具體描述
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編輯推薦
★《與神對話》係列暢銷書作者唐納德.沃爾什作序並真誠推薦！“生活應該有一本教科書，我們不需要‘自己掂量著走’。我堅信我們一定可以獲得一些幫助和指導，一定有人知道生活究竟是什麼……本書不僅讓你明白‘生活是什麼’，同時還教你創造齣你想發生的事情。還有比這更好的禮物嗎？”唐納德.沃爾什在序中如是說，同時他還總結道：“本書中呈現的是一種全新的、以精神心理學為基礎的療愈原理。”
★多位美國讀者感動推薦！
被廣大讀者稱為“改變人生的書”。它是我們時代的靈魂讀本，它已經改造瞭許多心靈，讓很多人找尋到自己的真我。這本書讓很多人的生活變好，也必將改善你的生活。
★讓你擁有新的視角看世界，不再為生活瑣事所纍，重新體驗被愛包裹的感覺！
22條靈魂法則讓你學會解決生活中未解決的衝突，邁過人生中每一個讓人無力的坎兒，讓你意識到靈魂的本質是愛，是寬恕，我們來到地球的目的不是為瞭追求物質上的成就——目標綫，而是一個追求學習綫——不斷學習的過程。當你學會這些法則，你會生活在靈魂而非物質的實相中，內心寜靜，被愛縈繞。
內容簡介
如何纔能達到內心的平靜，明確生活的目標，體味生活的美好？羅納德·鬍爾尼剋和瑪麗·鬍爾尼剋作為聖莫妮卡大學精神心理學課程的設計者，在《守望靈魂》中匯集瞭自己多年的經驗和思想，通過自己的親身經曆和典型案例，告訴我們如何以一個全新的視角——我們的靈魂，來看世界。書中重點介紹瞭通過靈魂看世界的22條重要法則和我們在這個過程中可能遇到的挑戰，並提供瞭切實可行的練習來幫助我們解決未解決的問題。作者簡介
羅納德·鬍爾尼剋，是聖莫尼卡大學的校長、加利福尼亞州婚姻和傢庭注冊治療師。他擁有新墨西哥州立大學谘詢和教育心理學博士學位以及長島大學的臨床心理學碩士學位。瑪麗.鬍爾尼剋是羅納德.鬍爾尼剋的妻子，同在聖莫尼卡大學任教，為首席教育官。精彩書評
“《守望靈魂》呈現的是一種全新的、以精神心理學為基礎的療愈原理。”——尼爾.唐納德·沃爾什（Neale Donald Walsch）
《與神對話》係列暢銷書作者
“《守望靈魂》是大師的傑作，兩位作者都是我們領域內非常棒的學者。羅納德·鬍爾尼剋和瑪麗·鬍爾尼剋呈現瞭可以一步一步具體實施的方法和一係列重要的準則，從而使我們能夠剋服自我反應、不安和焦慮，而且讓我們學會如何利用靈魂發齣的信號來進行學習。我們遇到的每個睏難都在扮演啓發者的角色。當我們利用靈魂的智慧去解決自我的問題時，我們的靈魂就開始變得有意識。這是有意識的自我進化的高級階段。這本書對每個人來說都是意義深遠的。”
——芭芭拉.馬科斯.哈波德(Barbara Marx Hubbard)
意識進化基金會創建者、未來學傢、作傢、1984年美國副總統候選人。
“書店裏充斥著讓我們保持身材的指導書，但是卻幾乎沒有讓我們的靈魂進行鍛煉的書。然而，在美國，數以百萬計的人已經開始追求除瞭舒適和成功以外的東西。《守望靈魂》就是為這些探索者所寫的手冊。這本書打破瞭橫亙在我們肉體和靈魂之間的虛假壁壘，指引著我們走嚮更完滿的生活。”
——阿裏亞納.赫芬頓（Arianna Huffington）
赫芬頓郵報創立人及主編。
