男人模式化,女人情绪化:婚姻从来无坦途

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里克·约翰逊 著
图书标签:
  • 婚姻
  • 情感
  • 性别差异
  • 心理学
  • 两性关系
  • 沟通
  • 家庭
  • 成长
  • 自我认知
  • 亲密关系
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出版社: 广东旅游出版社
ISBN:9787557003197
版次:1
商品编码:11911809
包装:平装
开本:32开
出版时间:2016-04-01
用纸:轻型纸
字数:130000

具体描述

编辑推荐

  男人喜欢将生活分成各个不同的方面,用程式化的方法为人处世。而女人在处理事情时更容易受到心情或情绪的影响。男人能够独立看待生活的每个部分,他们可以全身心投入某件事情而丝毫不受其他事情干扰和影响。女人却把生活看成相互联系的整体,认为自己生活的各个方面都息息相关。
  相互理解是婚姻成功的不二法则,缺乏相互理解的婚姻终将步履维艰。如果我们愿意为理解伴侣而努力,愿意敞开心扉让伴侣了解自己,我们就能重拾婚恋初期的甜蜜幸福。

内容简介

  本书是一本写给爱情中男男女女的温馨读物。
  是美国著名婚恋专家里克?约翰逊先生,献给中国家庭的暖心之作。
  作者在书中细致地分析了在情感、工作、休闲方式、家庭角色等方面男女之间的差异,并引导读者通过正确的方式对待这种差异,用心感受另一半。无论你处于单身、恋爱还是婚姻,都可以从中找到慰藉的好办法。
  敞开心扉让伴侣了解自己,我们就能重拾婚恋初期的甜蜜幸福。

作者简介

  里克·约翰逊,畅销书作家及演说家,“更好的父亲”(BetterDads)项目的创始人(该项目旨在加强男人作为父亲的能力,使他可以更好地领导与服务自己的家庭和社区)。
  里克是北美地区深受欢迎的演说家,在众多有关婚姻和育儿的研讨会上,他总是令人期待的演讲者。他是具有全美知名度的专家,他在多个教育机构进行过讲学,以研究婚姻家庭关系著称。
  出版图书《成就我家男人——好女人都是马语者》《男人的力量》《虎父无犬子》等。

内页插图

目录

引言 荆棘丛生婚姻路
上篇 男人的模式
一、情感:永续如火情爱
男人因性而爱
留住男人的性就留住了男人的心
男人渴望被爱、被需要
怎样俘获他的心?
需要思考的事
二、工作:男人的痛苦与幸福之源
男人为什么工作?
女人的角色
三、休闲:男人就是想赢!
竞争是男人本性
男人都做英雄梦
在玩乐中建立亲密关系
四、生活:男人的生存不能只靠食物
留住男人的胃就留住了男人的心
房子,安乐窝
多提醒他增加睡眠
男人需要情感支持
平衡的技巧
给男人独处的时间
偶尔停机
现代狩猎者
懒惰还是差异?
休 整
五、守护者:家庭卫士
保护家庭
教妻儿自我防御
教授生活技能
情感和心理保护
精神护卫
保护美德
引领家人
六、精神信仰:我的生命在宇宙中并非无足轻重
上帝的牺牲
男人的精神世界
信 念
知识与智慧
过有意义的生活
七、男人时光:朋友、父亲和良师
同性朋友有助益
找寻良师
感受父子关系
下篇 女人的情绪
一、浪漫:浪漫情爱
女人追求浪漫
女人因爱而性
女人需要男人的关注
被追逐的幸福
二、爱巢:甜蜜的家
家是妻子的折射
满足婚姻中女人所需的安全感
女人自己的天地
三、嬉戏:女人心中的孩童天性
像小女孩般嬉戏
经营自己的梦想花园
别忘了自己的目标
天性脆弱
四、哺育:呵护爱巢
感性的心
女人爱“听”话
哺育者需要更多关爱
五、生理周期:情绪潮涨潮落
月经周期
激素骤变
女性月经周期的情感变化
经期的情绪化行为
缓解痛经及经期不适的妙招
六、精神信仰:“我亲爱的宝贝女儿”
孩子的启蒙者
寻找精神导师
不自知的恐惧
父亲的影响
上帝爱身为女人的你
七、闺蜜:姐妹情深
购物的欢乐
享受聊天
女人为何非得一起去卫生间?
结语

