在安静中盛享人生的清凉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马德 著

图书标签:

• 生活美学
• 慢生活
• 自我成长
• 情绪疗愈
• 人生哲理
• 清凉感
• 治愈系
• 阅读体验
• 心灵鸡汤
• 个人感悟

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510842351

版次：1

商品编码：11906384

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

字数：220000

编辑推荐

　　八百疏狂，敌不了一丝内敛。三千喧闹，大不过满怀岑寂。
　　我们总有一颗爱看热闹的心。喜欢看热闹，其实是人生荒芜的表现。一个人，当自己没有戏演的时候，就会沦为他人的看客。一辈子做别人的观众，自可把尘世的繁华和热闹都看尽了，但人生也就跟着荒凉到了尽头。
　　安静，就是用生命最初的宁静，向新旧的光阴，向生活的两岸，做深沉的凝望，做深刻的思考，做深情的流连。

内容简介

　　快乐的人生是简单干净的，成长的过程中，总免不了经历一番复杂，三千烦恼，利欲扰心。如何才能在纷扰红尘中不迷失自我，不忘初心？
　　作者用简洁生动、富含哲理的语言阐发人生哲理，审视百态生活，以悲悯的情怀关注生活，展现尘世的至善、大美，温暖动人，发人深省。

作者简介

　　马德，《读者》签约作家，语文教师。在《读者》《青年文摘》《中国青年报》《意林》《视野》《知识窗》等报刊发表作品近百万字，有百余篇作品被收入各种选本。已出版《允许自己虚度时光》《当我放过自己的时候》《住在爱的温暖里》等多部畅销作品。

目录

第一辑
物质皮相与精神面相
[002]有多假就有多热情
[006]别去问值不值得
[010]找一个可以说话的人
[013]活成不喜欢的模样才悲凉
[017]孤独是孤独者的盛装
[021]忍受孤独不如享受孤独
[024]人尘俱老是一场修行
[028]败于不好意思
[031]贪婪都是惯出来的
[035]你的世界从此干净
[038]全世界在落雪
[042]人要活到终极体面
[045]活出一点精神高度
[049]无聊应多守口，有欲最当守心
[053]物质皮相与精神面相

第二辑
搪塞了光阴，荒凉了自己
[058]话痨须守口
[060]活在全世界之外
[064]可以不去扎人，身上必须有刺
[067]高冷也得接地气
[072]看笑话的人都在岸上
[076]没了饶舌的资本
[080]没有在不堪中活过，不足以语人生
[084]面具长成面皮的时代
[087]人情是规则的天敌
[091]有一种恶叫人走茶凉
[094]与别人斗气，不如自己争气
[098]搪塞了光阴，荒凉了自己
[100]器小终是人生之累
[102]不动声色

第三辑
越爱越明白
[106]爱与欲望
[111]爱与方式
[115]爱与诺言
[118]爱与被爱
[122]爱与回忆
[126]爱与后来
[131]爱与痛
[135]爱与体验
[138]爱与想念
[141]爱与占有

第四辑
赏心不需多
[148]谁敢不服老
[151]坑人哲学
[155]天生的骨头
[158]老爹的装与老妈的忍
[161]你是亚马孙的一只蝴蝶
[165]瘾
[170]腻
[174]就当上班是上朝
[176]不妨随遇而安
[178]读书能长个儿
[182]活到省心
[185]交友两三个，赏心不需多
[189]贪婪是因为看到了更多
[192]虚荣也能精神胜利
[194]只为被你深情悦赏

第五辑
何必为谁知
[198]寻常世界里的那些不同寻常
[202]从前那么美
[205]最美的天籁
[210]一个清凉的夏天
[214]岳母
[218]何必为谁知
[220]在他人的角度里生死
[224]一嘴好骂
[227]小人之腹
[230]砖儿何厚，瓦儿何薄
[234]看透了，才能活明白
[236]乐自风流
[240]泥人笑话泥人