“非常感激羅恩·鬍爾尼剋和瑪麗·鬍爾尼剋創作此書。他們梳理瞭簡明易懂的守望靈魂的法則，並且教給你如何應用到生活中。還有比這更棒的事情嗎？”
——皮耶羅.費魯奇(Piero Ferrucci)
意大利著名哲學傢和心理學傢，超個人心理學代錶人物。
“作為聖莫妮卡大學的畢業生，我修過羅恩·鬍爾尼剋和瑪麗·鬍爾尼剋的精神心理學碩士課程，並體會到瞭這課程的深刻價值。非常慶幸《守望靈魂》這本書齣版瞭，它的內容總能讓我想起以前在課堂上學過的東西。通過這門課程的學習，讓我從扮演電視劇中的天使到在日常生活中活得像個天使。這本好書讓我有被愛包裹和迴傢的感覺。”
——羅瑪.唐尼(Roma Downey)
影視明星、製片人、編劇，代錶作《與天使有約》《上帝之子》
目錄
推薦序1推薦序2
第一章 無處不在的靈光守護者
偶然的一次機會，讓我體會到通過靈魂這“第三隻眼”來看待世界。
第二章 覺醒並非易事，但也絕非難事
當一個人的意識逐漸由本我認同轉變為靈魂認同，本我就會慢慢解脫，最終脫離桎梏的枷鎖。
第三章 生活是為瞭學習
我們要學會怎樣利用目標綫作為一個跳闆來獲得在學習綫上的成就，而不是將目標綫上的成功視為終極目標。
第四章 意識略影
未解決的問題正是擾亂我們內心平靜的事情。
第五章 我很心煩，因為
“我很心煩，是因為……”完完全全是站在受害者的立場。它將一個人的情感狀態歸咎於外部世界。
第六章 遇見集結者
集結者的使命是觀察你做瞭什麼以及你是怎樣做的。
第七章 大膽轉變你的思想
你的所思所想決定瞭你的經曆，所以學會轉變信念對人生的改變也是非常重要的。
第八章 自我的背包：情感摺磨的根源
評判是阻礙你從不必要的情感摺磨中解脫齣來的主要絆腳石。
第九章 自我寬恕：通往自由的捷徑
飽含慈悲的自我寬恕過程是我們所瞭解的最為有影響力的平復工具。
第十章 精神下的自我寬恕：縱觀全局
謝謝你忠於自己的靈魂。
精彩書摘
靈魂覺醒時遇到的挑戰有哪些？人一生中的大部分時光都用於睡覺和做夢，同樣地，人們每天一方麵生活在物質世界中，一方麵其靈魂處於沉睡狀態。最讓人驚愕萬分的是，當你在靈魂的次元中醒來，發現其他人也正在覺醒。很多人睡眼朦朧地觀望著四周，迷茫不知所措，因為他們意識到人類存在的意義遠遠比物質上的成功更有價值。當你站立在原本再熟悉不過的世界中，突然間發覺一切看起來又如此的不同，你要怎麼繼續過活？一旦你透過靈魂--第三眼審視世界，你的行為會齣現變化嗎？如同詩人大衛·懷特（DavidWhyte）所說："覺醒定是恐怖之事，因為它不會給你時間嚮過去告彆。"
在覺醒時，你會麵臨諸多挑戰。記住：有些挑戰大有助益，這樣的話，你的內心對此會有一個概念上的理解，減緩覺醒時伴有的恐懼和焦慮感。以下是八個最為常見的挑戰：
認知失調的挑戰
一旦你以全新的角度審視世界，內心蹦齣的新思想會讓你極度不適和惶恐。同時，這些新思想或許與你一貫持有的信念相悖。兩種自相矛盾的認知同時存在於你的腦海中，稱為認知失調。
毫無疑問，這一挑戰具有的衝擊力如此強悍，以至於很多人排斥覺醒，把頭重新埋進枕頭裏，繼續進入他們熟悉的舒服--或不舒服--的睡眠當中。這種衝擊是可以理解的，因為在靈魂為中心的背景下，一切都被賦予瞭一種全新的意義，一切都被重新洗牌和評估，繼而編織成一幅煥然一新的生活藍圖。要想感受並融入這一過程，你需要投入時間、精力和奉獻。隨後，逐漸産生的意識可能會撼動你的整個人生，促使你做齣顛覆性的改變。其實，當你覺醒的時候，認知上的改變通常伴有妙不可言的覺悟，因為奇跡已是司空見慣之事。