精彩书摘

  男人时光:朋友、父亲和良师
  每个男人身体里都住着一个沉睡的巨人,巨人醒来之时奇迹就会发生。——弗雷德里克?浮士德
  男人需要时间和其他男人相处。然而一个巨大的神话正在荼毒这个国家的男人。它认为什么都能靠自己,不需依赖他人,无须他人认可。我们文化当中的某些因素,包括有些人对“男性气魄”的轻视也助长了这一神话的影响力。可是形单影只的男人更易成为邪恶势力的攻击目标,他们可能被这些东西毁掉:婚外恋、嗜性成瘾、吸毒、酗酒、工作狂、恐惧、冷漠和自负等。由于男人一向被视为家里的支柱,一旦其自身岌岌可危,他们的家庭也难逃池鱼之殃。
  我和比尔年纪相同,都在家工作,各自育有一儿一女,并且我们子女的年龄也都相同,我俩各自拥有一位聪慧漂亮的妻子。我俩一起玩时,我们的家庭也其乐融融。表面上比尔拥有一切:幸福稳固的婚姻、快乐乖巧的孩子和令人羡慕的收入。可鲜为人知的是,比尔偷偷地在家里办公用的电脑上看色情电影。原本他只是借此偶尔消遣,后来逐渐沉迷于此,最终不可自拔。随着越陷越深,他开始嫖娼召妓,把自己的幻想付诸实践。最后他又染上了毒瘾,彻底将自己投入到生活的深渊。比尔是个聪明的家伙,他能巧妙地隐藏自己的斑斑劣迹。他将自己真实的一面与家人、朋友甚至是客户隔绝起来,因此没人能察觉他身上正在发生的事情。当他所有的劣迹大白于天下时,一切为时已晚。他的事业已彻底陷入低谷,多年的积蓄和投资也被他挥霍一空,家庭破裂,妻离子散。最后他自己也因艾滋病而丧命。令人悲哀的是,一段时间后,比尔之前所做的选择宿命般地逐渐影响到了他的家人,这种影响对他的家人是毁灭性的。失去了深爱的丈夫,他的妻子无依无靠,整日沉迷于赌博,现在过着贫苦交加的生活。没有了父亲的保护和教导,他的孩子情况也极为糟糕。他的儿子成人后性情暴烈,走上了与其父亲相似的吸毒之路,目前被关押在州监狱。他的女儿,没有了她所渴望的父爱的呵护、疼爱和管教,开始与一些三教九流的男人约会。虽然她现在还只是个未成年少女,可已是两个孩子的妈妈。她高中都没毕业,将来过上幸福生活的希望极为渺茫。过去我们两家是何其相似,可如今却走上了完全不同的道路。若不是上帝的恩惠与庇护,我的家庭也可能会很轻易地走向歧途。这件事情带给我不小的震撼与警示,让我明白了虽然我们如此相近,却又有天壤之别。也许正是我生活中的其他男人为我树立了楷模,让我明白身为男人应该承担怎样的职责,男人的模式不至于让我遭受像比尔一样的悲惨命运。
  我认为一个男人若没有其他男人与他一起并肩而行,他就无法获得有意义的生活。每个男人都需要其他男性(如朋友、父亲、良师)的陪伴,帮助他面对生活中的种种挑战。同性朋友有助益一个男人需要和其他男人、兄弟在一起插科打诨、东游西逛,这有益于缓解和释放他们生活中的各种压力。我就是这样,每次和朋友们一起打猎或野营后都感觉特别轻松。男人不能没有朋友给予的信任。虽然我们的文化一贯把成功男人描绘为孤家寡人,但男人生活中确实需要朋友。朋友可以看成是男人的命脉,他们能让男人的生命更加健康、更加长寿、更加成功。而独自在生活中摸爬滚打的男人,通常比较胆怯、易怒、消极、悲观。男人特别需要与其他男人建立那种属于男人之间的关系,然而我们的文化却鲜为男人创造和提供这样的机会。