精彩书摘

　　有多假就有多热情
　　曾有一朋友，今天遇到这个人，好得跟三生有幸似的，明天遇到另一个人，好得又跟海枯石烂似的。你就看不出他跟谁不好，跟谁都好得一塌糊涂。
　　后来，便离他远远的。这样的人看似情深，实则交浅，温暖有余，厚道不足。跟谁都好，就意味着跟谁都好不到哪儿去。人前热闹的人，转身便是苍凉。
　　真正交深的人，朋友不会多。无论多么大的世界，心灵能共鸣的人不会有几个。况且，真性情的人，往往有着强烈的爱憎。共同的厌恶，让彼此扎堆。然后，共同的爱好，才让心灵相互靠近。
　　谁也不得罪，看似厚道，其实是一种世故。跟谁都要好，看似热情，实则是一种圆滑。这种世故的可怕之处是精明到不留空隙，这种圆滑的虚伪之处是完美到没有缺点。
　　跟一个有缺点的人交往，比跟完美的人交往更让人踏实。缺点是真实的，只有完美才显得那么虚幻。
　　人生的有些事情是无法摆脱的。譬如，会遇上恶心的领导，会遭逢踩着对方玩的同事。你希望这个世界简单而纯粹。没有上下级关系，以图自在；同事间没有利益冲突，以期轻松。事实上，这样的空间根本不会有。你希望活在其中，只是因为自己在当下的泥淖中挣扎得太久。
　　既然逃不开复杂，不如让自己活得简单。你简单了，实际上好多东西也就纯粹了。在上司那里，不苛求什么，便无须看其脸色。在同事那里，不争斗什么，自然不必费尽心思周旋。这么说并不意味着人生的一切都不要了，而是想让你明白，若不能有所割舍，就不会有所解脱。
　　这个世界没有两全其美的生活，也不会有一心只为你好的人。你能看到有什么，也得看到不会有什么。你能知道要什么，也必须明白不要什么。
　　复杂是复杂人的命，简单是你的命。让复杂的人复杂去，你安守自己的简单便是。在人生各自的尘梦里，不必以命相抵，更无须一命换一命。
　　喜欢什么，就会以什么为价值判断。
　　喜欢钱的人，眼里只有两类人：有钱的人和没钱的人。譬如，这样的人介绍谁，开口的第一句话便是，嗯，他们家挺有钱的。而不会说：嗯，这家伙挺有才的，写了一手好毛笔字。
　　一个爱钱的人，即便自己穷得叮当响，也喜欢谈有钱人如何如何。如果肉身不活在有钱的日子里，就让思想活在他人的富有里。总之，身体和思想，总要有一个在钱上。
　　——这叫自我价值沦陷。
　　一个人倘若沦陷在自己的价值判断里，就会为此扭曲和癫狂。扭曲，就是不在乎别人怎么看。癫狂，就是可以做到别人不敢看。人生是个大戏台，常常是台下的觉得台上的太可笑，而台上的又觉得台下的太可怜。其实，每个人都站在不同的戏台上。不过是，此处笑笑他人，彼处又被他人笑笑。
　　没有谁觉得自己有什么不好，好与不好都在别人眼里。你有用就是好，没用就是不好。世俗的层面，价值就是一切。每个人活在这个世界上，只是被他人赋予了各种价值判断罢了。
　　由此，你就会明白世间的冷与热，亲与疏，阿谀与恶语，谄媚与冷颜。因为看到了本质，所以才寻得见心底的安静和轻松。
　　生活平顺的人，大都活得云淡风轻。只有为命运相逼的人，才会有强烈的宿命感。
　　一个人在生活中艰难挣扎，开始不信命，挣扎得久了，也就信了。因为后来，寒冷延及骨髓，自己的体温已经捂热不过来了。所以，雪中送炭解救的有时候不仅仅是一个困难的人，而是一颗即将绝望的灵魂。
　　叫嚷着命运不公的人，其实还未真正触及命运。被命运折磨得死去活来的人，已经不愿谈及命运。尼采说：与恶龙缠斗过久，自身会成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。当一个人不愿回望命运，恰是命运回以凝视的时候。
　　一个从厄运的深处走过来的人，说得最多的一句话是：都过去了。而紧接着的另一句话是：这，也会过来。
　　……