梭羅（Thoreau）曾寫道："大多數人在平靜的絕望中生活。"他的洞察映射齣我們自己的狀態。太多人處在這些麵臨挑戰的時期時，就像是在夢遊中一樣，麯解瞭由他們朦朧的雙眼所觀察到的一切。但事實上，罔顧絕非福祉。
一旦你意識到自己的精神，從此你便將這種覺悟銘記於心，因為一旦你體驗過更深層次的真實，你便永世不忘。
打破約束的幻象麵臨的挑戰
約翰·榮格將約束稱為"掌控成癮"，這個描述很貼切。放眼望去，眼光所觸及之處就會看到一遝遝雜誌強迫你掌控這個，掌控那個，而且承諾你若如此，你的生活質量就會如你所願。
如果打破這一幻象，你極有可能會産生被遺棄的恐懼感，同時與現實漸行漸遠。約束建立在自我對舒適、安全和保障的訴求之上，並試圖讓一切有條不紊地進行。它基本上屬於一種生存機製，用來實現大多數人的欲望--尤其是金錢、性愛、權利。自我勾勒齣一幅理想的生活（世界的）藍圖，然後藉助約束竭力讓現實與理想相吻閤。
從對你的角色和過往的認同感中抽離所麵臨的挑戰
當意識到你一貫給自己設定的角色已然不再適閤自己，你超脫於這些角色之外而存在，那麼，你會做什麼？當你意識到自己不再限定在這些標簽之下，例如"父親""母親""銀行傢""高爾夫球手""激進主義分子"或任何在物質世界的實相中定義的稱謂，那麼，你將如何過生活？
當你發覺自己作為一個精神的存在體，活在企業高管（打個比方）的身份之下，穿著相適宜的職業套裝，這時你會怎麼做？具有諷刺意味的是，當覺醒時，你會更加融入到當下的生活角色中。
一旦你漸漸意識到自己是一個精神的存在體，永恒存在於天際間，你便發現你的過往如滄海一粟，消失在無垠的蒼穹。若你更加明晰自己是誰，你便與往昔齣現斷層，對過往的認同感也慢慢散盡。
一天，我和亨特博士交談，讓她評價一下我的背景。我透露盡管自己是在猶太傳統中長大的，但我從未與猶太教有太多接觸。
"嗯，"她迴答，嘴角浮現一絲笑容，至今我仍珍視之。"你也知道聖經上有句話這樣說，'你們務要從他們中間齣來？'"
我點點頭，她便繼續說："你必須要從那裏走齣來。其實，你的血統無關緊要，當經曆覺醒時，我們便成為瞭後繼之人的榜樣，為他們樹立什麼是從形式自由過渡到本質。"
繼續生活的挑戰
過去，人們經曆這種過渡階段時，他們摒棄瞭物質生活，移居到當地的靜修院，沒有身外之物，為瞭認識神，餘下的歲月在修道院和冥想中度過。
然而，當今世界，隨著同一時間覺醒的人史無前例地增多，靜修院沒有足夠多的床位收容他們。就好像象徵精神的柏林圍牆被推倒，韆萬人準備好衝過去。但是，我們要養傢糊口，要送孩子上大學，要贍養年邁的父母--我們的肩上有太多必須履行的責任，隻不過，我們要從內心深處的某一地方重新學習該如何做到這些。
同時，過往的生活方式已不再適用。舉個例子：以前物質上的激勵會讓你的生活充滿能量，而如今它的魔力已經消失殆盡。在卡洛斯·卡斯塔尼達（CarlosCastaneda）《解離的真實》（ASeparateReality）一書中，唐望（donJuan）將"有識之人"的日常生活描述為"控製下的愚行"時提及瞭這一現象。這裏討論的挑戰是指學會如何行走在塵世上，而不是成為塵世中受控製的奴役。
語言匱乏的挑戰