  对男人而言,消防队就是这样一个理想的地方,它可以为男人间的相处提供良好的氛围与环境。在消防队工作的男人,可以长久地在一起同工、同食、同寝,有足够的机会建立和培养属于男人间的情感。同时,他们还可以有很长时间用来陪伴自己的家人。因此,在消防队工作不仅有利于建立属于男人间的情感,而且还能满足男人生活中的其他重要需求。最近,我的一位好友对另一个男人说,我是他为数不多的能够信任的人之一,他可以为我两肋插刀。哇!这是多令人荣耀的赞誉,尤其这些话出自一个历经种种常人难以忍受的磨难,甚至快被彻底击垮但仍不屈不挠的人之口。除了朋友还会有谁这样夸赞我?他的赞赏令我感觉非常好,让我觉得自己更像一个男子汉。这样的称赞出自一个男人之口意义重大,这与妻子对我的赞美截然不同。我妻子经常对我说她尊敬我、崇拜我,这的确让我感觉非常好、非常妙。妻子的赞美对我是种激励,让我努力做一个好男人,比我本应做的更好。但另一个男人对我的尊敬、崇拜让我有基本的满足感,令我内心感觉无比充实。此外,对男人而言有的事情不能和妻子谈论,他们只能向朋友倾诉,因为男人面对的某些挑战和难题是女人难以甚至根本无法理解的,只有男人才能切身体会和理解男人的某些难处。事实上,男人若和妻子讨论自己关于某些事情的真实想法和感受,不但不会有所助益反而会适得其反,不利于他们的夫妻关系。男人需要无拘无束、轻松自得的消闲时光,让他们有时间说一些、做一些只有朋友才能理解的事情,有时间讨论和处理只有男人才能理解的事情。有女人在身边时,男人无法真正从容地做自己,他们总有被迫表演或伪装的感觉。这部分是由于性别因素作祟,男人为了讨得异性的欢心,需要不断向异性展开“鲜艳的羽毛”,而在男性友人面前,男人能够彻底放下这种压力,做真正的自己。男人的模式找寻良师人成长变化最为行之有效的一种方式便是有人引导,而男人最为有效的学习方式便是得到楷模积极、正面的指引。
  男人极其重视身体力行,他们学习和成长过程中必须见到真真正正的典范。生活中男人需要年长些的男人给予指导,这可以说是一种自然规律。即使身为成人的我们也离不开别的男人帮助我们指引方向。男人的生活中需要有这样的男人引领与提携:他们走过我们所要走的路,他们在我们跌倒的地方跌倒过,他们理解我们身为丈夫和父亲所承受的压力,他们知道如何更好地处理这些困难。事实上,男人们在人生的每个阶段都离不开他人的引导。男孩儿需要比他大的男孩儿的指引,初为人父者要有年长的有经验的父亲帮助他们解疑答惑。即使对于孩子已长大离家的男人也需要找寻别人的引导。现在我的子女已长大离家,我需要比我有经验的、年岁大些的男人告诉我怎样开始生命的下个阶段。通常我们意识不到自己在寻找向导。如果有好的典范供我们学习,那我们自然能在生活中做出好的、正确的选择。否则,我们做出的选择很可能是贻害终身的。对于获得的建议与忠告以及为我们树立的榜样,我们都要用心揣摩。我们从指引我们的人那里习得技能、个性以及解决问题的能力。由于我不是由生父抚养长大,直到现在我都渴望体验的一份快乐便是由生父陪伴,让他教我怎么修东西,如何做东西。继父没有教我这些,这成为我终生的遗憾,也是令我感觉气馁、挫败的一个根源所在。儿时每次要修东西时,我必须得自己摸索、尝试,直到自己学会怎么做为止,更别提其间为了买到合适的零件和得当的工具还要来来回回跑五六趟商店了。有个父亲耐心地教我如何用自己的双手修东西或做东西是我获得巨大满足感的一种源泉,甚至对我来说是种安慰。因为如果有人教我做东西,我就不会有那么强烈的挫败感,我内心的愤怒和焦虑感也会烟消云散。生活中男孩儿若没得到男人的正确引导和训练,他们就永远不会学会如何运用自己的男性力量。一旦发生这种情况,多米诺式的代际恶性循环(比如虐待、毒瘾、抛弃等)就会代代相传这些年轻人在成长过程中只会按照他们的榜样行事,这就预设了他们将表现出如父辈一样的趋势或选择,甚至连他们自己都没意识到自己在遵循别人为其铺设的轨迹和脚步来行事。尽管我们心怀美好的愿望,可是孩子们通常会学习、模仿我们身上表现出来的一些最糟糕的品质而不是最的品格,他们总是模仿我们的所做而非所言。我经常和监狱的犯人们谈话,他们曾发誓绝不做出像父亲一样的选择,然而他们终究没有能力控制自己,从而掉入呈现在他们面前的罪孽轮回的怪圈中。因为这些行为就像预设的程序一样已经设定在他们的潜意识中,会在他们最不期待的时候男人的模式出现。
  ……