前言/序言

《尘埃落定》：一部关于爱、失去与自我救赎的史诗 在一片被时间遗忘的土地上，一个古老而衰败的家族，正被宿命的阴影笼罩。他们的故事，如同这片土地上的尘埃，久远而沉重，却又在不经意间，被微风吹拂，泛起阵阵涟漪。 故事始于一位名叫“苍术”的年轻女子。她出生在一个被传统束缚的年代，家族的荣耀与责任如同无形的枷锁，压得她喘不过气。她的内心深处，涌动着对自由的渴望，对真实情感的追求，但命运却早已为她铺就了一条截然不同的道路。 苍术的家族，曾是这片土地上的显赫望族，拥有着令人称羡的财富与权势。然而，随着时代的变迁，曾经的辉煌已化作过眼云烟，只剩下古老的宅院，诉说着往昔的辉煌。家族的没落，如同这片土地的枯萎，悄无声息，却又不可逆转。苍术的父亲，一位沉默而坚韧的男人，将家族的复兴视为毕生使命，他用尽一切努力，试图挽救摇摇欲坠的家族基业，却终究无力回天。 在这样的环境中，苍术的心灵如同干涸的土地，渴望着一场甘霖。她将目光投向了远方，渴望着逃离这一切，去寻找属于自己的天地。然而，家族的责任，如同纠缠的藤蔓，将她牢牢地束缚住。她被安排了一场政治婚姻，对象是另一个衰败家族的继承人，这场联姻，与其说是为了爱情，不如说是为了苟延残喘的家族利益。 就在她即将被命运推向既定的轨道时，一位名叫“疏影”的男子闯入了她的生活。疏影并非出身显赫，他是一位自由不羁的艺术家，他的灵魂如同野草般顽强，不受任何羁绊。他的出现，如同划破夜空的流星，瞬间点燃了苍术心中沉寂的火焰。 他们之间，迸发出了炽热而纯粹的爱情。在疏影的眼中，苍术不再是家族的棋子，而是拥有独立灵魂的女性。他带她领略了艺术的魅力，让她看到了生活的另一番景象。在疏影的怀抱里，苍术第一次尝到了真正的自由，她的心，如同被释放的鸟儿，在蓝天中自由翱翔。 然而，美好的时光总是短暂的。家族的压力，社会的目光，如同无形的巨石，压在了他们纯粹的爱情之上。疏影的自由精神，在现实的桎梏面前，显得如此脆弱。而苍术，也因为家族的期望，不得不面对现实的抉择。 最终，在一次残酷的冲突中，疏影为了保护苍术，付出了生命的代价。他的离去，如同撕裂了苍术的世界，将她推入了无尽的黑暗。她的人生，从那一刻起，仿佛染上了无法洗刷的悲伤。 失去疏影的苍术，心如死灰。她回到了那个曾经让她窒息的家族，却发现自己早已不再是那个曾经的自己。她身上背负着爱人的离去，家族的重担，以及对自由的无尽怀念。 在接下来的日子里，苍术的生活充满了挣扎与痛苦。她试图扮演好家族继承人的角色，却在每一次的尝试中，都感受到内心的空虚与挣扎。她看着家族一天天走向衰败，却无力改变。她也看着身边的人，为了生存而妥协，为了利益而虚伪，这让她对人性的理解，更加深刻，也更加沉重。 然而，在最绝望的时刻，苍术并没有选择沉沦。她开始在家族的图书馆里，翻阅那些被尘封的古籍。她被其中关于人生智慧和精神成长的文字所吸引。她发现，即便是在最黑暗的时刻，人类的精神依然可以寻找力量，可以寻求慰藉。 她开始尝试用疏影教给她的方式来面对生活。她拿起画笔，虽然画出的画面充满了悲伤，但笔触却逐渐变得坚定。她开始用更广阔的视角去看待家族的没落，不再是简单的责备，而是去理解历史的变迁，去反思人性的弱点。 她开始主动承担起家族的责任，不再是被动地接受，而是用自己的方式去努力。她没有试图去重现曾经的辉煌，而是着力于改善家族成员的生活，给予他们温暖与支持。她用自己的行动，向家族展示了一种不同于过去的生存方式——一种不被物质和权力所束缚，更注重精神富足的生活。 在这个过程中，苍术逐渐领悟到，人生的意义，并不在于拥有的多少，而在于内心的宁静与力量。她开始学会放下执念，原谅过去，也原谅自己。她明白，爱不会因为失去而消失，只会以另一种形式存在于心中。 故事的结局，并非一个大团圆的结局。家族的衰败无法逆转，过去的伤痛也无法完全抹去。但是，苍术却找到了属于自己的生活方式。她不再是那个被命运摆布的女子，而是掌握了自己人生方向的掌舵者。 她依然生活在这片土地上，但她的生活，已经不再是尘埃落定后的死寂。她的眼神中，闪烁着一种超越痛苦的平静与智慧。她用自己的经历，证明了即使在最艰难的环境中，一个人也可以找到属于自己的光芒，并将其传递给他人。 《尘埃落定》讲述的，是一个关于个体在家族、命运与社会压力下的挣扎，以及最终通过自我反思与精神成长，实现内在救赎的深刻故事。它探讨了爱情的纯粹与脆弱，失去的痛苦与疗愈，以及在动荡时代中，个体如何寻找并坚守内心价值的艰难旅程。这部小说，以其细腻的人物刻画，沉郁的故事情节，和对人性深处的洞察，将读者带入一个充满悲伤却又闪烁着希望的世界，让人在阅读中，深刻地反思自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