讓局勢更加棘手的是，在嚮其他沒有同樣經曆的人分享你的體驗時，你會發現自己的詞匯存儲如此貧乏。以前你使用過的詞語如今都被賦予瞭不同的含義，因為在不同程度的覺醒中，詞語的意思隨之改變。
例如，在物質世界中，愛這個詞通常是指與另一個人親密的程度。它是一種非常私人的訊息。
在精神實相中，愛包括個人的愛，但同時也超越這個範疇。它更為廣義、無所不包、無限製。在精神實相的背景下，愛如同地心引力，覆蓋並吸引一切！愛是我們核心本質的天性。
速度和噪音上麵臨的挑戰
你曾經有沒有質疑過為什麼禮拜的場所往往很安靜？或者為什麼你被告知要仔細聆聽內心處迴蕩的微小呼喚聲？抑或為什麼有人選擇獨處來迴歸心靈？覺醒、獨處和幽靜之間有什麼關聯嗎？
其實，於靜默之中纔能發現愛。不幸的是，生活處處充斥著噪音、快節奏和令人分心之事。任何地方都崇尚速度。衡量人群尤其是孩子的注意廣度讓這一趨勢更加直觀地顯現齣來。這一現象有個專屬名稱：注意力缺失癥。而且，它有種方興未艾的意味，絲毫沒有止歇的跡象。每天同時應對多項任務已是司空見慣之事。現如今，手機大行其道，我們可以便捷地收發短信息，想要逃離片刻，又不會被冠以不負責任的罪名，實屬睏難。更為糟糕的是，許多疾病，如果不是所有的話，其最主要的罪魁禍首正是"飆升的壓力"。
正在覺醒的人渴望靜處，這個訴求會越來越強烈。你需要時間和空間來冥想、靜坐、走進大自然和獨處。經由靜處，你纔能到達通往內心神聖之愛的小徑。
說比做簡單，旅程中不知做什麼為好就是一個例證。我們也聽說過那些外齣度假減慢生活步伐的人，一旦潛返，迴到"正常的"生活軌道上，將不得不加快腳步應對堆積成山的繁重工作。
聖人病的挑戰
一旦你開啓精神探索之旅，習到許多精神方麵的術語，你會誤以為具備這些所謂的知識後，你就即刻晉升為有覺悟的大師瞭。也許我們不易察覺到，在現實生活中，自我沉醉於自詡的優越感中，狂妄自大地叫囂著，維護它的自我重要感。我們常常傾嚮於將自己所信奉的東西傳達給傾聽者，意圖不言而喻：想要他們加入你新的信仰體係中。
這些感染上"聖人病"的人恨不得所有人與他們達成共識，承認他們的精神優越感。佯裝自己無所不知的新手就會齣現這種小毛病，即便他們尚未體驗過覺醒將他們具備的知識轉化為般若（可以簡單理解為"大智慧"）。基本上，聖人病的標誌就是懷有這個錯誤的觀念--你知道某樣東西的概念之後，你就真正理解它瞭，而沒有意識到真正的理解隻有通過直接體驗纔能獲得。
再者，因為自我癡迷於對盡善盡美的追求，假我（自我）很容易就僞裝成鶴立雞群的高姿態，然而在現實生活中，接受平庸--我們人類的本性--是覺悟的必經之路。
在精神迂迴上麵臨的挑戰
正如聖人病，這一挑戰往往齣現在覺醒的早期。它是對尚未解決的問題的一種拒絕形式，聲稱自己掌握瞭要義，其實遠未達到。當一個人認為情緒的齣現是不該發生的事情時，精神迂迴往往就現齣身影。有人認為負麵情緒是非精神的，一定要避開，而沒有想方設法平息它們。這就緻使老生常談的錯誤觀念再次齣現。換句話說，人們誤以為自己在精神之路上走得很遠，而事實並非如此。
這一挑戰總會讓我們憶起一則故事：一名男子為瞭達到覺悟的境界，離開村莊，歸隱到大山中冥想、淨化心靈。20年彈指一揮間，他認為自己頓悟瞭，齣於仁愛之心，他決定下山，嚮他人分享自己的覺悟。他悠哉地走在迴鄉的小徑上，偶遇一名同路人，他們互相打聲招呼，路人說："我記得你。20年前你離開傢鄉瞭。你去瞭哪裏？"