前言/序言


《心之所向,行之所往:现代人际关系中的平衡与智慧》 引言:复杂人际图景中的探寻 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,人与人之间的连接日益紧密,却也常常感到疏离。我们渴望亲密,却又害怕被束缚;我们追求理解,却时常陷入误解的泥淖。本书并非聚焦于某一种特定关系模式的剖析,而是深入探讨现代人在构建和维护各类人际关系时所面临的共同挑战,以及如何在这种复杂性中找到内心的安宁与成长的力量。 我们关注的焦点是“平衡”——在独立与依赖之间、在表达与倾听之间、在接纳与改变之间,如何找到那个既能滋养自己,又能维系联结的最佳支点。我们将剥开那些约定俗成的标签和预设的框架,探究人际互动背后的心理机制、沟通的艺术,以及自我认知在关系中所扮演的核心角色。 第一部分:自我定位与关系基石 人际关系的安全感,首先来源于对自身的清晰认知。我们必须首先成为一个完整的个体,才能真正地进入一段健康的关系。 1. 认清自我叙事:我们如何定义自己? 每个人都带着一套自己编写的“剧本”进入关系,这套剧本由过往经历、文化背景和核心信念构成。我们探讨的不是性别角色的刻板印象,而是个体在面对“亲密”和“冲突”时,潜意识里遵循的行为模式。例如,有些人习惯性地扮演“拯救者”或“受害者”的角色,这如何影响了他们与伴侣、朋友或同事的互动?通过审视这些自我叙事,我们才能意识到哪些是真正属于我们的需求,哪些是习得性的反应。 2. 边界的艺术:松弛有度的距离感 健康的边界是关系得以持续的前提。本书将详尽阐述,什么是“健康的边界”?它不是一堵冰冷的墙,而是一种灵活的保护机制。我们将分析过度渗透(融合)和过度疏离(隔离)两种常见失衡状态,并提供实用的工具来识别何时需要设定界限,以及如何以尊重和清晰的方式表达这些需求,尤其是在面对来自家庭、工作和社交圈的期望压力时。 3. 情绪的导航仪:从被动反应到主动感知 情绪是关系的温度计,但如果任由情绪主宰,互动就容易失控。本部分侧重于情绪的“觉察”和“命名”。我们不强调压抑,而是倡导对情绪的“导航”能力。如何区分是“自己的情绪”还是“被对方点燃的情绪”?如何将强烈的感受转化为建设性的表达,而不是指责或退缩?这涉及到心智心智化(Mentalization)的能力,即理解自己和他人心理状态的能力。 第二部分:沟通的深度与广度 沟通是关系的血脉。本书强调的沟通,超越了语言的交换,深入到意图和感受的层次。 4. 倾听的革命:穿透表象的理解 真正的倾听是一种主动的给予,它要求放下评判和预设的答案。我们研究“共情式倾听”的技巧,这不仅包括复述对方的话语,更重要的是捕捉到话语背后的情感底色和未被言说的需求。我们将分析“防御性倾听”的陷阱,以及如何通过提问的方式,引导对话走向更深层次的连接。 5. 冲突的转化:从零和博弈到共同探索 冲突并不可怕,可怕的是处理冲突的方式。我们倡导将冲突视为“关系成长的契机”,而非“分道扬镳的信号”。本章将介绍“非暴力沟通”的原则在解决分歧中的应用,特别是如何清晰地表达“观察、感受、需要、请求”这四个要素,从而将指责转化为合作,将对立转化为协商。 6. 脆弱性的力量:建立信任的桥梁 分享脆弱是建立深刻联结的必要步骤,但脆弱并非等同于无助的暴露。我们需要学习如何“有策略地脆弱”——在合适的时间、向合适的人,以适度的方式展现内心的不确定性。这需要极大的勇气,但也是打破表面客套、通往真诚的关键。 第三部分:关系生态系统的构建 人不是孤岛,我们的关系存在于一个复杂的生态系统中,需要持续的滋养和维护。 7. 共享意义与价值观的校准 无论是伴侣关系、亲子关系还是友谊,长久维系的核心在于共享的“意义体系”。我们如何定义“成功”、“幸福”或“责任”?当这些核心价值观出现偏差时,关系如何调整航向?本书探讨了如何定期进行“关系体检”,明确双方或多方共同追求的目标和愿景。 8. 给予与接受的动态平衡 关系中的付出和索取常常被简化为“谁付出了更多”。我们深入探讨的是“给予的质量”和“接受的意愿”。过度给予者可能在用付出换取价值感,而难以接受者则可能拒绝了被爱和被支持的机会。如何打破这种循环,实现一种自然流动的、相互滋养的能量交换? 9. 适应变化:关系的韧性与进化 生命是流动的,关系也必须随之进化。从新婚燕尔到中年危机,从事业变动到健康挑战,关系需要展现出强大的韧性。我们考察了关系适应性的要素——灵活性、幽默感以及共同面对未知挑战的勇气。成功的关系不是一成不变的,而是能够不断地“重新协商”和“重新定义”彼此的契约。 结语:走向自主的联结 本书的最终目标是帮助读者从“关系需求导向”转变为“自我价值导向”。当一个人清晰地知道自己是谁,需要什么,以及能给予什么时,他进入的每一段关系都是一种自主的选择,而非出于弥补空缺的无奈。真正的联结,诞生于两个完整自我相遇的时刻,而非两个残缺灵魂的抱团取暖。这趟旅程,始于向内探索,终于向外和解。