最近，我无意中翻开了一本关于“艺术鉴赏”的书籍，它带来的体验远超我的想象。这本书并没有枯燥的艺术史论述，也没有晦涩难懂的术语，而是以一种非常生动且充满个人色彩的方式，带领我走进了一个个艺术的世界。作者并没有直接告诉我“这个作品有多么伟大”，而是通过他自己对作品的感受和理解，引导我去发现作品的美。他会细致地描述一幅画的色彩运用，一首曲子的旋律走向，或者一部电影的镜头语言，然后告诉我，这些元素是如何触动他的心灵的。我跟随他的文字，仿佛置身于画廊之中，细细品味蒙娜丽莎神秘的微笑；我仿佛置身于音乐厅，随着交响乐的激昂而心潮澎湃；我仿佛置身于电影院，在光影交错间感受人生的悲欢离合。最让我惊喜的是，这本书教会了我如何“用心”去感受艺术，而不是仅仅用“脑”去分析。作者鼓励我们要放下评判，敞开心扉去接纳艺术带来的情感冲击。他认为，艺术的价值在于它能够唤醒我们内心深处的情感，让我们看到生活中被忽略的美好。读完这本书，我并没有成为一个艺术评论家，但我却发现，我能更敏锐地捕捉到生活中的美，无论是街边的一朵小花，还是孩子天真无邪的笑容，都能让我心生欢喜。它让我明白，艺术并非遥不可及，它就藏在我们生活的每一个角落，等待着我们去发现。

评分☆☆☆☆☆

我近来读到一本关于“人际关系”的著作，它并没有给我提供太多所谓的“社交技巧”，而是更侧重于引导读者去理解人与人之间深层的情感连接。作者以一种非常真诚且富有洞察力的笔触，剖析了我们在与家人、朋友、同事交往中遇到的种种困惑和挑战。他并没有将复杂的人际关系简单化，而是通过大量的真实案例，揭示了沟通中的误解、冲突的原因，以及如何去建立更健康、更和谐的关系。书中让我印象最深刻的是关于“同理心”的论述。作者强调，真正的沟通并非仅仅是表达自己的想法，而是要设身处地地去理解对方的感受和需求。他教导我们如何去倾听，不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受对方话语背后的情绪。他还分享了许多关于“边界感”的智慧，告诉我们如何在保持亲密关系的同时，也尊重彼此的独立空间。我特别欣赏作者对于“感恩”的强调，他认为，对身边的人心怀感激，并适时表达出来，是维系良好关系的重要基石。读完这本书，我并没有立刻变得八面玲珑，但我却感觉自己对人与人之间的互动有了更深的理解，也更加懂得如何去珍惜和经营身边的关系。我明白了，良好的人际关系，源于内心的真诚与付出，而不仅仅是技巧的运用。它让我更加愿意去敞开心扉，去与他人建立有意义的连接，从而让自己的生活更加丰富和温暖。