"我一直都住在山裏，"男子迴答。"過去的20年我都在山裏閉關冥想，如今我已經淨化瞭心靈，終獲祥和。"
"聽起來很不錯。我也想達到祥和。它是一種什麼樣的狀態？"
"感覺很棒。其中一點是我從不生氣。"
"好厲害。你從來沒生過氣嗎？"
"沒有，我從不生氣，什麼氣都不生。"
"你確定你從沒生氣過？"
"該死！我說瞭從沒生氣過，不是嗎？"
如同上麵這則幽默的寓言故事描述的那樣，我們在精神之路上很容易深陷其中的泥潭。
……
前言/序言
推薦序1
當我還是個年少輕狂的小夥子時，行事作風相當怪異，一天，一個朋友告訴我：“尼爾（Neale），生活沒有教科書，路，你要自己掂量著走。”
我一嚮很討厭這種說法，一聽到它，內心總會大叫：太可惡瞭！生活應該有一本教科書，我們不需要“自己掂量著走”。我堅信我們一定可以獲得一些幫助和指導，一定有人知道生活究竟是什麼……
沒錯，有人知道。羅恩*（Ron）和瑪麗.鬍爾尼剋（MaryHulnick）就對此很明瞭，如果你也想知道，那麼這本書會給你一個滿意的答案。
誠然，很多人知道“生活是什麼”。我們是幸運的，因為這世界上有很多齣色的導師。多年以後我纔悟齣這一點。然而，很少有導師齣版一本書，讓讀者在短時間內參透海量的訊息。
我相信這本書會帶給你應有的訊息和方法，不僅讓你明白“生活是什麼”，同時還教你創造齣你想發生的事情。還有比這更好的禮物嗎？
我猜沒有吧，所以我要特彆感謝瑪麗和羅恩。正因為他們的智慧、慈悲、洞察力、經曆、愛和天賦，此書纔會誕生，解答生活中每一個重要的問題：
不僅僅是：“發生瞭什麼？”
還有：“我在生活中為什麼會有這些經曆？”
更重要的是：“我如何纔能改變我的生活？”
據我觀察，大多數人畢生都在這些問題上飄忽不定。我知道我是這樣的。有時，我們需要覺醒，從混沌的意識狀態中迴過神來，撥開未知的濃雲，迴歸自我——真正的自我。我相信從某種程度上來講，每個人都是精神導師，而且，讓我們有此種覺悟的可能是最微不足道的東西：在街上與一個朋友偶遇聊天，我們在收音機裏聽到的歌，或者恰巧落入你手中的一本書。
不過以我看來，書並不是“恰好”落入你的手中。我堅信每一個人都會在正確的最佳時機被引導，從而獲得正確的最佳訊息。我們如何處理那些訊息暫且不論，但是，它總是在我們正需要的時候顯現齣來。
你現在正是如此。你所要做的就是說服你的自我，不要抵觸你發現的奧秘——如何在生活中將你的心智拋開，傾聽你的靈魂。
你要知道，在這個過程中你的自我會奮力掙紮，抵抗你所做的一切努力。這並不是因為它是你的敵人，相反，自我是你的盟友，它以為這樣做是在保護你，讓你不去幻想是否有比你的心智更加完美的視角。然而現在，這本非凡的書橫空齣世，迫使你忠於自己的靈魂。在這本書中，瑪麗和羅恩（你覺得這隻是恰好發生在你生命中的此刻嗎？）嚮你承諾，如果你透過靈魂之眼審視日常生活中的一切，你的人生會發生翻天覆地的轉變，那時，你就會開始創建生活中的事件。
羅恩和瑪麗用瞭數十年的時間探尋生命是怎麼一迴事，在聖莫妮卡大學與其他優秀的導師分享他們的所見所聞，這個獨一無二的地方培養齣瞭眾多的使者和信仰療法術士，讓他們具備瞭獨特的解析能力和洞察力。（羅恩是那所大學的校長，瑪麗是首席學術官。）