用户评价

评分

读完这本书,我最大的感受就是,它真的点醒了我很多在婚姻中的盲点。原来,很多时候我们以为是对方故意为难,或者是不理解,实际上是因为我们对“男人模式化”和“女人情绪化”的理解还停留在非常表面的层面。作者并没有用那种高高在上的姿态来解读,而是非常细致地描绘了男性在处理问题时倾向于寻找“解决方案”的思维模式,就像启动了一个“模式”,一旦设定好,就会按照既定的流程去执行,不希望被打扰,也不容易看到其他可能性。而女性则不同,她们的情绪反应往往更复杂,与当时的感受、过往的经历、甚至当下的生理状态都有关系,她们更需要被倾听、被理解,而不是直接被“修理”。这本书通过大量的例子,让我看到了这些模式是如何在日常的争吵中不断上演,又如何导致误解和隔阂的。它让我开始反思,我自己在婚姻中是不是也过于依赖某种“模式”,而忽略了伴侣的感受?或者,我有没有真正学会去理解对方的情绪,而不是把它们简单地归结为“无理取闹”?“婚姻从来无坦途”这句话,在这里得到了很好的诠释,它不是悲观的论调,而是对现实的客观描述,因为真正的挑战恰恰在于,我们需要在理解这些差异的基础上,不断调整和磨合,才能让这条本就不平坦的路,变得更容易走。

评分

这绝对是一本能够唤醒很多已婚人士的书。我尤其喜欢书中对“模式化”和“情绪化”的区分,这不仅仅是性别刻板印象的重复,而是作者深入到行为逻辑和心理需求层面进行的剖析。比如,书中提到男性在面对问题时,大脑会迅速切换到“解决者”模式,他们会搜集信息、分析利弊、制定计划,然后执行。这种模式在工作上非常有效,但在情感沟通中,如果伴侣只是希望被安慰,而被立刻提供解决方案,可能会感到被忽视。反之,女性的情绪波动,在书中被描绘得非常生动,它不仅仅是简单的喜怒哀乐,而是包含了很多细微的感受和需求,她们需要的是一种情感上的共鸣和支持,有时候仅仅是静静地倾听,就能让她们感到被理解和被爱。这本书让我明白,婚姻中的很多矛盾,并非源于恶意,而是源于双方不同的“操作系统”在运行。我们之所以觉得“婚姻从来无坦途”,很可能就是因为我们没有学会如何“双系统兼容”,不懂得如何在一个男人倾向于“模式化”处理问题时,如何有效地引导他理解自己的“情绪化”需求;同样,在女人情绪波动时,又如何能让男人用一种不破坏其“模式”的方式给予支持。这本书提供的视角,让我觉得茅塞顿开,也看到了改善婚姻关系的新途径。