评分☆☆☆☆☆

最近，我沉浸在一位作者细腻的笔触中，他的文字仿佛一股清泉，洗涤着我躁动的内心。我读到了一本关于“慢生活”的书，作者用诗意的语言描绘了如何在喧嚣的世界里寻找到一处属于自己的宁静港湾。他分享了许多关于如何放慢脚步、感受当下、重新连接自我与自然的具体方法。比如，早晨不再匆忙地浏览新闻，而是静静地坐在窗边，品味一杯咖啡，看着阳光洒满房间；傍晚不再沉溺于手机的社交媒体，而是走到户外，感受晚风轻拂，观察星辰的轨迹。书里还提到了许多关于“断舍离”的理念，不仅是物质上的，更是精神上的。作者鼓励我们审视自己真正需要的东西，学会放下不必要的执念，让生活回归简单纯粹。他描绘了一个个充满画面感的场景：在自家小院里侍弄花草，感受生命的力量；在周末的清晨，去一家无名的小馆，享受一顿精心烹制的早餐，与老板闲聊几句；或者只是静静地坐在河边，听流水潺潺，任思绪飘远。读着读着，我仿佛也闻到了泥土的芬芳，听到了鸟儿的歌唱，感受到内心的平和与喜悦。这本书并没有给我提供什么惊世骇俗的观点，也没有什么解决人生难题的“秘籍”，但它却以一种润物细无声的方式，悄悄地改变了我看待生活的方式。我开始意识到，真正的富足，不在于拥有多少，而在于能够享受多少。那些被我们忽略的微小幸福，原来才是构成人生最闪耀的星光。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于“情绪管理”的书，虽然书名我记不清了，但书中关于如何识别和处理负面情绪的论述，却让我印象深刻。作者运用大量的心理学原理和真实案例，深入浅出地剖析了恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等情绪的成因，以及它们对我们生活可能造成的负面影响。他并没有简单地告诉我们“不要生气”或者“不要难过”，而是教导我们如何去理解这些情绪，承认它们的存在，并从中找到积极应对的方法。书中有很多实用的练习，比如“情绪日记”的记录方式，帮助我们追踪情绪的波动，找出触发因素；“认知重构”的技巧，引导我们挑战那些非理性、消极的思维模式；还有“正念冥想”的练习，让我们学会与当下的情绪和平共处，而不被其裹挟。我尤其喜欢作者关于“情绪弹性”的阐述，他认为，情绪的强大不在于从不跌倒，而在于跌倒后能够迅速站起来，并从中汲取力量。书里分享了许多普通人的故事，他们如何在逆境中保持乐观，如何在困难面前找到希望，这些故事给了我莫大的鼓舞。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把解锁内心力量的钥匙，我开始更加坦然地面对自己的情绪，也更加有信心去化解生活中的挑战。我明白了，情绪并非敌人，而是我们内在的信号，学会倾听和回应它们，才能真正掌握自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到一本关于“个人成长”的读物，它并没有给我太多关于“如何成功”的大道理，反而更侧重于引导读者进行自我反思和内在探索。作者以一种非常温和且富有哲理的笔触，探讨了成长过程中的迷茫、焦虑，以及如何在这个过程中建立真正的自我认知。他强调，真正的成长并非一蹴而就，而是由无数个微小的进步累积而成。书中引用了许多古代哲学家的思想，以及现代心理学家的研究成果，将它们巧妙地融入到对人生意义和价值的追寻中。我被其中一个观点深深吸引：我们往往过于关注外部的成就，而忽略了内在的丰盈。作者鼓励我们去培养自己的兴趣爱好，去学习那些不以功利为目的的知识，去感受那些纯粹的快乐。他提倡的“延迟满足”概念，并非让我们压抑欲望，而是引导我们去思考，什么才是真正值得我们去等待和努力的目标。书中还有一个关于“脆弱的力量”的章节，让我颇有感触。作者认为，敢于展现自己的不完美，接纳自己的局限，反而能让我们与他人建立更真诚的连接，也更能获得内心的平静。读完这本书，我并没有立刻觉得自己变得更“强大”或者更“成功”，但我却感到内心更加安宁，对自己的未来也多了一份坦然和期待。我开始明白，成长更像是一场内向的旅程，目的地不是远方，而是更深邃的自己。

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喜欢马德的文字，所以就买了

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京东快递，就是这么自信！

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质量很好

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好评

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次日达，真迅速。

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东西不错，物流不错。

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不错，挺好的，开心的一次购物！

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安静的度过漫长岁月，要过的有意义

评分☆☆☆☆☆

京东快递，就是这么自信！