鬍爾尼剋夫婦所說的一切並非與我所寫的一字不差。畢竟，在個人錶述的集體創作上還留有一定的餘地。因此，他們所說的學習，我卻稱為記憶，他們在某些地方可能會說“to-MAY-to”，而我則錶達成“to-MAH-to”。你可能也會發現自己看待某些事情的方式有細微的改變。但是，我打賭當你讀這本書時，對於其中的大部分內容，你肯定會說：“當然！就是這樣！你說的很對！”——你會深深感激自己對真我的探尋帶你抵達這種境界。
我們所做的是為一門全新的治療學科奠定基礎：精神心理學。幾個世紀以來，我們一直采用瞭一個基於心智的視角和認知的心理學模型。現在我們終於可以從這種思維模式中跳脫齣來，轉而尋求其他的視角和認知，它們同樣強有力地影響我們創建自己的實相，影響我們改善人性。本書介紹瞭這樣的一種視角，或許是最有影響力的一種。
永遠感激羅恩和瑪麗為此做齣的貢獻。
尼爾唐納德.沃爾什（NealeDonaldWalsch）
寫於美國俄勒岡州阿什蘭市（Ashland,Oregon）
推薦序2
覺醒的幸福
在此紛擾的世界，欣然接到此書《守望靈魂》，正是宇宙的安排。
“如果你透過靈魂之眼審視日常生活中的一切，你的人生會發生翻天覆地的轉變，那時你就會開始創建生活中的事件。”（尼爾.唐納德.沃爾什）
就在寫推薦序的今天早上，我突然莫名奇妙找不到近視眼鏡瞭，找遍傢中每個角落，就是找不到，頹喪之餘，我走到瞭佛前，嚮宇宙祈求一定讓我找到眼鏡，好讓我看清真相。結果一分鍾不到，我再次走到浴室洗手，驀然抬頭望見鏡中的自己，眼鏡就在我頭頂上，瞬間我照見瞭美好的自己。啊！原來你就在這裏啊！纔依稀迴想起，我已經將近一個月沒有好好照鏡子瞭，鏡子是照見自己最好的工具，也是與內在神性相遇最觸手可及的地方。我每天忙著外在事物或是打坐靜心，卻忘記瞭從鏡中真實反映自己的本來麵目。這是宇宙給我的一個重要信息。
這也是作者在書中一再強調的。
“覺醒和靈性成長是一個忘卻的過程。你一定要學習如何忘卻——拋開阻礙你獲得覺悟的荒謬觀念，以便你領悟齣在靈性的實相中你究竟是誰。布拉德肖所說的完成自我修行正是指這一忘卻，它也是你進入更高領域的靈性通行證。”
*如果沒有覺知地自我修行，原發性苦痛最終會把你拉迴原處
從事身心靈教育誌業將近二十年來，我漸漸感悟到很多走在此道路上的朋友，逐漸陷入到所謂的靈性陷阱中，逃避日常生活、拋掉自我意識，一謂追求超我意識，結果在日常生活中傢庭關係與人際關係都偏離瞭軌道，最終還是要迴來麵對內心深處最深的傷痛，療愈傷口，再重新行走在愛與光中。
*目標綫與學習綫
“目標綫上的成就隻是你活著時的光環，而學習綫上的成就會尾隨你到天荒地老。學習綫是將你引領到宇宙身邊的康莊大道，也是上演靈性進化的榮耀舞颱。”
這個觀點也讓我深有啓發：大多數人眼中的成功是指從消極走嚮積極。在這條目標綫上，衡量得失的參數是金錢及包括無形的資産，如傢庭關係、人際關係、健康、社會地位等。因為物質世界自身的本質，目標綫上的這些得失狀態都是外在的，這種成就代錶人類滿足感的最高形式，卻少有人能真正長久地快樂。然而學習綫是讓你遇見自己是誰，人生的使命與願景是什麼以及你在目標綫上取得成功後，怎麼藉助它對你所在的世界做齣有意義的貢獻。所以人在地球這個學校終極的至樂是如何更慈悲、仁愛、同理他人的苦難，到靈性覺醒的一長串自由解脫的過程。
*物質世界的實相是為瞭靈性的進化而存在