评分

说实话,一开始是被书名吸引,但读进去之后,才发现这本书的深度远超我的想象。它不是那种流于表面的“读懂男人/女人”的小册子,而是真正触及到了婚姻本质的一些问题。作者对于“男人模式化”的解析,让我看到了男性思维中一种高效但可能缺乏弹性的运作方式,他们会设定目标,然后一步步推进,不希望被不确定的因素干扰,这使得他们在处理一些需要情感投入或灵活应变的事情时,显得有些笨拙。而“女人情绪化”的描述,也不是简单地给女性贴标签,而是深刻地揭示了情绪在女性决策和感受中的重要性,以及她们在情感交流中对细微之处的敏感。书中很多片段让我深有感触,比如男性可能会把妻子的抱怨当作需要解决的问题,而女性可能只是想通过倾诉来获得情感支持。这种认知上的错位,正是导致婚姻“从来无坦途”的重要原因之一。这本书让我重新审视了自己在婚姻中的沟通方式,意识到我可能一直用自己的“模式”去解读伴侣的行为,而忽略了对方真实的需求。它提供了一种更具同理心的视角,让我开始尝试站在对方的角度去理解,去倾听,而不是急于判断和评判。

评分

这本书的书名非常有吸引力,立刻抓住了我的眼球。“男人模式化,女人情绪化”,这简直是对我们日常生活中夫妻关系的一种直白洞察,而“婚姻从来无坦途”则像是在为即将踏入婚姻殿堂或者正在婚姻旅程中跋涉的人们打了一剂预防针,又或者是一种鼓励——即使不平坦,也要继续前行。我一直对如何理解和处理婚姻中的性别差异很感兴趣,总觉得在很多时候,男女双方似乎活在不同的频道里,沟通起来常常“鸡同鸭讲”。这本书的书名让我联想到很多关于两性心理学的书籍,但它又用一种更生活化、更接地气的方式来呈现,仿佛这本书并不是在枯燥地分析理论,而是在讲述一个个我们身边可能发生的故事,或者提供一些简单易懂的指导。我很期待能在这本书中找到一些共鸣,理解为什么有时候男人会显得那么“死板”或“不懂变通”,而女人又为什么会那么“情绪化”,以及这些差异在婚姻中会如何交织、碰撞,甚至产生冲突。更重要的是,我希望这本书能提供一些方法,让我们能够跨越这些差异,找到更有效的沟通方式,让婚姻之路虽然不平坦,但也能走得更舒心,更长久。我迫切地想知道,作者是如何将“模式化”和“情绪化”这两个看似对立的词汇,融入到婚姻这个复杂而又充满变数的场景中,并且给出了“从来无坦途”的判断,这其中的逻辑和洞察让我充满了好奇。

评分

这本书带给我的是一种深刻的自我认知和对婚姻关系的重塑。它让我意识到,“男人模式化,女人情绪化”这两个描述,不仅仅是对男女两种行为倾向的简单概括,更是理解婚姻冲突根源的关键。男性在婚姻中,往往倾向于将问题简化,寻找明确的答案和解决方案,这是一种高效的“模式化”思维,但在情感沟通中,这种模式可能会显得冰冷和不近人情。而女性的情绪,则更像是一幅幅流动的画卷,包含了丰富的情感层次和细腻的感受,需要被温柔地解读和回应。书中通过大量生动而真实的案例,展示了当这两种截然不同的“操作系统”在婚姻中相遇时,会产生怎样的碰撞和摩擦,也解释了为什么“婚姻从来无坦途”。它挑战了我过去的一些固有观念,让我明白,婚姻的幸福并非在于消除差异,而在于学会如何欣赏和融合这些差异。作者的笔触细腻而富有洞察力,让我能够清晰地看到自己和伴侣在互动中的模式,并且开始学习如何更有效地进行情感连接。这本书不仅仅是一本书,更像是一面镜子,让我看到了婚姻中那些被忽视的真相,也看到了通往更和谐关系的可能。

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