霜降”这个节气时，作者的文字带着一种静谧而深刻的哲思。霜降，意味着秋天的尾声，大地开始被一层薄霜覆盖，万物进入了最后的准备阶段。我脑海中勾勒出一幅画面：清晨，大地泛着银白，空气中弥漫着一种清冽的味道，整个世界都显得格外宁静。 书中关于“身体的保养”与“精神的调养”的结合，让我印象深刻。它不仅仅是告诉你霜降后要多穿衣服，更重要的是告诉你，在这样萧瑟的季节里，如何保持内心的温暖与活力。作者提到“冬藏”的重要性，并非仅仅是物质上的储藏，更是精神上的积淀。他鼓励我们在这个时节，回顾一年的得失，感恩生命的给予，为即将来临的冬天积蓄能量。我一直对“禅意”生活非常向往，而这本书中蕴含的“顺时而动，静待花开”的理念，与禅意不谋而合。它让我明白，真正的“收成”，不仅仅是外在的成就，更是内心的丰盈。

评分☆☆☆☆☆

读完《中华传统节气修身文化四时之秋》，我心中涌起的，并非是那种对知识的敬畏，而是一种对生活方式的深刻反思。这本书就像是一面镜子，照出了我生活中那些被忽略的美好，以及那些值得改进的地方。尤其是在解读“寒露”这个节气时，作者的笔触带着一种略显苍凉的诗意。寒露，顾名思义，露水已寒，天气更是明显转冷。我能感受到那种秋意渐浓，万物开始沉寂的氛围，仿佛整个世界都在悄悄地准备迎接冬天的到来。 书中关于“养心”的篇章，让我眼前一亮。它指出，寒露时节，天气转冷，人们容易感到情绪低落，甚至产生“秋愁”。作者并没有简单地告诉你不要悲伤，而是通过引导读者去感受秋日的萧瑟，去欣赏落叶的美丽，去体会生命循环的规律，从而达到一种“物哀”之后的“释然”。这种将自然景物与内心感受巧妙结合的写法，让我觉得非常有启发。我一直以为修身养性就是冥想或者练瑜伽，但这本书让我明白，真正的修身，其实就藏在对自然万物的细微观察和感悟之中。它鼓励我们去“收藏”阳光，去“品味”秋风，去“接纳”季节的更替，这是一种多么豁达的人生观啊！

评分☆☆☆☆☆

《中华传统节气修身文化四时之秋》这本书，给我的感觉就像是秋日里一杯温润的清茶，入口微涩，回味甘甜。我并非是专业的文化研究者，只是一个对生活充满好奇，也偶尔会对人生有所迷茫的普通读者。正因如此，书中对于“白露”节气的解读，让我倍感亲切。作者用非常细腻的笔触，描绘了露水凝结的美丽景象，同时也点出了白露时节，天气转凉，昼夜温差大的特点。这让我想起了小时候，秋天清晨，草叶上晶莹剔透的露珠，以及那种带着凉意的空气，仿佛一下子把我带回了那个无忧无虑的童年。 更让我着迷的是，书中将这种气候变化与人体健康紧密联系起来。它没有使用艰涩的专业术语，而是用通俗易懂的语言，讲解了白露时节养生的要点，比如“少辛多酸”，注意保暖等等。我一直觉得，中国传统养生文化最可贵的地方在于它的“顺应自然”。这本书恰恰体现了这一点，它不是生搬硬套，而是让你在理解节气本身的基础上，自然而然地去调整自己的生活。书中关于“饮食”的章节，尤其让我受益。我一直以为养生就是吃各种保健品，但这本书却让我意识到，真正的养生，在于顺应四季的变化，选择当季的食材，调整烹饪的方式。那种“不时不食”的观念，在如今琳琅满目的超市里，显得格外有智慧。

评分☆☆☆☆☆

《中华传统节气修身文化四时之秋》这本书，给我的启发，不仅仅停留在知识层面，更是一种对生活方式的重塑。在书的最后，作者描绘了“立冬”的景象，那种万物潜藏，蓄势待发的勃勃生机，让我感受到了秋末冬初的独特魅力。立冬，标志着冬季的正式开始，万物开始蛰伏，进入了养精蓄锐的阶段。我脑海中浮现出雪花初飘的景象，以及那种天地间宁静而又蕴含力量的感觉。 书中关于“冬令进补”的阐述，让我觉得非常实用。它不仅仅是告诉你吃什么，更重要的是告诉你为什么这么吃，以及如何根据个人体质进行调理。作者并没有使用夸张的宣传语，而是用一种平和而科学的态度，解释了冬季养生的重要性。我一直觉得，中国传统文化中最迷人的地方，在于它将生活与自然巧妙地融为一体。这本书就做到了这一点，它让你在了解节气知识的同时，自然而然地去调整自己的生活习惯，去体会“冬藏”的智慧。它让我意识到，真正的“修身”，不仅仅是修炼自己的品德，更是与自然和谐共处，顺应生命的规律。这种“天人合一”的思想，在这本书的字里行间得到了完美的体现。

评分☆☆☆☆☆

秋风送爽，正当我为生活中琐碎的烦恼而感到一丝倦怠时，偶然间翻开了这本《中华传统节气修身文化四时之秋》。书名本身就带着一种古朴的韵味，仿佛能让人感受到秋日里那种宁静而深沉的力量。我一直对中国传统文化颇感兴趣，尤其是一些被现代生活渐渐淡忘的智慧，总觉得其中蕴藏着独特的生命哲学。翻开书页，一股淡淡的墨香扑鼻而来，仿佛穿越了时光，回到了那个讲究天时地利人和的古老年代。 我首先被书中对“立秋”的描绘所吸引。作者不仅仅是从气候学上解释了立秋的到来，更是深入挖掘了它背后蕴含的生活方式和养生之道。文中提到，立秋之后，万物开始由盛转衰，人体也应顺应时节，调整作息。我脑海中立刻浮现出古人“早卧早起，与鸡俱兴”的画面，想象着他们在秋夜里，围炉夜话，感受着秋虫的低语，思考着一年的收获与来年的期盼。书中对于“秋收”的描述也让我颇有感触，不仅仅是农作物的收获，更是心灵的沉淀与反思。那种“稼穑艰难，丰收可期”的情感，在现代快节奏的生活中，显得尤为珍贵。我开始思考，在这个物质极大丰富的时代，我们是否也该像古人一样，学会“收藏”——收藏起一年的经验，收藏起内心的平静，为即将到来的冬天积蓄力量。