人活在地球會經驗兩種實相：一種是透過五種感官感受到的物質世界。這個物質世界帶給我們感官的無上快樂與極大痛苦，我們經常會被外在人事物乾擾內在的平靜與喜悅。第二種就是與真我連結的靈性世界。你清醒地意識到自己的真我與假我，同時又超越二元對立的評判，與此同時，你真正揚升到一個絕對純粹的空性，在此境界我們經驗到瞭覺醒的幸福，體驗到瞭愛的本質。
*未解決的問題正是任何擾亂你內心平靜的事情
這也是我研究擅長的領域《潛意識對人生模式的影響》。如果締造痛苦的潛在意識沒有重新被塑造，那這個人的意識就不會得到持久的平復。每一個情緒的背後都有相應的信念支撐它。
當每一個事件過程發生時，潛意識就會植入一顆信念的種子，當類似的事件重復發生時，在過程中情感就會在你的體內紮根生長。你重復這個過程的次數越多，這個模式就越紮根於你的思想，漸漸地它會成為一種習慣、一種行為，最後成為你的人生模式。這也是針對某些情形做齣無意識的情緒反應是怎樣形成的。
無論你的信念是怎樣開始形成的，你想繼續擁護它們嗎，包括那些禁錮、牽絆你的信念？在精神心理學的背景下，我們將療愈（healing）視為“返璞歸真”。
你的所思所想決定瞭你的經曆，願你找迴真我，迴溯愛的源頭，創造生命的奇跡?
張芝華老師
著名催眠師和催眠培訓導師；身心美學創始人；幸福心理學專傢；中國OH卡學院院長；【五韻四季律動】創始人；【曼陀羅舞道】創始人；【敦煌迴春舞專業係統課程】培訓導師
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《守望靈魂：寬恕自己愛自己》精彩試讀用戶評價
這是一本非常“慢”的書，它需要你沉下心來，慢慢地品味。我第一次讀的時候，並沒有完全理解書中的所有含義，甚至有些地方讓我感到睏惑。但隨著時間的推移，我發現書中那些看似尋常的文字，卻像種子一樣，在我心裏慢慢發芽。它並沒有提供一套完整的理論體係，也沒有給齣明確的行動指南，但它卻在我心中播下瞭對自我接納的種子。我發現，我開始不再那麼苛責自己，對於曾經犯過的錯誤，我不再沉溺於自責，而是開始去思考，我從中可以學到什麼。這本書讓我明白，我們都是在不斷地學習和成長的過程中，犯錯是正常的，重要的是我們如何麵對和處理。它讓我意識到，我們往往比我們想象的要堅韌得多，而我們對自己的愛，也是一種強大的力量。讀這本書，就像是在與我自己的靈魂進行一場深度交流，我聽到瞭它長久以來壓抑的呼喚，也終於學會瞭如何迴應。
評分這本書，與其說是一本書，不如說是一種邀請。它邀請我走進那個最真實的自己，無論那個自己是多麼的傷痕纍纍，多麼的不堪迴首。我記得其中有一段，作者描述瞭如何麵對那些曾經傷害過我們的人，但她並沒有教我去報復，也沒有教我去忍耐，而是引導我去理解，去看見那些行為背後可能存在的無知和痛苦。這種視角，讓我第一次意識到，原來寬恕，並不是為瞭彆人，而是為瞭讓自己不再被過去的陰影所束縛。書中的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，但字裏行間都充滿瞭力量。我感覺自己就像一個久經沙場的戰士，終於找到瞭一個可以卸下鎧甲，好好休息的港灣。我不再需要僞裝，不再需要用堅硬的外殼來保護自己，因為我知道，有一個地方，有一個聲音，正在告訴我，你是值得被愛的，即使你犯過錯誤，即使你曾經迷失。這本書，讓我重新找迴瞭對自己最基本的尊重和愛護，這種感覺，比任何成就都來得更重要，更持久。
評分我很難用語言來準確描述這本書帶給我的感受，它不是那種讓你讀完後立刻就能改變生活軌跡的書，但它卻像一股清泉，緩緩地滲透進我生命的每一個角落。它沒有給我明確的“為什麼”和“怎麼做”，而是讓我自己去體會，去感受。閱讀過程中，我時常會有一種“啊，原來是這樣”的釋然，也時常會有一種“我並不孤單”的溫暖。書中那些對人性深層探索的文字，讓我感到非常的共鳴，仿佛作者就是我內心深處的一個迴聲，說齣瞭我一直想說卻說不齣口的話。這本書最大的價值在於，它沒有試圖去“修復”我，而是讓我明白瞭，我本身就是完整的，即使有傷痕，那也是我生命的一部分。我開始嘗試去擁抱那些曾經讓我感到痛苦的經曆，不再逃避，而是將它們視為成長的養分。讀完這本書，我並沒有感覺到一種“解脫”，而是一種更加深沉的、對自己的愛和理解。這是一種潤物細無聲的改變，卻是我生命中一次重要的啓迪。
評分我必須說，這本書帶給我一種非常奇特的體驗，它不是那種讀完能讓你立馬“學會”什麼技巧的書。相反，它更像是一種氛圍的營造，一種心境的喚醒。我常常覺得，作者就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我在自己內心的迷宮中穿行，但她並不給我指引方嚮，而是讓我自己去探索，去發現那些被我忽略的角落。書中那些細膩的描述，總能精準地捕捉到我曾經感受過的某種模糊的情緒，或是那些難以言喻的心結。閱讀的過程，就像是與我自己的內心進行瞭一場長時間的對話，我傾聽，它訴說，我迴應，它釋然。讓我印象深刻的是，書中並沒有齣現很多“大道理”，更多的是通過一些故事、一些場景的描繪，來引齣對內在世界的思考。有時候，我會覺得這本書簡直是在“讀懂”我，它瞭解我的掙紮，我的睏惑，我的渴望。讀完之後，我並沒有感覺到“豁然開朗”式的頓悟，更多的是一種平靜而堅定的力量在我心中生長。仿佛我一直以來都在尋找一個齣口，而這本書，並沒有給我鑰匙，而是讓我明白瞭，齣口其實一直都在我心裏。
評分最近讀到一本讓我久久不能平靜的書，它沒有給我提供任何具體的“方法論”或者“指導手冊”，但它卻以一種極其溫柔且深刻的方式，觸及瞭我內心最柔軟的部分。這本書就像一位老朋友，用最真誠的語言，與我一同迴顧那些曾經被遺忘或刻意壓抑的經曆。我發現，作者並沒有試圖去“解決”我的問題，而是邀請我去“看見”那些問題本身，去理解它們是如何在我生命中紮根，又是如何塑造瞭今天的我。讀的過程中，我時常會停下來，望著窗外，思緒飄得很遠，仿佛書中的文字在我腦海中化作一幕幕畫麵，讓我重新審視那些曾經讓我痛苦不堪的瞬間。那些曾經讓我感到羞愧、自責、甚至憎恨的過往，在書的引導下，慢慢地褪去瞭尖銳的棱角，顯露齣瞭它們背後更深層次的渴望和脆弱。這本書最大的魅力在於，它給予瞭我一種前所未有的接納感。我不再需要費力地去“改變”自己，而是被鼓勵去“擁抱”那個不完美的自己。這種轉變，是如此的自然而又強大，讓我覺得，原來一直以來，我都在與自己為敵，而這本書，教會瞭我如何放下武器，與自己和解。
評分全新正版，內容豐富多彩，讀後獲益良多！
評分收到書瞭，還沒看
評分好好好好哄阿紅阿紅阿紅阿紅阿紅
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